急性高山病

急性高山病（高山病）

高山病は急性高山病とも呼ばれ、高所で空気中の酸素を十分に摂取できない場合に起こります。これにより、頭痛、食欲不振、睡眠障害などの症状が起こります。高所に慣れていない人が低地から8000フィート（2438メートル）以上の高所に急激に登った場合に最もよく起こります。例えば、高い山道を歩いたり車で越えたり、ヒマラヤの高地までハイキングしたりすると頭痛がすることがあります。高山病の感受性と相関する特定の要因がないため、誰が高山病の影響を受けるかを判断するのは困難です。しかし、ほとんどの人は2,400メートル（8,000フィート）まで難なく登ることができます。

軽度の高山病はよく見られます。専門家でさえ、誰が高山病になり、誰がならないかは分かっていません。体力レベルや男女は、高山病の発症には関係ありません。
高山病は危険な場合があります。ロッキー山脈などの高地でのハイキングやキャンプ、あるいはペルー、エクアドル、ネパールなどの高地での休暇やトレッキングを計画している場合は、特に注意が必要です。

高山病の原因は何ですか?

高度が高いと空気は「薄くなります」。急激に高度を上げると、体は必要な量の酸素を摂取できなくなります。そのため、呼吸を速くする必要があります。これが頭痛などの高山病の症状を引き起こします。体が高度に慣れてくると、症状は治まります。

症状は何ですか？

高山病の症状は次のとおりです。

• 頭痛は、通常ズキズキと脈打つような痛みです。夜間や起床時に悪化します。
• 食べる気がしない。
• 胃の調子が悪いです。嘔吐するかもしれません。
• 脱力感と疲労感。重症の場合は、食事をしたり、服を着たり、何もする気力がありません。
• 夜中に目が覚めてよく眠れない。
• めまいがする。

安全防災

高山病を避けるには、ゆっくりと登ることが最善の方法です。高地に到着してから最初の24時間は、スキーやハイキングなどの激しい運動を避けることで、高山病の症状を軽減できます。アルコールや睡眠薬は呼吸抑制剤であり、高地への順応を遅らせるため、避けるべきです。また、アルコールは脱水症状を引き起こし、高山病を悪化させる傾向があります。そのため、高地に到着してから最初の24～48時間はアルコールの摂取を避けることが、アンビション・ヒマラヤ・トレッキングの最適なアドバイスです。

アンビション・ヒマラヤ・トレッキング＆エクスペディションズのガイドとポーターは、この問題を熟知しており、十分な対応をしてくれます。ガイドは通常、基本的な医療訓練（応急処置）を受けているため、確実にサポートしてくれます。

急性高山病についてもっと詳しく知りたい方は、以下のリンクをご覧ください。
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness