マナスル ツム渓谷トレッキング

カトマンズに到着すると、マナスル・ツム渓谷トレッキングの初日となります。ターミナルでは、お客様のお名前をボードに書いた担当者がお待ちしています。ネパールへのご到着を歓迎し、お荷物を車の荷台に積み込み、ご宿泊先までお送りします。

ネパール政府は、世界中のほとんどの国への到着ビザを提供しています。つまり、到着前に観光ビザを申請する必要はありません。観光ビザの承認を受けるには、まず入国審査場で入手できるビザ申請書に記入する必要があります。次に、近くの銀行カウンターでビザ料金を支払い、銀行の領収書を受け取る必要があります。

後は、申請書と銀行の領収書、パスポート、居住証明書、パスポートサイズの写真2枚、帰りの航空券の証明、そしてもしあれば以前のビザ承認書を提出するだけです。これで観光ビザはすぐに承認されます。この手続きには約1時間かかります。

政府の公式ウェブサイトから観光ビザを申請することもできます。春と秋のシーズンには、世界中から観光客がカトマンズやポカラに集まるため、オンライン申請は非常に便利です。オンライン申請を利用すれば、ビザの承認待ちの列に並ぶ時間を節約できます。

マナスル・ツム渓谷トレッキングの最初の自由時間です。この日はトレッキングに向けて万全の準備をしましょう。準備として、必需品、薬（服用している場合）、トレッキングギア、衣類、その他の持ち物をすべて揃えておくのが最善です。このトレッキングに必要な最低限の装備は、トレッキングポール、サングラス、トレッキングブーツ、日焼け止め、ハンドサニタイザー、重ね着できる服、暖かい寝袋、日よけ帽子、暖かいトレッキンググローブ、浄水タブレット、エナジーバーです。

荷物のパッキングが終わったら、次は体力作りに集中しましょう。可能であれば、ジムで1～2時間有酸素運動をしましょう。これでこれからのトレッキングに備えることができます。その後は、カトマンズの街を散策する時間が数時間あります。お腹を壊さないよう、屋台の食べ物はなるべく食べないようにしましょう。

賑やかな通りのナイトライフは活気に満ちていますが、あまり夢中にならないでください。マナスル・ツム渓谷トレッキングを終えた後には、祝う時間はたっぷりあります。

今日はマナスル・ツム渓谷トレッキングの旅程初日です。カトマンズで美味しい朝食をいただき、一日をスタートします。その後、専用車に乗り、トレッキングの出発点であるマチャ・コラへ向かいます。カトマンズは標高1400メートル、マチャ・コラは標高850メートルに位置しているため、少し暑く感じるかもしれません。両地点間の総距離は約160kmで、所要時間は約7時間です。

プリトヴィ・ハイウェイをほぼ半分ほど走り、マレクに到着する直前で右折して北へ向かいます。ガルチからここまではトリシュリ川沿いを走ります。北へ向かう途中、トパル・コラ沿いを走らず、美しい田園風景を楽しみながらドライブします。まずブンチュンへ向かい、その後ダディン・ベシ、ムラリ・バンジャン、スンカニへと向かいます。

ドライブを続け、アールガット、ヒマルチュリ山展望台、ラマイロ・ダンダ、タリ・ベンシを通り過ぎ、マチャ・コラ村に到着します。この村には銀行とATMがあり、マナスル・ツム渓谷トレッキングで最後に訪れる村です。

マナスル・ツム渓谷トレッキング4日目は、トレッキング初日です。今日は約21kmを歩き、標高1340メートルに位置する魅力的なグルン族の村、ジャガットを目指します。村までは6～7時間のトレッキングで、トレッキング終了時には約500メートルの高度差があります。今日のコースはアップダウンが多いですが、全体的な難易度は中程度です。

トレッキングは、コルラベシ村への緩やかな登りから始まります。ブディ・ガンダキ川を遡り、いくつかのアップダウンを乗り越え、タロ川を渡ります。間もなく道はグルン族のコルラベシ村へと続き、そこで少し休憩します。トレッキングを続けると、天然温泉が最大の見どころであるタトパニに到着します。

揺れる吊り橋を渡ってブディ・ガンダキ川を渡り、ドブハンに到着します。次の目的地はヤル・バガル村です。そこへは登り下りを繰り返しながら向かいます。そこからジャガットまでは1.5時間半ほどかかります。

本日のトレッキングは標高1340メートルからスタートし、約2240～6時間のトレッキングで標高7メートルまで登ります。この日帰りトレッキングは18km以上、標高差は900メートルです。ほとんどの区間は登り坂ですが、ところどころ平坦な区間もあります。

ジャガットを後にすると、ブディ・ガンダキ川に沿って上流へ向かう緩やかな上り坂が始まります。途中、農地や小さな村々を通り過ぎ、エクレ・バティへと向かいます。この区間は約1.5時間半で完了します。ここは休憩に最適な場所で、トレッキングを再開する前に少し休憩を取ります。

さらに2時間ほどトレッキングを続け、狭い峡谷を横断してフィリムに到着します。そこからは、シャクナゲと松の森の中を、アップダウンの激しい道が続きます。この道は狭く、マナスル・ツム渓谷トレッキングの中でも最も人里離れた場所の一つです。さらに2～3時間ほどトレッキングを続けると、ついにロクパに到着します。

この日はトレッキングの中で最も短い日です。下チュムリン村までは、わずか8時間で4kmを歩くだけです。標高差は約145メートルで、標高2386メートルに到達します。トレイルはルングワ川渓谷への下り坂から始まります。道は次第に細くなり、松やシャクナゲが生い茂る緑豊かな森の中を進んでいきます。

間もなく吊り橋を渡ってルングワ川を渡り、急な坂道を登り、グムリン村へと向かいます。この区間では、ガネーシュヒマールとバウダヒマールの素晴らしい景色を堪能できます。グムリン村に到着後、少し休憩します。その後、登りを続け、アップダウンの激しい道を進んでシアルコラへと向かいます。そこからまた別の吊り橋を渡って、今日の目的地へと向かいます。

本日のトレッキングは、標高3010メートルのローワーチュムから標高2386メートルのアッパーチュムまで、合計624メートルの登りとなります。このトレッキングは10km以上、5～6時間のトレッキングを要します。チュムリン村を出発し、シャール・コラ川沿いを歩き、緑豊かな松林の中を登るトレイルに入ります。

約2時間のトレッキングの後、最初の休憩地であるドムジェ村に到着します。ここはツム渓谷下流域で最大の村です。さらに渓谷を登り、約1.5時間半でゴ村に到着します。村にはユニークなゴンパがあり、少しの間訪れます。その後、本日のトレッキングの最終区間に入ります。ヒマルチュリとガネーシュヒマールを望むチョカンパロ村まで、緩やかな登り坂を登ります。

マナスル・ツム渓谷トレッキングの8日目は、何世紀も前に作られたミラレパ洞窟を訪れる、まさにトレッキングのクライマックスと言えるでしょう。トレッキングは標高3010メートルからスタートし、標高3361メートルのナイル村でゴールします。総距離は約10キロメートルです。所要時間は4～5時間で、標高差は350メートルにも及びます。

この日の最初の目的地はラマガオンです。ラマガオンへの旅は、シャール・コラ川沿いのトレッキングから始まり、小さな村や農地を通り過ぎます。約1時間のトレッキングでラマガオンに到着します。そこから道は少し上り坂になり、ミラレパ・ピレン・プー洞窟に到着します。伝説によると、古代、偉大な僧侶ミラレパがここで瞑想したそうです。現在、この洞窟は2つの寺院と繋がっています。

そこからまずプルベ村、続いてパン村へ行き、トレッキングを続けチュレ村で昼食をとります。その後、吊り橋を渡ってシャルコラ川を渡り、ナイル村へ向かいます。

ナイル村からムー・ゴンパまではわずか5kmのトレッキングで、所要時間は約2.5～3時間です。このトレッキングでは標高差344メートルに達し、ほとんどの区間でシャール・コラ川沿いを歩きます。シャール川の西岸に沿ってトレッキングし、緩やかな上り坂を登りながら、途中でチョルテン（仏塔）をいくつか訪れます。

ムー・ゴンパに到着後、宿泊先にチェックインし、荷物を預けてデプー・ゴンパへの日帰りハイキングに出発します。この日帰りハイキングは約3～4時間で、標高4060メートルまで登ります。デプー・ゴンパはヒマラヤ地域でも数少ない尼僧院の一つであり、最も古い尼僧院の一つでもあります。

マナスル・ツム渓谷トレッキングの翌日は、チュムリン村に戻ります。この日帰りトレッキングは、このトレッキングの中でも最長の行程の一つで、18km以上を6～7時間かけて歩きます。標高2386メートルまで下山しますが、その過程で975メートルの高度差があります。ナイル川からまずはシャール・コラ川に沿って下流のチュレ村まで下ります。到着までは約XNUMX時間かかります。

そこから次の目的地、ラチェン・ゴンパへは約1.5時間半かかります。この尼僧院はパン村とプルベ村の先にあります。ゴンパからラマガオンへの道に入り、そこがチュムリン前の最後の停留所となります。2時間弱のトレッキングの後、チュムリンに到着し、そこで夜を過ごします。

18日目は前日同様、マナスル・ツム渓谷トレッキングの長い一日となります。デン村で標高1860メートルまで下り、そこから520メートル以上も下ります。このトレッキングは19kmに及び、所要時間は約7時間です。チュムリンを出発し、緑豊かな森の中を急な下り坂を進み、吊り橋を渡ってシャール・コラ川を渡ります。

トレッキングを続け、約3時間のトレッキングでロクパに到着し、そこで必要な休息を取ります。そこからは、スリンギヒマールの景色を眺めながら、シャールコラ川を下流へと進みます。何度か上り下りを繰り返し、ついにガッタコラに到着します。ガッタコラへは橋を渡る必要があります。そこからトレッキングの最終区間が始まります。所要時間は約1.5時間半で、デンへと向かいます。

本日のトレッキングの出発点は標高1860メートルのデン、終点は標高2630メートルで、合計770メートルの標高差があります。総トレッキング距離は19kmを超え、そのほとんどが登り坂となるため、7時間以上のトレッキングを要します。まず、ブディ・ガンダキ川を渡ってラナ村に向かいます。道は急勾配ですが、景色は美しいです。

そこからトレッキングを続け、ビヒ村へ向かいます。途中、美しい滝や緑豊かな森を通り過ぎます。全体的に、トレイルは非常に緩やかなコースです。次の目的地はガップ村です。森の中の小道をトレッキングし、時折チョルテンやマニの壁が見られます。ガップを過ぎると、約1.5時間半でナムルン村に到着します。ナムルン村からの景色は実に美しいです。

今日のマナスル・ツム渓谷トレッキングはわずか10km。昨日と比べて大幅に短縮されました。この日帰りトレッキングでは、なんと913メートルもの標高差を登り、所要時間は約6時間です。ナムルンを出発し、まずは緑豊かなオークの森を抜けて緩やかな登り道を進み、ショ村に到着します。この区間は1.5時間半ほどで、時折、近くの山々の絶景を堪能できます。

ショから登り続け、高山植物地帯に入ります。2時間のトレッキングの後、ロ村に到着します。この村はリブン僧院があることで有名で、間もなく訪問します。僧院では、マナスル峰をはじめとする山々の景色を眺めながら、文化に触れ、美しい景色を堪能できます。ロ村を出発し、広い道を登り、さらに約2時間のトレッキングでシャヤラに到着します。

マナスル・ツム渓谷トレッキング14日目は、標高3480メートルのシャヤラからスタートし、標高3530メートルのサマガオンまで登ります。この日の標高差はわずかですが、プンゲン・ゴンパでは最高標高4050メートルに到達します。本日のトレッキング距離は合計17kmを超え、所要時間は約4～5時間です。

シャヤラ村を出発し、薄い森林と草地を抜けてプンイェン・ゴンパへの分岐点までトレッキングします。分岐点までは1.5時間ほどです。そこからまずヤクの牧草地へ行き、周囲の景色を一望します。その後、約XNUMX時間半トレッキングしてプンイェン・ゴンパへ向かいます。

プンゲン・ゴンパから下山すると、標高差500メートル以上になります。下山道はそれほど難しくありませんが、膝に少し負担がかかるかもしれません。

マナスル・ツム渓谷トレッキング15日目は、マナスルベースキャンプに到着する、まさにトレッキングの最終日です。標高3530メートルからスタートし、ベースキャンプでは標高4800メートルに到達します。この登山は12km以上にわたり、往復で約7時間かかります。登山は緩やかな上り坂から始まり、わずかXNUMX時間のトレッキングでビレンドラ湖に到着します。

道は進むにつれて険しく、急勾配が増し、緩い岩や氷に覆われた小川を横断します。3時間ほどトレッキングを続けると、ついにマナスルベースキャンプに到着します。ここからはマナスル山頂と広大な谷全体を一望できる素晴らしい景色が広がります。ベースキャンプでしばらく過ごした後、サマガオンへ下山します。

本日のトレッキングは9km以上、所要時間は約4時間、標高差は330メートルです。人里離れた道をご希望の場合は、より長いルート（約16.5km）もございます。そちらは景色が美しく、人里離れた場所にあります。サマガオンからまずビレンドラ湖まで登り、そこからケルモ・カルカへの道に入ります。そこへ向かう途中、氷河の小川や草原をいくつか通り過ぎます。

その後、緩やかな上り坂のトレッキングに乗り、チョルテン（仏塔）やマニの壁を通り過ぎ、さらに約2時間のトレッキングでサムドに到着します。この小さくて魅力的な村はチベット国境近くに位置し、チベット仏教の文化と実践に深く影響を受けています。

サムドからダラムサラまでは12km、所要時間は約5時間です。今日のトレッキングでは標高差600メートル、海抜4460メートルまで登ります。サムドを出発し、木製の橋を渡ってブディ・ガンドキ川を渡り、緩やかな上り坂の道を進んでラルケ・バザールへ向かいます。この季節限定の市場は最初の休憩地点で、シャチャ氷河の素晴らしい景色と渓谷の広大な景色を楽しめます。

そこから先は荒れ果てた険しい道となり、岩だらけの道を進み、チョルテンやマニの壁を通り過ぎます。ダラムサラに近づくにつれて、緩やかな登り坂を登らなければならず、約1時間のトレッキングとなります。ダラムサラの村はラルケ・フェディとも呼ばれています。通り過ぎるトレッキング客のために、ティーハウスが数軒あるだけです。

本日のトレッキングは約25kmで、マナスル・ツム渓谷トレッキングの中で最も長い距離です。所要時間は7～8時間で、最終的には標高差1210メートルを登ることになります。トレイルは岩だらけの尾根を登る登りから始まります。進むにつれて道は急勾配になり、人々はケルンで道しるべを立てています。約4時間のトレッキングで、ラルキヤ・ラ峠の山頂に到着します。

峠の頂上（標高5160メートル）からは、チェオ・ヒマール、アンナプルナII、ヒムルン、カングルなど、周囲の山々を360度見渡すことができます。ここはマナスル・ツム渓谷トレッキング全体の最高地点でもあります。下山前には、たくさんの写真を撮り、疲れた足を休めます。

ビムタンへの下りは急勾配で、難易度が高いです。ビムタンに着くと、膝が熱くなるのをはっきりと感じるでしょう。ラルチェまでは、氷の張った場所や草の茂った草原を歩きます。そこからはシャクナゲの森を抜けるので、道はいくらか良くなります。

ビムタンからティルジェまでは、1420時間のトレッキングで約7メートルの標高差を下りていきます。トレッキングは、マナスル・ヒマラヤ山脈の美しい景色を望むヤク・カルカへの緩やかな下りから始まります。約2時間のトレッキングの後、ヤク・カルカに到着し、お茶を飲みながら少し休憩します。さらに下山し、松とシャクナゲの森を抜けて、グルン族の村カルチェへと向かいます。この下りには約1.5時間半のトレッキングが必要です。

カルチェからまずゴア村へ向かいます。所要時間は約2時間弱です。ここもまた、伝統的な石造りの家々が立ち並ぶ美しいグルン族の村です。ゴアを出発し、農地や辺鄙な村々を通り過ぎてティルジェ村へ向かいます。所要時間は約XNUMX時間です。ティルジェ村はグルン族の大きな村で、宿泊施設も数多くあります。

20日目は、マナスル・ツム渓谷トレッキングの最終日です。標高2300メートルのティルジェから標高1910メートルのダラパニまで、約400メートルの標高差を登ります。この下山は約4時間かかり、総距離は約8kmです。ティルジェを出発すると、深い森と段々畑を抜ける道が徐々に下っていきます。約XNUMX時間下山し、まずトンジェ村に到着します。

そこから下山を続け、吊り橋を渡ってマルシャンディ川を渡り、ダラパニへ向かいます。全体的には緩やかな下り坂ですが、一部急な坂もあります。賑やかなダラパニ市場に到着すると、ようやく文明社会に戻ったような気分になります。ダラパニで美味しい昼食をとった後、ジープに乗ってカトマンズへ向かいます。これでマナスル・ツム渓谷トレッキングのトレッキングは終了です。

今日はトレッキングの2日目、そして最後の休息日です。また、予期せぬ事態に見舞われて1日分の行程が滞る事態に備えた、予備日でもあります。カトマンズでは終日過ごしますので、近隣を散策したり、お気に入りのものや興味深いものを探したりしていただけます。あるいは、カトマンズ渓谷周辺の観光ツアーを手配し、数百年の歴史を持つ数々の史跡や興味深い場所を訪れることもできます。

注: この日帰りツアーはマナスル ツム バレー トレッキング パッケージの一部ではないため、別途料金がかかります。

本日はマナスル・ツム渓谷トレッキングの最終日です。まだ話し合っていない点について確認し、短いお別れの儀式の後、空港までお送りします。ご意見・ご感想をぜひお寄せください。