マナスル・ラーク峠トレッキング14日間

旅行情報

マナスルが制限区域に指定された理由

マナスル地域はネパール政府の保護下にある制限区域であるため、現在でも訪問者は規制されています。この地域に入るには、すべてのトレッキング客が制限区域許可証（RAP）と呼ばれる特別な許可証を取得する必要があります。

マナスル地方は、ヌブリ族やラルケ・ボテ族といった、ネパール特有の文化と住民が暮らす地域です。彼らは今でも独特の方言や習慣を守り、観光客をあまり歓迎しません。

同様に、マナスルの森林には、レッサーパンダ、ユキヒョウ、ジャコウジカ、珍しいヘビや鳥、蝶など、絶滅が危惧されている動植物が数多く生息しています。

政府はこれらの野生動物の保護と個体数の回復に積極的に取り組んでいます。さらに、マナスル地域はチベットと国境を接しており、チベットは非常に敏感な地域です。かつては数え切れないほどの難民が国境を越えてネパールに流入しましたが、現在ネパールは国境の管理に取り組んでいます。

同様に、隣接するアンナプルナとその人々は、制御不能な観光客の急増により、本来の価値を失ってしまいました。そのため、同様の問題に直面することを避けるため、マナスル周回トレッキングへのアクセスは今日まで制限されています。

マナスル・ラーク峠トレッキング：ベストシーズン

ネパールのほとんどの地域と同様に、マナスルとアンナプルナの気候はモンスーンによって形成され、その結果、暑く湿度が高く雨の多い夏、乾燥した春と秋、そして非常に寒い冬となります。

したがって、マナスル ラルケ パス トレッキングに最も快適な季節は、春の 3 月から 5 月までと、秋または秋の 9 月から 11 月までになります。

この 2 つの時期は、長時間のハイキングに適した、日中の心地よい穏やかで涼しい暑さ、素晴らしいヒマラヤのパノラマを楽しめる安定した天候と澄んだ空、そしてシャクナゲのピンク色 (春) と茶色がかったオレンジ色 (秋) に彩られたマナスルのトレイルが、この冒険に最適な環境を作り出します。

12月から2月までの冬は、初心者のトレッキングには適していませんが、本格的な訓練を受けた経験豊富なハイカーであれば問題なく登ることができます。極寒の暑さ、厚い雪、そして峠への道中の氷が、このトレッキングにとって厳しい環境を作り出しています。

6月から8月までの夏期は、川の流れが激しくなったり、土砂崩れが起きたり、蚊が大量発生したりする可能性があるため、経験豊富なトレッキング愛好家であっても避けるべきです。

マナスル・ラルケパス・トレッキングルート：難易度と課題

マナスル・ラルケ峠トレッキングルートはCレベルに指定されており、中程度の難易度です。山を巡るルートは、急勾配や急降下、そして高い吊り橋を渡って川を渡る箇所など、過酷で人里離れた地形が混在しています。

さらに、ラルケ峠で標高5106メートルの難関を乗り越え、標高4460メートルのダマサラで一夜を過ごします。そのため、ハイキング初心者や高地に慣れていない方には、このトレッキングはかなり難しいかもしれません。

しかし、マナスル周回トレッキングルートには技術的な難所はないため、多くの上級者でも歩くことができます。トレッキングの難易度をさらに高めているのは、5日7～XNUMX時間と長い歩行時間です。

中でも最も過酷で長いのは、峠越えの11日目で、8～9時間の行程を要します。しかし、このマナスル・ラルケ峠トレッキングの旅程は、経験豊富なアスリートだけでなく、自然散策を愛するすべてのアクティブな方のために設計されていることをお伝えしておきたいと思います。

マナスル・ラルケパス・トレッキングの旅程には誰が参加できますか?

14日間のマナスル峠トレッキングは、体力や体力を問わず、あらゆるレベルのトレッキング愛好家に対応しています。高地での冒険を初めて経験する方でも、このトレッキングに積極的に参加できます。

なぜなら、道はそれほど複雑でも技術的でもなく、ラーク パス トレイルでさえも管理可能であり、長年にわたり地元の人々がラバの移動のために歩いてきたからです。

しかし、熱帯の湿気の多いジャングルから、寒くて広大な氷河の風景まで、変化に富んだ地形に沿って、長く疲れる登山や下山に備えて、シートベルトを締める必要があります。

さらに、マナスル周回トレッキングは2015年からロッジハイキングのみに変更され、依然として制限されているため、この地域では贅沢な楽しみはあまりありません。

したがって、純粋な自然と引き換えに、数日間、温かいシャワーやソーシャル メディア プラットフォームを犠牲にする覚悟ができているなら、ぜひ当社のマナスル サーキット トレッキング 14 日間の旅程に参加してください。

急性高山病と順応

マナスル周辺をトレッキングしている途中で、観光客の間では高山病としてよく知られている急性高山病/AMS の症状に遭遇することがあります。

数日間、標高4500～5000メートルの高地に滞在します。高地の空気は海面に比べて酸素含有量が少ないため、体は酸素の少ない空気に適応しようと必死になり、高山病（AMS）の兆候がいくつか現れます。

さらに、順応ウォーキングの休息日を怠り、より激しく速いペースで登山を続けると、高山病（AMS）を発症する可能性があります。また、十分な休息と水分摂取を怠ると、AMSを発症する可能性があります。

AMS の一般的な症状としては、めまい、不安、頭痛、混乱、イライラ、睡眠障害、消化不良、食欲不振などがあります。

これらの症状を予防するには、着実に登山を続け、高地で十分な時間を過ごすことが不可欠です。また、十分な水分（特に水）を摂取し、呼吸を妨げる可能性のある睡眠薬や筋弛緩薬の服用は避けてください。

代わりに、高気圧への素早い適応を助けるダイアモックスという利尿薬を服用する必要があります。

お客様の旅を楽にするために、サマガオンで休息日を設け、その後、高い峠に到着するまでの数時間の短いウォーキングを計画しています。

マナスル周回トレッキング14日間の旅の準備

マナスル周回トレッキングのような高地への旅には、筋力、持久力、そして体力という6つの重要な要素が必要です。これらXNUMXつが備わっていれば、世界中のどんなヒマラヤの冒険にも挑戦できます。これらすべての要素を向上させるには、出発日のXNUMX週間前からウォーキングを習慣づけることをお勧めします。

最初は3時間から始め、その後は週に数回、軽い荷物を詰めたバックパックを背負って4～XNUMX時間に増やしましょう。山道に慣れるためには、上り下り両方の動きに対応する筋肉を鍛えられる急勾配に集中しましょう。

さらに、脚力を強化するために階段の昇り降りを優先することもできます。また、懸垂、腕立て伏せ、スクワットなども行い、脚力だけでなく心臓の健康も向上させます。

可能であれば、少なくとも標高3000メートルの近くの山々を探検してみましょう。初めてのネパール登山で標高5000メートルまで登る気力がないなら、シンプルで手軽なプーンヒル・トレッキングやアンナプルナ・トレイルのハイキングを検討してみてはいかがでしょうか。

マナスルとラルケ峠、そしてその生活環境、気候、そしてトレイルに関するドキュメンタリーを見ることをお勧めします。さらに、トレッキング中に同行者やガイドとの絆を深めることは、冒険をより楽しくするだけでなく、より大きな成功へと導くでしょう。

マナスル・ラルケパス・トレッキングルートと組み合わせ可能な他のルートとトレッキング

マナスルの手つかずで純粋な村々をもっと発見したいとお考えなら、マナスル山を巡るもう一つのルートをお勧めします。

カトマンズから四輪バイクでマナブ村まで旅し、その後、ヤルスタ、カシガウン、ケランジャ、ランチェット、フルチュクといった非常に田舎で遠く離れた村々を徒歩で横断します。

ドブハンを越えると、道はジャガット方面のルートに合流し、そこからのマナスル ラルケ パス トレッキングの旅程は上記で概説したものと同じになります。

ただし、このトレイルはより厳しく、より長いため、地元の人々の家にホームステイする必要があります。

マナスル ラルケ パス トレッキングと組み合わせることができる他のハイキング目的地としては、アンナプルナ サーキット トレイル、ツム バレー トレイル、ナル プー バレー トレイルがあります。

睡眠、食事、交通

マナスル周回トレッキング（14日間）の旅では、宿泊、食事、移動手段の手配をすべてお任せください。カトマンズではXNUMX泊、XNUMXつ星ホテルならではの設備と魅力を満喫していただけます。

快適なシングルベッド2台を備えたお部屋を、同性のお客様とシェアしてご利用いただけます。お部屋には専用シャワー、お湯、そしてもちろんWi-Fiも完備しております。

マナスルの村々を巡る冒険の旅では、山間のティーハウスで温かいお泊まり会をお楽しみいただけます。お部屋は小さめで、ベッド2台、マットレス、枕、毛布をご用意しております。

トイレは他のトレッキング客と共用となる場合があり、しゃがんで使用するタイプとなります。しかしながら、温かく居心地の良い環境で快適にお過ごしいただけることをお約束いたします。

食事に関しては、カトマンズで朝食をお召し上がりいただき、昼食と夕食はご自身でお選びいただけます。トレッキング中は、ティーハウスにて、夕食、朝食、昼食の3つのメインコースに加え、温かいお茶またはコーヒーが提供されます。

メニューは豊富で種類も少ないかもしれませんが、美味しくて衛生的なものを心がけておりますので、ご理解ください。モモ、トゥクパ、スープ、焼きそば、卵、ジャガイモ、パスタなど、ダル・ヴァットは必ずと言っていいほど登場します。

交通手段に関しては、地上および空港間の移動にプライベート送迎によるカスタマイズされたサービスをご提供いたします。このサービスには、空港送迎に加え、カトマンズからマチャコラ、ティリジェからカトマンズへの移動も含まれます。

マナスル・ラルケパス・トレッキングに必要な許可証

マナスルの立ち入り禁止区域への立ち入りは規制されているため、マナスル・ラルケパス・トレッキングではいくつかの規則に従う必要があります。個人でマナスルを訪れることはできず、少なくとも2名で構成される組織化されたトレッキンググループに参加する必要があります。

トレッキングは、当社のような認可を受けた旅行・トレッキング代理店によって手配される必要があり、そうして初めて、マナスル地域内に入ることが許可される制限区域許可証/RAP を取得できます。

RAP の料金はトレッキングの時期によって異なります。春と秋のハイキングでは参加者 100 人あたり 75 米ドル、夏と冬のハイキングでは参加者 XNUMX 人あたり XNUMX 米ドルが必要です。

さらに、アンナプルナ保護区のCAP許可証とマナスル保護区のMCAP許可証という30つの必須許可証が必要です。どちらも、カトマンズの観光局で参加者XNUMX人につきXNUMX米ドルを支払う必要があります。

各種許可取得にかかる費用や手続きもすべて当社にお任せください。

旅行保険

適切な旅行保険にご加入いただけない場合、マナスル・ラルケパス・トレッキングにはご参加いただけませんのでご了承ください。この旅程に必要なRAP許可証は、担当部署に保険証書をご提示いただいた場合にのみ発行されます。

したがって、この冒険の保険を購入する際には、以下の補償が含まれていることを確認してください。

• 医療サポートの提供
• 緊急外科手術
• 救急車搬送サービス
• 医療施設での入院治療
• 死亡時の本国送還サービス
• 高度5,000メートルまでの緊急ヘリコプター救助活動
• キャンセルポリシー：被保険者の管理外の要因による旅行またはフライトのキャンセルに対する払い戻し
• 被保険者または家族の病気による予期せぬ旅行からの帰国
• ハイキング中に発生した事故に対する補償
• 旅行関連の医療緊急事態に対する包括的な支援