Težina obilaska planine Kailash i cjeloviti vodič za pripremu
Planina Kailash , veličanstveno uzdižuća na 6638 m nadmorske visine, jedna je od najsvetijih planina na svijetu koja susreće drevnu duhovnost s krajolicima koji izazivaju strahopoštovanje, a koja se nalazi u zapadnom himalajskom lancu Tibetanske autonomne regije.
Za 30 milijuna godina star planinski lanac, nastao tijekom ranih faza formiranja Himalajskih planina, kaže se da je sveto prebivalište boga Šive i božice Parvati. Planina ima iznimno značenje u hinduizmu, budizmu, džainizmu i bonu.
U regiji se nalazi i najveće slatkovodno jezero, jezero Mansarovar, na nadmorskoj visini od 4590 m, koje je izuzetno netaknuto i ima ogroman duhovni značaj. Sveto jezero pokriva površinu od otprilike 412 četvornih kilometara i prilično je blizu moćne planine Kailash.
Jezero se ističe kao najčišća vodena površina, čista poput safira, što posjetiteljima pruža uvid u dublje dijelove jezera. Ruta ovog nevjerojatnog putovanja započinje prekrasnom vožnjom autobusom od Katmandua do nepalsko-kineske granice u Kyirungu.
Stoga je obilazak planine Kailash putovanje koje nudi prekrasne krajolike, duhovni značaj i uspomene koje ćete zauvijek njegovati.
Težina obilaska planine Kailash
Dolazak do podnožja svete planine Kailash jedna je od najispunjenijih stvari koje itko može doživjeti. Ovo sveto hodočašće nudi prekrasne krajolike, pozitivnu energiju i nevjerojatnu prirodnu ljepotu. Iako je vrlo lijepo i slikovito, tura dolazi s vlastitim nizom izazova i poteškoća.
Obilazak planine Kailash na početku je vrlo gladak i nije jako težak. Kako se nadmorska visina počne povećavati, poteškoće ture također počinju rasti. Visinski prijevoj, kamenit teren i nepredvidivo vrijeme samo su neki od problema tijekom ture na planinu Kailash.
U ovom ćemo članku saznati više o raznim poteškoćama i kako ih prevladati tijekom obilaska planine Kailash.
Geografski izazovi
Planina Kailash nalazi se na velikoj nadmorskoj visini. Razina kisika je niska na većim nadmorskim visinama. Zrak je vrlo rijedak, što otežava disanje na takvim visinama. Niža razina kisika može uzrokovati visinsku bolest, a to je jedna od glavnih poteškoća na turi na planinu Kailash.
Obilazak počinje na nadmorskoj visini od 1,400 m u Katmanduu. Visina će se postupno povećavati s prijeđenom udaljenošću. Sam trek počinje iz Darchena, koji se nalazi na 4,670 m. Ovaj trek se odvija oko planine Kailash, poznate kao Kora.
Rizik od visinske bolesti povećava se od ove točke. Planinarenje će se penjati maksimalno do 5,630 m na prijevoju Dolma La prilikom prolaska Korom. Neke osobe mogu imati simptome akutne planinske bolesti (AMS) poput glavobolje, umora, gubitka apetita i mučnine.
Vremenski uvjeti
Planina Kailash leži na visokim tibetanskim visoravnima u području kišne sjene; stoga vrijeme u ovoj regiji može biti vrlo nepredvidivo. Putnici moraju biti spremni na sve prepreke koje se mogu pojaviti zbog vremenskih uvjeta.
Vrijeme se može iznenada promijeniti iz sunčanih uvjeta u snježne oluje i jaku kišu u bilo kojem trenutku bez ikakve najave, no postoji mala vjerojatnost za oborine. Budući da se planina Kailash nalazi na pustim pješčanim visoravnima, postoji i mala vjerojatnost za pješčanu oluju.
Temperatura
Budući da se planina Kailash nalazi na većoj nadmorskoj visini, temperatura mjesta je obično niska, čak i tijekom sezone planinarenja od svibnja do rujna.
Ljetna temperatura kreće se od 8 do 16 stupnjeva Celzija tijekom dana, dok noću pada na otprilike 5 stupnjeva Celzija.
Sezona monsuna od srpnja do sredine kolovoza u regiji Kailash ima temperaturu od 10 do 23 stupnja Celzija s vrlo malo kiše.
Postmonsunsko razdoblje od kraja kolovoza do rujna smatra se najboljim godišnjim dobom za obilazak planine Kailash. Prosječna temperatura u ovom godišnjem dobu tijekom dana kreće se oko 20 stupnjeva Celzija, dok noću pada na 10 stupnjeva Celzija.
Najteži mjesec za obilazak planine Kailash je tijekom zimske sezone, od listopada do ožujka. Temperatura pada vrlo nisko, na oko 20 stupnjeva Celzija. Vjetrovi su vrlo jaki i hladni tijekom tog razdoblja.
Snježne padaline počinju u listopadu i ne prestaju do sredine veljače. Konačno, snijeg se počinje topiti u ožujku. Tijekom zimske sezone ceste su blokirane zbog obilnih snježnih padalina. Pad temperatura i jaka hladnoća čine regiju Kailash nepristupačnom tijekom zime.
Mnogi ljudi gube živote zbog hladnoće i oštrih temperatura regije Kailash, što je čini jednom od glavnih poteškoća na turi po planini Kailash.
Varijacije u krajolicima
Krajolik tijekom ture na planinu Kailash se uvelike mijenja. Tura počinje u brdovitom području Nepala, a s postupnim porastom nadmorske visine, tura se nastavlja na visokim visoravnima.
Većina vremena provodi se na nadmorskoj visini Tibeta. Staze oko planine Kailash su neravne i kamenite. Postoje strmi usponi i spustovi na neravnoj i kamenitoj stazi.
Jedan od glavnih izazova kada je riječ o terenu i krajoliku je pješačenje kroz prijevoj Dolma La tijekom Kore. Put prijevoja je grub i neravan, sa stjenovitim nizbrdicama. Ako se pokaže bilo kakva nepažnja u ovom specifičnom dijelu Kailash ture, postoji veliki rizik i mogućnost nezgoda i nesreća.
Fizički izazovi
Obilazak planine Kailash trajat će najmanje 10 dana. Budući da je putovanje daleko od doma i udobnosti, postoje mnoge fizičke poteškoće s kojima ćete se možda morati suočiti. Obilazak će uglavnom biti vožnja, osim dana Kore.
Tijelo se mora aklimatizirati na promjenu nadmorske visine tijekom dana vožnje. Vožnja zahtijeva strpljenje i otpornost, jer će biti duga. Iako će se između praviti mnogo pauza, ljudima će biti teško dugo sjediti na istom mjestu tijekom vožnje.
Glavne fizičke poteškoće javljaju se tijekom Kora dana. Kora pokriva udaljenost od 52 km i obično se završi za 3 dana. Tijekom tog vremena putnici moraju biti fizički i mentalno jaki. Budući da se Kora prelazi pješice, ovaj dio ture zahtijeva fizičku snagu i dovoljno izdržljivosti za hodanje najmanje 5 sati dnevno noseći ruksak.
Tijekom Kora dana ima mnogo uspona i padova. Stalni usponi i padovi u visini iscrpljuju tijelo, čineći ga umornim. Samo ljudi s dobrim fizičkim zdravljem i odlučnošću mogu završiti Koru tijekom svoje ture na planinu Kailash.
Sanitarni izazovi
Cjelokupno iskustvo ture na planinu Kailash je čisto i lijepo. Ali u Manasarovaru i dalje do Kore nema kupaonica, a zahodi su vrlo osnovni. To stvara poteškoće putnicima, posebno ženama. Nedostatak odgovarajućih kupaonica i zahoda s osnovnim sadržajima može biti jedna od poteškoća na turi na planinu Kailash.
Kulturni i duhovni izazovi
Jedna od glavnih poteškoća koje se mogu pojaviti tijekom obilaska planine Kailash je jezik između putnika i lokalnog stanovništva. Iako će biti vodiča koji će prevesti potrebne informacije na jezik koji putniku odgovara, mogu postojati određene poteškoće u interakciji s lokalnim stanovništvom.
Poštovanje prema lokalnom stanovništvu i njihovoj kulturi vrlo je važno prilikom interakcije s njima. Prilikom posjeta i interakcije potrebno je biti strpljiv, jer oni možda ne razumiju vaš jezik, a ni vi njihov.
Ostali izazovi
Budući da se planina Kailash nalazi na udaljenoj lokaciji, osnovni sadržaji su ograničeni i teško ih je pronaći. Nema mnogo trgovina, banaka ili zdravstvenih postaja. Putnici moraju imati sve što im je potrebno za obilazak, uključujući osobne potrepštine, lijekove i kusur.
Za putovanje na planinu Kailash potrebna je viza i brojne dozvole. Sve dozvole i vize moraju se pripremiti unaprijed. Ako postoje bilo kakve pogreške ili problemi u dokumentima, putnici ne mogu ući u Tibet.
Glavna poteškoća ture na planinu Kailash je sumnja u sebe. Putnici ne bi trebali sumnjati u sebe i svoje sposobnosti. Ne bi trebalo biti ikakvih zabluda o tome da neće moći završiti planinarenje ili da će doživjeti neke nezgode. Pretjerano samopouzdanje također može dovesti do po život opasnih nezgoda i nesreća.
Iako postoje mnoge poteškoće tijekom obilaska planine Kailash, to nije nemoguće. Tisuće ljudi tijekom godine ide na obilazak planine Kailash, a većina njih uspijeva. Stoga, uz pravu pripremu, planiranje i sposobnosti, obilazak Kailasha može se uspješno završiti.
Potpuni vodič za pripremu
Putovanje na planinu Kailash nije tako jednostavno, zahtijeva pažljivo planiranje i pripremu. Bez pažljivog planiranja i pravilne pripreme, tura možda neće ispasti onako kako se očekuje. Tura na planinu Kailash uključuje duge sate vožnje autobusom u Tibetanskoj visoravni, uspone i spustove u visokim himalajskim predjelima i nepredvidivo vrijeme izvan zone udobnosti.
Prilikom pripreme za uspon na Mount Kailash, mora se shvatiti da visinska bolest može biti vrlo opasan rizik i da je samo pravilna aklimatizacija, hidratacija i odmor mogu spriječiti i izliječiti.
Prilikom izvođenja Kore ili Parikrame, teren je vrlo kamenit, grub i surov. Putnici moraju biti potpuno spremni za uspon i spust po neravnim, kamenitim stazama.
Budući da je vrijeme nepredvidivo i može se promijeniti u trenutku, putnici se mogu suočiti s jakim vjetrovima, pješčanim olujama, niskim temperaturama i ekstremnim sunčevim svjetlom. Putnici moraju biti u dobroj fizičkoj i mentalnoj formi kako bi mogli završiti cijelu turu bez ikakvih problema.
Sljedeći savjeti i trikovi pomoći će vam da se pripremite za obilazak planine Kailash i da se suočite s rizicima i poteškoćama ture. Ovi savjeti i prijedlozi bit će korisni i početnicima i iskusnim putnicima kako biste sigurno i uspješno stigli do podnožja prebivališta Gospodina Šive.
Trening tjelesne kondicije
Budući da je tura na Kailash fizički zahtjevna, glavni fokus pripreme mora biti na fizičkoj spremnosti.
Možete se pripremiti dugim šetnjama i planinarenjima s ruksakom dva puta tjedno prije trekinga na odredištima i u uvjetima koji potiču staze na planini Kailash.
Prilikom treninga birajte odredišta ili uvjete slične stazama na planini Kailash, tj. neravne i kamenite uzbrdice i spustove.
Također možete trenirati u teretani koristeći traku za trčanje i spravu za stepenice kako biste ojačali noge za strme uzbrdice i nizbrdice. Također, radite kardio vježbe poput plivanja, trčanja i vožnje bicikla 2 do 3 puta tjedno. To će vam pomoći da zadržite dah i fokusirate se na velikim nadmorskim visinama, a također će poboljšati vaše izdržljivosti.
Također biste trebali raditi treninge i vježbe koje će vam pomoći povećati snagu. Budući da će biti dana kada ćete morati sjediti u autobusu danima, treninzi i vježbe poput iskoraka, sprinta i mrtvog dizanja mogu pripremiti vaše tijelo za takve aktivnosti.
Pravilna aklimatizacija
Razina težine ture na planinu Kailash je prilično visoka, što je čini vrlo teškom za putnike. Kako bi se tura završila bez ikakvih problema, tijelo se mora aklimatizirati na nadmorsku visinu i okoliš.
Kako biste se aklimatizirali na okolinu, trebali biste provesti 2-3 dana na srednjim nadmorskim visinama prije uspona na veće nadmorske visine. Uspon na veću nadmorsku visinu trebao bi biti vrlo spor i postupan, bez žurbe, kako bi se spriječio i ublažio rizik od visinske bolesti.
Trebali biste dovoljno hidrirati svoje tijelo kako bi se moglo prilagoditi većoj nadmorskoj visini. Unos tekućine ili vode mora biti dovoljan kako bi se tijelo prilagodilo okolini i tlaku zraka.
Također možete uzimati lijekove poput Diamoxa kako biste spriječili visinsku bolest, ali prije konzumacije posavjetujte se sa svojim liječnikom ili liječnicom o uzimanju lijekova. Ne samo o Diamoxu, već se preporučuje da napravite potpuni tjelesni pregled kako biste vidjeli fizičko i mentalno stanje svog tijela prije nego što se prijavite za obilazak planine Kailash.
Što spakirati?
Kailash Yatri treba biti lagana i imati manje predmeta. Popis za pakiranje trebao bi biti prilagođen vašim zahtjevima i preferencijama, stoga budite pažljivi prilikom pakiranja, imajući na umu visinu koju ćete osvojiti na svom putovanju.
Evo popisa stvari koje trebate spakirati za obilazak planine Kailash:
- Odaberite udoban ruksak od 10 do 20 litara.
- Ponesite kapu ili šešir širokog oboda za zaštitu od sunca, toplu flis kapu za toplinu i masku za zaštitu od planinskog kašlja.
- Sunčane naočale štite od planinskih vjetrova i prašine. Ponesite sunčane naočale s visokom UV zaštitom i polariziranim lećama.
- Unutarnja odjeća je najvažnija stvar koju trebate spakirati tijekom putovanja u bilo kojem dijelu regije. Ona vas grije i sprječava znoj tijekom cijelog putovanja. Evo predmeta za unutarnju odjeću koje trebate spakirati:
- Tople rukavice: 1 par
- Majice dugih rukava koje upijaju vodu: 2 para
- Brzosušeće majice: 2 para
- Grudnjak: 3 para (preporučuje se sportski grudnjak)
- Termo donje rublje: 2 para
- Donje rublje: 4 para
- Gornja odjeća je poput zaštitnog štita za vas na hladnoći. Štiti vas od lakših modrica, prehlade i mokrenja tijekom planinarenja. Dakle, evo nekih predmeta gornje odjeće koje preporučujemo za ovu jatru:
- Flis jakne: 2 para
- Izolirana jakna ili perjanica: 1 par
(Napomena: Jakne možete iznajmiti, obično za 10–15 USD.)
- Izolirane treking hlače: 2 para (nije lako predvidjeti vremenske prilike u Himalaji, stoga budite spremni na kišu ili snijeg u bilo kojem trenutku). Uvijek je najbolje imati u torbi par vodootpornih jakni i hlača.
- kratke hlače (opcionalno)
- Gamaše (nije obavezno)
Toplo se preporučuje da odaberete jakne marke The North Face ili jakne slične kvalitete.
- Toplo se preporučuju vodootporne planinarske cipele. Ovisno o vašoj udobnosti, možete imati niske ili više čizme, ali više čizme su najbolje. Više čizme sprječavaju ulazak vode u stopala, kao i uganuća gležnja.
- Planinarske cipele: 1 par
- Rezervna cipela: 1 par
- Kamperske cipele ili papuče: 1 par
- Vunene planinarske čarape: 4 para
- Pamučne čarape: 2 para
Mjera opreza: Nosite svoje potpuno nove čizme neko vrijeme prije nego što krenete u planine. To će spriječiti stvaranje žuljeva uzrokovanih novom obućom. Ako dobijete žulj, brzo ga riješite ljepljivom trakom ili krpicom.
- Na nižim nadmorskim visinama trekinga, deke koje osiguravaju smještaji su dovoljno tople, ali kada se penjete više, noć može postati izuzetno hladna. Pokušajte imati laganu vreću za spavanje za sva četiri godišnja doba, s temperaturom od -15 °C.
- Možete dobiti prijedloge od svojih liječnika ili prijatelja koji su bili u himalajskoj regiji u vezi s priborom za prvu pomoć koji je potreban za obilazak planine Kailash. Vodiči na obilasku planine Kailash također nose osnovne komplete prve pomoći i stekli su osnovnu obuku iz prve pomoći.
Preporučuje se imati sljedeće predmete u priboru za prvu pomoć:
- Diamox (za visinsku bolest)
- Aspirin (za snižavanje temperature, glavobolje itd.)
- Pulsni oksimetri
- Antibiotici (za proljev)
- Inhalator za pluća
- za pročišćavanje vode
- Ručni Sanitizer
- Dezodorans
- Vlažne maramice
- Sapun
- Losion za tijelo
- Otvarači nosnica
- Zavoji
- Dok ste na ovoj svetoj jatri, bitno je da tijelo održavate hidriranim. Općenito, vašem tijelu treba 3 litre vode svaki dan, stoga pokušajte imati mjehure za vodu.
- 1 litra x 1 boca vode (Možete ponijeti dodatnu bocu.)
- 1 mjehur za vodu
Zdravstvene mjere opreza
Održavanje zdravlja jedna je od glavnih priprema za Jatru na planini Kailash. Morate se pobrinuti da primite sva potrebna cijepljenja.
Također morate imati putno osiguranje. U slučaju nužde, osiguranje će vam dobro doći jer pokriva sve nesreće, medicinsku skrb ili evakuaciju helikopterom.
Prilikom pripreme, svakako poradite i na prehrani. Koristite više kalorija i proteina za izgradnju mišića i održavanje zdravlja. Konzumirajte hranu i pića bogata ugljikohidratima i zdravim tvarima koje će vam pomoći da ostanete jaki i ojačate svoje tijelo.
Potrebni putni dokumenti
Za dobivanje potrebnih putnih dokumenata za Tibet ili planinu Kailash, vaša putovnica mora biti važeća najmanje šest mjeseci.
Za ulazak u Tibet, a zatim dolazak do planine Kailash, potrebne su vam tri glavne dozvole: putna dozvola za Tibet, putna dozvola za strance i vojna dozvola.
Nakon što dobijete dozvole, potrebno je dobiti kinesku vizu za ulazak u Tibet i odlazak na planinu Kailash.
Mentalna priprema
Trebali biste se pripremiti kako biste mogli završiti obilazak planine Kailash bez ikakvih poteškoća. Istražite kulture i tradicije te načine kako se još bolje pripremiti.
Za mir uma, možete se baviti jogom i meditacijom. To će vam pomoći u upravljanju mentalnim izazovima i poteškoćama s kojima biste se mogli suočiti tijekom obilaska planine Kailash.
Obilazak planine Kailash je težak, ali vrlo isplativ. Do prebivališta boga Šive stići ćete nakon što se suočite sa svim izazovima i poteškoćama. Iako izazovno, uz pažljivo planiranje i snažnu pripremu možete savladati neravne staze i stjenoviti teren ture Kailash.
Razumijevanjem zahtjeva ture možete osigurati sigurnost i duhovno ispunjeno putovanje. Stoga, ako pripremu shvatite kao dio putovanja, bez ikakvih poteškoća ćete se suočiti sa zahtjevnom planinom i njezinim izazovima te imati putovanje koje će vas dirnuti u dušu i koje ćete pamtiti cijeli život.
Spremni za planiranje planinarenja? Kontaktirajte nas
Više postova na blogu
