Trek au camp de base de l'Everest pour les débutants

Informations sur le voyage

Pourquoi ce trek est adapté aux débutants ?

Notre entreprise s'efforce de rendre le trek au camp de base de l'Everest le plus agréable possible et accessible aux débutants. Nous avons conçu un itinéraire adapté aux besoins de tous les âges, faisant de ce voyage un rêve, même pour les familles avec enfants. Ce voyage est adapté aux débutants car il comprend :

● Seulement 3 à 4 heures de marche par jour

Le trek classique jusqu'au camp de base de l'Everest exige en moyenne 6 à 7 heures de marche par jour. Mais en parcourant notre itinéraire, vous constaterez qu'il n'est pas nécessaire de marcher plus de 5 heures par jour. Vous aurez tout le temps de savourer votre thé chaud du matin en admirant le magnifique lever de soleil sur l'Himalaya.

À la fin de votre randonnée, vous aurez amplement le temps de vous détendre au lodge et d'explorer le village où vous avez passé la nuit. Le lendemain, vous vous réveillerez revigoré, plein d'énergie et d'enthousiasme pour la randonnée qui vous attend.

● Infrastructure de soutien

Le trek du camp de base de l'Everest, le plus populaire du Népal, bénéficie d'infrastructures très favorables. Vous trouverez de nombreux lodges et salons de thé le long du sentier. Vous pourrez vous y reposer, vous détendre, déjeuner ou déguster des boissons chaudes. De plus, nous fournissons l'équipement de trekking essentiel, comme une doudoune chaude, des sacs de couchage saisonniers et des sacs de sport.

Nos guides et porteurs locaux expérimentés vous accompagneront à chaque étape de votre trek. Le guide vous aidera à réussir votre trek avec brio. Notre porteur, robuste, portera vos sacs à dos et votre équipement essentiel. Au camp de base, ils installeront un camp de tentes confortable où vous pourrez prendre des repas chauds et vous reposer au cœur de la plus haute montagne. Ce trek au camp de base de l'Everest est donc accessible aux débutants.

● Service d'aéroport à aéroport

Après avoir effectué les formalités douanières et d'obtention du visa touristique népalais, notre représentant vous conduira à votre hébergement à Katmandou en voiture privée. Ce même moyen de transport vous sera proposé pour votre vol intérieur vers Lukla. Au retour, vous rejoindrez Katmandou en hélicoptère depuis Gorakshep.

Nous vous accompagnerons ensuite jusqu'à votre hôtel dans la capitale. Si vous souhaitez une excursion privée à Katmandou, nous mettrons à votre disposition un guide et un véhicule privé. Ainsi, votre trek jusqu'au camp de base de l'Everest débute et se termine par un vol. Nous avons donc réduit au minimum vos déplacements terrestres afin que votre voyage soit le plus agréable possible. Ce trek est donc adapté aux débutants.

● Guide de randonnée/Sherpas/porteurs expérimentés

Notre entreprise dispose d'une équipe de guides et de porteurs expérimentés, originaires de toutes les régions du Népal. Ils sont agréés par le gouvernement népalais et parfaitement formés à la gestion des imprévus et des urgences médicales. Ils resteront en contact permanent avec nous tout au long du trek afin de pouvoir organiser une évacuation d'urgence.

Notre guide vous accompagnera dans les ruelles étroites, les montées et les descentes abruptes. Il vous aidera à trouver les meilleures chambres dans les lodges ou maisons de thé les plus confortables. De plus, nos guides et porteurs parlent couramment anglais. Ainsi, la communication sera fluide et ils pourront vous faire découvrir l'ancienne culture sherpa et bouddhiste. Votre excursion au camp de base de l'Everest sera sûre, agréable et confortable.

Hébergement de luxe - le meilleur disponible dans la région de l'Everest

Nous avons tout mis en œuvre pour que votre trek au camp de base de l'Everest pour débutants soit confortable et luxueux. À Katmandou, nous vous hébergerons dans des hôtels de luxe 4 ou 5 étoiles. Au départ de Lukla, nos guides vous garantiront un hébergement de qualité, avec des chambres confortables et des équipements de qualité, dans un environnement convivial pour une bonne nuit de sommeil. Ces hébergements mettent à votre disposition de l'eau chaude pour les douches et une couverture supplémentaire pour affronter le froid de l'Everest.

Vous pouvez vous réchauffer avec de délicieux plats chauds. Vous pouvez goûter au Vat Dal Tarkari (soupe de riz, de lentilles et de légumes). Vous pouvez également déguster des momos, des nouilles, du Thukpa, des pizzas, de la viande, du chocolat chaud, etc. Vous pouvez également goûter au Tongba tibétain pour vous réchauffer. Tous ces plats sont préparés à partir de produits locaux frais. Savourez chaque repas en admirant un panorama unique au monde.

La plupart des propriétaires de ces lodges sont des Sherpas. Ils sont réputés pour leur courage et leur hospitalité. Leur gentillesse vous fera oublier la fatigue du trek. Le lodge dispose également d'une connexion Wi-Fi, moyennant un supplément de 2 à 3 USD. Nous vous garantissons ainsi un hébergement de qualité tout au long du trek.

Commencez le voyage par un vol panoramique au-dessus de Lukla et revenez en hélicoptère

Tout trek vers le camp de base de l'Everest commence par un vol palpitant vers Lukla. L'aéroport de Lukla, ou Tenzing Hillary, est mondialement connu comme l'aéroport le plus aventureux au monde. Vous vivrez une première expérience palpitante grâce à notre vol depuis Lukla.

Durant le vol, vous pourrez admirer de magnifiques vues sur la chaîne du Langtang, le Rolwaling Himal et la région du Khumbu. Sur le chemin du retour, nous retournerons à Katmandou par un vol en hélicoptère pour ajouter une touche de luxe à votre voyage. Ce retour en hélicoptère vous offrira une perspective unique sur les paysages de la région du Khumbu.

Communication ininterrompue

Nous comprenons que lorsque vous voyez votre rêve se réaliser, vous souhaitez partager vos réussites avec votre famille et vos amis. Pour une communication fluide, nous vous garantissons un accès Wi-Fi ou Internet permanent.

La plupart des maisons de thé ou lodges où nous passerons la nuit proposent le Wi-Fi. Certains sont gratuits, d'autres payants. Cependant, certains endroits peuvent ne pas en avoir. Dans ce cas, vous pouvez utiliser une carte SIM NTC ou NCELL, qui propose différents forfaits internet. Cependant, en altitude, la connexion peut être lente ou indisponible. Dans ce cas, nous mettons à votre disposition des téléphones satellites pour une communication ininterrompue avec votre famille.

Premiers secours, oxygène et oxymètre pour assistance médicale

Nous veillons au bien-être de chacun de nos participants tout au long du trek. Notre guide et notre porteur sont donc équipés de matériel de premiers secours, d'oxygène et d'oxymètre, pour que votre trek jusqu'au camp de base de l'Everest soit le plus sûr et le plus agréable possible. Nos guides sont parfaitement formés pour prodiguer les premiers secours en cas de besoin.

Notre trousse de premiers secours contient tout le nécessaire pour soigner les blessures et problèmes de santé liés à la randonnée. Des simples pansements aux solutions antiseptiques, en passant par les antibiotiques contre les infections, les comprimés de Diamox contre le mal des montagnes et les médicaments contre la diarrhée. Nos guides peuvent vous prodiguer des soins médicaux immédiats en cas de besoin.

De plus, à mesure que nous progressons en altitude, l'air ambiant se raréfie. Dans ce cas, un manque d'oxygène dans le sang peut survenir et une administration immédiate d'oxygène est nécessaire. C'est pourquoi nos guides et porteurs sont équipés de bouteilles d'oxygène portables et d'oxymètres pour surveiller en permanence votre taux d'oxygène et vous administrer de l'oxygène si nécessaire.

Sauvetage par hélicoptère disponible en cas d'urgence

Le trek au camp de base de l'Everest pour débutants est une randonnée facile, conçue pour tous. Cependant, la gestion des imprévus peut varier d'une personne à l'autre. Par exemple, l'altitude augmente constamment au fil du trek. À plus de 3000 XNUMX m d'altitude, les nouveaux randonneurs et les personnes âgées peuvent ressentir des symptômes légers du mal des montagnes.

Bien que la plupart du temps, les randonneurs s'habituent à l'altitude au fil des jours, certains peuvent souffrir de symptômes graves du mal des montagnes. Dans ce cas, une assistance médicale urgente est indispensable. Pour se préparer à une telle situation, notre équipe de guides est en contact permanent avec notre entreprise. Nous pouvons immédiatement prendre les dispositions nécessaires pour une évacuation d'urgence par hélicoptère afin de permettre à nos clients de bénéficier de soins médicaux rapides.

De même, la météo peut être imprévisible en haute altitude. Nous évoluons également dans des régions reculées du Népal où l'évacuation terrestre est parfois impossible. Dans ce cas, nous pouvons organiser un sauvetage immédiat par hélicoptère.

En bref, nous nous soucions de votre bien-être général, c'est pourquoi notre trek au camp de base de l'Everest pour débutants convient à tous ceux qui souhaitent goûter à l'aventure avec luxe.

Préparation au trek du camp de base de l'Everest pour les débutants

Le trek du camp de base de l'Everest pour les débutants est facile, mais nécessite une certaine préparation. Il faut notamment atteindre une condition physique et mentale optimale, acheter l'équipement nécessaire et suivre un entraînement physique préalable.

Considérations sur la forme physique et la santé pour les débutants

Le trek du camp de base de l'Everest pour débutants s'étend sur environ 130 km et vous mène à une altitude maximale de 5,550 XNUMX mètres. La randonnée se déroule entièrement à pied et dépend entièrement de votre condition physique. Assurez-vous donc d'avoir une bonne condition physique dans les semaines précédant votre départ.

Vous pouvez créer une routine de fitness incluant la marche autant que possible et le vélo régulièrement. Tout est possible : vélo, jogging, montée d'escaliers, aviron et natation ; tout ce qui améliore votre endurance et votre force.

Préparez-vous en gravissant les collines et montagnes environnantes et en randonnant autant de jours d'affilée que possible. L'idéal est de courir régulièrement, en augmentant constamment l'intensité et la durée – de 5 à 10, voire 15 km, environ 2 à 3 fois par semaine pendant 10 semaines avant le départ.

De plus, un bon état d'esprit est essentiel pour ce trek. Nombreux sont les randonneurs qui n'avaient suivi aucun entraînement physique avant le trek. Mais grâce à un état d'esprit fort et positif, ils ont réussi ce trek avec brio et en sont fiers. La méditation, la relaxation avec une musique douce et l'écoute de vidéos motivantes sont donc des conseils utiles pour adopter une attitude positive et forte.

Équipements essentiels

Nous vous recommandons de ne pas transporter de charges inutiles dans votre sac. Cela constituerait un poids supplémentaire et une charge pour les porteurs. De plus, vous prendrez un vol intérieur pour Lukla, pour lequel la limite de poids est de 15 kg. N'emportez donc que le matériel et l'équipement indispensables au voyage.

Nous vous conseillons d'emporter une bonne paire de chaussures de randonnée, car vous marcherez de 3 à 5 heures par jour. Prévoyez également des vêtements adaptés pour vous tenir chaud par grand froid. La météo peut être imprévisible en haute altitude ; nous vous recommandons donc d'emporter :

• Sac à dos (environ 35 litres)
• Bâtons de randonnée
• Une paire de chaussons
• Chaussettes de randonnée
• Sous-vêtements
• Serviette à séchage rapide
• Gants
• Chapeau de laine
• lunettes de soleil
• Lampe Frontale
• Purificateur d'eau
• Articles d'hygiène : papier toilette, désinfectant pour les mains, crème solaire, crème hydratante, dentifrice et brosse à dents
• Collations, barres énergétiques et petits pains au chocolat
• Des divertissements tels qu'une photo, un livre, des cartes, un iPad, etc.

Remarque : nous avons déjà mentionné une partie du matériel fourni pour le trek. Veuillez consulter la liste des équipements inclus.

Conseils d'entraînement et de conditionnement

Les débutants qui s'engagent sur le trek du camp de base de l'Everest doivent suivre un programme d'entraînement bien planifié et organisé au moins deux mois avant le trek. Comme mentionné précédemment, la santé physique est primordiale. N'ayant aucune expérience de trekking, il sera utile au guide et au porteur de ne pas être épuisé après une heure de marche.

Optez donc pour des exercices cardiovasculaires comme le jogging, la marche et l'escalade. Vous pouvez également faire des squats et des fentes pour muscler vos jambes. Augmentez progressivement la durée de votre entraînement, par exemple de 30 minutes à 45 minutes la semaine suivante, puis à une heure la semaine suivante.

Vous prévoyez également des montées et des descentes pour vous préparer au terrain népalais. Lors de vos randonnées, portez un sac à dos lesté afin de vous habituer à la routine de votre trek.

Meilleure période pour faire un trek jusqu'au camp de base de l'Everest pour les débutants

Les meilleurs mois pour un trek jusqu'au camp de base de l'Everest pour les débutants s'étendent de mars à mai et de septembre à novembre. Le printemps s'étend de mars à avril, période durant laquelle la température moyenne dans la région de l'Everest varie de -1 à 15 °C. Les journées sont sèches, le soleil brille longtemps et la vue sur les montagnes est dégagée.

De même, de septembre à novembre, l'automne est la saison la plus propice. Durant ces mois, les températures dans la région de l'Everest varient entre 12 et 16 °C. Les nuits peuvent être très froides, descendant jusqu'à -8 °C. C'est la meilleure saison pour observer des espèces rares de cerfs porte-musc, de léopards des neiges et de pandas roux. Vous traverserez l'épaisse forêt de rhododendrons, de bouleaux et de genévriers aux couleurs rosées et rougeâtres.

Bien que ce trek soit réalisable en hiver (de décembre à février) et en été (de juin à août), nous le déconseillons aux débutants. Les journées hivernales peuvent être difficiles, avec des températures pouvant descendre jusqu'à -14 °C. En été, les avalanches au camp de base de l'Everest et les sentiers boueux peuvent gêner le bon déroulement du trek. Ces saisons sont idéales pour les randonneurs aguerris qui apprécient le calme et l'espace.

Permis et documents nécessaires pour le trek du camp de base de l'Everest pour les débutants

Pour faire une randonnée jusqu'au camp de base de l'Everest, vous n'avez besoin que de deux types de permis : le permis d'entrée au parc national de Sagarmatha et le permis de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu.

Permis d'entrée au parc national de Sagarmatha

Le camp de base de l'Everest se trouve dans le parc national de Sagarmatha. Classé au patrimoine mondial de l'UNESCO en 1979, il est donc une zone réglementée pour laquelle un permis d'entrée est requis.

Vous pouvez acheter ce permis auprès de l'Office national du tourisme de Katmandou. Le plus simple est de l'obtenir à Monjo, à l'entrée du parc. Le permis coûte 3000 3 NPR (environ XNUMX USD) par personne. La région de l'Everest compte de nombreux points de contrôle ; il est donc conseillé de l'avoir sur soi tout au long du trek.

Permis de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu

Ce permis est en vigueur depuis octobre 2018 et remplace l'ancien système de cartes TIMS. La municipalité de Khumbu délivre ce permis au prix de 2000 2 NPR (environ XNUMX USD) par personne.

Ce permis n'est pas disponible à Katmandou. Vous pouvez l'acheter auprès de Monjo ou de Lukla. Chaque permis est valable 10 jours et peut être prolongé de 10 jours pour 1000 9 NPR (environ XNUMX USD) par personne. Ce fonds est destiné au développement des infrastructures de la région du Khumbu.

Documents requis pour obtenir ces permis

• Passeport et sa photocopie
• Photographie de format passeport
• Visa touristique au Népal

Vous devez remplir un formulaire de demande et payer les frais lors de la soumission du formulaire.

Trek du camp de base de l'Everest pour les débutants Difficulté

La randonnée jusqu'au camp de base de l'Everest est classée comme un trek de difficulté moyenne. Cependant, les grimpeurs et randonneurs débutants, les personnes de tous niveaux et de toutes morphologies, ainsi que les personnes de tous âges, peuvent facilement l'accomplir. Le sentier de randonnée comporte des pentes raides, des montées et des descentes, avec une durée de marche de 3 à 4 heures par jour.

Le chemin vers le camp de base de l'Everest traverse des paysages denses, des forêts et des villages sherpas. Chaque jour, jusqu'à Kalapatthar, vous gagnerez de l'altitude pour finalement atteindre plus de 5000 XNUMX m. Un peu de préparation, un équipement adapté et un état d'esprit positif suffiront pour mener à bien ce trek.

Hébergement pour débutants pendant le trek au camp de base de l'Everest

Notre entreprise mettra tout en œuvre pour que votre ascension du camp de base de l'Everest soit mémorable et confortable. Après tout, c'est la première fois que vous voyez votre rêve de voir l'Everest se réaliser.

Lors de votre séjour à Katmandou, nous vous hébergerons dans un hôtel 4 étoiles avec petit-déjeuner offert chaque matin jusqu'à votre arrivée. Si vous préférez un hébergement plus confortable et luxueux, veuillez nous en informer. Nous organiserons votre hébergement dans un hôtel 5 étoiles moyennant un supplément.

Le long du sentier menant au camp de base de l'Everest, de nombreux lodges confortables sont installés, peut-être moins luxueux qu'en ville. Ils offrent néanmoins les commodités nécessaires, comme des salles de bain attenantes, des douches avec eau chaude, une connexion Wi-Fi gratuite et des lits confortables avec couvertures électriques.

Cependant, à mesure que vous prendrez de l'altitude et atteindrez des endroits reculés de la région du Khumbu, l'hôtel pourrait perdre en confort et ne pas être équipé de douches chaudes ni de salles de bains privatives. Vous devrez peut-être partager les salles de bains en haute saison. Nous vous assurons que notre guide et nos porteurs feront tout leur possible pour vous trouver le lodge le plus spacieux et le plus confortable, avec un confort optimal.

Transports

Durant votre trek au camp de base de l'Everest, notre entreprise prend en charge tous vos transports jusqu'à la fin du voyage. À votre descente d'avion, notre agent vous accueillera à la porte de sortie. Il vous conduira à votre hôtel à Katmandou en voiture privée. Nous organiserons votre visite privée de Katmandou avec voiture privée et guide.

Dès le début de votre voyage, nous vous transférerons à l'aéroport par le même moyen de transport pour un vol à destination de Lukla. Les billets d'avion pour Lukla pour un vol intérieur sont inclus dans notre forfait, vous évitant ainsi les tracas de la réservation. Pour une vue unique sur Katmandou et Lukla, vous pouvez également vous rendre à Lukla en hélicoptère, moyennant un supplément.

En route vers Katmandou après le trek, nous organiserons un vol en hélicoptère depuis Girakshep. Admirez les vues imprenables sur les montagnes et les paysages accidentés depuis le ciel et laissez-vous en souvenir.

Nos services ne sont pas encore terminés, nous vous conduirons ensuite à votre hôtel à Katmandou où vous pourrez vous détendre pour la journée. Le lendemain, nous vous accompagnerons à l'aéroport pour votre départ.

Mal des montagnes lors du trek du camp de base de l'Everest pour les débutants

Il est fréquent de ressentir les symptômes du mal des montagnes à mesure que l'on prend de l'altitude pendant ses journées de trekking, surtout si l'on est débutant. Les débutants n'ayant jamais randonner en haute altitude peuvent ressentir les symptômes du mal des montagnes dès 2000 XNUMX m d'altitude. D'autres, en revanche, peuvent se sentir parfaitement normaux tout au long du trekking. Il est difficile de prédire comment le corps réagira à l'altitude.

Cependant, l'altitude n'est pas la seule responsable. L'effort physique accru dû à la randonnée rapide et le manque de jours d'acclimatation sont également des causes majeures du mal des montagnes. C'est pourquoi nous avons prévu des jours de repos dans notre itinéraire.

Les symptômes courants que vous pourriez ressentir pendant le trek incluent maux de tête, fatigue, insomnie, sautes d'humeur et irritations, vertiges et perte d'appétit. Si vous ressentez ces symptômes, informez-en notre guide qui vous aidera en vous donnant un comprimé de Diamox. Ce médicament soulagera le mal aigu des montagnes.

Pour les maux de tête légers, vous pouvez prendre du paracétamol. Cependant, si les symptômes persistent, prévenez votre guide qui pourra vous faire descendre à une altitude inférieure. En cas d'évacuation urgente, notre guide prendra toutes les dispositions nécessaires.

Hydratation et nutrition

Nous avons expliqué ce qu'il faut faire en cas de mal des montagnes. Nous allons maintenant vous expliquer comment vous en protéger. Le meilleur remède pour prévenir le mal des montagnes est une bonne hydratation. Essayez donc de boire 3 litres d'eau par jour de randonnée.

Nous vous conseillons d'emporter des comprimés de purification d'eau ou un purificateur pour un accès rapide à l'eau potable. Commencez votre randonnée en buvant un litre d'eau. Cela vous aidera à démarrer le processus tôt dans la journée. Emportez ensuite deux litres d'eau et buvez-les avant le déjeuner. Prenez de la soupe à l'ail, du thé au gingembre et des jus de fruits, et hydratez-vous autant que possible.

Outre une bonne hydratation, une alimentation adaptée est essentielle pour prévenir le mal des montagnes et l'effort physique. Notre authentique régime népalais, composé de riz, de soupe de lentilles et de curry de légumes, vous apportera toute l'énergie nécessaire pour une randonnée d'une journée.

Au petit-déjeuner, prévoyez du pain et des œufs pour un apport suffisant en protéines. Le ragoût sherpa est également une bonne option pour combler vos besoins en protéines pendant la randonnée. Il est composé de viande et de légumes. Emportez des barres chocolatées, des fruits secs et des en-cas à grignoter le long du sentier.

Consignes de sécurité pour les débutants au camp de base de l'Everest

Lorsque vous faites un trekking vers le camp de base de l'Everest, vous devez suivre certaines consignes de sécurité pour garantir un trekking sans obstacle, à savoir :

• Souscrivez une assurance voyage qui couvre les activités d'aventure en haute altitude, les frais médicaux et l'évacuation par hélicoptère.
• Choisissez des vêtements adaptés aux conditions météorologiques changeantes en haute altitude. Prévoyez des vêtements en fibres synthétiques, de la laine et des vêtements thermiques. Évitez les vêtements en coton.
• Apportez des bottes confortables et testées, des chaussettes de randonnée et des sandales pour la nuit.
• Apportez les chaussures que vous avez déjà portées ; ne portez pas de chaussures neuves car elles peuvent provoquer des ampoules lorsque vous marchez 3 à 4 heures par jour.
• Pour les médicaments de premiers secours, emportez des médicaments contre la diarrhée, des antibiotiques pour les infections de la poitrine ou du nez et des pansements.
• Ne vous précipitez pas, allez-y doucement et suivez les instructions données par votre guide.
• Appliquez une crème solaire de qualité sur votre visage, votre cou et vos mains. Portez des gants longs et épais.
•  Pendant le trek, consommez des produits frais locaux. Si vous souhaitez manger de la viande, assurez-vous qu'elle soit fraîche.
• Préparez-vous mentalement aux activités de plein air et à la vie en montagne. Vous devrez parfois partager des toilettes, prendre des douches froides et passer des journées sans douche ; pensez donc à apporter des lingettes pour bébé.
• N'ayez pas peur des maux de tête légers, car ils peuvent être fréquents en altitude.
• L'acclimatation est essentielle ; profitez pleinement des jours de repos de votre itinéraire. Suivez les conseils de votre guide et reposez votre corps pour qu'il s'adapte à l'altitude.
•  Marchez à un rythme lent et régulier. Nos guides donneront le ton ; ne les devancez pas.
• Comme vous traverserez plusieurs petits villages sherpas, respectez leur culture. Apprenez quelques mots de salutation népalais, comme « namaste ». Les gens apprécieront et porteront des vêtements modestes. N'oubliez jamais de demander la permission avant de photographier les habitants ou les monastères.
• Nous promouvons également la sécurité environnementale, alors ramassez tous vos déchets et assurez-vous de les éliminer de manière responsable.

À quoi pouvez-vous vous attendre lors du trek du camp de base de l'Everest pour les débutants ?

Au départ du trek du camp de base de l'Everest, attendez-vous à des sensations fortes, du plaisir, une nature préservée et une hospitalité chaleureuse. Attendez-vous à :
Expérience himalayenne

Lors du trek au camp de base de l'Everest, attendez-vous à des vues majestueuses sur les sommets enneigés de l'Himalaya et soyez prêt à être émerveillé. Vous ferez du trekking dans la région du Khumbu, au Népal, qui vous offrira des vues magnifiques sur l'Everest, le mont Makalu, le Lhotse, le Cho Oyu et le magnifique Ama Dablam.

Préparez-vous à assister chaque matin à l'un des magnifiques levers de soleil sur l'Himalaya. Dormez au cœur de l'Himalaya, sous un ciel étoilé.

Vous observerez la sublime transformation des paysages, passant de vallées verdoyantes et de forêts denses de rhododendrons, de bouleaux et de genévriers à des pentes rocheuses arides et à des glaciers glacés. Les anciens sentiers de pierre étroits, ornés de murs de Mani, et les drapeaux de prière colorés flottant dans la brise fraîche vous accueilleront tout au long du sentier. Soyez spectateur de la beauté que la nature vous offre lors de cette randonnée.

Vol panoramique au-dessus de l'Himalaya

Votre aventureux trek jusqu'au camp de base de l'Everest débute par un vol intérieur de Katmandou à Lukla. Le trajet ne dure que 35 minutes, mais ce vol panoramique vous offrira des vues imprenables sur la plus haute chaîne de montagnes du monde.

Vous atterrirez à l'aéroport de Lukla, également connu sous le nom d'aéroport Tenzing-Hilary, du nom des premiers hommes à avoir gravi l'Everest. Vous goûterez ainsi aux sensations fortes qui vous attendent avant votre voyage.

Vous terminerez votre voyage par un vol en hélicoptère de Gorakshep à Katmandou. Durant votre survol de la ville, vous pourrez observer la transformation de la végétation, passant des terres arides, des pentes et des glaciers à une végétation verdoyante et luxuriante.

La dernière vue sur la grandeur himalayenne et les villages sherpas spectaculaires sous vos yeux se transformant lentement en rizières vertes et plates, en routes urbaines et en grands immeubles souriant vers les montagnes environnantes peut vous laisser stupéfait.

Expérience culturelle

Votre séjour de deux jours à Katmandou vous permettra de découvrir la culture et l'architecture newar typiques de la ville. La visite de Swayambhunath et de Bodnath vous donnera un aperçu de la culture bouddhiste pratiquée à Katmandou. Vous pourrez observer la cohabitation harmonieuse de personnes de cultures et de religions différentes.

Lors de votre trek vers le camp de base de l'Everest, en tant que débutant, vous traverserez plusieurs petits villages et villages sherpas. Les Sherpas sont connus dans le monde entier pour leur force, leur gentillesse et leur hospitalité.

Jusqu'à Namche Bazaar, les habitants ont accueilli la culture occidentale à bras ouverts, sans pour autant oublier leurs traditions ancestrales. En parcourant leurs magnifiques villages, vous vous familiariserez avec leurs maisons traditionnelles en pierre, leur mode de vie, leurs murs Mani et leurs drapeaux de prière.

Village sherpa et capitale de la région de l'Everest

Au fil de votre randonnée vers le camp de base de l'Everest, vous traverserez de nombreux petits villages sherpas tels que Monjo, Pangboche, Debuche et Dingboche. Vous profiterez également d'une journée de repos au bazar de Namche, capitale de la région de l'Everest pour les randonneurs du monde entier. Le marché de Namche possède un charme unique le samedi : les marchands hindous des plaines et les caravanes de yaks tibétains se rassemblent pour commercer.

Au fil de la randonnée, le village de Khumung apparaîtra devant vous, connu pour son monastère orné du scalp du Yéti. Le sentier en direction de Dingboche vous offre un itinéraire pittoresque traversant une forêt de rhododendrons et de sapins. En grimpant, vous remarquerez comment les arbres cèdent la place à la végétation alpine au pied du majestueux Ama Dablam. La route suivante vous mènera à Lobuche, où vous découvrirez un mémorial dédié aux alpinistes tombés au combat.

Observez comment le paysage enrichissant à partir d'ici se transforme en un sentier glaciaire stérile et glacé qui vous donne amplement l'occasion d'admirer la beauté de l'Himalaya népalais.

La faune himalayenne

Le trek du camp de base de l'Everest pour débutants est un sentier véritablement magique qui vous permettra d'observer les espèces rares de la flore et de la faune de la région de l'Everest. Le parc national de Sagarmatha abrite de nombreux oiseaux, animaux, plantes et insectes des régions les plus élevées du Népal.

Avec un peu de chance, vous pourrez apercevoir un léopard des neiges, un tahr de l'Himalaya, un porte-musc, une panthère nébuleuse, un panda roux ou même un yack sauvage. De même, des moutons bleus, des pikas et des gazelles du Tibet peuvent vous accueillir en altitude.

De plus, ce parc national abrite 118 espèces d'oiseaux. Il est traversé par de grandes rivières comme la Bhote Koshi et la Dudh Koshi. L'altitude du parc varie de 2845 8848 à XNUMX XNUMX mètres, ce qui signifie que la végétation varie selon l'altitude. Rhododendrons, pins, bouleaux et bambous poussent à basse altitude, tandis qu'à mesure que l'altitude augmente, on trouve des plantes comme des arbustes, des mousses, etc.

Fête locale

Outre l'aventure naturelle et palpitante, le trek au camp de base de l'Everest vous permet également d'observer et de participer aux festivals locaux de la région de l'Everest. Parmi eux, le festival Dumji, célébré notamment à Namche Bazaar en avril ou mai. Il comprend de magnifiques danses de lamas et des dégustations de plats traditionnels. Le festival le plus important est Mani Rimdu, célébré après la pleine lune d'automne, vers novembre.

Cette fête est célébrée par les Sherpas locaux pour leur apporter santé, chance et longue vie. Les habitants se rassemblent dans l'un des plus anciens monastères de Tengboche pour célébrer cette fête spirituelle. Outre le monastère de Tengboche, elle est célébrée dans d'autres monastères, comme ceux de Thame et de Chiwong, à Solukhumbu.

Lamas (moines bouddhistes) et sherpas se réunissent pour accomplir des rituels et prier Guru Rinpoché Padmasambhava. Le festival comprend des danses de moines masqués et un autre rituel tantrique fascinant à observer. Ce spectacle grandiose attire chaque année des centaines de sherpas et de touristes dans la région du Khumbu.

