Acute bergziekte

Acute hoogteziekte

Hoogteziekte, ook wel bekend als acute bergziekte, treedt op wanneer u op grote hoogte onvoldoende zuurstof uit de lucht kunt halen. Dit veroorzaakt symptomen zoals hoofdpijn, verlies van eetlust en slaapproblemen. Het komt het vaakst voor bij mensen die niet gewend zijn aan hoogtes en snel van lagere hoogte naar 8000 meter of hoger gaan. U kunt bijvoorbeeld hoofdpijn krijgen wanneer u over een hoge bergpas loopt of rijdt, of wanneer u een hooggebergte in de Himalaya betreedt. Het is moeilijk te bepalen wie last krijgt van hoogteziekte, omdat er geen specifieke factoren zijn die correleren met een verhoogde vatbaarheid voor hoogteziekte. De meeste mensen kunnen echter zonder problemen tot 2438 meter stijgen.

Lichte hoogteziekte komt vaak voor. Deskundigen weten niet wie het krijgt en wie niet. Noch je conditie, noch het feit of je man of vrouw bent, speelt een rol bij het al dan niet krijgen van hoogteziekte.
Hoogteziekte kan gevaarlijk zijn. Het is verstandig om extra voorzichtig te zijn als je op grote hoogte gaat wandelen of kamperen (zoals in de Rocky Mountains) of als je een vakantie of trektocht plant in hooggelegen landen zoals Peru, Ecuador of Nepal.

Wat veroorzaakt hoogteziekte?

De lucht is "dunner" op grote hoogte. Als je te snel te hoog gaat, krijgt je lichaam niet zoveel zuurstof als het nodig heeft. Je moet dus sneller ademen. Dit veroorzaakt hoofdpijn en andere symptomen van hoogteziekte. Naarmate je lichaam aan de hoogte went, verdwijnen de symptomen.

Wat zijn de symptomen?

Symptomen van hoogteziekte zijn onder meer:

• Hoofdpijn, meestal kloppend. Deze wordt erger 's nachts en bij het wakker worden.
• Geen zin om te eten.
• Misselijkheid. U kunt overgeven.
• Zwak en moe voelen. In ernstige gevallen heeft u geen energie om te eten, u aan te kleden of iets anders te doen.
• 's Nachts wakker worden en niet goed slapen.
• Duizelig voelen.

Voorkomen

Langzaam stijgen is de beste manier om hoogteziekte te voorkomen. Het vermijden van zware inspanning zoals skiën, wandelen, enz. in de eerste 24 uur op grote hoogte vermindert de symptomen van hoogteziekte. Alcohol en slaappillen werken ademhalingsdempende middelen en vertragen daardoor het acclimatisatieproces en dienen te worden vermeden. Alcohol kan ook uitdroging veroorzaken en hoogteziekte verergeren. Daarom is het vermijden van alcoholgebruik in de eerste 24-48 uur op grotere hoogte een optimale suggestie van Ambition Himalaya Treks.

Gidsen en dragers van Ambition Himalaya Treks en expedities zijn zeer bekend met dit probleem en hun inzet is dan ook voldoende. De gidsen hebben doorgaans een basisopleiding in medische zorg (EHBO) en kunnen u dus zeker helpen.

Als u meer wilt lezen en weten over acute hoogteziekte, kunt u naar onderstaande link gaan:
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness