Trek du camp de base de l'Everest - 12 jours

Informations sur le voyage

Recommandations en matière de condition physique et de santé

12 jours au camp de base de l'Everest. Vous pouvez atteindre le camp de base de l'Everest en trekking, mais vous devrez d'abord passer deux jours d'acclimatation à Namche et Dingboche. Nous monterons ensuite au Kala Patthar, à 5,555 XNUMX mètres d'altitude, où nous passerons quatre nuits.

Nous recommandons vivement ce voyage à toute personne sachant marcher et en bonne condition physique. Ce programme peut être réalisé par toute personne capable de faire de la randonnée en montagne, car deux nuits supplémentaires d'acclimatation sont prévues. Vous devez posséder les connaissances nécessaires, être en bonne forme physique et être en bonne condition physique. Vous devez être capable de marcher cinq à sept heures par jour pendant 2 jours.

Pratiquer régulièrement de l'exercice et du jogging quelques semaines avant le départ améliorera votre endurance et vous permettra de profiter pleinement de la randonnée. Les randonneurs souffrant de maladies préexistantes telles que des maladies sanguines, cardiaques ou pulmonaires doivent nous prévenir ou consulter un médecin avant de réserver. Cependant, Ambition Himalaya met à votre disposition des guides expérimentés ayant suivi une formation complète aux premiers secours ; vous n'avez donc aucune inquiétude à avoir. Pour détecter le mal des montagnes, votre taux d'oxygène sera régulièrement contrôlé tout au long de la journée. Nous avons également conçu les itinéraires de manière à protéger tout le monde contre le mal des montagnes.

La seule façon de soigner un membre de votre groupe présentant des symptômes sévères du mal des montagnes est de redescendre immédiatement. Nous évaluons donc la situation et vous conseillons sur la façon de vous installer ou de vous reposer.

Meilleure saison

La meilleure saison pour le trek de 12 jours au camp de base de l'Everest est printemps des mois d'avril à mai et automne De septembre à novembre. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas entreprendre le trek du camp de base de l'Everest en d'autres saisons. Ce voyage est ouvert toute l'année, quelle que soit la saison ou la période.

Chaque saison a ses avantages, comme au printemps où le temps est plus chaud et accueillant. La température monte jusqu'à 16 °C le jour et descend jusqu'à -8 °C la nuit. Les rhododendrons, fleur nationale du Népal, et les magnolias sont en pleine floraison. Le sentier menant au camp de base de l'Everest ressemble à une œuvre d'art. Vous aurez également l'occasion d'assister aux fêtes colorées de Holi et de Bisket Jatra dans la vallée de Katmandou.

De même, l'automne offre des températures douces et agréables, comprises entre -1 et 15 °C, un ciel cristallin et un faible risque de pluie et de neige. Vous pourrez observer les festivals Dashain et Tihar dans la vallée, tout en profitant de vues remarquables sur le magnifique Himalaya.

Les sentiers durant ces deux saisons sont souvent bondés, ce qui les rend agréables pour ceux qui aiment socialiser et partager leurs expériences.

Mais pour ceux qui souhaitent profiter de la nature en toute tranquillité, l'été et l'hiver sont parfaits pour cette aventure. L'été, de juillet à août, coïncide avec la mousson. Attendez-vous à de fortes pluies le soir et la nuit, mais les pluies nocturnes créent souvent une journée parfaitement dégagée, idéale pour admirer les vues imprenables sur la nature et l'Everest.

Cependant, le sentier boueux et glissant des régions plus basses, où les risques d'infestation de moustiques et de sangsues sont plus élevés, peut rendre votre randonnée plus difficile. Prévoyez également quelques jours supplémentaires en cas d'annulation de vol due à des conditions météorologiques défavorables.

En hiver, de décembre à février, attendez-vous à des températures basses de -14 °C et à de fortes chutes de neige. De plus, les refuges peuvent être fermés, mais ils rouvriront sur demande.

Cela dit, avec le bon équipement, les bons vêtements et une équipe de professionnels qualifiés, nous pouvons rendre ce trek possible à n’importe quelle saison que vous préférez.

Difficulté

Notre trek de 12 jours au camp de base de l'Everest est un moyennement difficile trek favorable à toutes les personnes possédant une forme physique moyenne. la période de randonnée chaque jour du trek comprend 5 à 7 heures de longue marche. les huitième et neuvième jours du trek seront particulièrement difficiles et vous obligeront à marcher pendant environ 7 à 9 heures.

Ces deux jours constituent le point culminant de notre expédition au camp de base de l'Everest. Vous y ferez un trek via Gorakshep. Le lendemain, vous escaladerez le Kala Patthar avant l'aube et retournerez à Pheriche.

Une bonne condition physique et une bonne endurance sont donc indispensables. Cependant, l'itinéraire que nous vous proposons ne nécessite aucune compétence technique en escalade ni l'utilisation d'équipement spécialisé, à l'exception des crampons. Il ne comporte pas non plus de sections exposées aux avalanches, de passages étroits ou de crevasses glaciaires.

Veuillez noter que les conditions météorologiques en haute altitude, comme au camp de base de l'Everest, peuvent être dangereuses. Vents violents, chutes de température et avalanches peuvent survenir. Veillez donc à suivre scrupuleusement les instructions de notre guide. Ne marchez pas trop vite et ne vous éloignez pas du groupe.

N'oubliez pas non plus qu'en haute altitude, les infrastructures sont un peu rudimentaires. Vous ne retrouverez peut-être pas les services habituels chez vous, mais croyez-nous, la récompense sera inattendue. Les magnifiques montagnes himalayennes de l'Everest, du Changtse, du Pumori, du Nuptse et du Lhotse vous salueront.

Nous vous suggérons de rendre votre style de vie plus actif en nageant, en courant, en faisant du vélo ou en marchant au moins un mois avant votre trek au camp de base de l'Everest.

Maladie de l'altitude

Le camp de base de l'Everest se situe à 5364 5545 m d'altitude, au pied du mont Everest. Cependant, nous ne pourrons peut-être pas apercevoir l'Everest depuis le camp de base. C'est pourquoi nous gravirons le lendemain le sommet du Kala Patthar. De là, nous bénéficions d'un excellent point de vue sur l'Everest et les autres sommets de l'Himalaya. L'ascension du Kala Patthar n'est pas aisée, car il se situe à XNUMX XNUMX m d'altitude.

De plus, pour atteindre ces points de vue, nous devons chaque jour traverser de nombreux ponts suspendus vertigineux et affronter de nombreuses montées et descentes. Le principal problème rencontré pendant le trek est le risque de mal des montagnes. Faiblesse, essoufflement, maux de tête, vomissements et troubles du sommeil sont quelques-uns des symptômes possibles.

Pour éviter de telles situations, il suffit de suivre les règles d'acclimatation, même si vous vous sentez bien et pensez avoir beaucoup de force. Marchez à un rythme régulier, en laissant à votre corps le temps de s'adapter à l'air frais et raréfié des hautes altitudes. Profitez de votre journée de repos pour faire quelques heures de randonnée et vous reposer à l'hébergement.

Buvez beaucoup (3 à 4 litres d'eau) et évitez l'alcool et le tabac. Si vous ressentez l'un des symptômes mentionnés, ne vous précipitez pas. Prévenez notre guide et descendez à une altitude plus basse. Prenez du paracétamol pour les maux de tête légers ou du Diamox en cas de difficultés respiratoires.

En cas de symptômes graves, une évacuation par hélicoptère peut être nécessaire pour laquelle nous sommes toujours préparés et en position de veille.

À QUOI S’ATTENDRE ?

Notre trek de 12 jours au camp de base de l'Everest est assurément le trek idéal pour réaliser votre rêve de passer du temps sur les hauteurs de l'Everest et d'autres sommets de l'Himalaya. Ce trek est aussi l'occasion de vivre l'expérience vertigineuse de la traversée de ponts suspendus et de la visite de stupas bouddhistes.

Se réveiller chaque matin avec l'espoir d'une nouvelle destination vous donne la force de marcher pendant de longues heures. Chaque jour, vous traverserez des paysages variés, d'une vallée verdoyante et boisée à un monde de rochers et de glaciers. Vous apprécierez à chaque instant la proximité des plus hautes montagnes.

Chaque jour, vous passerez la nuit dans les villages sherpas locaux, célèbres pour leur histoire fascinante et l'hospitalité de leurs communautés. Vous aurez de nombreuses occasions d'explorer. monastères, les pagodes, Mains Murs et prière drapeauxLes visages souriants des Sherpas rayonnant de joie vous contamineront certainement à tout moment.

À Namche Bazaar, vous ferez une randonnée jusqu'au point de vue de l'Everest et profiterez de votre petit-déjeuner avec une tasse de café chaud avec l'incroyable Himalaya enneigé en toile de fond. À Tengboche, vous visiterez le célèbre site antique Monastère de Tengboche et découvrez la culture bouddhiste vieille de plusieurs siècles.

En vous approchant de Dingboche, vous pourrez admirer la silhouette élancée de Il aime DablamÀ Gorakshep, vous ressentirez l'atmosphère authentique des expéditions en haute montagne. En atteignant le camp de base de l'Everest, vous découvrirez la vie au camp. Le lendemain, depuis Kala Patthar, vous aurez une vue panoramique exceptionnelle sur Everest, Nuptsé et Changtse.

Comme l'itinéraire se termine dans la vallée de Katmandou, vous pourrez faire une brève visite de Hanuman Dhoka, Swayambunath, Durbar Carrée Réf, kummari Un monstre, Pashupatinath et BoudhnathCe n’est pas une mauvaise façon de terminer ce voyage, n’est-ce pas ?

Hébergement, nourriture et transport

En tant que votre compagnon de confiance, nous prenons en charge tous vos frais d'hébergement, de restauration et de transport. À Katmandou, nous vous logerons dans un hôtel réputé moyennant un supplément. Nous veillerons à ce que l'hôtel vous fournisse le Wi-Fi gratuit, l'eau chaude 24h/XNUMX pour les douches et une salle de bain attenante.

Dès le début du trek, nous vous proposons un hébergement dans les meilleurs refuges de montagne ou maisons d'hôtes disponibles. Nous évitons de vous loger dans des hôtels bas de gamme. La route menant au camp de base de l'Everest étant bien développée, vous trouverez de nombreux refuges de qualité et confortables, notamment dans les villages de basse altitude de Namche, Tengboche et Dingboche. Ils proposent également le Wi-Fi gratuit ou payant ainsi que des douches chaudes.

Avec l'altitude, l'hébergement en lodge se simplifie et se limite aux commodités de base d'une chambre partagée avec lit, matelas, oreiller et quelques meubles. Il n'y aura pas de chauffage central ; pensez donc à apporter un sac de couchage chaud. Vous devrez peut-être partager les toilettes et la salle à manger.

Les chambres peuvent être équipées d'une prise électrique pour recharger votre téléphone portable, votre ordinateur portable ou votre appareil photo. Veuillez noter que les propriétaires du lodge peuvent facturer des frais supplémentaires pour ces services.

Concernant la nourriture, nous garantissons les trois repas tout au long du trek (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). Les lodges où nous logeons proposent également un large choix de repas. Par exemple, au petit-déjeuner, vous pouvez commander des œufs durs ou au plat, des omelettes, du pain, du pain tibétain, du porridge, des pommes de terre, etc.

Au déjeuner et au dîner, vous pouvez commander des plats népalais plat national De riz, de lentilles, de soupe de légumineuses et de légumes. Vous pouvez aussi déguster une soupe à l'ail chaude, une pizza, des nouilles et les célèbres momos.

Les boissons sont exclues de notre forfait, mais toutes les boissons sont proposées à un prix réduit. Vous pouvez donc déguster du thé noir, du café, le célèbre thé Masala, du thé miel-citron, du Coca-Cola, des jus de fruits, etc. Pour obtenir de l'eau potable, demandez de l'eau bouillie au propriétaire du lodge. Pour une eau propre le long du parcours, il est conseillé d'emporter des purificateurs d'eau ou des comprimés de purification.

Veuillez éviter d'acheter des bouteilles d'eau minérale, car elles seront chères. De plus, nous encourageons le tourisme écologique et évitons autant que possible l'utilisation de plastique.

Pour le transport, nous vous ferons voler jusqu'à Lukla – Katmandou et Katmandou – Lukla À un prix plus avantageux. Veuillez nous informer si vous souhaitez prolonger votre séjour de quelques jours à Katmandou. Nous pouvons organiser une excursion privée à Katmandou avec voiture, chauffeur et guide privés, moyennant un supplément.

Trek de 12 jours au camp de base de l'Everest vs trek EBC standard

Le trek du camp de base de l'Everest est un sentier emblématique qui vous permet d'approcher le plus haut sommet de l'Everest. Que ce soit pour 12 jours, 21 jours ou plus, les deux treks vous emmèneront sur le plus beau sentier du monde.

Depuis que le trek du camp de base de l'Everest a gagné en popularité, de nombreux itinéraires alternatifs ont été développés pour l'adapter à tous les profils de voyageurs, des débutants aux plus expérimentés. Les treks courts, comme notre trek de 12 jours au camp de base de l'Everest, sont généralement adaptés aux vacances en famille, accessibles à tous, des enfants (plus de 12 ans) aux personnes âgées.

Le trek classique du camp de base de l'Everest, quant à lui, est un long sentier de plusieurs jours, idéal pour les personnes expérimentées en trekking en haute altitude au Népal. C'est l'itinéraire classique qui emprunte le sentier de Sir. Edmund Hilary et implique de longues montées et descentes raides.

Cependant, ces deux sentiers vous mèneront à la destination ultime du camp de base de l'Everest, en vous faisant traverser les villages pittoresques de la vallée de Khumbu.

Similitude

Le trek court et le trek classique du camp de base de l'Everest impliquent une marche quotidienne d'environ 5 à 7 heures. Chacun de ces treks vous permet de traverser le cœur de la planète, entre la vallée de montagnes enneigées qui touchent le ciel.

Vous marcherez parmi des villages de pierre pittoresques et bien préservés, traverserez des ponts suspendus sur la rivière Milk, rencontrerez la culture Sherpa et assisterez à une cérémonie dans le plus haut monastère bouddhiste du monde.

Ces deux treks vous feront emprunter le même itinéraire, traversant les villages de Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche et Gorakshep. Vous rejoindrez ensuite le camp de base de l'Everest et KalaPatthar pour admirer la vue majestueuse sur les géants himalayens.

Chacune des randonnées conclura le voyage par une randonnée jusqu'à Lukla et un vol pour Katmandou. Le sentier est bien balisé et bien aménagé, offrant des panoramas remarquables pour vous accompagner.

De même, le printemps et l'automne sont les meilleures périodes pour entreprendre le trek court ou classique jusqu'au camp de base de l'Everest. Il est normal de ressentir les effets de l'altitude lors de ces deux treks, car le corps doit s'adapter aux nouveaux niveaux d'oxygène.

La différence

Le camp de base de l'Everest est destiné à ceux qui souhaitent sortir de leur zone de confort. C'est un voyage qui permet de quitter le trivial et l'ordinaire, une occasion de ressentir et de vibrer à nouveau. Il vous donne l'occasion de vous connecter à la force qui est en vous.

Ce trek dure généralement entre 20 et 25 jours et commence par un trajet en voiture jusqu'à Bhandara, puis une randonnée vers les petits villages de Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding et Namche Bazaar. Le court trek de 12 jours jusqu'au camp de base de l'Everest débute par un vol de Katmandou à Lukla, puis une randonnée jusqu'à Phakding.

Le trek habituel au camp de base de l'Everest est donc l'occasion idéale de s'immerger quelques jours supplémentaires dans la beauté du Népal rural. Cependant, les longues épreuves mettent souvent notre santé physique et mentale à rude épreuve. Il est donc important de rester concentré et de réfléchir de manière ciblée lors de ce trek.