Trek k Everest High Pass - 21 dní

Informace o cestě

Nejlepší čas

Nejoptimálnější měsíce pro absolvování treku na Everest High Passes jsou v... podzim sezóna (září až listopad) a jaro (Březen až květen). Tyto měsíce nabízejí nejlepší počasí, jasnou oblohu a teplo pro trekking, který je nezbytný pro překonání vysokohorských průsmyků, jako jsou Renjo La, Cho La a Kongma La.

Během podzimu je klima jasné a suché a výhled je nádherný. Trekkeri budou mít jasný výhled na slavné vrcholy jako Ama Dablam, Cho Oyu a Makalu, které jsou křišťálově čisté.

Jezera Gokyo mají tyrkysovou barvu, ledovec Khumbu je extrémně rozlehlý a výhledy na Kala Patthar a Gokyo Ri jsou v tomto ročním období také nejlepší. Jaro má však méně chladných teplot, v nížinách se nacházejí barevné rododendronové lesy a výhledy na hory a denní světlo jsou vynikající.

Treking v průsmycích Everest je v mimosezóně ještě obtížnější. Během zimy hustě sněží, silnice jsou zledovatělé a počasí je velmi chladné, což činí průsmyky nebezpečnými nebo neprůchodnými.

Monzunové období (červen až srpen) vede k silným dešťům, kluzkým silnicím, špatné viditelnosti a odložení letů směr Lukla. Nejlepší období zaručuje bezpečnější překročení limitu, úchvatnější scenérie a zábavnější trekkingovou expedici na toto náročné, ale obohacující himálajské dobrodružství.

Nadmořská výška a vzdálenost

Trek Everest High Passes je vysokohorské dobrodružství, které vyžaduje velké převýšení a dlouhé pěší vzdálenosti denně po dobu 21 dnů. Po krátkém letu z Káthmándú začíná expedice v Lukle v nadmořské výšce 2 860 metrů.

Stále tam trasa pomalu stoupá přes Phakding, Namche Bazaar, Thame a Lungden, což dává čas na řádnou aklimatizaci před dosažením vyšší alpské oblasti.

Nejnižší bod treku je 1 300 metrů v Káthmándú, kde trek začíná a končí. Nejvyšší bod je Kala Patthar (5,545 metrů), který poskytuje jeden z nejbližších výhledů na Mount Everest.

Dalšími významnými vrcholy jsou Průsmyk Kongma La (5 535 m), průsmyk Cho La (5 420 m) a průsmyk Renjo La (5 360 m); tento trek je tedy jednou z nejvyšších a fyzicky nejnáročnějších tras v oblasti Everestu.

Pěší část cesty mezi Luklou a základním táborem Everestu a Luklou měří přibližně 160 až 170 kilometrů, což se liší v závislosti na vedlejších výletech, jako jsou Gokyo Ri a Chhukung Ri. Denní délka chůze se pohybuje mezi 7 a 15 kilometry a doba túry je mezi 3 a 9 hodinami denně; proto je vytrvalost a kondice během treku velmi důležitá.

Obtížnost a horská nemoc.

Je to považováno za jeden z nejnáročnější a fyzicky nejnáročnější treky v oblasti Everestu. Tato expedice zahrnuje mnoho dní chůze, strmé výstupy a sestupy, kamenité stezky a několik přechodů vysokohorských průsmyků s nadmořskou výškou přes 5 300 metrů, jako jsou Renjo La, Cho La a Kongma La.

Některé trekové dny zahrnují 7–9 hodin nepřetržité chůze ve vysoké nadmořské výšce, obvykle v zledovatělých nebo zasněžených oblastech, a proto je trek zvládnutelný pouze dobře vyškolenými a plně vybavenými turisty, kteří mají dobrou fyzickou zdatnost a silnou psychickou výdrž.

Jedním z klíčových problémů na tomto treku je horská nemoc, protože nárůst nadmořské výšky je velmi rychlý. Expedice začíná v Lukle (2 860 m) a postupně stoupá do extrémních úrovní, přičemž vrcholem expedice je Kala Patthar (5 545 m). Akutní horská nemoc (AHN) se může projevit následujícími příznaky: bolest hlavy, závratě, nevolnost, ztráta chuti k jídlu a únava.

Itinerář zahrnuje také aklimatizační túry v destinacích, jako je Namche Bazaar a Gokyo, které jsou klíčové pro adaptaci těla na řídký vzduch.

Aby se minimalizovalo riziko vzniku horské nemoci, je důležité zvážit správnou aklimatizaci, pomalé tempo treku, dostatečnou hydrataci a vyhýbání se alkoholu. Během treku na Everest High Pass se důrazně doporučuje mít s sebou vhodné léky a cestovní pojištění, které zahrnuje i evakuaci vrtulníkem pro případ, že by bylo nutné se evakuovat.

Maximální a minimální počet procházek za den

Trek Everest High Passes se vyznačuje velkou rozmanitostí hodin denních procházek kvůli střídání terénu, nadmořské výšky a průchodu vysokohorskými průsmyky. Na základě itineráře bude nejkratší počet dnů chůze den aklimatizace a den túry, kdy bude doba strávená na treku relativně kratší.

Nejkratší vzdálenost bude věnována pěší túrě k hotelu Everest View v Namche Bazaaru 5. den, která zabere přibližně 4 až 5 hodin a v první řadě se nejedná o delší pěší túru, ale o den aklimatizace. Druhý den byla túra mezi jezerem Gokyo a Thagnakem, která je krátká a trvá asi 3–4 hodiny.

Nejnáročnější a nejdelší turistické dny jsou ty, kdy se prochází vysokými průsmyky. 11. den, z průsmyku Cho La Pass Thagnak do Dzongla, je túra, která trvá asi 8 až 9 hodin po strmé, zledovatělé a drsné stezce.

Stejně tak 13. den (trek do základního tábora Everestu přes Gorakshep) a 15. den (trek k průsmyku Kongma La do Chhukungu) trvají také 8 až 9 hodin nepřetržitého treku, takže patří také k nejtěžším dnům cesty.

Celkově turisté během odhadovaných 16 plných trekových dnů absolvují v průměru 120 až 130 hodin chůze. To zahrnuje spoustu času a nabitý harmonogram, což vysvětluje, proč je trek na Everest High Passes fyzicky náročný a vyžaduje patřičnou kondici a vytrvalost.

Ubytování

Ubytování na treku Everest High Passes je služba, jejímž cílem je zpříjemnit trekking ve vysokých Himálajích. Trekkeři v Káthmándú bydlí v průměrném hotelu s individuálním pokojem, se všemi moderními vymoženostmi a snídaní zdarma. Takové hotelové ubytování umožňuje turistům relaxovat, připravit se na pokračování treku a po treku si odpočinout.

Čisté koupelny, teplé sprchy, topení v případě potřeby, Wi-Fi a pohodlné ložní prádlo jsou typickými prvky hotelů v Káthmándú a zaručují pohodlný začátek i konec dobrodružství.

Trekkingová část bude zahrnovat ubytování v horských chatách nebo čajovnách ve vesnici, mezi které patří Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo a Chhukung. Chaty jsou jednoduché a úhledné s dvoulůžkovými nebo třílůžkovými pokoji, které zahrnují matrace, přikrývky a polštáře.

Obvykle jsou k dispozici společné toalety a ve vyšších nadmořských výškách může být tekoucí teplá voda omezená. Mnoho chat nabízí teplé sprchy za příplatek a na některých místech menší přímotopy nebo elektrické přímotopy. Jídlo, jako je snídaně, večeře a oběd, se konzumuje ve sdílených stravovacích zařízeních.

I když jsou chaty na treku Everest High Passes jednoduché, nabízejí teplo, bezpečí a skutečný himálajský zážitek. Ubytování bude součástí výletu, protože turisté se mohou setkat s pohostinností v oblasti, setkat se se Šerpy a dobře si odpočinout po náročných dnech treku.

Potraviny a nápoje

Jídlo a pití na treku Everest High Passes je dobře uspořádáno a strukturováno tak, aby turisté zůstali během expedice ve vysoké nadmořské výšce aktivní a zdraví.

V Káthmándú bude ubytování v hotelu s bezplatnou snídaní, která obvykle zahrnuje vejce, toast, cereálie, ovoce, čaj a kávu. Volitelně je k dispozici také uvítací nebo rozlučková večeře v kulturní restauraci, kde si turisté mohou před nebo po treku vychutnat tradiční nepálská jídla v uklidňujícím prostředí.

Chaty nabízejí během trekových dnů tři jídla denně, tj. snídani, oběd a večeři. Snídaně se obvykle skládají z kaše, vajec, palačinek, chleba nebo nudlí. Oběd a večeře zahrnují oblíbená nepálská a tibetská jídla, jako je dal bhat (rýže s čočkovou polévkou), momo (knedlíky), nudle, polévky, brambory a zeleninu.

Po večeři se podává sezónní ovoce, které doplní příjem vitamínů a občerstvení. Trekkerům se doporučuje vynechat alkohol a maso během treku pro lepší aklimatizaci a kontrolu energie.

Je důležité udržovat dostatek hydratace; proto by turisté měli mít opakovaně použitelné lahve s vodou a pilulky na čištění vody, aby se ujistili, že pijí bezpečnou vodu. Celkově vzato, trek na Everest High Passes nabízí zdravé, vydatné a místně produkované potraviny, které podporují výdrž a povzbuzují dobrodružný himálajský trek.

Alternativní trasy

Trek na Everest High Passes nabízí různé alternativní trasy, které mohou turisté zvolit v závislosti na čase, fyzické zdatnosti a zkušenostech. Nejoblíbenější možností je absolvovat dva vysoké přejezdy (ze tří) a nejčastěji míjet Renjo La a Cho La bez procházení Kongma La; to zkracuje počet dnů treku a usnadňuje ho.

Druhou alternativou je primárně trasa údolím Gokyo s překročením průsmyku Renjo La a dalšími dny v okolí. Gokyo Jezera a lezení po Gokyo Riale nepokračují do základního tábora Everestu.

Jiní turisté by se chtěli vydat na oblíbenou trasu Výstup do základního tábora Everestu s průsmykem Cho La Pass sám, aby si vytvořil itinerář, který je zároveň náročný a kratší. Klasický Stezka k základnímu táboru Everestu přes Namche Bazaar a Tengboche je populárnější mezi těmi, kteří mají omezený čas nebo nemají tolik zkušeností s pobytem ve vysokých nadmořských výškách.

Tyto alternativní cesty i nadále nabízejí úchvatné horské scenérie, kulturu Šerpů a ledovcové scenérie, kromě flexibility v oblasti treku k Everest High Passes.

Může se tohoto treku zúčastnit i začátečník?

Trek Everest High Passes není typem treku, který by si normálně vybrali úplní začátečníci, protože se jedná o jeden z nejtěžších treků v oblasti Everestu. Jedná se o pěší expedici, která zahrnuje řadu dní chůze, stoupání a klesání po strmých stezkách a drsných útvarech a překonání tří horských průsmyků s nadmořskou výškou přes 5 300 metrů.

V určité dny musí turisté chodit až 8 až 9 hodin, protože se potýkají s řídkým vzduchem, chladným počasím a počasím, které se mění velmi rychle. Problém výškové nemoci je kritický, i když může být závažný v případech, kdy člověk nemá předchozí zkušenosti s vysokými nadmořskými výškami.

V případě vynikající fyzické zdatnosti, silného psychického odhodlání a řádné přípravy se však mohou s opatrností zúčastnit i začátečníci. Před vyzkoušením této trasy se důrazně doporučují předchozí zkušenosti s trekingem, časté vytrvalostní cvičení a znalost symptomů nadmořské výšky.

Aklimatizační dny je třeba brát vážně a pro zajištění bezpečnosti je klíčové připojit se k zkušenému průvodci, stejně jako podrobné cestovní pojištění. Trek na Everest High Passes lze s přípravou a pomocí zvládnout bez problémů, i když je stále náročný.

Nabíjení gadgetů, internet a komunikace

Zůstat připojený k internetu a udržovat své přístroje nabité může být během treku přes Everest High Passes obtížný úkol, protože některá místa jsou odlehlá a nemají nejlepší připojení k internetu. Většina čajoven a chat na trekové trase nabízí jednoduché nabíjecí zařízení za určitý poplatek.

Zdroj energie však může být nespolehlivý, zejména ve vyšších nadmořských výškách, jako jsou průsmyky Cho La, Renjo La a Kongma La. Pro neustálý přístup k důležitým zařízením se důrazně doporučují powerbanky nebo solární nabíječky.

V místech, jako jsou vesničky, jako Thame, Lungden a Gokyo, je internet vzácný a pomalý, a tam, kde existuje, je k dispozici pouze prostřednictvím Wi-Fi v některých chatách. Pokrytí mobilní sítě je obvykle dobré ve velkých vesnicích, jako je Namche Bazaar, Tengboche a Lukla, ale ve vysokých nebo extrémních oblastech je nekonzistentní.

Komunikaci lze vylepšit satelitními telefony nebo místními SIM kartami, které obsahují datové balíčky. Správné plánování také zajistí, aby turisté mohli být během treku na Everest High Passes v kontaktu a měli nabitá zařízení.

Příprava a kondice

Trek na Everest High Passes není snadný úkol a pro jeho úspěšné dokončení je nezbytná jak příprava, tak i fyzická zdatnost; jinak to není trek, který zvládnou všichni začátečníci. Výlet vyžaduje několik dní chůze a stoupání a sestupování na stejnou horu několikrát nad 5 300 metrů a chladné, větrné a sněhové podmínky.

Trénink by měl začít nejméně tři měsíce před cestou a musí zahrnovat kardiovaskulární vytrvalost, sílu nohou a stabilitu středu těla. Turistika s plným batohem, chůze do schodů, cyklistika a běh patří mezi aktivity, které pomáhají budovat vytrvalost. Trénink síly kolen, kyčlí a kotníků minimalizuje riziko zranění při prudkých sjezdech.

Důležitým faktorem je také psychická příprava, protože drsný terén a nepředvídatelné klimatické podmínky vyžadují trpělivost a vytrvalost. Předchozí zkušenosti s vysokohorským trekingem jsou před trekem ve vysoké nadmořské výšce velmi užitečné.

Pomalá chůze, správné dýchání, hydratace a správná strava jsou návyky, které by se měly dodržovat. Dostatečný odpočinek, dobré vybavení a dny s pomalým výstupem v plánu napomáhají bezpečnému přizpůsobení se treku na Everest High Pass.

Povolení

Pro organizaci treku k Everest High Passes se nemusíte starat o žádná povolení, protože vše je součástí trekingového balíčku. Trekkeři se nemusí starat o oficiální dokumentaci, protože se o papírování postaráme my, takže cesta bude bezproblémová a hladká.

Hlavní povolení potřebná k absolvování této túry jsou Povolení do národního parku Sagarmatha (SNP) a povolení pro venkovskou obec Khumbu Pasang Lhamu, což je povinné povolení k provádění treků v chráněných místech a ve vysokých nadmořských výškách.

Přítomnost těchto povolení zaručuje práva a bezpečný přístup všech turistů do destinací, jako je Namche Bazaar, údolí Gokyo a vysoké průsmyky Renjo La, Cho La a Kongma La. Průvodci obvykle nosí kopie, i když turisté mohou být požádáni o předložení svých povolení na policejních kontrolních stanovištích nebo u vchodů do parků na trase.

