Паход у базавы лагер Эверэста - 14 дзён

Інфармацыя пра паездку

лепшы сезон

Базавы лагер Эверэста, даступны круглы год, прапануе найпрыгажэйшыя ўражанні ў любы сезон года. восень і вяснаСпакойная тэмпература ад -1 да 15 градусаў Цэльсія ў верасні, кастрычніку і лістападзе (восень) робіць доўгія гадзіны працы прыемнымі. А цёплыя 16 градусаў Цэльсія вясной, у сакавіку, красавіку і траўні, больш чым суцяшаюць.

Празрыстае чыстае блакітнае неба ў спалучэнні з пастаянна зменлівай расліннасцю і ландшафтам зробяць вашу паездку незабыўнай. Вы сустрэнеце мноства турыстаў, якія ўзыходзяць на Айленд-Пік, а некаторыя з рашучым жаданнем заваяваць Эверэст і з задавальненнем раскажуць свае гісторыі і падзеляцца сваім вопытам.

Вышыня і адлегласць паходу

Базавы лагер Эверэста, размешчаны на вышыні 5316 м над узроўнем мора, знаходзіцца прыкладна ў 200-300 км ад Катманду. Каб пераадолець гэтую адлегласць пешшу, спатрэбіцца не менш за 14 дзён.

Пачынаючы сваё падарожжа, вы выляціце ў Луклу, якая знаходзіцца ў 367 км ад сталіцы. Завяршаючы свой шлях ад Луклы да базавага лагера Эверэста, вы пераадолееце амаль 65 км, прайшоўшы праз разнастайную горную мясцовасць некалькіх вёсак на працягу 12 дзён.

Такім чынам, у сярэднім кожны дзень вы будзеце праходзіць 15 км, што не так ужо і складана, калі вы ў добрым здароўі і фізічнай форме.

Максімальная/мінімальная колькасць прагулак у дзень

З пачатку нашага паходу ў базавы лагер Эверэста вы будзеце хадзіць ад 4 да 7 гадзін кожны дзень з кароткім перапынкам на абед і фотаздымкі. Гадзіны хады залежаць ад месца адпачынку, запланаванага для вас у маршруце. Гэта таксама залежыць ад вашага тэмпу і мясцовасці, па якой вы будзеце ісці.

Напрыклад, падчас паходу з Луклы ў Пхакдынг сцежка адносна кароткая і лёгкая, яе можна пераадолець амаль за 3 гадзіны. Праходзячы праз Пхакдынг, Намчэ, Тэнгбочэ, Дзінгбочэ і Лобучэ, вы будзеце хадзіць амаль ад 4 да 7 гадзін у дзень.

Найбольш складаныя маршруты чакаюць вас на 9-ы і 10-ы дзень паходу. На 9-ы дзень вы ступіце ў базавы лагер Эверэста, адкуль вернецеся ў Горакшэп, для чаго спатрэбіцца 8-9 гадзін паходу.

На 10-ы дзень вы падымецеся на вяршыню Кала Патхар і вернецеся ў Пангбочэ, што запатрабуе ад вас 9-10 гадзін паходу. З 11-га дня, калі вы завяршаеце сваё падарожжа, вы будзеце ў асноўным спускацца па сцежцы, таму астатняя частка паходу будзе больш камфортнай.

цяжкасць

Нягледзячы на працяглы паход, паход да базавага лагера Эверэста не ўяўляе сур'ёзных тэхнічных цяжкасцей. Увесь маршрут да базавага лагера мае выдатную структуру ў невялікіх вёсках, праз якія мы праязджаем. Гэта не значыць, што вам не прыйдзецца сутыкацца з якімі-небудзь цяжкасцямі. Памятайце, што вам давядзецца хадзіць у сярэднім ад 5 да 7 гадзін у дзень. Вам таксама давядзецца сутыкнуцца з нізкімі тэмпературамі, якія часам могуць дасягаць -15°C, і адчуць наступствы акліматызацыі да вышыні.

Аднак у гэтым паходзе можа ўдзельнічаць кожны, хто мае базавую фізічную падрыхтоўку і моцны настрой. Гэты паход ідэальна падыходзіць для кароткага сямейнага адпачынку і дае магчымасць даведацца шмат мудрасці сярод маляўнічых і добра захаваных каменных вёсак, а таксама будыйскай філасофіі.

Ці можа пачатковец здзейсніць паход да базавага лагера Эверэста?

Так, нават калі вы пачатковец у турызму і не маеце папярэдняга досведу ў горных паходах, скалалажанні ці экстрэмальных відах спорту, вы можаце паспяхова ажыццявіць сваю мару ўбачыць горы.

Гатоўнасць да працяглых хаджэнняў па перасечанай горнай мясцовасці і жаданне прыстасавацца да простага пражывання ў горных доміках — адзіныя крытэрыі для ўдзелу ў гэтым паходзе. Перш за ўсё, фізічная і псіхалагічная складанасць пераадолення вялікіх адлегласцей па стромкай мясцовасці і вялікіх вышынях дапамагае развіць устойлівасць, цягавітасць і ўпэўненасць у сабе.

Так, нават калі вы пачатковец у высакагорных паходах, не саромейцеся звяртацца да нас, каб далучыцца да гэтага паходу. Мы прадаставім усю неабходную інфармацыю для лёгкага ажыццяўлення гэтага паходу.

ваша здароўе

Як ужо абмяркоўвалася вышэй, наш паход у базавы лагер Эверэста зусім не складаны і не патрабуе вялікіх намаганняў. Мы просім вас толькі быць у базавай фізічнай і псіхічнай форме. Калі ў вас ёсць якія-небудзь хранічныя захворванні, мы рэкамендуем вам звярнуцца па кансультацыю да лекара.

Абавязкова ўмацуйце мышцы ног і корпуса як мінімум за 2 месяцы да паездкі. Такім чынам, ваша цягавітасць павысіцца, і вы зможаце лёгка хадзіць у паходы працяглы час без якіх-небудзь праблем.

Акрамя таго, ваш псіхічны стан адыгрывае вырашальную ролю, калі вы адпраўляецеся ў гэты паход. Нізкагорныя зоны добра абсталяваны развітой інфраструктурай, але ў больш высокіх зонах выгоды ўсё яшчэ простыя з-за іх аддаленасці і геаграфічнага размяшчэння. Таму неабходна на некалькі дзён пазбавіцца ад раскошы гарачага душа, Wi-Fi, нумароў з цэнтральным ацяпленнем або ванных пакояў.

Але памятайце, што менавіта ў гэтыя моманты дыскамфорту вы адкрываеце сваю ўнутраную сілу і здольнасць пераадольваць перашкоды.

Падрыхтоўка і навучанне

Пасля таго, як вы вырашыце далучыцца да паходу ў базавы лагер Эверэста, абавязкова займіцеся некаторымі простымі відамі спорту, якія могуць павысіць вашу фізічную сілу. Мы рэкамендуем вам займацца бегам, хадой, плаваннем, скалалажаннем і яздой на ровары як мінімум месяц перад удзелам у гэтым паходзе.

Таксама падумайце аб простых высакагорных трэніроўках, такіх як паходы ў бліжэйшыя нізкагор'і вашай краіны. Гэта дапаможа вам прыстасавацца да разрэджанай атмасферы высокаўзвышшастага рэгіёна Непала.

Акрамя таго, медытацыя і ёга — выдатныя практыкі для павышэння псіхічнай сілы і ўнутранага спакою. У любой дыскамфортнай або непрыемнай сітуацыі вы можаце заставацца спакойнымі і адчуваць унутраны спакой.

Альтэрнатыўныя маршруты

Што так дзіўна ў паходзе да базавага лагера Эверэста, дык гэта тое, што ў нас ёсць некалькі альтэрнатыўных маршрутаў, па якіх мы можам дабрацца да базы. Акрамя класічнага 14-дзённага паходу да базавага лагера, ёсць некалькі варыянтаў на выбар. Напрыклад, паход да базавага лагера Эверэста з трыма пераваламі, падчас якога вы пройдзеце па некаторых з самых аддаленых сцежак у свеце. Вы перасячэце перавалы Конгма Ла, Чо Ла і Рэнджо Ла, перш чым наведаць лагер.

Калі вы лічыце, што перасячэнне трох перавалаў — гэта не ваша падарожжа, то выбірайце паход да базавага лагера Эверэста праз перавал Ташы Лапча. Вы паедзеце з Катманду ў Чарыкот і накіруецеся ў бок даліны Ролвалінг, каб перасекчы перавал і дабрацца да базавага лагера Эверэста.

Для аматараў прыроды ёсць магчымасць адправіцца ў базавы лагер Эверэста, а таксама здзейсніць паход да спакойнага возера Гокіа з магчымасцю пакараць вяршыню Гокіа Ры. Не зацікаўлены? Добра, у нас ёсць яшчэ адзін варыянт для вас.

Мы адвязем вас з Катманду ў Джыры і правядзем праз цудоўныя вёскі Сэтэ, Джунбешы, Нунтхала, Бупса, Суркэ, а потым у Пхакдзінг.

Калі ласка, звяжыцеся з намі для паходу да базавага лагера Эверэста па любой сцежцы, якая вам падабаецца.

Вышыня хвароб

Падчас паходаў на вялікай вышыні, такіх як базавы лагер Эверэста, можа ўзнікнуць горная хвароба. Вы можаце адчуваць нязначныя сімптомы гэтай хваробы, нават калі вы дасведчаны турыст або нават калі ў вас добрае здароўе. Гэтая хвароба ўзнікае з-за разрэджанага паветра і нізкага ўзроўню кіслароду ў атмасферы высокаўзвышаных раёнаў, такіх як базавы лагер Эверэста.

Таму неабходна добра прызвычаіцца да вялікай вышыні. На пачатковым этапе паходу мы запланавалі два дні адпачынку ў Намчэ і Дзінгбочэ. Мы з карысцю выкарыстаем гэтыя дні, прайшоўшы некалькі гадзін і добра адпачываючы.

Тым не менш, вы можаце адчуваць млоснасць, дрымотнасць, бессань, страту апетыту і галаўны боль, якія з'яўляюцца лёгкімі сімптомамі гэтай хваробы. У такім выпадку прыём таблеткі парацэтамолу або ібупрофена ад галаўнога болю і прэпарата Дыямокс ад цяжкасці з дыханнем можа хутка палегчыць стан.

Калі лекі не дапамагаюць, можна адразу спускацца і падымацца, калі адчуеце сябе лепш. Ужыванне вялікай колькасці вадкасці і вады, а таксама пазбяганне цяжкай ежы, курэння і алкаголю — гэта некаторыя з прафілактычных мер супраць горнай хваробы.

Прадукты харчавання і напоі

Мы забяспечым вас усімі прыёмамі ежы (сняданкам, абедам і вячэрай) разам са свежымі сезоннымі садавінай падчас паходу. Калі вы спыняецеся ў горадзе, ёсць мноства варыянтаў харчавання на ваш выбар. Таму, калі вы спыняецеся ў Катманду, мы прапануем толькі сняданак.

Падчас паходу сняданак і вячэра будуць прапанаваны ў доміку, дзе мы начлегем. Абед будзе прапанаваны ўздоўж сцежкі да базавага лагера Эверэста.

Лоджы ўздоўж маршруту добраўпарадкаваныя і прапануюць разнастайную кухню ад непальская, Індыйскі, кітайскі, і Тыбецкі посудВы таксама можаце атрымаць асалоду ад свежаспечаных пірагоў і пірожных. На сняданак у вас ёсць выбар з вараных яек, кашы, хлеба, тостаў, чапаці і г.д.

На абед і вячэру можна замовіць чаўмен, піцу, тукпу, момо або Ад ПДВ ТаркарыАтрымлівайце асалоду ад ежы з гарачай кубкам масала, чорнай гарбаты, гарбаты з мёдам і лімонам, тыбецкай гарбаты ці кавы з маслам.

Фруктовыя сокі, безалкагольныя і моцныя напоі, ад колы да алкаголю, могуць каштаваць вам дадаткова, бо яны не ўваходзяць у наш пакет паслуг.

Зарадка гаджэтаў і Інтэрнэт

Не хвалюйцеся аб зарадцы сваіх гаджэтаў і прылад падчас паходу. У нумарах у доміках ёсць электрычныя разеткі, дзе можна зарадзіць мабільны тэлефон, фотаапарат і ноўтбук. Амаль ва ўсіх вёсках зараз ёсць кругласутачнае электразабеспячэнне, а ў некаторых ёсць і сонечныя батарэі. Таму зарадка прылад не праблема, але на большай вышыні ўладальнікі домікаў могуць браць за паслугу некалькі непальскіх рупій.

Што тычыцца падключэння да Інтэрнэту, у доміках таксама ёсць добры Wi-Fi. Да Намчэ Wi-Fi можа быць бясплатным, але па меры набору вышыні вам, магчыма, прыйдзецца плаціць дадатковую плату. Акрамя таго, Nepal Telecom і NCELL цяпер прапануюць некалькі пакетаў перадачы дадзеных, каб вы маглі карыстацца кругласутачным падключэннем да Інтэрнэту на працягу ўсёй трасы.

Дазволу

Для паходу ў базавы лагер Эверэста карта TIMS не патрэбна, але вам спатрэбяцца два іншыя дазволы, а менавіта: Дазвол на ўваход у Нацыянальны парк Сагарматха і Дазвол сельскага муніцыпалітэта Кхумбу.

Грошы, сабраныя з гэтых дазволаў, выкарыстоўваюцца для развіцця вёсак і паляпшэння жыццядзейнасці мясцовага насельніцтва. Дазвол на наведванне Нацыянальнага парку Сагарматха выдаецца офісам Непальскага савета па турызме ў Катманду або вёсцы Монджо і каштуе 3000 намібійскіх рупій (25 долараў ЗША) з чалавека. Для грамадзян SAARC кошт складае 1500 намібійскіх рупій (10 долараў ЗША) з чалавека.

Дазвол на ўезд у сельскі муніцыпалітэт Кхумбу выдаецца ў Лукле або Монджо і каштуе 2000 намібійскіх рупій (15 долараў ЗША) з чалавека.

Тыповы дзень падчас паходу

Мы гарантуем, што вы атрымаеце больш, чым разлічвалі, адправіўшыся ў наш паход да базавага лагера Эверэста. Дата, калі вы далучыліся да гэтага паходу, назаўжды застанецца ў вашай памяці. Ад багатай культурнай спадчыны Катманду да старажытнай традыцыі будызму, ад зялёных раўнін Катманду да альпійскага ледавіковага рэльефу Эверэста — вы адчуеце ўсё.

Кожны дзень пасля сняданку вы будзеце ісці па прыгожым маршруце, сустракаючы падарожнікаў, пасучыхся якаў і працавітых шэрпаў. Вы перасячэце шматлікія падвесныя масты і перасячэце бурлівыя рэкі Душ-Кошы, Бхотэ-Кошы і Імджа.

Апоўдні вы трохі адпачнеце, паабедаеце і зробіце некалькі фотаздымкаў. Затым паход працягнецца да вечара, і вы начлегеце ў адным з прыгожых цёплых домікаў вёскі шэрпаў, атрымліваючы асалоду ад гарачай вячэры каля палаючай печы ў сталовай.

Начное неба — гэта нешта такое, чаго вы ніколі раней не бачылі. Далёка ад шумнага гарадскога жыцця і агнёў неба раптам здаецца напоўненым мільёнамі зорак, пра існаванне якіх вы нават не падазравалі.

транспарт