Chuyến đi bộ Panchase – 4 ngày

Thông tin chuyến đi

Thời tiết và mùa tốt nhất

Bạn có thể thực hiện chuyến đi bộ đường dài Panchase quanh năm, nhưng mùa tốt nhất là mùa thu từ tháng 9 đến tháng 11 và mùa xuân từ tháng 3 đến tháng 5. Vào mùa thu, khí hậu ấm áp và bầu trời trong xanh.

Sau mùa mưa, phong cảnh trở nên trong lành, và tầm nhìn ra khung cảnh thật đẹp. AnnapurnaDhaulagiri và Machhapuchhre đều có vẻ đẹp ngoạn mục. Mùa xuân ấm áp hơn, và có những khu rừng đỗ quyên với đủ sắc đỏ, hồng và trắng, khiến sườn đồi nhuộm màu đỏ, hồng và trắng.

Mùa đông ở đây lạnh hơn và yên tĩnh hơn với bầu trời trong xanh và ít người đi bộ đường dài, mặc dù nhiệt độ ban đêm có thể xuống gần mức đóng băng. Từ tháng 6 đến tháng 8 là mùa mưa, không được ưa chuộng lắm do lượng mưa lớn, đường sá trơn trượt và tầm nhìn kém, nhưng thảm thực vật lại rất phong phú.

Việc lựa chọn mùa thích hợp sẽ đảm bảo chuyến đi bộ đường dài thoải mái, cảnh quan núi non hùng vĩ và những trải nghiệm khó quên. Hầu hết những người đi bộ đường dài đều thích mùa thu và mùa xuân, còn mùa đông sẽ phù hợp với những người thích những con đường mòn yên tĩnh và không ngại những đêm lạnh giá.

Thực phẩm và đồ uống

Các bữa ăn trên cung đường Panchase Trek tươi ngon, đơn giản và no bụng. Cơm Dal Bhat (cơm trộn đậu lăng và rau) được phục vụ ở hầu hết các nhà nghỉ. Các món khác bao gồm momos, mì hoặc pasta, và bữa sáng thường có bánh kếp hoặc trứng ốp la.

Những món ăn đặc sản như dưa muối tự làm và bánh mì kê là đặc sản địa phương. Việc giữ đủ nước cho cơ thể là rất cần thiết. Các nhà nghỉ và quán trà đều cung cấp nước uống, và tốt nhất nên dùng nước đun sôi hoặc nước đã lọc. Các loại đồ uống nóng như chanh gừng rất phổ biến, cùng với trà và cà phê.

Bạn có thể mua sô cô la, bánh quy hoặc các loại hạt khô tại làng, nhưng giá cả sẽ tăng cao hơn khi ra khỏi Pokhara. Hầu hết các nhà nghỉ đều bao gồm bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Những bữa ăn tươi ngon và đồ uống nóng được phục vụ trên đường đi là một điều tuyệt vời, giúp duy trì năng lượng trong suốt những ngày leo núi.

Sợ độ cao

Chuyến đi bộ Panchase là một chuyến đi bộ ở độ cao thấp, với điểm cao nhất là Đỉnh Panchase cao 2,500 métDo độ cao ở mức trung bình, hầu hết những người leo núi không bị say độ cao. Việc leo lên từ từ cho phép cơ thể thích nghi một cách tự nhiên.

Việc bổ sung nước đầy đủ rất cần thiết để tránh kiệt sức và đau đầu nhẹ. Người đi bộ đường dài nên chú ý đến cơ thể và nghỉ ngơi nếu cảm thấy không khỏe.

Mặc dù chứng say độ cao nghiêm trọng rất hiếm khi xảy ra, nhưng tốt hơn hết là nên cẩn thận. Các triệu chứng nhẹ như đau đầu nhẹ hoặc mệt mỏi có thể xảy ra vào đêm đầu tiên ở vùng cao.

Điểm dừng chân qua đêm cao nhất khoảng 2,000 mét, và ở độ cao này, nồng độ oxy trong máu thường ở mức bình thường. Chuyến đi Panchase là một trải nghiệm tuyệt vời để làm quen với độ cao, nếu bạn muốn thực hiện những chuyến leo núi lớn hơn trong tương lai, vì nó giúp bạn tự tin hơn trong khả năng thích nghi với độ cao. Chìa khóa để có một chuyến đi thoải mái và giảm thiểu rủi ro do không khí loãng là tuân theo hướng dẫn và giữ tốc độ ổn định.

Chuẩn bị và Thể lực

Chuyến đi bộ đường dài Panchase được đánh giá là dễ dàng và phù hợp với nhiều trình độ thể lực khác nhau. Không yêu cầu kinh nghiệm đi bộ đường dài trước đó. Hành trình kéo dài khoảng bốn đến năm giờ đi bộ, bao gồm cả leo dốc và xuống dốc.

Việc này sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn thông qua các bài tập thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe. Leo lên một hoặc hai ngọn đồi và lên cao sẽ giúp tăng sức bền và làm quen với giày leo núi trước khi bắt đầu chuyến đi. Chuẩn bị tinh thần cũng rất quan trọng.

Một tinh thần lạc quan giúp bạn tận hưởng điều kiện sống giản dị và coi mỗi ngày như một cuộc phiêu lưu. Trang bị cần thiết bao gồm giày leo núi bền chắc, quần áo nhiều lớp chống thời tiết, ba lô, gậy leo núi, dụng cụ hỗ trợ giữ thăng bằng, kem chống nắng, bình nước và bộ sơ cứu nhỏ.

Với sự chuẩn bị này, bạn chắc chắn sẽ được trải nghiệm vẻ đẹp tự nhiên và văn hóa dọc theo con đường mòn, đồng thời cảm thấy an toàn và thoải mái.

Thị thực và Giấy phép

Khách du lịch nước ngoài cần có visa du lịch Nepal để nhập cảnh. Visa có thể được cấp ngay khi đến nơi tại các cửa khẩu đường bộ và sân bay Kathmandu. Tùy thuộc vào thời hạn, phí visa dao động từ ba mươi đến một trăm hai mươi lăm đô la Mỹ.

Chuyến đi bộ đường dài Panchase Trek đòi hỏi... Giấy phép Khu bảo tồn Annapurna và thẻ TIMSGiấy phép ACAP giúp bảo tồn và phát triển địa phương, có giá khoảng ba nghìn rupee Nepal đối với người nước ngoài. Thẻ TIMS giúp theo dõi người đi bộ đường dài và hỗ trợ quản lý an toàn trên đường mòn.

Khách du lịch tự túc phải trả khoảng hai mươi đô la, còn các nhóm có hướng dẫn viên trả mười đô la. Các giấy phép này thường được bao gồm trong gói dịch vụ do các công ty du lịch tổ chức.

Luôn mang theo hộ chiếu và bản sao giấy phép của bạn. Cũng có thể phát sinh các khoản phí nhỏ như phí đi thuyền qua hồ Phewa hoặc phí đóng góp cho cộng đồng. Việc chuẩn bị đầy đủ giấy phép sẽ giúp bạn có một chuyến đi bộ đường dài suôn sẻ và hợp pháp.

Sưc khỏe va sự an toan

Chuyến đi bộ đường dài Panchase nhìn chung an toàn, nhưng việc luôn chú ý đến sức khỏe và an toàn là rất quan trọng. Các lối mòn được đánh dấu rõ ràng nhưng có thể có những đường nhỏ, bậc đá và đường đất. Hãy cẩn thận khi bước đi, đặc biệt là khi trời mưa.

Hướng dẫn viên địa phương có thể tăng cường an toàn và ngăn ngừa các trường hợp khẩn cấp. Bạn có thể tránh các vấn đề về dạ dày bằng cách uống nước sạch và ăn uống tại các nhà nghỉ. Uống đủ nước và nghỉ ngơi đầy đủ rất quan trọng, và chứng say độ cao không phổ biến lắm. Hãy thoa kem chống nắng, đội mũ và đeo kính râm để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Hãy mang theo áo mưa phòng trường hợp thời tiết thay đổi đột ngột. Việc tiếp xúc với động vật hoang dã cực kỳ hiếm, mặc dù có thể gặp đỉa hoặc muỗi, đặc biệt là vào mùa mưa. Trong trường hợp khẩn cấp nghiêm trọng, bạn có thể đến con đường hoặc trạm y tế gần nhất ở Pokhara. Điều này được thực hiện bằng sự tỉnh táo và giao tiếp với hướng dẫn viên của bạn để đảm bảo chuyến đi bộ đường dài an toàn và thú vị.

Bảo hiểm du lịch

Ngay cả những chuyến đi bộ đường dài ít rủi ro như đến Panchase cũng rất nên mua bảo hiểm du lịch. Việc có bảo hiểm cho điều trị y tế khẩn cấp và sơ tán, bao gồm cả cứu hộ bằng trực thăng trong trường hợp cần thiết, là điều quan trọng nhất.

Việc hủy chuyến đi, chậm trễ, mất/trộm hành lý hoặc thiết bị cũng có thể được bảo hiểm. Hãy đảm bảo bạn có bảo hiểm leo núi cho độ cao lên đến ba nghìn mét. Bạn và hướng dẫn viên của bạn phải có số điện thoại liên lạc khẩn cấp.

Hãy mang theo bản sao hợp đồng bảo hiểm của bạn khi đi bộ đường dài. Mặc dù Panchase là một cung đường đi bộ không quá khó, nhưng bảo hiểm sẽ mang lại cho bạn sự an tâm và an toàn tài chính trong trường hợp xảy ra bất trắc.

Việc có bảo hiểm cũng mang lại cho bạn sự tự do tận hưởng chuyến đi bộ đường dài mà không cần lo lắng vì trong trường hợp khẩn cấp về y tế hoặc tai nạn, bạn sẽ được bảo hiểm chi trả. Chi phí bảo hiểm nhìn chung khá phải chăng và xứng đáng với rủi ro về an toàn và an ninh.

Chi phí bổ sung

Mặc dù nhiều gói tour leo núi bao gồm chỗ ở, ăn uống, hướng dẫn viên và giấy phép, nhưng vẫn có thể phát sinh thêm chi phí. Chi phí di chuyển từ Kathmandu đến Pokhara, đi taxi hoặc đi thuyền quanh hồ Phewa có thể không được bao gồm trong gói tour.

Đồ ăn nhẹ, đồ uống và đồ uống có cồn là các khoản phí bổ sung và sẽ làm tăng thêm chi phí khi ở ngoài Pokhara. Một số nhà nghỉ khác có thể yêu cầu thanh toán cho việc tắm nước nóng hoặc sạc thiết bị. Hướng dẫn viên hoặc người khuân vác không nhận tiền boa, nhưng đó là thông lệ.

Một khoản chi phí khác là mua sắm quà lưu niệm hoặc đồ thủ công mỹ nghệ cá nhân. Nên mang theo tiền rupee Nepal vì các cửa hàng nhỏ không nhận ngoại tệ hoặc thẻ tín dụng. Mang theo từ năm đến tám nghìn rupee là đủ để chi tiêu cho đồ uống, đồ ăn nhẹ, tiền boa và các chi phí cá nhân nhỏ khác có thể phát sinh trong chuyến đi bộ bốn ngày.

Bằng cách sắp xếp những dịch vụ bổ sung này, bạn sẽ tránh được những bất ngờ và có một trải nghiệm suôn sẻ, cho phép bạn tận hưởng phong cảnh, văn hóa và cuộc phiêu lưu leo ​​núi.

Mạng Internet và Mạng di động.

Mạng di động có sẵn xung quanh Pokhara và ở các khu vực thoáng đãng như Sarangkot, tuy nhiên bị hạn chế ở các khu rừng và thung lũng. Các nhà cung cấp chính là Nepal Telecom và Ncell, trong đó NTC có lợi thế nhỏ hơn về vùng phủ sóng ở vùng nông thôn.

Các làng xa xôi không có mạng Internet phủ sóng rộng rãi. Có một số nhà nghỉ cung cấp Wi-Fi với phí thấp, mặc dù chất lượng không ổn định. Hầu hết các nhà nghỉ đều có chỗ sạc điện cho các thiết bị điện tử, thường là ở khu vực dùng chung. Một số địa điểm có thể tính phí do nguồn điện yếu.

Mang theo sạc dự phòng là điều nên làm để đảm bảo điện thoại và máy ảnh không bị hết pin. Chế độ máy bay hoặc chế độ tiết kiệm pin cũng có thể được sử dụng để tiết kiệm pin cho thiết bị. Những người đi bộ đường dài có cơ hội cai nghiện kỹ thuật số một phần và duy trì trạng thái gần như ngoại tuyến. Sự chuẩn bị chu đáo cũng đồng nghĩa với việc có thể truy cập tín hiệu một cách suôn sẻ để tận hưởng khung cảnh thiên nhiên mà không gặp vấn đề gì.

Những điểm hấp dẫn của chuyến đi bộ

Hành trình Panchase Trek mang đến khung cảnh ngoạn mục của dãy Himalaya và những trải nghiệm văn hóa độc đáo. Đỉnh Panchase và Sarangkot là một số điểm cao có tầm nhìn toàn cảnh ra các dãy Annapurna, Dhaulagiri, Machhapuchhre và các dãy núi khác. Manaslu.

Chùa Hòa Bình Thế Giới Nằm bên hồ Phewa, đây là điểm khởi đầu yên bình cho chuyến đi bộ đường dài. Con đường mòn được bao phủ bởi những khu rừng với nhiều loài đỗ quyên và phong lan nở rộ. Văn hóa Gurung và các nền văn hóa địa phương khác được thể hiện trong các ngôi làng truyền thống.

Du khách đi bộ đường dài sẽ được trải nghiệm những thửa ruộng bậc thang, những ngôi nhà truyền thống và các sản phẩm thủ công địa phương. Cảnh bình minh và hoàng hôn ngoạn mục cũng sẽ hiện ra trước mắt bạn từ những sườn núi hùng vĩ. Sự thuận tiện và khoảng cách ngắn cho phép bạn có nhiều thời gian để tận hưởng thiên nhiên và chụp ảnh.

Panchase mang đến sự kết hợp giữa phong cảnh, văn hóa và những cung đường leo núi vừa phải, do đó rất phù hợp cho người mới bắt đầu, gia đình và những người muốn có trải nghiệm leo núi Himalaya nhẹ nhàng và thú vị.

Chuyến đi này có phù hợp với người mới bắt đầu không?

Chuyến đi bộ đường dài Panchase rất phù hợp cho người mới bắt đầu và thường được khuyên dùng như một chuyến đi bộ đầu tiên ở Nepal. Khi bạn mới làm quen với việc đi bộ đường dài hoặc leo núi, bạn có thể tự hỏi liệu mình có thể chinh phục được nó hay không, và câu trả lời là có. Đây là một chuyến đi bộ tương đối dễ dàng, và thời gian đi bộ mỗi ngày không dài, thường chỉ từ ba đến năm giờ.

Đường đi không hề dốc và nằm trong các làng mạc, rừng cây và những con đường đi bộ rộng rãi. Đỉnh núi cao khoảng 2,500 mét, và không có vấn đề gì lớn về say độ cao. Bạn có thời gian để đi bộ theo tốc độ của riêng mình và nghỉ ngơi khi cần thiết, khiến chuyến đi trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu đối với những người lần đầu tiên leo núi.

Thời gian ngắn của chuyến đi bộ đường dài Panchase cũng khiến nó trở nên lý tưởng cho người mới bắt đầu. Bạn sẽ có được trải nghiệm đi bộ đường dài thực sự, và bạn sẽ không cảm thấy kiệt sức hay quá sức trong vòng bốn ngày.

Hành trình leo núi khá dễ tiếp cận vì bắt đầu và kết thúc ở Pokhara và vùng lân cận, nơi luôn có sự hỗ trợ bất cứ lúc nào. Các ngôi làng dọc đường cung cấp các tiện nghi đơn giản và lòng hiếu khách nồng hậu, và bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn. Chuyến đi bộ cũng linh hoạt, với các tuyến đường bộ ở một số đoạn trong trường hợp kế hoạch cần thay đổi.

Panchase cũng là một trải nghiệm học tập tuyệt vời. Bạn cũng sẽ biết cách lên kế hoạch cho những ngày đi bộ, cách nghỉ ngơi, cách giữ đủ nước và cách tận hưởng niềm vui tại các quán trà địa phương.

Có rất nhiều người đã chinh phục thành công cung đường này cùng gia đình và những người lớn tuổi năng động. Hầu hết những người mới bắt đầu đều tự tin, vui vẻ và tự hào khi gọi mình là những người leo núi sau khi kết thúc hành trình.