Poon Hill Trek 4 Deeg

Rees Informatiounen

Poon Hill Trek Bescht Saison

Dir kënnt dat ganzt Joer op de Poon Hill reesen, och wärend dem Monsun. Vum Juni bis Ufank September kann et zu Pokhara an Annapurna staark reenen, awer d'Temperatur wäert ganz agreabel sinn. Wéi och ëmmer, d'Strooss kann duerch staarke Reen bannent enger Minutt op eemol an e Floss verwandelen.

Allerdéngs reent et dacks net fir eng laang Zäit, mee éischter kuerz a staark, sou datt den 4-Deeg-Trek op de Poon Hill och an dëser Period ënnerholl ka ginn. Ausserdeem bitt dës Saison Iech e puer ganz beräichernd gréng Landschaften, déi Dir Iech jee virstelle kënnt.

Mee wann Dir gär déi schéi Biergspëtzte gesi wëllt, dann ass et am beschten, datt Dir eis Ghorepani Poon Hill Trek-Streck an der dréchener Joreszäit tëscht Mäerz a Mee (Fréijoer) a tëscht Enn September an November (Hierscht) maacht.

An dësen dréchene Méint ass d'Wieder méi konstant, d'Temperatur ass einfach gutt, mat manner Wolleken a manner Niwwel. De Fréijoer bréngt déi faarweg Bléi vum Rhododendron, der nationaler Blumm vun Nepal, während den Hierscht d'Landschaft an orange Téin molt.

Interessanterweis ass den Trek op de Poon Hill am Wanter (Dezember, Januar a Februar) dacks méi gënschteg, well Schnéi rar ass, ausser op e puer Plazen.

Hei an do kënnt Dir dënn Äis a Schnéi gesinn an d'Hëtzt kann heiansdo ënner 0 °C falen. Awer am Dag kënnt Dir bequem en T-Shirt an eng Jeans undoen.

Ghorepani Poon Hill Trek-Streck: Schwierigkeitsgrad

D'Ghorepani Poon Hill Trek-Streck ass e ganz einfache, villfältege a schéine Wanderwee vun der Annapurna, wou Dir net ganz héich goe musst, fir bei de wäisse Bierger ze sinn.

An nëmme véier Deeg wäerts du um Poon Hill op eng maximal Héicht vu knapp 3500 Meter klammen, während den Trek selwer Iech tëscht Héichten tëscht 1500 an 3000 m féiert, mat enger ganz rarer Wahrscheinlechkeet vun Héichtenkrankheet.

De Wee ass och net monoton langweileg a besteet aus Kiesweeër, gepflaasterte Strecken duerch landwirtschaftlech Felder, Bëschweeër a sanfte Biergweeër.

Déi eenzeg liicht Onbequemlechkeet an Erausfuerderung, mat där Dir konfrontéiert sidd, ass op de méi géie Stécker souwuel no uewen wéi och no ënnen, wat typesch Charakteristik vun der nepalesescher Landschaft ass.

Dir musst eng grouss Ustrengung maachen, wann Dir déi 3300 Stufen aus Steen bewältegt, wou all Plack aus Steng gemaach ass, déi e Véirel Meter héich sinn.

Eng aner mëttelschwéier Streck ass den Opstig op den 3090 m héije Deurali Pass, awer si sinn näischt Technesches a brauchen just e bëssen Ustrengung an Zäit.

Am Allgemengen ass den Trek op de Poon Hill net iwwerdriwwe ustrengend, Dir musst net vill Deeg trëppelen, Dir schléift a Lodgen a maacht dat zesumme mat eisem erfuerene Guide.

Wien kann un eisem Poon Hill Trek-Reesplang deelhuelen?

Eise Poon Hill Trek-Routeplang bitt eng breet Palette vun Deelhueler, vu reegelméissegen oder geleeëntleche Wanderer, a Backpacker bis hin zu Familljen a Leit vun allen Altersgruppen (Kanner, Teenager a souguer eeler Erwuessener).

Den Trek ass och eng exzellent Wiel fir nei Wanderer, well en keng héich Fäegkeeten oder Fitnessbedingungen erfuerdert. Besonnesch wann Dir Iech zu Pokhara befënnt a Iech iwwer Äre nächste Schrëtt frot, dann ass eisen Poon Hill Trek eng exzellent Optioun fir Iech.

De ganze Wee bis op de Poon Hill ass am Verglach mat aneren Trekkingtouren an Nepal gutt besicht, dofir gëtt et kloer Schëlter a Poste. De Wee ass och zimmlech riicht, agreabel an zougänglech a kann mat just engem Dagesrucksak ofgeschloss ginn.

Ënnerwee trefft Dir op vill Dierfer, wou Dir Iessen a Gedrénks iesse kënnt oder Är Waasserfläsche nei opfëlle kënnt. All Duerf bitt Gaaschthäiser fir komfortabel an bezuelbar Iwwernuechtungen, sou datt Dir kee Schlofsak oder Zelt braucht.

D'Vue op der anerer Säit ass och phenomenal, besonnesch vum Poon Hill, deen op knapp 3300 m Héicht läit. Dat heescht awer net, datt een de Wee ënnerschätzt a seng Erausfuerderung mat géie Trapen an Häng komplett vernoléissegt, wou déi meescht Verletzunge wéinst der Noléissegkeet vun den Trekker geschéien.

Akut Biergkrankheet/AMS an Akklimatiséierung

Akut Biergkrankheet ass e ganz ongewéinlecht Phänomen op eisem Ghorepani Poon Hill Trek wéinst senger gerénger Héicht. Mir sollten awer net vergiessen, datt AMS, besser bekannt als Héichtenkrankheet, bei verschiddene Leit iwwer 2500 m Héicht optrieden, wéinst der liichter Ännerung vun der Sauerstoffquantitéit.

Besonnesch wa se hir Rees vun de relativ niddrege Flaachen ufänken oder wa se just hiert Biergabenteuer ufänken, da wäerte se besonnesch vun der minimaler Ännerung vun der Sauerstoffquantitéit an der Loft betraff sinn.

Fir net vun der Héicht beaflosst ze ginn, sollt Dir ëmmer séier Kloterungen vermeiden a Ärem Kierper genuch Zäit ginn, fir sech lues a lues un déi wiesselnd Loft ze gewinnen. Iwwer d'Jore vun Erfahrung hunn déi meescht vun eise Gäscht nëmmen de minimale Effekt vun der Héicht gespuert.

Wéi Iwwelzegkeet, Kappwéi a Middegkeet zesumme mat Schlofproblemer. Sou Symptomer erfuerderen keng medizinesch Interventioun an et ass och net néideg, de Fortschrëtt op der Rees ganz opzeginn.

Eng liicht Rou a vill Flëssegkeet wäerten d'Onbequemlechkeeten erliichteren. Wann d'Symptomer weidergoen oder sech verschlechteren, da sollt Dir nëmmen ophalen eropzeklammen, do raschten wou Dir sidd an och wann d'Onbequemlechkeeten net verschwannen, da sollt Dir iwwerleeën erëm erofzegoen.

Vergiesst net, datt Äre Kierper, wann Dir dacks iwwer 2500 m sidd, Zeeche vun Upassung weist mat schneller Atmung, méi dacks Urinatioun, liewege Dreem an heefegem Erwächen. Verwiesselt dëst net mat AMS, awer passt op Äre Kierperzoustand op.

Am Géigesaz zum verbreeten Mythos hëlleft d'Diamox-Medizin tatsächlech bei der Héichtenanpassung, sou datt Dir se zu Pokhara huele kënnt. W.e.g. notéiert datt Dir keng Nierproblemer oder aner Kontraindikatiounen sollt hunn, well et en diuretesch Medikament ass an Dir och Är Waasserzufuhr erhéicht musst wann Dir dëst Medikament konsuméiert.

Essentiell Training a Virbereedung fir den 4-Deeg-Poon Hill Trek

Den Trek op de Poon Hill ass eng bemierkenswäert Rees duerch d'Bierger, och wann en op méi niddrege Plazen stattfënnt. Fir voll an d'Natur ze verdéiwen, all Detail vun der Streck ze genéissen an d'Wanderen méi einfach ze maachen, ass et wichteg, datt Dir eng staark Ausdauer, Muskelkraaft, kardio-respiratoresch Gesondheet a Gelenkflexibilitéit hutt.

Zousätzlech musst Dir déi géi Kloterstreck vum Ulleri an dem Deurali Pass iwwerwannen, déi Drock op Är Beenmuskelen ausüben. Et gëtt och vill Ofstéigunge vu Ghorepani op Tadapani an dann op Ghandruk, déi extra Drock op Är Oberschenkel a Wade setzen.

Dofir ass et essentiell, datt Dir un engem Trainingsprogramm deelhëllt, fir Är Gesondheet a Fitness fir d'Rees ze verbesseren. Déi gëeegentst Form vu Bewegung ass natierlech Spazéieren.

Dir sollt mat enger kuerzer Distanz ufänken, dann op mëttel usprochsvoll Spazéiergäng erhéijen an no an no souwuel d'Dauer wéi och d'Intensitéit vun Ären Trainingssitzungen erhéijen.

Eng aner passend Routine wier Lafen oder Schwammen, wat Är kardiovaskulär Ausdauer stäerkt an d'Erhuelung beschleunegt. Wat d'Been ugeet, wiesselt op d'Trap amplaz vum Lift, maacht e puer Kniebeugen, Pull-ups a Lift-ups.

Wärend dem Trek proposéiere mir Iech och op Är Ernährung ze konzentréieren; Dal Vat ass eng exzellent Wiel fir déi laang Energie, déi Dir fir déi 5 bis 6 Stonne Wanderung braucht.

Vill vernoléissegen dëse Punkt, awer droen ëmmer gutt ofgenutzte Wanderschong amplaz vun neien, déi net nëmmen Blasen vermeiden, mä Iech och eng gutt Halt an Ënnerstëtzung fir Är Knöchel ginn.

Aner Trekkingstouren an Destinatiounen, déi zum Poon Hill Trek bäigefüügt kënne ginn

D'Poon Hill Trek-Streck ass ganz villfälteg an der Natur a bitt verschidden Ausflich an Destinatiounen, déi der Rees bäigefüügt kënne ginn, fir eng ganz aner Erfahrung.

Eng Optioun féiert Iech vu Pokhara Richtung Kande, vu wou Dir zu Fouss bis zum Australian Camp, Tolka a Jhinu Danda kënnt, fir schlussendlech an d'Duerf Tadapani ze kommen.

Den Trek geet weider op Ghorepani a Poon Hill, an eng kuerz Fuer vun Hile bréngt Iech zréck op Pokhara. Wann Dir nach zwee oder dräi Deeg hutt, entdeckt Dir och dräi weider beandrockend, gutt verstoppte Vuepunkten an Nepal: Kokhe Danda (3303 m), Mohare Danda (3300 m) a Muldai Viewpoints (3637 m).

Dës Plazen si sou beandrockend wéi de Poon Hill a bidden eng faszinéierend Biergvue. De Wee bleift déiselwecht bis op Ulleri, vu wou aus Dir op Ama Cottage, Kokhe Danda an dann op Mohare Danda gitt, ier Dir op Ghorepani a Poon Hill gitt.

Nodeems Dir Ghorepani besicht hutt, gitt Dir op Dobato an dann op Muldai, ier Dir iwwer Ghandruk zréck op Pokhara gitt. Dir kënnt och e kuerzen Ëmwee Richtung Basislager am Schiet vum Annapurna I maachen.

Oder Dir kënnt och drun denken, e bësse méi Erausfuerderung derbäizesetzen an den Ufuerderunge vun der Circuitstreck ronderëm Annapurna ze bewältegen.

Ënnerkonft, Iessen an Transport

Zu Ulleri, Ghorepani an Tadapani gëtt e Bierghaus oder eng Lodge fir Är Nuecht no engem laangen Dag Wanderen arrangéiert. D'Lodgen an dësen Dierfer si zimmlech komfortabel, wou Dir e Zëmmer mat zwee an heiansdo dräi Eenzelbetter mat Këssen, Decken a Matratz ugebuede kritt.

Am Allgemengen ass de Schlofsak net néideg, awer Dir kënnt een zu Pokhara lounen, wann Dir e bësse méi Wäermt a Rengheet wëllt. Dräi Molzechten während engem Wanderdag (Owesiessen, Mëttegiessen a Frühstück) ginn an der Ënnerkunft servéiert, gefollegt vun engem frësche Friichten all Owend.

Dal Vat Tarkari, Kniddelen, Zopp oder gebraten Nuddelen, Eeër, Gromperen, Pasta a Pizza kënnen hei bestallt ginn.

Wat den Transport ugeet, bréngt Iech e privaten Transport vu Pokhara op Hile am Ufank an dann nach eng Kéier vu Ghandruk op Pokhara. Kuckt Iech w.e.g. eis Zousazoptiounen fir méiglech Upgrades un.

Obligatoresch Genehmegungen fir den Ghorepani Poon Hill Trek

Well de Ghorepani an de Poon Hill an der Naturschutzzon vum Annapurna Nationalpark leien, brauche mir eng speziell Erlaabnes mam Numm ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) fir Zougang zum Park ze kréien.

Zousätzlech brauche mir och d'TIMS-Genehmegung (Trekkers' Information Management System), déi bei der Sich a Rettung a potenziellen Noutfäll hëllefe kann.

Béid néideg Genehmegunge sinn iwwer den Tourismusbüro zu Pokhara verfügbar a ginn vun eisem Guide ausgestallt, woubei d'Gebühr schonn als Deel vum Gesamtpräis vun der Rees berechent ass.

Travel Insurance

Eng Reesversécherung ass en obligatoresche Bestanddeel vun eiser 4-Deeg-Rees op de Poon Hill Trek. Och wann et nëmmen eng 4-Deeg-Rees ass, braucht Dir ëmmer nach d'TIMS-Kaart, fir déi Dir eng gülteg Versécherungspolice virweise musst.

Op der anerer Säit féiert de Wee, obwuel kuerz, awer duerch Hiwwelen, Bierger a Bëscher. Et gëtt och géi Trapen an Häng, wou Verletzungen, Fäll oder Accidenter kënne geschéien, besonnesch bei klenge Kanner an eelere Leit.

A verschiddene Fäll kann et souguer néideg sinn, dréngend mam Helikopter an d'Spideeler zu Pokhara ze transportéieren. Et kann och aner onerwaart Evenementer optrieden, wéi zum Beispill Gepäckverloscht ënnerwee, e puer extra Deeg Openthalt, Déifstall oder Abroch.

Also eng ëmfaassend Versécherungspolice wäert dann wéi e finanziellt Sécherheetsnetz fir Iech déngen, dat Iech net nëmmen hëlleft, Är finanziell Haftung ze droen, mä Iech och aner technesch Hëllef bitt. Fir eisen Trek op de Poon Hill proposéiere mir Iech, bis op eng Héicht vun 3500 m ofzedecken.

Füügt Ons bäi

Porter fir den Poon Hill Trek

Eise Poon Hill Trek ass eng ganz kuerz, einfach, onkomplizéiert an liicht Lodge-Trekkingrees, déi zu Pokhara ufänkt an ophält. Fir dës Rees kënnt Dir Äert Gepäck an Ärer Ënnerkunft zu Pokhara fir hir Sécherheet späicheren an Dir kënnt einfach weider dat mathuelen, wat Dir wierklech fir den Trek braucht.

D'Poon Hill Trek-Streck ass och relativ einfach an net ze géi, sou datt se fir jiddereen mat engem liichte Rucksak zimmlech handhabbar ass. Dofir enthält eise Poon Hill Trek-Package kee Service vu Porter.

Wann Dir awer e Portier astelle wëllt, fir Är Gepäck ze droen, sou datt Dir Iech nëmmen drop konzentréiere kënnt, d'Rees an déi wonnerschéi Vue ze genéissen, oder wann Dir plangt, op eng aner Destinatioun weiderzegoen, ouni an Är Ënnerkunft zu Pokhara zréckzekommen, da kënne mir d'Portier fir Iech astellen.

Wann Dir zu zwee reest, kënnt Dir Iech fir ee Porter entscheeden, deen Dir deelt, oder Dir kënnt Äre perséinleche Porter fir Iech selwer hunn. Sot eis w.e.g. virun Ärer Rees iwwer d'Locatioun vum Porter-Service, sou datt mir et fir Iech entweder zu Pokhara oder zu Hile arrangéiere kënnen.

Vergiesst net, datt dëse Service mat zousätzleche Käschte verbonnen ass.

Hotel zu Pokhara

Mir wëlle Iech matdeelen, datt mir wärend eiser 4-Deeg-Trek op de Poon Hill keng Ënnerkonft zu Pokhara ubidden. Eise Poon Hill Trek-Reesplang gouf fir déi entworf, déi scho zu Pokhara sinn a wëllen hiren Openthalt ëm e puer Deeg verlängeren, fir hir Erfahrung ze verbesseren.

Déi meescht vun eise Gäscht wäerten also schonn hir eegen Ënnerkonft zu Pokhara arrangéiert hunn. Wann Dir awer wëllt, datt mir Iech bei der Organisatioun vun Ärer Iwwernuechtung zu Pokhara hëllefen, da kënne mir Iech sécherlech mat där Ufro hëllefen.

Deelt eis w.e.g. Är Preferenzen mat, well Pokhara eng grouss Zuel vun Ënnerkonftsméiglechkeeten huet, vu Jugendherbergen a Gaaschthaiser bis hin zu Dräi-, Véier- a Fënnef-Stäre-Hoteller.

Jugendherbergen a Gaaschthaiser si ganz wirtschaftlech Optiounen, awer si bidden ganz limitéiert Ariichtungen wéi e Zëmmer an e Bett. Op der anerer Säit bidden Dräi-Stäre-Hotellen Eenzel- oder Duebelzëmmer mat private Buedzëmmeren, waarme Duschen a Wi-Fi.

Déi Véier- a Fënnef-Stäre-Hotellen dogéint si méi op luxuriéisem Openthalt ausgeriicht a bidden elegant ageriicht Zëmmeren mat Balkonen, Terrassen, komfortabelen Bettgezei, stilvollen Miwwelen, Flatscreen-Fernseher, Waasserkachelen, Mini-Frigoen a perséinleche Buedzëmmer mat Reenduschen.

Dës Hotellen hunn och Schwämmbecken, Gaartberäicher, Zëmmer mat Balkon, Fitnessstudioen a Spaen, zesumme mat engem opmierksame Personal, deen 24 Stonnen den Dag verfügbar ass. Sot eis w.e.g. iwwer Är Ënnerkonftsvirléiften zu Pokhara, a mir këmmeren eis ëm all d'Virarrangementer.

W.e.g. notéiert datt fir dëse Service eng zousätzlech Tax verrechent gëtt, déi jee no Ärem gewielten Hotel an den Ariichtungen variéiert.

Transportarrangementer tëscht Kathmandu a Pokhara

Wéi virdru scho gesot, fänkt eisen Ghorepani Poon Hill Trek-Reesplang zu Pokhara un an endet domat, dat heescht, mir bidden Iech nëmmen den Transport vun an bis an dës Stad un.

Wann Dir awer wëllt, datt mir Ären Transport vu Kathmandu op Pokhara an ëmgekéiert organiséieren, maache mir dat gären. Et gëtt verschidde Reesméiglechkeeten tëscht Kathmandu a Pokhara: Dir kënnt Iech fir e lokale Bus, en Touristebus, e gemeinsamt Transport, e privaten Transport (wéi e Bus oder Jeep) oder e kuerze lokale Fluch entscheeden.

Déi lokal Busrees kann e bëssen ustrengend a laang sinn, während den Touristenbus eng méi komfortabel a méi agreabel Rees bitt. Privat Transferen erméiglechen eng méi grouss Flexibilitéit a kënnen no Ärem Zäitplang mat ville Pausen ugepasst ginn.

De Fluch dauert nëmmen drësseg Minutten, sou datt Dir e ganzen Dag Zäit hutt fir d'landschaftlech Schéinheet vu Pokhara ze genéissen. Sot eis w.e.g., ob mir Ären Transport organiséieren, a sot eis och iwwer Är bevorzugt Reesmethod, a mir këmmeren eis ëm d'Virarrangementer.

W.e.g. notéiert datt dëse Service och eng zousätzlech Bezuelung mat sech bréngt, déi vun der gewielter Transportoptioun ofhänkt.