Наземны тур па гары Кайлаш

Інфармацыя пра паездку

Add-Ons

Палепшыце сваё жыллё ў Катманду

Большасць людзей выбіраюць палепшанае жыллё ў Катманду для адпачынку і раскошы, асабліва пасля завяршэння паездкі на гару Кайлаш. Мы выбіраем жыллё выключна ў залежнасці ад месцазнаходжання і якасці паслуг. Ваша пражыванне да або пасля паходу праводзіцца ў такіх установах, як Dwarika's Hotel або Hyatt Regency Kathmandu. Вы таксама можаце выбраць любы з раскошных гатэляў і курортаў, якія вам падабаюцца. Але выбар гатэля побач з міжнародным аэрапортам Трыбхуван можа быць карысным. Гэта эканоміць важны час перад раннім ад'ездам. Большасць нашых гасцей браніруюць гэтую дадатковую паслугу, каб атрымаць доступ да сеансаў аднаўлення цягліц пасля парыкрамы.

Ваш палепшаны нумар уключае мноства раскошных паслуг. Сняданак пачынаецца каля 5 ці 6 раніцы. Вы можаце паесці перад ад'ездам у ціхіх прыватных сталовых зонах і пазбегнуць перапоўненых шведскіх сталоў, якія марнуюць час. Нашы абраныя гатэлі прапануюць трансфер з/у аэрапорта кожныя 30 хвілін, без чакання ў крытычныя прамежкі часу. Пасля паездкі на гару Кайлаш у гэтых гатэлях прапануецца неадкладны доступ да спа-салону і масажу. Мы ўзгадняем ваш запіс перад прыбыццём.

Мы прапануем падбор нумароў у залежнасці ад вашых канкрэтных патрэб. Вы можаце запытаць доступ да першага паверха, калі падчас паходу ўзнікне напружанне каленяў. Вы нават можаце запытаць нумары з паўночным выглядам, каб пазбегнуць ранішняга сонца. Наша каманда пацвярджае дакладнае размеркаванне нумара за 72 гадзіны да прыбыцця. Забраніруйце гэтае паляпшэнне катэгорыі, каб спакойна кантраляваць пачатак і канец вашай экспедыцыі. Вам варта пацвердзіць перавагі нумара пры браніраванні асноўнага паходу.

Аглядная экскурсія па Катманду перад пачаткам падарожжа

Мы можам дадаць агляд славутасцяў Катманду перад пачаткам вашага паходу, што стане выдатным спосабам пачаць ваша падарожжа па Непале. Гэтая шасцігадзінная ранішняя экскурсія пачынаецца а 9-й раніцы, вам трэба прыбыць на пару дзён раней, каб здзейсніць гэту экскурсію па горадзе. Гэта дадае прыкладна 2 дадатковыя дні да маршруту сухапутнага тура па гары Кайлаш. Вы даследуеце аб'екты Сусветнай спадчыны ЮНЕСКА, пакуль ваша цела прыстасоўваецца да вышыні 1400 метраў, шпацыруючы па палацавым комплексе плошчы Дурбар. Прайдзіцеся па тых жа каменных сцежках, якімі стагоддзямі карысталіся непальскія каралі. Паназірайце за разьбярамі па дрэве, якія рэстаўруюць вокны 17 стагоддзя. Іх інструменты засталіся нязменнымі з часоў дынастыі Мала.

Далей ідзе ступа Сваямбунатх, па якой мы падымаемся па 365 прыступках, каб набраць каля 100 метраў вышыні. Малпы назіраюць са старажытных дрэў, як вы круціце малітоўныя колы і круціце іх па гадзіннікавай стрэлцы, як гэта робяць мясцовыя жыхары. Усё, што звязана з рэлігіяй у Непале, робіцца па гадзіннікавай стрэлцы. Унутры галоўнай ступы вы можаце адчуць рытмічныя спевы. Адтуль мы накіроўваемся да ступы Боўдханатх каля 11:30 раніцы. Абыдзем велізарную мандалу з утульнымі кафэ і рэстаранамі вакол. У паветры вы можаце адчуць пах масляных лямпаў і ладану. Наш гід тлумачыць значэнне 108 малітоўных колаў, пакуль вы практыкуецеся круціць іх правай рукой.

Пасля гэтага мы наведаем храм Пашупацінатх, каб завяршыць экскурсію а 13:00. Мы пройдзем уздоўж ракі Багматы, дзе садху медытуюць. Там мы паназіраем за традыцыйнымі гхатамі крэмацыі, якія функцыянуюць ужо 1500 гадоў. Для аднадзённай экскурсіі мы выкарыстоўваем прыватны транспарт, а таксама прапануем вам гіда. Мы афармляем усе дазволы на ўезд і плату за гіда ў рамках пакета паездкі на гару Кайлаш.

Перадпаходная акліматызацыя ў Нагаркоце

Нагаркот размешчаны за 35 кіламетраў на ўсход ад Катманду на вышыні 2195 метраў. Мы перавязем вас сюды адразу пасля прызямлення вашага рэйса ў аэрапорце Трыбхуван у Катманду. Вы дабярэцеся да Нагаркота праз дзве гадзіны пасля прызямлення. Гэта месцазнаходжанне забяспечвае ідэальны пераход на сярэднюю вышыню перад Кайлашам. Вы праводзіце на гэтай вышыні дзве поўныя ночы, а сон на вышыні 2195 метраў запускае натуральны працэс адаптацыі вашага арганізма. Кожная раніца пачынаецца з прагулак з гідам па бліжэйшых лясных масівах. Вы падымаецеся на 200 метраў набору вышыні па 3-кіламетровых кругах.

Пасля абеду адпачынак, любаванне краявідамі і інструктаж па наземным туры на гару Кайлаш. Вы навучыцеся распазнаваць раннія сімптомы вышыні праз практычныя дэманстрацыі. На абед падаюць багатыя жалезам непальскія стравы, якія спрыяюць цыркуляцыі кіслароду ў крыві. Від на ўзыход сонца з Нагаркота над Гімалаямі служыць двайной мэце. Візуальнае відовішча павышае разумовую гатоўнасць. Што яшчэ больш важна, ранішняе святло рэгулюе ваш цыркадны рытм для сну на вялікай вышыні. Вы будзеце знаходзіцца пад прамымі сонечнымі прамянямі некалькі гадзін штодня.

Гэта месца прапануе неадкладны доступ да медыцынскай дапамогі пры неабходнасці. Мы запланавалі ваш ад'езд на раніцу 3-га дня. Вы пакідаеце Нагаркот пасля канчатковай праверкі жыццёва важных паказчыкаў. Гэта гарантуе, што ваша сістэма будзе працаваць з максімальнай эфектыўнасцю падчас паездкі ў Кірунг. Мы рэкамендуем узяць з сабой лёгкі багаж для пераезду. Трымайце свой заплечнік гатовым з вадой і закускамі.

Адпачынак пасля паходу ў Пакхары

Пасля Катманду вы прызямляецеся ў Пакхары на вышыні 822 метры. Мы браніруем гатэлі на беразе возера з прыватнымі балконамі, якія выходзяць на возера Фева. Вы ідзяце па роўных сцежках уздоўж возера на працягу 24 гадзін пасля прыбыцця, спачатку пазбягаючы стромкіх узгоркаў. Вы можаце арандаваць вёсельную лодку на гадзіну і блукаць па возеры, слізгаючы міма адлюстравання вяршыні Мачапучхрэ на спакойнай вадзе. Пазней, на другі дзень, вы можаце наведаць раён тыбецкага лагера бежанцаў. Затым мы будзем пацягваць гарбату або гімалайскую каву ў ціхіх кафэ ва ўнутраным дворыку, есці момо на пару і кактэйлі са свежых садавіны. Ваша стрававальная сістэма паступова прыстасоўваецца да разнастайнай ежы. Мы рэкамендуем пазбягаць цяжкіх спецый на працягу першых трох дзён падчас сухапутнага тура на гару Кайлаш.

На трэці дзень адпраўцеся на шпацыр да Пагады Сусветнага міру — 30-хвіліннае ўзыходжанне, якое дазволіць вам аднавіцца без рызыкі. Атрымлівайце асалоду ад гары Анапурна, якая знаходзіцца па той бок даліны, і сядзьце на каменныя і драўляныя лаўкі. Перапад вышынь складае менш за 200 метраў, і мы плануем правесці ў Пакхары мінімум тры ночы. У параўнанні з шумам Катманду, рэжым сну значна паляпшаецца. Для прагулак па беразе возера варта ўзяць з сабой лёгкі абутак. Пакхара — ідэальная пераходная зона. Пасля сезону паходаў рэйсы хутка запаўняюцца, таму мы пацвердзім вашы зваротныя квіткі ў Катманду перад адпраўленнем.

Як пачынаецца наша падарожжа?

Мы сустрэнемся з вамі пасля прызямлення вашага рэйса ў Катманду. Там вы сустрэнецеся з адным з нашых прадстаўнікоў, які адвязе вас да месца пражывання на ноч. Але перад тым, як вы пакінеце тэрыторыю аэрапорта, вам неабходна атрымаць турыстычную візу. У першы дзень паездкі на гару Кайлаш мы сядаем у пазадарожнік і пачынаем рана, каб пазбегнуць затораў у Катманду да 7 раніцы. Вы перасякаеце раку Трышулі за 45 хвілін, рухаючыся па шашы Араніка.

Праз 80 кіламетраў дарога звужаецца да адной паласы. Памежны кантрольна-прапускны пункт Кодары з'яўляецца каля 12 гадзін дня. Пасля стараннай праверкі дазволаў і дакументаў мы можам рухацца ў бок Тыбету. Наша машына прыедзе ў горад Кірунг да 15:00. Нам спатрэбяцца ўсе дакументы за некалькі дзён да ад'езду, каб падаць заяўку на атрыманне візы ў Тыбет. Адзін з нашых прадстаўнікоў папросіць вас прадаставіць усе дакументы, неабходныя для атрымання неабходных дазволаў на паездку на гару Кайлаш.

цяжкасць

Гэты тур пралягае на вышыні ад 2800 да 5630 метраў. Вас чакае ўстойлівае знаходжанне на вялікай вышыні на працягу васьмі дзён запар. Гімалайская асацыяцыя выратавання пацвярджае 40-працэнтнае захворванне на ГМП на вышыні больш за 5000 метраў. Мы абавязковыя прыпынкі для адпачынку кожныя 45 хвілін падчас паездак. Штодзённыя адлегласці вагаюцца ад 40 да 507 кіламетраў. Дарожныя ўмовы дыктуюць хуткасць — у сярэднім ад 25 да 40 кіламетраў у гадзіну на гравійных участках. Вы праводзіце 6-9 гадзін штодня ў транспартных сродках. Падушкі сядзенняў прадухіляюць з'яўленне пралежняў падчас доўгіх паездак. Каб пазбегнуць абязводжвання, піце 500 мл вады штогадзіны.

Паход па парыкраме ахоплівае 52 кіламетры за тры дні. З Дзіра-Пук у Зутхул-Пук трэба набраць 550 метраў вышыні за 18 кіламетраў, таму фізічная падрыхтоўка важная, нават калі гэта не паўнавартаснае паходжанне. Мы рэкамендуем пазбягаць ужывання алкаголю за 30 дзён да паходу, каб аптымізаваць выпрацоўку эрытрацытаў.

Мы кантралюем насычэнне крыві кіслародам на вышыні вышэй за 4800 метраў, і галаўны боль або млоснасць патрабуюць неадкладнага адпачынку. Не спяшайцеся з сімптомамі, бо яны могуць імгненна пагоршыцца. Ваш паспяховы паход на гару Кайлаш залежыць ад павагі да рытму гары, а не ад вашага ўласнага графіка.

Лепшыя сезоны

Мы арганізуем гэты тур у асноўным вясной і восенню. Май і верасень прапануюць аптымальныя ўмовы, прычым дзённая тэмпература на возеры Мансаровар у гэтыя месяцы дасягае ў сярэднім 12°C. Начныя мінімумы трымаюцца вышэй за нуль на ўзроўні 2°C, але могуць дасягаць -10°C. Вы пазбегнеце мусонных дажджоў, якія размываюць дарогі ў ліпені і жніўні. Гэта не асабліва ўплывае на тыбецкі рэгіён, толькі на непальскія пагоркі. Красавік прыносіць снег і невялікае раставанне снегу на перавале Маюм-Ла, а ў кастрычніку на вышыні вышэй за 5000 метраў пачынаюцца раннія завеі. Звычайна мы пазбягаем перыяду з лістапада па сакавік з-за моцнага холаду і магчымага затору на дарогах. У гэты час года тэмпература ў Дарчэне апускаецца ніжэй за -20°C.

Дазволы на турызм у Кайлаш выдаюцца хутчэй у папулярныя сезоны. У траўні апрацоўка займае ў сярэднім 3 дні ў параўнанні з 4-5 днямі ў пік жніўня. На кантрольна-прапускным пункце Долма Ла чэргі карацейшыя. Нават летам тэмпература раніцай трымаецца каля 0°C, а днём каля возера Мансаровар дасягае 18°C. Астуджэнне ад ветру зніжае эфектыўную тэмпературу на 5°C на перавалах. Узімку наш графік вызначаецца дарожнымі ўмовамі. Гравійныя пакрыцці стабілізуюцца пасля раставання снегу ў красавіку, а ў верасні ўзнікае праблема з пылам.

Ці можа пачатковец далучыцца да гэтай паездкі?

Тыя, хто ўпершыню адправіцца ў паход, могуць лёгка справіцца з ім пры належнай падрыхтоўцы. Нам патрабуецца медыцынская даведка, якая пацвярджае прыдатнасць для паходаў на вышыню больш за 5000 метраў. Вам не трэба трэніравацца з цяжкімі заплечнікамі месяцамі, вы можаце проста рабіць лёгкія практыкаванні, каб падрыхтавацца да паходу на гару Кайлаш. Развіццё цягавітасці перад прыбыццём заўсёды з'яўляецца плюсам для любога паходу. Гэты тур патрабуе пастаяннай штодзённай актыўнасці, вы праводзіце 6-9 гадзін у транспартных сродках або ідзяце пару кіламетраў, выконваючы парыкраму. Пачаткоўцы часта недаацэньваюць назапашаную стомленасць, таму ў нас ёсць уласная праграма фітнесу перад паходам для пачаткоўцаў.

Мы патрабуем ад паходнікаў засяродзіцца на дысцыпліне акліматызацыі і павольна хадзіць у дні адпачынку і ў дні ўздыму. Піце 3 літры вады штодня падчас паходаў, а 2 літраў павінна быць дастаткова падчас дзён кіравання аўтамабілем. Цалкам пазбягайце алкаголю падчас паездкі на гару Кайлаш. Пачаткоўцы, якія прытрымліваюцца пратаколаў хады, значна зніжаюць рызыку гарачага міякарда. Вы можаце насіць з сабой дыямокс па прызначэнні лекара.

Фізічная падрыхтоўка важнейшая за вопыт. Пазбягайце паспешлівых уздымаў і дайце свайму арганізму адаптавацца павольна. Пачаткоўцам варта прытрымлівацца групавога тэмпу. Поспех залежыць ад падрыхтоўкі, а не ад папярэдняга знаходжання на вялікай вышыні.

Вышыня хвароб

Дадзеныя Гімалайскай асацыяцыі выратавання пацвярджаюць, што 35 працэнтаў падарожнікаў адчуваюць лёгкую форму горнага міякарда (ГММ) на вышыні 4500-5000 метраў. Але пры правільных метадах акліматызацыі вы, хутчэй за ўсё, пазбегнеце любых наступстваў вялікай вышыні. У цэлым, вам трэба падтрымліваць добрую гідратацыю, пазбягаць празмернага ўжывання кавы, зусім не ўжываць алкаголь і харчавацца дыетай, багатай на вугляводы.

Калі вы праігнаруеце нязначныя сімптомы, яны могуць пагоршыцца на вышыні больш за 5000 метраў. Таму мы рэкамендуем турыстам ніколі не ігнараваць пастаянны галаўны боль, бо ён папярэднічае сур'ёзным ускладненням. Ідзіце павольней, чым падказвае вам інстынкт — 30 крокаў у хвіліну ўверх. Неадкладна спусціцеся на 500 метраў, калі ў вас ваніты або спутанность свядомасці. Ваша бяспека залежыць ад таго, ці варта распазнаваць раннія прыкметы, і ці варта імкнуцца да дыскамфорту. Калі вам спатрэбіцца неадкладная эвакуацыя, мы выклічам выратавальны верталёт, каб даставіць вас у бліжэйшы медыцынскі цэнтр.

Размяшчэнне, харчаванне і напоі

У гасцявых дамах прадастаўляюцца простыя нумары з ваннымі пакоямі. Ацяпленне ажыццяўляецца спецыяльнымі абагравальнікамі толькі ў агульных зонах, у той час як у аддаленых месцах пражывання можа не быць такой раскошы. Харчаванне сканцэнтравана на лёгказасваяльных вугляводах, бо гэта лёгка для страўніка і добра дапамагае пазбегнуць горнай хваробы. На сняданак уваходзяць звычайная каша, бліны, тыбецкі хлеб, тосты, вараныя яйкі і г.д. На абед падаюць булачкі на пару, агароднінны суп, мясное рагу, локшыну, макароны і, магчыма, некаторыя мясцовыя стравы. На вячэру падаюць рыс, аладкі, локшыну, агародніннае рагу, смажаныя гародніна, розныя віды мясных страў і г.д. Цалкам пазбягайце малочных прадуктаў і сырых прадуктаў і піце толькі ачышчаную ваду.

Штодня носіце з сабой 2 літры вады ў шматразовых бутэльках. Вы нават можаце дадаваць электралітны парашок у кожную папаўненне для дадатковай гідратацыі. Гідратацыя прадухіляе 70 працэнтаў праблем з вышынёй. Варта таксама сачыць за колерам мачы; бледна-жоўты колер сведчыць аб яе дастатковым спажыванні. Пазбягайце салёнай ежы, якая выклікае абязводжванне, і бярыце з сабой імбірныя цукеркі ад млоснасці падчас паездак. Ваш арганізм перапрацоўвае ежу павольней на вышыні вышэй за 4500 метраў, таму мы рэкамендуем есці невялікімі порцыямі кожныя 2 гадзіны.

транспарт

Мы выкарыстоўваем Land Cruiser з поўным прывадам для ўсіх участкаў дарог. Кожны аўтамабіль перавозіць пяць пасажыраў плюс рыштунак, за выключэннем гіда па наземным турызме на гару Кайлаш. Кіроўцы маюць камерцыйныя ліцэнзіі Тыбецкага аўтаномнага раёна і вопыт працы на вялікай вышыні. Вы едзеце на аўтамабілях з узмоцненай падвескай, пратэставаных для гравійных дарог. Джып мае запасныя шыны і інструменты, любыя паломкі вельмі малаверагодныя, бо мы старанна правяраем аўтамабіль перад тым, як адправіць яго ў далёкую паездку.

У рамках пакета мы пакрываем усе вашы транспартныя выдаткі згодна са стандартным маршрутам. Аднак мы не пакрываем выдаткі на пералёт, яны лічацца вашымі асабістымі выдаткамі, якія вы павінны аплачваць асобна.

дазвол

Афармленне дазволаў на паездку ў Тыбет займае ад 4 да 5 дзён уладамі Лхасы. Згодна з нядаўняй справаздачай, Кітайскае бюро па турызме ў Тыбеце адхіляе 12 працэнтаў заявак з няпоўнымі дакументамі, таму прадастаўце нам усе запытаныя намі дакументы. Мы дасылаем сканы пашпартоў, формы групавых віз у Тыбет і інфармацыю аб маршруце ў электронным выглядзе ад вашага імя. Ваш пашпарт павінен быць тэрмінам дзеяння шэсць месяцаў і мець дзве чыстыя старонкі. Вам таксама неабходна даслаць адну ідэнтычную фатаграфію пашпарта, заяўкі адхіляюцца, калі на фотаздымках ёсць галаўныя ўборы або акуляры. Мы правяраем усе дакументы на адпаведнасць патрабаванням пасольства Кітая.

У групавым дазволе пазначаны імя, нумар пашпарта і грамадзянства кожнага падарожніка, і для атрымання групавой візы ў групе павінна быць не менш за 5 падарожнікаў. Наша агенцтва займаецца ўсімі пытаннямі каардынацыі групавых віз у Тыбет з офісамі ў Лхасе. Супрацоўнікі памежнай службы Кодары правяраюць дазволы па электронных дадзеных. Адсутнасць дазволаў на ўезд у Тыбет спыняе цэлыя групы на 24 гадзіны або да атрымання замены пасля праверкі электронных запісаў. Бюро па турызме Тыбета патрабуе арыгіналы дазволаў, а не фотакапіі; лічбавыя копіі служаць толькі рэзервовымі копіямі. Чыноўнікі ставяць штампы на дазволах на кожным кантрольна-прапускным пункце ўздоўж маршруту.

Падрыхтоўка да паездкі і фізічная падрыхтоўка

Падрыхтоўка да гэтага падарожжа па Гімалаях не патрабуе шмат намаганняў; вы можаце проста праходзіць 15 кіламетраў па няроўнай мясцовасці штотыдзень на працягу прыкладна месяца. Паколькі большую частку часу вы будзеце праводзіць, едучы на ​​​​паўнапрывадным джыпе, вам не трэба быць у вялікай фізічнай форме для паходу; аднак ёсць некалькі дзён паходу, якія патрабуюць мінімальнага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі. Акрамя фізічных патрабаванняў, вам таксама варта падрыхтавацца да паходу, спакаваўшы ўсе неабходныя рэчы. Такія рэчы, як неабходныя лекі (калі вы іх прымаеце), фотаапараты, тэлефоны, таблеткі ад горнай хваробы, цёплая вопратка, лёгкая вопратка і г.д., вельмі важныя для завяршэння сухапутнага тура на гару Кайлаш.

Кошт і бюджэт

За базавы тур вы плаціце ____ долараў ЗША. Гэты пакет пакрывае ўсе дазволы на ўезд у Тыбет, выдаткі на транспарт, ранішнія сняданкі і асноўнае пражыванне. Кошт дазволаў фіксуецца Кітайскім бюро па турызме Тыбету, таму ў выпадку рэзкіх змен могуць узнікнуць ваганні. Што тычыцца штодзённага абеду і вячэры, вам варта запланаваць 40 долараў на штодзённае харчаванне, якое не ўключана ў кошт паходу, і закускі на вынас. Арэнда трэкінгавых палак абыйдзецца вам прыкладна ў 40 долараў на ўвесь паход. Увогуле, вам трэба будзе мець каля 600 долараў наяўнымі на ўсе дадатковыя выдаткі.

У нашым пакеце паездак на гару Кайлаш па сушы няма схаваных выдаткаў. Ваш гід па паходзе растлумачыць вам усё, што ўключана ў кошт паездкі, у першы дзень тура. Вы будзеце дакладна ведаць, за што плаціце, а за што трэба плаціць асобна.

Зарадка гаджэтаў і Інтэрнэт

У адрозненне ад Непала, у Тыбеце няма частых адключэнняў электрычнасці. Таму зарадка вашых прылад не павінна быць праблемай, проста вазьміце з сабой універсальны адаптар, каб ён шчыльна ўстаўляўся ў разетку і не хістаўся. Інтэрнэт-паслугі даступныя ў большасці рэстаранаў па дарозе. Яны радзей працуюць па меры набору вышыні і дасягнення больш за 4500 метраў над узроўнем мора. Кітайскі брандмаўэр цалкам блакуе сэрвісы Google, таму вы наогул не зможаце карыстацца некаторымі тэлефоннымі паслугамі. Запампуйце афлайн-карты і праграмы-перакладчыкі перад паходам, калі хочаце імі карыстацца. Вашы чаканні ад Інтэрнэту павінны быць цалкам зменены. У горнай мясцовасці доступ да Інтэрнэту адсутнічае, бо гэта ўсё роўна непрактычна.

Вашы дадатковыя выдаткі

Кошт штодзённых абедаў і вячэр падчас падарожжа, сувеніры, дзённая заработная плата носьбіта (калі ён быў наняты), выратавальныя і эвакуацыйныя паслугі, калі яны вам калі-небудзь спатрэбяцца, і любыя дадатковыя выдаткі з-за непрадбачаных абставін - гэта вашы дадатковыя выдаткі. Акрамя таго, ёсць дадатковыя начлегі ў гасцініцы, мабільныя SIM-карты, чаявыя і павышаны катэгорыю пражывання.

Што трэба памятаць перад тым, як адправіцца ў сухапутны тур на гару Кайлаш

• Праверце, ці тэрмін дзеяння пашпарта перавышае 6 месяцаў з даты ад'езду. Пераканайцеся, што засталіся дзве пустыя старонкі для візы для штампаў Тыбету. Кітайска-тыбецкае турыстычнае бюро не прымае пашкоджаныя фатаграфіі пашпарта.
• Праверце ўсе трэкінгавыя чаравікі на 15-кіламетровых прагулках перад адпраўленнем. Мазалі ўтвараюцца хутчэй на вышыні вышэй за 4500 метраў з-за зніжэння ўзроўню кіслароду, таму разносьце абутак як мінімум за 10 дзён да паходу. Падчас пробных паходаў абляпіце праблемныя ўчасткі стужкай.
• Пераканайцеся, што страхоўка падарожжа пакрывае вышыню не менш за 5300 метраў. Базавыя полісы ўключаюць медыцынскую эвакуацыю на вялікай вышыні; аднак пераканайцеся, што пакрыццё выратавальных работ верталётам пачынаецца на вышыні вышэй за 5000 метраў.
• Вазьміце з сабой у паездку дзве пары сонцаахоўных крэмаў з абаронай ад ультрафіялету, невялікую сумку з сонцаахоўным крэмам, шапку, шарфы, цёплыя пухавікі і г.д.
• Пазбягайце ўжывання алкаголю за 30 дзён да паходу. Алкаголь абязводжвае і можа пагоршыць акліматызацыю, бо пры рэгулярным ужыванні ён запавольвае выпрацоўку эрытрацытаў. Вашаму арганізму патрэбна поўная здольнасць пераносіць кісларод.