Akutní horská nemoc
Akutní horská nemoc (výšková nemoc)
Horská nemoc, známá také jako akutní horská nemoc, nastává, když ve vysokých nadmořských výškách nemůžete získat dostatek kyslíku ze vzduchu. To způsobuje příznaky, jako je bolest hlavy, ztráta chuti k jídlu a potíže se spánkem. Nejčastěji se vyskytuje, když lidé, kteří nejsou zvyklí na vysoké výšky, rychle stoupají z nižších nadmořských výšek do 8000 m (2438 stop) nebo výše. Například vás může bolet hlava při chůzi nebo jízdě autem přes vysokohorský průsmyk, při túře do vysokohorského pohoří Himálaje. Je těžké určit, koho horská nemoc postihne, protože neexistují žádné specifické faktory, které by korelovaly s náchylností k horské nemoci. Většina lidí však dokáže bez obtíží vystoupat do nadmořské výšky 2,400 metrů (8,000 stop).
Mírná horská nemoc je běžná. Odborníci nevědí, kdo ji dostane a kdo ne. Ani vaše fyzická zdatnost, ani to, zda jste muž či žena, nehraje roli v tom, zda se u vás horská nemoc projeví.
Horská nemoc může být nebezpečná. Je rozumné dbát zvláštní opatrnosti, pokud se chystáte na vysokohorskou turistiku nebo kempování (například ve Skalnatých horách), nebo pokud plánujete dovolenou či trek ve vysokohorských zemích, jako je Peru, Ekvádor nebo Nepál atd.
Co způsobuje horskou nemoc?
Vzduch je ve vysokých nadmořských výškách „řidší“. Když stoupáte příliš vysoko a příliš rychle, vaše tělo nemůže přijmout tolik kyslíku, kolik potřebuje. Proto musíte dýchat rychleji. To způsobuje bolesti hlavy a další příznaky horské nemoci. Jakmile si tělo na nadmořskou výšku zvykne, příznaky mizí.
Jaké jsou příznaky?
Mezi příznaky horské nemoci patří:
- Bolest hlavy, která je obvykle pulzující. Zhoršuje se v noci a po probuzení.
- Nemám chuť k jídlu.
- Pocit nevolnosti od žaludku. Můžete zvracet.
- Pocit slabosti a únavy. V závažných případech nemáte energii jíst, oblékat se ani dělat cokoli jiného.
- Probouzení se v noci a špatný spánek.
- Pocit závratě.
Prevence
Pomalý výstup je nejlepším způsobem, jak se vyhnout horské nemoci. Vyhýbání se namáhavé činnosti, jako je lyžování, turistika atd., během prvních 24 hodin ve vysoké nadmořské výšce snižuje příznaky horské nemoci (AHN). Alkohol a léky na spaní jsou látky tlumící dýchání, a proto zpomalují proces aklimatizace, a proto je třeba se jim vyhýbat. Alkohol má také tendenci způsobovat dehydrataci a zhoršovat AHN. Proto je optimálním doporučením Ambition Himalaya Treks vyhýbat se konzumaci alkoholu během prvních 24–48 hodin ve vyšší nadmořské výšce.
Průvodci a nosiči z Ambition Himalaya Treks and expeditions jsou s tímto problémem velmi dobře obeznámeni, a proto je jejich snaha pomoci dostatečná. Průvodci jsou obvykle vyškoleni v základním lékařském výcviku (první pomoc), a proto vám jistě mohou pomoci.
Pokud si chcete přečíst a dozvědět se více o akutní horské nemoci, můžete navštívit tento odkaz níže.
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness
