Akutna planinska bolest

Akutna planinska bolest (visinska bolest)

Visinska bolest, poznata i kao akutna planinska bolest, javlja se kada ne možete dobiti dovoljno kisika iz zraka na velikim nadmorskim visinama. To uzrokuje simptome poput glavobolje, gubitka apetita i problema sa spavanjem. Najčešće se događa kada se ljudi koji nisu navikli na visine brzo popnu s nižih nadmorskih visina na 8000 m ili više. Na primjer, možete dobiti glavobolju kada hodate ili vozite preko visokog planinskog prijevoja, planinarite do visokog planinskog lanca Himalaje. Teško je odrediti tko će biti pogođen visinskom bolešću, jer ne postoje specifični čimbenici koji su u korelaciji s osjetljivošću na visinsku bolest. Međutim, većina ljudi može se bez poteškoća popeti na 2438 metara.

Blaga visinska bolest je česta. Stručnjaci ne znaju tko će je dobiti, a tko neće. Ni vaša razina kondicije ni to što ste muškarac ili žena ne igraju ulogu u tome hoćete li dobiti visinsku bolest.
Visinska bolest može biti opasna. Pametno je biti posebno oprezan ako idete na planinarenje ili kampiranje na velikim visinama (kao u Stjenjaku) ili imate planove za odmor ili planinarenje u zemljama s velikim visinama poput Perua, Ekvadora ili Nepala itd.

Što uzrokuje visinsku bolest?

Zrak je "rjeđi" na velikim nadmorskim visinama. Kada se prebrzo popnete previsoko, vaše tijelo ne može dobiti onoliko kisika koliko mu je potrebno. Stoga morate brže disati. To uzrokuje glavobolju i druge simptome visinske bolesti. Kako se vaše tijelo navikne na visinu, simptomi nestaju.

Koji su simptomi?

Simptomi visinske bolesti uključuju:

• Glavobolja, koja je obično pulsirajuća. Pojačava se tijekom noći i kada se probudite.
• Nema mi se što jesti.
• Mučnina u želucu. Možete povraćati.
• Osjećaj slabosti i umora. U teškim slučajevima nemate energije za jelo, odijevanje ili bilo što drugo.
• Buđenje tijekom noći i nespavanje dobro.
• Osjećaj vrtoglavice.

Prevencija

Polako penjanje je najbolji način za izbjegavanje visinske bolesti. Izbjegavanje napornih aktivnosti poput skijanja, planinarenja itd. u prvih 24 sata na velikoj nadmorskoj visini smanjuje simptome AMS-a. Alkohol i tablete za spavanje su respiratorni depresori te stoga usporavaju proces aklimatizacije te ih treba izbjegavati. Alkohol također ima tendenciju uzrokovati dehidraciju i pogoršati AMS. Stoga je izbjegavanje konzumacije alkohola u prvih 24-48 sati na većoj nadmorskoj visini optimalan prijedlog Ambition Himalaya Treks.

Vodiči i nosači iz Ambition Himalaya Treks i ekspedicija vrlo su dobro upoznati s ovim problemom i stoga je njihov trud da pomognu dovoljan. Vodiči su obično obučeni za osnovnu medicinsku obuku (prva pomoć) i stoga vam sigurno mogu pomoći.

Ako želite pročitati i saznati više o akutnoj planinskoj bolesti, možete posjetiti ovu poveznicu u nastavku,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness