Паход на высокія перавалы Эверэста - 21 дзень

Інфармацыя пра паездку

Лепшы час

Найлепшыя месяцы для паходу на высокія перавалы Эверэста восень сезон (з верасня па лістапад) і вясна (З сакавіка па май). У гэтыя месяцы назіраецца найлепшае надвор'е, яснае неба і цяпло для паходаў, неабходных для пераадолення высокіх горных перавалаў, такіх як Рэнджо Ла, Чо Ла і Конгма Ла.

Восенню клімат чысты і сухі, а віды цудоўныя. Турысты змогуць выдатна агледзець такія знакамітыя вяршыні, як Ама-Даблам, Чо-Ойю і Макалу, якія выглядаюць крышталёва чыстымі.

Азёры Гокіа маюць бірузовы колер, ледавік Кхумбу надзвычай вялікі, а віды на Кала Патхар і Гокіа Ры таксама найлепшыя ў гэты сезон. Аднак вясной менш халодных тэмператур, у нізінах растуць маляўнічыя рададэндранавыя лясы, а віды на горы і дзённае святло цудоўныя.

Паходы на высокія перавалы Эверэста яшчэ больш складаныя ў міжсезонне. Узімку ідзе моцны снег, дарогі абледзянелыя, а надвор'е вельмі халоднае, што робіць высокія перавалы небяспечнымі або непраходнымі.

Сезон мусонаў (з чэрвеня па жнівень) прыводзіць да моцных дажджоў, слізкіх дарог, дрэннай бачнасці і адтэрміноўкі рэйсаў у напрамку Луклы. Найлепшы сезон гарантуе больш бяспечнае перамяшчэнне, больш уражлівыя краявіды і больш займальную паходную экспедыцыю ў гэтае складанае, але карыснае гімалайскае падарожжа.

Вышыня і адлегласць

Паход на Эверэст — гэта высакагорнае прыгода, якое патрабуе набору вышыні і штодзённага пераадолення вялікай адлегласці хады на працягу 21 дня. Пасля кароткага пералёту з Катманду экспедыцыя пачынаецца ў Лукле, размешчанай на вышыні 2,860 метраў.

Тым не менш, маршрут павольна падымаецца ўверх праз Пхакдынг, Намчэ-Базар, Тэмэ і Лунгдэн, даючы час на належную акліматызацыю перад дасягненнем больш высокага альпійскага рэгіёна.

Найніжэйшая кропка паходу — 1,300 метраў у Катманду, дзе пачынаецца і заканчваецца паход. Найвышэйшая кропка — Кала Патхар (5,545 метраў), што забяспечвае адзін з найбліжэйшых відаў на гару Эверэст.

Іншыя значныя моманты - гэта Перавал Конгма Ла (5,535 м), перавал Чо Ла (5,420 м) і перавал Рэнджо Ла (5,360 м)такім чынам, гэты паход з'яўляецца адным з самых высокіх і фізічна складаных маршрутаў у раёне Эверэста.

Пешая частка шляху паміж Луклай і базавым лагерам Эверэста, а таксама Луклай, складае каля 160-170 кіламетраў, у залежнасці ад дадатковых маршрутаў, такіх як горы Гокіа і Чхукунг-Ры. Штодзённая працягласць пешых прагулак складае ад 7 да 15 кіламетраў, а час паходу — ад 3 да 9 гадзін; таму цягавітасць і фізічная падрыхтоўка вельмі важныя падчас паходу.

Цяжкасці і горная хвароба.

Гэта лічыцца адзін з найбольш складаныя і фізічна патрабавальныя паходы ў рэгіёне Эверэста. Гэтая экспедыцыя ўключае ў сябе шматдзённыя прагулкі, стромкія ўздымы і спускі, скалістыя сцежкі і некалькі перасячэнняў высакагорных перавалаў вышынёй больш за 5,300 метраў над узроўнем мора, такіх як Рэнджо Ла, Чо Ла і Конгма Ла.

Некаторыя дні паходаў прадугледжваюць 7-9 гадзін бесперапыннай хады на вялікай вышыні, звычайна па абледзянелых або заснежаных участках, і таму паход выканальны толькі добра падрыхтаванымі і цалкам экіпіраванымі турыстамі, якія маюць добрую фізічную падрыхтоўку і моцную псіхічную вынослівасць.

Адной з ключавых праблем на гэтым паходзе з'яўляецца горная хвароба, бо набор вышыні вельмі хуткі. Экспедыцыя пачынаецца ў Лукле (2,860 м) і паступова падымаецца да экстрэмальных узроўняў, а вяршыняй экспедыцыі з'яўляецца Кала Патхар (5,545 м). Вострая горная хвароба (ВГХ) можа праяўляцца наступнымі сімптомамі: галаўны боль, галавакружэнне, млоснасць, страта апетыту і стомленасць.

Маршрут таксама ўключае акліматызацыйныя прагулкі ў такіх месцах, як Намчэ-Базар і Гокё, якія маюць вырашальнае значэнне для дапамогі арганізму адаптавацца да разрэджанага паветра.

Каб мінімізаваць рызыку горнай хваробы, важна правільна акліматызавацца, павольны тэмп паходу, добрае ўвільгатненне і пазбяганне алкаголю. Падчас паходу на Эверэст Хай-Перал настойліва рэкамендуецца мець пры сабе неабходныя лекі і страхоўку падарожжа, якая ўключае эвакуацыю верталётам у якасці меры засцярогі на выпадак неабходнасці эвакуацыі.

Максімальная і мінімальная колькасць прагулак у дзень

Паход на высокія перавалы Эверэста характарызуецца вялікай разнастайнасцю гадзін штодзённых прагулак з-за чаргавання рэльефу, вышынь і праходжання праз высакагорныя перавалы. Зыходзячы з маршруту, найкарацейшая колькасць дзён для прагулак будзе ў дзень акліматызацыі і дзень паходу, у якія гадзіны, затрачаныя на паход, будуць адносна карацейшымі.

Найменшай дыстанцыяй будзе прагулка да гатэля Everest View у Намчэ-Базар у 5-ы дзень, якая зойме прыблізна 4-5 гадзін і ў асноўным будзе не працяглай прагулкай, а днём акліматызацыі. У іншы дзень была прагулка паміж возерам Гокё і Тхагнакам, якая аказалася кароткай і займае каля 3-4 гадзін.

Найбольш складаныя і доўгія дні для пешых прагулак — гэта праходжанне праз высокія перавалы. 11-ы дзень, ад перавала Чо Ла да Тхагнака да Дзонглы, — гэта прагулка, якая займае каля 8-9 гадзін па стромкай, абледзянелай і няроўнай сцежцы.

Гэтак жа, 13-ы дзень (пераход да базавага лагера Эверэста праз Горакшэп) і 15-ы дзень (пераход да перавала Конгма Ла да Чхукунга) таксама складаюць ад 8 да 9 гадзін бесперапыннага трэкінгу, таму яны таксама з'яўляюцца аднымі з самых складаных дзён падарожжа.

У цэлым, у сярэднім, удзельнікі паходу праходзяць ад 120 да 130 гадзін па ўсім маршруце, які разлічаны прыкладна на 16 поўных дзён паходу. Гэта патрабуе шмат часу і напружанага графіка, і гэта тлумачыць, чаму паход на Эверэст — фізічна складаны і патрабуе належнай фізічнай падрыхтоўкі і цягавітасці.

жыллё

Размяшчэнне падчас паходу па перавалах Эверэста — гэта паслуга, накіраваная на тое, каб зрабіць паходы ў высокіх Гімалаях камфортнымі. У Катманду турысты займаюць звычайны гатэль з асобным нумарам, дзе ёсць усе сучасныя выгоды, а сняданак прапануецца бясплатна. Такое размяшчэнне ў гатэлі дазваляе турыстам расслабіцца, падрыхтавацца да працягу паходу і адпачыць пасля яго.

Чыстыя прыбіральні, гарачы душ, ацяпленне пры неабходнасці, Wi-Fi і зручная пасцельная бялізна — тыповыя рысы гатэляў Катманду, якія гарантуюць зручны пачатак і заканчэнне прыгод.

Паход прадугледжвае пражыванне ў горных доміках або чайных дамах у вёсцы, сярод якіх Пхакдзінг, Намчэ-Базар, Тэмэ, Гокё і Чхукунг. Домікі простыя і акуратныя, з двух- або трохмеснымі ложкамі, якія ўключаюць матрацы, коўдры і падушкі.

Звычайна ёсць агульныя прыбіральні, а на вялікіх вышынях падача гарачай вады можа быць абмежаваная. У многіх гатэлях за дадатковую плату прапануюцца гарачыя душы, а ў некаторых месцах — невялікія абагравальнікі або электрычныя абагравальнікі. Харчаванне, такое як сняданак, вячэра і абед, праводзіцца ў агульных харчовых залах.

Нягледзячы на ​​сваю прастату, лоджы ў паходзе па высокіх перавалах Эверэста прапануюць цяпло, бяспеку і сапраўдныя гімалайскія ўражанні. Размяшчэнне будзе часткай паездкі, бо турысты могуць адчуць гасціннасць у гэтай мясцовасці, сустрэцца з шэрпамі і добра расслабіцца пасля стомных дзён паходу.

Ежа і напоі

Харчаванне і напоі падчас паходу на высокія перавалы Эверэста добра арганізаваны і структураваны такім чынам, каб удзельнікі паходу заставаліся актыўнымі і здаровымі падчас высакагорнай экспедыцыі.

У Катманду вас чакае размяшчэнне ў гатэлі з бясплатным сняданкам, які звычайна складаецца з яек, тостаў, каш, садавіны, гарбаты і кавы. Таксама па жаданні можна замовіць прывітальную або развітальную вячэру ў рэстаране з культурнай атмасферай, дзе турысты могуць пакаштаваць традыцыйныя непальскія стравы ў спакойнай абстаноўцы да або пасля паходу.

У дні паходу ў доміках прапануецца тры разы на дзень: сняданак, абед і вячэра. Сняданкі звычайна складаюцца з кашы, яек, бліноў, хлеба або локшыны. На абед і вячэру падаюць любімыя непальскія і тыбецкія стравы, такія як дал бхат (рыс з сачавіцавым супам), момо (пельмені), локшына, супы, бульба і гародніна.

Пасля вячэры падаюць сезонныя садавіну, каб папоўніць запас вітамінаў і закускі. Падчас паходу турыстам рэкамендуецца ўстрымацца ад алкаголю і мяса для лепшай акліматызацыі і кантролю энергіі.

Важна падтрымліваць водны баланс; таму турыстам варта мець шматразовыя бутэлькі для вады і таблеткі для ачысткі вады, каб пераканацца, што яны п'юць бяспечную ваду. Увогуле, паход на Эверэст Хай Пасес прапануе здаровую, сытную і мясцовую ежу, якая спрыяе вынослівасці і падымае настрой на авантурны гімалайскі паход.

Альтэрнатыўныя маршруты

Паход на высокія перавалы Эверэста мае розныя альтэрнатыўныя маршруты, якімі турысты могуць карыстацца ў залежнасці ад часу, фізічнай падрыхтоўкі і вопыту. Найбольш папулярным варыянтам з'яўляецца праходжанне двух высокіх перавалаў (з трох), і часцей за ўсё праходжанне Рэнджо Ла і Чо Ла без праходу міма Конгма Ла; гэта скарачае колькасць дзён паходу і спрашчае яго.

Іншы альтэрнатыўны варыянт — гэта ў першую чаргу маршрут па даліне Гокіа з перасячэннем перавала Рэнджо-Ла і дадатковымі днямі вакол Гокіо возера і ўзыходжанне на Гокіо Riале не рухаючыся да базавага лагера Эверэста.

Іншыя турысты хацелі б скарыстацца папулярным Паход у базавы лагер Эверэста разам з перавалам Чо Ла у адзіночку, каб скласці маршрут, які таксама будзе складаным і карацейшым. Класічны Сцежка да базавага лагера Эверэста праз Намчэ-Базар і Тэнгбочэ больш папулярны сярод тых, у каго абмежаваны час або няма такога досведу на вялікай вышыні.

Гэтыя альтэрнатыўныя шляхі працягваюць прапаноўваць захапляльныя горныя краявіды, культуру шэрпаў і ледавіковыя краявіды, акрамя таго, можна лёгка ўвайсці ў рэгіён паходаў на высокія перавалы Эверэста.

Ці можа пачатковец далучыцца да гэтага паходу?

Паход на высокія перавалы Эверэста — гэта не той від паходу, які звычайна аддаюць перавагу пачаткоўцы, бо гэта адзін з самых складаных паходаў у рэгіёне Эверэста. Гэта пешая экспедыцыя, якая ўключае ў сябе шматдзённыя прагулкі, пад'ёмы і спускі па стромкіх сцежках і няроўных участках, а таксама пераадоленне трох горных перавалаў вышынёй больш за 5,300 метраў.

У пэўныя дні турыстам даводзіцца ісці да 8-9 гадзін з-за разрэджанага паветра, халоднага надвор'я і вельмі хуткай змены надвор'я. Праблема горнай хваробы мае вырашальнае значэнне, хоць яна можа быць сур'ёзнай у тых выпадках, калі чалавек раней не знаходзіўся на вялікай вышыні.

Але пры выдатнай фізічнай падрыхтоўцы, моцнай псіхалагічнай рашучасці і належнай падрыхтоўцы нават пачаткоўцам дазваляецца далучацца з асцярожнасцю. Перад спробай гэтага маршруту настойліва рэкамендуецца мець папярэдні вопыт паходаў, частыя практыкаванні на цягавітасць і знаёмства з сімптомамі вышыні.

Да дзён акліматызацыі трэба паставіцца сур'ёзна, і для забеспячэння бяспекі вельмі важна далучыцца да вопытнага гіда, а таксама мець падрабязную страхоўку падарожжа. Паход на высокія перавалы Эверэста можна прайсці без праблем з падрыхтоўкай і дапамогай, хоць ён усё роўна складаны.

Зарадка гаджэтаў, інтэрнэт і сувязь

Заставацца на сувязі і падтрымліваць зарадку гаджэтаў можа быць складанай задачай падчас паходу на перавалы Эверэста, бо некаторыя месцы аддаленыя і не маюць найлепшага падключэння. Большасць чайных дамоў і лоджаў на маршруце паходу прапануюць простыя зарадныя прылады за пэўную плату.

Аднак электразабеспячэнне можа быць ненадзейным, асабліва на вялікіх вышынях, такіх як перавалы Чола, Рэнджо Ла і Конгма Ла. Для пастаяннага доступу да важных гаджэтаў настойліва рэкамендуюцца знешнія зарадныя прылады або сонечныя зарадныя прылады.

У такіх месцах, як вёскі Тэмэ, Лунгдэн і Гокё, інтэрнэт рэдкі і павольны, а там, дзе ён ёсць, то толькі праз Wi-Fi у некаторых гатэлях. Пакрыццё мабільнай сеткі звычайна добрае ў буйных вёсках, такіх як Намчэ-Базар, Тэнгбочэ і Лукла, але становіцца нестабільным у высакагор'ях або экстрэмальных рэгіёнах.

Сувязь можна палепшыць з дапамогай спадарожнікавых тэлефонаў або мясцовых SIM-карт з пакетамі перадачы дадзеных. Правільнае планаванне таксама дапаможа турыстам падтрымліваць сувязь і зараджаць свае прылады падчас паходу на Эверэст.

Падрыхтоўка і фітнес

Паход на высокія перавалы Эверэста — нялёгкая задача, і для паспяховага праходжання паходу неабходныя як падрыхтоўка, так і фізічная падрыхтоўка; у адваротным выпадку гэты паход пад сілу не ўсім пачаткоўцам. Падарожжа патрабуе некалькіх дзён хады і некалькі разоў падымацца і спускацца з адной і той жа гары вышэй за 5,300 метраў, а таксама халодных, ветраных і снежных умоў.

Трэніроўкі варта пачынаць як мінімум за тры месяцы да падарожжа і абавязкова ўключаць у сябе кардыятрэніроўку, сілу ног і стабільнасць корпуса. Паходы з загружаным заплечнікам, пад'ём па лесвіцы, язда на ровары і бег — вось некаторыя з відаў актыўнасці, якія дапамагаюць палепшыць цягавітасць. Трэніроўкі для ўмацавання каленяў, сцёгнаў і шчыкалатак мінімізуюць рызыку траўмаў на крутых спусках.

Псіхалагічная падрыхтоўка таксама з'яўляецца найважнейшым фактарам, бо перасечаная мясцовасць і непрадказальныя кліматычныя ўмовы патрабуюць цярпення і вытрымкі. Папярэдні вопыт высакагорных паходаў вельмі дапаможа перад паходам на вялікую вышыню.

Павольная хада, добрае дыханне, пітная вада і дыета — гэта тое, што варта рабіць. Дастатковы адпачынак, добрае рыштунак і дні павольнага ўздыму ў раскладзе спрыяюць бяспечнай адаптацыі да паходу на Эверэст Хай-Перал.

дазвол

Вам не трэба турбавацца аб якіх-небудзь дазволах для арганізацыі паходу на высокія перавалы Эверэста, бо ўсё гэта ўваходзіць у пакет паслуг паходжання. Турыстам не трэба турбавацца аб афіцыйнай дакументацыі, бо мы клапоцімся пра ўсе дакументы, што робіць падарожжа лёгкім і гладкім.

Асноўныя дазволы, неабходныя для гэтага паходу, гэта Дазвол на наведванне Нацыянальнага парку Сагарматха (SNP) і дазвол на наведванне сельскай муніцыпалітэта Кхумбу Пасанг Лхаму, што з'яўляецца абавязковым дазволам для паходаў у ахоўных месцах і на вялікіх вышынях.

Наяўнасць гэтых дазволаў гарантуе правы і бяспечны доступ усіх турыстаў да такіх месцаў, як Намчэ-Базар, даліна Гокё і высокія перавалы, такія як Рэнджо-Ла, Чо-Ла і Конгма-Ла. Звычайна гіды маюць пры сабе копіі дазволаў, хоць турыстаў могуць запатрабаваць прад'явіць свае дазволы на паліцэйскіх кантрольна-прапускных пунктах або пры ўваходзе ў паркі на маршруце.

Паход на высокія перавалы Эверэста ўключае ў сябе дазволы ў рамках пакета, таму турысты будуць цалкам уцягнуты ў прыгоду і зробяць яе гладкай і добра спланаванай гімалайскай прыгодай.

транспарт

Паход на высокія перавалы Эверэста можна здзейсніць самалётам, пачынаючы з маляўнічага палёту паміж Катманду і Луклай, што з'яўляецца найбольш даступным і эканомным па часе спосабам пачатку паходу.

Гэта маляўнічая паездка працягласцю прыблізна 30-40 хвілін, якая дазваляе гледачам убачыць зблізку Гімалайскія горы, у тым ліку Эверэст, Лхоцзэ і Нупцзэ, што дае турыстам незвычайныя ўражанні ад паездкі. Пералёт назад у Катманду пасля 21 дня паходу таксама гарантуе зручнасць вяртання ў Луклу.

Можна скарыстацца дадатковым вопытам паходу з Катманду ў Луклу праз прыгожыя вёскі, тэрасаваныя палі і рэкі. Тым не менш, гэта каштуе некалькіх дзён хады, і трэба быць у добрай фізічнай форме, бо нават сам паход патрабуе ўмеранага або вялікага перападу вышынь.

У цэлым, транспарт добра прадуманы, каб забяспечыць эфектыўны і зручны паход.

Страхаванне

Тым, хто плануе ўдзельнічаць у паходзе на Эверэст праз Высокія перавалы, настойліва рэкамендуецца мець страхоўку, але яна не ўваходзіць у кошт паходу. Гэтая экспедыцыя ўключае ў сябе вялікія вышыні, перасечаную мясцовасць і непрадказальныя ўмовы надвор'я, таму шырокая страхоўка неабходная ў якасці меры засцярогі для бяспекі і спакою.

Турысты павінны набыць страхоўку на выпадак надзвычайнай сітуацыі, страхоўку на выпадак эвакуацыі і нават страхоўку на выпадак выратавання верталётам, бо экстрэмальныя ўмовы на вялікай вышыні, траўмы або хваробы ў аддаленых месцах могуць запатрабаваць неадкладнай дапамогі.

Той факт, што поліс пакрывае адмену паездак, страчаны багаж і затрымку, таксама важны, бо рэйсы ў Луклу і назад часта залежныя ад умоў надвор'я. Добрая страхоўка таксама азначае, што турыстам не трэба будзе турбавацца аб магчымых рызыках і яны змогуць засяродзіцца на прыгодах.

Нягледзячы на ​​тое, што паход на Эверэст — гэта незабыўнае падарожжа з захапляльнымі відамі на Гімалаі, страхоўка з'яўляецца важным элементам падрыхтоўкі. Настойліва рэкамендуецца любому турыстам выбраць план, які прадугледжвае паход на вялікай вышыні і эвакуацыю ў надзвычайных сітуацыях.

Што Чакаць

Паход на высокія перавалы Эверэста — гэта складаны і займальны паход у Гімалаі, які стане незабыўным вопытам для вопытных турыстаў. Прагулкі будуць працяглымі і па скалістых сцежках праз тры высокія перавалы, такія як Рэнджо Ла, Чо Ла і Конгма Ла, адкуль адкрыюцца панарамныя віды на Эверэст, Лхоцзэ, Нупцзэ, Ама-Даблам і іншых гімалайскіх волатаў.

Удзельнікі паходу пройдуць праз вёскі шэрпаў, Намчэ-Базар, Тэмэ і Пангбочэ, дзе ёсць традыцыйная культура, манастыры і гасціннасць, што прапануе асаблівы вопыт паходу.

На працягу ўсяго паходу вас чакае турыстычная сцежка, якая пераключаецца паміж маляўнічымі лясамі, ледавіковымі марэнамі і альпійскімі краявідамі. Азёры Гокіа і Гокіа Ры — выдатныя месцы з выдатнай прыроднай прыгажосцю, а базавы лагер Эверэста і Кала Патхар — іншыя месцы з найлепшымі відамі ў рэгіёне.

Чакаецца, што турысты пакутуюць ад халодных начэй у гасцініцах, доўгіх дзён пешых прагулак і магчымых цяжкасцей з пераадоленнем вышынь, асабліва там, дзе ім даводзіцца перасякаць высокія перавалы.

Яшчэ адно прыгода, якое можна адправіцца ў паход на высокія перавалы Эверэста, — гэта ўбачыць знікаючых дзікіх жывёл і ледапад Кхумбу. Патрабуецца добрае рыштунак, падрыхтоўка і гатоўнасць, бо гэты прыгодніцкі паход — гэта сумесь культуры і прыгод у спалучэнні з аднымі з самых прыгожых краявідаў у свеце.