

エベレストベースキャンプトレッキング – 14日間
- 12ディナー
- ランチ11回
- 13朝食
- 2泊のホテル
- 11泊ロッジ
- 集団移住
- ハイキング
- 9月~12月
- 3〜5月
$ 1100USD
- 人数 一人当たり
- 1 Person米ドル$ 1450
- 2 - 2 スタッフ米ドル$ 1299
- 3 - 5 スタッフ米ドル$ 1260
- 6 - 9 スタッフ米ドル$ 1200
- 10 - 15 スタッフ米ドル$ 1150
- 16人以上 9999 米ドル$ 1100
総費用:
米ドル$ 1450
- プライベートツアーは毎日出発
- 隠れたコストなし
- 地元企業
- 大人数のグループにも対応可能です
- 17年以上の経験
- お客様のニーズに応じて、旅程をカスタマイズできます。
エベレストベースキャンプトレッキングのハイライト – 14日間
- 8000メートル級の山々が一望できる エベレスト, ローツェ, チョー 投票, マカルー
- カラパタールの山頂からは、昇る太陽の光に照らされた雄大なエベレストを眺めながら、素晴らしい写真を撮ることができます。
- 仏教の儀式の煙の香りが漂うシェルパ族の村で夜を過ごす機会
- 歴史と現代のカトマンズ渓谷を探索するチャンス
- ルクラ発着の観光飛行で旅の疲れを軽減し、楽しく過ごせます
- ナムチェバザールで休息日。山と同じくらいたくさんの思い出を残してくれる、素敵な人々と出会うチャンスです。
- 古代シェルパ族の村々、地元の寺院、僧侶の聖歌隊が集まる修道院のチベット文化を目の当たりにする(テンボチェ, パンボチェ).
- 轟く山の川と有名な吊り橋のある深い谷から、氷河と名前で知られている有名な山々のある高山の風景まで、多様な地形を横断します。 エベレスト, ローツェ, ヌプツェ, 彼は〜を愛している ダブラム, プモリ, ちょおゆ, etc.
エベレストベースキャンプトレッキングの概要 – 14日間
世界で最も人気の高い目的地の一つである エベレストベースキャンプトレックこれは、あなたに再び感じ、振動する機会を与えてくれる、一生に一度の旅です。このトレッキングでは、地球上で最も素晴らしい景色のいくつかを目にすることができます。そして、あなたの内なる力とつながる機会を与えてくれるでしょう。
5316週間のエベレストベースキャンプへの旅では、多くのハイカーが山々への登山を開始するベースキャンプへと向かいます。ベースキャンプは標高XNUMXメートルに位置し、カラパタールの山頂からは広大なパノラマが広がります。 エベレスト, ローツェ, ヌプツェ, プモリ and 彼は〜を愛している ダブラム標高5,545メートルに位置するエベレストは、他の多くの氷河巨峰の麓に位置しています。そのため、エベレストベースキャンプへのトレッキングを完遂し、カラパタールを制覇することは、すべてのトレッキング愛好家にとって真の誇りとなるでしょう。
この特別な旅は、カトマンズからルクラへの壮大なフライトから始まります。その後、ガイドとポーターのチームと共にハイキング遠征が始まります。パクディン、モンジョ、ナムチェ、テンボチェ、ディンボチェ、ロブチェといった趣のある村々を歩き、ついにベースキャンプに到着します。
有名なカラパタール山頂にも登頂し、自然が作り出した奇跡の魔法を堪能します。帰りは、ルクラからカトマンズまで再び素晴らしいフライトをお楽しみいただけます。これもこの旅のもう一つの醍醐味です。
街を取り囲む丘陵地帯には緑の段々畑が広がり、麓には想像を絶するほど深い谷が広がり、その上には雪を頂いた山々が聳え立ちます。エベレストベースキャンプへのトレッキングは、まさに山岳風景のシンフォニーと言えるでしょう。
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エベレストベースキャンプトレッキングの旅程 – 14日間
| 日 | モード | ルートの旅程 | 標高(m) | 最大掲載期間 | 一晩 | 同梱 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | フライト | カトマンズ到着 - ホテル - 夕食 | 1,300 | 30m | ホテル予約サポート | 夕食 |
| 02 | フライト/トレッキング | KTM - ルクラ - パクディン ( 8 KM) | 2,860/2,610 | 30/3時間 | ゲストハウス | BLD |
| 03 | トレック | パクディン~もんじゅ~ナムチェ(12Km) | 3,440 | 6/7時間 | ゲストハウス | BLD |
| 04 | ハイキング/ツアー | ハイキング - サンボチェ - ナムチェ | 3,970/3,440 | 3/4時間 | ゲストハウス | BLD |