Součástí treku na Everest High Passes jsou povolení, takže se turisté plně zapojí do dobrodružství a zážitek z něj udělá hladký a dobře naplánovaný zážitek v Himálaji.

Trek na Everest High Passes je možné absolvovat letecky, přičemž první je vyhlídkový let mezi Káthmándú a Luklou, což je nejdostupnější a časově nejúspornější způsob, jak trek zahájit.

Jedná se o malebnou jízdu, která trvá přibližně 30 až 40 minut a umožňuje divákům zblízka shlédnout Himálajské hory, včetně Everestu, Lhotse a Nuptse, což turistovi poskytuje vzrušující zážitek při jeho vydávání se na cestu. Let zpět do Káthmándú po 21 dnech treku také zajišťuje pohodlí návratu do Lukly.

Člověk si může dopřát trek z Káthmándú do Lukly, který vede krásnými vesnicemi, terasovitými poli a řekami. Nicméně to stojí několik dní chůze a člověk musí být velmi zdatný, protože i samotná procházka zahrnuje mírné až vysoké převýšení.

Celkově je doprava dobře promyšlená, aby poskytovala efektivní a pohodlný trekking.

Pojištění

Pojištění se důrazně doporučuje každému, kdo se snaží zúčastnit treku High Passes na Everestu, ale je součástí trekového balíčku. Tato expedice zahrnuje vysoké nadmořské výšky, drsný terén a nepředvídatelné povětrnostní podmínky, a proto je rozsáhlé pojištění nezbytné jako preventivní opatření pro bezpečnost a klid.

Trekisté si musí sjednat pojištění pro případ nouze, pojištění pro evakuaci a dokonce i pojištění pro případ záchrany vrtulníkem, protože extrémní podmínky ve vysoké nadmořské výšce, zranění nebo nemoci v odlehlých místech mohou vyžadovat okamžitou pomoc.

Důležitá je také skutečnost, že pojistka zahrnuje zrušení výletů, zmeškaná zavazadla a zpoždění, protože lety do a z Lukly jsou často ovlivněny povětrnostními podmínkami. Dobré pojištění také znamená, že se turisté nemusí obávat rizik, která mohou nastat, a mohou se soustředit na dobrodružství.

Přestože je trek na Everest High Passes nezapomenutelnou cestou s úchvatnými výhledy na Himaláje, pojištění je důležitou součástí přípravy. Důrazně se doporučuje, aby si každý trekker zvolil plán, který jasně zahrnuje trek ve vysoké nadmořské výšce a evakuaci v případě nouze.

Co můžete očekávat

Trek Everest High Passes je náročný a uspokojující trek do Himálaje a nezapomenutelný zážitek pro zkušené turisty. Procházky budou dlouhé a po kamenitých stezkách přes tři vysoké průsmyky, jako jsou Renjo La, Cho La a Kongma La, které vám poskytnou panoramatické výhledy na Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam a další himálajské obry.

Trekkeři projdou šerpskými vesnicemi, Namche Bazaar, Thame a Pangboche, kde se nachází tradiční kultura, kláštery a pohostinnost, což nabídne speciální trekkingový zážitek.

Během túry se střídá turistická stezka s malebnými lesy, ledovcovými morénami a alpskou scenérií. Jezera Gokyo a Gokyo Ri jsou skvělá místa s vynikající přírodní krásou, zatímco základní tábor Everestu a Kala Patthar jsou dalšími místy, která nabízejí nejlepší výhledy v regionu.

Očekává se, že turisté budou čelit chladným nocím v chatách, dlouhým dnům stráveným pěší turistikou a potenciálním potížím s nadmořskou výškou, zejména tam, kde musí překračovat vysoké průsmyky.

Dalším dobrodružstvím, které lze podniknout během treku Everest High Passes, je pozorování ohrožené divoké zvěře a ledopádu Khumbu. Je zapotřebí dobré vybavení, trénink a připravenost, protože tento dobrodružný trek je směsicí kultury a dobrodružství, doplněnou o některé z nejkrásnějších scenérií na světě.