Mal di montagna acuto
Mal di montagna acuto (mal di montagna)
Il mal di montagna, noto anche come mal di montagna acuto, si verifica quando non si riesce ad assumere abbastanza ossigeno dall'aria ad altitudini elevate. Ciò causa sintomi come mal di testa, perdita di appetito e disturbi del sonno. Si verifica più spesso quando le persone non abituate all'altitudine passano rapidamente da altitudini inferiori a 8000 m o più. Ad esempio, si può avere mal di testa quando si cammina o si guida attraverso un passo di montagna elevato, o si fa un'escursione in alta quota sull'Himalaya. È difficile determinare chi sarà colpito dal mal di montagna, poiché non esistono fattori specifici correlati alla predisposizione al mal di montagna. Tuttavia, la maggior parte delle persone può salire fino a 2438 metri senza difficoltà.
Il mal di montagna lieve è comune. Gli esperti non sanno chi ne sarà affetto e chi no. Né il livello di forma fisica né l'essere uomo o donna influiscono sulla possibilità di soffrire di mal di montagna.
Il mal di montagna può essere pericoloso. È consigliabile prestare particolare attenzione se si fa trekking o campeggio ad alta quota (come sulle Montagne Rocciose) o si ha in programma una vacanza o un trekking in paesi ad alta quota come Perù, Ecuador o Nepal, ecc.
Quali sono le cause del mal di montagna?
L'aria è più "sottile" ad alta quota. Quando si sale troppo in alto e troppo velocemente, il corpo non riesce ad assumere tutto l'ossigeno di cui ha bisogno. Quindi bisogna respirare più velocemente. Questo causa il mal di testa e altri sintomi del mal di montagna. Man mano che il corpo si abitua all'altitudine, i sintomi scompaiono.
Quali sono i sintomi?
I sintomi del mal di montagna includono:
- Mal di testa, solitamente pulsante. Peggiora durante la notte e al risveglio.
- Non ho voglia di mangiare.
- Sensazione di mal di stomaco. Potresti vomitare.
- Sensazione di debolezza e stanchezza. Nei casi più gravi, non si hanno le energie per mangiare, vestirsi o fare qualsiasi altra cosa.
- Svegliarsi durante la notte e non dormire bene.
- Capogiri.
Prevenzione
Salire lentamente è il modo migliore per evitare il mal di montagna. Evitare attività faticose come sci, escursionismo, ecc. nelle prime 24 ore in alta quota riduce i sintomi del mal di montagna. Alcol e sonniferi sono deprimenti respiratori e quindi rallentano il processo di acclimatazione e dovrebbero essere evitati. L'alcol tende anche a causare disidratazione e a peggiorare il mal di montagna. Pertanto, evitare il consumo di alcol nelle prime 24-48 ore in alta quota è il suggerimento ottimale di Ambition Himalaya Treks.
Le guide e i portatori di Ambition Himalaya Treks e delle spedizioni conoscono bene questo problema e quindi il loro impegno è sufficiente. Normalmente le guide hanno una formazione medica di base (primo soccorso) e quindi possono certamente aiutarvi.
Se vuoi leggere e saperne di più sul mal di montagna acuto puoi cliccare sul link sottostante,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness
