Everest Base Camp Trek za početnike

Informacije o putovanju

Zašto je ovaj trek pogodan za početnike?

Naša tvrtka nastoji učiniti planinarenje do baznog kampa Everesta što povoljnijim i prikladnijim za početnike. Osmislili smo itinerar koji može zadovoljiti potrebe bilo koje dobne skupine, čineći ovo putovanje putovanjem iz snova čak i za obitelji s djecom. Ovo putovanje je prikladno za početnike jer uključuje:

● Samo 3-4 sata hodanja dnevno

Klasični trek do baznog kampa Everesta zahtijeva od svakog planinara prosječno 6 do 7 sati dnevno. No, kako budete prolazili kroz naš itinerar, primijetit ćete da ne morate pješačiti više od 5 sati dnevno. Imat ćete dovoljno vremena za uživanje u toplom jutarnjem čaju s izvanrednim izlaskom sunca nad Himalajom ispred vas.

Nakon završetka planinarenja, imat ćete dovoljno vremena za opuštanje u kolibi i istraživanje sela u kojem ste prenoćili. Sljedećeg dana probudit ćete se potpuno osvježeni novom energijom i uzbuđenjem za nadolazeće planinarenje.

● Potporna infrastruktura

Trekking do baznog kampa Everesta, kao najpopularniji trek u Nepalu, pruža vrlo pogodnu infrastrukturu. Uz stazu možete pronaći brojne lože i čajane. Ovdje se možete odmoriti, opustiti, ručati ili uživati u toplim napitcima. Osim toga, osiguravamo osnovnu opremu za trekking kao što su topla perjana jakna, sezonske vreće za spavanje i putne torbe.

Naši iskusni lokalni vodiči i nosači bit će s vama na svakom koraku vašeg planinarenja. Vodič će vam pomoći da trijumfalno završite svoj pohod. Naš snažni nosač nosit će vaše ruksake i potrebnu opremu. U baznom kampu postavit će udoban šatorski kamp gdje možete pojesti tople obroke i odmoriti se u krilu najviše planine. Dakle, ovaj pohod do baznog kampa Everesta izvediv je i za početnike.

● Usluga prijevoza od zračne luke do zračne luke

Nakon što završite carinske formalnosti i formalnosti za turističku vizu za Nepal, predstavnik naše tvrtke odvest će vas do vašeg smještaja u Katmanduu privatnim automobilom. Isti način prijevoza bit će osiguran i kada putujete domaćim letom za Luklu. Na povratku, vratit ćete se iz Gorakshepa u Katmandu helikopterom.

Nadalje, pratit ćemo vas do vašeg hotela u glavnom gradu. Ako želite privatni izlet u Katmandu, osigurat ćemo vam vodiča s privatnim vozilom. Na taj način vaš put do baznog kampa Everesta počinje i završava letovima. Stoga smo minimizirali vaše putovanje kopnom kako biste imali što ugodnije i bezbrižnije putovanje. Stoga je ovaj put prikladan za početnike.

● Iskusni planinarski vodič/šerpe/nosači

Naša tvrtka ima tim iskusnih vodiča i nosača iz svih dijelova Nepala. Ovlašteni su od strane nepalske vlade i dobro su obučeni za rješavanje nepredviđenih događaja i medicinskih hitnih slučajeva. Bit će u stalnoj komunikaciji s nama tijekom cijelog putovanja kako bi mogli organizirati bilo kakvu hitnu evakuaciju.

Naš vodič će vam pomoći pri prolasku kroz uske uličice, strme uspone i spustove. Pomoći će vam da pronađete najbolje moguće sobe u najudobnijim ložama ili čajankama. Osim toga, i naši vodiči i nosači dobro govore engleski. Dakle, neće biti komunikacijskog prekida i mogu vam istinski pružiti uvid u drevnu kulturu Šerpa i budista. Vaše putovanje do baznog kampa Everesta bit će sigurno, ugodno i udobno.

Luksuzni smještaj - najbolji dostupan u regiji Everesta

Uložili smo maksimalan trud kako bismo vaš početnički pohod do baznog kampa Everesta učinili ugodnim i luksuznim. U Katmanduu ćemo vas smjestiti u luksuzne hotele s 4 ili 5 zvjezdica. Kada započnemo naš pohod iz Lukle, naši će vam vodiči osigurati najbolji smještaj s udobnim sobama i sadržajima te prijateljskim okruženjem za dobar noćni odmor. Ovi smještaji mogu vam osigurati toplu vodu za tuširanje i dodatnu deku za borbu protiv hladnog vremena na Everestu.

Možete zagrijati svoje tijelo ukusnim toplim jelima. Možete probati Vat Dal Tarkari (riža, juha od leće i povrće). Ili možete pojesti momo, rezance, thukpu, pizzu, meso, vruću čokoladu itd. Možete kušati tibetansku tongbu kako biste zagrijali svoje tijelo. Sve je to napravljeno od svježe proizvedenih lokalnih proizvoda. Uživajte u svakom obroku okruženi panoramskim pogledom koji ne možete pronaći nigdje drugdje u svijetu.

Većina vlasnika ovih smještaja su Šerpe. Najpoznatiji su po svojoj hrabrosti i gostoprimstvu. To su najprijateljskiji ljudi koji će vas natjerati da zaboravite na umor od trekinga. Smještaj također dolazi s WiFi vezom za koju mogu naplatiti dodatni trošak od samo 2 do 3 USD. Sveukupno, jamčimo vam najbolji smještaj tijekom cijelog trekinga.

Započnite putovanje slikovitim letom nad Luklom i vratite se helikopterom

Cijeli put do baznog kampa Everesta započinje uzbudljivim letom za Luklu. Zračna luka Lukla ili zračna luka Tenzing Hillary svjetski je poznata kao najavanturističkija zračna luka na svijetu. Prvi put ćete okusiti nalet adrenalina tijekom našeg leta za Luklu.

Tijekom leta možete se diviti prekrasnim pogledima na planinski lanac Langtang, Rolwaling Himal i regiju Khumbu. Dok se vraćate istim putem, vratit ćemo se u Kathmandu letom helikopterom kako bismo vašem putovanju dodali dašak luksuza. Povratak helikopterom pružit će vam jedinstvenu perspektivu krajolika koji regija Khumbu nudi.

Neprekidna komunikacija

Razumijemo da kada vidite da se vaš životni san pretvara u stvarnost, želite podijeliti svoja postignuća s obitelji i prijateljima. Za vašu nesmetanu komunikaciju osiguravamo vam WIFI ili pristup internetu u svakom trenutku.

Većina čajdžinica ili loža u kojima ćemo prenoćiti nudi WIFI usluge. Neke mogu nuditi besplatno korištenje WIFI-ja, a neke ga mogu naplaćivati. Međutim, neka mjesta možda nemaju pristup WIFI-ju. U takvim slučajevima možete koristiti NTC ili NCELL Sim koji nude niz internetskih podatkovnih paketa. Međutim, na većim nadmorskim visinama veze mogu biti spore ili možda neće raditi. U takvim slučajevima, osiguravamo vam satelitske telefone za nesmetanu komunikaciju s vašom obitelji.

Prva pomoć, kisik i oksimetar za medicinsku pomoć

Tijekom cijelog trekinga osiguravamo dobrobit svakog našeg gosta. Stoga su naš vodič i nosač opremljeni prvom pomoći, kisikom i oksimetrom kako bi vaš put do baznog kampa Everesta bio što sigurniji i ugodniji. Naši vodiči su dobro obučeni za pružanje osnovnih mjera prve pomoći kada je to potrebno.

Naš pribor za prvu pomoć sadrži sve osnovne predmete potrebne za liječenje ozljeda i zdravstvenih stanja povezanih s planinarenjem. Od jednostavnih zavoja do antiseptičkih otopina, antibiotika za infekcije, Diamox tableta za visinsku bolest i lijekova za proljev. Naši vodiči mogu vam pružiti hitnu medicinsku pomoć kada je to potrebno.

Osim toga, kako se penjemo na veće nadmorske visine, u zraku će biti manje kisika. U takvim slučajevima ponekad može doći do nedostatka kisika u krvi i potrebna je hitna primjena kisika. Stoga naši vodiči i nosači nose prijenosne boce s kisikom i oksimetre kako bi stalno pratili vašu razinu kisika i davali kisik kada je potrebno.

Helikopterska pomoć dostupna u hitnim slučajevima

Trek do baznog kampa Everesta za početnike je lagan trek osmišljen za svaku osobu. Ipak, individualne razlike u suočavanju s nepredviđenim situacijama mogu biti različite. Na primjer, kontinuirano ćemo dobivati na visini kako naš trek bude odmicao. Na većim nadmorskim visinama od preko 3000 m, novi planinari i starije osobe mogu osjetiti simptome blage visinske bolesti.

Iako se planinari većinu vremena naviknu na visinu kako dani odmiču, neki planinari mogu patiti od teških simptoma visinske bolesti. U takvim slučajevima hitna medicinska pomoć je neophodna. Kako bismo se pripremili za takvu situaciju, naš tim vodiča je u stalnoj komunikaciji s našom tvrtkom. Možemo odmah napraviti potrebne pripreme za hitnu evakuaciju helikopterom kako bismo pravovremeno pružili medicinsku pomoć našim gostima.

Isto tako, vrijeme može biti nepredvidivo na većim nadmorskim visinama. Planinarimo i u nekim udaljenim mjestima Nepala gdje evakuacija s kopna može biti nemoguća. U takvom slučaju možemo odmah organizirati spašavanje helikopterom.

Ukratko, brinemo se za vašu cjelokupnu dobrobit, tako da je naš treking do baznog kampa Everesta za početnike prikladan za sve koji žele okusiti avanturu s luksuzom.

Priprema za početnike za treking u bazni kamp Everesta

Uspon do baznog kampa Everesta za početnike je jednostavan, ali zahtijeva određenu pripremu. Kao što je postizanje optimalne fizičke i mentalne kondicije, kupnja potrebne opreme i prethodna fizička priprema.

Razmatranja za kondiciju i zdravlje za početnike

Planinarski pohod do baznog kampa Everesta za početnike dug je oko 130 km, a maksimalna nadmorska visina je 5,550 metara. Uspon je u potpunosti pješice i u potpunosti ovisi o vašoj kondiciji i zdravstvenom stanju. Stoga se pobrinite da postignete dobru razinu fizičke spremnosti u tjednima prije putovanja.

Možete stvoriti fitness rutinu koja uključuje što više hodanja i čestu vožnju bicikla. Sve funkcionira - vožnja biciklom, trčanje, trčanje stepenicama, veslanje i plivanje; sve što poboljšava vašu izdržljivost i snagu.

Pripremite se za to penjanjem na okolna brda i planine te planinarenjem što više dana zaredom. Idealno je redovito trčanje, s konstantnim povećanjem intenziteta i duljine - od 5 do 10 do 15 km otprilike 2 do 3 puta tjedno tijekom 10 tjedana prije polaska.

Osim toga, snažno mentalno stanje je neophodno za ovaj treking. Postoje mnogi primjeri planinara koji nisu imali nikakvu fizičku obuku prije trekinga. Ali s jakim i pozitivnim načinom razmišljanja, lako su završili ovaj treking na što su ponosni. Stoga su meditacija, opuštanje uz mirnu glazbu i slušanje motivacijskih videa neki korisni savjeti za pozitivan i snažan stav.

Osnovna oprema

Preporučujemo da ne nosite nepotrebne predmete u torbi. Jer će to biti prekomjerna težina i teret za nosače. Također, letjet ćete domaćim letom za Luklu, za koji postoji ograničenje težine od 15 kg. Stoga ponesite samo onu opremu i opremu koja je neophodna za putovanje.

Savjetujemo vam da ponesete dobar par planinarskih cipela. Budući da ćete planinariti 3 do 5 sati dnevno. Također, spakirajte prikladnu odjeću koja će vas ugrijati tijekom vrlo hladnog vremena. Vrijeme može biti nepredvidivo na velikim nadmorskim visinama, stoga preporučujemo da spakirate:

• Dnevni ruksak (otprilike 35 litara)
• Štapovi za planinarenje
• Par papuča
• Trekking čarape
• Donje rublje
• Brzosušeći ručnik
• Rukavice
• Vunena kapa
• naočale za sunce
• far
• za pročišćavanje vode
• Higijenski predmeti: toaletni papir, dezinficijens za ruke, krema za sunčanje, hidratantna krema, pasta za zube i četkica za zube
• Grickalice, energetske pločice i čokoladne rolice
• Zabava poput fotografije, knjige, kartica, iPada itd.

Napomena : već smo spomenuli dio opreme i opreme koju osiguravamo za treking. Molimo vas da pregledate naš popis uključenih stvari.

Savjeti za trening i kondiciju

Početnici započinju treking do baznog kampa Everesta jer bi trebali imati dobro isplaniran i organiziran trening barem 2 mjeseca prije trekinga. Kao što je spomenuto u prvoj točki, fizičko zdravlje je od najveće važnosti. Budući da vi kao početnik nemate iskustva u trekingu, vodiču i nosaču će pomoći ako niste iscrpljeni nakon sat vremena hodanja.

Zato se odlučite za neke kardiovaskularne vježbe poput trčanja, hodanja i penjanja. Također možete raditi čučnjeve i iskorake kako biste ojačali noge. Postupno povećavajte trajanje treninga, recimo s 30 minuta na 45 minuta sljedeći tjedan, a na sat vremena sljedeći tjedan.

Također uključujete uzbrdo i nizbrdo kako biste se pripremili za nepalski teren. Prilikom hodanja nosite ruksak s određenom težinom kako biste se mogli naviknuti na rutinu svog planinarenja.

Najbolje vrijeme za početnike u baznom kampu Everesta

Najbolji mjeseci za početnike u baznom kampu Everesta su od ožujka do svibnja i od rujna do studenog. Proljetna sezona traje od ožujka do travnja kada se prosječna temperatura u regiji Everesta kreće od -1 do 15°C. Dan je suh, sunce sja dugo, a planinski pogledi su jasni i nesmetani.

Isto tako, dani od rujna do studenog karakteriziraju jesensko/jesensko razdoblje. Tijekom tih mjeseci temperatura u regiji Everesta kreće se između 12°C i 16°C. Noći mogu biti prilično hladne i pasti i do -8°C. Ovo su najbolja godišnja doba kada možete vidjeti rijetke vrste mošusnih jelena, snježnog leoparda i crvene pande. Prošetat ćete kroz gustu ružičasto-crvenu šumu rododendrona, breze i smreke u cvatu.

Iako je ovaj trek izvediv u zimskim mjesecima (od prosinca do veljače) i ljetnim mjesecima (od lipnja do kolovoza), ne preporučujemo ga početnicima. Zimski dani mogu predstavljati teške vremenske uvjete kada temperatura može pasti na ledenih -14 stupnjeva Celzija. Ljeti, pojava lavina u baznom kampu Everesta i blatnjave staze usput mogu ometati glatko iskustvo trekinga. Ova godišnja doba pogoduju zahtjevnim ljudima koji vole malo mirnije i manje gužve.

Potrebne dozvole i dokumentacija za uspon na bazni kamp Everesta za početnike

Za planinarenje do baznog kampa Everesta potrebne su vam samo dvije vrste dozvola: dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha i dozvola za ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu.

Dozvola za ulazak u nacionalni park Sagarmatha

Bazni kamp Everesta nalazi se u Nacionalnom parku Sagarmatha. UNESCO je 1979. godine uvrstio ovaj park na popis svjetske baštine. Stoga je park ograničena zona za koju je potrebna dozvola za ulazak.

Ovu dozvolu možete kupiti u uredu Nacionalne turističke zajednice u Katmanduu. Ali najlakši način je da je dobijete u Monjou na ulazu u park. Dozvola košta 3000 NPR (otprilike 3 USD) po osobi. U regiji Everesta postoje brojne kontrolne točke; stoga ovu dozvolu nosite sa sobom cijelo vrijeme tijekom planinarenja.

Dozvola ruralne općine Khumbu Pasang Lhamu

Ova dozvola uvedena je u praksu od listopada 2018., zamijenivši stari sustav TIMS kartica. Općina Khumbu sama izdaje ovu dozvolu po cijeni od 2000 NPR (otprilike 2 USD) po osobi.

Ovu dozvolu ne možete dobiti u Katmanduu. Možete je kupiti u Monjou ili Lukli. Svaka dozvola vrijedi 10 dana, a možete produžiti važenje dozvole za 10 dana po cijeni od 1000 NPR (otprilike 9 USD) po osobi. Sredstva se troše na razvoj infrastrukture regije Khumbu.

Potrebni dokumenti za dobivanje ovih dozvola

• Putovnica i njena fotokopija
• Fotografija veličine putovnice
• Turistička viza za Nepal

Prilikom slanja obrasca potrebno je ispuniti obrazac za prijavu i platiti pristojbu.

Trek do baznog kampa Everesta za početnike - težina

Uspon do baznog kampa Everesta kategoriziran je kao umjereno težak. No, novi penjači i planinari, ljudi s različitim razinama kondicije i tipovima tijela te ljudi svih dobnih skupina mogu lako savladati ovaj uspon. Planinarska staza sastoji se od nekoliko strmih padina, uspona i spustova s 3 do 4 sata hodanja svaki dan.

Put do baznog kampa Everesta prolazi kroz gusti krajolik, šumu i šerpaška sela. Svaki dan dok ne stignete do Kalapatthara, penjati ćete se sve više i na kraju doseći visinu veću od 5000 m. Stoga su vam za dovršetak ovog planinarenja potrebni samo malo pripreme, prava oprema i pozitivan stav.

Smještaj tijekom trekinga do baznog kampa Everesta za početnike

Naša tvrtka će učiniti sve što je u njenoj moći kako bi vaš trek do baznog kampa na Everestu bio nezaboravan i udoban. Uostalom, ovo je prvi put kada vidite kako se vaš san o pogledu na Mount Everest ostvaruje.

Dakle, kada boravite u Katmanduu, smjestit ćemo vas u hotel s 4 zvjezdice s besplatnim doručkom svako jutro do vašeg boravka u gradu. Ako želite ugodniji, luksuzniji smještaj, molimo vas da nas obavijestite. Organizirat ćemo vam smještaj u hotelu s 5 zvjezdica uz dodatnu naknadu.

Duž staze do baznog kampa Everesta nalaze se brojni udobni smještaji koji možda nisu toliko raskošni kao oni u gradu. Ali pružaju potrebne pogodnosti poput kupaonica, tuševa s toplom vodom, besplatnog WiFi-ja i udobnih kreveta s električnim pokrivačima.

Međutim, kako se penjete i dolazite do nekih udaljenih mjesta u regiji Khumbu, hotel možda neće biti toliko udoban i možda neće uključivati tuševe s toplom vodom ili vlastite kupaonice. Možda ćete morati dijeliti kupaonice u sezoni. No, uvjeravamo vas da će naš vodič i nosači učiniti sve što je moguće kako bi vam pronašli najbolji prostrani smještaj s maksimalnim sadržajima.

Transport

Tijekom vašeg trekinga do baznog kampa Everesta, naša tvrtka će se pobrinuti za sav vaš prijevoz do završetka putovanja. Čim izađete iz aviona, naš agent će vas dočekati na izlazu. On će vas privatnim automobilom prebaciti do vašeg hotela u Katmanduu. Organizirat ćemo vaš privatni obilazak Katmandua s privatnim automobilom i vodičem.

Na početku vašeg putovanja, istim prijevoznim sredstvom prebacit ćemo vas do zračne luke za let do Lukle. Avionske karte za Luklu za domaći let uključene su u naš turistički paket, tako da ne morate prolaziti kroz gnjavažu rezerviranja letova. Ako želite jedinstvenu perspektivu Katmandua i Lukle, do Lulle možete doći i helikopterom, ali to će vas koštati dodatnu naknadu.

Dok se nakon završetka trekinga krećemo prema Katmanduu, organizirat ćemo vam prijevoz helikopterom iz Girakshepa do Katmandua radi vaše udobnosti. Uživajte u izvanrednim pogledima na planine i surove krajolike odozgo i stvorite vječnu uspomenu.

Naše usluge još nisu završene, nakon čega ćemo vas prevesti do vašeg hotela u Katmanduu gdje se možete opustiti tijekom dana. Dok se sljedeći dan budete vraćali kući, otpratit ćemo vas do zračne luke za konačni odlazak.

Visinska bolest na planinarenju u baznom kampu Everesta za početnike

Uobičajeno je osjetiti simptome visinske bolesti kako se penjete na veću visinu tijekom planinarenja, posebno ako ste početnik. Početnici koji prije nisu planinarili na većim nadmorskim visinama mogu osjetiti simptome visinske bolesti od 2000 m nadmorske visine. Dok se neki mogu osjećati potpuno normalno tijekom cijelog planinarenja. Prilično je teško predvidjeti kako će tijelo reagirati na veće nadmorske visine.

Međutim, veća nadmorska visina ne može biti jedini uzrok. Veći fizički napor zbog brzog planinarenja i nedovoljno dana aklimatizacije također su glavni uzroci pojave visinske bolesti. Zato smo u našem itineraru odvojili odgovarajuće dane za odmor.

Uobičajeni simptomi koje možete osjetiti tijekom planinarenja uključuju glavobolju, umor, nesanicu, promjene raspoloženja i iritaciju, vrtoglavicu i gubitak apetita. Ako osjetite ove simptome, obavijestite našeg vodiča koji će vam dati tabletu Diamoxa. Ovaj lijek će vas ublažiti od akutne visinske bolesti.

Za manje glavobolje možete uzeti paracetamol. Ipak, ako se simptomi ne smire, obavijestite svog vodiča koji vas može spustiti na nižu nadmorsku visinu. U slučaju potrebe za hitnom evakuacijom, naš vodič će poduzeti sve potrebne mjere.

Hidratacija i prehrana

Razgovarali smo o tome što učiniti u slučaju da patite od visinske bolesti. Sada ćemo objasniti kako se zaštititi od visinske bolesti. Najbolji lijek za zaustavljanje visinske bolesti je odgovarajuća hidratacija. Stoga pokušajte popiti 3 litre vode svaki dan tijekom planinarenja.

Savjetujemo vam da ponesete tablete za pročišćavanje vode ili pročišćivač vode za brzi pristup sigurnoj pitkoj vodi. Započnite planinarenje ispijanjem jedne litre vode. To će vam pomoći da proces započnete rano ujutro. Zatim ponesite dvije litre vode i popijte ih prije ručka. Jedite juhu od češnjaka, čaj od đumbira i voćne sokove te hidrirajte svoje tijelo koliko god možete.

Uz hidrataciju, pravilna prehrana je također potrebna za sprječavanje visinske bolesti i fizičkog napora. Naša autentična nepalska prehrana od riže, juhe od leće i povrtnog curryja dat će vam svu energiju potrebnu za jednodnevni planinarski izlet.

Za doručak pojedite kruh i jaja za dovoljno proteina. Šerpa gulaš je također dobra opcija za adekvatne potrebe za proteinima tijekom planinarenja. Gulaš sadrži meso i povrće. Ponesite čokoladice, suho voće i grickalice za jelo putem.

Sigurnosne smjernice za početnike u baznom kampu Everesta

Kada idete na planinarenje do baznog kampa Everesta, morate se pridržavati nekih sigurnosnih smjernica kako biste osigurali nesmetan planinarenje, a to su:

• Uzmite putno osiguranje koje pokriva avanturističke aktivnosti na velikim visinama, medicinske troškove i evakuaciju helikopterom
• Odaberite pravu odjeću za nepredvidivo vrijeme na velikim nadmorskim visinama. Spakirajte odjeću od sintetičkih vlakana, nešto vune i termo odjeću. Pokušajte ne nositi pamučnu odjeću.
• Ponesite udobne i provjerene čizme, planinarske čarape i sandale za noć.
• Ponesite cipele koje ste već nosili; nemojte nositi nove cipele jer vam mogu uzrokovati žuljeve ako hodate 3 do 4 sata dnevno.
• Za lijekove prve pomoći, nosite lijekove za proljev, antibiotike za infekcije prsnog koša ili nosa i flastere.
• Ne žurite, idite polako i slijedite upute koje vam daje vodič.
• Nanesite kvalitetnu kremu za sunčanje na lice, vrat i ruke. Nosite duge debele rukavice.
•  Tijekom putovanja jedite lokalne svježe proizvode. Ako želite jesti meso, provjerite je li svježe.
• Mentalno se pripremite za aktivnosti na otvorenom i život u udaljenim planinskim područjima. Ponekad ćete možda morati dijeliti toalete, tuširati se hladnom vodom, a ponekad provesti dane bez tuširanja, stoga ponesite vlažne maramice za bebe da se očistite.
• Ne bojte se blagih glavobolja jer mogu biti česte na većim nadmorskim visinama.
• Aklimatizacija je ključna, iskoristite dane odmora tijekom svog itinerera. Slijedite upute vodiča i odmorite tijelo kako bi se prilagodilo većim visinama.
•  Planinarite sporim i stabilnim tempom. Naši vodiči će odrediti ton i ne biste trebali biti ispred njih.
• Dok ćete prolaziti kroz nekoliko malih šerpaških sela, trebali biste poštovati njihovu kulturu. Naučite neke nepalske riječi pozdrava poput Namaste. Ljudi će to cijeniti i nositi pristojnu odjeću. Nikada ne zaboravite tražiti dopuštenje prije nego što fotografirate stanovnike ili samostane.
• Također, promičemo sigurnost okoliša stoga pokupite sav otpad i obavezno ga odgovorno zbrinite.

Što možete očekivati od trekinga u bazni kamp Everesta za početnike?

Kada započnete planinarski pohod do baznog kampa Everesta, očekujte samo uzbuđenje, zabavu, netaknutu prirodu i prijateljsko gostoprimstvo. Možete očekivati:
Himalajsko iskustvo

Tijekom planinarenja do baznog kampa Everesta, očekujte veličanstvene poglede na snježne vrhove Himalaje i budite spremni na oduševljenje. Planinarit ćete u regiji Khumbu u Nepalu koja vam nudi prekrasne poglede na Mount Everest, Makalu, Lhotse, Cho Oyu i prekrasnu Ama Dablam.

Budite spremni svjedočiti jednom od veličanstvenih izlazaka sunca nad prekrasnim Himalajama svako jutro. Pripremite se za spavanje u krilu Himalaje i pod vedrim zvjezdanim nebom.

Promatrat ćete uzvišenu transformaciju krajolika od bujnih zelenih dolina i gustih šuma rododendrona, breze i smreke do neplodnih stjenovitih padina i zaleđenih ledenjaka. Stare uske kamene staze ukrašene zidovima Mani i šarene molitvene zastave koje lepršaju na hladnom povjetarcu dočekat će vas duž staze. Budite promatrač ljepote koju vam priroda daruje na ovom trekingu.

Slikovit let iznad Himalaje

Vaš avanturistički put do baznog kampa Everesta započinje unutarnjim letom iz Katmandua za Luklu. Do Lukle stiže se za samo 35 minuta, ali tijekom ovog slikovitog leta uživat ćete u nezamislivim pogledima na najviši planinski lanac na planetu.

Slijećete u zračnu luku Lukla, poznatu i kao zračna luka Tenzing-Hilary, nazvana po prvim ljudima koji su se popeli na Mount Everest. Tako ćete prvi put osjetiti uzbuđenje koje vas očekuje prije putovanja.

Svoje putovanje zaključujete letom helikopterom iz Gorakshepa za Kathmandu. Tijekom leta do grada možete promatrati transformaciju vegetacije iz neplodnih zemalja, padina i ledenjaka u ponovno privlačnu zelenu vegetaciju.

Posljednji pogled na himalajsku grandioznost i dramatična šerpaška sela ispod vas koja se polako pretvaraju u ravna zelena rižina polja, gradske ceste i visoke zgrade koje se smiješe okolnim planinama može vas ostaviti u čudu.

Kulturno iskustvo

Vaš dvodnevni boravak u Katmanduu upoznat će vas s tipičnom nevarskom kulturom i arhitekturom grada. Izlet u Swayambhunath i Boudhanath pružit će vam uvid u budističku kulturu koja se slijedi u Katmanduu. Možete promatrati skladan život ljudi različitih kultura i religija u gradu.

Dok kao početnik idete na treking do baznog kampa Everesta, proći ćete kroz nekoliko malih šerpaških sela i gradova. Šerpe su poznati diljem svijeta po svojoj snazi, prijateljstvu i gostoprimstvu.

Do Namche Bazaara, stanovnici su raširenih ruku dočekali zapadnjačku kulturu, ali nisu zaboravili ni svoju drevnu tradiciju. Nadalje, pješačenjem do njihovih prekrasnih naselja, naviknut ćete se na njihove tradicionalne kamene kuće, način života, zidove Mani i molitvene zastave.

Šerpaško selo i glavni grad regije Everest

Kako put do baznog kampa Everesta bude odmicao, proći ćete kroz brojna mala šerpaška sela kao što su Monjo, Pangboche, Debuche i Dingboche. Također ćete se odmoriti jedan dan na tržnici Namche, poznatoj kao glavni grad regije Everest za planinare iz cijelog svijeta. Tržnica Namche ima jedinstven šarm subotom kada se nizinski hinduistički trgovci i tibetanske karavane jakova okupljaju na jednom mjestu radi trgovine.

Kako planinarenje bude odmicalo, pred vama će se pojaviti selo Khumung poznato po svom samostanu s Yetijevim skalpom. Staza prema Dingbocheu nudi vam slikovitu rutu koja prolazi kroz šumu rododendrona i jela. Dok se penjete, primijetite kako drveće ustupa mjesto alpskom drveću u podnožju veličanstvenog Ama Dablama. Ruta naprijed vodi vas do Lobuchea gdje ćete vidjeti spomenik posvećen palim penjačima.

Promatrajte kako se bogati krajolik odavde pretvara u neplodnu ledenu ledenjačku stazu koja vam pruža obilje prilika da se divite ljepoti nepalskih Himalaja.

Himalajska divljina

Planinarski pohod do baznog kampa Everesta za početnike je zaista čarobna staza koja vam pruža priliku da svjedočite rijetkim vrstama flore i faune regije Everest. Nacionalni park Sagarmatha je zaštitno stanište za brojne ptice, životinje, biljke i insekte viših regija Nepala.

Ako imate dovoljno sreće, možete iznenada naići na snježnog leoparda, himalajskog tar-a, mošusnog jelena, oblačastog leoparda, crvenu pandu ili možda divljeg jaka. Slično tome, plava ovca, pika i tibetanska gazela mogu vas dočekati na većim nadmorskim visinama.

Osim toga, ovaj nacionalni park dom je 118 vrsta ptica. Velike rijeke poput BhoteKoshija i DudhKoshija teku kroz ovaj park. Park se nalazi na nadmorskoj visini od 2845 do 8848 metara, što znači da park ima različite vrste vegetacije ovisno o nadmorskoj visini. Rododendroni, bor, breza i bambus nalaze se na nižim nadmorskim visinama, a kako se nadmorska visina povećava, mogu se pronaći biljke poput grmlja, mahovine itd.

Lokalni festival

Osim prirodne i uzbudljive avanture, planinarenje do baznog kampa Everesta omogućuje vam i promatranje i sudjelovanje u lokalnim festivalima regije Everest. Jedan takav festival je festival Dumji koji se posebno slavi u Namche Bazaaru oko travnja ili svibnja. Uključuje ugodan ples lama i posluživanje tradicionalne hrane. Najvažniji festival ovdje je Mani Rimdu koji se slavi nakon punog mjeseca u jesen oko studenog.

Festival slave lokalni Šerpe za dobro zdravlje, sreću i dug život. Ljudi se okupljaju u jednom od najstarijih samostana u Tengbocheu kako bi proslavili duhovni blagdan. Osim u samostanu Tengboche, slavi se i u drugim samostanima poput Thamea i Chiwonga u Solukhumbuu.

Lame (budistički redovnici) i Šerpe okupljaju se kako bi izvodili rituale i molili se Guru Rinpocheu Padmasambhavi. Festival uključuje ples maskiranih redovnika i još jedan tantrički ritual koji je zaista zanimljiv za gledanje. Veličanstvena predstava svake godine privlači stotine Šerpa i turista u regiju Khumbu.

Šerpe iz regije Everest također slave svoju Novu godinu poznatu kao Gyalpo i Sonam Lhosar. Sonam Lhosar pada krajem siječnja, a Gyalpo Lhosar u veljači. Oba ova festivala imaju najveću važnost u životu Šerpa. Čiste svoje kuće, traže blagoslov, pripremaju ukusnu hranu i dočekuju svoju rodbinu. Također izvode tradicionalne plesove i pjesme.

Hram i samostani

Kroz naš trek do baznog kampa Everesta za početnike, imat ćete jedinstvenu priliku posjetiti brojne hramove i samostane od povijesne važnosti. U Katmanduu ćemo vas povesti na obilazak hrama Pashupatinath i rijeke Bagmati. Ovdje možete svjedočiti hinduističkom ritualu kremiranja, ispunit će vas emocija dok gledate članove obitelji kako se opraštaju od svojih voljenih.

Uz planinarsku rutu istražit ćete najstariji samostan Khumjung gdje se čuva izložba Yetijeve kose. Vidjet ćete i svjetski poznati samostan Tengboche koji se nalazi u podnožju moćnog i elegantnog Ama Dablama. U pozadini možete vidjeti Nuptse i Mount Everest. U Pangbocheu ćete pronaći drevni samostan Pangboche gdje se čuva vlasište/pramen kose Yetija.

Nepalska tradicionalna hrana i odjeća

Nepal je jedina zemlja u kojoj ljudi različitih jezika, kultura i tradicija žive u skladu. Kroz naš treking do baznog kampa na Everestu za početnike, možete izbliza svjedočiti toj multi-diverzifikaciji. Hindusi, muslimani, budisti i kršćani žive na jednom mjestu, pozdravljaju se i poštuju međusobnu kulturu.

U dolini Kathmandua možete vidjeti muškarce kako hodaju Dhaka Topijem, Daura Suruwalom, i udane žene u šarenim sarijama s crvenim bindijem na čelu. Također možete vidjeti žene koje slobodno hodaju noseći hidžabe. Kako budete dalje išli na planinarenje do baznog kampa Everesta, primijetit ćete hrabre Šerpe i Šerpe u njihovoj šarenoj kulturnoj odjeći poznatoj kao kitycow i Bakkhu.

Osim toga, možete vidjeti raznolikost ne samo u kulturi već i u hrani. U Katmanduu možete uživati u nepalskim jelima Dal Vat Tarkari do lokalnih nevarskih jela poput Baara, Chhoela, Kachila i Chatamari. Dok ulazite u tradiciju Šerpa, možete uživati u izvrsnom okusu autentičnih tibetanskih knedli, Thukpe, Shya Bhaleyja, kruha i Tongbe.

Nevarska kultura Katmandua

Nevarska kultura ima korijene u dolini Katmandu koja je dala ime cijelom gradu, njegovoj umjetnosti i kulturi. Gotovo sva povijesno poznata umjetnička djela u Nepalu pripadaju narodu Nevari. Nevarski obrtnici poznati su po svojoj svetoj umjetnosti budističke i hinduističke filozofije.

Brojni turisti sa sobom odnose tradicionalnu sliku Paubha. Slikanju je potrebno oko 2 do 3 mjeseca da poprimi puni oblik koji utjelovljuje ritualni aspekt i prekrasnu umjetnost.

Isto tako, u Bhaktapuru se možete uroniti u drevnu nevarsku umjetnost posjetom poznatih hramova Bhairava i Nyatpola. Kako se približavate Bochupal Tolu, najstarijem dijelu Bhaktapura, vidjet ćete velik broj hramova i svetišta, uranjajući u tradicionalni život Nepalaca.

Popularna mjesta svjetske baštine u Nepalu

S trekingom do baznog kampa Everesta za početnike, imat ćete priliku istražiti popularna mjesta svjetske baštine u Nepalu. Jedna od dolina Katmandua dobila je status svjetske baštine 1979. godine. Dolina datira iz prošlosti više od 1,500 godina, sa spomenicima i povijesnim građevinama povezanim s hindusima i budistima.

U dolini Katmandua nalaze se brojni hramovi, uključujući hramove Changu Narayan i Pashupatinath. U dolini postoje i druga zaštićena područja, kao što su trgovi Bhaktapur Durbar, Patan Durbar i Kathmandu Durbar. Svi ovi trgovi Durbar smatraju se ugroženima zbog gubitka svoje baštine.

Drugo mjesto svjetske baštine na koje ćete kročiti je Nacionalni park Sagarmatha. Park je osnovan kako bi se očuvali prirodni resursi, šume i divlje životinje u tom području.

Vrste koje se nalaze u parku uključuju himalajskog monala, žutokljunog supa, crvenu pandu, langur majmune, mošusne jelene i snježnog leoparda. Park ima preko 118 jedinstvenih vrsta ptica.