بیماری حاد کوهستان
بیماری حاد کوهستان (بیماری ارتفاع)
بیماری ارتفاع که با نام بیماری حاد کوهستان نیز شناخته میشود، زمانی رخ میدهد که شما نمیتوانید اکسیژن کافی از هوا در ارتفاعات بالا دریافت کنید. این امر باعث علائمی مانند سردرد، از دست دادن اشتها و مشکل در خواب میشود. این اتفاق اغلب زمانی رخ میدهد که افرادی که به ارتفاع عادت ندارند، به سرعت از ارتفاعات پایینتر به ارتفاع ۸۰۰۰ فوت (۲۴۳۸ متر) یا بالاتر میروند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام پیادهروی یا رانندگی در یک گذرگاه کوهستانی مرتفع، یا کوهنوردی در رشتهکوههای مرتفع هیمالیا، دچار سردرد شوید. تعیین اینکه چه کسی تحت تأثیر بیماری ارتفاع قرار میگیرد، دشوار است، زیرا هیچ عامل خاصی وجود ندارد که با استعداد ابتلا به بیماری ارتفاع مرتبط باشد. با این حال، اکثر افراد میتوانند بدون مشکل به ارتفاع ۲۴۰۰ متر (۸۰۰۰ فوت) صعود کنند.
بیماری خفیف ارتفاع شایع است. متخصصان نمیدانند چه کسی به آن مبتلا میشود و چه کسی نمیشود. نه سطح آمادگی جسمانی شما و نه مرد یا زن بودنتان نقشی در ابتلا به بیماری ارتفاع ندارد.
بیماری ارتفاع میتواند خطرناک باشد. اگر به پیادهروی یا کمپینگ در ارتفاعات بالا (مانند کوههای راکی) میروید یا قصد تعطیلات یا پیادهروی در کشورهای مرتفع مانند پرو، اکوادور یا نپال و غیره را دارید، هوشمندانه است که احتیاط ویژهای داشته باشید.
چه چیزی باعث بیماری ارتفاع میشود؟
هوا در ارتفاعات بالا «رقیقتر» است. وقتی خیلی سریع بالا میروید، بدن شما نمیتواند به اندازه نیاز اکسیژن دریافت کند. بنابراین باید سریعتر نفس بکشید. این باعث سردرد و سایر علائم بیماری ارتفاع میشود. با عادت کردن بدن به ارتفاع، علائم از بین میروند.
علائم چیست؟
علائم بیماری ارتفاع عبارتند از:
- سردردی که معمولاً ضرباندار است و در طول شب و هنگام بیدار شدن از خواب بدتر میشود.
- حس غذا خوردن نیست.
- احساس تهوع در معده. ممکن است استفراغ کنید.
- احساس ضعف و خستگی. در موارد شدید، انرژی لازم برای غذا خوردن، لباس پوشیدن یا انجام هیچ کاری را ندارید.
- بیدار شدن در طول شب و نداشتن خواب خوب.
- احساس سرگیجه داشتن.
پیشگیری
صعود آهسته بهترین راه برای جلوگیری از بیماری ارتفاع است. اجتناب از فعالیتهای شدید مانند اسکی، پیادهروی و غیره در ۲۴ ساعت اول در ارتفاعات بالا، علائم AMS را کاهش میدهد. الکل و قرصهای خوابآور، داروهای تضعیفکننده تنفسی هستند و بنابراین روند سازگاری را کند میکنند و باید از آنها اجتناب شود. الکل همچنین باعث کمآبی بدن میشود و AMS را تشدید میکند. بنابراین، اجتناب از مصرف الکل در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول در ارتفاعات بالاتر، پیشنهاد ایدهآل Ambition Himalaya Treks است.
راهنماها و باربرهای سفرهای هیمالیا و اکسپدیشنهای Ambition با این مشکل بسیار آشنا هستند و از این رو تلاش آنها برای کمک کافی است. معمولاً راهنماها آموزش پزشکی اولیه (کمکهای اولیه) را دیدهاند و از این رو مطمئناً میتوانند به شما کمک کنند.
اگر میخواهید درباره بیماری حاد کوهستان بیشتر بخوانید و اطلاعات کسب کنید، میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید.
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness
