旅行情報

エベレスト旅行の必須情報:

ヒマラヤ山脈の天候は刻々と変化するため、予定ルートを変更せざるを得ない場合があります。ネパール全土、特に高山地帯では、気象状況に起因する航空便の遅延や欠航が頻繁に発生しています。特にカトマンズとルクラ間の航空便では遅延が頻繁に発生し、ツアー出発時刻に影響が出る可能性があります。そのため、万が一に備えて、旅行終了時には数日の余裕を持って計画を立てていただけますようお願いいたします。

トレッキングをする人への特別な注意:

ピークシーズンの一部では、ネパール民間航空局がカトマンズのトリブバン国際空港の混雑緩和のため、ラメチャップ空港発ルクラ行き、およびルクラ発ラメチャップ空港行きの便を運航する場合があります。この状況下では、影響を受ける出発便をご利用の場合は、2日目に早起きしてカトマンズからラメチャップ空港まで135km（約4～5時間）を運転し、往復する必要があります。専用車による送迎は追加料金なしでご利用いただけます。最新のフライト情報は随時お知らせいたします。

カトマンズから旅の出発地であるルクラまでのフライトは通常安定していますが、悪天候の場合は当日のすべてのフライトが遅延または欠航となります。フライトが欠航となった場合は、お客様のご希望に応じてヘリコプターの手配をいたしますが、追加料金はお客様のご負担となります。追加料金は乗客数に応じて300ドルから600ドル以上となる場合があります。

遅延に備え、トレッキングに1日追加する旅程もあれば、そうでない旅程もあります。ただし、フライトが数日遅れる場合もあるため、遅延に備えて、旅の最後に数日追加することをお勧めします。追加日数は、旅の初めではなく、必ず旅の終わりに追加してください。

旅行前ミーティング:

アンビション・ヒマラヤは、旅程に応じて1日目または2日目にカトマンズで出発前ミーティングを開催します。トレッキングリーダー（ガイド）とトレッキング参加者が自己紹介を行います。エベレストベースキャンプトレッキングに関する質問も受け付けます。出発前ミーティングでは、個人装備、高度順応、そして他のチームメンバーの紹介を行います。アンビション・ヒマラヤは、出発前ミーティングが充実した、情報提供とサポート体制の整ったものになることを願っています。

エベレスト地域またはエベレストベースキャンプへのトレッキングのための食料

この地域で最も人気の高い料理の名前は以下の通りです。今回の旅では、地元の村の管理者が考案・調理する茶屋のメニューの中から、実に様々な料理を味わうことができました。

朝食の定番メニューには、チベットパン、チーズ入りチャパティ（乾燥パン、地元の小麦パン）、オートミール、ピーナッツバターとハチミツのフレンチトースト、ハッシュブラウン、揚げコーンフレーク、パンケーキ、ミルクベースのお粥、スクランブルエッグとゆで卵、ミューズリーなどがあり、温かい飲み物には紅茶、コーヒー、ホットチョコレートなどがあります。

ランチの選択肢には、さまざまなトゥルパ（麺類のスープ）、ダルとバート（伝統的なネパール料理）、モモ（餃子）、チベットのパン（チャパティ）、マカロニ、スパゲッティ、シェルパシチュー、さまざまなスープ、ステーキ、ポテト料理のほか、サンドイッチ、ピザ、カレーライス、春巻き、ハンバーガー、ピザ、ヤクステーキ、デザートなどがあります。

ディナーには、モモ（餃子）、さまざまな種類のトゥクパ（ヌードルスープ）、ダールとバート（伝統的なネパール料理）、チベット/チャパティのパン、マカロニ、スパゲッティ、シェルパシチュー、さまざまなスープ、ステーキ、ポテト料理、サンドイッチ、ピザ、カレーライス、春巻き、ラーメンスープ、ハンバーガー、ピザ、ヤクステーキ、デザート、温かい飲み物と冷たい飲み物などからお選びいただけます。

山岳地帯では肉は不潔で不健康です。しかし、肉食、飲酒、喫煙は控えていただきたいと思います。

デザートとスナックのオプションには、ライスプディング、アップルパイ、フルーツ風味のスニッカーズまたはマーズバー、ポップコーン、ケーキ、ペストリーなどがあります。

ホットドリンクのオプションには、ホットチョコレート、コーヒー、ミント、ジンジャー、グリーン、レモンハニーティーなどがあります。

機器チェックリスト

ネパールでのトレッキングにおすすめの装備リストをご紹介します。トレッキングルート、日数、季節などによって、必要な装備は異なる場合があります。ご出発前にぜひご検討ください。一部の装備は必須ではなく、任意です。また、高地トレッキングにのみ推奨される装備もあります。

登山部分：

個人用登山装備：ピッケル、アイゼン、ハーネス、テープスリング（2個）、スクリューゲートカラビナ（ロック式2個、アンロック式2個）、下降器／懸垂下降器、プラスチック製登山靴、アセンダー、ヘルメット（オプション）

グループ用登山装備：スノーバー、アイスハンマー、ロープアイススクリュー

トレッキングの一般的な装備 

ダッフルバッグまたはリュックサック：トレッキング用にダッフルバッグ／キットバッグを無料でご提供いたします。ご利用になるかどうかは任意です。

ダウンジャケットと寝袋：アンビション・ヒマラヤでは、トレッキング終了後に返却していただくダウンジャケットを無料で貸し出しています。これはレンタル形式です。ただし、ご自身で持参される場合や、カトマンズで購入することも可能です。

頭

サングラス（本物のUVカット機能付き）
日よけ帽子またはスカーフ
軽いバラクラバまたは暖かいフリース帽子

上半身

Tシャツ
軽量で遠征に適した保温トップス
フリースの上着
フリースウィンドストッパージャケット（オプション）
防水（できれば通気性のある生地）シェルジャケット
ダウンベストまたはジャケット

下半身

下着
ハイキングショーツ
軽量コットンロングパンツ
軽量で遠征用の保温ボトム
フリースパンツ（季節限定）
防水（できれば通気性のある生地）シェルパンツ

ハンド

軽量手袋
厚手の手袋またはミトン

足

替えの靴紐付きハイキングブーツ
薄くて軽いインナーソックス
厚手で暖かいウールのハイキングソックス
キャンプシューズ（スニーカーまたはサンダル）
冬の高山ハイキング用ゲイター

Accessories

寝袋の定格温度は0度F*
予備の電球と電池を備えたヘッドランプ（例：Petzl Zoom）
予備バッテリー付きデジタル一眼レフカメラ
トレッキングバッグ/ダッフルバッグ
基本的な救急キット
大きなビニール袋 – トレッキングバッグ内のアイテムを濡れないように保管するため
デイパック（約20～22リットル）
トレッキングポール
水筒洗面用品（小さめのウォッシュタオル、トイレットペーパーなど）

トイレタリー

多目的石鹸（できれば生分解性）
デオドラント、爪切り、
日焼け止め/顔と体の保湿剤、
歯ブラシ/歯磨き粉（できれば生分解性のもの）
生理用品、小型鏡

個人衛生

ウェットティッシュ（ベビーワイプ）、
ティッシュペーパー/トイレットペーパー、
抗菌ハンドウォッシュ、
浄水器【山をきれいに保つにはミネラルウォーターよりおすすめ】

追加/豪華 

アダプター（ネパールの220ピン、XNUMXボルトのプラグ、または国際ユニバーサルアダプター）
マルチツール [スイスアーミーナイフ、レザーマンツール]、
個人用のスナック（キャンディーバーやクッキーはカトマンズ、ナムチェ・ポカラなど、または各ゲストハウスでも購入できます）、裁縫セット（非常に役立つ場合があります）、
瞬間接着剤、自由時間に読む本、
携帯電話、トレイルマップ/ガイドブック、iPod/ウォークマン/MP3プレーヤー/MP4プレーヤー、ペン/鉛筆、小型ノート、
ゲーム（例：チェス、バックギャモン、スクラブル、トランプ）

順応:

アンビション・ヒマラヤの急性高山病（AMS）は、急激な登山によって引き起こされる致命的な疾患であり、エベレスト地域トレッキングプログラムのテーマとなっています。高山地帯では空気中の酸素濃度が低下します。エベレスト地域のトレッキングで安全を確保したいハイカーは、空気の少ない環境では数日間の回復が必要です。特に、心臓、肺、血液に疾患がある場合は、出発前に医師の診察を受けることをお勧めします。アンビション・ヒマラヤが選定したルートは、AMSの予防に万全を期して設計されています。AMSの発症リスクは人によって異なることをご承知おきください。

身体的条件:

通常、エベレスト地域全体、クンブ地域にはトレッキングと呼ばれるピークがあります。健康な歩行者はこれを行うことができます。旅行者は良好な心身の健康でなければなりません。ほとんどのハイキングは5〜6時間ですが、日によっては7時間続くこともあります。休暇に備えて、事前に定期的に運動することをお勧めします。丘陵地帯を長時間散歩することで、最高の形になります。最も重要な要素は、明るい見通しと強い決意です。技術的な経験は必要ありませんが、ハイキングの経験は有利です。予約を設定する前に、既存の病状についてお知らせください。また、ネパールに旅行する前に、予防接種やその他の潜在的な健康問題について医師と話し合うことが重要です。すべての医療費と出発費用はお客様の責任となります。

保険/避難：

ご旅行中に大きなトラブルが発生する可能性は低いと予想しておりますが、万が一、深刻な病気に罹患された場合は、最寄りの病院へ搬送できるよう最善を尽くします。ただし、避難手続きに伴う費用はお客様のご負担となります。そのため、費用をカバーできる保険にご加入いただくことをお勧めいたします。万一に備えて、万全の対策を講じてください。（旅行保険のページをご覧ください）

スタッフ配置と保険：

アンビション・ヒマラヤのスタッフは、お客様の旅が成功し、楽しく、忘れられないものとなるよう全力を尽くします。スタッフは親切で、思いやりがあり、知識が豊富で、細心の注意を払っています。お客様のツアーは、最も資格と経験のあるガイド（ガイド）が案内します。彼は豊富な知識を有し、ネパールの文化、生態系、動植物、地理、歴史に精通しています。当社のリーダーとガイドは、ホスピタリティ、応急処置、語学、政府公認のトレッキングガイドコースなど、様々な分野で徹底したトレーニングを受けています。当社は、スタッフ、ガイド、ポーター全員に保険をかけています。

ポーターケア：

弊社ではさまざまな旅程をご用意しており、ポーターが含まれないプランもございますが、ご希望であれば手配いたします。また、一部の旅程にはポーターも含まれています。トレッキングは冒険です。ポーターは非常に懸命に働かなければなりません。彼らはトレッキングをする人々の物資や荷物を運び、エベレスト地域の隔絶された山々を楽に、快適に越えられるよう支援します。弊社では、すべてのポーターが適切な賃金を支払われ、適切な訓練を受けていることを確認しています。トレッキングをする人々全員に対し、ポーター15人当たりの荷物の重量を25～XNUMXkgに制限するようお願いしています。弊社は、国際ポーター保護グループ（IPPG）の活動を支援し、私たちが頼りにしているポーターの労働条件を改善するために、これらの組織に援助と助言を提供しています。弊社は、ポーターに依存している組織を支援する国際ポーター保護グループ（IPPG）の取り組みを支援し、支援と指導を提供しています。

宿泊施設：

アンビション・ヒマラヤでは、カトマンズで標準的な宿泊施設をご用意しておりますが、4つ星ホテルまたは5つ星ホテルをご希望の場合は、手配も承ります。ご希望の場合はお知らせください。また、エベレストエリア内のハイカーの宿泊は、ツインルームのゲストハウスまたはロッジで、ツアー料金に含まれています。ロッジは、エリア内では毎日ご利用いただけます（場所によっては、事前にご予約いただけない場合がございます）。

トレッキンググレード:

エベレスト地域へのトレッキングは、かなり難易度が高いです。国内最高峰へのトレッキングは長く、難易度も中程度です。そのため、参加者は十分なスタミナが必要であり、岩だらけの道を毎日約5～8時間歩くため、かなりの疲労を伴います。事前の経験は必要ありませんが、定期的に運動をしている場合は、良好な体力が必要です。高地でのウォーキングがお好きな方には、このツアーは最適です。

予約確認（オンライン決済）

ご旅行プランのご予約確定のため、ネパール旅行の場合は合計金額の少なくとも20%、ブータン＆チベット旅行の場合は50%のお振込みをお願いいたします。下記のリンクからお振込みください。

オンライン決済はこちらのリンクからどうぞ：https://ambitionhimalaya.com/online-payment/

残金はネパール到着後、オンライン決済、クレジットカード、または現金でお支払いいただけます。オンライン送金またはクレジットカードでお支払いいただく場合、残金に対して4%の手数料が加算されます。

ネパール入国ビザ 

カトマンズ空港到着後、ビザを取得できます。ビザ用の写真を2枚ご持参ください。ビザ取得には多少の待ち時間が発生することをご承知おきください。ツアー出発前に、最寄りのネパール大使館にご連絡いただければビザを取得することも可能です。

観光ビザ料金の詳細

30米ドルまたはそれに相当する他の交換可能な外貨を15日間

50米ドルまたはそれに相当する他の交換可能な外貨を30日間

125米ドルまたはそれに相当する他の交換可能な外貨を90日間

さらにご質問がある場合は、遠慮なくお問い合わせください。または、ネパールビザオフィスの公式出版物を参照することもできます。

もっと詳しく知りたい場合は、こちらをクリックしてください。

いつ、どこに到着すればよいですか?

必ずカトマンズ国際空港発着のフライトを予約してください。

「Ambition Himalaya Treks & Expeditions」のサインカードまたはお客様のお名前を持ったスタッフが、カトマンズ国際空港ターミナルの外でお客様をお迎えし、ホテルまでご案内いたします。

追加のホテル手配をご希望の場合は、[email protected]までメールでご連絡ください。また、予定より早く到着または出発される場合もご連絡ください。

海外航空券の詳細をご購入後、弊社までご連絡ください。

ネパールで利用可能な通貨:

VISAおよび一般的なクレジットカードでは、以下の主要通貨がご利用いただけます：米ドル、ポンド、オーストラリアドル、ユーロ。カトマンズには多くのATMがあり、多くのレストランでクレジットカードが利用可能ですが、利用できる店舗は多くありません。トレッキングエリアではネパールルピーのみご利用いただけますのでご注意ください。

保険/避難：

ご旅行中に大きなトラブルが発生する可能性は低いと予想しておりますが、万が一、深刻な病気に罹患された場合は、最寄りの病院へ搬送できるよう最善を尽くします。ただし、避難手続きに伴う費用はお客様のご負担となります。そのため、費用をカバーできる保険にご加入いただくことをお勧めいたします。万一に備えて、万全の対策を講じてください。（旅行保険のページをご覧ください）

旅行の延長または代替案:

弊社のサポートにご満足いただき、ご旅行を延長される場合は、チベットとブータンへのご旅行の手配も承ります。ネパールでのその他のトレッキングやアクティビティについては、こちらをご覧ください。例えば、アンナプルナ地方のマナスル周遊トレッキング、ランタン・トレッキング、ツアー、日帰り旅行、ラフティング、ピーククライミングなどがございます。

ネパールを訪れる前にさらに詳しく知りたい場合は、こちらをクリックして詳細をご覧ください。