| 05 | トレック | ナムチェ - タンボチェ(10km) | 3,860 | 5/6時間 | ゲストハウス | BLD |
| 06 | トレック | タンボチェ - ディンボチェ (10 Km) | 4,410 | 5/6時間 | ゲストハウス | BLD |
| 07 | ハイキング/ツアー | ハイキング - ンガルジュナ - ディンボチェ | 5,100 | 4/5時間 | ゲストハウス | BLD |
| 08 | トレック | ディンボチェ - トゥクラ - ロブチェ (7 Km) | 4,940 | 5/6時間 | ゲストハウス | BLD |
| 09 | トレック | ロブチェ - EBC - ゴラクシェプ (13Km) | 5,180/5,364 | 8/9時間 | ゲストハウス | BLD |
| 10 | ハイキング/トレッキング | トレッキング - カラパサー - パンボチェ (18 Km) | 5,545/3,985 | 9/10時間 | ゲストハウス | BLD |
| 11 | トレック | パンボチェ - ナムチェ(14km) | 3,440 | 7/8時間 | ゲストハウス | BLD |
| 12 | トレック | ナムチェ - ルクラ(20km) | 2,860 | 6/7時間 | ゲストハウス | BLD |
| 13 | フライト | ルクラ - カトマンズ - ホテル | 1,300 | 30 / 30m | ホテル予約サポート | B |
| 14 | フライト | KTM - 空港 - 出発 | ----- | 30m | ----- | B |
詳細な旅程 - 日ごとのルートの説明
01日目: 首都カトマンズへようこそ。[1300m]ホテルへ移動。
ご挨拶申し上げます!カトマンズ国際空港の出口ゲートにてお迎えし、ホテルまでお送りいたします。ごゆっくりお休みいただき、ホテル周辺を散策してはいかがでしょうか。
夕方、ガイドがホテルにお伺いし、これからのツアーについてご説明いたします。その後、カトマンズの名高いレストランにて温かい歓迎ディナーをお楽しみいただけます。
翌日の早朝のルクラ行きのフライトのため、夜は早めに就寝してください。
02日目:ルクラ(標高2,860メートル)へのフライト、その後パクディン(標高9,383メートル)へのトレッキング。所要時間:フライト(2,610分)、トレッキング(8562~30時間)。
今日はエベレストベースキャンプトレッキング全体を通して、アドレナリン全開の初日です。早朝に起床し、カトマンズ空港まで車で移動し、そこからルクラ行きの飛行機に乗ります。トレッキングのピークシーズンである春と秋には、ルクラへはラメチャップから飛行機で行く必要があります。
その場合は、専用車でラメチャップ空港までお送りします。快適なドライブを約4時間楽しんだ後、ルクラ行きの飛行機にご搭乗いただけます。
ルクラで朝食をとり、パクディンへ直行します。その後、チェプラン村へ下り、そこからガートへ向かいます。
その後、1〜2 時間のハイキングでパクディンに到着し、そこで一泊します。
03日目: ナムチェ・バザール(標高3,440m/11,286フィート)までトレッキング。歩行時間は推定6~7時間。
朝食後、美しい乳白色のドゥドゥ・コシ川沿いを歩き、ベンカル村へ向かいます。吊り橋を渡り、岩だらけの渓谷を下り、ジョルサルに到着します。
ジョルサールを少し過ぎると、クンブにあるサガルマンタ国立公園に入り、そこで初めてエベレストを目にします。その後は、緩やかな斜面を登り、ナムチェ・バザールを目指します。
私たちはバザールの暖かいロッジの一つに宿泊し、夕食をとります。
04日目: ナムチェ・バザールでの休息と高度順応、町の観光。
今日は、美しく賑やかなナムチェの市場で写真撮影を楽しみます。朝食後、最高峰のホテル「エベレスト・ビュー」までハイキングします。エベレスト、アマ・ダブラム、ローツェ、ヌプツェといったヒマラヤの怪物たちの氷冠の驚異を目の当たりにします。
ご興味があれば、サガルマータ国立公園の歴史博物館を訪れ、シェルパ族の歴史を学ぶこともできます。ナムチェ・バザールのロッジで夕食と宿泊となります。
05日目:タンボチェ僧院(標高3,860メートル / 12,664フィート)へのトレッキング。推定距離:10km、歩行時間:5~6時間。
栄養たっぷりの朝食の後、ナムチェに別れを告げ、しばらく山を登ります。その後、イムジャ・コラに架かる小さな橋を渡り、色とりどりのマニ車が並ぶ、驚くほど美しいシェルパ族の村、プンギタンガに到着します。
しばらく休憩した後、曲がりくねった道を登り、深いシャクナゲの森を歩きます。やがて、タンボチェ修道院の平地に到着します。修道院の背後には、 エベレスト, ヌプツェ, ローツェ, タムセルク, 彼は〜を愛している ダブラム.
村の美しいロッジに宿泊します。
06日目:ディンボチェ(標高4,410メートル / 14,468フィート)へのトレッキング。推定距離8km、歩行時間5~6時間。
今日は、シャクナゲの森を抜ける美しいトレイルを歩きます。テンブコヘを出発し、デボチェ村に向かってロープ橋を渡り、チベット文字が刻まれたマニ壁に囲まれたパンボチェまで登ります。
その後、丘を登ってディンボチェの古代村に到着し、 ローツェ, アイスランド ピーク, アマ・ダブラム。 私たちはこの伝統的な村のロッジで寝て、食事をします。
07日目: ディンボチェでの高地順応と観光。
今日は一日の大半を休んで高度順応を行い、ナンカルツァン・ヒルに向かって急な坂を登ります。ここもまた、美しい景色を写真に収めるのに最適な場所です。 マカルー and アンプー ラプツェ 背景として。戻ったら、 ナンカルツァン寺院夕方にはロッジに戻り、夕食と宿泊をいただきます。
08日目:ロブチェ(標高4,940メートル / 16,207フィート)へのトレッキング。推定距離10km、歩行時間4~5時間。
今日は、クンブ渓谷とチョラツェ峰の素晴らしい景色を眺めながら、絵のように美しい横断路を進みます。最初は短い下り坂、その後は上り坂を登り、ドゥグラ村に到着します。トレイルを進むと、亡くなった登山者たちの慰霊碑となっているトゥクラ峠に到着します。
私たちは、今夜泊まるロブチェ村へと続く、岩だらけの狭い道を歩き続けます。
09 日目: ゴラクシェップ [5,130 メートル / 16,830 フィート] までトレッキングし、エベレストベースキャンプ [5,316 メートル / 17,440 フィート] までハイキングしてゴラクシェップに戻ります。距離は 15 ~ 17 km、歩行時間は推定 8 ~ 9 時間です。
今日は夜明けとともに一日が始まります。エベレストベースキャンプトレッキング全体の中で最も壮観なステージが私たちを待っています。ロブチェを出発し、北上してローツェの南部を通過します。その後、数々の氷河地帯を横切り、ゆっくりと歩きながらゴラクシェップの氷河砂漠へと向かいます。
ここで朝食をとり、その後エベレストのキャンプ地までハイキングを続けます。ベースキャンプからは、素晴らしい景色が楽しめます。 クンブ 氷瀑, ヌプツェ, プモリ, クンブツェ.
いくつか写真を撮り、TikTokとInstagram用のリールをいくつか作った後、ゴラクシェップへ戻ります。ここでは素朴な山小屋の一つに宿泊し、夜明け前にまた一日を始めます。
10日目:カラパタール(標高5,545メートル/18,192フィート)の山頂までトレッキングし、パンボチェ(標高3985メートル/13074フィート)まで下山します。推定距離18~20km、歩行時間9~10時間。
今日は、通称カラ・パタールとして知られる巨大な黒い岩壁を登ります。早朝、ヘッドランプを頭上に掲げ、山頂を目指して歩き始めます。カラ・パタールの山頂までは2~3時間ほどかかります。そこからは、エベレストの最も美しい日の出を眺めることができます。
ここからは、ヌプツェ、プモリ、アマ・ダブラムの山々のライトアップを眺めることができます。これからベースキャンプへ下り、温かい美味しい食事をいただきます。
しばらく休憩した後、パンボチェまで下山し、疲れた足を休めるために休憩します。
11日目:ナムチェ・バザール(標高3,440メートル / 11,286フィート)へのトレッキング。推定距離15km、歩行時間6~7時間。
これからは主に下り坂なので、この先の道はずっと楽になります。疲れながらもやりがいのあるトレッキングの後は、同じような道を下って、針葉樹の深い森とシャクナゲの間を抜け、ディンボチェとタンボチェの村々を通り過ぎ、再びナムチェへと向かいます。
ナムチェの親切なシェルパ族の人々と楽しい夜を過ごす機会がもう一度あります。
12日目:ルクラ(標高2,860メートル / 9,383フィート)まで下り坂をトレッキングします。推定距離20km、歩行時間6~7時間。
急流を渡る ボテ 合志 and ダッド 合志 川沿いを歩きながら、パクディン村まで下り、昼食休憩を取ります。同じような道を再び歩き、探検の素晴らしい思い出を胸に、あっという間にルクラに到着します。
ロッジでバックパックを降ろし、村を散策し、この素晴らしいトレッキングの思い出にお土産を買います。
13 日目: 飛行機でカトマンズへ移動 (30 分)、ホテルに宿泊。
早朝、ルクラ空港へ向かい、首都行きの飛行機に乗ります。30分もかからずに、再びこの混沌とした街の中心部へ到着します。ホテルでは、リラックスして温かいシャワーを浴び、心身ともに癒されるマッサージを受けることができます。
14 日目: 出発または旅行の延長。
再び荷物をまとめ、帰国の途につく国際空港へ向かいます。安全なご旅行のため、弊社の担当者がお客様のホテルへ再度お伺いし、空港までお連れいたします。
この美しい国に別れを告げる準備はまだできていませんか?もしそうなら、私たちのガイドで他の素晴らしい旅行やトレッキングのおすすめを探してみてはいかがでしょうか?信頼できるパートナーとして、ネパールでの素晴らしい旅を再びお手伝いできることを嬉しく思います。
この旅程に満足いただけませんか? 今すぐカスタマイズ
含む/含まない
含まれるもの
- 専用車による空港送迎。
- カトマンズにある朝食付きの3つ星ホテル。
- カトマンズとルクラ間の往復航空券
- 国内航空運賃税および輸送費
- トレッキング許可証 TIMS(トレッカーズ証券)
- パサングラハム田舎自治体の入場料
- サガルマータ国立公園入場許可証
- トレッキング中の3食(朝食、昼食、夕食/メインコース)
- トレッキング中の夕食後の季節のフルーツ
- トレッキング中のロッジ/ゲストハウスでの宿泊
- 英語を話す体験ガイド(全費用と保険込み)
- シェルパポーター 1 名につき 2 名。給与、食費、保険が含まれます。
- 6 名以上の場合はガイドが付き、費用と保険も含まれております。
- トレッキングで使用する寝袋とダウンジャケット
- トレッキングに使えるダッフルバッグ
- 無料のアンビションヒマラヤTシャツ
- トレッキングマップと達成証明書
- 通常の救急キット(ガイド付き)
- 酸素濃度計は酸素と脈拍を監視し、高山病を予防します。
- 本格レストランでの歓迎会または送別会ディナー(オプション)。
- トレッキング前のカトマンズでの事前ミーティング
- 最悪の事態に備えた救助と医療避難の手配
オプションのアドオン
(追加料金でアドオンも利用可能)
- カトマンズの高級ホテル
- カトマンズの観光、ツアー、その他。
除外されるもの
- 国際航空運賃、
- ビザ料金(30日間で15ドル、50日間で30ドル、125日間で90ドル)
- 旅行および救助保険、緊急避難
- 追加の食事、バーと飲み物、電話代、デザート、紅茶・コーヒー。
- ランドリー料金とシャワー料金。
- トレッキング中のWi-Fiとバッテリー充電料金。
- カトマンズでの昼食と夕食
- 自然災害や事故により自発的にトレッキングを中止した場合、費用は返金されません。
- ガイドやポーターへのチップ、贈り物、または感謝。
- 「料金に含まれるもの」セクションに記載されていないもの。
トレッキングをする人への特別な注意:
ネパール民間航空局は、ピークシーズン中、カトマンズのトリブバン国際空港の混雑緩和を目的として、ラメチャップ発ルクラ行き、またはルクラ発ラメチャップ行きの便を運航する場合があります。出発便に影響が出た場合は、2日目は早起きしてカトマンズからラメチャップ空港まで135kmの風光明媚なドライブに出発する必要があります。追加料金なしでプライベート送迎をご利用いただけます。お客様のご旅行が可能な限りスムーズになるよう、最新のフライト情報を常にお知らせできるよう努めております。
重要な注意:
カトマンズからルクラへのフライトは通常安定していますが、悪天候により遅延や欠航が発生する場合があります。ヘリコプターのレンタルには追加料金が発生いたします(300ドルから600ドル)。旅程によっては遅延に備え、XNUMX日の追加日数が含まれている場合と含まれていない場合がありますので、遅延に備えて旅行の最後に数日余裕を持って計画することをお勧めします。追加日数は、旅行開始時ではなく、旅行終了後に追加してください。
ルートマップと高度チャート
プライベートグループ割引あり
| 人数 | 一人当たりの価格 |
| 1パックス | ドル1450 |
| 2パックス | ドル1299 |
| 3~5人 | ドル1260 |
| 6~9人 | ドル1200 |
| 10~15人 | ドル1150 |
| 16以上 | ドル1100 |
グループ参加
| 日付 | 最大掲載期間 | 価格 | 利用状況 | 加入団体 |
|---|---|---|---|---|
| 2026 年 6 月 05 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 6 月 23 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 7 月 13 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 7 月 31 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 8 月 14 日 (注:カップル割引あり) | 14日間 | ドル1270 | 利用できます | |
| 2026 年 8 月 31 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 9 月 11 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 9 月 18 日 (注:カップル割引あり) | 14日間 | ドル1270 | カップル向け特別割引 | |
| 2026 年 9 月 26 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 10 月 01 日 | 14日間 | ドル1350 | アビラブル | |
| 2026 年 10 月 06 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 10 月 11 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 10 月 19 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 10 月 23 日 (注:特別割引) | 14日間 | ドル1270 | 利用できます | |
| 2026 年 10 月 30 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 11 月 06 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 11 月 11 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 11 月 20 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 11 月 28 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 12 月 04 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 12 月 16 日 (注:カップル割引あり) | 14日間 | ドル1270 | 利用できます | |
| 2026 年 12 月 23 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます | |
| 2026 年 12 月 30 日 | 14日間 | ドル1350 | 利用できます |
旅行情報
ベストシーズン
一年中アクセス可能なエベレストベースキャンプは、 秋 and 春1月、15月、16月(秋)は気温が-XNUMX℃からXNUMX℃と穏やかで、長時間の作業も快適に過ごせます。一方、XNUMX月、XNUMX月、XNUMX月の春は気温がXNUMX℃と暖かく、まさに心地よさを感じます。
透き通るような青い空と、刻々と変化する植生と風景が、この旅を特別な思い出にしてくれるでしょう。アイランドピークに登る人や、エベレスト制覇という強い意志を持つ人など、多くのトレッキング客に出会うでしょう。彼らは喜んでそれぞれの体験談を語り、共有してくれるでしょう。
標高とトレッキング距離
標高5316メートルのエベレストベースキャンプは、カトマンズから約200~300キロメートル離れています。この距離を徒歩で制覇するには、少なくとも14日間かかります。
旅は、首都から367km離れたルクラへ飛行機で向かいます。ルクラからエベレストベースキャンプまでのトレッキングでは、65日間かけて、複数の村々に点在する変化に富んだ山岳地帯を約12km歩きます。
したがって、平均すると 15 日あたり XNUMX km ハイキングすることになりますが、健康状態が良好であればそれほど難しいことではありません。
1日あたりの最大/最小歩行距離
エベレストベースキャンプトレッキング開始後、毎日4~7時間歩きます。途中、昼食と写真撮影のための短い休憩を取ります。歩行時間は、旅程に設定されている休憩地点によって異なります。また、お客様のペースと横断する地形にも左右されます。
例えば、ルクラからパクディンへのトレッキングは、道が比較的短く簡単なので、約3時間で歩くことができます。パクディン、ナムチェ、タンボチェ、ディンボチェ、ロブチェを通過する場合は、4日約7~XNUMX時間歩くことになります。
トレッキングの9日目と10日目は、最も歩く時間に注意が必要です。9日目はエベレストベースキャンプに足を踏み入れ、そこからゴラクシェップに戻ります。ゴラクシェップまでは8~9時間のハイキングが必要です。
10日目にはカラパタールに登頂し、パンボチェに戻ります。9~10時間のハイキングとなります。11日目に旅を終えると、その後は主にトレイルを下るので、残りのトレッキングはより快適に過ごせるでしょう。
難しさ
エベレストベースキャンプへのトレッキングは、長いトレッキングの旅ではありますが、技術的な難しさはほとんどありません。ベースキャンプまでのルート全体、通過する小さな村々は整備が行き届いています。しかし、だからといって全く困難に直面しないわけではありません。5日平均7~15時間歩く必要があることを忘れないでください。また、時にはマイナスXNUMX℃にも達する極寒の環境や、高度順応の影響も感じなければなりません。
しかし、基本的な体力と強い精神力があれば、誰でもこのトレッキングに参加できます。家族での短期旅行に最適なこのトレッキングは、絵のように美しく保存状態の良い石造りの村々を訪れ、仏教哲学を通して多くの知恵を学ぶ機会を提供します。
初心者でもエベレストベースキャンプまでトレッキングできますか?
はい、山のトレッキング、登山、エクストリームスポーツの経験がない初心者のトレッカーでも、山の頂上を見るという夢を実現できます。
このトレッキングに参加するための唯一の条件は、険しい山岳地帯を長時間歩く覚悟と、山小屋の簡素な宿泊施設に順応する意志です。何よりも、急峻な地形と高地を長距離歩くという肉体的および精神的な挑戦は、回復力、持久力、そして自信を育むのに役立ちます。
はい、高地トレッキングが初めてでも、ぜひお気軽にお問い合わせください。トレッキングをスムーズに進めるために必要な情報はすべてご提供いたします。
あなたの健康
前述の通り、エベレストベースキャンプトレッキングはそれほど難しく厳しいものではありません。基本的な心身の健康状態は万全に保っていただくようお願いいたします。持病をお持ちの方は、医師にご相談ください。
このツアーに参加する少なくとも2ヶ月前には、脚と体幹の筋肉を強化しておきましょう。そうすれば持久力が向上し、長時間のハイキングも問題なくこなせるようになります。
さらに、このトレッキングに出発する際は、精神状態が非常に重要です。標高の低い地域ではインフラが整備されていますが、標高の高い地域では、遠隔地であることと地理的な制約から、設備は簡素なままです。そのため、温かいシャワー、Wi-Fi、セントラルヒーティング付きの部屋、専用バスルームといった贅沢な環境は、数日間は避ける必要があります。
しかし、覚えておいてください。まさにこのような不快な瞬間にこそ、自分の内なる強さと障害を克服する能力を発見できるのです。
準備と訓練
エベレストベースキャンプトレッキングへの参加を決めたら、体力を高めるための簡単なスポーツ活動にぜひ取り組んでください。このトレッキングに参加する前に、少なくとも1ヶ月間はランニング、ウォーキング、水泳、登山、サイクリングなどの練習をすることをお勧めします。
また、自国近郊の低山でのトレッキングなど、簡単な高地トレーニングを検討してみてください。このトレーニングは、ネパールの高地の薄い空気に順応するのに役立ちます。
瞑想とヨガも、精神力と心の平穏を高めるのに最適な方法です。どんなに不快な状況や落ち着かない状況にあっても、心を乱すことなく、心の平安を体験することができます。
代替ルート
エベレストベースキャンプトレッキングの素晴らしい点は、ベースキャンプまで複数の代替ルートで到達できることです。ベースキャンプまでの定番の14日間のトレッキング以外にも、様々な選択肢があります。例えば、XNUMXつの峠を越えるエベレストベースキャンプトレッキングでは、世界で最も人里離れた道を歩きます。キャンプを訪れる前に、コンマ・ラ峠、チョ・ラ峠、レンジョ・ラ峠を越えます。
3つの峠を越えるのはちょっと…という方は、タシ・ラプチャ峠経由のエベレストベースキャンプトレッキングをお選びください。カトマンズからチャリコットまで車で移動し、そこからロルワリン渓谷へ向かい、峠を越えてエベレストベースキャンプへ向かいます。
自然愛好家の方には、エベレストベースキャンプへのトレッキングと、静かなゴキョ湖へのハイキング、そしてゴキョ・リ峰登頂のオプションをご用意しております。興味がない? もう一つのオプションもご用意しております。
カトマンズからジリまで車で移動し、セテ、ジュンベシ、ヌンタラ、ブプサ、スルケなどの素晴らしい村々を通り、その後パクディンまでお連れします。
お好みのトレイルでエベレストベースキャンプまでハイキングしたい場合は、お問い合わせください。
高山病
エベレストベースキャンプのような高地をトレッキングすると、高山病になることがあります。経験豊富なトレッキング愛好家や健康な方でも、軽度の高山病の症状を感じることがあります。この高山病は、エベレストベースキャンプのような標高の高い地域では、空気が薄く、酸素濃度が低いために発生します。
そのため、徐々に高地に体を順応させることが不可欠です。トレッキングの初期段階では、ナムチェとディンボチェで2日間の休息を予定しています。この期間を有効活用し、数時間のハイキングと十分な休息を取ります。
それでも、吐き気、眠気、不眠、食欲不振、頭痛といった軽い症状が現れることがあります。その場合は、パラセタモール錠、頭痛にはイブプロフェン、呼吸困難にはダイアモックスを服用すると、すぐに症状が緩和されます。
薬が効かない場合は、すぐに下山し、体調が良くなってから登山を開始してください。水分を十分に摂り、重い食事、喫煙、アルコールを避けることが高山病の予防策です。
飲食
トレッキング中は、朝食、昼食、夕食に加え、新鮮な旬のフルーツをご用意いたします。カトマンズ市内にご滞在の場合は、お客様のお好みに合わせて様々なお食事の選択肢がございますので、朝食のみのご提供となります。
トレッキング中は、宿泊先のロッジで朝食と夕食が提供されます。昼食はエベレストベースキャンプのトレイル沿いで提供されます。
ルート沿いのロッジはよく整備されており、 ネパール語, インディアン, 中国語, チベット語 料理焼きたてのパイやケーキもお楽しみいただけます。朝食には、ゆで卵、お粥、パン、トースト、チャパティなどからお選びいただけます。
ランチとディナーには、チャウメン、ピザ、トゥクパ、モモ、または から バット タルカリ温かいマサラティー、紅茶、ハニーレモンティー、チベットバターティー、チベットコーヒーとともにお食事をお楽しみください。
フルーツジュース、コーラ飲料からアルコールまでのソフトドリンクやハードドリンクはパッケージに含まれていないため、追加料金がかかる場合があります。
ガジェットの充電とインターネット
トレッキング中はガジェットやデバイスの充電にご心配なく。ロッジの客室には電源コンセントが備わっており、携帯電話、カメラ、ノートパソコンなどを充電できます。現在、ほとんどの村では24時間電力供給が受けられており、一部の村では太陽光発電も利用可能です。そのため、デバイスの充電は問題ありませんが、標高の高い場所では、ロッジのオーナーがネパールルピーで充電を依頼する場合があります。
インターネット接続に関しては、ロッジでは良好なWi-Fiサービスも提供しています。ナムチェまでは無料Wi-Fiをご利用いただけますが、高度が上がるにつれて追加料金が発生する場合があります。また、ネパールテレコムとNCELLが複数のデータパッケージを提供しているため、トレイル全体で24時間インターネット接続をご利用いただけます。
越境許可(パーミット)
エベレストベースキャンプトレッキングには TIMS カードは必要ありませんが、他に次の 2 つの許可証が必要です。 サガルマータ国立公園入場許可証 and クンブ地方自治体許可.
これらの許可証から集められたお金は、村の発展と地元住民の生活向上のために使われます。サガルマータ国立公園への入園許可証は、カトマンズまたはモンジョ村のネパール観光局事務所で発行され、料金は3000人あたり25ネパールルピー(1500米ドル)です。SAARC加盟国出身者の場合は、10人あたりXNUMXネパールルピー(XNUMX米ドル)です。
クンブ地方自治体許可証はルクラまたはモンジョで発行され、2000人あたり NPR 15 (USD XNUMX) かかります。
トレッキング中の典型的な一日
エベレストベースキャンプトレッキングにご出発いただければ、ご期待以上の体験をお届けすることを保証します。このトレッキングに参加した日は、永遠に心に刻まれることでしょう。カトマンズの豊かな文化遺産から古代仏教の伝統、カトマンズの緑豊かな平原からエベレストの高山氷河地帯まで、あらゆる体験をお楽しみいただけます。
毎日朝食後、美しいルートを歩きながら、旅仲間や草を食むヤク、そして苦労して歩くシェルパたちに出会います。数々の吊り橋を渡り、轟くドゥシュ・コシ川、ボテ・コシ川、イムジャ川を渡ります。
正午には昼食のために少し休憩し、写真を撮ります。その後、トレッキングは夕方まで続き、シェルパ族の村にある美しく暖かいロッジの一つに宿泊し、食堂で燃えるストーブを囲みながら温かい夕食を楽しみます。
夜空は、今まで見たことのないものです。喧騒の街の喧騒と光から離れると、空は突然、今まで存在すら知らなかった無数の星で満たされているように見えます。
輸送手段

旅行前に知っておくと良いこと
この旅についてもっと詳しく知りたいですか?「必須の旅程情報」には、詳細な旅程表、ビザ申請情報、宿泊施設、食事、高地順応など、このツアーで知っておくべきあらゆる情報が掲載されています。詳しくは中面をご覧ください。
よくある質問
いいえ、私たちの旅程では、ゴラクセップで一泊し、キャンプ地まで日帰りで行くことになります。キャンプ地での宿泊には特別な許可が必要で、非常に高額です。さらに、氷点下の気温、予測不能な天候、雪崩の危険など、克服しなければならない課題は数多くあります。
私たちは、各トレッキングツアーを少人数制で開催することで、各旅行者に平等に配慮できるよう努めています。グループツアーには12名様ほどご参加いただくことが多いです。
冬季には厚い雪が積もりますが、その他の季節にはトレイル沿いの雪はごくわずかです。
はい、ルート沿いの村々にはたくさんのロッジがあります。疲れたり、トレッキングが難しいと感じたりした場合は、いずれかのロッジに宿泊できます。
運とハイキングする季節によって異なりますが、通常は春と秋に、これらの素晴らしい生き物が森の中を歩き回っています。
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旅行のレビュー
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6件のレビューに基づく
ダニ・リベラ
スペイン
信じられないほどの経験
人生最高の経験でした。シシルさんがネパール滞在の手配をしてくれたのは素晴らしく、すべてが完璧でした。エベレストベースキャンプへの旅も素晴らしく、ガイドも親身になってくれて、ヒマラヤ山脈を登る一瞬一瞬を心から楽しむことができました。本当に最高でした!私のガイドはハルカさんで、とても親切でユーモアのある方でした。これで一生の友ができました。
すべてに感謝し、また友達と戻ってきます。アンビション・ヒマラヤのおかげで夢を実現できました
素晴らしい
アレハンドロとアナ・マリア、
マルドリッド、スペイン
エベレストベースキャンプトレッキング再び
私たち夫婦はネパールに9度訪れました。100度目はXNUMX年前、この会社を利用してエベレストベースキャンプトレッキングをしました。今回もこの会社を選びました。素晴らしいサービスと丁寧な案内、そして的確な情報提供が受けられました。この会社のオーナーであるシシルさんは誠実で、いつも親切で、いつも丁寧に対応してくれました。ガイドのハリさんは素晴らしく、本当に助かりました。エベレストベースキャンプへの道中、何の問題もなく無事に到着しました。またネパールに来たら、ぜひこの会社でアンナプルナトレッキングを体験したいと思っています。XNUMX%お勧めします。
素晴らしい
ハイメ・ゴメス
スペイン
!とてもお勧めです!
彼は、EBC + チョーラ峠のゴーキョでのトレッキングに多くの不満を抱いています。私は、あなたが今まで以上に期待できることを期待しています。
カトマンドゥでのシシルの組織化とガーマンの活動の継続は、新しい活動とその瞬間のコンミルコサス、ラ・シンパティア・デ・ロス・ポーター… 終わりに、私たちは活動を続けます。
Íbamos 3 人のペルソナとペディモは、気候変動、ロス リトモス、行進などを含む、最高の静けさの中でトレッキングを楽しめます。
Recorrido superchulo y agencia muy 推奨
素晴らしい
キャロル・アネ
トラント、カナダ
この旅行会社が提供する素晴らしいエベレストベースキャンプトレッキング
先日、エベレストベースキャンプトレッキングを完遂しましたが、人生を変える出来事でした。100人の友人とこの旅行代理店のサービスを利用しました。ハイキングはあらゆる面で素晴らしかったです。ガイドは知識豊富で、景色は素晴らしく、食事も美味しかったです!一生に一度の冒険を求めている方、そしてアンビション・ヒマラヤのサービスを利用する方には、エベレストベースキャンプトレッキングをXNUMX%満足してお勧めします。来年のXNUMX月には、マナスルトレッキングを完遂する予定です。
素晴らしい
アンドリュー・フェリス
Australia
EBCトレッキングは素晴らしいサービスで一生忘れられない体験となりました。
7人のグループでエベレストベースキャンプツアーに参加したのですが、息を呑むほど素晴らしい体験でした!スタッフは必要な手配を万全に整えており、シシルさんのツアー前とツアー中のコミュニケーションも素晴らしかったです。素晴らしい天候と素晴らしいハイキング体験のおかげで、ツアー自体は期待以上のものでした。ツアーガイドのラージさんは素晴らしい方で、豊富な経験と知識に加え、フレンドリーで一緒にいて楽しい方でした。宿泊施設と食事も素晴らしかったです。全体的に見て、同じような冒険を探している方には、アンビション・ヒマラヤを強くお勧めします。
とても良いです
ピーター
アムステルダム
オランダ出身の友人4人で先日、エベレストベースキャンプトレッキングに参加しました。人生で最も素晴らしい体験の一つとなりました。トレッキングの最後の部分は少し難しかったですが、景色は素晴らしく、息を呑むほどの絶景と雄大な山々、特にエベレスト山は圧巻でした。この旅行代理店のサービスを利用できて本当に良かったです。素晴らしいガイドのハリさんに出会い、本当に感謝しています。本当にユニークな文化に触れることができました。ガイドの皆さんは知識豊富で親切で、食事も美味しかったです。総じて、素晴らしい冒険でした。一生に一度の体験を求めている方には、この旅行代理店を強くお勧めします!
素晴らしい
$ 1100USD
- 人数 一人当たり
- 1 Person米ドル$ 1450
- 2 - 2 スタッフ米ドル$ 1299
- 3 - 5 スタッフ米ドル$ 1260
- 6 - 9 スタッフ米ドル$ 1200
- 10 - 15 スタッフ米ドル$ 1150
- 16人以上 9999 米ドル$ 1100
総費用:
米ドル$ 1450
- プライベートツアーは毎日出発
- 隠れたコストなし
- 地元企業
- 17年以上の経験
- 旅行のカスタマイズ















