Вострая горная хвароба

Вострая горная хвароба (высотная хвароба)

Высотная хвароба, таксама вядомая як вострая горная хвароба, узнікае, калі вы не можаце атрымаць дастатковую колькасць кіслароду з паветра на вялікай вышыні. Гэта выклікае такія сімптомы, як галаўны боль, страта апетыту і праблемы са сном. Часцей за ўсё гэта здараецца, калі людзі, якія не прывыклі да вышынь, хутка перамяшчаюцца з меншай вышыні на 8000 футаў (2438 м) або вышэй. Напрыклад, у вас можа балець галава, калі вы ідзяце або едзеце праз высакагорны перавал, падымаецеся ў высакагорны хрыбет Гімалаяў. Цяжка вызначыць, хто будзе пакутаваць ад высотнай хваробы, бо няма канкрэтных фактараў, якія карэлююць са схільнасцю да высотнай хваробы. Аднак большасць людзей могуць без цяжкасцей падняцца на 2,400 метраў (8,000 футаў).

Лёгкая горная хвароба — распаўсюджаная з'ява. Эксперты не ведаюць, хто ёю захварэе, а хто не. Ні ваш узровень фізічнай падрыхтоўкі, ні тое, ці з'яўляецеся вы мужчынам ці жанчынай, не маюць ніякага дачынення да таго, ці захварэеце вы на горную хваробу.
Высотная хвароба можа быць небяспечнай. Варта быць асабліва асцярожнымі, калі вы адпраўляецеся ў паход ці паход на вялікай вышыні (напрыклад, у Скалістыя горы), або плануеце адпачынак ці паход у высакагорныя краіны, такія як Перу, Эквадор ці Непал і г.д.

Што выклікае горную хваробу?

Паветра на вялікіх вышынях «разрэджваецца». Калі вы падымаецеся занадта высока і занадта хутка, ваш арганізм не можа атрымаць столькі кіслароду, колькі яму трэба. Таму вам трэба дыхаць хутчэй. Гэта выклікае галаўны боль і іншыя сімптомы горнай хваробы. Па меры таго, як ваш арганізм прызвычайваецца да вышыні, сімптомы знікаюць.

Якія сімптомы?

Сімптомы горнай хваробы ўключаюць:

• Галаўны боль, які звычайна пульсуе. Ён узмацняецца ўначы і пасля абуджэння.
• Не хочацца есці.
• Млоснасць. Магчыма ваніты.
• Адчуванне слабасці і стомленасці. У цяжкіх выпадках у вас няма сіл, каб есці, апранацца ці што-небудзь рабіць.
• Прачынаецца сярод ночы і дрэнна спіць.
• Адчуванне галавакружэння.

Папярэджанне

Павольны ўздым — найлепшы спосаб пазбегнуць горнай хваробы. Пазбяганне напружанай актыўнасці, такой як катанне на лыжах, паходы і г.д., на працягу першых 24 гадзін на вялікай вышыні памяншае сімптомы горнай хваробы. Алкаголь і снатворныя прэпараты з'яўляюцца прыгнятальнікамі дыхання, таму запавольваюць працэс акліматызацыі і іх варта пазбягаць. Алкаголь таксама мае тэндэнцыю выклікаць абязводжванне і пагаршае горную хваробу. Такім чынам, аптымальнай рэкамендацыяй Ambition Himalaya Treks з'яўляецца пазбяганне ўжывання алкаголю на працягу першых 24–48 гадзін на вялікай вышыні.

Гіды і носьбіты з Ambition Himalaya Treks and expeditions добра знаёмыя з гэтай праблемай, таму іх намаганняў дастаткова. Звычайна гіды маюць базавую медыцынскую падрыхтоўку (першая дапамога), таму яны, безумоўна, могуць вам дапамагчы.

Калі вы хочаце даведацца больш пра вострую горную хваробу, перайдзіце па спасылцы ніжэй.
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness