Randonnée de 4 jours à Poon Hill

Informations sur le voyage

Meilleure saison de Poon Hill Trek

Vous pouvez vous rendre à Poon Hill toute l'année, même pendant la mousson. De juin à début septembre, les pluies peuvent être intenses à Pokhara et dans l'Annapurna, mais les températures y sont très agréables. Cependant, la route peut se transformer en rivière en une minute à cause de fortes pluies.

Cependant, les pluies sont souvent courtes et abondantes, ce qui permet d'entreprendre le trek de 4 jours à Poon Hill même pendant cette période. De plus, cette saison vous offrira des paysages verdoyants et enrichissants, à couper le souffle.

Mais si vous aimez voir les magnifiques sommets des montagnes, il est préférable d'emprunter notre itinéraire de randonnée Ghorepani Poon Hill pendant la saison sèche entre mars et mai (printemps) et entre fin septembre et novembre (automne).

Durant ces mois plus secs, le temps est plus stable, les températures agréables, avec moins de nuages et moins de brouillard. Le printemps apporte la floraison colorée des rhododendrons, fleur nationale du Népal, tandis que l'automne colore le paysage de nuances orangées.

Il est intéressant de noter que le trek de Poon Hill en hiver (décembre, janvier et février) est souvent plus favorable, car la neige est rare, sauf à quelques endroits.

Vous pourrez apercevoir de la glace fine et de la neige ici et là, et la température peut parfois descendre en dessous de 0 °C. Cependant, en journée, vous pouvez porter confortablement un t-shirt et un jean.

Itinéraire de randonnée de Ghorepani Poon Hill : niveau de difficulté

L'itinéraire de randonnée de Ghorepani Poon Hill est un sentier de randonnée très simple, polyvalent et magnifique de l'Annapurna où vous n'avez pas besoin de marcher très haut pour être près des montagnes blanches.

En seulement quatre jours, vous grimperez jusqu'à une hauteur maximale d'un peu moins de 3500 1500 mètres à Poon Hill, tandis que le trek lui-même vous emmène entre des altitudes allant de 3000 XNUMX à XNUMX XNUMX m avec un risque très rare de mal de l'altitude.

Le sentier n'est pas non plus monotone et ennuyeux, comprenant des chemins de gravier, des routes pavées de pierre à travers des champs agricoles, des sentiers forestiers et des sentiers de montagne doux.

Le seul léger inconfort et défi auquel vous serez confronté se situe dans les sections les plus raides, à la fois en montée et en descente, ce qui est le trait typique du paysage népalais.

Il vous faudra fournir un effort considérable pour gravir les 3300 XNUMX marches de pierre, chaque dalle étant constituée de pierres d'un quart de mètre de hauteur.

Un autre itinéraire modérément difficile sera l'ascension du col de Deurali, à 3090 XNUMX m d'altitude, mais ils n'ont rien de technique et nécessitent juste un peu de poussée et de temps.

Dans l'ensemble, le trek de Poon Hill n'est pas trop pénible, vous n'avez pas besoin de marcher plusieurs jours, vous dormirez dans des lodges et vous le ferez avec notre guide expérimenté.

Qui peuvent participer à notre itinéraire de randonnée Poon Hill ?

Notre itinéraire de randonnée à Poon Hill peut accueillir un large éventail de participants, des randonneurs réguliers ou occasionnels, des routards aux familles et aux personnes de tous âges (enfants, adolescents et même adultes âgés).

Ce trek est également un excellent choix pour les randonneurs et les randonneurs débutants, car il ne requiert ni compétences ni condition physique particulières. Si vous êtes à Pokhara et que vous vous demandez quelle est votre prochaine étape, notre trek de Poon Hill sera une excellente option.

Le sentier menant à Poon Hill est très fréquenté par rapport aux autres treks au Népal, et la signalisation est claire. Le chemin est plutôt droit, agréable et accessible, et peut être parcouru avec un seul sac à dos.

Tout au long du parcours, vous rencontrerez de nombreux villages où vous pourrez vous restaurer, vous rafraîchir ou remplir vos gourdes. Chaque village propose des chambres d'hôtes pour des nuitées confortables et abordables, éliminant ainsi le besoin de sac de couchage ou de tente.

Les vues, en revanche, sont tout aussi phénoménales, notamment depuis Poon Hill, à un peu moins de 3300 XNUMX m d'altitude. Cependant, il ne faut pas sous-estimer le sentier et négliger complètement ses escaliers et pentes raides, où la plupart des blessures surviennent en raison de la négligence des randonneurs.

Mal aigu des montagnes/MAM et acclimatation

Le mal aigu des montagnes est un phénomène très rare lors de notre randonnée à Ghorepani Poon Hill, en raison de sa faible altitude. Cependant, il ne faut pas oublier que le MAM, plus communément appelé mal des montagnes, survient chez certaines personnes au-dessus de 2500 XNUMX m d'altitude en raison d'une légère variation de la quantité d'oxygène.

En particulier, s'ils commencent leur voyage depuis des plaines relativement basses ou s'ils commencent tout juste leur aventure en montagne, ils seront particulièrement affectés par le changement minime de la quantité d'oxygène dans l'air.

Pour ne pas être affecté par l'altitude, évitez les montées rapides et laissez à votre corps le temps de s'habituer progressivement aux changements d'air. Au fil des décennies d'expérience, la plupart de nos clients n'ont ressenti que peu les effets de l'altitude.

Nausées, maux de tête, fatigue et troubles du sommeil ne sont pas des symptômes qui nécessitent une intervention médicale et il n'est pas non plus nécessaire d'abandonner complètement le voyage.

Un léger repos et une bonne hydratation soulageront la gêne. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est conseillé d'arrêter l'ascension, de se reposer où l'on est et, même si la gêne persiste, d'envisager une nouvelle descente.

Veuillez noter que lorsque vous êtes souvent à plus de 2500 XNUMX m d'altitude, votre corps montre des signes d'adaptation : respiration rapide, mictions fréquentes, rêves intenses et réveils fréquents. Ne les confondez pas avec le MAM, mais soyez vigilant quant à votre état physique.

Contrairement aux idées reçues, le Diamox vous aidera à vous adapter à l'altitude. Vous pouvez donc le prendre à Pokhara. Attention : ne souffrez pas de problèmes rénaux ni d'autres contre-indications, car c'est un diurétique. Il est également conseillé d'augmenter votre consommation d'eau.

Préparation et entraînement essentiels pour le trek de 4 jours à Poon Hill

Le trek de Poon Hill est un voyage remarquable en montagne, même s'il se déroule à basse altitude. Pour s'immerger pleinement dans la nature, apprécier chaque détail du parcours et faciliter la randonnée, il est important d'avoir une bonne endurance, une bonne force musculaire, une bonne santé cardiorespiratoire et une bonne souplesse articulaire.

De plus, vous devrez affronter la montée raide des cols d'Ulleri et de Deurali, qui sollicitera les muscles de vos jambes. De nombreuses descentes, de Ghorepani à Tadapani, puis à Ghandruk, solliciteront davantage vos cuisses et vos mollets.

Il est donc essentiel de suivre un programme d'entraînement pour améliorer votre santé et votre condition physique avant le voyage. La marche est bien sûr la forme d'exercice la plus adaptée.

Vous devriez commencer par une courte distance, puis augmenter progressivement la durée et l’intensité de vos séances d’entraînement.

La course à pied ou la natation sont également des exercices adaptés, qui renforceront votre endurance cardiovasculaire et accéléreront votre récupération. Pour les jambes, privilégiez les escaliers aux ascenseurs et faites des squats, des tractions et des pompes.

Durant le trek, nous vous suggérons également de vous concentrer sur votre alimentation ; le Dal Vat sera un excellent choix pour la longue énergie dont vous aurez besoin pour les 5 à 6 heures de marche.

Beaucoup négligent ce point mais portent toujours des chaussures de randonnée bien usées au lieu de neuves qui non seulement évitent les ampoules mais vous offrent également une traction et un soutien appropriés à vos chevilles.

Autres randonnées et destinations pouvant être ajoutées au trek de Poon Hill

L'itinéraire de randonnée de Poon Hill est très polyvalent par nature, offrant divers voyages et destinations qui peuvent être ajoutés au voyage pour une expérience très différente.

Une option vous emmènera de Pokhara vers Kande d'où vous pourrez marcher jusqu'au camp australien, Tolka et Jhinu Danda, pour finalement atteindre le village de Tadapani.

Le trek se poursuivra jusqu'à Ghorepani et Poon Hill, puis un court trajet en voiture depuis Hile vous ramènera à Pokhara. Si vous disposez de deux ou trois jours supplémentaires, vous découvrirez également trois autres points de vue époustouflants et bien cachés du Népal : Kokhe Danda (3303 3300 m), Mohare Danda (3637 XNUMX m) et Muldai (XNUMX XNUMX m).

Ces sites sont aussi époustouflants que Poon Hill et offrent des vues imprenables sur les montagnes. L'itinéraire reste le même jusqu'à Ulleri, d'où vous rejoindrez Ama Cottage, Kokhe Danda, puis Mohare Danda, avant de vous diriger vers Ghorepani et Poon Hill.

Après avoir visité Ghorepani, vous partirez en randonnée vers Dobato, puis Muldai, pour revenir à Pokhara via Ghandruk. Vous pourrez également faire un petit détour par le camp de base, à l'ombre de l'Annapurna I.

Ou bien, vous pouvez également penser à ajouter un peu plus de défi et à relever les exigences du circuit autour de l'Annapurna.

Hébergement, restauration et transport

À Ulleri, Ghorepani et Tadapani, un refuge de montagne ou un lodge sera aménagé pour votre nuit après une longue journée de randonnée. Les lodges de ces villages sont plutôt confortables et vous proposeront une chambre avec deux, voire trois lits simples, avec oreiller, couverture et matelas.

En général, le sac de couchage n'est pas nécessaire, mais vous pouvez en louer un à Pokhara si vous souhaitez plus de chaleur et de propreté. Trois repas par jour de marche (dîners, déjeuners et petits-déjeuners) seront servis au logement, suivis d'un fruit frais chaque soir.

Vous pouvez y commander du Dal Vat Tarkari, des boulettes, de la soupe ou des nouilles frites, des œufs, des pommes de terre, des pâtes et des pizzas.

Concernant le transport, un transport privé vous conduira de Pokhara à Hile au départ, puis de Ghandruk à Pokhara. Veuillez consulter nos options complémentaires pour connaître les options de surclassement possibles.

Permis obligatoires pour le trek de Ghorepani Poon Hill

Étant donné que Ghorepani et Poon Hill se trouvent dans la zone conservée du parc national de l'Annapurna, nous devons avoir un permis spécial appelé ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) pour accéder à l'entrée réglementée à l'intérieur du parc.

De plus, nous devons également disposer du permis TIMS (Trekkers' Information Management System) qui aide à la recherche et au sauvetage en cas d'urgence potentielle.

Les deux permis nécessaires sont disponibles auprès de l'Office du tourisme de Pokhara, qui sera obtenu par notre guide, les frais étant déjà inclus dans le coût total du voyage.

Assurance voyage

L'assurance voyage est obligatoire pour notre trek de 4 jours à Poon Hill. Même pour un séjour de 4 jours seulement, vous aurez besoin de la carte TIMS, pour laquelle une police d'assurance valide est indispensable.

D'autre part, le sentier, bien que court, traverse des collines, des montagnes et des forêts. Il comporte également des escaliers et des pentes raides où blessures, chutes ou accidents peuvent survenir, notamment chez les jeunes enfants et les personnes âgées.

Certains cas peuvent même nécessiter un transport urgent vers les hôpitaux de Pokhara par hélicoptère. D'autres imprévus peuvent également survenir, comme une perte de bagages en cours de route, un séjour prolongé, un vol ou un cambriolage.

Une assurance tous risques constituera alors un véritable filet de sécurité financière, vous aidant non seulement à assumer vos responsabilités financières, mais vous offrant également une assistance technique. Pour notre trek de Poon Hill, nous vous suggérons de couvrir vos frais jusqu'à 3500 XNUMX m d'altitude.

Produits complémentaires

Porteur pour le trek de Poon Hill

Notre trek de Poon Hill est un trek en lodge très court, simple et léger, qui débute et se termine à Pokhara. Pour ce trek, vous pouvez laisser vos bagages en sécurité dans votre hébergement de Pokhara et n'emporter que le strict nécessaire.

Le trek de Poon Hill est relativement facile et peu escarpé, ce qui le rend accessible à tous, même avec un sac à dos léger. Par conséquent, notre forfait de trek de Poon Hill n'inclut pas de service de porteurs.

Cependant, si vous souhaitez embaucher un porteur pour porter vos bagages afin que vous puissiez vous concentrer uniquement sur le plaisir du voyage et de ses vues époustouflantes, ou si vous prévoyez de passer à une autre destination sans retourner à votre hébergement à Pokhara, nous pouvons embaucher les porteurs pour vous.

Si vous voyagez à deux, vous pouvez choisir de partager un porteur ou d'avoir votre propre porteur. Veuillez nous informer à l'avance de la possibilité de faire appel à un porteur afin que nous puissions organiser votre transport à Pokhara ou à Hile.

Veuillez comprendre que ce service entraînera un coût supplémentaire.

Hôtel à Pokhara

Nous vous informons que nous ne proposerons pas d'hébergement à Pokhara pendant notre trek de 4 jours à Poon Hill. Notre itinéraire a été conçu pour ceux qui sont déjà à Pokhara et souhaitent prolonger leur séjour de quelques jours afin d'enrichir leur expérience.

La plupart de nos clients ont déjà réservé eux-mêmes leur hébergement à Pokhara. Cependant, si vous souhaitez que nous vous aidions à organiser votre nuit à Pokhara, nous pouvons certainement répondre à votre demande.

N'hésitez pas à partager avec nous vos préférences car Pokhara abrite un grand nombre d'options d'hébergement, des auberges et maisons d'hôtes aux hôtels trois, quatre et cinq étoiles.

Les auberges et les maisons d'hôtes sont des options très économiques, mais elles offrent des services très limités, comme une chambre et un lit. En revanche, les hôtels trois étoiles proposent des chambres simples ou doubles avec salle de bain privée, douche chaude et Wi-Fi.

Les hôtels quatre et cinq étoiles, quant à eux, sont davantage axés sur le séjour luxueux, qui vous proposent des chambres élégamment décorées avec balcon, terrasse, literie confortable, mobilier élégant, téléviseurs à écran plat, bouilloires à eau chaude, mini-réfrigérateurs et salles de bains personnelles avec douches à effet pluie.

Ces hôtels disposent également de piscines, de jardins, de chambres avec balcon, de salles de sport et de spas, ainsi que d'un personnel attentionné disponible 24h/XNUMX. Veuillez nous faire part de vos préférences d'hébergement à Pokhara et nous nous occuperons de tout.

Veuillez noter que des frais supplémentaires s'appliqueront pour ce service, qui varieront en fonction de l'hôtel et des équipements sélectionnés.

Dispositions de transport entre Katmandou et Pokhara

Comme mentionné précédemment, notre itinéraire de randonnée Ghorepani Poon Hill commencera et se terminera à Pokhara, ce qui signifie que nous vous proposerons uniquement le transport vers et jusqu'à cette ville.

Toutefois, si vous souhaitez que nous organisions votre transport de Katmandou à Pokhara et vice-versa, nous serons ravis de le faire. Plusieurs options s'offrent à vous pour voyager entre Katmandou et Pokhara : bus local, bus touristique, transport partagé, transport privé (bus ou jeep) ou vol local court.

Le trajet en bus local peut être long et pénible, tandis que le bus touristique offre un trajet plus confortable et agréable. Les transferts privés offrent une plus grande flexibilité et s'adaptent à votre emploi du temps grâce à de nombreuses pauses.

Le vol ne dure que trente minutes, ce qui vous permettra d'apprécier la beauté des paysages de Pokhara toute la journée. Veuillez nous indiquer si vous souhaitez que nous organisions votre transport et votre mode de transport préféré ; nous nous en occuperons.

Veuillez noter que ce service entraînera également un paiement supplémentaire, qui dépendra de l'option de transport que vous sélectionnez.