Trek na Everest High Pass - 21 dní

Informácie o ceste

Najlepší čas

Najoptimálnejšie mesiace na absolvovanie treku cez Everestské priesmyky sú jesenné obdobie (september až november) a jar (marec až máj). Tieto mesiace ponúkajú najlepšie počasie, jasnú oblohu a teplo v trekových podmienkach potrebných na prechod cez vysokohorské priesmyky ako Renjo La, Cho La a Kongma La.

Počas jesene je podnebie jasné a suché a výhľad je nádherný. Turisti budú mať jasný výhľad na známe vrcholy ako Ama Dablam, Cho Oyu a Makalu, ktoré sú krištáľovo čisté.

Jazerá Gokyo majú tyrkysovú farbu, ľadovec Khumbu je mimoriadne rozsiahly a výhľady na Kala Patthar a Gokyo Ri sú v tomto ročnom období tiež najkrajšie. Jar má však menej chladných teplôt, v nížinách sa nachádzajú farebné rododendronové lesy a výhľady na hory a denné svetlo sú vynikajúce.

Treking v priesmykoch Everest je ešte náročnejší mimo sezóny. Počas zimy je veľa snehu, cesty sú zľadovatené a počasie je veľmi chladné, čo robí priesmyky nebezpečnými alebo nepriechodnými.

Monzúnové obdobie (jún až august) vedie k silným dažďom, klzkým cestám, zlej viditeľnosti a odloženiu letov smerom do Lukly. Najlepšie ročné obdobie zaručuje bezpečnejší priechod, veľkolepejšiu scenériu a zábavnejšiu trekovú expedíciu na toto náročné, ale obohacujúce himalájske dobrodružstvo.

Nadmorská výška a vzdialenosť

Trek cez Everest High Passes je vysokohorské dobrodružstvo, ktoré si vyžaduje veľké prevýšenie a dlhé prechádzky denne počas 21 dní. Po krátkom lete z Káthmandu začína expedícia v Lukle v nadmorskej výške 2 860 metrov.

Stále tam trasa pomaly stúpa cez Phakding, Namche Bazaar, Thame a Lungden, čo dáva čas na správnu aklimatizáciu pred dosiahnutím vyššie položenej alpskej oblasti.

Najnižší bod treku je 1 300 metrov v Káthmandu, kde trek začína aj končí. Najvyšší bod je Kala Patthar (5 545 metrov) , ktorý poskytuje jeden z najbližších výhľadov na Mount Everest.

Ďalšími významnými najvyššími bodmi sú priesmyk Kongma La (5 535 m), priesmyk Cho La (5 420 m) a priesmyk Renjo La (5 360 m) ; tento trek je teda jednou z najvyšších a fyzicky najnáročnejších trás v oblasti Everestu.

Pešia časť cesty medzi Luklou a základným táborom Everestu a Luklou je vzdialená približne 160 až 170 kilometrov, pričom sa líši v závislosti od vedľajších túr, ako sú Gokyo Ri a Chhukung Ri. Denná dĺžka chôdze je 7 až 15 kilometrov a doba chôdze je 3 až 9 hodín denne, preto je počas treku veľmi dôležitá vytrvalosť a kondícia.

Náročnosť a výšková choroba.

Je považovaný za jeden z najnáročnejších a fyzicky najnáročnejších trekov v oblasti Everestu. Táto expedícia zahŕňa mnoho dní chôdze, strmé výstupy a zostupy, skalnaté chodníky a niekoľko prechodov cez vysokohorské priesmyky s nadmorskou výškou nad 5 300 metrov, ako sú Renjo La, Cho La a Kongma La.

Niektoré trekové dni zahŕňajú 7 až 9 hodín nepretržitej chôdze vo vysokej nadmorskej výške, zvyčajne v zľadovatených alebo zasnežených oblastiach, a preto je trek zvládnuteľný len dobre vyškolenými a plne vybavenými trekkermi, ktorí majú dobrú fyzickú zdatnosť a silnú psychickú výdrž.

Jedným z kľúčových problémov na tomto treku je výšková choroba, pretože nárast nadmorskej výšky je veľmi rýchly. Expedícia začína v Lukle (2 860 m) a postupne stúpa do extrémnych úrovní, pričom vrcholom expedície je Kala Patthar (5 545 m). Akútna horská choroba (AMS) sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi: bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť, strata chuti do jedla a únava.

Itinerár zahŕňa aj aklimatizačné prechádzky v destináciách ako Namche Bazaar a Gokyo, ktoré sú kľúčové pre adaptáciu tela na riedky vzduch.

Aby sa minimalizovalo riziko výškovej choroby, dôležitými faktormi sú správna aklimatizácia, pomalé tempo túry, dobrá hydratácia a vyhýbanie sa alkoholu. Počas treku na Everest High Pass sa dôrazne odporúča mať so sebou vhodné lieky a cestovné poistenie, ktoré zahŕňa aj evakuáciu vrtuľníkom pre prípad potreby evakuácie.

Maximálny a minimálny počet prechádzok za deň

Trek cez vysoké priesmyky Everest sa vyznačuje veľkou rozmanitosťou hodín denných prechádzok kvôli striedaniu terénu, nadmorskej výšky a prechodu cez vysoké horské priesmyky. Na základe itinerára bude najkratší počet dní chôdze deň aklimatizácie a deň túry, počas ktorých bude počet hodín strávených na treku relatívne kratší.

Najkratší deň je prechádzka do hotela Everest View v Namche Bazaar v 5. deň, ktorá bude trvať približne 4 až 5 hodín a v podstate nejde o dlhší deň chôdze, ale o deň aklimatizácie. Druhý deň bola prechádzka medzi jazerom Gokyo a Thagnakom, ktorá je krátka a trvá asi 3-4 hodiny.

Najnáročnejšie a najdlhšie turistické dni sú tie, keď prechádzate cez vysoké priesmyky. 11. deň, z Cho La Pass Thagnak do Dzongla, je prechádzka, ktorá trvá približne 8 až 9 hodín po strmom, zľadovatenom a drsnom chodníku.

Rovnako aj 13. deň (trek do základného tábora Everestu cez Gorakshep) a 15. deň (trek k priesmyku Kongma La do Chhukungu) trvajú 8 až 9 hodín nepretržitého trekingu, takže patria aj medzi najťažšie dni výletu.

Celkovo turisti počas odhadovaných 16 plných trekových dní absolvujú v priemere 120 až 130 hodín chôdze počas celej trasy. To zahŕňa veľa času a nabitý harmonogram, a preto je trek cez Everest High Passes fyzicky náročný a vyžaduje si správnu kondíciu a vytrvalosť.

Ubytovanie

Ubytovanie na treku Everest High Passes je služba, ktorej cieľom je spríjemniť trekking vo vysokých Himalájach. Treksteri v Káthmandu obývajú priemerný hotel s individuálnou izbou, so všetkým moderným vybavením a raňajkami, ktoré sú ponúkané zadarmo. Takéto hotelové ubytovanie umožňuje treksterom relaxovať, pripraviť sa na pokračovanie v treku a relaxovať po treku.

Čisté toalety, teplé sprchy, kúrenie v prípade potreby, Wi-Fi a pohodlná posteľná bielizeň sú typickými znakmi hotelov v Káthmandu a zaručujú pohodlný začiatok a koniec dobrodružstva.

Trekingová časť bude pozostávať z ubytovania v horských chatkách alebo čajovniach v dedine, medzi ktoré patria Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo a Chhukung. Chatky sú jednoduché a útulné s dvojlôžkovými alebo trojlôžkovými izbami, ktoré sú vybavené matracmi, prikrývkami a vankúšmi.

Zvyčajne sú k dispozícii spoločné toalety a vo vyšších nadmorských výškach môže byť tečúca teplá voda obmedzená. Mnoho chatiek ponúka teplé sprchy za príplatok a menšie ohrievače izieb alebo elektrické ohrievače na určitých miestach. Jedlo, ako sú raňajky, večere a obedy, sa konzumuje v spoločných stravovacích zariadeniach.

Aj keď sú chaty na treku cez Everest High Passes jednoduché, ponúkajú teplo, bezpečie a skutočný himalájsky zážitok. Ubytovanie bude súčasťou výletu, pretože turisti si môžu v tejto oblasti vychutnať pohostinnosť, stretnúť sa so Šerpami a dobre si oddýchnuť po náročných dňoch trekingu.

Jedlá a nápoje

Jedlo a nápoje počas treku Everest High Passes sú dobre usporiadané a štruktúrované tak, aby sa zabezpečilo, že turisti zostanú aktívni a zdraví počas expedície vo vysokej nadmorskej výške.

V Káthmandu bude ubytovanie v hoteli s bezplatnými raňajkami, ktoré zvyčajne pozostávajú z vajec, hrianky, cereálií, ovocia, čaju a kávy. Voliteľne je k dispozícii aj uvítacia alebo rozlúčková večera v kultúrnej reštaurácii, kde si turisti môžu vychutnať tradičné nepálske jedlo v upokojujúcom prostredí pred alebo po treku.

Chaty ponúkajú počas trekových dní tri jedlá denne, teda raňajky, obed a večeru. Raňajky zvyčajne pozostávajú z kaše, vajec, palaciniek, chleba alebo rezancov. Obed a večera zahŕňajú obľúbené nepálske a tibetské jedlá ako dal bhat (ryža so šošovicovou polievkou), momo (knedle), rezance, polievky, zemiaky a zeleninu.

Po večeri sa podáva sezónne ovocie, ktoré dopĺňa príjem vitamínov a občerstvenia. Turistom sa odporúča vylúčiť alkohol a mäso počas treku, aby sa lepšie aklimatizovali a mali dostatok energie.

Je dôležité udržiavať dostatočný príjem hydratácie, preto by turisti mali mať pri sebe opakovane použiteľné fľaše na vodu a tabletky na čistenie vody, aby sa uistili, že pijú bezpečnú vodu. Celkovo trek cez Everest High Passes ponúka zdravé, výdatné a lokálne vyrobené jedlá, ktoré podporujú výdrž a podporujú dobrodružnú himalájsku turistiku.

Alternatívne trasy

Trek cez Everestské priesmyky ponúka rôzne alternatívne trasy, ktoré môžu turisti zvoliť v závislosti od času, fyzickej zdatnosti a skúseností. Najobľúbenejšou možnosťou je absolvovať dva priesmyky (z troch), najčastejšie cez Renjo La a Cho La bez prechodu cez Kongma La; to skracuje počet dní treku a uľahčuje to.

Druhou alternatívou je predovšetkým trasa údolím Gokyo s prechodom cez priesmyk Renjo La a ďalšími dňami okolo jazier Gokyo a výstupom na vrch Gokyo Ri , ale bez prechodu do základného tábora Everestu.

Iní trekári by chceli absolvovať obľúbený trek do základného tábora Everestu spolu s priesmykom Cho La samostatne, aby si vytvorili náročnejší a kratší itinerár. Klasický chodník do základného tábora Everestu cez Namche Bazaar a Tengboche je obľúbenejší medzi tými, ktorí majú obmedzený čas alebo nie sú takí skúsení vo vysokých nadmorských výškach.

Tieto alternatívne chodníky naďalej ponúkajú úchvatné horské scenérie, kultúru Šerpov a ľadovcovú scenériu, okrem flexibility v oblasti treku k Everestským vysokým priesmykom.

Môže sa na tento trek pripojiť aj začiatočník?

Trek cez Everestské vysoké priesmyky nie je typom treku, ktorý by si bežne vybrali úplní začiatočníci, pretože je to jeden z najťažších trekov v oblasti Everestu. Ide o pešiu expedíciu, ktorá zahŕňa množstvo dní chôdze, turistiky hore a dole po strmých chodníkoch a drsných útvaroch a prechod troch horských priesmykov s prevýšením viac ako 5 300 metrov.

V určité dni musia turisti chodiť až 8 až 9 hodín, pretože sú vystavení riedkemu vzduchu, chladnému počasiu a veľmi rýchlym zmenám počasia. Problém výškovej choroby je kritický, hoci môže byť vážny v prípadoch, keď človek nemá predchádzajúce skúsenosti s pobytom vo vysokých nadmorských výškach.

Ale v prípade vynikajúcej fyzickej zdatnosti, silného psychického odhodlania a správnej prípravy sa môžu zúčastniť aj začiatočníci, ale s opatrnosťou. Pred vyskúšaním tejto trasy sa dôrazne odporúčajú predchádzajúce skúsenosti s trekingom, časté vytrvalostné cvičenia a znalosť príznakov nadmorskej výšky.

Aklimatizačné dni treba brať vážne a pre zaistenie bezpečnosti je kľúčové pripojiť sa k skúsenému sprievodcovi, ako aj k podrobnému cestovnému poisteniu. Trek na Everest High Passes sa dá s prípravou a pomocou zvládnuť bez problémov, hoci je stále náročný.

Nabíjanie zariadení, internet a komunikácia

Zostať pripojený a udržiavať zariadenia nabité môže byť počas treku cez Everest High Passes náročná úloha, pretože niektoré miesta sú odľahlé a nemajú najlepšie pripojenie. Väčšina čajovní a chát na trekovej trase ponúka jednoduché nabíjacie zariadenia za určitý poplatok.

Zdroj energie však môže byť nespoľahlivý, najmä vo vyšších nadmorských výškach, ako sú priesmyky Cho La, Renjo La a Kongma La. Pre nepretržitý prístup k dôležitým zariadeniam sa dôrazne odporúčajú powerbanky alebo solárne nabíjačky.

V dedinách ako Thame, Lungden a Gokyo je internet vzácny a pomalý a tam, kde existuje, je k dispozícii len prostredníctvom Wi-Fi v niektorých chatách. Pokrytie mobilnou sieťou je zvyčajne dobré vo veľkých dedinách, ako sú Namche Bazaar, Tengboche a Lukla, ale vo vysokohorských alebo extrémnych oblastiach je nekonzistentné.

Komunikáciu je možné vylepšiť satelitnými telefónmi alebo miestnymi SIM kartami, ktoré majú dátové balíčky. Správne plánovanie tiež zabezpečí, aby turisti mohli byť v kontakte a mať svoje zariadenia nabité počas treku na Everest High Passes.

Príprava a kondícia

Trek cez Everest High Passes nie je jednoduchá úloha a na jeho úspešné absolvovanie je nevyhnutná príprava aj fyzická zdatnosť; inak to nie je trek, ktorý zvládnu všetci začiatočníci. Výlet si vyžaduje dni chôdze a niekoľkonásobného výstupu a zostupu z tej istej hory nad 5 300 metrov, a to za chladných, veterných a zasnežených podmienok.

Tréning by mal začať najmenej tri mesiace pred cestou a musí zahŕňať kardiovaskulárnu vytrvalosť, silu nôh a stabilitu jadra. Turistika s plným batohom, lezenie po schodoch, cyklistika a beh sú niektoré z aktivít, ktoré pomáhajú budovať vytrvalosť. Tréning sily kolien, bedier a členkov minimalizuje riziko zranení pri prudkých zjazdoch.

Dôležitým faktorom je aj psychická príprava, pretože drsný terén a nepredvídateľné klimatické podmienky si vyžadujú trpezlivosť a vytrvalosť. Predchádzajúce skúsenosti s vysokohorským trekingom sú pred samotným trekom vo vysokej nadmorskej výške veľkou pomocou.

Pomalá chôdza, dobré dýchanie, hydratácia a strava sú návyky, ktoré by sa mali dodržiavať. Dostatočný odpočinok, dobré vybavenie a dni s pomalým výstupom v pláne prispievajú k bezpečnému prispôsobeniu sa treku na Everest High Pass.

povolenie

Na organizáciu treku na Everest High Passes sa nemusíte starať o žiadne povolenia, pretože všetko je zahrnuté v trekingovom balíčku. Treksteri sa nemusia trápiť s oficiálnou dokumentáciou, pretože my sa postaráme o papierovačky, vďaka čomu je cesta bezproblémová a hladká.

Hlavnými povoleniami potrebnými na absolvovanie tohto treku sú povolenie do národného parku Sagarmatha (SNP) a povolenie do vidieckej obce Khumbu Pasang Lhamu , čo je povinné povolenie na vykonávanie trekov v chránených miestach a vo vysokých nadmorských výškach.

Prítomnosť týchto povolení zaručuje práva a bezpečný prístup všetkých turistov do destinácií, ako je Namche Bazaar, údolie Gokyo a vysoké priesmyky ako Renjo La, Cho La a Kongma La. Sprievodcovia zvyčajne nosia kópie, hoci turisti môžu byť požiadaní o predloženie svojich povolení na policajných kontrolných stanovištiach alebo pri vstupoch do parkov na trase.

Trek cez Everest High Passes zahŕňa povolenia ako súčasť balíčka, takže turistov čaká plná účasti na dobrodružstve a zážitok bude plynulý a dobre naplánovaný v Himalájach.

Doprava

Trek na Everest High Passes sa dá absolvovať lietadlom, pričom sa začína vyhliadkovým letom medzi Káthmandu a Luklou, čo je najdostupnejší a časovo najšetrnejší spôsob začatia treku.

Je to malebná jazda trvajúca približne 30 až 40 minút a umožňuje divákom zblízka vidieť Himaláje vrátane Everestu, Lhotse a Nuptse, čo poskytuje turistovi vzrušujúci zážitok hneď po vydaní sa na cestu. Let späť do Káthmandu po 21 dňoch strávených na treku tiež zaručuje pohodlie návratu do Lukly.

Niekto si môže dopriať aj trek z Káthmandu do Lukly, ktorý vedie cez krásne dedinky, terasovité polia a rieky. To však stojí niekoľko dní chôdze a človek musí byť veľmi zdatný, pretože aj samotná túra má mierny až vysoký prevýšenie.

Celkovo je doprava dobre premyslená, aby poskytovala efektívny a pohodlný turistický zážitok.

Poistenie

Poistenie sa dôrazne odporúča každému, kto sa chce zúčastniť treku High Passes na Evereste, ale je súčasťou trekového balíčka. Táto expedícia zahŕňa vysoké nadmorské výšky, drsný terén a nepredvídateľné poveternostné podmienky, a preto je rozsiahle poistenie nevyhnutné ako preventívne opatrenie pre bezpečnosť a pokoj.

Turisti si musia zakúpiť poistenie pre prípad núdze, poistenie evakuácie a dokonca aj poistenie záchrany vrtuľníkom, pretože extrémne podmienky vo vysokej nadmorskej výške, zranenia alebo choroby na odľahlých miestach si môžu vyžadovať okamžitú pomoc.

Dôležitá je aj skutočnosť, že poistka zahŕňa zrušenie ciest, zmeškanú batožinu a meškanie, pretože lety do a z Lukly sú často ovplyvnené poveternostnými podmienkami. Dobré poistenie tiež znamená, že turisti sa nemusia obávať rizík, ktoré môžu nastať, a môžu sa sústrediť na dobrodružstvo.

Aj keď je trek cez Everest High Passes nezabudnuteľnou cestou s úchvatnými výhľadmi na Himaláje, poistenie je dôležitým prvkom prípravy. Dôrazne sa odporúča, aby si každý turista zvolil plán, ktorý jasne zahŕňa vysokohorský trek a evakuáciu v prípade núdze.

Čo môžete očakávať

Trek cez priesmyky Everest je náročný a zároveň uspokojujúci trek do Himalájí a nezabudnuteľný zážitok pre skúsených turistov. Prechádzky budú dlhé a po skalnatých chodníkoch cez tri vysoké priesmyky, ako sú Renjo La, Cho La a Kongma La, ktoré vám poskytnú panoramatické výhľady na Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam a ďalšie himalájske obry.

Trekseri prejdú cez šerpské dediny, Namche Bazaar, Thame a Pangboche, kde sa nachádza tradičná kultúra, kláštory a pohostinnosť, čo ponúkne špeciálny trekingový zážitok.

Počas celej túry sa nachádza turistický chodník, ktorý sa strieda medzi malebnými lesmi, ľadovcovými morénami a alpskou scenériou. Jazerá Gokyo a Gokyo Ri sú skvelými miestami s vynikajúcimi prírodnými krásami, zatiaľ čo základný tábor Everestu a Kala Patthar sú ďalšími miestami, ktoré ponúkajú tie najlepšie výhľady v regióne.

Očakáva sa, že turisti budú trpieť chladnými nocami v chatách, dlhými turistickými dňami a možnými ťažkosťami s nadmorskou výškou, najmä tam, kde musia prechádzať cez vysoké priesmyky.

Ďalším dobrodružstvom, ktoré sa dá absolvovať počas treku cez Everest High Passes, je vidieť ohrozenú divokú zver a ľadopád Khumbu. Je potrebné dobré vybavenie, tréning a pripravenosť, pretože tento dobrodružný trek je zmesou kultúry a dobrodružstva, spolu s niektorými z najkrajších scenérií na svete.