Trek do základného tábora Everestu - 12 dní

Informácie o ceste

Odporúčania pre úroveň fyzickej zdatnosti a zdravie

12 dní v základnom tábore Everestu Do základného tábora Everestu sa môžete dostať trekom, ale najprv musíte stráviť dva dni aklimatizáciou v Namche a Dingboche. Vystúpime na Kala Patthar, ktorá sa nachádza 5,555 XNUMX metrov nad morom, kde strávime štyri noci.

Tento výlet vrelo odporúčame každému, kto vie chodiť a je v dobrej fyzickej kondícii. Tento plán môže absolvovať ktokoľvek, kto je schopný bežnej horskej turistiky, pretože máte naplánované ďalšie 2 noci aklimatizácie. Musíte mať vedomosti, byť v dobrej fyzickej kondícii a fyzicky zdatný. Musíte byť schopní chodiť päť až sedem hodín každý deň počas 12 dní.

Cvičenie a častý beh niekoľko týždňov pred výletom zvýši vašu výdrž a umožní vám si trek naplno vychutnať. Trekingoví turisti s už existujúcimi ochoreniami, ako sú ochorenia krvi, srdca alebo pľúc, by nás mali pred rezerváciou informovať alebo navštíviť lekára. Ambition Himalaya však poskytuje skúsených turistických sprievodcov, ktorí absolvovali dôkladný výcvik prvej pomoci, takže sa nemusíte obávať. Počas dňa sa vám bude pravidelne kontrolovať hladina kyslíka na kontrolu výškovej choroby. Trasy sme tiež navrhli tak, aby sme každého chránili pred výškovou chorobou.

Jediný spôsob, ako liečiť niekoho z vašej skupiny, kto má závažné príznaky horskej choroby, je okamžite zostúpiť. Preto posúdime situáciu a ponúkneme rady, ako sa usadiť alebo oddýchnuť.

najlepšia sezóna

Najlepšia sezóna pre 12-dňový trek do základného tábora Everestu je jar od apríla do mája a jeseň od septembra do novembra. To neznamená, že sa na trek do základného tábora Everestu nemôžete vydať aj v iných ročných obdobiach. Tento výlet je otvorený celoročne bez ohľadu na ročné obdobie alebo obdobie.

Každé ročné obdobie má svoje výhody, napríklad na jar je počasie teplejšie a prívetivejšie. Teplota cez deň stúpne na 16 stupňov Celzia a v noci klesá na -8 stupňov. Rododendron, národný kvet Nepálu, a magnólie sú v plnom kvete. Chodník do základného tábora Everestu vyzerá ako dielo umeleckého maliara. Budete mať tiež možnosť byť svedkami farebného festivalu Holi a Bisket Jatra v údolí Káthmandu.

Podobne aj jesenné obdobie ponúka mierne a príjemné teploty od -1 do 15 stupňov Celzia s krištáľovo čistou oblohou a najmenšou pravdepodobnosťou dažďa a snehu. V údolí budete môcť pozorovať festivaly Dashain a Tihar spolu s pozoruhodnými výhľadmi na krásne Himaláje.

Chodníky sú počas týchto dvoch sezón často preplnené, čo je príjemné pre tých, ktorí sa radi socializujú a zdieľajú svoje zážitky.

Ale pre tých, ktorí si chcú vychutnať prírodu v pokoji a tichu, môže byť leto a zima ideálnym časom na toto dobrodružstvo. Letná sezóna od júla do augusta koexistuje s obdobím monzúnov. Večer a v noci môžete očakávať silný dážď, ale nočný dážď často vytvára dokonale jasný deň na sledovanie úchvatných výhľadov na prírodu a Everest.

Blatistý a klzký chodník v nižších polohách s vyššou pravdepodobnosťou zamorenia komármi a pijavicami však môže vašu túru trochu skomplikovať. Taktiež si nezabudnite vyhradiť niekoľko dní navyše na zrušenie letov z dôvodu nepriaznivého počasia.

V zime od decembra do februára sa pripravte na nízke teploty -14 stupňov Celzia a veľa snehu. Okrem toho môžu byť chaty zatvorené, ale na požiadanie sa otvoria.

Napriek tomu, so správnym vybavením, oblečením a tímom kvalifikovaných profesionálov vám vieme tento trek zvládnuť v akomkoľvek ročnom období, ktoré si vyberiete.

obtiažnosť

Náš 12-dňový trek do základného tábora Everestu je stredne náročný trek vhodný pre všetkých ľudí s priemernou fyzickou zdatnosťou. Denná túra zahŕňa 5 až 7 hodín dlhej chôdze. Ôsmy a deviaty deň treku budú obzvlášť náročné a budú vyžadovať túru približne 7 až 9 hodín.

Tieto dva dni sú vrcholom celej našej expedície do základného tábora Everestu, odkiaľ sa vydáte na trek cez Gorakshep do základného tábora Everestu. Nasledujúci deň budete pred úsvitom liezť na Kala Patthar a vrátiť sa do Pheriche.

Preto je nevyhnutnosťou dobrá fyzická kondícia a vysoká úroveň vytrvalosti. Trasa, ktorú sme pre vás naplánovali, však nevyžaduje technické lezecké zručnosti ani použitie akéhokoľvek špeciálneho vybavenia okrem mačiek. Nenachádzajú sa tu ani úseky ohrozené lavínami, úzke chodby ani ľadovcové trhliny.

Majte na pamäti, že poveternostné podmienky vo vysokohorských oblastiach, ako je napríklad základný tábor Everestu, môžu byť zradné. Môže sa vyskytnúť náhly vietor, pokles teploty a lavíny. Preto sa vždy riaďte pokynmi nášho sprievodcu. Nechoďte rýchlo a nevzďaľujte sa príliš od skupiny.

Nezabudnite tiež, že vo vysokých nadmorských výškach je infraštruktúra trochu základná. Možno tu nenájdete služby, na ktoré ste zvyknutí doma, ale verte nám, odmenou bude niečo, čo ste vôbec nečakali. Krásne Himaláje, ako sú Everest, Changtse, Pumori, Nuptse a Lhotse, vás budú čakať.

Odporúčame vám, aby ste si aspoň mesiac pred výstupom na základný tábor Everestu spríjemnili životný štýl plávaním, behom, bicyklovaním alebo chôdzou.

Výšková choroba

Základný tábor Everestu sa nachádza v nadmorskej výške 5364 m, na úpätí Mount Everestu. Zo základného tábora však Everest možno neuvidíme, preto nasledujúci deň vystúpime na vrchol Kala Patthar. Odtiaľto máme vynikajúci výhľad na Everest a ďalšie Himaláje. Výstup na Kala Patthar nie je jednoduchá úloha, pretože sa nachádza v nadmorskej výške 5545 m.

Okrem toho, aby sme sa dostali na tieto vyhliadkové miesta, musíme deň čo deň prekonať množstvo závratných visutých mostov a zvládnuť niekoľko výstupov a zostupov. Hlavným problémom, s ktorým sa počas treku stretnete, je riziko výškovej choroby. Medzi problémy, ktorými môžete trpieť, patrí slabosť, dýchavičnosť, bolesť hlavy, vracanie a problémy so spánkom.

Aby ste sa takýmto situáciám vyhli, stačí dodržiavať pravidlá aklimatizácie, aj keď sa cítite dobre a myslíte si, že máte veľa síl. Kráčajte pomalým tempom a dajte svojmu telu dostatok času na prispôsobenie sa riedkemu a chladnému vzduchu vo väčších nadmorských výškach. Deň odpočinku využite na niekoľkohodinovú túru a odpočinok v ubytovaní.

Pite veľa tekutín (3 až 4 litre vody) a vyhýbajte sa konzumácii alkoholu a cigariet. Ak pocítite niektorý z príznakov, ktoré sme spomenuli, nerobte sa hrdinom a nenúťte sa. Informujte nášho sprievodcu a zostúpte do nižšej nadmorskej výšky. Na mierne bolesti hlavy užite paracetamol alebo Diamox, ak máte ťažkosti s dýchaním.

V prípade závažných príznakov môže byť potrebná evakuácia vrtuľníkom, na ktorú sme vždy pripravení a sme v pohotovostnej polohe.

Čo môžete očakávať?

Náš 12-dňový trek do základného tábora Everestu je určite trekom, ktorý vám splní sny o pobyte na lone Everestu a ďalších väčších himalájskych vrcholov. Tento trek je tiež príležitosťou na získanie závratného zážitku z prechodu cez visuté mosty a návštevy budhistických stúp.

Ranné prebúdzanie sa s očakávaním nového cieľa vám dodá silu na dlhé hodiny túry. Každý deň budete prechádzať rozmanitou krajinou od zeleného zalesneného údolia až po svet skál a ľadovcov. Neustále si budete užívať blízkosť vyšších hôr.

Každý deň strávite noc v miestnych šerpských dedinách, ktoré sú známe svojou fascinujúcou históriou a pohostinnými komunitami. Budete mať veľa príležitostí preskúmať kláštory , pagody , hradby Mani a modlitebné vlajky . Usmievavé tváre Šerpov vyžarujúcich radosť vás určite neustále nakazia.

V Namche Bazaar sa vydáte na vyhliadku Everest a vychutnáte si raňajky s horúcou šálkou kávy s úžasným zasneženým pozadím Himalájí. V Tengboche navštívite svetoznámy starobylý kláštor Tengboche a dozviete sa o storočnej budhistickej kultúre.

Ako sa budete blížiť k Dingboche, budete môcť obdivovať týčiacu sa siluetu Ama Dablam . V Gorakshepe pocítite skutočnú atmosféru vysokohorských expedícií. Po dosiahnutí základného tábora Everestu zažijete, aký je to život v tábore. Nasledujúci deň z Kala Patthar sa vám naskytne úžasný panoramatický výhľad na Everest , Nuptse a Changtse.

Keďže trasa končí v údolí Káthmandu, budete si môcť urobiť krátku prehliadku Hanuman Dhoka , Swayaymbunath , námestia Durbar , Kumari Bahal , Pashupatinath a Boudhnath . Nie je to zlý spôsob, ako ukončiť túto cestu, však?

Ubytovanie, strava a doprava

Ako váš dôveryhodný spoločník vám uhradíme všetky náklady na ubytovanie, stravu a dopravu. V Káthmandu vás za príplatok ubytujeme v renomovanom hoteli. Zabezpečíme, aby vám hotel poskytol bezplatné Wi-Fi, 24-hodinovú teplú vodu na sprchovanie a vlastnú kúpeľňu.

Na začiatku treku vám poskytneme ubytovanie v najlepších dostupných horských chatách alebo penziónoch. Vyhýbame sa ubytovávaniu v hoteloch s nízkym štandardom. Keďže trasa do základného tábora Everestu je komerčne dobre rozvinutá, nachádza sa tu množstvo dobrých a pohodlných chát, najmä v nižšie položených dedinách Namche, Tengboche a Dingboche. Poskytujú tiež bezplatné alebo platené Wi-Fi pripojenie spolu s teplými sprchami.

S narastajúcou nadmorskou výškou sa ubytovanie v chate zjednodušuje vďaka základnému vybaveniu spoločnej izby s posteľou, matracom, vankúšom a nejakým nábytkom. Nebude k dispozícii ústredné kúrenie, preto si nezabudnite priniesť teplý spacák. Možno sa budete musieť deliť aj o toalety a jedáleň.

Izby môžu byť vybavené elektrickou zásuvkou na nabíjanie mobilu, notebooku alebo fotoaparátov. Majte na pamäti, že majitelia ubytovacích zariadení si za tieto služby môžu účtovať dodatočné poplatky.

Čo sa týka stravy, garantujeme všetky tri jedlá počas celého treku (raňajky, obed a večeru). Chaty, v ktorých sa ubytujeme, tiež ponúkajú široký výber jedál. Napríklad na raňajky si môžete objednať varené alebo vyprážané vajcia, omelety, chlieb, tibetský chlieb, kašu, zemiaky atď.

Na obed a večeru si môžete objednať nepálske národné jedlo z ryže, šošovice, strukovinovej polievky a zeleniny. Alebo si môžete dať horúcu cesnakovú polievku, pizzu, rezance a svetoznáme momo.

Náklady na nápoje nie sú zahrnuté v našom balíčku, ale všetky nápoje sú za nižšiu cenu. Môžete si teda vyskúšať čierny čaj, kávu, slávny čaj Masala, medovo-citrónový čaj, kolu, džúsy atď. Pre bezpečnú pitnú vodu požiadajte majiteľa chaty o prevarenú vodu. Pre čistú vodu pozdĺž trasy sa odporúča mať pri sebe čističky vody alebo čistiace tablety.

Prosím, nekupujte fľaše s minerálnou vodou, pretože budú drahé. Navyše podporujeme ekologický cestovný ruch, takže sa snažíme čo najviac vyhýbať používaniu plastov.

Čo sa týka dopravy, zabezpečíme vám letecký prevoz z Lukly do Káthmandu a z Káthmandu do Lukly za nižšiu cenu. Ak si želáte stráviť v Káthmandu ešte niekoľko dní, informujte nás. Za príplatok vám vieme zorganizovať súkromný výlet do Káthmandu so súkromným autom, vodičom a sprievodcom.

12-dňový trek do základného tábora Everestu vs. bežný trek do EBC

Trek k základnému táboru Everestu je ikonický chodník, ktorý vám dáva možnosť byť blízko najvyššieho vrcholu Everestu. Či už ide o 12-dňový alebo 21-dňový alebo viacdňový trek, oba treky vás povedú po najkrajšej trase na svete.

Odkedy si trek do základného tábora Everestu získal na popularite, bolo vyvinutých mnoho alternatívnych trás, ktoré sú dostupné pre všetky typy cestovateľov: od začiatočníkov až po skúsených. Krátke treky, ako napríklad náš 12-dňový trek do základného tábora Everestu, sú zvyčajne vhodné pre rodinnú dovolenku, ktorej sa môžu zúčastniť všetci členovia, od detí (nad 12 rokov) až po seniorov.

Klasický alebo bežný trek do základného tábora Everestu je dlhá trasa trvajúca niekoľko dní, ktorá je vhodná pre tých, ktorí majú skúsenosti s trekmi vo vyšších nadmorských výškach v Nepále. Je to klasická trasa, ktorá vás vedie po ceste Sira Edmunda Hilaryho a zahŕňa dlhé strmé stúpania a zostupy.

Obe tieto trasy vás však dovedú k konečnému cieľu, základnému táboru Everestu, a prevedú vás malebnými dedinkami údolia Khumbu.

podobnosť

Krátky trek do základného tábora Everestu a bežný trek do základného tábora Everestu zahŕňajú dennú chôdzu v trvaní približne 5 až 7 hodín. Obe tieto túry vám umožnia prejsť srdcom planéty medzi údolím zasnežených hôr, ktoré sa dotýkajú oblohy.

Prejdete sa pomedzi malebné a dobre zachované kamenné dedinky, prejdete cez visuté mosty ponad rieku Milk, stretnete sa s kultúrou Šerpov a zažijete obrad v najvyššie položenom budhistickom kláštore na svete.

Obe tieto túry vás povedú po rovnakej trase, ktorá prechádza cez dediny Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche a Gorakshep. Potom sa vydáte do základného tábora Everestu a do KalaPatthar, aby ste boli svedkami majestátneho výhľadu na najväčších himalájskych obrov.

Ktorýkoľvek z trekov ukončí cestu túrou do Lukly a letom do Káthmandu. Chodník je dobre značený a komerčne dobre vybudovaný a ponúka pozoruhodné výhľady, ktoré vám budú robiť spoločnosť.

Podobne je jar a jeseň najlepším časom na absolvovanie krátkeho alebo klasického treku do základného tábora Everestu. Pocit nadmorskej výšky počas oboch týchto trekov je normálny, pretože telo sa bude musieť prispôsobiť novej hladine kyslíka.

Rozdiel

Bežný základný tábor Everestu je určený pre tých, ktorí sú ochotní opustiť svoju komfortnú zónu. Je to cesta za opustením triviálneho a všedného, príležitosť opäť cítiť a vibrovať. Dáva vám šancu spojiť sa so silou vo vás.

Tento trek často trvá 20 až 25 dní a začína sa autom do Bhandary, potom nasleduje trek do malých dedín Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding a Namche Bazaar. Krátky 12-dňový trek do základného tábora Everestu začína letom z Káthmandu do Lukly a následne trekom do Phakdingu.

Bežný trek do základného tábora Everestu je teda perfektnou príležitosťou ponoriť sa na pár dní do krásy nepálskeho vidieka. Dlhé skúšky však často poriadne preveria naše fyzické aj duševné zdravie. Pri tomto treku je dôležité sústrediť sa a mať cielené myslenie.