トレッキング＆登山用具

ネパールでのトレッキングにおすすめの装備リストをご紹介します。トレッキングルート、日数、季節などによって、必要な装備は異なります。ご出発前にぜひご相談ください。一部の装備は必須ではなく、任意です。また、高地トレッキングにのみ推奨される装備もあります。

登山パート

個人用登山用具:

ピッケル、アイゼン、ハーネス、テープスリング（2）、スクリューゲートカラビナ（ロック2個、ロック解除2個）、下降器/アブセイルデバイス、プラスチック登山靴、アセンダー、ヘルメット（オプション）

グループクライミングギア:

スノーバー、アイスハンマー、ロープアイススクリュー

トレッキングや登山の部分も、

頭：

日よけ帽子またはスカーフ、軽いバラクラバまたは暖かいフリース帽子、サングラス（本物の紫外線カット機能付き）

下半身：

下着、快適なハイキング用ショートパンツ、軽量コットンロングパンツ、軽量で遠征用の保温ボトムス、フリースまたはウールパンツ（季節限定）、防水シェルパンツ（できれば通気性のある生地）

フィート：

薄手で軽量なインナーソックス、厚手で暖かいウールのハイキングソックス、替えの靴紐が付いたハイキングブーツ、サンダル（日帰りトレッキングの後やトイレに行くときに履くビーチサンダル）、ゲイター（高地トレッキングや峠越えのときに履くもの）

上半身：

Tシャツ、軽量で遠征用の保温性のあるトップス、フリースジャケットまたはプルオーバー、手袋（保温性）、フリース防風ジャケット（オプション）、防水シェルジャケット（通気性のある生地が望ましい）、ダウンベストおよび/またはジャケット*

アクセサリー：

マイクロファイバータオル 1 枚（トレッキング中のほとんどのゲストハウスではタオルを提供していません。速乾性のタオルをご使用ください）、0 度まで耐えられる寝袋、* DSLR / デジタルカメラと予備バッテリー、ヘッドランプ（例：Petzl Zoom）、予備の電球とバッテリー、レインカバー付きトレッキングバッグ / ダッフルバッグ、* 快適なデイパック、トレッキングポール、ウォーターボトル / キャリーバッグ、耳栓（部屋は薄い木で仕切られているため、他の部屋からの騒音を避けることができます）

トイレタリー：

多目的石鹸（できれば生分解性）、デオドラント、爪切り、日焼け止め／顔と体用の保湿剤、歯ブラシ／歯磨き粉（できれば生分解性）、女性用衛生用品、小さな鏡

個人の衛生:

ウェットティッシュ（ベビーワイプ）、ティッシュペーパー・トイレットペーパー、抗菌ハンドソープ、浄水器（山を清潔に保つにはミネラルウォーターよりも良い）

追加設備/贅沢品:

アダプター（ネパールの220ピン、3ボルトのプラグ、または国際的なユニバーサルアダプター）、マルチツール（スイスアーミーナイフ、レザーマンツール）、個人用のスナック（キャンディーバーとクッキーはカトマンズ、ポカラ、またはすべてのゲストハウスでも購入できます）、裁縫セット（非常に役立つ場合があります）、スーパーグルー、自由時間に読むための本、携帯電話、トレイルマップ/ガイドブック、*iPod/ウォークマン/MP4プレーヤー/MPXNUMXプレーヤー、ペン/鉛筆と小さなノート、ゲーム（チェス、バックギャモン、スクラブル、トランプ）