Escursione al Pikey Peak

Informazioni di viaggio

Suggerimenti per la difficoltà del trekking e per la forma fisica

Il trekking al Pikey Peak è considerato di difficoltà facile-moderata. Le giornate prevedono dalle 4 alle 7 ore di cammino su sentieri ben segnalati. L'altitudine massima di 4,065 m è inferiore rispetto alla maggior parte dei trekking dell'Himalaya, quindi il rischio di mal di montagna acuto è inferiore. Tuttavia, è consigliabile prepararsi con regolare attività cardio – escursioni, jogging o ciclismo – ed esercitarsi a camminare su terreni irregolari. Puntate sulla resistenza piuttosto che sulla velocità; portate con voi uno zaino leggero per le escursioni di prova, in modo che il trekking vero e proprio sia più confortevole.

Eseguite squat per rafforzare gambe e core, oltre a stretching per aumentare la flessibilità. Durante il trekking, mantenete un ritmo costante, riposatevi frequentemente e bevete molta acqua. I portatori trasporteranno la maggior parte del vostro bagaglio, ma tenete lo zaino leggero per risparmiare energia. Con la giusta preparazione, principianti e famiglie possono affrontare questo itinerario di trekking al Pikey Peak senza problemi.

Acclimatazione e mal di montagna

Il Pikey Peak si trova a 4,065 m, quindi il mal di montagna è possibile, ma raro, durante la salita, purché ci si avvicini lentamente. Il nostro itinerario prevede una giornata di acclimatamento con una graduale salita in quota. Inizieremo a 1,350 m di altitudine a Kathmandu e saliremo fino a 2,850 m a Dhap, dove pernotteremo una notte sotto i 3,000 m prima di salire ancora più in alto. Il giorno della vetta scenderemo a Junbesi, a 2,700 m, per il recupero.

Basta seguire le regole d'oro dell'alta quota: salire lentamente, bere almeno tre litri d'acqua al giorno, consumare pasti ricchi di carboidrati e, soprattutto, ascoltare il proprio corpo. Evitare alcol e fumo, che possono causare disidratazione. Tra i sintomi, mal di testa, perdita di appetito, insonnia, vertigini e nausea.

In caso di sintomi, informare immediatamente la guida. Riposare e bere liquidi; se necessario, scendere di qualche centinaio di metri. Per precauzione, portare con sé del Diamox (acetazolamide) dopo aver consultato il medico. Ossigeno e kit di pronto soccorso sono disponibili presso le guide e presso i centri sanitari locali. Con precauzioni e consapevolezza, la maggior parte degli escursionisti completa il trekking al Pikey Peak senza problemi di altitudine.

Alloggio e pasti

Lungo il percorso del Pikey Peak si trovano delle case da tè che offrono sistemazioni semplici e confortevoli. Le camere sono doppie con letti, materassi e coperte; alcune case da tè richiedono un piccolo supplemento per le docce calde. Le case da tè sono essenziali, quindi portatevi un sacco a pelo e una lampada frontale. Poiché le coperte in molte case da tè sono sottili, è vivamente consigliato portare un sacco a pelo a 3 stagioni (invece di un semplice sacco a pelo) per stare al caldo e comodi. A Junbesi e Phaplu, è possibile soggiornare in alcune case da tè o in piccole famiglie ospitanti insieme ad altri escursionisti.

I pasti sono abbondanti e preparati al momento. Provate i piatti tipici nepalesi, come il dal bhat (riso, lenticchie e curry di verdure), i noodles, le patate fritte, le uova e le verdure di stagione. Le sale da tè servono anche pane tibetano, porridge, momo e tè. Un pasto vegetariano è facilmente reperibile. Concedetevi degli spuntini, come barrette energetiche e frutta secca, per fare il pieno di energia nelle giornate più lunghe. Nelle sale da tè è disponibile acqua; usate pastiglie per la purificazione dell'acqua o un filtro per evitare sprechi di plastica.

Una tipica giornata di trekking

Ogni giorno del trekking a Pikey Peak ha un ritmo confortevole. Ci sveglieremo intorno alle 6 del mattino con il canto dei galli e gusteremo un tè ammirando le cime innevate. La colazione verrà servita tra le 7 e le 8 del mattino prima della nostra escursione. I rododendri fioriscono in primavera e colorano i pendii delle montagne; le bandiere di preghiera sventolano nelle foreste, sulle creste e nei villaggi.

Una pausa a mezzogiorno offre l'opportunità di riposare e gustare la cucina locale. Dopo pranzo, cammineremo per qualche ora fino alla nostra destinazione, prevista per metà pomeriggio. Le serate saranno trascorse seduti attorno alla stufa, chiacchierando con gli altri escursionisti e scoprendo la vita degli Sherpa. Potremmo cantare una canzone popolare con la gente del posto o ammirare un tramonto che tinge di rosso l'Himalaya. Questa è una routine rilassata che permette di apprezzare la natura e la cultura ogni giorno.

Viste sulle montagne e animali

Il Pikey Peak Trek è famoso per i suoi splendidi panorami montani. Dalla cima è possibile ammirare l'Everest, il Kanchenjunga, il Makalu, il Lhotse e altri ottomila. Le foreste lungo il sentiero sono ricche di rododendri, magnolie e pini. In primavera, i pendii sono ricoperti di fiori cremisi. Potrete ammirare il monal himalayano (l'uccello nazionale del Nepal), il cervo muschiato e il langur. Gli amanti degli uccelli potranno avvistare fagiani e aquile che volano sopra le creste.

Il paesaggio si alterna tra terreni agricoli terrazzati vicino a Dhap e prati alpini intorno al Campo Base di Pikey. I punti panoramici sopra i siti di Jhapre e Pikey Peak offrono viste incredibili dell'alba e del tramonto. Queste bellezze naturali sono ciò che rende ogni tappa del trekking al Pikey Peak visivamente gratificante.

Permesso e costo

Per raggiungere il Pikey Peak, gli escursionisti necessitano di diversi permessi. La tessera TIMS (Trekkers Information Management System) è obbligatoria e costa circa 20 USD per i gruppi e 40 USD per i singoli escursionisti. Le normative possono cambiare e, a volte, il TIMS è disponibile solo tramite le agenzie di trekking, quindi i costi possono variare. Sono inoltre necessari un permesso per l'Area di Conservazione di Gaurishankar (circa 3,000 NPR) e un permesso per la Municipalità Rurale di Solu Dudhkunda (circa 2,000 NPR).

Un permesso per il Parco Nazionale di Sagarmatha è necessario solo se si estende il trekking a nord, verso la regione dell'Everest. Per il trekking standard al Pikey Peak, i permessi richiesti sono quelli dell'Area di Conservazione di Gaurishankar e del Comune Rurale di Solu Dudhkunda. Molte agenzie gestiscono i permessi come parte del loro pacchetto.

Il costo del trekking varia in base alle dimensioni del gruppo, al trasporto e ai servizi offerti. I pacchetti in genere vanno da 480 a 720 USD. Il trasporto condiviso in jeep/autobus mantiene il costo nella fascia bassa, mentre i servizi in jeep privata e i gruppi più piccoli fanno salire i prezzi. I trekking privati ​​con meno partecipanti e jeep private possono costare più di 800 USD, soprattutto per i trekking individuali.

I prezzi di solito includono alloggio, tre pasti al giorno, una guida autorizzata, un portatore ogni due escursionisti, permessi e un kit di pronto soccorso di base. Verificate i costi inclusi con la vostra agenzia. I costi aggiuntivi includono spuntini personali, docce calde, ricarica della batteria, Wi-Fi, mance e pernottamenti extra. Portate con voi abbastanza rupie nepalesi perché non ci sono bancomat lungo il percorso.

Periodo migliore per il trekking

Le stagioni migliori per percorrere il Pikey Peak sono la primavera (da marzo a maggio) e l'autunno (da settembre a novembre). In questi mesi il cielo è generalmente sereno, le temperature miti e i rododendri sono in fiore. L'autunno porta con sé un clima stabile, raccolti dorati e festival culturali come il Dashain e il Tihar.

Inverno (dicembre-febbraio): se possibile, preparatevi a notti più fredde e occasionali nevicate. I sentieri sono più tranquilli e i panorami possono essere più limpidi. Il periodo dei monsoni (giugno-agosto) è ricco di piogge improvvise, sanguisughe e panorami montani nascosti. Per viaggiare in questo periodo, ricordatevi di godervi la vegetazione lussureggiante e di non temere i sentieri scivolosi. Indipendentemente dalla stagione, alzatevi presto la mattina per godervi il panorama limpido del mattino.

Percorsi di trekking alternativi

Esistono diversi modi per personalizzare l'itinerario del trekking al Pikey Peak. Un'alternativa popolare è il percorso di sette giorni da Dhap a Phaplu, simile al nostro itinerario principale. I trekker più avventurosi possono anche estendere il percorso per includere Dudh Kund, un lago alpino sacro a sud del Pikey Peak, o partire da Jiri per godersi il classico approccio all'Everest adottato dalle leggendarie spedizioni del passato.

Alcuni pacchetti riducono il viaggio a cinque giorni non includendo il giorno di riposo a Junbesi, altri includono escursioni al villaggio di Goli o ai caseifici vicino al Campo Base di Pikey. Se avete più tempo, potete combinare il trekking con quello di Solu Dudhkunda, che si trova nelle vicinanze, oppure proseguire con l'Everest View Trek. Il nostro programma da venti giorni prevede giorni di margine per le condizioni meteorologiche o per le esplorazioni personali, garantendovi un viaggio flessibile e rilassante.

Estensioni facoltative (fino a 20 giorni)

Per rendere questa avventura di venti giorni, consigliamo di aggiungere giorni extra di acclimatamento ed escursioni culturali. Possibili estensioni includono una visita al lago di montagna di Dudh Kund o un trekking al tranquillo villaggio di Goli, una visita alla vivace città mercato di Jiri o il relax nei rilassanti dintorni della valle di Kathmandu. Questi giorni extra consentono flessibilità in caso di maltempo e di immergersi maggiormente in ciò che l'itinerario del trekking del Pikey Peak e la regione circostante hanno da offrire.

Assicurazione sanitaria e di viaggio

L'assicurazione di viaggio è fondamentale per un trekking in Nepal. Scegliete una polizza con copertura fino ad almeno 4,500 m (anche se il Pikey Peak è a 4,065 m) per essere sicuri, che includa anche il soccorso in elicottero, le cure mediche e l'annullamento del viaggio. Leggete attentamente le clausole per assicurarvi di includere attività come il trekking; alcune polizze escludono gli sport d'avventura.

Portate con voi copie dei vostri documenti assicurativi e dei contatti di emergenza. Nell'improbabile caso di malattia grave o incidente, la vostra guida organizzerà l'evacuazione e si metterà in contatto con la vostra compagnia assicurativa. Sebbene Pikey Peak sia considerata sicura e gli incidenti siano rari, l'assicurazione offre tranquillità a voi e alla vostra famiglia.

Trasporti

Il trekking al Pikey Peak non prevede voli, ma tutti gli spostamenti si svolgono via terra. È possibile scegliere una jeep privata per un viaggio confortevole o un viaggio condiviso con autobus/jeep locale per un viaggio più economico. La distanza da Kathmandu a Dhap Bazaar è di circa 8-10 ore su strada, a seconda del percorso e delle condizioni, per una lunghezza di 240-280 km.

Da Phaplu a Kathmandu, il viaggio di ritorno dura circa 8-10 ore su strada, coprendo 240-280 km a seconda del percorso. I veicoli locali partono dalla stazione degli autobus di Machhapokhari a Kathmandu; l'agenzia di trekking si occuperà del trasporto e delle soste per i pasti lungo il percorso. Se siete sensibili alla cinetosi, portate con voi i farmaci e sedetevi davanti al veicolo.

Fitness e preparazione

Sebbene non siano richieste competenze tecniche per l'itinerario del trekking Pikey Peak, essere in buone condizioni fisiche aumenta il piacere. Inizia ad allenarti almeno 6 settimane prima della partenza. Cammina regolarmente con uno zaino da 5 a 7 kg per abituarti alle condizioni del trekking; aumenta gradualmente la durata delle camminate fino a 4-6 ore. Allenati con corsa, nuoto o ciclismo per sviluppare la capacità aerobica.

Durante il trekking, procedi a un ritmo gestibile ed evita di correre in salita. Bevi molta acqua, fai stretching dopo ogni escursione giornaliera e mangia sano per mantenere alti i livelli di energia. Soprattutto, pensa positivo, ovvero goditi il ​​viaggio anziché concentrarti sulla vetta. La tua preparazione fisica ti aiuterà a goderti ogni minuto di questo trekking verso Pikey Peak.

Guida e personale

Per il trekking al Pikey Peak non è obbligatorio assumere una guida, ma è un buon modo per rendere l'escursione più sicura e culturalmente più approfondita. Le guide locali conoscono il territorio, gestiscono la logistica e offrono approfondimenti sulla cultura Sherpa. Sono inoltre responsabili del monitoraggio della salute e dell'assistenza in caso di emergenza. I portatori trasportano 10-12 kg a partecipante, in modo da poter camminare comodamente.

Le guide sono autorizzate dalla Trekking Agencies Association of Nepal e parlano inglese e le lingue locali. La mancia non è obbligatoria, ma è prevista, e l'importo medio consigliato è il 10% del costo del viaggio. I trekker solitari con esperienza possono provare il percorso da soli, ma se si assume una guida si contribuisce all'economia locale e si è certi di rispettare l'itinerario corretto del trekking al Pikey Peak.

Questo viaggio è adatto ai principianti?

Sì. Il trekking del Pikey Peak è noto per essere uno dei più facili trekking di più giorni del Nepal. La bassa altitudine, la distanza moderata e i sentieri ben segnalati lo rendono ideale per chi si avvicina per la prima volta al trekking. L'acclimatamento e le salite lente riducono ulteriormente lo stress fisico. Tuttavia, è comunque importante per i principianti allenarsi, indossare le scarpe giuste e seguire le norme di sicurezza.

Anche le famiglie con bambini e i viaggiatori più anziani possono divertirsi con questo trekking, poiché non ci sono tratti tecnici e sono disponibili case da tè per un riposo confortevole. Se non avete esperienza di trekking individuale, unitevi a un gruppo o assumete una guida che vi guidi lungo il percorso e si occupi della logistica.

Dispositivi di ricarica e connessione Internet

L'elettricità lungo il percorso del trekking Pikey Peak è limitata. Le case da tè dispongono di pannelli solari o generatori per la fornitura di elettricità e potrebbero richiedere una tariffa minima per la ricarica delle batterie. Portate con voi un power bank e batterie di riserva per fotocamere e telefoni. Non ci sono bancomat lungo il sentiero, quindi portate con voi contanti a sufficienza.

La rete mobile è discontinua. Acquista una scheda SIM NTC a Kathmandu per una copertura ottimale, ma anche il segnale NTC può scomparire sopra Jhapre. Alcune sale da tè offrono il Wi-Fi a pagamento, ma è lento e inaffidabile. Cogli l'occasione del trekking per disconnetterti dalle distrazioni digitali e immergerti nella natura e nella cultura locale.

Visto e permesso

La maggior parte dei viaggiatori stranieri ottiene il visto per il Nepal all'arrivo all'aeroporto internazionale di Tribhuvan. È necessario essere in possesso di un passaporto valido per almeno 6 mesi e di fotografie formato tessera. I visti turistici hanno una durata di 15, 30 o 90 giorni. È anche possibile presentare domanda online tramite il Dipartimento dell'Immigrazione.

Oltre al visto, sono necessari i permessi per il trekking (menzionati sopra): una tessera TIMS obbligatoria, un permesso per l'area di conservazione di Gaurishankar e un permesso per la municipalità rurale di Solu Dudhkunda. Documenti personali: è sempre consigliabile fotocopiare il passaporto, il visto e i permessi, poiché lungo il percorso sono presenti posti di blocco.

Le tue spese extra

La maggior parte delle spese di base sono incluse nel pacchetto, ma è opportuno prevedere di dover sostenere ulteriori spese. Si tratta di docce calde, ricarica delle batterie, Wi-Fi, bibite analcoliche, snack e bevande alcoliche. È consuetudine lasciare mance al personale; si consiglia di dividere tra la guida e il facchino una mancia di 10-15 USD al giorno. È inoltre possibile spendere una cifra aggiuntiva per souvenir, contributi ai monasteri o pernottamenti extra a Kathmandu. Ritardi dovuti alle condizioni meteorologiche o modifiche del percorso possono compromettere i programmi di viaggio, quindi è importante disporre di fondi di emergenza per coprire ritardi e spese impreviste.

Luoghi per la fotografia e viste migliori

L'attrazione principale è la cima del Pikey Peak: arrivate prima dell'alba e scattate una foto dell'Everest che si illumina di rosa al sorgere del sole. La cresta di Jhapre è un punto panoramico per il tramonto e il panorama del Numbur Himal. Il Lamjura Danda offre un primo piano di rododendri con cime che sfumano. Il tetto dorato del monastero di Thupten Chholing, a Junbesi, con colline terrazzate sullo sfondo.

Lungo il sentiero, le bandiere di preghiera che sventolano al vento, gli amichevoli abitanti del villaggio e gli yak al pascolo sono tutti soggetti affascinanti. Per massimizzare gli scatti, portate con voi una macchina fotografica con batterie di riserva e assicuratevi di sfruttare la luce calda del mattino presto o del tardo pomeriggio. Questi punti panoramici rendono il percorso del trekking di Pikey Peak un sogno per gli amanti dei paesaggi.