Langtang Valley Trek – 11 dana

Informacije o putovanju

Najbolje vrijeme

Kada posjetiti planinarski izlet dolinom Langtang bilo bi najprikladnije vrijeme za posjet, ovisno o vrsti iskustva koje želite doživjeti, budući da je svako godišnje doba jedinstveno. Općenito, proljeće i jesen mogu se smatrati najprikladnijim godišnjim dobima jer je vrijeme stabilno, a planine se mogu vidjeti.

Planinarski pohod dolinom Langtang najbolje je obaviti tijekom proljeća, od ožujka do svibnja. Staze su pune rododendrona, divljeg cvijeća i zelenila. Klima nije oštra, a pogled na Langtang Lirung i ostale planinske sustave je jasan, a divlje životinje se češće vide. Staze su ugodne, ali popodneva mogu biti malo topla u dolini.

Od lipnja do kolovoza, ljeto ili monsun ima zelene krajolike, tekuće rijeke i smanjen broj planinara. Planine izgledaju svježe i zeleno, a kada pada jaka kiša, staze mogu biti blatnjave i skliske. Neki oblaci zaklanjaju pogled, a pijavice mogu biti problem.

Najpopularnije godišnje doba za planinarenje dolinom Langtang je jesen, između rujna i studenog. Nebo je vedro, vidljivost dobra, a svjež zrak pruža prekrasan pogled na planine. Staze su čiste, a svečana sela lijep su kulturni detalj, iako može biti gužve.

Zimska sezona, koja počinje od prosinca do veljače, nudi usamljene staze, kao i krajolike prekrivene snijegom. Iako su pogledi zadivljujući, vrijeme na većim nadmorskim visinama je hladno, a snježne točke mogu otežati planinarenje; stoga se treba dobro pripremiti.

Nadmorska visina i udaljenost

Planinarski pohod dolinom Langtang je umjereno zahtjevan planinarski pohod po Himalaji s postupnim porastom visine i dobrom ravnotežom između udaljenosti vožnje i hodanja, stoga je prikladan za planinare s umjerenom razinom kondicije i odgovarajućom aklimatizacijom.

Katmandu je početak i kraj trekinga, koji zahtijeva malu nadmorsku visinu od 1,400 metara. Sam treking počinje nakon spektakularne vožnje na 1,420 m kod Syabrubesija. Ovdje će se staza polako uspinjati kroz šumovite staze i riječne doline do hotela Lama (2,350 m) i sela Langtang (3,500 m).

Najveći broj boravaka je u Kyanjing Gompi (3,860 m), prekrasnom alpskom kampu okruženom planinama prekrivenim snijegom. Najviša točka planinarenja je vidikovac Tserkuri na 5,000 metara, koji planinari posjećuju kao dan za planinarenje kako bi se aklimatizirali i uživali u pogledu na planinu.

Fizički, ukupna fizička udaljenost koju pokriva trek dolinom Langtang iznosi oko 60-65 kilometara u oba smjera, podijeljena u različite dane trekinga, s dnevnom udaljenošću od 3 do 7 sati.

Udaljenost koju vožnja pokriva je Kathmandu-Syabrubesi-Kathmandu, otprilike 260-300 kilometara cestama. Takav spor, postupni uspon i udaljenosti koje se mogu savladati čine putovanje vrijednim, ali ne i nemogućim.

Teškoća i visinska bolest

Planinarska staza dolinom Langtang smatra se umjereno teškom pješačkom stazom, koja je prikladna samo za planinare s dobrom fizičkom spremom i pozitivnim stavom. Rute su jednostavne za praćenje i nijedna ne zahtijeva tehničko penjanje, ali šetnje (5-7 sati dnevnih šetnji) s kamenim stepenicama i stalnim usponima mogu biti izazovne.

Postupni uspon je takav da je planinarski pohod dolinom Langtang pogodan za početnike koji imaju odgovarajuću pripremu, osnovnu planinarsku praksu i trening izdržljivosti prije dolaska.

Jedan od glavnih problema ovog planinarenja je visinska bolest koja se može pojaviti zbog porasta nadmorske visine preko 3,000 metara. Između sela Langtang (3,500 m) i Kyanjing Gompe (3,860 m), vrijednost zraka se smanjuje, a mogu se pojaviti simptomi poput glavobolje, vrtoglavice, mučnine, nedostatka apetita i umora. Uspon na Tserkuri (5,000 m) nije obavezan ako su aklimatizacija i vrijeme dobri, te ako je brzina postepena.

Od planinara se očekuje da hodaju polako, uzimaju puno tekućine, izbjegavaju alkohol i ozbiljno shvaćaju dane odmora kako bi smanjili rizik od visinske bolesti. Potrebno je pravilno se aklimatizirati, slušati svoje tijelo i odmah se spustiti u slučaju pogoršanja simptoma.

Pravilnim planiranjem i svjesnošću, većina planinara prolazi kroz planinarski put bez ikakvih problema i postaje dio prekrasnog planinskog krajolika.

Maksimalni i minimalni broj šetnji dnevno

Planinarski plan doline Langtang ima umjeren tempo s različitim satima hodanja tijekom dana, što omogućuje planinaru da se aklimatizira na okoliš i nadmorsku visinu. Vrijeme hodanja dnevno obično traje između 3 i 7 sati, ovisno o usponu, stanju staze i zahtjevima aklimatizacije.

Vrhunski dani za hodanje su kada su planinarske rute duge, poput hotela Lama do sela Langtang i Kyanjing Gompe do hotela Lama, pri čemu planinari hodaju oko 6 do 7 sati.

Dani su ispunjeni stalnim usponom ili spustom kroz šume, riječne doline i alpske krajolike. Još jedan naporan dan je pješačenje do Tserkurija (5,000 m), što je putovanje od 5 do 6 sati u oba smjera, i fizički najteži dan putovanja zbog nadmorske visine, a ne udaljenosti.

Dan minimalnog hodanja je kraći i namijenjen je navikavanju i odmoru. Šetnja između sela Langtang i Kyanjing Gompe traje 3 do 4 sata, što pruža mogućnost opuštanja i razgledavanja. Na isti način, posljednja nizbrdica od hotela Lama do Syabrubesija traje otprilike 4 do 5 sati.

Planinarski pohod dolinom Langtang tako obuhvaća oko 45 ili 55 sati hoda; to je udobno raspoređeno po danima planinarenja te se stoga može upravljati, a ipak biti isplativo.

Hrana i piće

Hrana i piće na planinarenju dolinom Langtang namijenjeni su odgovarajućoj prehrani i energiji, udobnosti tijekom raznih šetnji, u Katmanduu, kao i na planinarskim rutama.

Hrana u Katmanduu je također fleksibilna, a hotel poslužuje besplatan doručak. Doručak se obično sastoji od jaja, kruha ili tosta, maslaca, džema, palačinki, kaše, žitarica, voća, čaja i kave. Ručak i večera u gradu nisu uključeni, a planinari mogu birati između brojnih restorana koji odgovaraju njihovim preferencijama.

Hrana se tijekom trekinga poslužuje na bazi punog pansiona, odnosno doručak, ručak i večera svakodnevno. Doručak se obično konzumira kao kaša, tibetanski kruh, chapati, jaja, palačinke ili müsli uz šalicu čaja ili kave.

Možete pronaći ručak i večeru koji se sastoje od dal bhata, rezanaca, pržene riže, tjestenine, juha, momosa, krumpira i sezonskog povrća. To su obroci koji se svježe pripremaju u lokalnim kolibama te su zasitni i hranjivi, posebno tijekom dana planinarenja.

Kako bi se osiguralo dobro zdravlje i aklimatizacija, planinarima se toplo preporučuje izbjegavanje mesa i alkoholnih pića, posebno na većim nadmorskim visinama. Bilo koja druga hrana i piće osim BLD-a, poput grickalica, flaširane vode, bezalkoholnih pića, čokolade ili dodatnih toplih napitaka, kupuju se zasebno i nisu dio paketa.

Smještaj

Smještaj na planinarskom putovanju dolinom Langtang je jednostavan, udoban i prikladan za planinare, prema itineraru, od Katmandua do planinskih sela. Smještaj u Katmanduu bit će osiguran u udobnom hotelu, u dvokrevetnim sobama, kako je navedeno u itineraru.

Ovi se hoteli obično nalaze u turističkim mjestima i nude dobre sadržaje poput čistih privatnih soba, kupaonica, tuševa s toplom vodom, Wi-Fi-ja i struje. Imaju besplatan doručak kako bi planinari započeli dan svježih misli prije razgledavanja ili putovanja.

Smještaj na trekingu je u lokalnim ložama ili pansionima, poznatijim i kao čajdžinice. Sobe su jednostavne, ali udobne, uglavnom s dva odvojena kreveta, madracem, jastukom i dekom.

Usluge u kupaonicama razlikuju se na različitim mjestima; sela na niskim nadmorskim visinama obično imaju priložene ili zajedničke zahodne toalete, dok mjesta na visokim nadmorskim visinama imaju zajedničke čučave ili primitivne toalete.

Većina loža ima peć ili kamin u blagovaonici za grijanje, posebno u hladnijim područjima poput Kyanjing Gompe. Čini se da spavaće sobe uglavnom nisu grijane, pa se stoga preporučuje topla vreća za spavanje.

U nekim ložama mogu se naći tuševi s toplom vodom, koji se griju solarno ili plinom i često se dodatno naplaćuju. Općenito, smještaj je čist i siguran te je usmjeren na ugodno planinarenje.

Alternativni pravci

Planinarski izlet dolinom Langtang nudi razne druge mogućnosti osim drugih ruta koje planinari mogu koristiti za nastavak svoje avanture, posjet udaljenim regijama ili doživljaj drugih krajolika i kulturnih vrijednosti. Mogu se uključiti u glavnu rutu na temelju vremena, kondicije i interesa.

Još jedna ruta koja je postala vrlo popularna je staza Langtang-Gosaikunda-Helambu , koja dalje vodi do svetih jezera Gosaikunda do Kyangin Gompe ili sela Langtang.

Staza prelazi visoke prijevoje i pruža prekrasne alpske krajolike, religijski značaj i dublje kulturno iskustvo s narodima Tamang i Sherpa. Teža je jer ima veliku nadmorsku visinu i duge dane planinarenja.

Druga alternativa je Staza baštine Tamang , koja se može nadopuniti planinarenjem dolinom Langtang. Ova staza je orijentirana prema selima Tamang, lokalnoj kulturi, drevnim samostanima i prirodnim termalnim izvorima Tatopanija. Nešto je niža i nudi kulturno iskustvo s manje ljudi.

Ugodan izlet za avanturističke planinare je pješačenje do Langshisa Kharke kod Kyanjing Gompe. Dolina je udaljena i ima spektakularan ledenjački krajolik i netaknute krajolike koji su vrlo pogodni za ljude kojima je potrebna privatnost.

Ove sporedne staze omogućuju planinarima da prilagode planinarenje dolinom Langtang sebi, bilo produžavajući ga, čineći ga težim ili ga čak i kulturno orijentiranijim.

Može li se početnik pridružiti ovom trekingu?

Da, početnik će sigurno sudjelovati u planinarenju dolinom Langtang jer je to jedan od najprijateljskijih planinarskih izleta u Nepalu. Staza je čista, sigurna i ne uključuje nikakvo tehničko penjanje. U planinarenju dolinom Langtang mogli bi uživati ​​i planinari početnici koji bi, uz malo pripreme, mogli proći kroz dolinu i cijeniti ljepotu prirode.

Plan puta bit će postupan, a nadmorska visina će se povećavati kako bi se tijelu omogućila prilagodba. Sati hodanja su umjerene, s prosjekom od 3 do 7 sati dnevno, s čestim odmorima i aklimatizacijskim planinarenjima na velikoj nadmorskoj visini. To smanjuje opasnost od visinske bolesti i čini hodanje jednostavnim za početnike.

Tu je i pitanje fizičke spremnosti, a početnicima nije potreban trening visoke razine. Normalno hodanje, lagano planinarenje, penjanje stepenicama ili kardio vježbe, koje se mogu raditi nekoliko tjedana prije trekinga, sasvim su dovoljne. Stav, mentalna spremnost i želja za hodanjem sporim tempom također su značajni čimbenici.

Lože nude udoban smještaj, tople obroke i čiste staze koje vode početnike kroz planinarenje. Uz vodstvo i pravilnu hidrataciju i sigurnosne mjere, početnici će moći uspješno savladati planinarenje i diviti se prekrasnom planinskom krajoliku, lokalnoj kulturi te imati nagrađujuće himalajsko iskustvo.

Priprema i kondicija

Najvažnije u planinarenju dolinom Langtang je imati odgovarajuću pripremu i fizičku spremu kako biste uživali u planinarenju udobno i sigurno. Unatoč činjenici da se planinarenje smatra umjerenim, dobra fizička priprema služi za smanjenje umora, kao i za smanjenje rizika od komplikacija povezanih s visinom, posebno kod planinara koji prvi put idu na planinarenje.

Prilikom pripreme za vježbanje, stavite veći naglasak na kardiovaskularne vježbe poput brzog hodanja, trčanja, vožnje bicikla ili plivanja barem 3-4 puta tjedno, i počnite nekoliko tjedana prije planinarenja.

Hodanje po neravnim površinama, penjanje uz stepenice ili nošenje laganog ruksaka pomoći će u zatezanju mišića nogu i poboljšati izdržljivost. Ravnoteža i oporavak tijekom dugih dana hodanja mogu se postići i vježbama za trbušne mišiće i fleksibilnost, poput istezanja ili joge.

Također je važno mentalno se pripremiti. Pješačenje dolinom Langtang karakterizira nekoliko uzastopnih dana hodanja, primitivne planinske usluge i promjenjivi vremenski uvjeti. Priprema uma za rad s jednostavnim smještajem, manje udobnosti i sporim hodanjem učinit će iskustvo boljim.

Planinari također trebaju ponijeti odgovarajuću opremu za planinarenje, koja uključuje: iznošene planinarske cipele, toplu odjeću, kabanicu i vreću za spavanje. Potrebno je odmoriti se i dobro jesti prije i tijekom planinarenja te ostati hidrirani. Uz odgovarajuću kondiciju i pripremu, planinari mogu lako proći kroz avanturu i u potpunosti uživati ​​u slikovitom himalajskom pogledu.

Punjenje gadgeta, internet i komunikacija

Prilikom planinarenja dolinom Langtang, treba razmišljati unaprijed i puniti uređaje jer je planina udaljena lokacija. U Katmanduu i većim selima možete očekivati ​​neke moderne sadržaje; međutim, u ložama i pansionima prema visinama, struja i internetska veza su ograničeni.

U Katmanduu su hoteli dobro opremljeni Wi-Fi-jem i utičnicama; stoga se putnik ne mora brinuti o punjenju telefona, fotoaparata i drugih naprava. Većina loža ili pansiona uz planinarsku stazu nudi punjenje, obično uz malu naknadu.

Postoji mogućnost punjenja od nekoliko sati navečer i nestanka struje; stoga je preporučljivo imati power bank ili solarni punjač za hitne slučajeve.

Prodor interneta u području Langtanga je primitivan. Postoje smještajni objekti s Wi-Fi-jem u zajedničkim prostorima, iako su brzine spore, a veze uvijek problematične. Neka sela, poput Syabrubesija, hotela Lama, sela Langtang i Kyanjing Gompe, imaju pokrivenost mobilnim mrežama sa slabim i isprekidanim signalom.

Za komunikaciju, putnici mogu koristiti lokalne SIM kartice za upućivanje poziva i slanje poruka tamo gdje imaju signal. Mobilni signali obično nisu dostupni, a na udaljenim mjestima izvan Kyanjing Gompe vrijede samo satelitski telefoni.

Prepaid naknada za punjenje uređaja i održavanje kontakta pomoći će planinarima u dolini Langtang da budu u kontaktu i dožive potpuni himalajski doživljaj.

Dozvola

U slučaju planinarenja u dolini Langtang, potrebne dozvole važan su aspekt planiranja, iako putnici ne moraju biti zabrinuti zbog toga što su sve potrebne dozvole dio planinarskog paketa. Dozvole igraju ključnu ulogu u legalnom pristupu regiji Langtang, a također i u radovima na očuvanju prirode u regiji.

Dozvola Nacionalnog parka Langtang (LNP) je primarna dozvola potrebna za planinarenje. Dozvola LNP-a omogućit će planinarima posjet i planinarenje u zaštićenom Nacionalnom parku Langtang, čime će se očuvati obližnja flora, fauna i kultura.

U našem paketu, dozvole se izrađuju i uređuju unaprijed, stoga se možete u potpunosti usredotočiti na svoje planinarsko iskustvo bez razmišljanja o administraciji. Mi se brinemo o administraciji, računima i vladinim odobrenjima te se brinemo da su, kada dođete u Katmandu, sva papirologija i plaćanja u redu i legalni.

Činjenica da su sve dozvole uključene osigurat će ugodno iskustvo planinarenja jer nećete imati kašnjenja i gužvi na kontrolnim točkama dok ste na stazi. Bilo da ste planinar početnik ili iskusni avanturist, planinarenje dolinom Langtang puno je zabavnije i opuštajuće kada se sve mora unaprijed dogovoriti.

Transport

Trek dolinom Langtang ima jednostavan prijevoz koji je usmjeren na olakšavanje i udobnosti tijekom procesa odlaska do početka staze i povratka. Ovaj trek počinje u Katmanduu, odakle putnici trajektom putuju do Syabrubesija, gdje počinje trek.

Cestovna udaljenost između Katmandua i Syabrubesija iznosi oko 120 kilometara, a putovanje cestom može se završiti za 7 do 9 sati. Lokalni autobusi također su dostupni onima s ograničenim budžetom i pružit će vam istinsko iskustvo vožnje kroz slikoviti krajolik. Autobusi su jednostavni, ali sigurni i omogućuju putnicima pogled na terasasta polja, rijeke i obronke usput.

Za veću udobnost, turisti se mogu odlučiti za osobni džip ili automobil, što štedi puno vremena na putovanju, daje više slobode za zaustavljanje na više mjesta i nudi ugodnije i personaliziranije iskustvo.

Na samom trekingu, hodanje se odvija po dobro označenim stazama i ne koristi se dodatni prijevoz do povratka u Syabrubesi. Nakon trekinga, putnici će biti prevezeni natrag u Kathmandu lokalnim autobusom ili osobnim vozilom, istom rutom. Privatno putovanje obično preferiraju neiskusne osobe ili kada se pojedinac želi osjećati ugodno nakon nekoliko dana trekinga.

Osiguranje

Iako su smještaj, obroci, prijevoz i dozvole uključeni u paket planinarenja u dolini Langtang, putno i spasilačko osiguranje nisu, te svaki planinar mora sam organizirati svoje aktivnosti.

Osiguranje se toplo preporučuje jer je planinarenje na velikim nadmorskim visinama povezano s nizom opasnosti, uključujući nesreće, bolesti, visinsku bolest i hitnu evakuaciju.

Trebala bi postojati detaljna polica osiguranja za planinarenje koja uključuje medicinske troškove, evakuaciju helikopterom, otkazivanje putovanja, gubitak ili oštećenje prtljage i kašnjenja. Evakuacija helikopterom može biti vrlo skupa na udaljenim mjestima poput Langtanga, gdje je malo medicinskih ustanova, stoga je osiguranje nužno kao znak sigurnosti i smirenosti.

Iako se za planinarenje u dolini Langtang kaže da je umjereno teško, mogu se pojaviti nepredviđene okolnosti, uključujući proklizavanja na stazama, neočekivanu visinsku bolest ili promjene vremena.

Prije planinarenja, putniku se savjetuje da ima osiguranje koje pokriva planinarenje na velikim visinama, koje su obično iznad 4,000 metara. Također treba ponijeti kopiju police i brojeve telefona za hitne slučajeve u slučaju nužde tijekom planinarenja. Osiguranje će vam pomoći da u potpunosti uživate u planinarenju, osim što će osigurati financijsku sigurnost.

Konačno, opcionalno, ali dobra mjera, putno i spasilačko osiguranje mudar je potez za sve planinare koji sudjeluju u planinarenju u dolini Langtang jer osigurava da se bilo kakav oblik hitnih slučajeva rješava na najprikladniji način koji ni na koji način ne utječe na avanturu i ne uzrokuje nepotreban stres.

Što očekivati

Planinarski izlet dolinom Langtang nezaboravno je iskustvo himalajske kulture pod utjecajem Tamanga i Tibeta jer nudi spektakularne planinske krajolike, bogato kulturno iskustvo i raznolike prirodne krajolike.

Planinari bi trebali očekivati ​​umjereno, ali zadovoljavajuće iskustvo koje je dobro i za početnike i za iskusne planinare. Ruta prolazi kroz bogate šume, terase i tradicionalna sela Tamang i Sherpa , pružajući duboko razumijevanje lokalnog načina života, tradicija, pa čak i gostoprimstva.

Počevši od Syabrubesija, šetnja bi se polako uspinjala kroz prekrasne doline i obale rijeka do hotela Lama i sela Langtang , gdje planinari imaju nevjerojatan pogled na Langtang Lirung i druge snježne planine.

Jedna od najzanimljivijih atrakcija je slikovito alpsko selo Kyanjing Gompa, okruženo ledenjacima i planinama, koje ima ne samo zapanjujuću prirodu već i kulturnu raznolikost. Alternativni uspon do vidikovca Tserkuri (5,000 m) nudi prostrane himalajske poglede i osjećaj postignuća.

Planinare će vjerojatno dočekati i dobro uređene staze, lože i pansioni koji nude osnovni smještaj, pune pansione, kao i prilike za druženje s ljubaznim lokalnim stanovništvom. Hodanje traje između 3 i 7 sati dnevno i nije preteško, dok je uz pravilnu aklimatizaciju iskustvo sigurnije.

Drugi su cestovni prijevoz između Katmandua i Syabrubesija i obrnuto, kupnja planinarskih dozvola kao dijela paketa i sigurnost savjetovanjem o putnom i spasilačkom osiguranju. Punjenje naprava, veza za mobitel i jednostavni sadržaji također se mogu pronaći, iako vrlo ograničeni na višim nadmorskim visinama.

Planinarski izlet dolinom Langtang nudi sve u smislu avanture, kulture i ljepote prirode, zbog čega bi bio izvrsno odredište za sve koji žele lako dostupno, a opet pravo himalajsko planinarsko iskustvo u Nepalu.