Planinarski pohod na visoke prijevoje Everesta - 21 dan

Informacije o putovanju

Najbolje vrijeme

Najoptimalniji mjeseci za dovršetak planinarenja na Everest High Passes su jesen (rujan do studenog) i proljeće (ožujak do svibnja). Ti mjeseci nude najbolje vrijeme, vedro nebo i toplinu u planinarskim uvjetima potrebnim za prelazak preko visokoplaninskih prijevoja poput Renjo La, Cho La i Kongma La.

Tijekom jeseni klima je vedra i suha, a pogled je veličanstven. Planinari će imati jasan pogled na poznate vrhove poput Ama Dablama, Cho Oyua i Makalua, koji su kristalno čisti.

Jezera Gokyo su tirkizne boje, ledenjak Khumbu je izuzetno velik, a pogledi na Kala Patthar i Gokyo Ri su također najbolji u ovo godišnje doba. Međutim, proljeće ima manje hladnih temperatura, u nizinskim područjima postoje šarene šume rododendrona, a pogledi na planine i dnevno svjetlo su izvrsni.

Planinarenje na visokim prijevojima Everesta još je teže izvan sezone. Tijekom zime snijeg je obilan, ceste su zaleđene, a vrijeme vrlo hladno, što visoke prijevoje čini opasnima ili neprohodnima.

Sezona monsuna (od lipnja do kolovoza) dovodi do obilnih kiša, skliskih cesta, slabe vidljivosti i odgode letova prema Lukli. Najbolja sezona jamči sigurniji prijelaz, spektakularniji krajolik i zabavniju planinarsku ekspediciju do ove izazovne, ali i nagrađujuće himalajske avanture.

Nadmorska visina i udaljenost

Everest High Passes Trek je visinska avantura koja zahtijeva veliki uspon i velike udaljenosti hodanja svakodnevno tijekom 21 dana. Nakon kratkog leta iz Katmandua, ekspedicija počinje u Lukli na nadmorskoj visini od 2,860 metara.

Još uvijek tamo, ruta se polako penje kroz Phakding, Namche Bazaar, Thame i Lungden, dajući vremena za pravilnu aklimatizaciju prije dolaska u više alpsko područje.

Najniža točka trekinga je 1,300 metara u Katmanduu, gdje treking počinje i završava. Najviša točka je Kala Patthar (5,545 metara) , koja pruža jednu od najbližih perspektiva Mount Everesta.

Druge značajne visoke točke su prijevoj Kongma La (5,535 m), prijevoj Cho La (5,420 m) i prijevoj Renjo La (5,360 m) ; stoga je ovaj trek jedna od najviših i fizički najzahtjevnijih ruta u regiji Everesta.

Pješački dio putovanja između Lukle i baznog kampa Everesta te Lukle dug je oko 160 do 170 kilometara, što varira ovisno o sporednim izletima poput Gokyo Ri i Chhukung Ri. Dnevna duljina hodanja je između 7 i 15 kilometara, a sati planinarenja su između 3 i 9 sati dnevno; stoga su izdržljivost i kondicija vrlo važni tijekom planinarenja.

Teškoća i visinska bolest.

Smatra se jednim od najizazovnijih i fizički najzahtjevnijih planinarskih tura u regiji Everesta. Ova ekspedicija uključuje mnogo dana hodanja, strme uspone i spustove, stjenovite staze i nekoliko prelazaka preko visokih planinskih prijevoja koji su preko 5,300 metara nadmorske visine, kao što su Renjo La, Cho La i Kongma La.

Neki od dana planinarenja uključuju 7-9 sati neprekidnog hodanja na velikoj nadmorskoj visini, obično u zaleđenim ili snijegom prekrivenim područjima, te je stoga planinarenje izvedivo samo dobro obučenim i potpuno opremljenim planinarima koji imaju dobru fizičku spremnost i snažnu mentalnu izdržljivost.

Jedan od ključnih problema na ovom trekingu je visinska bolest jer je porast nadmorske visine vrlo brz. Ekspedicija počinje u Lukli (2,860 m) i progresivno se uspinje do ekstremnih razina, a vrhunac ekspedicije je Kala Patthar (5,545 m). Akutna planinska bolest (AMB) može se manifestirati sljedećim simptomima: glavobolja, vrtoglavica, mučnina, gubitak apetita i umor.

Plan putovanja također uključuje aklimatizacijske šetnje na odredištima poput Namche Bazaara i Gokya, koje su ključne za prilagodbu tijela na rijetki zrak.

Kako bi se smanjila vjerojatnost visinske bolesti, važna su pravilna aklimatizacija, spor tempo planinarenja, dobra hidratacija i izbjegavanje alkohola. Tijekom planinarenja na Everestu, preporučuje se da se sa sobom ponesu odgovarajući lijekovi i putno osiguranje, koje uključuje evakuaciju helikopterom kao mjeru opreza, u slučaju potrebe za evakuacijom.

Maksimalni i minimalni broj šetnji dnevno

Planinarski pohod na Everest High Passes karakterizira velika raznolikost sati dnevnih šetnji zbog izmjene terena, nadmorske visine i prolaska kroz visoke planinske prijevoje. Na temelju itinerera, najkraći broj dana hodanja bit će dan aklimatizacije i dan planinarenja, u kojima će sati provedeni na planinarenju biti relativno kraći.

Dan s najmanjom udaljenošću je šetnja do hotela Everest View u Namche Bazaaru 5. dana, koja će trajati otprilike 4 do 5 sati i prvenstveno nije riječ o produženom hodanju već o danu aklimatizacije. Drugi dan bila je šetnja između jezera Gokyo i Thagnaka, koja je kratka i traje oko 3-4 sata.

Najizazovniji i najduži dani za hodanje su oni kada se prolaze kroz visoke prijevoje. 11. dan, Cho La Pass Thagnak do Dzongle, je šetnja koja traje oko 8 do 9 sati hoda strmom, zaleđenom i neravnom stazom.

Na isti način, 13. dan (trek do baznog kampa Everesta preko Gorakshepa) i 15. dan (trek do prijevoja Kongma La do Chhukunga) također su 8 do 9 sati neprestanog trekkinga, pa su ujedno i među najtežim danima putovanja.

Sveukupno, planinari u prosjeku pješače između 120 i 130 sati tijekom cijelog itinerera tijekom procijenjenih 16 punih dana planinarenja. To uključuje puno vremena i užurban raspored, što objašnjava zašto je planinarenje na Everest High Passes fizički zahtjevno i zahtijeva odgovarajuću kondiciju i izdržljivost.

Smještaj

Smještaj na planinarenju Everest High Passes Trek je usluga koja ima za cilj učiniti planinarenje u visokim Himalajama ugodnim. Planinari u Katmanduu zauzimaju prosječan hotel s pojedinačnom sobom, sa svim modernim sadržajima i besplatnim doručkom. Takav hotelski smještaj omogućuje planinarima da se opuste, pripreme za nastavak planinarenja i odmore nakon planinarenja.

Čiste kupaonice, topli tuševi, grijanje gdje je potrebno, Wi-Fi i udobna posteljina tipične su značajke hotela u Katmanduu i jamče praktičan početak i završetak avanture.

Planinarski dio bit će smještaj u planinskim kolibama ili čajankama u selu, koje uključuju Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo i Chhukung. Kolibe su jednostavne i uredne s dvokrevetnim ili trokrevetnim smještajem koji se sastoji od madraca, deka i jastuka.

Obično postoje zajednički toaleti, a na većim nadmorskim visinama tekuća topla voda može biti ograničena. Mnogi smještaji nude tuševe s toplom vodom uz dodatnu cijenu i manje grijalice za sobe ili električne grijalice na određenim mjestima. Hrana, poput doručka, večere i ručka, jede se u zajedničkim prostorijama za prehranu.

Iako su jednostavni, smještajni objekti na planinarenju Everest High Passes nude toplinu, sigurnost i pravo himalajsko iskustvo. Smještaj će biti dio izleta, jer planinari mogu iskusiti gostoprimstvo u tom području, susresti se sa Šerpama i dobro se opustiti nakon napornih dana planinarenja.

Hrana i piće

Hrana i piće na planinarenju Everest High Passes su dobro organizirani i strukturirani na način koji će osigurati da planinari ostanu aktivni i zdravi tijekom ekspedicije na velikim visinama.

U Katmanduu je smještaj u hotelu s besplatnim doručkom, koji se obično sastoji od jaja, tosta, žitarica, voća, čaja i kave. Također je opcionalna večera dobrodošlice ili oproštaja u kulturnom restoranu gdje planinari mogu uživati ​​u tradicionalnoj nepalskoj hrani u umirujućem okruženju prije ili poslije planinarenja.

Lože nude tri obroka dnevno, odnosno doručak, ručak i večeru, tijekom dana trekinga. Doručak se obično sastoji od kaše, jaja, palačinki, kruha ili rezanaca. Ručak i večera uključuju omiljena nepalska i tibetanska jela poput dal bhata (riža s juhom od leće), momoa (knedle), rezanaca, juha, krumpira i povrća.

Nakon večere poslužuje se sezonsko voće kako bi se nadopunio unos vitamina i osvježenja. Planinarima se preporučuje da tijekom planinarenja isključe alkohol i meso radi bolje aklimatizacije i kontrole energije.

Važno je održavati hidrataciju; stoga bi planinari trebali imati boce za višekratnu upotrebu i tablete za pročišćavanje vode kako bi bili sigurni da piju sigurnu vodu. Sve u svemu, planinarenje Everest High Passes nudi zdravu, obilnu i lokalno proizvedenu hranu koja potiče izdržljivost i potiče avanturističko himalajsko planinarenje.

Alternativni pravci

Planinarski pohod na Everest High Passes nudi razne alternativne staze koje planinari mogu slijediti ovisno o vremenu, kondiciji i iskustvu. Najpopularnija opcija je napraviti dva visoka prijevoja (od tri), najčešće proći Renjo La i Cho La bez prolaska Kongma La; to skraćuje broj dana planinarenja i olakšava mu putovanje.

Druga alternativa je prvenstveno ruta doline Gokyo s prelaskom preko prijevoja Renjo La i dodatnim danima oko jezera Gokyo i usponom na Gokyo Ri , ali bez prelaska na bazni kamp Everesta.

Drugi planinari bi htjeli zajedno s Cho La Passom krenuti na popularni trek do baznog kampa Everesta kako bi napravili itinerar koji je također izazovan i kraći. Klasična staza do baznog kampa Everesta kroz Namche Bazaar i Tengboche popularnija je među onima koji imaju ograničeno vrijeme ili nisu toliko iskusni na velikim visinama.

Ove alternativne staze i dalje nude prekrasne planinske krajolike, kulturu Šerpa i ledenjačke krajolike, osim fleksibilnosti u regiji Everest High Passes Trek.

Može li se početnik pridružiti ovom trekingu?

Everest High Passes trek nije vrsta trekinga koju bi potpuni početnici inače radije odabrali jer je ovo jedan od najtežih trekinga u regiji Everesta. Ovo je pješačka ekspedicija koja uključuje brojne dane hodanja, planinarenja uzbrdo i nizbrdo strmim stazama i neravnim dijelovima te prelazak tri planinska prijevoja s nadmorskom visinom većom od 5,300 metara.

Određenih dana planinari moraju hodati i do 8 do 9 sati jer su izloženi rijetkom zraku, hladnim vremenskim uvjetima i vremenu koje se mijenja vrlo brzo. Problem visinske bolesti je kritičan, iako može biti ozbiljan u slučajevima kada osoba nema prethodnog iskustva s velikim nadmorskim visinama.

No, u slučaju izvrsne fizičke spremnosti, snažne mentalne odlučnosti i odgovarajuće pripreme, čak se i početnici smiju pridružiti uz oprez. Prije isprobavanja ove rute toplo se preporučuje prethodno iskustvo u planinarenju, česte vježbe izdržljivosti i poznavanje simptoma nadmorske visine.

Dane aklimatizacije treba shvatiti ozbiljno, a pridruživanje iskusnom vodiču ključno je za osiguranje sigurnosti, kao i detaljno putno osiguranje. Uspon na Everest High Passes može se uspješno obaviti uz pripremu i pomoć, iako je i dalje zahtjevan.

Punjenje gadgeta, interneta i komunikacije

Održavanje veze i punjenje uređaja može biti težak zadatak tijekom planinarenja na Everest High Passes, jer su neke lokacije udaljene i nemaju najbolju povezanost. Većina čajdžinica i loža na ruti nudi jednostavne uređaje za punjenje uz određenu naknadu.

Međutim, opskrba energijom može biti nepouzdana, posebno na većim nadmorskim visinama poput prijevoja Cho La, Renjo La i Kongma La. Preporučuju se power bankovi ili solarni punjači kako biste imali stalan pristup vitalnim uređajima.

U mjestima poput sela poput Thamea, Lungdena i Gokya, internet je rijedak i spor, a tamo gdje postoji, može biti dostupan samo putem Wi-Fi-ja u određenim kolibama. Pokrivenost mobilnom mrežom obično je dobra u velikim selima poput Namche Bazaara, Tengbochea i Lukle, ali postaje nekonzistentna u visokim ili ekstremnim regijama.

Komunikacija se može poboljšati satelitskim telefonima ili lokalnim SIM karticama koje imaju podatkovne pakete. Pravilnim planiranjem također će se osigurati da planinari mogu biti u kontaktu i da im se uređaji pune tijekom planinarenja na Everest High Passes.

Priprema i kondicija

Uspon na Everest High Passes nije lak zadatak, a priprema i fizička sprema su ključne za uspješan završetak; inače, to nije planinarski pohod koji mogu završiti svi početnici. Putovanje zahtijeva višednevno hodanje i penjanje i spuštanje s iste planine nekoliko puta iznad 5,300 metara, te hladne, vjetrovite i snježne uvjete.

Trening bi trebao započeti najmanje tri mjeseca prije putovanja i mora uključivati ​​kardiovaskularnu izdržljivost, snagu nogu i stabilnost trupa. Planinarenje s natovarenim ruksakom, penjanje stepenicama, vožnja biciklom i trčanje neke su od aktivnosti koje pomažu u izgradnji izdržljivosti. Trening snage koljena, kukova i gležnja smanjuje rizik od ozljeda na oštrim spustovima.

Mentalna priprema također je ključni faktor jer neravan teren i nepredvidivi klimatski uvjeti zahtijevaju strpljenje i izdržljivost. Prethodno iskustvo planinarenja na velikim visinama od velike je pomoći prije samog planinarenja na velikim visinama.

Sporo hodanje, dobro disanje, hidratacija i prehrana su vježbe koje bi trebalo provoditi. Dovoljno odmora, dobra oprema i dani sporog uspona u rasporedu pogoduju sigurnom prilagođavanju trekingu na Everest High Pass.

Dozvola

Ne morate brinuti ni o kakvim dozvolama za organizaciju trekinga do Everest High Passes Trekinga, jer je sve uključeno u paket trekinga. Planinari se ne moraju brinuti o službenoj dokumentaciji, jer mi brinemo o papirologiji, što putovanje čini bezbrižnim i glatkim.

Glavne dozvole potrebne za ovaj trek su dozvola Nacionalnog parka Sagarmatha (SNP) i dozvola ruralne općine Khumbu Pasang Lhamu , što je obavezna dozvola za trekinge na zaštićenim mjestima i na velikim nadmorskim visinama.

Prisutnost ovih dozvola jamči prava i siguran pristup svim planinarima odredištima poput Namche Bazaara, doline Gokyo i visokih prijevoja poput Renjo La, Cho La i Kongma La. Vodiči obično nose kopije, iako se od planinara može tražiti da predoče svoje dozvole na policijskim kontrolnim točkama ili ulazima u parkove na ruti.

Uspon na Everest High Passes uključuje dozvole kao dio paketa, tako da će planinari biti u potpunosti uključeni u avanturu i učiniti iskustvo glatkom i dobro isplaniranom himalajskom avanturom.

Transport

Trek na Everest High Passes može se obaviti zrakoplovom, počevši panoramskim letom između Katmandua i Lukle, što je najpristupačnija i najkraća metoda za početak trekinga.

To je slikovita vožnja koja traje otprilike 30 do 40 minuta i omogućuje gledateljima da izbliza pogledaju Himalajske planine, uključujući Everest, Lhotse i Nuptse, pružajući planinaru iskustvo otvaranja očiju dok kreće na putovanje. Let natrag u Kathmandu nakon 21 dana provedenog na planinarenju također osigurava pogodnost povratka u Luklu.

Moguće je imati dodatno iskustvo planinarenja od Katmandua do Lukle, kroz prekrasna sela, terasasta polja i rijeke. Ipak, to dolazi po cijenu nekoliko dana hodanja, a potrebna je i odlična kondicija jer je čak i sama šetnja umjerenog do velikog porasta nadmorske visine.

Sveukupno, prijevoz je dobro osmišljen kako bi se osiguralo učinkovito i praktično iskustvo planinarenja.

Osiguranje

Osiguranje se toplo preporučuje svima koji pokušavaju sudjelovati u planinarenju na Everestu preko visokih prijevoja, ali ono dolazi izvan paketa planinarenja. Ova ekspedicija obuhvaća velike nadmorske visine, neravan teren i nepredvidive vremenske uvjete, zbog čega je opsežno osiguranje potrebno kao mjera opreza za sigurnost i mir.

Planinari moraju kupiti osiguranje za hitne medicinske slučajeve, osiguranje za evakuaciju, pa čak i osiguranje za spašavanje helikopterom jer ekstremni uvjeti na velikoj nadmorskoj visini, ozljede ili bolesti na izoliranim mjestima mogu zahtijevati hitnu pomoć.

Činjenica da polica uključuje otkazivanje putovanja, izgubljenu prtljagu i kašnjenje također je važna jer su letovi do i iz Lukle često pogođeni vremenskim uvjetima. Dobro osiguranje također će značiti da planinari ne moraju brinuti o rizicima koji se mogu pojaviti i da se mogu usredotočiti na avanturu.

Iako je planinarenje na Everest High Passes putovanje koje se pamti, s prekrasnim pogledima na Himalaju, osiguranje je važan element pripreme. Preporučuje se da svaki planinar odabere plan koji jasno uključuje planinarenje na velikim visinama i evakuaciju u slučaju nužde.

Što očekivati

Uspon na Everest High Passes izazovan je i zadovoljavajući pohod na Himalaju te nezaboravno iskustvo za iskusne planinare. Šetnje će biti duge i po kamenitim stazama, kroz tri visoka prijevoja, kao što su Renjo La, Cho La i Kongma La, koji će vam pružiti panoramski pogled na Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam i druge himalajske divove.

Planinari će proći kroz šerpska sela, Namche Bazaar, Thame i Pangboche, gdje postoji tradicionalna kultura, samostani i gostoprimstvo, što će ponuditi posebno iskustvo planinarenja.

Tijekom planinarenja imate pješačku stazu koja se izmjenjuje između slikovitih šuma, ledenjačkih morena i alpskih krajolika. Jezera Gokyo i Gokyo Ri su izvrsna mjesta koja mogu pružiti izvrsnu prirodnu ljepotu, dok su bazni kamp Everesta i Kala Patthar druga mjesta koja mogu pružiti najbolje poglede u regiji.

Očekuje se da će planinari patiti od hladnih noći u planinarskim domovima, dugih dana hodanja i potencijalnih poteškoća s nadmorskom visinom, posebno tamo gdje moraju prelaziti visoke prijevoje.

Još jedna avantura koju možete poduzeti tijekom planinarenja na Everestu je vidjeti ugrožene divlje životinje i ledenjak Khumbu. Potrebna je dobra oprema, obuka i spremnost jer je ovaj avanturistički trek mješavina kulture i avanture, uz neke od najljepših krajolika na svijetu.