Trekking al campo base del Everest – 14 días

Trip Information

Mejor Temporada

Accesible todo el año, el Campo Base del Everest ofrece la experiencia más bella en las estaciones de otoño y primavera. La relajante temperatura de -1 a 15 grados centígrados en los meses de septiembre, octubre y noviembre (otoño) hace que sus largas jornadas de trabajo sean placenteras. Mientras que los cálidos 16 grados centígrados de los meses primaverales de marzo, abril y mayo son más que reconfortantes.

El cielo azul transparente con la vegetación y el paisaje en continua transformación harán que su viaje sea digno de recordar. Conocerá a numerosos excursionistas, algunos escalando Island Peak, algunos con la voluntad decidida de conquistar el Monte Everest, quienes estarán felices de contar sus historias y compartir su experiencia.

 Elevación y Distancia de caminata.

El campo base del Everest, situado a una altitud de 5.316 m sobre el nivel del mar, se encuentra a unos 200 o 300 km de Katmandú. Se necesitan al menos 14 días para recorrer esta distancia a pie.

Comenzando su viaje, tomará un vuelo a Lukla ubicado a 367 km de la capital. Al completar su caminata desde Lukla hasta el campamento base del Everest, recorrerás casi 65 km caminando por el variado terreno montañoso de varios pueblos durante 12 días.

Entonces, en promedio, cada día caminarás 15 km, lo cual no es tan difícil si gozas de buena salud y forma física.

Caminata máxima/mínima por día

Desde el comienzo de nuestra caminata por el campamento base del Everest, caminará de 4 a 7 horas cada día con un breve descanso para almorzar y tomar fotografías en el medio. La hora de caminata depende del destino de descanso que te tengamos programado en el itinerario. También depende de su ritmo y del terreno que atravesarás.

Por ejemplo, cuando se camina de Lukla a Phakding, el sendero es relativamente corto y fácil y se puede recorrer en casi 3 horas. Al pasar por Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche y Lobuche, caminará entre 4 y 7 horas al día.

La mayor caminata para la que debes estar preparado es el día 9 y el día 10 de la caminata. El noveno día, pondrás un pie en el campo base del Everest desde donde regresarás a Gorakshep, para lo cual se necesitarán de 8 a 9 horas de caminata.

El décimo día, alcanzará la cima del Kala Patthar y regresará a Pangboche, lo que requerirá una caminata de 9 a 10 horas. A partir del día 11, cuando finalices tu viaje, serás mayoritariamente descendiendo por el sendero por lo que el resto del recorrido será más reconfortante.

Dificultad

A pesar de ser un largo recorrido de trekking, la caminata al Campo Base del Everest no presenta mayores dificultades técnicas. Todo el recorrido hasta el campo base tiene una excelente estructura en los pequeños pueblos por los que pasamos. No significa que no tengas que enfrentar ningún desafío. Recuerda, hay que caminar de 5 a 7 horas por dia en promedio. También hay que afrontar temperaturas frías que en ocasiones pueden alcanzar los -15°C y sentir los efectos de la aclimatación a la altitud.

Sin embargo, cualquier persona con una condición física básica y una mentalidad sólida puede participar en esta caminata. Perfecta para unas cortas vacaciones familiares, esta caminata ofrece la oportunidad de aprender mucha sabiduría entre los pintorescos y bien conservados pueblos de piedra, y la filosofía budista.

¿Puede un principiante caminar hasta el campo base del Everest?

Sí, incluso si eres un excursionista novato que no posee experiencia previa en trekking de montaña, escalada o deportes extremos, puedes lograr con éxito su sueño de ver la montaña de montañas.

La disposición para caminar durante largas horas a lo largo del accidentado terreno montañoso y la voluntad de adaptarse a un alojamiento sencillo en albergues de montaña son los únicos criterios para unirse a esta caminata. Por encima de todo, el desafío físico y mental de caminar largas distancias sobre terrenos empinados y grandes altitudes ayuda a desarrollar resiliencia, resistencia y confianza en uno mismo.

Entonces sí, incluso si eres nuevo en el trekking de gran altitud, no dudes en contactarnos para unirte a esta caminata. Le proporcionaremos toda la información necesaria para realizar esta caminata fácilmente.

Su salud

Como se mencionó anteriormente, nuestra caminata al Campamento Base del Everest no es tan desafiante ni exigente en absoluto. Todos os pedimos estar en aptitud física y mental básica. Si usted tiene alguna condición crónica, le sugerimos que consulte con su médico.

Asegúrese de fortalecer los músculos centrales y de las piernas al menos 2 meses antes de unirse a este viaje. De este modo, su nivel de resistencia puede aumentar y podrás caminar fácilmente durante largas horas sin ningún problema.

Además, su estado mental juega un papel crucial cuando te embarcas en esta caminata. La zona de menor altitud está bien equipada con buena infraestructura, pero en las zonas más altas las instalaciones siguen siendo básicas debido a su lejanía y geografía. Por lo tanto, es necesario alejarse durante unos días del lujo de una ducha de agua caliente, WIFI, habitaciones con calefacción central o baños adjuntos.

Pero recuerda, es precisamente en estos momentos de malestar cuando descubres su fuerza interior y su capacidad para superar obstáculos.

Preparación y entrenamiento

Después de decidir unirse a la caminata por el campamento base del Everest, asegúrese de realizar algunas actividades deportivas sencillas que puedan aumentar su fortaleza. Le recomendamos que practiques correr, caminar, nadar, escalar y andar en bicicleta durante al menos un mes antes de participar en esta caminata.

Además, considere realizar un entrenamiento simple en altitud, como hacer caminatas cerca de las montañas de baja altitud de su país. Esta práctica le ayudará a adaptarse a la fina atmósfera de la región muy elevada de Nepal.

Y la meditación y el yoga son otras excelentes prácticas para aumentar la fuerza mental y la calma interior. Ante cualquier tipo de malestar o situación desalentadora, puedes permanecer tranquilo y experimentar paz interior.

Rutas alternativas

Lo sorprendente de la caminata al Campo Base del Everest es que tenemos varias rutas alternativas por las que podemos llegar a la base. Aparte de la clásica caminata de 14 días hasta el campamento base, hay varias opciones disponibles para elegir. Como la caminata por el campamento base del Everest con tres pases en la que caminarás por algunas de las pistas más remotas del mundo. Cruzarás los pasos Kongma La, Cho La y Renjo La antes de visitar el campamento.

Si cree que cruzar tres pasos no es lo suyo, opte por la caminata al campamento base del Everest a través del paso Tashi Lapcha. Conducirá desde Katmandú a Charikot y se dirigirá hacia el valle de Rolwaling para cruzar el paso y llegar al campamento base del Everest.

Para los amantes de la naturaleza, pueden hacer una caminata hasta el campamento base del Everest junto con una caminata hasta el sereno lago Gokyo con la opción de conquistar el pico Gokyo Ri. ¿No interesado? Bien, también tenemos una opción más para ti.

Lo llevaremos a Jiri desde Katmandú y lo llevaremos a través de algunos de los magníficos pueblos de Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke y luego a Phakding.

Comuníquese con nosotros para realizar una caminata al campamento base del Everest a través de cualquier sendero que desee.

Vertigo

El mal de altura puede ocurrir al realizar caminatas a gran altura como el campamento base del Everest. Es posible que sienta los síntomas menores de esta enfermedad incluso si es un excursionista experimentado o incluso si goza de buena salud. Esta enfermedad se produce debido al aire enrarecido y los bajos niveles de oxígeno en la atmósfera de regiones muy elevadas como el campamento base del Everest.

Por lo tanto, es imprescindible una buena aclimatación gradual del cuerpo a la gran altitud. Hemos programado dos días de descanso en Namche y Dingboche durante la fase inicial de la caminata. Aprovecharemos bien estos días caminando durante unas horas y descansando mucho.

Aún así, es posible que sienta náuseas, somnolencia, insomnio, pérdida de apetito y dolor de cabeza, que son síntomas leves de esta enfermedad. Si es así, tomar una tableta de paracetamol o ibuprofeno para el dolor de cabeza y Diamox para la dificultad para respirar puede aliviarlo rápidamente.

Si la medicación no ayuda, puedes descender y subir inmediatamente después de sentirte mejor. Beber muchos líquidos y agua, y evitar las comidas copiosas, fumar y el alcohol son algunas medidas preventivas para el mal de altura.

La Comida y bebida

Proporcionaremos todas las comidas (desayuno, almuerzo y cena) junto con fruta fresca de temporada durante la caminata. Al hospedarte en la ciudad, existen numerosas opciones para cenar según su elección. Por lo tanto, solo le proporcionaremos desayuno durante su estancia en Katmandú.

Durante la caminata, el desayuno y la cena se proporcionarán en el guesthouse donde nos dormir y para pasar la noche. El almuerzo se proporciona a lo largo del sendero del campamento base del Everest.

Los guesthouses a lo largo de la ruta están bien desarrollados y ofrecen una cocina variada, desde platos nepalíes, indios, chinos y tibetanos. También podrás disfrutar de unas tartas y pasteles recién horneados. Para el desayuno, tienes la opción de elegir entre huevos duros, gachas, pan, tostadas, chapati, etc.

Para el almuerzo y la cena, puedes pedir chowmen, pizza, thukpa, momo o Dal Vat Tarkari. Disfrute de su comida con una taza caliente de té masala, té negro, té de miel y limón o té o café tibetano con mantequilla.

Los jugos de frutas, refrescos y bebidas duras, desde bebidas de cola hasta alcohol, pueden costarle un cargo adicional ya que están excluidos de nuestro paquete.

Carga de gadgets e Internet.

No le preocupes por cargar sus aparatos y dispositivos durante la caminata. Las habitaciones de los lodges cuentan con tomas de corriente donde podrás cargar su móvil, cámara y portátil. Casi todos los pueblos reciben ahora suministro eléctrico las 24 horas y algunos también tienen energía solar. Por lo tanto, cargar dispositivos no es un problema, pero en altitudes más altas, los propietarios del guesthouses pueden pagar algunas rupias nepalíes por el servicio.

En cuanto a las conexiones a internet, los guesthouse también brindan buenos servicios de WIFI. Hasta Namche, es posible que tengas WIFI gratuito, pero a medida que ganes altitud, es posible que tengas que pagar una tarifa adicional. Además, Nepal Telecom y NCELL han proporcionado varios paquetes de datos para que puedas disfrutar de una conexión a Internet las 24 horas a lo largo de la pista.

Los Permisos

No se necesita una tarjeta TIMS para la caminata al campamento base del Everest, pero necesita otros dos permisos, a saber: permiso de entrada al Parque Nacional Sagarmatha y permiso del municipio rural de Khumbu.

El dinero recaudado con estos permisos se utiliza para el progreso de las aldeas y el sustento de la población local. El permiso del Parque Nacional Sagarmatha lo emite la oficina de la Junta de Turismo de Nepal de Katmandú o la aldea de Monjo y le cuesta NPR 3000 (USD 25) por persona. Para los nacionales de la SAARC, el costo es de 1500 NPR (10 USD) por persona.

El permiso del municipio rural de Khumbu se expide en Lukla o Monjo y cuesta 2000 NPR (16 USD) por persona.

Un día típico durante la caminata.

Le garantizamos que obtendrá más de lo que esperaba al emprender nuestra caminata por el Campamento Base del Everest. La fecha en la que te uniste a esta caminata quedará grabada en su mente para siempre. Desde el rico patrimonio cultural de Katmandú hasta la antigua tradición del budismo, desde las verdes llanuras de Katmandú hasta el terreno glaciar alpino del Everest, lo experimentará todo.

Cada día, después del desayuno, marcharás por la hermosa ruta encontrándote con compañeros de viaje, yaks pastando y laboriosos sherpas. Cruzará numerosos puentes colgantes y cruzará los rugientes ríos Dush Koshi, Bhote Koshi e Imja.

Al mediodía, descansarás un rato para almorzar y hacer clic en algunas fotografías. Luego, la caminata continúa hasta la noche y se alojará en uno de los hermosos y cálidos albergues del pueblo sherpa y disfrutará de una cena caliente alrededor de la estufa encendida en el comedor.

El cielo nocturno es algo que nunca antes habías presenciado. Lejos de la tumultuosa vida y las luces de la ciudad, el cielo de repente parece lleno de millones de estrellas que nunca supiste que existieron.

El Transporte

Nuestro extenso paquete de caminata al Campo Base del Everest también se encarga de su transporte tan pronto como aterriza en el aeropuerto internacional de Katmandú. Desde el aeropuerto, lo llevaremos a nuestro hotel y al día siguiente lo llevaremos a Lukla, considerado uno de los vuelos más aventureros del mundo.

Durante el viaje de regreso desde Lukla, disfrutará nuevamente del vuelo a Katmandú. Luego lo transportaremos a su hotel donde podrá descansar y relajarse durante el día. El día de su salida, nuestro conductor estará en el hotel esperándole. Él lo trasladará al aeropuerto tres horas antes de la hora de su vuelo.

Sus gastos extra

Nuestro paquete incluye todos sus costos de comida, alojamiento y transporte, por lo que no necesita mucho efectivo para sus gastos personales y otros gastos adicionales.

Algunos gastos extra que pueden ocurrir durante la caminata pueden ser duchas calientes, WIFI, dispositivos de carga, bebidas caliente y alcohólicas, propinas a guías y porteadores, y compra de souvenirs y regalos.

La ducha caliente, las cargas de WIFI y la carga de dispositivos pueden costar entre 2 y 3 dólares estadounidenses. El costo de las bebidas varía y puede aumentar a medida que vas ganando más y más altura. Pero, en promedio, pueden costar entre 300 y 500 NPR por botella.

En cuanto al coste de la compra de souvenirs, depende de sus gustos y hábitos de gasto. Sin embargo, en promedio, puede llevar entre 20.000 y 30.000 rupias nepali  como efectivo para pagar sus facturas personales.

Información de vuelo a Lukla

En la temporada alta de caminatas de primavera y otoño, las autoridades de aviación de Nepal han decidido operar vuelos desde Ramechhap/Manthali a Lukla.

Durante la temporada baja de excursiones de senderismo en enero/febrero y los meses de verano, los aviones volverán a despegar y aterrizar desde Katmandú. Sin embargo, habrá excepciones ocasionales y un vuelo de Katmandú a Lukla saldrá por la mañana cuando el último vuelo del día anterior haya volado de Lukla a Katmandú.

Las autoridades han tomado esta decisión debido al pequeño número de aviones que operan en Nepal. Actualmente despegan y aterrizan en Lukla unos 50 vuelos cada día, pero los aviones son pequeños y no pueden transportar más de 18 pasajeros. Además, desde Ramechhap el tiempo de vuelo es un poco más corto, 15 minutos, y los aviones pueden volar de ida y vuelta varias veces.

Ideas de propinas para guías y porteadores

No es obligatorio dar propina a los guías y a los porteadores, pero los guías y porteadores que participantes en la caminata esperan una buena cantidad de propina de su parte. Se esfuerzan mucho para que su viaje sea lo más cómodo para usted.

Los guías hacen arreglos para su alojamiento en el mejor guesthouse posible, le brindan orientación e información y lo ayudan a escalar y caminar por terrenos difíciles. Los porteadores, por otro lado, llevan su equipaje pesado aliviando su espalda de las cargas pesadas para que pueda disfrutar de su viaje al máximo nivel.

Por lo tanto, puedes darle propina a su guía y porteador en función del servicio que te hayan brindado. Si viajas en grupo, el import.

¿Que esperar?

Caminando por el legendario sendero hasta el campo base del Everest, serás testigo de algunas de las increíbles montañas cubiertas de hielo de ocho mil metros de altura: Everest, Lhotse, Ama Dablam, Nuptse y muchas otras.

También tendrás la oportunidad de visitar el centenario monasterio Tengboche, participar en el ritual de los monjes y aprender sobre su cultura. Desde Kala Patthar, además de las gigantescas vistas del Himalaya, serás testigo de todo el valle de Khumbu en todo su esplendor.

Al caminar entre los hermosos pueblos sherpas, siempre será recibido por las banderas de oración, los muros Mani y las ruedas de oración que ondean continuamente. Los adorables yaks siguen pastando a lo largo del camino y los amigables sherpas dicen Namaste y te conquistan con sus grandes sonrisas.

Desde la experiencia religiosa y cultural hasta la hermosa naturaleza virgen, lo obtendrá todo en esta caminata excepcional.

Viaje privado versus unirse a un grupo

Para aquellos que buscan un viaje exclusivo y personal al campo base del Everest, un viaje privado es más apropiado que una caminata en grupo. Sin embargo, el viaje privado puede resultar relativamente caro ya que en un viaje en grupo, todos los gastos, excepto los gastos personales, se distribuyen entre los miembros del grupo.

En un viaje privado, un guía y un porteador estarán a vuestra disposición en todo momento para poder asistiros y atenderos siempre que los necesitéis. Pero en los viajes en grupo, los guías y porteadores deben prestar la misma atención y servicio a cada miembro del grupo.

Sin embargo, en un viaje grupal, tendrás la oportunidad de vincularte con otros miembros, compartir las experiencias de cada uno y, sobre todo, estará muy por debajo de tu presupuesto.

El Seguro

El seguro de viaje es imprescindible al realizar una caminata a gran altitud como el Campamento Base del Everest. A pesar de las condiciones climáticas favorables, el clima en el Himalaya puede cambiar abruptamente. Además, el camino al ascender a las alturas puede ser bastante complicado. Por lo tanto, no se puede descartar la posibilidad de lesiones, fuertes vientos y avalanchas.

Por ello, le sugerimos contratar un seguro que cubra una altitud superior a 5000 m. debería apoyarle económicamente a la hora de pagar las facturas médicas, en el momento de la evacuación de emergencia en helicóptero y en caso de pérdida de equipaje, cancelación de vuelo y un día extra de estancia.

Reservas abiertas para 2024 y 2025

Ambition Himalayas ha abierto la reserva anticipada para la caminata al campamento base del Everest para 2024 y 2025. Elija su horario y paquete favoritos y reserve su viaje de inmediato. Las plazas son limitadas, así que reserva sus plazas lo antes posible.

Reservar al menos 2 meses antes puede ayudarnos a reservar el mejor alojamiento disponible a lo largo del recorrido. Además, también podrás disfrutar de una buena cantidad de descuento si reservas con antelación.

Por favor complete el formulario que tenemos en nuestro sitio web. Después de reservar el viaje en línea, le proporcionaremos toda la información requerida sobre el viaje. Luego podrás enviarnos la copia escaneada de tu pasaporte y fotografía con un pago online del 20% por adelantado.

Déjenos el resto del procedimiento a nosotros, haremos todos los arreglos necesarios para que este viaje sea memorable para usted.

Extensión de viaje

Por favor recuérdenos para extender su viaje a Nepal. Contamos con numerosas opciones adecuadas según tus necesidades, días disponibles y presupuesto. Desde viajes sencillos y sencillos a Pokhara y el viaje al Parque Nacional de Chitwan hasta el emocionante viaje a Mardi Himal, Island Peak y la caminata por el circuito de Annapurna, tenemos todo lo que se pueda imaginar.