Tour via terra del Monte Kailash

Informazioni di viaggio

Add-Ons

Migliora il tuo alloggio a Kathmandu

La maggior parte delle persone sceglie sistemazioni di lusso a Kathmandu per rilassarsi e lussuosamente, soprattutto dopo aver completato il Mount Kailash Overland Tour. Selezioniamo le strutture in base alla posizione e ai servizi di alta qualità. Il soggiorno prima o dopo il trekking si svolge in strutture come il Dwarika's Hotel o l'Hyatt Regency Kathmandu. Siete liberi di scegliere qualsiasi hotel o resort di lusso di vostro gradimento. Tuttavia, sceglierne uno vicino all'aeroporto internazionale di Tribhuvan può essere vantaggioso. Questo vi farà risparmiare tempo prezioso prima delle vostre partenze anticipate. La maggior parte dei nostri ospiti prenota questo supplemento per accedere alle sessioni di recupero muscolare dopo il parikrama.

La tua camera di categoria superiore include numerosi servizi di lusso. La colazione è disponibile a partire dalle 5:00 o dalle 6:00. Potrai gustare i pasti prima della partenza in tranquille sale da pranzo private, evitando affollati buffet che ti faranno perdere tempo. I nostri hotel selezionati offrono un servizio navetta aeroportuale ogni 30 minuti, senza attese durante le fasce orarie di transito più critiche. Dopo il tour del Monte Kailash, queste strutture offrono accesso immediato alla spa e alle sessioni di massaggi. Coordiniamo il tuo appuntamento prima dell'arrivo.

Offriamo una selezione di camere in base alle vostre esigenze specifiche. Potete richiedere l'accesso al piano terra in caso di distorsioni al ginocchio durante il trekking. Potete anche richiedere camere esposte a nord per evitare il fastidio del sole mattutino. Il nostro team confermerà l'assegnazione esatta della camera 72 ore prima dell'arrivo. Prenotate questo upgrade per gestire in tutta tranquillità l'inizio e la fine della vostra spedizione. È consigliabile confermare la preferenza di camera al momento della prenotazione del trekking principale.

Giro turistico a Kathmandu prima dell'inizio del viaggio

Possiamo aggiungere una visita a Kathmandu prima dell'inizio del trekking, un ottimo modo per iniziare il tuo viaggio in Nepal. Questo tour mattutino di sei ore inizia alle 9:17; è necessario arrivare un paio di giorni prima per partecipare a questo tour della città. Questo aggiunge circa 2 giorni in più all'itinerario del Mount Kailash Overland Tour. Esplorerai siti Patrimonio dell'Umanità UNESCO mentre il tuo corpo si adatta a un'altitudine di 1400 metri, passeggiando nel complesso del palazzo di Durbar Square. Percorrerai gli stessi sentieri in pietra che i re nepalesi hanno usato per secoli. Osserva gli intagliatori che restaurano le finestre del XVII secolo. I loro strumenti sono rimasti invariati dalla dinastia Malla.

Si prosegue con lo Stupa di Swayambhunath: saliamo i suoi 365 gradini per circa 100 metri di dislivello. Le scimmie ci osservano da alberi secolari mentre giriamo le ruote di preghiera e le facciamo girare in senso orario, come fanno gli abitanti del posto. Tutto ciò che riguarda la religione in Nepal si svolge in senso orario. Si può percepire il canto ritmico all'interno dello stupa principale. Da lì, ci dirigiamo allo Stupa di Boudhanath verso le 11:30. Girovaghiamo intorno all'imponente mandala, costellato di accoglienti caffè e ristoranti. Nell'aria si percepisce il profumo di lampade a burro e incenso. La nostra guida spiega il significato delle 108 ruote di preghiera mentre ci si esercita a farle girare con la mano destra.

Successivamente, visiteremo il Tempio di Pashupatinath per concludere il tour alle 13:00. Cammineremo lungo il fiume Bagmati, dove i sadhu meditano. Lì, osserveremo i tradizionali ghat per la cremazione, funzionanti come da 1500 anni. Per il tour giornaliero utilizzeremo veicoli privati ​​e vi forniremo anche una guida turistica. Ci occuperemo di tutti i permessi d'ingresso e delle spese di guida come parte del pacchetto del tour via terra del Monte Kailash.

Acclimatamento pre-trek a Nagarkot

Nagarkot si trova a 35 chilometri a est di Kathmandu, a un'altitudine di 2195 metri. Vi trasferiremo qui subito dopo l'atterraggio del vostro volo all'aeroporto Tribhuvan di Kathmandu. Raggiungerete Nagarkot entro due ore dall'atterraggio. Questa posizione offre la perfetta transizione di media quota prima del Kailash. Trascorrerete due notti intere a questa altitudine: dormire a 2195 metri innesca il naturale processo di adattamento del vostro corpo. Ogni mattina inizia con passeggiate guidate attraverso le vicine aree boschive. Si percorrono 200 metri di dislivello in percorsi ad anello di 3 chilometri.

I pomeriggi includono riposo, ammirazione del panorama e un briefing sul Mount Kailash Overland Tour. Imparerete a riconoscere i primi sintomi dell'altitudine attraverso dimostrazioni pratiche. Il pranzo prevede piatti nepalesi ricchi di ferro che favoriscono la circolazione dell'ossigeno nel sangue. La vista dell'alba sull'Himalaya da Nagarkot ha un duplice scopo. Lo spettacolo visivo rafforza la prontezza mentale. Ancora più importante, la luce del mattino regola il ritmo circadiano per il sonno ad alta quota. Potrete godere di un paio d'ore di esposizione diretta alla luce solare al giorno.

Questa sede offre accesso medico immediato in caso di necessità. Abbiamo programmato la partenza per il terzo giorno mattina. Lascerete Nagarkot dopo l'ultimo controllo dei parametri vitali. Questo garantisce che il vostro sistema funzioni al massimo dell'efficienza per il viaggio verso Kyirung. Consigliamo di viaggiare leggeri per il trasferimento. Tenete pronto lo zaino con acqua e snack.

Relax post-trekking a Pokhara

Atterrerete a Pokhara, a 822 metri di altitudine, dopo Kathmandu. Prenoteremo hotel sul lago con balconi privati ​​affacciati sul lago Phewa. Percorrerete sentieri pianeggianti lungo il lago entro 24 ore dall'arrivo, evitando inizialmente le ripide colline. Potrete noleggiare una barca a remi a ore e girovagare per il lago, scivolando oltre il riflesso della vetta del Machhapuchhre sulle acque calme. Più tardi, il secondo giorno potrete visitare l'area del campo profughi tibetano. Sorseggerete poi tè o caffè himalayano in tranquilli caffè all'aperto, mangeremo momo al vapore e frullati di frutta fresca. Il vostro sistema digestivo si riabituerà gradualmente a cibi diversi. Consigliamo di evitare le spezie pesanti per i primi tre giorni del tour via terra del Monte Kailash.

Il terzo giorno, camminate fino alla Pagoda della Pace Mondiale: la salita di 30 minuti mette alla prova il recupero senza rischi. Ammirate la catena dell'Annapurna dall'altra parte della valle e sedetevi su panchine di pietra e legno. Il dislivello è inferiore ai 200 metri e includiamo un minimo di tre notti a Pokhara. I ritmi del sonno migliorano significativamente rispetto al rumore di Kathmandu. Si consiglia di portare scarpe leggere per le passeggiate in riva al lago. Pokhara offre la zona di transizione ideale. I voli si riempiono rapidamente dopo la stagione dei trekking, quindi confermeremo i vostri biglietti di ritorno per Kathmandu prima della partenza.

Come inizia il nostro viaggio?

Vi incontreremo dopo l'atterraggio del vostro volo a Kathmandu. Lì incontrerete un nostro rappresentante che vi accompagnerà al vostro alloggio per la notte. Prima di lasciare l'aeroporto, dovrete ottenere un visto turistico. Il primo giorno del tour overland del Monte Kailash, saliremo a bordo di un veicolo 4x4 e partiremo presto per evitare gli ingorghi di Kathmandu prima delle 7:00. Attraverserete il fiume Trishuli in 45 minuti, seguendo l'autostrada Araniko.

La larghezza della strada si restringe a una sola corsia dopo 80 chilometri. Il posto di blocco di confine di Kodari compare intorno alle 12:00. Dopo aver controllato attentamente permessi e documenti, saremo liberi di dirigerci verso il Tibet. Il nostro veicolo entrerà nella città di Kyirung entro le 15:00. Abbiamo bisogno di tutti i documenti alcuni giorni prima della partenza per richiedere il visto per il Tibet. Un nostro incaricato vi chiederà tutti i documenti necessari per ottenere i permessi necessari per il tour via terra del Monte Kailash.

Livello di difficoltà

Questo tour si svolge tra i 2800 e i 5630 metri di altitudine. Si affronta un'altitudine elevata e costante per otto giorni consecutivi. L'Himalayan Rescue Association conferma un'incidenza di AMS del 40% sopra i 5000 metri. Durante i viaggi sono previste soste obbligatorie ogni 45 minuti. Le distanze giornaliere variano dai 40 ai 507 chilometri. Le condizioni stradali impongono una velocità media di 25-40 chilometri orari sui tratti sterrati. Si trascorrono dalle 6 alle 9 ore al giorno in auto. I cuscini dei sedili prevengono le piaghe da decubito durante i lunghi viaggi. Idratarsi con 500 ml di acqua ogni ora per combattere la disidratazione.

Il trekking parikrama copre 52 chilometri in tre giorni. Da Dira-Puk a Zuthul-Puk si superano 550 metri di dislivello in 18 chilometri, motivo per cui la preparazione fisica è importante, anche se non si tratta di un'avventura di trekking a tempo pieno. Si consiglia di evitare l'alcol per 30 giorni prima del trekking per ottimizzare la produzione di globuli rossi.

Monitoriamo la saturazione di ossigeno sopra i 4800 metri e mal di testa o nausea richiedono riposo immediato. Non insistere con i sintomi, poiché possono peggiorare all'istante. Il successo del tuo tour overland sul Monte Kailash dipende dal rispetto del ritmo della montagna, non dai tuoi impegni.

Le migliori stagioni

Questo tour viene effettuato principalmente in primavera e autunno. Maggio e settembre offrono le condizioni ottimali, con temperature diurne che raggiungono una media di 12 °C al lago Mansarovar in questi mesi. Le temperature minime notturne rimangono sopra lo zero a 2 °C, ma possono raggiungere anche i -10 °C. Si evitano le piogge monsoniche che dilavano le strade a luglio e agosto. Non interessano particolarmente la regione tibetana, solo le colline nepalesi. Aprile porta neve e un leggero scioglimento della neve sul passo Mayum La, mentre ottobre vede le prime bufere di neve sopra i 5000 metri. Generalmente evitiamo i mesi da novembre a marzo a causa del freddo estremo e dei possibili blocchi stradali. Le temperature scendono sotto i -20 °C a Darchen in quel periodo dell'anno.

I permessi per il Kailash Parikrama vengono rilasciati più velocemente nelle stagioni più richieste. L'elaborazione richiede in media 3 giorni a maggio, rispetto ai circa 4-5 giorni del picco di agosto. Le code al checkpoint di Dolma La sono più brevi. Le temperature mattutine rimangono vicine allo zero anche in estate, mentre i pomeriggi raggiungono i 18 °C vicino al lago Mansarovar. Il vento gelido riduce la temperatura effettiva di 5 °C sui passi. Le condizioni stradali determinano il nostro programma in inverno. Le superfici ghiaiose si stabilizzano dopo lo scioglimento delle nevi di aprile, mentre la polvere diventa problematica a settembre.

Un principiante può partecipare a questo viaggio?

Chi si cimenta per la prima volta in questo trekking può facilmente completarlo con un'adeguata preparazione. È richiesto un certificato medico che confermi l'idoneità a quote superiori ai 5000 metri. Non è necessario allenarsi con zaini pesanti per mesi, è sufficiente fare qualche esercizio leggero per prepararsi al Mount Kailash Overland Tour. Sviluppare la resistenza prima dell'arrivo è sempre un vantaggio per qualsiasi trekking. Questo tour richiede un movimento quotidiano costante: si trascorrono dalle 6 alle 9 ore in veicoli o si cammina per un paio di chilometri, completando il parikrama. I principianti spesso sottovalutano la fatica accumulata, motivo per cui abbiamo il nostro programma di fitness pre-trekking per principianti.

Richiediamo ai trekker di concentrarsi sulla disciplina di acclimatamento e di camminare lentamente durante i giorni di riposo e di salita. Idratatevi con 3 litri di liquidi al giorno durante i giorni di trekking e 2 litri dovrebbero essere sufficienti durante i giorni di guida. Evitate completamente l'alcol durante il Mount Kailash Overland Tour. I principianti che seguono protocolli di andatura riducono significativamente il rischio di AMS. È possibile portare con sé il Diamox, prescritto dal medico.

La preparazione fisica è più importante dell'esperienza. Evitate di affrettarvi durante le salite e lasciate che il vostro corpo si adatti lentamente. I principianti devono impegnarsi a seguire un ritmo di gruppo. Il successo dipende dalla preparazione, non dall'esposizione ad alta quota.

Mal d'altitudine

I dati dell'Himalayan Rescue Association confermano che il 35% dei viaggiatori soffre di un lieve mal di montagna (AMS) tra i 4500 e i 5000 metri. Tuttavia, con adeguate tecniche di acclimatazione, è altamente probabile evitare qualsiasi effetto dell'alta quota. In generale, è necessario mantenersi ben idratati, evitare troppo caffè, evitare del tutto l'alcol e seguire una dieta ricca di carboidrati.

Se si manifestano lievi sintomi e li si ignora, questi possono peggiorare oltre i 5000 metri. Pertanto, consigliamo agli escursionisti di non ignorare mai un mal di testa persistente, poiché precede gravi complicazioni. Camminate più lentamente di quanto vi suggerisca l'istinto: 30 passi al minuto in salita. Scendete immediatamente di 500 metri in caso di vomito o confusione. La vostra sicurezza dipende dal riconoscere i primi segnali e dal non forzare il malessere. Se necessitate di un'evacuazione immediata, chiameremo un elicottero di soccorso per portarvi al centro medico più vicino.

Alloggio, cibo e bevande

Le guesthouse offrono camere semplici con bagno interno. Il riscaldamento è fornito da termosifoni dedicati solo nelle aree comuni, mentre gli alloggi più remoti potrebbero non offrire questo lusso. La cucina si concentra su carboidrati digeribili, poiché sono digeribili e ottimi per prevenire il mal di montagna. La colazione prevede porridge semplice, pancake, pane tibetano, toast, uova sode, ecc. Il pranzo prevede panini al vapore, zuppa di verdure, stufato di carne, noodles, pasta e forse qualche piatto locale. La cena prevede riso, focaccine, noodles, stufato di verdure, verdure saltate in padella, diversi tipi di piatti a base di carne, ecc. Evitate completamente latticini e cibi crudi e bevete solo acqua purificata.

Porta con te 2 litri d'acqua al giorno in borracce riutilizzabili. Puoi anche aggiungere elettroliti in polvere a ogni ricarica per una maggiore idratazione. L'idratazione previene il 70% dei problemi di altitudine. Dovresti anche monitorare il colore delle urine: il giallo pallido indica un apporto adeguato. Evita cibi salati che causano disidratazione e porta con te caramelle allo zenzero per combattere la nausea durante i viaggi. Il tuo corpo elabora il cibo più lentamente sopra i 4500 metri, quindi consigliamo di consumare piccole porzioni ogni 2 ore.

Trasporti

Utilizziamo Land Cruiser con trazione integrale per tutti i tratti stradali. Ogni veicolo può trasportare cinque passeggeri più l'attrezzatura, esclusa la guida del Mount Kailash Overland Tour. Gli autisti sono in possesso di patente commerciale della Regione Autonoma del Tibet con esperienza in alta quota. Si viaggia su veicoli con sospensioni rinforzate, testati per strade sterrate. La jeep è dotata di pneumatici di scorta e attrezzi; qualsiasi tipo di guasto è altamente improbabile poiché ispezioniamo accuratamente il veicolo prima di inviarlo a lungo viaggio.

Come parte del pacchetto, copriamo tutte le spese di trasporto come da itinerario standard. Tuttavia, non copriremo alcun tipo di spesa di volo, che è considerata una spesa personale da pagare separatamente.

Permesso

I permessi di viaggio per il Tibet richiedono dai 4 ai 5 giorni di elaborazione da parte delle autorità di Lhasa. Secondo un recente rapporto, l'Ufficio del Turismo Cinese del Tibet respinge il 12% delle domande con documenti incompleti, quindi forniteci tutti i documenti richiesti. Inviamo elettronicamente per vostro conto le scansioni del passaporto, i moduli per il visto di gruppo per il Tibet e i dettagli dell'itinerario. Il passaporto deve avere una validità di sei mesi e due pagine libere. È inoltre necessario presentare una sola fototessera identica; le domande non saranno accettate se le foto mostrano veli o occhiali. Verifichiamo tutti i documenti in base ai requisiti dell'ambasciata cinese.

Il permesso di gruppo elenca il nome di ogni viaggiatore, il numero di passaporto e la nazionalità; un gruppo deve essere composto da almeno 5 viaggiatori per poter ottenere il visto di gruppo. La nostra agenzia gestisce il coordinamento dei visti di gruppo per il Tibet con gli uffici di Lhasa. I funzionari di frontiera di Kodari verificano i permessi con i dati elettronici. La mancanza di permessi per il Tibet blocca l'intero gruppo per 24 ore o fino a quando non ne riceviamo uno sostitutivo dopo aver verificato i dati elettronici. L'Ufficio del Turismo del Tibet richiede permessi originali, non fotocopie; le copie digitali servono solo come backup. I funzionari timbrano i permessi a ogni posto di blocco lungo il percorso.

Preparazione al viaggio e fitness

Prepararsi per questo viaggio sull'Himalaya non richiede molto: si possono percorrere solo 15 chilometri a settimana su terreni accidentati per circa un mese. Dato che la maggior parte delle giornate sarà trascorsa a bordo di una jeep 4x4, non è necessario essere particolarmente allenati per il trekking; tuttavia, ci sono un paio di giornate di trekking che richiedono un livello minimo di preparazione fisica. Oltre ai requisiti fisici, è consigliabile prepararsi al trekking portando con sé tutto l'essenziale. Cose come farmaci essenziali, se se ne assumono, macchine fotografiche, telefoni, compresse per il mal di montagna, vestiti caldi, vestiti leggeri, ecc. sono molto importanti per completare il Mount Kailash Overland Tour.

Costo e budget

Il costo del tour base è di ____ USD. Questo pacchetto comprende tutti i permessi per il Tibet, le spese del veicolo, le colazioni mattutine e l'alloggio base. I costi dei permessi sono stabiliti dall'Ufficio del Turismo Cinese del Tibet, quindi potrebbero verificarsi fluttuazioni in caso di cambiamenti drastici. Per quanto riguarda il pranzo e la cena giornalieri, si consiglia di prevedere un budget di 40 dollari al giorno per i pasti non inclusi e gli spuntini da asporto. Il noleggio dei bastoncini da trekking costerà circa 40 dollari per l'intero trekking. In totale, si consiglia di portare con sé circa 600 dollari in contanti per tutte le spese extra.

Il nostro pacchetto "Mount Kailash Overland Tour" non prevede costi nascosti. La tua guida ti illustrerà tutti i servizi inclusi il primo giorno del tour. Saprai esattamente cosa stai pagando e cosa dovrai pagare separatamente.

Ricarica gadget e Internet

A differenza del Nepal, in Tibet non ci sono frequenti interruzioni di corrente. Quindi caricare i dispositivi non dovrebbe essere un problema, basta portare un adattatore universale in modo che si adatti perfettamente alla presa, senza che si muova. I servizi Internet sono disponibili nella maggior parte dei punti di ristoro lungo il percorso. Questi servizi si riducono man mano che si sale di quota e si superano i 4500 metri sul livello del mare. Il firewall cinese blocca completamente i servizi Google, quindi non potrete utilizzare alcuni dei vostri servizi telefonici. Scaricate mappe offline e app di traduzione prima del trekking, se desiderate utilizzarle. Le vostre aspettative su Internet devono essere completamente ridimensionate. Nessun accesso a Internet sugli altopiani, dato che non è comunque pratico.

Le tue spese extra

Sono escluse le spese per pranzi e cene giornaliere durante il viaggio, i souvenir, la paga giornaliera del facchino (se assunto), i servizi di soccorso ed evacuazione, se necessari, e qualsiasi costo aggiuntivo dovuto a circostanze impreviste. A ciò si aggiungono le notti extra in hotel, le schede SIM, le mance e la sistemazione di categoria superiore.

Cose da ricordare prima di fare il tour via terra del Monte Kailash

• Verificare che la validità del passaporto superi i 6 mesi dalla data di partenza. Assicurarsi che rimangano due pagine vuote per i timbri del Tibet. L'Ufficio del Turismo Cinese del Tibet rifiuta le fototessere danneggiate.
• Prova tutti gli scarponi da trekking su escursioni di 15 km prima della partenza. Le vesciche si formano più rapidamente sopra i 4500 metri a causa della riduzione dell'ossigeno, quindi fai rodare le calzature almeno 10 giorni prima del trekking. Copri le zone problematiche con del nastro adesivo durante le escursioni di prova.
• Verificare che l'assicurazione di viaggio copra almeno i 5300 metri. Le polizze base includono l'evacuazione medica ad alta quota; tuttavia, verificare che la copertura per il soccorso in elicottero sia valida oltre i 5000 metri.
• Per il tour, porta con te due paia di occhiali da sole con protezione UV, una piccola borsa di crema solare, un berretto, delle sciarpe, dei piumini caldi, ecc.
• Evita l'alcol per 30 giorni prima del trekking. L'alcol disidrata e può compromettere l'acclimatamento, poiché rallenta la produzione di globuli rossi con un consumo regolare. Il tuo corpo ha bisogno di una capacità di trasporto di ossigeno completa.