Everest Base Camp Trek pro začátečníky

Informace o cestě

Proč je tento trek vhodný pro začátečníky?

Naše společnost se snaží, aby trek do základního tábora Everestu byl co nejpříznivější a nejvhodnější pro začátečníky. Náš itinerář jsme navrhli tak, aby vyhovoval potřebám všech věkových skupin, a proto je tento výlet snem i pro rodiny s dětmi. Tento výlet je vhodný pro začátečníky, protože zahrnuje:

● Pouze 3–4 hodiny chůze denně

Klasický trek do základního tábora Everestu vyžaduje od každého turisty průměrnou denní dobu 6 až 7 hodin. Ale jak si projdete náš itinerář, všimnete si, že nemusíte trénovat déle než 5 hodin denně. Budete mít dostatek času na vychutnání si horkého ranního čaje s pozoruhodným východem slunce nad Himálajem před vámi.

Po skončení treku budete mít dostatek času na odpočinek v chatě a prozkoumání vesnice, kde jste přespali. Následující den se probudíte zcela osvěženi s novou energií a nadšením pro nadcházející trek.

● Podpůrná infrastruktura

Trek k základnímu táboru Everestu, který je nejoblíbenějším trekem v Nepálu, nabízí velmi dobrou infrastrukturu. Podél stezky najdete řadu chat a čajoven. Můžete si zde odpočinout, relaxovat, poobědvat nebo si vychutnat teplé nápoje. Kromě toho poskytujeme základní trekingové vybavení, jako je zahřívací péřová bunda, sezónní spacáky a cestovní tašky.

Naši zkušení místní průvodci a nosiči vás budou doprovázet na každém kroku vašeho treku. Průvodce vám pomůže k triumfálnímu dokončení treku. Náš silný nosič ponese vaše batohy a nezbytné vybavení. V základním táboře vám postaví pohodlný stan, kde si můžete dát teplé jídlo a odpočinout si v klíně nejvyšší hory. Trek do základního tábora Everestu je tedy vhodný i pro začátečníky.

● Doprava z letiště na letiště

Po vyřízení celních a turistických formalit do Nepálu vás zástupce naší společnosti odveze soukromým autem do vašeho ubytování v Káthmándú. Stejný způsob dopravy bude zajištěn i při vnitrostátním letu do Lukly. Po zpáteční cestě se z Gorakshepu do Káthmándú vrátíte vrtulníkem.

Dále vás doprovodíme do vašeho hotelu v hlavním městě. Pokud si přejete soukromý výlet do Káthmándú, poskytneme vám průvodce se soukromým vozidlem. Váš trek do základního tábora Everestu tak začíná i končí letem. Minimalizovali jsme proto cestování po zemi, abyste si cestu užili co nejplynuleji a nejpohodlněji. Tento trek je proto vhodný i pro začátečníky.

● Zkušený trekkingový průvodce/šerpové/nosiče

Naše společnost má tým zkušených průvodců a nosičů ze všech částí Nepálu. Jsou autorizováni nepálskou vládou a dobře vyškoleni v řešení nepředvídaných událostí a zdravotních nouzových situací. Budou s námi v neustálém kontaktu po celou dobu treku, aby mohli v případě potřeby zařídit evakuaci.

Náš průvodce vám pomůže při průchodu úzkými uličkami, strmými stoupáními a sjezdy. Pomůže vám se zajištěním co nejlepších pokojů v nejpohodlnějších chatkách nebo čajovnách. Navíc jak naši průvodci, tak i nosiči mluví dobře anglicky. Takže nedojde k žádné komunikační překážce a mohou vám skutečně poskytnout vhled do starověké šerpské a buddhistické kultury. Vaše cesta do základního tábora Everestu bude bezpečná, příjemná a pohodlná.

Luxusní ubytování – nejlepší dostupné v oblasti Everestu

Vynaložili jsme veškeré úsilí, aby byl váš trek do základního tábora Everestu pro začátečníky útulný a luxusní. V Káthmándú vás ubytujeme ve čtyřhvězdičkových nebo pětihvězdičkových luxusních hotelech. Jakmile začneme náš trek z Lukly, naši průvodci vám zajistí nejlepší ubytování s pohodlnými pokoji a vybavením a přátelským prostředím pro váš dobrý noční spánek. Toto ubytování vám může poskytnout teplou vodu do sprchy a další deku, která vás zvládne v chladném počasí na Everestu.

Můžete si zahřát tělo lahodnými teplými jídly. Můžete ochutnat Vat Dal Tarkari (rýžová, čočková a zeleninová polévka). Nebo si můžete dát momo, nudle, thukpu, pizzu, maso, horkou čokoládu atd. Pro zahřátí těla si můžete dát ochutnávku tibetské tongby. Všechna tato jídla jsou připravena z čerstvě vypěstovaných místních produktů. Vychutnejte si každé jídlo obklopené panoramatickým výhledem, který nenajdete nikde jinde na světě.

Většina majitelů těchto chat jsou Šerpové. Jsou známí především svou statečností a pohostinností. Jsou to velmi přátelští lidé, kteří vám pomohou zapomenout na únavu z treku. Chata je také vybavena Wi-Fi připojením, za které si mohou účtovat příplatek pouhých 2 až 3 USD. Celkově vám zaručujeme nejlepší ubytování během celého treku.

Začněte cestu malebným letem nad Luklou a vraťte se vrtulníkem

Celá cesta do základního tábora Everestu začíná vzrušujícím letem do Lukly. Letiště Lukla nebo letiště Tenzing Hillary je světově proslulé jako nejdobrodružnější letiště na světě. Během našeho letu do Lukly poprvé zažijete adrenalin.

Během letu můžete obdivovat nádherné výhledy na pohoří Langtang, Rolwaling Himal a oblast Khumbu. Po návratu se vrátíme do Káthmándú letem vrtulníkem, který vašemu výletu dodá nádech luxusu. Zpětný let vrtulníkem vám poskytne jedinečný pohled na krajinu, kterou oblast Khumbu nabízí.

Nepřerušovaná komunikace

Chápeme, že když se váš celoživotní sen stává skutečností, chcete se o svých úspěších podělit s rodinou a přáteli. Pro vaši nerušenou komunikaci vám zajistíme nepřetržitý přístup k Wi-Fi nebo internetu.

Většina čajoven nebo chat, kde strávíme noc, poskytuje Wi-Fi. Některé mohou poskytovat Wi-Fi zdarma, jiné zpoplatněné. Některá místa však nemusí mít přístup k Wi-Fi. V takových případech můžete využít NTC nebo NCELL Sim, které nabízejí řadu internetových datových balíčků. Ve vyšších nadmořských výškách však může být připojení pomalé nebo nemusí fungovat vůbec. V takových případech vám poskytneme satelitní telefony pro nerušenou komunikaci s vaší rodinou.

První pomoc, kyslík a oxymetr pro lékařskou pomoc

Během celého treku dbáme na pohodu každého z našich hostů. Náš průvodce a nosič jsou proto vybaveni lékárnou, kyslíkem a oxymetrem, aby byl váš trek do základního tábora Everestu co nejbezpečnější a nejpříjemnější. Naši průvodci jsou dobře vyškoleni v poskytování základní první pomoci, když je to potřeba.

Naše lékárnička obsahuje všechny základní věci potřebné k ošetření zranění a zdravotních problémů souvisejících s trekingem. Od jednoduchých obvazů až po antiseptické roztoky, antibiotika proti infekci, tablety Diamox proti horské nemoci a léky proti průjmu. Naši průvodci vám v případě potřeby poskytnou okamžitou lékařskou péči.

Kromě toho, jak stoupáme do vyšších nadmořských výšek, bude ve vzduchu méně kyslíku. V takových případech může někdy dojít k nedostatku kyslíku v krvi a je nutné okamžité podání kyslíku. Naši průvodci a nosiči proto nosí přenosné kyslíkové lahve a oxymetry, aby neustále sledovali hladinu kyslíku a v případě potřeby podávali kyslík.

V případě nouze je k dispozici vrtulníková záchrana

Trek do základního tábora Everestu pro začátečníky je snadný trek určený pro každého jednotlivce. Individuální rozdíly v zvládání nepředvídaných situací se však mohou lišit. Například budeme s postupem treku postupně nabývat nadmořské výšky. Ve vyšších nadmořských výškách nad 3000 m mohou noví turisté a starší lidé pociťovat příznaky mírné horské nemoci.

I když si turisté většinou na výšku zvykají v průběhu dnů, někteří mohou trpět závažnými příznaky horské nemoci. V takových případech je nezbytná neodkladná lékařská pomoc. Abychom se na takovou situaci připravili, náš tým průvodců je v neustálém kontaktu s naší společností. Můžeme okamžitě provést nezbytné přípravy k nouzové evakuaci vrtulníkem, abychom našim hostům poskytli včasnou lékařskou pomoc.

Stejně tak může být počasí ve vyšších nadmořských výškách nepředvídatelné. A trekujeme do některých odlehlých oblastí Nepálu, kde je evakuace z pevniny nemožná. V takovém případě můžeme okamžitě zařídit záchranu vrtulníkem.

Zkrátka, záleží nám na vaší celkové pohodě, takže náš trek do základního tábora Everestu pro začátečníky je vhodný pro každého, kdo si chce užít dobrodružství s luxusem.

Příprava na trek do základního tábora Everestu pro začátečníky

Výstup do základního tábora Everestu pro začátečníky je snadný, ale vyžaduje určitou přípravu. Například dosažení optimální fyzické a psychické zdatnosti, nákup potřebného vybavení a předchozí fyzickou přípravu.

Aspekty kondice a zdraví pro začátečníky

Trek k základnímu táboru Everestu pro začátečníky je dlouhý asi 130 km a maximální nadmořská výška je 5,550 XNUMX metrů. Túra je kompletně pěšky a jste zcela odkázáni na svou fyzickou zdatnost a zdravotní stav. Proto se ujistěte, že v týdnech před cestou dosáhnete dobré fyzické zdatnosti.

Můžete si vytvořit fitness rutinu, která zahrnuje co nejvíce chůze a častou jízdu na kole. Funguje vše – cyklistika, jogging, běh do schodů, veslování a plavání; cokoli, co zlepšuje vaši výdrž a sílu.

Připravte se na to tím, že budete lezet po okolních kopcích a horách a chodit na túry co nejvíce dní v kuse. Ideální jsou pravidelné běhy s neustálým zvyšováním intenzity a délky – z 5 na 10 až 15 km asi 2 až 3krát týdně po dobu 10 týdnů před odjezdem.

Navíc je pro tento trek nutností silná psychická pohoda. Existuje mnoho příkladů trekkerů, kteří před trekem neabsolvovali žádný fyzický trénink. Ale se silným a pozitivním nastavením mysli tento trek snadno zvládli, na což jsou hrdí. Meditace, relaxace u klidné hudby a poslech motivačních videí jsou tedy užitečnými tipy pro pozitivní a silný přístup.

Základní vybavení

Doporučujeme nenosit v zavazadle zbytečné předměty. Pro nosiče by to byla nadváha a zátěž. Také poletíte vnitrostátním letem do Lukly, pro který platí hmotnostní limit 15 kg. Vezměte si proto pouze to vybavení a výbavu, které je pro cestu nezbytné.

Doporučujeme vám vzít si s sebou kvalitní trekingovou obuv. Denně budete chodit na túry 3 až 5 hodin. Sbalte si také vhodné oblečení, které vás zahřeje i ve velmi chladném počasí. Počasí ve vysokých nadmořských výškách může být nepředvídatelné, proto doporučujeme sbalit si:

• Batoh na jedno použití (přibližně 35 litrů)
• Turistické hůlky
• Pár pantoflí
• Trekové ponožky
• Spodní prádlo
• Rychleschnoucí ručník
• Rukavice
• Vlněný klobouk
• sluneční brýle
• světlomet
• vodní čistička
• Hygienické potřeby: toaletní papír, dezinfekce na ruce, opalovací krém, hydratační krém, zubní pasta a zubní kartáček
• Svačinky, energetické tyčinky a čokoládové rolky
• Zábava, jako je fotografie, kniha, karty, iPad atd.

Poznámka : již jsme zmínili některé vybavení a vybavení, které na trek poskytujeme. Projděte si prosím náš seznam zahrnutého vybavení.

Tipy pro trénink a kondici

Začátečníci začínají s trekem do základního tábora Everestu, protože by měli absolvovat dobře naplánovaný a organizovaný tréninkový program alespoň 2 měsíce před trekem. Jak již bylo zmíněno v prvním bodě, fyzické zdraví je nanejvýš důležité. Vzhledem k tomu, že jako začátečník nemáte zkušenosti s trekingem, pomůže průvodci a nosiči, pokud po hodině chůze nebudete vyčerpaní.

Zvolte tedy nějaké kardiovaskulární cvičení, jako je jogging, chůze a lezení. Můžete také dělat dřepy a výpady, abyste posílili nohy. Postupně prodlužujte délku tréninku, například z 30 minut na 45 minut další týden a na hodinu další týden.

Také zahrnujete stoupání a z kopce, abyste se připravili na nepálský terén. Při chůzi si vezměte batoh s určitou zátěží, abyste si zvykli na rutinu treku.

Nejlepší čas na trek do základního tábora Everestu pro začátečníky

Nejlepší měsíce pro trek do základního tábora Everestu pro začátečníky jsou od března do května a od září do listopadu. Jarní období trvá od března do dubna, kdy se průměrná teplota v oblasti Everestu pohybuje od -1 do 15 °C. Den je suchý, slunce svítí dlouho a výhledy na hory jsou jasné a ničím nerušené.

Stejně tak se dny od září do listopadu vyznačují podzimním obdobím. Během těchto měsíců se teploty v oblasti Everestu pohybují mezi 12 °C a 16 °C. V noci mohou být poměrně chladné a klesat až na -8 °C. Toto je nejlepší období, kdy můžete spatřit vzácné druhy pižmových, sněžných leopardů a pand červených. Projdete se hustým kvetoucím růžovočerveným lesem rododendronu, břízy a jalovce.

Ačkoli je tento trek proveditelný v zimních měsících (prosinec až únor) a letních měsících (červen až srpen), nedoporučujeme jej pro začátečníky. V zimních dnech může být počasí drsné a teploty mohou klesnout až na mrazivých -14 stupňů Celsia. V létě může být lavinový průběh v základním táboře Everestu a blátivé stezky podél cesty překážkou pro hladký průběh treku. Tato roční období jsou příznivá pro náročné trekkery, kteří mají rádi klid a méně ruchu.

Nezbytná povolení a dokumenty pro trek do základního tábora Everestu pro začátečníky

Pro trek do základního tábora Everestu potřebujete pouze dva typy povolení: povolení ke vstupu do národního parku Sagarmatha a povolení k pobytu ve venkovské obci Khumbu Pasang Lhamu.

Povolení ke vstupu do národního parku Sagarmatha

Základní tábor Everestu se nachází v národním parku Sagarmatha. V roce 1979 byl tento park zapsán na seznam světového dědictví UNESCO. Park je proto zónou s omezeným vstupem, do které je potřeba povolení ke vstupu.

Toto povolení si můžete zakoupit v kanceláři Národní turistické rady v Káthmándú. Nejjednodušší způsob je však získat toto povolení v Monjo u vstupní brány do parku. Povolení stojí 3000 NPR (přibližně 3 USD) na osobu. V oblasti Everestu je mnoho kontrolních stanovišť, proto toto povolení noste po celou dobu treku u sebe.

Povolení venkovské obce Khumbu Pasang Lhamu

Toto povolení bylo zavedeno v praxi od října 2018 a nahradilo starý systém karet TIMS. Toto povolení vydává sama obec Khumbu za cenu 2000 NPR (přibližně 2 USD) na osobu.

Toto povolení v Káthmándú nezískáte. Můžete si ho zakoupit v obchodech Monjo nebo Lukla. Každé povolení je platné 10 dní a platnost povolení si můžete prodloužit o 10 dní za 1000 NPR (přibližně 9 USD) na osobu. Prostředky jsou vynakládány na rozvoj infrastruktury regionu Khumbu.

Požadované dokumenty k získání těchto povolení

• Pas a jeho fotokopie
• Pas velikost fotografie
• Nepálské turistické vízum

Při odesílání formuláře musíte vyplnit formulář žádosti a zaplatit poplatek.

Trek do základního tábora Everestu pro začátečníky - obtížnost

Túra do základního tábora Everestu je kategorizována jako středně obtížná. Zvládnou ji však snadno noví horolezci a turisté, lidé s různou úrovní fyzické zdatnosti a tělesnou kondicí a lidé všech věkových kategorií. Treková stezka se skládá z několika strmých svahů, výstupů a sjezdů s 3 až 4 hodinami chůze denně.

Cesta do základního tábora Everestu vede hustou krajinou, lesy a šerpskými vesnicemi. Každý den, než dorazíte do Kalapattharu, budete nabírat nadmořskou výšku a nakonec dosáhnete nadmořské výšky více než 5000 m. Proto k dokončení tohoto treku potřebujete jen trochu přípravy, správné vybavení a pozitivní myšlení.

Ubytování během treku do základního tábora Everestu pro začátečníky

Naše společnost vynaloží veškeré úsilí, aby byl váš trek do základního tábora Everestu nezapomenutelný a pro vás pohodlný. Koneckonců je to poprvé, co vidíte, jak se váš sen o spatření Mount Everestu splňuje.

Takže když se ubytujete v Káthmándú, ubytujeme vás ve 4hvězdičkovém hotelu s bezplatnou snídaní každé ráno až do vašeho pobytu ve městě. Pokud dáváte přednost pohodlnějšímu a luxusnějšímu ubytování, dejte nám prosím vědět. Za příplatek pro vás zařídíme ubytování v 5hvězdičkovém hotelu.

Podél stezky k základnímu táboru Everestu se nachází řada pohodlných chat, které sice nemusí být tak okázalé jako ve městě. Nabízejí však potřebné vybavení, jako jsou vlastní koupelny, sprchy s teplou vodou, bezplatné Wi-Fi připojení a pohodlné postele s elektrickými přikrývkami.

Nicméně s tím, jak budete stoupat a dosahovat odlehlých míst v regionu Khumbu, nemusí být hotel tak pohodlný a nemusí mít sprchy s teplou vodou ani vlastní koupelny. V hlavní sezóně se možná budete muset sdílet koupelny. Ujišťujeme vás však, že náš průvodce a nosiči vynaloží veškeré úsilí, aby vám našli co nejlepší prostorný hotel s maximálním vybavením.

Během vašeho treku do základního tábora Everestu se naše společnost postará o veškerou vaši dopravu až do konce cesty. Jakmile vystoupíte z letadla, náš agent vás uvítá u výstupní brány. Soukromým autem vás odveze do hotelu v Káthmándú. Zajistíme pro vás soukromou prohlídku Káthmándú se soukromým autem a průvodcem.

Jakmile váš výlet začne, dopravíme vás na letiště stejným dopravním prostředkem, kterým odletíte do Lukly. Letenky do Lukly pro vnitrostátní lety jsou zahrnuty v našem zájezdu, takže se nemusíte starat o rezervaci letenek. Pokud chcete mít jedinečný výhled na Káthmándú a Luklu, můžete se do Lully dostat také vrtulníkem, ale za příplatek.

Po dokončení treku se vydáme do Káthmándú a pro vaše pohodlí pro vás zařídíme let vrtulníkem z Girakshepu. Obdivujte pozoruhodné výhledy na hory a drsnou krajinu z ptačí perspektivy a vytvořte si tak nezapomenutelnou vzpomínku.

Naše služby ještě neskončily, poté vás dopravíme do vašeho hotelu v Káthmándú, kde si můžete na den odpočinout. Následující den vás po cestě domů doprovodíme na letiště k vašemu konečnému odletu.

Výšková nemoc v základním táboře Everestu pro začátečníky

Je běžné, že se během treku objevují příznaky výškové nemoci s nabíráním výšky, zejména pokud jste začátečníci. Začátečníci, kteří dosud nechodili ve vyšších nadmořských výškách, mohou pociťovat příznaky výškové nemoci od 2000 m nad mořem. Někteří se však mohou během celého treku cítit naprosto normálně. Je poměrně těžké předpovědět, jak tělo zareaguje na zóny ve vyšších nadmořských výškách.

Vyšší nadmořská výška však nemůže být jediným důvodem. Vyšší fyzická námaha v důsledku rychlé túry a nedostatek aklimatizačních dnů jsou také hlavními příčinami výskytu horské nemoci. Proto jsme si v itineráři vyhradili dny na řádný odpočinek.

Mezi běžné příznaky, které můžete během treku pociťovat, patří bolest hlavy, únava, neschopnost spat, změny nálad a podrážděnost, závratě a ztráta chuti k jídlu. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, informujte o tom našeho průvodce, který vám pomůže podáním tablety Diamoxu. Tento lék vám uleví od akutní horské nemoci.

Na mírné bolesti hlavy si můžete vzít paracetamol. Pokud však příznaky neustoupí, informujte svého průvodce, který vás může sestoupit do nižší nadmořské výšky. V případě potřeby naléhavé evakuace náš průvodce zařídí vše potřebné.

Hydratace a výživa

Probrali jsme, co dělat v případě, že trpíte horskou nemocí. Nyní si vysvětlíme, jak se před horskou nemocí chránit. Nejlepším lékem na zastavení horské nemoci je dostatečná hydratace. Proto se snažte každý trek vypít 3 litry vody.

Doporučujeme vám nosit tablety na čištění vody nebo čističku vody pro rychlý přístup k bezpečné pitné vodě. Začněte svůj trek vypitím jednoho litru vody. To pomůže nastartovat proces brzy ráno. Poté si vezměte dva litry vody a vypijte je před obědem. Dejte si česnekovou polévku, zázvorový čaj a ovocné šťávy a co nejvíce hydratujte své tělo.

Kromě hydratace je pro prevenci horské nemoci a fyzické námahy nutná i správná výživa. Naše autentická nepálská strava s rýží, čočkovou polévkou a zeleninovým kari vám dodá veškerou energii, kterou potřebujete na jednodenní túru.

K snídani si dejte chléb a vejce pro dostatek bílkovin. Guláš šerpa je také dobrou volbou pro dostatečnou potřebu bílkovin během treku. Guláš obsahuje maso a zeleninu. Vezměte si s sebou čokoládové tyčinky, sušené ovoce a svačiny na cestu.

Bezpečnostní pokyny pro začátečníky v základním táboře Everestu

Při treku do základního tábora Everestu musíte dodržovat určitá bezpečnostní pravidla, abyste zajistili nerušený trek, a to:

• Sjednejte si cestovní pojištění, které kryje dobrodružné aktivity ve vysokých nadmořských výškách, náklady na lékařskou péči a evakuaci vrtulníkem.
• Vyberte si správné oblečení do nepředvídatelného počasí ve vysokých nadmořských výškách. Sbalte si oblečení ze syntetických vláken, trochu vlny a termoprádlo. Snažte se nebrat si oblečení z bavlny.
• Vezměte si s sebou pohodlné a vyzkoušené boty, trekingové ponožky a sandály na noc.
• Vezměte si boty, které jste již nosili; nenoste nové boty, protože by vám mohly při chůzi 3 až 4 hodiny denně způsobit puchýře.
• Pokud jde o léky první pomoci, noste s sebou léky na průjem, antibiotika na infekce hrudníku nebo nosu a náplasti.
• Nespěchejte, postupujte pomalu a řiďte se pokyny svého průvodce.
• Na obličej, krk a ruce naneste kvalitní opalovací krém. Používejte dlouhé silné rukavice.
•  Během treku jezte čerstvé místní produkty. Pokud chcete jíst maso, ujistěte se, že je čerstvé.
• Připravte se psychicky na outdoorové aktivity a život v odlehlých horských oblastech. Někdy se budete muset dělit o toalety, sprchovat se studenou vodou a někdy strávit dny bez sprchy, proto si s sebou vezměte dětské ubrousky.
• Nebojte se mírných bolestí hlavy, protože mohou být běžné ve vyšších nadmořských výškách
• Aklimatizace je klíčová, proto využijte dny odpočinku během vašeho itineráře. Řiďte se pokyny svého průvodce a nechte své tělo odpočívat, aby se adaptovalo na vyšší nadmořské výšky.
•  Pokračujte pomalým a stabilním tempem. Naši průvodci udají tón a neměli byste je předbíhat.
• Protože budete procházet několika malými šerpskými vesnicemi, měli byste respektovat jejich kulturu. Naučte se některá nepálská pozdravná slova, například Namaste. Lidé to ocení a budou nosit decentní oblečení. Nikdy nezapomeňte požádat o svolení, než budete fotografovat obyvatele nebo kláštery.
• Také podporujeme bezpečnost životního prostředí, proto seberte veškerý odpad a ujistěte se, že jej zlikvidujete zodpovědně.

Co můžete očekávat od treku do základního tábora Everestu pro začátečníky?

Když se vydáte na trek do základního tábora Everestu, očekávejte jen vzrušení, zábavu, nedotčenou přírodu a přátelskou pohostinnost. Můžete se těšit na:
Himálajský zážitek

Během treku do základního tábora Everestu očekávejte majestátní výhledy na zasněžené vrcholky Himálaje a připravte se na úžas. Budete se vydávat na trek v nepálské oblasti Khumbu, která vám nabídne nádherné výhledy na Mount Everest, Makalu, Lhotse, Čo Ojú a krásnou horu Ama Dablam.

Buďte připraveni každé ráno spatřit jeden z nádherných východů slunce nad krásným Himálajem. Připravte se na spaní v klíně Himálaje pod jasnou hvězdnou oblohou.

Budete pozorovat úchvatnou proměnu krajiny od svěží zelené údolí a hustých lesů rododendronů, bříz a jalovců až po holé skalnaté svahy a ledové ledovce. Na stezce vás přivítají staré úzké kamenné cesty zdobené hradbami Mani a barevné modlitební praporky vlající v chladném vánku. Staňte se diváky krásy, kterou vám příroda na tomto treku dává.

Malebný let nad Himálajem

Vaše dobrodružná cesta do základního tábora Everestu začíná vnitřním letem z Káthmándú do Lukly. Cesta do Lukly trvá pouhých 35 minut, ale během tohoto vyhlídkového letu si užijete nepředstavitelné výhledy na nejvyšší pohoří planety.

Přistanete na letišti Lukla, známém také jako letiště Tenzing-Hilary, pojmenované po prvním člověku, který zdolal Mount Everest. Poprvé okusíte vzrušení, které vás před cestou čeká.

Svou cestu zakončíte letem vrtulníkem z Gorakshepu do Káthmándú. Během letu do města můžete pozorovat proměnu vegetace z pustých krajin, svahů a ledovců v opět lákavou zelenou vegetaci.

Poslední pohled na himálajskou grandióznost a dramatické šerpské vesnice pod vámi, které se pomalu mění v plochá zelená rýžová pole, městské silnice a vysoké budovy usmívající se na okolní hory, vás může nechat v úžasu.

Kulturní zážitek

Během dvoudenního pobytu v Káthmándú se seznámíte s typickou nevárskou kulturou a architekturou města. Výlet do Swayambhunathu a Boudhanathu vám nabídne nahlédnutí do buddhistické kultury, která se v Káthmándú praktikuje. Můžete ve městě pozorovat harmonickou existenci lidí různých kultur a náboženství.

Během treku do základního tábora Everestu jako začátečník projdete několika malými šerpskými vesnicemi a městy. Šerpové jsou po celém světě známí svou silou, přátelskostí a pohostinností.

Až do Namche Bazaar obyvatelé vítali západní kulturu s otevřenou náručí, ale nezapomněli na své starobylé tradice. Dále se vydejte do jejich krásných osad, kde se seznámíte s jejich tradičními kamennými domy, životním stylem, hradbami Mani a modlitebními praporky.

Šerpská vesnice a hlavní město regionu Everest

Během treku do základního tábora Everestu projdete řadou malých šerpských vesnic, jako jsou Monjo, Pangboche, Debuche a Dingboche. Také si na den odpočinete v Namche Bazaar, známém jako hlavní město everestské oblasti pro trekery z celého světa. Trh v Namche má v sobotu jedinečné kouzlo, když se na jednom místě shromažďují hinduističtí obchodníci z nížin a karavany tibetských jaků, aby obchodovali.

Jak budete pokračovat v treku, objeví se před vámi vesnice Khumung, známá svým klášterem se skalpem Yetiho. Stezka směrem k Dingboche vám nabízí malebnou trasu vedoucí lesem rododendronů a jedlí. Při výstupu si všimněte, jak stromy ustupují alpskému lesu přímo na úpatí majestátního Ama Dablamu. Trasa dále vás zavede do Lobuche, kde uvidíte památník věnovaný padlým horolezcům.

Pozorujte, jak se odtud obohacující krajina mění v pustou ledovou cestu, která vám dává dostatek příležitostí obdivovat krásu nepálského Himálaje.

Himálajská divoká zvěř

Trek do základního tábora Everestu pro začátečníky je skutečně magická stezka, která vám poskytne možnost spatřit vzácné druhy flóry a fauny v oblasti Everestu. Národní park Sagarmatha je ochranným domovem pro mnoho ptáků, zvířat, rostlin a hmyzu ve vyšších oblastech Nepálu.

Pokud budete mít štěstí, můžete nečekaně narazit na sněžného leoparda, himálajského tarhu, jelena pižmového, leoparda obláčkového, pandu červenou nebo třeba divokého jaka. Stejně tak vás ve vyšších nadmořských výškách mohou přivítat modrá ovce, pika a tibetská gazela.

Tento národní park je navíc domovem 118 druhů ptáků. Parkem protékají velké řeky, jako jsou BhoteKoshi a DudhKoshi. Nadmořská výška parku se pohybuje od 2845 do 8848 m, což znamená, že se v něm v závislosti na nadmořské výšce vyskytují různé typy vegetace. V nižších nadmořských výškách se vyskytují rododendrony, borovice, břízy a bambus, ale s rostoucí nadmořskou výškou lze nalézt rostliny jako keře, mechy atd.

Místní festival

Kromě přírodního a vzrušujícího dobrodružství vám trek do základního tábora Everestu také umožní pozorovat a účastnit se místních festivalů v oblasti Everestu. Jedním z takových festivalů je festival Dumji, který se slaví zejména v Namche Bazaar kolem dubna nebo května. Zahrnuje nádherný tanec lam a podávání tradičních jídel. Nejdůležitějším festivalem je Mani Rimdu, který se slaví po úplňku na podzim kolem listopadu.

Festival slaví místní Šerpové pro dobré zdraví, štěstí a dlouhý život. Lidé se shromažďují v jednom z nejstarších klášterů v Tengboche, aby oslavili tento duchovní svátek. Kromě kláštera Tengboche se slaví i v dalších klášterech, jako jsou Thame a Chiwong v Solukhumbu.

Lamové (buddhističtí mniši) a Šerpové se shromažďují, aby vykonávali rituály a modlili se ke Guru Rinpočhemu Padmasambhavovi. Festival zahrnuje tanec maskovaných mnichů a další tantrický rituál, který je skutečně zajímavý ke sledování. Velkolepá show každoročně přitahuje do regionu Khumbu stovky Šerpů a turistů.

Šerpové z oblasti Everestu také slaví svůj Nový rok, známý jako Gyalpo a Sonam Lhosar. Sonam Lhosar připadá na konec ledna a Gyalpo Lhosar v únoru. Oba tyto festivaly mají v životě Šerpů zásadní význam. Uklízejí své domy, prosí o požehnání, připravují lahodná jídla a vítají své příbuzné. Také předvádějí tradiční tance a písně.

Chrám a kláštery

Během našeho treku do základního tábora Everestu pro začátečníky budete mít jedinečnou příležitost navštívit řadu chrámů a klášterů historického významu. V Káthmándú vás vezmeme na prohlídku chrámu Pašupatináth a řeky Bágmati. Zde můžete být svědky hinduistického rituálu kremace a naplní vás emoce, když uvidíte členy rodiny, jak se loučí se svými blízkými.

Podél trekové trasy prozkoumáte nejstarší klášter Khumjung, kde se uchovává expozice vlasů Yetiho. Uvidíte také světoznámý klášter Tengboche, který leží na úpatí mohutné a elegantní hory Ama Dablam. V pozadí můžete pozorovat Nuptse a Mount Everest. V Pangboche se nachází starobylý klášter Pangboche, kde se uchovává skalp/chomáč vlasů Yetiho.

Tradiční nepálské jídlo a oděv

Nepál je jedinou zemí, kde lidé různých jazyků, kultur a tradic žijí v harmonii. Během našeho treku do základního tábora Everestu pro začátečníky můžete tuto mnohotvárnost pozorovat zblízka. Hinduisté, muslimové, buddhisté a křesťané žijí na jednom místě, zdraví se a respektují kulturu toho druhého.

V údolí Káthmándú můžete vidět muže procházející se v Dhaka Topi a Daura Suruwal a vdané ženy v barevných sárí s červeným bindi na čele. Můžete také vidět ženy volně se procházející v hidžábech. Jak budete pokračovat na treku do základního tábora Everestu, všimnete si statečných šerpů a šerpů v jejich barevných kulturních oděvech zvaných kitycow a Bakkhu.

Kromě toho můžete vidět rozmanitost nejen v kultuře, ale i v jídle. V Káthmándú si můžete vychutnat nepálská jídla Dal Vat Tarkari až po místní newarská jídla, jako jsou Baara, Chhoela, Kachila a Chatamari. Jakmile se seznámíte s tradicí šerpů, můžete si dopřát skvělou chuť autentických tibetských knedlíků, Thukpy, Shya Bhaley, chleba a Tongby.

Newariská kultura Káthmándú

Nevárská kultura má své kořeny v údolí Káthmándú, které dalo jméno celému městu, jeho umění a kultuře. Téměř všechna historicky známá umělecká díla v Nepálu patří Nevárům. Nevárští řemeslníci jsou proslulí svým posvátným uměním buddhistické a hinduistické filozofie.

Mnoho turistů si s sebou odváží tradiční malbu Paubha. Trvá asi 2 až 3 měsíce, než malba získá plnou podobu, která ztělesňuje rituální aspekt a krásné umění.

Stejně tak se v Bhaktapuru můžete ponořit do starověkého nevárského umění návštěvou slavných chrámů Bhairava a Nyatpola. Jak se budete blížit k Bochupal Tol, nejstarší části Bhaktapuru, uvidíte velké množství chrámů a svatyní, které vás ponoří do tradičního života Nepálců.

Oblíbené památky světového dědictví v Nepálu

S trekem do základního tábora Everestu pro začátečníky budete mít možnost prozkoumat oblíbená místa světového dědictví v Nepálu. Jedno z údolí Káthmándú získalo status světového dědictví v roce 1979. Údolí je staré více než 1,500 let a nachází se zde památky a historické budovy spojené s hinduisty a buddhisty.

V údolí Káthmándú se nachází řada chrámů, včetně chrámů Čangu Nárájan a Pašupatináth. V údolí se nacházejí i další chráněné oblasti, jako například náměstí Bhaktapur Durbar, náměstí Patan Durbar a náměstí Káthmándú Durbar. Všechna tato náměstí Durbar jsou považována za ohrožená kvůli ztrátě svého dědictví.

Další lokalitou světového dědictví, kam vkročíte, je národní park Sagarmatha. Park byl založen za účelem ochrany přírodních zdrojů, lesů a divoké zvěře v oblasti.

Mezi druhy, které se v parku vyskytují, patří himálajský monal, sup žlutozobí, panda červená, opice langur, jelen pižmový a levhart sněžný. V parku žije přes 118 unikátních druhů ptáků.