Trek do baznog kampa Everesta – 14 dana

Informacije o putovanju

najbolja sezona

Pristupačan tijekom cijele godine, bazni kamp Everesta nudi najljepše iskustvo u svim godišnjim dobima... jesen i proljećeUmirujuća temperatura od -1 do 15 stupnjeva Celzija u rujnu, listopadu i studenom (jesen) čini vaše duge radne sate ugodnima. Dok je toplih 16 stupnjeva Celzija u proljetnim mjesecima ožujku, travnju i svibnju više nego utješno.

Prozirno čisto plavo nebo s kontinuirano mijenjajućom vegetacijom i krajolikom učinit će vaše putovanje vrijednim pamćenja. Susrest ćete brojne planinare, neke od njih penjući se na Island Peak, neke s odlučnom željom osvajanja Mount Everesta, koji će rado ispričati svoje priče i podijeliti svoja iskustva.

Nadmorska visina i udaljenost planinarenja

Smješten na nadmorskoj visini od 5316 m, bazni kamp Everesta udaljen je oko 200 do 300 km od Katmandua. Za prijeći ovu udaljenost pješice potrebno je najmanje 14 dana.

Za početak putovanja, letjet ćete za Luklu, koja se nalazi 367 km od glavnog grada. Dok završavate svoj put od Lukle do baznog kampa Everesta, preći ćete gotovo 65 km hodajući kroz raznoliki planinski teren nekoliko sela tijekom 12 dana.

Dakle, u prosjeku ćete svaki dan pješačiti 15 km, što nije tako teško ako ste u dobroj zdravstvenoj formi i kondiciji.

Maksimalna/minimalna šetnja dnevno

Od početka našeg trekinga do baznog kampa Everesta, hodat ćete 4 do 7 sati svaki dan s kratkom pauzom za ručak i fotografiranje između. Sati hodanja ovisi o odredištu za odmor koje smo vam planirali u itineraru. Također ovisi o vašem tempu i terenu kojim ćete prelaziti.

Na primjer, prilikom planinarenja od Lukle do Phakdinga, staza je relativno kratka i lagana, a možete je prijeći za gotovo 3 sata. Prolaskom kroz Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche i Lobuche, hodat ćete gotovo 4 do 7 sati dnevno.

Najviše hodanja na koje morate biti spremni je 9. i 10. dana trekinga. 9. dana ćete pješice stići do baznog kampa Everesta odakle ćete se vratiti u Gorakshep za što je potrebno 8 do 9 sati hoda.

Desetog dana ćete se popeti na vrh Kala Patthar i vratiti u Pangboche, što će vam trebati 10 do 9 sati hoda. Od 10. dana, kada završite svoje putovanje, uglavnom ćete se spuštati stazom tako da će ostatak planinarenja biti ugodniji.

teškoća

Iako je putovanje dugo, uspon do baznog kampa Everesta ne predstavlja veće tehničke poteškoće. Cijela ruta do baznog kampa ima izvrsnu strukturu u malim selima kroz koja prolazimo. To ne znači da se ne morate suočiti s izazovima. Zapamtite, u prosjeku morate hodati 5 do 7 sati dnevno. Također se morate suočiti s niskim temperaturama koje ponekad mogu doseći -15°C i osjetiti učinke aklimatizacije na nadmorsku visinu.

Međutim, svatko s osnovnom fizičkom spremom i jakim načinom razmišljanja može sudjelovati u ovom trekingu. Savršen za kratki obiteljski odmor, ovaj trek nudi priliku za učenje mnogo mudrosti među slikovitim i dobro očuvanim kamenim selima, te budističke filozofije.

Može li početnik planinariti do baznog kampa Everesta?

Da, čak i ako ste početnik u planinarenju koji nema prethodnog iskustva u planinarenju, penjanju ili ekstremnim sportovima, možete uspješno ostvariti svoj san o razgledavanju planine.

Spremnost na dugotrajno hodanje po neravnom planinskom terenu i spremnost na prilagodbu jednostavnom smještaju u planinarskim domovima jedini su kriteriji za pridruživanje ovom trekingu. Iznad svega, fizički i mentalni izazov hodanja na velike udaljenosti preko strmog terena i velikih nadmorskih visina pomaže u razvoju otpornosti, izdržljivosti i samopouzdanja.

Dakle, da, čak i ako ste novi u planinarenju na velikim visinama, ne ustručavajte se kontaktirati nas kako biste nam se pridružili. Pružit ćemo vam sve potrebne informacije za jednostavno provođenje ovog planinarenja.

Tvoje zdravlje

Kao što je gore spomenuto, naš treking do baznog kampa Everesta nije nimalo izazovan i zahtjevan. Sve što tražimo od vas je da budete u osnovnoj fizičkoj i mentalnoj kondiciji. Ako imate bilo kakvo kronično stanje, predlažemo da se posavjetujete sa svojim liječnikom.

Obavezno ojačajte mišiće nogu i trupa barem 2 mjeseca prije nego što se pridružite ovom putovanju. Tako ćete povećati svoju izdržljivost i moći ćete lako planinariti satima bez ikakvih problema.

Osim toga, vaše mentalno stanje igra ključnu ulogu kada krenete na ovaj pohod. Zona nižih nadmorskih visina dobro je opremljena dobrom infrastrukturom, ali u višim zonama sadržaji su i dalje osnovni zbog njihove udaljenosti i geografije. Stoga je potrebno da se nekoliko dana odreknete luksuza toplog tuša, Wi-Fi-ja, soba s centralnim grijanjem ili vlastitih kupaonica.

Ali zapamtite, upravo u tim trenucima nelagode otkrivate svoju unutarnju snagu i sposobnost prevladavanja prepreka.

Priprema i trening

Nakon što se odlučite pridružiti trekingu do baznog kampa Everesta, obavezno se uključite u neke jednostavne sportske aktivnosti koje mogu povećati vašu snagu. Preporučujemo da vježbate trčanje, hodanje, plivanje, penjanje i vožnju biciklom barem mjesec dana prije sudjelovanja u ovom trekingu.

Također, razmislite o jednostavnom treningu na visini, poput planinarenja u blizini niskih planina u vašoj zemlji. Ova praksa pomoći će vam da se prilagodite rijetkoj atmosferi visoko nadmorske visine Nepala.

A meditacija i joga su druge sjajne prakse za povećanje vaše mentalne snage i unutarnjeg mira. U bilo kojoj vrsti nelagode ili obeshrabrujuće situacije, možete ostati neometani i iskusiti unutarnji mir.

Alternativne rute

Ono što je tako nevjerojatno kod planinarenja do baznog kampa Everesta jest to što imamo niz alternativnih ruta kojima možemo doći do baze. Osim klasičnog 14-dnevnog planinarenja do baznog kampa, postoji nekoliko opcija koje možete izabrati. Kao što je planinarenje do baznog kampa Everesta s tri prijevoja na kojem ćete pješačiti nekim od najudaljenijih staza na svijetu. Prijeći ćete prijevoje Kongma La, Cho La i Renjo La prije nego što posjetite kamp.

Ako mislite da prelazak tri prijevoja nije za vas, odlučite se za planinarenje do baznog kampa Everesta preko prijevoja Tashi Lapcha. Vozit ćete se od Katmandua do Charikota i krenuti prema dolini Rolwaling kako biste prešli prijevoj i stigli do baznog kampa Everesta.

Za ljubitelje prirode, možete pješačiti do baznog kampa Everesta, a zatim planinariti do mirnog jezera Gokyo s mogućnošću osvajanja vrha Gokyo Ri. Niste zainteresirani? U redu, imamo još jednu mogućnost za vas.

Vozit ćemo vas iz Katmandua do Jirija i provesti vas kroz neka veličanstvena sela Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke, a zatim do Phakdinga.

Molimo kontaktirajte nas za planinarenje do baznog kampa Everesta bilo kojom stazom koja vam se sviđa.

Visinska bolest

Visinska bolest može se pojaviti prilikom planinarenja na velikim nadmorskim visinama poput baznog kampa Everesta. Možete osjetiti blage simptome ove bolesti čak i ako ste iskusan planinar ili čak ako uživate u dobrom zdravlju. Ova bolest nastaje zbog rijetkog zraka i niske razine kisika u atmosferi visoko nadmorskih područja poput baznog kampa Everesta.

Stoga je dobra aklimatizacija tijela na veliku nadmorsku visinu neophodna. Planirali smo dva dana odmora u Namcheu i Dingbocheu tijekom početne faze trekinga. Ove dane ćemo dobro iskoristiti planinareći nekoliko sati i odmarajući se.

Ipak, možete osjećati mučninu, pospanost, nesanicu, gubitak apetita i glavobolju, što su blagi simptomi ove bolesti. Ako je tako, uzimanje tablete paracetamola ili ibuprofena za glavobolju i Diamoxa za otežano disanje može vam brzo ublažiti tegobe.

Ako lijekovi ne pomognu, možete se odmah spustiti i popeti nakon što se osjećate bolje. Pijenje puno tekućine i vode te izbjegavanje teških obroka, pušenja i alkohola neke su preventivne mjere za visinsku bolest.

Hrana i piće

Tijekom putovanja osigurat ćemo sve obroke (doručak, ručak i večeru) zajedno sa svježim sezonskim voćem. Prilikom boravka u gradu, postoje brojne mogućnosti za objedovanje prema vašem izboru. Stoga ćemo prilikom boravka u Katmanduu osigurati samo doručak.

Tijekom trekinga, doručak i večera bit će osigurani u domu gdje ćemo se skloniti za noć. Ručak je osiguran uz stazu baznog kampa Everesta.

Lože uz rutu su dobro uređene i nude raznoliku kuhinju od nepalski, Indijanac, kineskii tibetanski posuđeTakođer možete uživati u svježe pečenim pitama i kolačima. Za doručak možete birati između kuhanih jaja, kaše, kruha, tosta, chapatija i tako dalje.

Za ručak i večeru možete naručiti chowmen, pizzu, thukpu, momo ili Od PDV TarkariUživajte u obroku uz šalicu vruće šalice masala čaja, crnog čaja, čaja od meda i limuna ili tibetanskog čaja ili kave s maslacem.

Voćni sokovi, bezalkoholna i žestoka pića, od kole do alkohola, mogu vas dodatno koštati jer nisu uključeni u naš paket.

Punjenje gadgeta i internet

Ne brinite o punjenju svojih gadgeta i uređaja tijekom planinarenja. Sobe u ložama imaju električne utičnice gdje možete napuniti svoj mobitel, kameru i prijenosno računalo. Gotovo sva sela sada imaju 24-satnu opskrbu električnom energijom, a neka imaju i solarnu energiju. Dakle, punjenje uređaja nije problem, ali na većim nadmorskim visinama vlasnici loža mogu naplatiti nekoliko nepalskih rupija za uslugu.

Što se tiče internetske veze, lože također nude dobre WIFI usluge. Do Namchea možete imati besplatan WIFI, ali kako se penjete na visinu, možda ćete morati platiti dodatnu naknadu. Osim toga, Nepal Telecom i NCELL sada su ponudili nekoliko podatkovnih paketa tako da možete uživati u 24-satnoj internetskoj vezi duž cijele staze.

dozvole

Za planinarenje do baznog kampa Everesta nije potrebna TIMS kartica, ali potrebne su vam dvije druge dozvole, i to: Dozvola za ulazak u nacionalni park Sagarmatha i Dozvola ruralne općine Khumbu.

Novac prikupljen od tih dozvola koristi se za napredak sela i egzistenciju lokalnog stanovništva. Dozvolu za Nacionalni park Sagarmatha izdaje ured Turističke zajednice Nepala u Katmanduu ili selu Monjo, a cijena je 3000 NPR (25 USD) po osobi. Za državljane SAARC-a cijena je 1500 NPR (10 USD) po osobi.

Dozvola za ruralnu općinu Khumbu izdaje se u Lukli ili Monjou i košta 2000 NPR (15 USD) po osobi.

Tipičan dan tijekom trekinga

Jamčimo vam da ćete dobiti više nego što ste očekivali kada krenete na naš treking do baznog kampa Everesta. Datum kada ste se pridružili ovom trekingu ostat će vam zauvijek urezan u sjećanje. Od bogate kulturne baštine Katmandua do drevne tradicije budizma, od zelenih ravnica Katmandua do alpskog ledenjačkog terena Everesta, doživjet ćete sve.

Svaki dan, nakon doručka, marširati ćete prekrasnom rutom susrećući se s drugim putnicima, jakovima koji pasu i vrijednim Šerpama. Preći ćete brojne viseće mostove i preko bučnih rijeka Dush Koshi, Bhote Koshi i Imja.

U podne ćete se odmoriti za ručak i snimiti nekoliko fotografija. Trek se zatim nastavlja do večeri, a vi ćete se smjestiti u jednoj od prekrasnih toplih koliba šerpaškog sela i uživati u toploj večeri oko goruće peći u blagovaonici.

Noćno nebo je nešto što nikada prije niste vidjeli. Daleko od užurbanog gradskog života i svjetala, nebo se odjednom čini ispunjenim milijunima zvijezda za koje niste ni znali da postoje.

Transport