
Ben je van plan om in 2026 de Annapurna Circuit Trek te doen ? Een van de belangrijkste dingen om voor te bereiden voordat je in Nepal aankomt, is je trekkinguitrusting.
De Annapurna Circuit-trektocht verschilt van veel kortere trektochten in de Himalaya doordat het pad door verschillende, uiteenlopende omgevingen loopt. Je kunt de reis beginnen in een relatief warme vallei en geleidelijk klimmen naar hooggelegen landschappen, om uiteindelijk de Thorong La-pas op 5,416 meter hoogte te bereiken.
Dat betekent dat je rugzak voorbereid moet zijn op wisselende temperaturen, sterke bergwinden, regen, koude ochtenden en mogelijk sneeuw op de hoogste gedeelten van het pad.
Bij Ambition Himalaya raden we aan om slim in te pakken in plaats van simpelweg meer mee te nemen. Het doel is om alles mee te nemen wat je echt nodig hebt, terwijl je rugzak tijdens de hele trektocht beheersbaar blijft.
Deze paklijst voor de Annapurna Circuit Trek 2026 legt uit wat je mee moet nemen, wat je in Nepal kunt huren, wat je in je dagrugzak moet bewaren en welke spullen je gerust thuis kunt laten.
Paklijst voor de Annapurna Circuit Trek in één oogopslag
Voordat we alle categorieën bespreken, volgt hier een korte checklist van de essentiële uitrusting.
Kleding
- Vochtregulerende trekking-T-shirts
- Thermische basislagen
- Trekkingbroek
- Fleecejack
- Geïsoleerde/donsjas
- Waterdichte en winddichte jas
- Waterdichte trekkingbroek
- Warme muts
- Zonnehoed of pet
- Buff of nekwarmer
- Trekkingsokken
- Warme handschoenen
- Ondergoed
Schoeisel
- Comfortabele trekkingschoenen
- Kampeerschoenen of sandalen
- Trekkingsokken
- Gamaschen als je in sneeuwomstandigheden reist.
Trekkinguitrusting
- dagrugzak van 25-40 liter
- Reistas als je een drager inhuurt.
- Regenbescherming
- Trekking stokken
- koplamp
- Waterflessen of hydratatiesysteem
- Slaapzak
- Slaapzakvoering
Persoonlijke benodigdheden
- Paspoort
- Trekkingvergunningen en -documenten
- Gegevens reisverzekering
- Contant in Nepalese roepies
- Zonnebrillen
- Sunscreen
- Lippenbalsem met SPF
- Persoonlijke toiletartikelen
- Kleine handdoek
Gezondheid & Veiligheid
- Persoonlijke medicatie
- Basis EHBO-doos
- Blaarbehandeling
- Orale rehydratatiezouten
- Waterzuiveringstabletten/filter
- Persoonlijke hoogtemedicatie voorgeschreven door uw arts
Elektronica
- smartphone
- camera
- Power bank
- Oplaadkabels
- Universele reisadapter
- Reservebatterijen indien nodig

Waarom de juiste inpakmethode belangrijk is tijdens de Annapurna-trektocht.
De Annapurna Circuit-route omvat een dramatisch scala aan hoogteverschillen en landschappen. Lagere gedeelten kunnen overdag warm aanvoelen, terwijl de hoger gelegen gebieden rond Thorong La extreem koud kunnen worden, vooral tijdens de vroege ochtendovergangen.
Daarom is een simpele aanpak van "zomerkleding + één jas" niet geschikt.
De meest effectieve strategie is het opbouwen van lagen.
In plaats van één extreem zware jas voor elke situatie mee te nemen, kun je beter meerdere lagen kleding dragen die je naar gelang de temperatuur kunt aan- of uittrekken.
Een praktisch laagjessysteem bestaat uit:
Basislaag → fleece/isolatie → donsjack → water- en winddichte buitenlaag
Dit geeft je flexibiliteit zonder het gewicht van je rugzak onnodig te verhogen.
1. Basislaagjes en trekkingshirts
De basislaag van je kleding ligt direct tegen je huid aan en moet vocht van je lichaam afvoeren.
Pack:
- 2-3 sneldrogende T-shirts
- 1–2 thermoshirts met lange mouwen
- 1–2 thermische bodems
- 4-5 paar trekkingondergoed
Merinowol of hoogwaardige synthetische stoffen hebben de voorkeur omdat ze sneller drogen en vocht beter afvoeren dan katoen.
Vermijd katoen
Katoen absorbeert vocht en droogt daardoor langzamer.
Tijdens een trektocht in de Himalaya kan natte kleding al snel oncomfortabel en koud aanvoelen.
Daarom is lichtgewicht kleding van synthetisch materiaal of merinowol over het algemeen praktischer.
2. Trekkingbroeken en kleding voor het onderlichaam
Een comfortabele wandelbroek is een van de meest gebruikte kledingstukken tijdens een trektocht.
Wij adviseren:
- 2 paar wandelbroeken
- 1 lichtgewicht thermobroek
- 1 optionele lichtgewicht korte broek
- Waterdichte trekkingbroek
Afritsbare trekkingbroeken kunnen handig zijn in warmere laaglanden.
Naarmate je hoger komt, worden lange broeken en thermische kledinglagen echter steeds nuttiger.
3. Fleecejack of tussenlaag
Een fleecejack biedt een belangrijke isolatielaag zonder overmatig gewicht toe te voegen.
Een lichtgewicht of middelzware fleece is meestal voldoende voor alledaagse trektochten.
Het kan gedragen worden:
- Tijdens koele ochtenden
- In gearceerde gedeelten
- Rondom hoger gelegen dorpen
- Binnen in theehuizen tijdens koude avonden.
Het voordeel van fleece is dat het goed werkt als onderdeel van een laagjessysteem.
4. Dons- of geïsoleerde jas
Een goed geïsoleerde jas is een van de belangrijkste uitrustingsstukken voor de hoger gelegen gedeelten van de Annapurna Circuit.
De temperaturen kunnen aanzienlijk dalen rond de hoger gelegen kampen en tijdens de vroege ochtenduren van de oversteek van de Thorong La.
Kies een jas die:
- Biedt voldoende isolatie.
- Kan redelijk compact worden verpakt.
- Past comfortabel over je basislaag en fleecevoering.
- Beschermt je tegen de koude omstandigheden in de bergen.
Als je geen geschikt donsjack hebt, kan het huren ervan in Kathmandu of Pokhara een praktische optie zijn.
5. Waterdichte en winddichte jas
Vertrouw niet alleen op je donsjack voor bescherming tegen het weer.
Een lichtgewicht, waterdichte buitenlaag biedt bescherming tegen:
- Regen
- Sneeuw
- Krachtige wind
- Plotselinge weersveranderingen
De buitenste laag van je jas moet comfortabel over de isolatielagen passen.
Een waterdichte jas is bijzonder handig, omdat de weersomstandigheden in de bergen snel kunnen omslaan.
6. Trekkingschoenen
Je wandelschoenen zijn wellicht een van de belangrijkste items die je mee moet nemen.
Kies laarzen die:
- Zijn comfortabel
- Zorg voor een goede grip.
- Zorg voor geschikte enkelsteun.
- Zijn al ingebroken
- Zorg ervoor dat je ze goed kunt combineren met je trekkingsokken.
Begin een trektocht nooit met gloednieuwe schoenen.
Door je wandelschoenen in te lopen voordat je op trektocht gaat, kun je de kans op pijnlijke drukpunten en blaren aanzienlijk verkleinen.
Je laarzen moeten comfortabel zitten voordat je in Nepal aankomt.
7. Trekkingsokken
Neem zo'n 4-5 paar goede trekkingsokken mee.
Sokken van merinowol of technisch synthetisch materiaal zijn handig omdat ze warmte bieden en tegelijkertijd vocht afvoeren.
Vermijd het langdurig dragen van natte sokken.
Een simpele gewoonte die helpt, is om één droog paar schoenen speciaal voor avonden in het theehuis te bewaren.
8. Trekkingstokken
Trekkingstokken zijn optioneel, maar veel trekkers vinden ze erg handig op de Annapurna Circuit.
Zij kunnen helpen met:
- Lange beklimmingen
- Oneffen paden
- Rotsachtige gedeelten
- afdalingen
- De belasting van de knieën verminderen
Ze komen vooral van pas tijdens lange afdalingen na het oversteken van Thorong La.
Als je geen wandelstokken meeneemt, kun je die over het algemeen in Nepal kopen of huren.
9. Rugzak en reistas
Als je gebruikmaakt van een drager, hoef je normaal gesproken niet je hele wandeluitrusting op je rug te dragen.
Een praktische opstelling is:
Je dagrugzak
Ongeveer 25-40 liter , afhankelijk van hoeveel je zelf wilt meenemen.
Zorg dat essentiële spullen binnen handbereik zijn:
- Water
- Snacks
- Waterdichte jas
- Donsjack
- Handschoenen
- Hoed
- Zonnebrillen
- Sunscreen
- camera
- Documentatie
- Geneesmiddel
- Power bank
Porter reistas
Je belangrijkste kleding en minder vaak gebruikte uitrusting kun je in een zachte reistas kwijt.
Bewaar belangrijke documenten, waardevolle spullen, elektronica en essentiële medicijnen altijd bij u en niet in uw reistas.
10. Slaapzak
Een warme slaapzak kan een groot verschil maken voor je comfort tijdens de koudere nachten.
Voor de Annapurna Circuit, met name tijdens de koudere maanden of bij het beklimmen van hogere gedeelten, is het belangrijk een slaapzak te kiezen die geschikt is voor de verwachte temperaturen.
Als je er niet speciaal een wilt kopen voor één enkele trektocht, kun je in Kathmandu en Pokhara slaapzakken huren.
De benodigde temperatuur is afhankelijk van het seizoen waarin u reist, de variatie in uw route en de omstandigheden van uw accommodatie.
11. Koplamp
Een lichtgewicht hoofdlamp is een onmisbaar item.
Het is handig voor:
- De vroege ochtend begint
- Rondlopen bij het theehuis in het donker
- Stroomstoringen
- Voorbereidingen voor een oversteek van een hoge bergpas in de vroege ochtend.
Neem reservebatterijen mee of zorg ervoor dat de oplaadbare hoofdlamp volledig is opgeladen voordat je aan de trektocht begint.
12. Zonnebrillen en zonbescherming
De zon op grote hoogte kan intens zijn.
Uw paklijst moet het volgende bevatten:
- UV-beschermende zonnebril
- Zonnebrandcrème, bij voorkeur met SPF 30-50 of hoger.
- SPF lippenbalsem
- Zonnehoed of pet
- Buff of nekbescherming
Een zonnebril is met name belangrijk in open, hooggelegen gebieden en in de sneeuw, omdat weerkaatst zonlicht oncomfortabel en mogelijk schadelijk voor de ogen kan zijn.
13. Water en hydratatie
Voldoende water drinken is belangrijk tijdens de hele trektocht.
Carry:
- Herbruikbare waterflessen
- Waterzuiveringstabletten of een geschikt filter.
- Optionele drinkzak
Een totale inhoud van ongeveer 2 liter of meer kan handig zijn, afhankelijk van de route en de beschikbaarheid van water op die dag.
Vermijd het om volledig afhankelijk te zijn van het dagelijks kopen van flessenwater.
Een herbruikbaar systeem is handiger en helpt de hoeveelheid plastic afval langs het pad te verminderen.
14. Persoonlijke EHBO-doos
Je hoeft geen grote medische tas mee te nemen.
Een compacte persoonlijke kit kan het volgende bevatten:
- Blaarbehandeling
- Zelfklevende verbanden
- Ontsmettende doekjes
- Gaas
- Pijnstillende medicatie die u normaal gesproken gebruikt
- Orale rehydratatiezouten
- Persoonlijke receptgeneesmiddelen
- Alle medicijnen die uw arts specifiek heeft voorgeschreven voor hoogteziekte.
Heeft u een bestaande medische aandoening of gebruikt u medicijnen op recept? Overleg dan met uw arts voordat u op reis gaat.
Hoogtebewustzijn
De Annapurna Circuit-trektocht bereikt aanzienlijke hoogtes, met name rond Thorong La.
Het is belangrijker om de symptomen van hoogteziekte te kennen dan alleen maar medicijnen bij je te hebben.
Als u op grote hoogte zorgwekkende symptomen ontwikkelt, meld dit dan onmiddellijk aan uw gids en volg het medisch advies op.
15. Toiletartikelen en persoonlijke hygiëne
Houd je toiletartikelen licht van gewicht.
Handige items zijn onder andere:
- Tandenborstel en tandpasta
- Biologisch afbreekbare zeep
- Kleine shampoo
- Hand sanitizer
- Natte doekjes
- Klein sneldrogend handdoekje
- Toiletpapier of tissues
- Moisturizer
- Sunscreen
- Lippenbalsem
Een kleine toilettas is voldoende.
Het is niet nodig om van alles grote flessen mee te nemen.
16. Elektronica en opladen
Neem alleen de elektronische apparaten mee die je echt nodig hebt.
Aanbevolen:
- smartphone
- camera
- Laadkabel
- Power bank
- Universele adapter
- Reservebatterijen voor de camera
Een powerbank met een capaciteit van 10,000–20,000 mAh kan handig zijn tijdens een langere trektocht, vooral wanneer de mogelijkheden om op te laden beperkt of onhandig zijn.
Bescherm elektronische apparatuur tegen vocht.
17. Documenten en geld
Zorg dat uw belangrijke documenten veilig en gemakkelijk toegankelijk zijn.
Carry:
- Paspoort
- Kopieën van belangrijke documenten
- Informatie over wandelvergunningen
- Reisverzekeringsdocumenten
- Contactgegevens voor noodgevallen
- Nepalees geld
Bewaar niet al uw contant geld op één plek.
Je reisverzekering moet specifiek dekking bieden voor trektochten op de hoogte die relevant is voor je reisroute.
18. Snacks voor onderweg
Je kunt langs een groot deel van de Annapurna Circuit eten kopen, maar het is handig om zelf wat snacks mee te nemen.
Goede opties zijn:
- Energie repen
- Noten
- Chocolade
- Gedroogd fruit
- Elektrolytenzakjes
Kies compacte, energierijke voedingsmiddelen die je ook echt lekker vindt.
19. Wat mee te nemen voor de Thorong La-pas
De Thorong La-pas op 5,416 meter hoogte is een van de meest veeleisende delen van de Annapurna Circuit.
Zorg er tijdens de pasdag voor dat je warmste en belangrijkste uitrusting direct bij de hand hebt.
Je dagrugzak moet het volgende bevatten:
- Geïsoleerde/donsjas
- Warme handschoenen
- Warme muts
- Thermische laag
- Waterdichte/winddichte behuizing
- koplamp
- Zonnebrillen
- Water
- Snacks
- Persoonlijke medicatie
- Sunscreen
- Telefoon/camera
- Power bank
Stop essentiële winteruitrusting niet in de grote reistas van de drager.
20. Wat mee te nemen per seizoen
Lente: maart tot mei
De lente brengt over het algemeen een combinatie van koele ochtenden, warmere temperaturen overdag en veranderende omstandigheden op grotere hoogtes.
Pack:
- Lichtgewicht lagen
- Vlies
- Geïsoleerde jas
- Regenbescherming
- Zonnebescherming
- Warme slaapzak
Ook in de hoger gelegen delen kan het nog erg koud zijn, dus pak niet alleen kleding in voor het lager gelegen deel van het dal.
Moesson: juni tot augustus
Tijdens de moessonperiode is extra bescherming tegen regen nodig.
Overwegen:
- Waterdichte jas
- Waterdichte broek
- Regenhoes rugzak
- Droge zakken
- Sneldrogende kleding
- Extra sokken
- Waterdichte bescherming voor elektronica
De omstandigheden op de paden en het weer kunnen in deze periode aanzienlijk variëren.
Controleer voor vertrek de actuele lokale omstandigheden.
Herfst: september tot november
De herfst is een populaire periode om te trekken in Nepal.
Ook op grotere hoogte moet je rekening houden met koude omstandigheden.
Pack:
- Basislagen
- Vlies
- Dons/geïsoleerde jas
- Waterdichte schaal
- Warme handschoenen
- Hoed
- Slaapzak
- Sterke zonbescherming
Helder weer betekent niet dat het in de hoger gelegen gebieden ook warm zal zijn.
Winter: december tot februari
In de winter is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan uitrusting voor koud weer.
Overwegen:
- Warmere slaapzak
- Goede, geïsoleerde jas
- Thermische basislagen
- Warme handschoenen
- Warme muts
- Beenkappen
- Geschikt schoeisel
- Extra laagjes kleding voor koud weer
De sneeuw- en padomstandigheden kunnen variëren, dus controleer altijd de actuele omstandigheden bij uw trekkingorganisatie en gids voordat u een hooggelegen bergpas probeert over te steken.
Wat je NIET moet meenemen voor de Annapurna Circuit
Te veel bagage meenemen is een van de meest voorkomende fouten tijdens een lange trektocht in de Himalaya.
Deze spullen kunt u doorgaans achterlaten:
- Zware spijkerbroek
- Te veel T-shirts
- Grote flessen shampoo
- Overmatig gebruik van cosmetica
- Meerdere paren casual schoenen
- dure sieraden
- Onnodige elektronica
- Zware boeken
- Grote handdoeken
- Dubbele jassen
- Kleding die je waarschijnlijk niet zult dragen
Vergeet niet:
Elke overbodige kilo wordt onderdeel van je reis.
Neem minder spullen mee, maar zorg ervoor dat de belangrijke dingen betrouwbaar zijn.
Wat kun je huren in Kathmandu of Pokhara?
Je hoeft niet per se alle trekkinguitrusting aan te schaffen voordat je in Nepal aankomt.
Afhankelijk van de beschikbaarheid kan de meest voorkomende gehuurde apparatuur onder andere bestaan uit:
- Donsjacks
- Slaapzakken
- Trekking stokken
- Plunjezakken
- Enkele accessoires voor trektochten
Huren kan vooral handig zijn als je maar af en toe gaat wandelen en geen omvangrijke winteruitrusting wilt kopen.
Bij Ambition Himalaya kunnen we je ook adviseren over de benodigde uitrusting voor jouw specifieke reisroute en het seizoen, voordat je trektocht begint.
Praktische paklijst voor de Annapurna Circuit
Kleding
☐ 2–3 trekking-T-shirts
☐ 1–2 thermische tops
☐ 1–2 thermische broeken
☐ 2 trekkingbroeken
☐ Fleecejack
☐ Dons-/geïsoleerde jas
☐ Waterdichte jas
☐ Waterdichte broek
☐ 4-5 paar trekkingsokken
☐ Warme muts
☐ Zonnehoed
☐ Handschoenen
☐ Buff
☐ Ondergoed
Schoeisel
☐ Ingelopen trekkingschoenen
☐ Campschoenen/sandalen
☐ Beenbeschermers indien nodig
Trekkinguitrusting
☐ Dagrugzak
☐ Reistas
☐ Regenhoes voor rugzak
☐ Trekkingstokken
☐ Koplamp
☐ Slaapzak
☐ Waterflessen
☐ Waterzuiveringssysteem
Gezondheid
☐ Persoonlijke medicatie
☐ EHBO-kit
☐ Behandeling van blaren
☐ ORS/elektrolyten
☐ Zonnebrandcrème
☐ Lippenbalsem met SPF
Elektronica
☐ Smartphone
☐ Camera
☐ Powerbank
☐ Oplaadkabels
☐ Reisadapter
☐ Reservebatterijen
Documentatie
☐ Paspoort
☐ Vergunningsdocumenten
☐ Reisverzekering
☐ Contactpersonen voor noodgevallen
☐ Nepalees geld
Veelgestelde Vragen / FAQ
Hoeveel bagage moet ik meenemen voor de Annapurna Circuit Trek?
Probeer je uitrusting praktisch en licht te houden. Als je een drager hebt, zorg er dan voor dat de hoofdtas niet te zwaar is en neem alleen de essentiële dagelijkse spullen mee in je dagrugzak.
Het exacte gewicht hangt af van uw persoonlijke behoeften, het seizoen en of u een drager inschakelt.
Heb ik een slaapzak nodig voor de Annapurna Circuit?
Een slaapzak wordt ten zeerste aanbevolen, vooral voor koudere seizoenen en op grotere hoogte. Je kunt er ook voor kiezen om er een te huren in Kathmandu of Pokhara.
Heb ik een donsjack nodig voor Thorong La?
Een warme, geïsoleerde jas is een belangrijk onderdeel van je kledingsysteem voor grote hoogte. De juiste warmte-isolatie hangt af van het seizoen en de actuele omstandigheden.
Kan ik in Nepal trekkinguitrusting huren?
Ja. In Kathmandu en Pokhara zijn er winkels waar reizigers vaak spullen kunnen huren zoals slaapzakken, donsjassen, wandelstokken en reistassen.
Welke schoenen moet ik dragen voor de Annapurna Circuit?
Gebruik comfortabele, goed ingelopen trekkingschoenen met een goede grip. Begin een lange trektocht niet met gloednieuwe schoenen.
Heb ik wandelstokken nodig?
Ze zijn optioneel, maar veel wandelaars vinden ze nuttig, vooral bij steile afdalingen en op oneffen terrein.
Wat moet ik in mijn dagrugzak meenemen?
Zorg dat je water, snacks, regenkleding, warme kleding, een zonnebril, zonnebrandcrème, medicijnen, documenten, elektronica en andere essentiële spullen bij je hebt die je overdag nodig kunt hebben.
Is de Annapurna Circuit koud?
De temperaturen variëren aanzienlijk afhankelijk van de hoogte, het seizoen en het tijdstip van de dag. Lagere gebieden kunnen relatief warm zijn, terwijl de hoger gelegen gebieden rond Thorong La erg koud kunnen zijn.
Wat is het allerbelangrijkste om te onthouden bij het inpakken?
Pak je spullen in op basis van het hoogste en koudste deel van je route , en niet alleen op basis van de omstandigheden die je aan het begin van de trektocht verwacht.
Pak slim in. Trek vol vertrouwen.
De Annapurna Circuit is een van de meest gevarieerde trektochten van Nepal, die je door afwisselende landschappen, bergdorpjes, hooggebergte en de indrukwekkende Thorong La-pas voert.
Je hebt geen enorme rugzak of de duurste uitrusting nodig.
Je hebt de juiste uitrusting nodig voor je route, het seizoen en de hoogte.
Bij Ambition Himalaya helpt ons trekkingteam je graag met het bepalen van je behoeften voordat je aan je Annapurna Circuit-avontuur begint. Van routeplanning en trekkingvoorbereiding tot ervaren lokale gidsen en logistieke ondersteuning: wij streven ernaar om jouw Himalaya-reis georganiseerd en comfortabel te laten verlopen.
Ben je van plan om in 2026 de Annapurna Circuit Trek te maken?
Ontdek de Annapurna Circuit Trek met Ambition Himalaya en bespreek met ons team uw gewenste route, seizoen en trekwensen.
Ambition Himalaya – Uw lokale partner voor Himalaya-avonturen in Nepal.








Nepal is getroffen door een verwoestende overstroming in het stroomgebied van de Bhote Koshi-rivier na de gebeurtenissen van 26 augustus 2026. De ramp heeft aanzienlijk veel mensenlevens geëist, wegen en bruggen beschadigd en gemeenschappen en reizigers in delen van Noord-Nepal getroffen.





Er zijn Himalaya-reizen waarbij de bergen de belangrijkste attractie vormen, en er zijn reizen waarbij de hele route onderdeel van de ervaring wordt. 