Les Sherpas de la région de l'Everest célèbrent également leur Nouvel An, le Gyalpo et le Sonam Lhosar. Le Sonam Lhosar tombe fin janvier et le Gyalpo Lhosar en février. Ces deux fêtes sont primordiales dans la vie des Sherpas. Ils nettoient leurs maisons, implorent la bénédiction, préparent de délicieux repas et accueillent leurs proches. Ils interprètent également des danses et des chants traditionnels.

Temple et monastères

Notre trek au camp de base de l'Everest pour débutants vous offrira l'occasion unique de visiter de nombreux temples et monastères d'importance historique. À Katmandou, nous vous ferons visiter le temple de Pashupatinath et la rivière Bagmati. Vous pourrez y assister au rituel hindou de la crémation. L'émotion vous envahira lorsque vous verrez les familles faire leurs adieux à leurs proches.

Le long de votre randonnée, vous explorerez le plus ancien monastère de Khumjung, où est conservée une exposition de cheveux de Yéti. Vous verrez également le monastère de Tengboche, mondialement connu, situé au pied de l'imposant et élégant Ama Dablam. En arrière-plan, vous pourrez apercevoir le Nuptse et le mont Everest. À Pangboche, vous découvrirez l'ancien monastère de Pangboche, où est conservée la chevelure d'un Yéti.

Cuisine et vêtements traditionnels népalais

Le Népal est le seul pays où des peuples de langues, de cultures et de traditions différentes vivent en harmonie. Notre trek au camp de base de l'Everest pour débutants vous permettra d'observer de près cette diversité. Hindous, musulmans, bouddhistes et chrétiens vivent au même endroit, se saluant et respectant leurs cultures respectives.

Dans la vallée de Katmandou, vous pourrez voir des hommes se promener en Dhaka Topi, Daura Suruwal, et des femmes mariées vêtues de saris colorés avec un bindi rouge sur le front. Vous pourrez également apercevoir des femmes se promener librement, portant le hijab. En poursuivant votre trek jusqu'au camp de base de l'Everest, vous apercevrez les courageux hommes et femmes sherpas vêtus de leurs costumes traditionnels colorés, appelés respectivement kitycow et bakkhu.

De plus, vous pourrez découvrir une diversité culturelle et gastronomique. À Katmandou, vous pourrez déguster des plats népalais comme le Dal Vat Tarkari et des spécialités locales newari comme le Baara, le Chhoela, le Kachila et le Chatamari. En vous imprégnant de la tradition sherpa, vous pourrez savourer les délicieux raviolis tibétains authentiques, le Thukpa, le Shya Bhaley, le pain et le Tongba.

La culture newari de Katmandou

La culture newar trouve ses racines dans la vallée de Katmandou, qui a donné son nom à la ville entière, à son art et à sa culture. Presque toutes les œuvres d'art historiquement connues au Népal appartiennent au peuple newar. Les artisans newars sont réputés pour leur art sacré, inspiré des philosophies bouddhiste et hindoue.

De nombreux touristes rapportent avec eux la peinture traditionnelle Paubha. Il faut environ deux à trois mois pour que la peinture prenne sa forme définitive, incarnant un aspect rituel et un art magnifique.

De même, à Bhaktapur, vous pourrez vous immerger dans l'art néwari ancien en visitant les célèbres temples de Bhairava et de Nyatpola. En approchant de Bochupal Tol, le plus ancien quartier de Bhaktapur, vous découvrirez de nombreux temples et sanctuaires, vous imprégnant ainsi de la vie traditionnelle des Népalais.

Sites populaires du patrimoine mondial au Népal

Avec le trek du camp de base de l'Everest pour débutants, vous aurez l'occasion d'explorer les célèbres sites du Népal classés au patrimoine mondial. L'une des vallées de Katmandou a été classée au patrimoine mondial en 1979. Cette vallée, vieille de plus de 1,500 XNUMX ans, abrite des monuments et des bâtiments historiques associés aux hindous et aux bouddhistes.

La vallée de Katmandou compte de nombreux temples, dont ceux de Changu Narayan et de Pashupatinath. La vallée compte également d'autres zones protégées, comme les places Durbar de Bhaktapur, de Patan et de Katmandou. Toutes ces places Durbar sont considérées comme menacées en raison de la perte de leur patrimoine.

L'autre site du patrimoine mondial où vous poserez le pied est le parc national de Sagarmatha. Ce parc a été créé pour préserver les ressources naturelles, les forêts et la faune de la région.

Parmi les espèces présentes dans le parc figurent le monal de l'Himalaya, le vautour à bec jaune, le panda roux, le singe langur, le cerf porte-musc et le léopard des neiges. Le parc abrite plus de 118 espèces d'oiseaux uniques.