راهپیمایی دره لانگتانگ - 11 روز

اطلاعات سفر

بهترین زمان

با توجه به نوع تجربه‌ای که می‌خواهید داشته باشید، مناسب‌ترین زمان برای بازدید از دره لانگتانگ، زمان مناسب برای سفر است، زیرا هر فصل منحصر به فرد است. به طور کلی، بهار و پاییز را می‌توان به عنوان مناسب‌ترین فصل‌ها در نظر گرفت زیرا هوا پایدار است و کوه‌ها را می‌توان دید.

بهترین زمان برای پیاده‌روی در دره لانگتانگ، بهار است که از ماه مارس تا مه است. مسیرها پر از گل‌های صدتومانی، گل‌های وحشی و سرسبزی است. آب و هوای آنجا نامساعد نیست و مناظر واضحی از لانگتانگ لیرونگ و سایر رشته‌کوه‌ها وجود دارد و حیات وحش بیشتر دیده می‌شود. مسیرها دلپذیر هستند، اما بعدازظهرها ممکن است کمی گرم باشند.

از ژوئن تا آگوست، تابستان یا مونسون مناظر سرسبز، رودخانه‌های جاری و تعداد کوهنوردان کمتری دارد. کوه‌ها سرسبز و تازه به نظر می‌رسند و وقتی باران شدید می‌بارد، مسیرها می‌توانند گلی و لغزنده باشند. برخی ابرها دید را پنهان می‌کنند و زالوها می‌توانند مشکل‌ساز باشند.

محبوب‌ترین فصل برای پیاده‌روی در دره لانگتانگ، پاییز است که بین سپتامبر و نوامبر است. آسمان صاف، دید خوب و هوای تازه، مناظر نفس‌گیری از کوه‌ها را ارائه می‌دهد. مسیرها صاف هستند و روستاهای جشن، جزئیات فرهنگی زیبایی هستند، اگرچه ممکن است ترافیک سنگین‌تری وجود داشته باشد.

فصل زمستان که از دسامبر تا فوریه آغاز می‌شود، مسیرهای خلوت و همچنین مناظر پوشیده از برف را فراهم می‌کند. اگرچه مناظر نفس‌گیر هستند، اما هوا در ارتفاعات بالاتر سرد است و نقاط برفی می‌توانند پیاده‌روی را دشوار کنند؛ و باید به خوبی آماده باشید.

ارتفاع و فاصله

مسیر پیاده‌روی دره لانگتانگ، یک مسیر پیاده‌روی متوسط ​​در هیمالیا است که به تدریج ارتفاع آن افزایش می‌یابد و تعادل خوبی بین مسافت رانندگی و پیاده‌روی وجود دارد، از این رو همراهی کوهنوردانی با سطح آمادگی جسمانی متوسط ​​و سازگاری مناسب با محیط مناسب است.

کاتماندو نقطه شروع و پایان این مسیر پیاده‌روی است که نیاز به ارتفاع کم ۱۴۰۰ متر دارد. خودِ مسیر پیاده‌روی پس از یک رانندگی تماشایی در ارتفاع ۱۴۲۰ متری در سیاروبسی آغاز می‌شود. اینجاست که مسیر به آرامی از میان مسیرهای جنگلی و دره‌های رودخانه‌ای به هتل لاما (۲۳۵۰ متر) و روستای لانگتانگ (۳۵۰۰ متر) منتهی می‌شود.

بیشترین تعداد اقامت در کیانجینگ گومپا (۳۸۶۰ متر)، یک کمپ آلپی زیبا که توسط کوه‌های پوشیده از برف احاطه شده است، برگزار می‌شود. بالاترین نقطه این کوه‌پیمایی، چشم‌انداز تسرکوری در ارتفاع ۵۰۰۰ متری است، جایی که کوه‌پیماها به عنوان یک روز پیاده‌روی برای سازگاری با محیط و تماشای منظره کوه از آن بازدید می‌کنند.

از نظر فیزیکی، کل مسافت فیزیکی که کوهپیمایی دره لانگتانگ طی می‌کند حدود ۶۰ تا ۶۵ کیلومتر رفت و برگشت است که به روزهای مختلف کوهپیمایی تقسیم می‌شود و مسافت روزانه ۳ تا ۷ ساعت است.

مسافتی که با رانندگی طی می‌شود، کاتماندو-سیابروبسی- کاتماندو است که تقریباً ۲۶۰ تا ۳۰۰ کیلومتر در جاده‌ها است. چنین پیشرفت تدریجی و مسافت‌هایی که می‌توان از پس آنها برآمد، سفر را ارزشمند می‌کند، اما غیرممکن نیست.

سختی و بیماری ارتفاع

مسیر پیاده‌روی دره لانگتانگ به عنوان یک مسیر پیاده‌روی متوسط ​​در نظر گرفته می‌شود که فقط برای هر کوهنوردی با آمادگی جسمانی مناسب و نگرش مثبت مناسب است. مسیرها به راحتی قابل دنبال کردن هستند و هیچ‌کدام نیاز به کوهنوردی فنی ندارند، اما پیاده‌روی (۵ تا ۷ ساعت پیاده‌روی روزانه) با پله‌های سنگی و حرکت مداوم به سمت بالا ممکن است چالش‌برانگیز باشد.

سرعت صعود تدریجی به حدی است که مسیر پیاده‌روی در دره لانگتانگ برای مبتدیانی که قبل از آمدن، آمادگی لازم برای تمرینات پیاده‌روی اولیه و تمرینات استقامتی را دارند، مناسب است.

یکی از مشکلات اصلی این کوه‌پیمایی، بیماری ارتفاع است که می‌تواند به دلیل افزایش ارتفاع بیش از ۳۰۰۰ متر رخ دهد. بین روستای لانگتانگ (۳۵۰۰ متر) و کیانجینگ گومپا (۳۸۶۰ متر)، فشار هوا کاهش می‌یابد و علائمی مانند سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، بی‌اشتهایی و خستگی ممکن است رخ دهد. در صورت مساعد بودن شرایط آب و هوایی و سرعت کم، رفتن به قله تسرکوری (۵۰۰۰ متر) اختیاری است.

از زائران کوه‌پیما انتظار می‌رود که به آرامی راه بروند، مایعات زیادی بنوشند، از مصرف الکل خودداری کنند و روزهای استراحت را جدی بگیرند تا خطر ابتلا به بیماری ارتفاع را به حداقل برسانند. لازم است که به درستی با شرایط سازگار شوید، به بدن خود گوش دهید و در صورت بدتر شدن علائم، فوراً پایین بیایید.

با برنامه‌ریزی و آگاهی مناسب، اکثر کوهنوردان بدون هیچ مشکلی مسیر را طی می‌کنند و بخشی از چشم‌انداز زیبای کوهستان می‌شوند.

حداکثر و حداقل پیاده‌روی در روز

مسیر پیاده‌روی در دره لانگتانگ، برنامه‌ای با سرعت متوسط ​​و ساعات پیاده‌روی متفاوت در روز دارد که به کوهنورد اجازه می‌دهد تا با محیط و ارتفاع سازگار شود. زمان پیاده‌روی در روز معمولاً بین ۳ تا ۷ ساعت است که به میزان افزایش ارتفاع، وضعیت مسیر و الزامات سازگاری بستگی دارد.

روزهای اوج پیاده‌روی زمانی تجربه می‌شوند که مسیرهای پیاده‌روی طولانی باشند، مانند مسیر هتل لاما به روستای لانگتانگ و مسیر کیانجینگ گومپا به هتل لاما، که در آن کوهنوردان حدود ۶ تا ۷ ساعت پیاده‌روی می‌کنند.

روزها درگیر صعود یا فرود مداوم از میان جنگل‌ها، دره‌های رودخانه‌ای و مناظر کوهستانی هستند. روز سخت دیگر، پیاده‌روی به سمت تسرکوری (۵۰۰۰ متر) است که یک سفر رفت و برگشت ۵ تا ۶ ساعته است و به دلیل ارتفاع، نه مسافت، از نظر فیزیکی دشوارترین روز سفر است.

روز حداقل پیاده‌روی کمتر است و هدف آن عادت کردن و استراحت است. پیاده‌روی بین روستای لانگتانگ و کیانجینگ گومپا ۳ تا ۴ ساعت است، بنابراین امکان استراحت و گشت و گذار را فراهم می‌کند. به همین ترتیب، آخرین پیاده‌روی سرازیری از هتل لاما تا سیاروبسی تقریباً ۴ تا ۵ ساعت طول می‌کشد.

بنابراین، پیاده‌روی در دره لانگتانگ حدود ۴۵ یا ۵۵ ساعت طول می‌کشد؛ این زمان به راحتی بین روزهای پیاده‌روی تقسیم می‌شود و بنابراین می‌توان آن را مدیریت کرد، اما همچنان ارزشمند است.

غذاها و نوشیدنی ها

غذاها و نوشیدنی‌های مسیر پیاده‌روی در دره لانگتانگ باید تغذیه و انرژی مناسب و راحتی را در طول پیاده‌روی‌های مختلف، چه در کاتماندو و چه در مسیرهای پیاده‌روی، فراهم کنند.

غذاهای کاتماندو نیز متنوع هستند و هتل صبحانه رایگان سرو می‌کند. صبحانه معمولاً از چیزهایی مانند تخم‌مرغ، نان یا نان تست، کره، مربا، پنکیک، فرنی، غلات، میوه، چای و قهوه تهیه می‌شود. ناهار و شام شهری شامل نمی‌شود و مسافران می‌توانند از بین رستوران‌های متنوع، غذای مورد علاقه خود را انتخاب کنند.

غذا در طول سفر به صورت فول‌برد، یعنی صبحانه، ناهار و شام روزانه سرو می‌شود. صبحانه معمولاً شامل فرنی، نان تبتی، چاپاتی، تخم‌مرغ، پنکیک یا موسلی به همراه یک فنجان چای یا قهوه است.

ناهار و شام شامل دال بات، رشته فرنگی، برنج سرخ شده، پاستا، سوپ، مومو، سیب زمینی و سبزیجات فصلی است. اینها غذاهایی هستند که به صورت تازه در اقامتگاه‌های محلی تهیه می‌شوند و به خصوص در روزهای کوهنوردی، سیرکننده و مغذی هستند.

برای اطمینان از سلامتی و سازگاری با شرایط، اکیداً توصیه می‌شود که کوهنوردان از مصرف گوشت و نوشیدنی‌های الکلی، به ویژه در ارتفاعات بالاتر، خودداری کنند. هرگونه غذا و نوشیدنی دیگری غیر از BLD، مانند تنقلات، آب معدنی، نوشابه، شکلات یا نوشیدنی‌های گرم اضافی، باید جداگانه خریداری شوند و جزئی از بسته‌بندی نیستند.

محل اقامت

محل اقامت در مسیر پیاده‌روی دره لانگتانگ، مطابق برنامه سفر، از کاتماندو تا روستاهای کوهستانی، آسان، راحت و مناسب برای کوهنوردان است. اقامت در کاتماندو در یک هتل راحت، به صورت اشتراکی برای دو نفر، همانطور که در برنامه سفر ذکر شده است، انجام خواهد شد.

این هتل‌ها معمولاً در مناطق توریستی هستند و امکانات خوبی مانند اتاق‌های خصوصی تمیز، حمام اختصاصی، دوش آب گرم، وای‌فای و برق ارائه می‌دهند. صبحانه رایگان هم دارد تا به کوهنوردان کمک کند قبل از گشت و گذار یا سفر، روز را با ذهنی تازه آغاز کنند.

مسافران در اقامتگاه‌های محلی یا مهمانسراها که به آنها چایخانه هم می‌گویند، اقامت می‌کنند. اتاق‌ها ساده اما راحت هستند و اکثراً دارای تخت‌های دو نفره، تشک، بالش و پتو می‌باشند.

سرویس‌های بهداشتی در مکان‌های مختلف متفاوت است؛ روستاهای کم‌ارتفاع معمولاً توالت‌های غربی متصل یا مشترک دارند، در حالی که مکان‌های مرتفع توالت‌های مشترک در اتاق‌های کوچک یا ابتدایی دارند.

بیشتر اقامتگاه‌ها، به خصوص در مناطق سردسیر مانند کیانجینگ گومپا، در قسمت غذاخوری اجاق گاز یا شومینه برای گرم کردن دارند. به نظر می‌رسد اتاق خواب‌ها اکثراً گرم نمی‌شوند، بنابراین همراه داشتن یک کیسه خواب گرم توصیه می‌شود.

دوش آب گرم در برخی از اقامتگاه‌ها یافت می‌شود که یا با انرژی خورشیدی یا گازی گرم می‌شوند و اغلب هزینه اضافی دارند. به طور کلی، اقامتگاه‌ها تمیز و ایمن هستند و برای یک تجربه کوه‌پیمایی لذت‌بخش طراحی شده‌اند.

مسیرهای جایگزین

مسیر پیاده‌روی دره لانگتانگ گزینه‌های متنوع دیگری نیز دارد که کوهنوردان می‌توانند از آنها برای ادامه ماجراجویی، بازدید از مناطق دورافتاده یا تجربه مناظر و ارزش‌های فرهنگی دیگر استفاده کنند. آنها می‌توانند بر اساس زمان، آمادگی جسمانی و علایق خود در مسیر اصلی قرار گیرند.

مسیر دیگری که بسیار محبوب شده است، مسیر لانگتانگ-گوسایکوندا-هلامبو است که تا دریاچه‌های مقدس گوسایکوندا و روستای کیانگین گومپا یا لانگتانگ ادامه می‌یابد.

این مسیر از گردنه‌های مرتفع عبور می‌کند و مناظر زیبای آلپی، اهمیت مذهبی و تجربه فرهنگی عمیق‌تری را با مردم تامانگ و شرپا فراهم می‌کند. پیمودن این مسیر به دلیل ارتفاع زیاد و روزهای طولانی پیاده‌روی دشوارتر است.

گزینه دیگر، مسیر میراث تامانگ است که می‌تواند با پیاده‌روی دره لانگتانگ تکمیل شود. این مسیر به سمت روستاهای تامانگ، فرهنگ محلی، صومعه‌های باستانی و چشمه‌های آب گرم طبیعی تاتوپانی جهت‌گیری شده است. این مسیر کمی پایین‌تر است و با جمعیت کمتر، تجربه‌ای فرهنگی را ارائه می‌دهد.

یک گشت و گذار دلپذیر برای کوهنوردان ماجراجو، پیاده‌روی به لانگشیسا خارکا در کنار کیانجینگ گومپا است. این دره دورافتاده است و مناظر یخچالی دیدنی و مناظر بکری دارد که برای افرادی که به دنبال خلوت و تنهایی هستند بسیار مناسب است.

این مسیرهای فرعی به کوهنوردان این امکان را می‌دهد که مسیر دره لانگتانگ را متناسب با خودشان تغییر دهند، چه با طولانی‌تر کردن مسیر، چه با دشوارتر کردن آن، و چه با توجه به فرهنگشان.

آیا یک مبتدی هم می‌تواند در این سفر شرکت کند؟

بله، یک مبتدی مطمئناً در پیاده‌روی دره لانگتانگ شرکت خواهد کرد زیرا این یکی از دوستانه‌ترین پیاده‌روی‌ها در نپال است. مسیر هموار و امن است و هیچ کوهنوردی فنی‌ای را شامل نمی‌شود. پیاده‌روی دره لانگتانگ همچنین می‌تواند توسط کوهنوردانی که برای اولین بار این مسیر را طی می‌کنند، لذت‌بخش باشد، کسانی که با کمی آمادگی می‌توانند از دره عبور کنند و از زیبایی‌های طبیعت لذت ببرند.

برنامه سفر تدریجی خواهد بود و ارتفاع آن به عنوان راهی برای سازگاری بدن افزایش می‌یابد. ساعات پیاده‌روی متوسط ​​​​با میانگین ۳ تا ۷ ساعت در روز است، با استراحت‌های مکرر و پیاده‌روی‌های تطبیقی ​​در ارتفاعات بالا. این امر خطر بیماری ارتفاع را کاهش می‌دهد و پیاده‌روی را برای مبتدیان آسان می‌کند.

مسئله آمادگی جسمانی مطرح است و مبتدیان نیازی به آموزش سطح بالا ندارند. پیاده‌روی معمولی، پیاده‌روی سبک، بالا رفتن از پله یا تمرینات قلبی عروقی که می‌توان چند هفته قبل از سفر انجام داد، کاملاً کافی است. نگرش، آمادگی ذهنی و تمایل به پیاده‌روی با سرعت کم نیز از عوامل مهم هستند.

اقامتگاه‌ها دارای محل اقامت راحت، غذای گرم و مسیرهای مشخص هستند که مبتدیان را در طول مسیر راهنمایی می‌کنند. تحت راهنمایی و با آب‌رسانی صحیح و اقدامات احتیاطی ایمنی، افراد تازه‌کار قادر خواهند بود با موفقیت این مسیر را طی کنند و از مناظر زیبای کوهستانی، فرهنگ محلی و یک تجربه ارزشمند هیمالیایی لذت ببرند.

آمادگی و تناسب اندام

نکته اصلی در سفر به دره لانگتانگ، داشتن آمادگی و تناسب اندام مناسب برای لذت بردن از این سفر راحت و ایمن است. با وجود اینکه گفته می‌شود این سفر متوسط ​​است، آمادگی جسمانی خوب به کاهش خستگی و همچنین کاهش احتمال عوارض مرتبط با ارتفاع، به ویژه در مورد کوهنوردانی که برای اولین بار این سفر را انجام می‌دهند، کمک می‌کند.

هنگام تمرین‌های آمادگی جسمانی، تأکید بیشتری بر تمرینات قلبی عروقی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن آرام، دوچرخه‌سواری یا شنا حداقل ۳ تا ۴ بار در هفته داشته باشید و چند هفته قبل از سفر شروع کنید.

راه رفتن روی سطوح ناهموار، بالا رفتن از پله یا حمل یک کوله پشتی سبک به سفت شدن عضلات پا و همچنین افزایش استقامت کمک می‌کند. تعادل و ریکاوری در طول پیاده‌روی‌های طولانی نیز می‌تواند با تمرینات عضلات مرکزی و انعطاف‌پذیری، مانند حرکات کششی یا یوگا، حاصل شود.

همچنین آمادگی ذهنی بسیار حیاتی است. مسیر پیاده‌روی دره لانگتانگ با چندین روز پیاده‌روی متوالی، خدمات کوهستانی اولیه و شرایط آب و هوایی متغیر مشخص می‌شود. آمادگی ذهنی برای کار با یک محل اقامت ساده، راحتی کمتر و پیاده‌روی آهسته، این تجربه را بهتر می‌کند.

همچنین قرار است کوهنوردان تجهیزات مناسب کوهپیمایی را به همراه داشته باشند، که شامل موارد زیر است: کفش‌های کوهنوردی کهنه، لباس گرم، کاپشن بارانی و کیسه خواب. لازم است قبل و در طول کوهپیمایی خوب استراحت کنند و غذا بخورند و آب کافی بنوشند. با آمادگی جسمانی و آمادگی مناسب، کوهنوردان می‌توانند به راحتی این ماجراجویی را پشت سر بگذارند و از منظره زیبای هیمالیا نهایت لذت را ببرند.

شارژ گجت، اینترنت و ارتباطات

هنگام انجام پیاده‌روی در دره لانگتانگ، باید از قبل فکر کنید و دستگاه‌های خود را شارژ نگه دارید زیرا کوه مکانی دورافتاده است. در کاتماندو و روستاهای بزرگتر، می‌توان انتظار برخی امکانات مدرن را داشت؛ با این حال، در اقامتگاه‌ها و مهمانسراهای واقع در ارتفاعات، برق و اتصال به اینترنت محدود است.

در کاتماندو، هتل‌ها از نظر وای‌فای و پریز برق به خوبی مجهز هستند؛ بنابراین، مسافر نیازی به نگرانی در مورد شارژ تلفن، دوربین و سایر وسایل خود ندارد. اکثر اقامتگاه‌ها یا مهمانسراها در طول مسیر پیاده‌روی، معمولاً با هزینه کمی، امکانات شارژ ارائه می‌دهند.

احتمال شارژ شدن گوشی در طول شب و قطع برق وجود دارد، بنابراین توصیه می‌شود برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها، یک پاوربانک یا شارژر خورشیدی داشته باشید.

نفوذ اینترنت در منطقه لانگتانگ بسیار ابتدایی است. در مکان‌های عمومی، کلبه‌هایی با وای‌فای وجود دارد، اگرچه سرعت آنها پایین است و اتصالات همیشه مشکل‌ساز هستند. برخی از روستاها، مانند سیاروبسی، هتل لاما، روستای لانگتانگ و کیانجینگ گومپا، پوشش شبکه‌های تلفن همراه با قدرت سیگنال ضعیف و متناوب دارند.

برای برقراری ارتباط، مسافران می‌توانند از سیم‌کارت‌های محلی برای برقراری تماس و ارسال پیام در مناطقی که پوشش دارند استفاده کنند. سیگنال‌های تلفن همراه معمولاً در دسترس نیستند و فقط تلفن‌های ماهواره‌ای در مناطق دورافتاده‌ای که فراتر از کیانجینگ گومپا هستند، معتبر هستند.

هزینه پیش‌پرداخت برای شارژ گجت‌ها و حفظ ارتباط، به کوهنوردان در مسیر دره لانگتانگ کمک می‌کند تا با یکدیگر در ارتباط باشند و تجربه کاملی از هیمالیا داشته باشند.

اجازه

در مورد پیاده‌روی در دره لانگتانگ، مجوزهای مورد نیاز جنبه مهمی از برنامه‌ریزی هستند، اگرچه این موارد چیزی نیستند که مسافران باید نگران آن باشند زیرا تمام مجوزهای لازم بخشی از بسته پیاده‌روی هستند. این مجوزها نقش کلیدی در دسترسی قانونی به منطقه لانگتانگ و همچنین در کارهای حفاظتی در منطقه دارند.

مجوز پارک ملی لانگتانگ (LNP) مجوز اصلی مورد نیاز برای انجام این پیاده‌روی است. مجوز LNP به کوهنوردان این امکان را می‌دهد که از پارک ملی حفاظت‌شده لانگتانگ بازدید و در آن پیاده‌روی کنند، که این امر باعث حفظ گیاهان، جانوران و فرهنگ اطراف آن می‌شود.

در بسته ما، مجوزها از قبل تهیه و تنظیم می‌شوند، از این رو فرد می‌تواند بدون فکر کردن به امور اداری، کاملاً روی تجربه کوهنوردی خود تمرکز کند. ما امور اداری، صورتحساب‌ها و مجوزهای دولتی را انجام می‌دهیم و مطمئن می‌شویم که وقتی به کاتماندو می‌آیید، تمام مدارک و پرداخت‌ها منظم و قانونی باشد.

این واقعیت که همه مجوزها نیز شامل می‌شوند، یک تجربه پیاده‌روی دلپذیر را تضمین می‌کند، زیرا در طول مسیر با تأخیر و ازدحام در ایست‌های بازرسی مواجه نخواهید شد. چه برای اولین بار باشد که به این سفر می‌روید و چه یک ماجراجوی باتجربه، پیاده‌روی در دره لانگتانگ بسیار سرگرم‌کننده‌تر و آرامش‌بخش‌تر است، زیرا همه چیز باید از قبل مرتب شده باشد.

حمل و نقل

مسیر پیاده‌روی دره لانگتانگ دارای حمل و نقل ساده‌ای است که با هدف تسهیل و راحتی در طول فرآیند رفتن به ابتدای مسیر و بازگشت طراحی شده است. این مسیر از کاتماندو آغاز می‌شود، جایی که مسافران با کشتی به سیاروبسی، جایی که مسیر پیاده‌روی از آنجا آغاز می‌شود، منتقل می‌شوند.

فاصله جاده‌ای بین کاتماندو و سیاروبسی حدود ۱۲۰ کیلومتر است و سفر جاده‌ای را می‌توان در ۷ تا ۹ ساعت به پایان رساند. اتوبوس‌های محلی نیز برای افراد با بودجه محدود در دسترس هستند و تجربه‌ای واقعی از سفر در حومه شهر زیبا را به شما ارائه می‌دهند. اتوبوس‌ها ساده اما ایمن هستند و به مسافران این امکان را می‌دهند که در طول مسیر از مزارع پلکانی، رودخانه‌ها و دامنه تپه‌ها دیدن کنند.

برای راحتی بیشتر، گردشگران می‌توانند جیپ یا اتومبیل شخصی خود را انتخاب کنند که باعث صرفه‌جویی زیادی در زمان سفر، آزادی بیشتر برای توقف‌های متعدد و تجربه‌ای راحت‌تر و شخصی‌تر می‌شود.

در طول مسیر، پیاده‌روی کاملاً در مسیرهای مشخص انجام می‌شود و تا زمان بازگشت به سیاروبسی از هیچ وسیله نقلیه اضافی استفاده نمی‌شود. پس از پایان مسیر، فرد با استفاده از اتوبوس محلی یا وسیله نقلیه شخصی، در همان مسیر، به کاتماندو بازگردانده می‌شود. سفر خصوصی معمولاً توسط افراد بی‌تجربه یا زمانی که فرد می‌خواهد پس از چند روز پیاده‌روی راحت باشد، ترجیح داده می‌شود.

بیمه

اگرچه اقامت، غذا، حمل و نقل و مجوزها در بسته‌ی پیاده‌روی دره‌ی لانگتانگ گنجانده شده است، اما بیمه‌ی سفر و نجات شامل آن نمی‌شود و هر کوهنورد باید تمهیدات خودش را بیندیشد.

بیمه به شدت توصیه می‌شود زیرا کوهنوردی در مناطق مرتفع با خطرات متعددی از جمله تصادفات، بیماری، ارتفاع‌زدگی و تخلیه اضطراری همراه است.

باید یک بیمه نامه کوهنوردی دقیق وجود داشته باشد که شامل هزینه‌های پزشکی، تخلیه با هلیکوپتر، لغو سفر، گم شدن یا آسیب دیدن چمدان و تأخیرها باشد. تخلیه با هلیکوپتر در مکان‌های دورافتاده‌ای مانند لانگتانگ، که امکانات پزشکی کمی دارند، می‌تواند بسیار گران باشد، بنابراین بیمه به عنوان نشانه‌ای از امنیت و آرامش ضروری است.

اگرچه گفته می‌شود مسیر پیاده‌روی در دره لانگتانگ معتدل است، اما شرایط پیش‌بینی‌نشده‌ای از جمله لیز خوردن در امتداد ریل‌ها، ارتفاع‌زدگی غیرمنتظره یا تغییرات آب و هوایی ممکن است رخ دهد.

قبل از سفر، به مسافر توصیه می‌شود که بیمه خود را برای پوشش کوهنوردی در ارتفاعات بالا، که معمولاً بالای ۴۰۰۰ متر است، تهیه کند. همچنین باید یک کپی از بیمه نامه و شماره تماس‌های اضطراری را برای مواقع اضطراری در طول سفر همراه داشته باشد. بیمه به فرد کمک می‌کند تا علاوه بر اطمینان از امنیت مالی، از سفر خود به طور کامل لذت ببرد.

در نهایت، بیمه مسافرتی و امداد و نجات اختیاری اما یک اقدام خوب، یک حرکت عاقلانه برای همه کوهنوردانی است که در سفر به دره لانگتانگ شرکت می‌کنند، زیرا تضمین می‌کند که با هر نوع شرایط اضطراری به مناسب‌ترین شکل ممکن برخورد می‌شود، به طوری که به هیچ وجه بر ماجراجویی تأثیر نمی‌گذارد و باعث استرس بی‌مورد نمی‌شود.

چه انتظاراتی

پیاده‌روی در دره لانگتانگ، تجربه‌ای به‌یادماندنی از فرهنگ هیمالیایی تحت تأثیر تمانگ و تبت است ، زیرا مناظر کوهستانی دیدنی، تجربه فرهنگی غنی و مناظر طبیعی متنوعی را ارائه می‌دهد.

کوهنوردان باید انتظار یک تجربه متوسط ​​اما رضایت‌بخش را داشته باشند که هم برای کوهنوردان تازه‌کار و هم برای کوهنوردان باتجربه خوب است. این مسیر از میان جنگل‌های غنی، تراس‌ها و روستاهای سنتی تامانگ و شرپا می‌گذرد و درک عمیقی از شیوه زندگی محلی، سنت‌ها و حتی مهمان‌نوازی ارائه می‌دهد.

با شروع از سیاروبسی، پیاده‌روی به آرامی از میان دره‌های زیبا و کناره‌های رودخانه به هتل لاما و روستای لانگتانگ می‌رسد ، جایی که کوهنوردان منظره‌ای شگفت‌انگیز از لانگتانگ لیرونگ و دیگر کوه‌های پوشیده از برف را مشاهده می‌کنند.

یکی از جالب‌ترین جاذبه‌ها، روستای کوهستانی و زیبای کیانجینگ گومپا است که توسط یخچال‌های طبیعی و کوه‌ها احاطه شده و نه تنها طبیعت خیره‌کننده‌ای دارد، بلکه تنوع فرهنگی نیز در آن دیده می‌شود. مسیر جایگزین برای صعود به قله تسرکوری (۵۰۰۰ متر) چشم‌اندازهای گسترده‌ای از هیمالیا و احساسی از موفقیت را ارائه می‌دهد.

همچنین احتمالاً از کوهنوردان با مسیرهای پیاده‌روی، اقامتگاه‌ها و مهمانسراهای توسعه‌یافته که امکانات اولیه اقامت، وعده‌های غذایی کامل و همچنین فرصتی برای معاشرت با مردم محلی خونگرم را فراهم می‌کنند، استقبال می‌شود. پیاده‌روی روزانه بین ۳ تا ۷ ساعت طول می‌کشد و خیلی سخت نیست، در حالی که با سازگاری مناسب، این تجربه ایمن‌تر است.

موارد دیگر شامل حمل و نقل جاده‌ای بین کاتماندو و سیاروبسی و برعکس، خرید مجوزهای کوه‌پیمایی به عنوان بخشی از بسته حمایتی و ایمنی با مشاوره در مورد بیمه مسافرتی و امداد و نجات است. شارژ گجت، اتصال به تلفن همراه و امکانات ساده نیز وجود دارد، هرچند در ارتفاعات بالاتر بسیار کم است.

مسیر پیاده‌روی در دره لانگتانگ همه چیز را از نظر ماجراجویی، فرهنگ و زیبایی طبیعت در خود جای داده است، به همین دلیل است که این مسیر، مقصدی عالی برای هر کسی است که می‌خواهد در نپال، سفری آسان و در عین حال یک تجربه واقعی پیاده‌روی در هیمالیا را تجربه کند.