Mount Kailash Overland-tur

Rejseinformation

Add-Ons

Opgrader din indkvartering i Kathmandu

De fleste vælger opgraderet indkvartering i Kathmandu for afslapning og luksus, især efter at have gennemført Mount Kailash Overland Tour. Vi udvælger overnatningssteder udelukkende baseret på beliggenhed og service af høj kvalitet. Dit ophold før eller efter trekking finder sted på steder som Dwarika's Hotel eller Hyatt Regency Kathmandu. Du kan også frit vælge et hvilket som helst luksushotell og -resort, du ønsker. Men at vælge et tæt på Tribhuvan International Airport kan være fordelagtigt. Dette sparer dig vigtig tid før din tidlige afrejse. De fleste af vores gæster booker dette tillæg for at få adgang til muskelgendannelsessessioner efter parikrama.

Dit opgraderede værelse inkluderer mange luksuriøse services. Morgenmad serveres omkring kl. 5 eller 6 om morgenen. Du spiser måltider før afrejse i rolige, private spiseområder og undgår overfyldte buffeter, der spilder tid. Vores udvalgte hoteller tilbyder lufthavnstransport hvert 30. minut uden ventetid i kritiske transitvinduer. Efter Mount Kailash Overland Tour tilbyder disse hoteller øjeblikkelig adgang til spa og massagebehandlinger. Vi koordinerer din aftale før ankomst.

Vi tilbyder værelsesvalg baseret på dine specifikke behov. Du kan anmode om adgang til stueetagen, hvis du oplever knæskader under trekking. Du kan endda anmode om værelser mod nord for at undgå forstyrrelser fra morgensolen. Vores team bekræfter din nøjagtige værelsestildeling 72 timer før ankomst. Book denne opgradering for at afslappet kontrollere din ekspeditions start og slut. Du bør bekræfte din værelsespræference, når du booker hovedtrekkingen.

Sightseeingtur i Kathmandu før rejsen begynder

Vi kan tilføje sightseeing i Kathmandu, inden din vandretur begynder – en fantastisk måde at starte din rejse i Nepal på. Denne seks timer lange morgentur starter kl. 9, og du skal ankomme et par dage tidligere for at gennemføre denne tur rundt i byen. Dette tilføjer cirka 2 ekstra dage til Mount Kailash Overland Tour-rejseplanen. Du udforsker UNESCOs verdensarvssteder, mens din krop vænner sig til en højde på 1400 meter, mens du går gennem Durbar-pladsens paladskompleks. Gå ad de samme stenstier, som nepalesiske konger brugte i århundreder. Observer træskærere, der restaurerer vinduer fra det 17. århundrede. Deres værktøj er forblevet uændret siden Malla-dynastiet.

Dernæst kommer Swayambhunath Stupa, hvor vi klatrer op ad de 365 trin for at nå omkring 100 meters højde. Aber ser til fra gamle træer, mens du cirkler rundt om bedehjulene og drejer dem med uret, ligesom de lokale gør. Alt relateret til religion i Nepal foregår i urets retning. Du kan mærke den rytmiske sang inde i hovedstupaen. Derfra tager vi til Boudhanath Stupa omkring kl. 11:30. Gå en tur rundt om den massive mandala med hyggelige caféer og spisesteder overalt. Du kan dufte smørlamper og røgelse i luften. Vores guide forklarer betydningen af ​​de 108 bedehjul, mens du øver dig i at dreje dem med din højre hånd.

Derefter besøger vi Pashupatinath-templet for at afslutte turen kl. 1. Vi går langs Bagmati-floden, hvor sadhuer mediterer. Der ser vi traditionelle kremeringsghats fungere, som de har gjort i 1500 år. Vi bruger private køretøjer til dagsturen og sørger også for en turguide. Vi håndterer alle adgangstilladelser og guidegebyrer som en del af Mount Kailash Overland Tour-pakken.

Tilvænning før trek i Nagarkot

Nagarkot ligger 35 kilometer øst for Kathmandu i en højde af 2195 meter. Vi flytter dig hertil umiddelbart efter dit fly lander i Kathmandus Tribhuvan Lufthavn. Du ankommer til Nagarkot inden for to timer efter landing. Denne beliggenhed giver den perfekte overgang mellem højden og Kailash. Du tilbringer to hele nætter i denne højde, hvor en nat i 2195 meters højde udløser din krops naturlige tilpasningsproces. Hver morgen starter med guidede vandreture gennem nærliggende skovområder. Du klatrer 200 højdemeter over 3 kilometer lange sløjfer.

Eftermiddagene byder på hvile, udsigtsnydelse og en briefing om Mount Kailash Overland Tour. Du lærer at genkende tidlige højdesymptomer gennem praktiske demonstrationer. Frokosten byder på jernrige nepalesiske retter, der understøtter iltcirkulationen i blodet. Nagarkots solopgangsudsigt over Himalaya tjener dobbelt formål. Det visuelle skue opbygger mental beredskab. Endnu vigtigere er det, at morgenlyset regulerer din døgnrytme til søvn i stor højde. Du oplever et par timers direkte sollys dagligt.

Denne lokation tilbyder øjeblikkelig lægehjælp, hvis det er nødvendigt. Vi har timet din afgang til dag 3 formiddag. Du forlader Nagarkot efter den sidste kontrol af vitale funktioner. Dette sikrer, at dit system fungerer optimalt under køreturen til Kyirung. Vi anbefaler at pakke let til transporten. Hav din rygsæk klar med vand og snacks.

Afslapning efter vandreturen i Pokhara

Du lander i Pokhara i en højde af 822 meter efter Kathmandu. Vi booker hoteller ved søen med private balkoner ud mod Phewa-søen. Du går på flade stier langs søen inden for 24 timer efter ankomst, og undgår i starten stejle bakker. Du kan leje en robåd på timebasis og strejfe rundt om søen, mens du glider forbi spejlbilledet af Machhapuchhre-toppen på roligt vand. Senere kan du besøge området omkring den tibetanske flygtningelejr på dag to. Derefter nipper vi til te eller himalayakaffe i stille gårdhavecaféer, spiser dampede momos og friske frugtsmoothies. Dit fordøjelsessystem vænner sig gradvist til varieret mad. Vi anbefaler at undgå stærke krydderier de første tre dage på Mount Kailash Overland Tour.

På dag tre går I til Verdensfredspagoden, hvor den 30 minutter lange klatring tester restitution uden risiko. Se Annapurna-bjergkæden på tværs af dalen, og sid på sten- og træbænke. Denne højdestigning holder sig under 200 meter, og vi inkluderer mindst tre nætter i Pokhara. Søvnmønstrene forbedres betydeligt sammenlignet med Kathmandus støj. Du bør pakke lette sko til gåture langs søen. Pokhara er den ideelle overgangszone. Flyrejserne bliver hurtigt fyldt op efter trek-sæsonen, så vi bekræfter dine returbilletter til Kathmandu inden afrejse.

Hvordan starter vores tur?

Vi mødes med dig, når dit fly lander i Kathmandu. Der møder du en af ​​vores repræsentanter, som vil køre dig til din indkvartering for natten. Men før du rent faktisk forlader lufthavnsområdet, skal du have et turistvisum. På den første dag af Mount Kailash Overland Tour går vi ombord i et 4x4-køretøj og starter tidligt for at undgå trafikpropper i Kathmandu før kl. 7. Du krydser Trishuli-floden inden for 45 minutter og følger Araniko Highway.

Vejbredden bliver smallere til en enkelt vognbane efter 80 kilometer. Kodari-grænsekontrolpunktet dukker op omkring kl. 12. Efter at have fået vores tilladelser og dokumenter grundigt inspiceret, er vi frie til at køre mod Tibet. Vores køretøj ankommer til byen Kyirung kl. 3. Vi skal bruge alle dokumenter dage før afrejse for at ansøge om dit Tibet-visum. En af vores repræsentanter vil bede om alle de dokumenter, du skal fremvise for at få de nødvendige tilladelser til Mount Kailash Overland Tour.

Vanskelighed

Denne tur foregår i højden mellem 2800 og 5630 meter. Du skal opleve vedvarende høj højde i otte dage i træk. Himalayan Rescue Association bekræfter, at 40 procent af tilfældene af AMS er over 5000 meter. Vi håndhæver obligatoriske pauser hvert 45. minut under køreture. Daglige distancer varierer fra 40 til 507 kilometer. Vejforholdene dikterer hastigheden – gennemsnitlig 25 til 40 kilometer i timen på grusstrækninger. Du tilbringer 6-9 timer dagligt i køretøjer. Sædehynder forhindrer liggesår under lange køreture. Drik 500 ml vand hver time for at bekæmpe dehydrering.

Parikrama-vandringen dækker 52 kilometer over tre dage. Fra Dira-Puk til Zuthul-Puk er der 550 stigningsmeter over 18 kilometer, hvilket er grunden til, at fysisk forberedelse er vigtig, selvom dette ikke er et fuldtidsvandringseventyr. Vi anbefaler at undgå alkohol i 30 dage før vandringen for at optimere produktionen af ​​røde blodlegemer.

Vi overvåger iltmætning over 4800 meter, og hovedpine eller kvalme kræver øjeblikkelig hvile. Undgå at presse symptomerne igennem, da de kan forværres øjeblikkeligt. Din vellykkede Mount Kailash Overland Tour afhænger af at respektere bjergets rytme, ikke din egen tidsplan.

De bedste sæsoner

Vi afholder hovedsageligt denne tur i forårs- og efterårssæsonen. Maj og september tilbyder de optimale forhold, med dagtemperaturer, der når et gennemsnit på 12°C ved Mansarovar-søen i disse måneder. Nattemperaturerne holder sig over frysepunktet på 2°C, men kan nå op til -10°C. Du undgår monsunregn, der skyller veje væk i juli og august. Det påvirker ikke den tibetanske region, kun de nepalesiske bakker. April bringer sne og en smule smeltevand på Mayum La-passet, mens oktober byder på tidlige snestorme over 5000 meter. Vi undgår generelt november til marts på grund af ekstrem kulde og mulige vejblokeringer. Temperaturerne falder til under -20°C ved Darchen i løbet af den tid af året.

Tilladelser til Kailash parikrama udstedes hurtigere i populære sæsoner. Behandlingen tager i gennemsnit 3 dage i maj sammenlignet med omkring 4 til 5 dage i den travle augustmåned. Man oplever kortere køer ved Dolma La-kontrolpunktet. Om morgenen holder temperaturen sig omkring 0°C, selv om sommeren, mens eftermiddagen når 18°C ​​nær Mansarovar-søen. Vindens kølighed reducerer den effektive temperatur med 5°C på passagerne. Vejforholdene bestemmer vores tidsplan om vinteren. Grusbelægninger stabiliserer sig efter snesmeltning i april, mens støv bliver problematisk i september.

Kan en nybegynder deltage i denne tur?

Førstegangsvandrere kan nemt gennemføre dette med ordentlig forberedelse. Vi kræver en lægeerklæring, der bekræfter, at du er egnet til højder over 5000 meter. Du behøver ikke at træne med tunge rygsække i månedsvis, du kan bare lave nogle lette øvelser for at forberede dig til Mount Kailash Overland Tour. At opbygge udholdenhed før ankomst er altid et pluspunkt for enhver vandretur. Denne tur kræver konsekvent daglig bevægelse, du bruger 6-9 timer i køretøjer eller går et par kilometer, mens du gennemfører parikrama-vandringen. Begyndere undervurderer ofte den kumulative træthed, hvilket er grunden til, at vi har vores eget træningsprogram før vandreturen for begyndere.

Vi kræver, at trekkere fokuserer på akklimatiseringsdisciplin og går langsomt på hviledage og dage med opstigning. Drik 3 liter væske dagligt på trekkingdagene, og 2 liter burde være nok på køredagene. Undgå alkohol fuldstændigt under Mount Kailash Overland Tour. Begyndere, der følger tempoprotokoller, reducerer risikoen for AMS betydeligt. Du kan medbringe Diamox som ordineret af din læge.

Fysisk parathed er vigtigere end erfaring. Undgå at haste gennem opadgående dage, og lad din krop tilpasse sig i et langsomt tempo. Begyndere skal forpligte sig til gruppetempo. Succes afhænger af forberedelse, ikke forudgående eksponering for høj højde.

Højdesyge

Data fra Himalayan Rescue Association bekræfter, at 35 procent af rejsende oplever mild AMS mellem 4500-5000 meter. Men med de rette akklimatiseringsteknikker er det meget sandsynligt, at du undgår virkningerne af høj højde. Generelt skal du sørge for at drikke godt, undgå for meget kaffe, slet ingen alkohol og spise en kulhydratrig kost.

Hvis du får lette symptomer og ignorerer dem, kan de forværres over 5000 meter. Derfor anbefaler vi, at vandrere aldrig ignorerer en vedvarende hovedpine, da det går forud for alvorlige komplikationer. Gå langsommere end din intuition siger – 30 skridt i minuttet op ad bakke. Gå straks 500 meter ned, hvis du oplever opkastning eller forvirring. Din sikkerhed afhænger af at genkende tidlige tegn og ikke presse dig på trods af ubehag. Hvis du har brug for øjeblikkelig evakuering, vil vi tilkalde en redningshelikopter, der kan bringe dig til nærmeste lægecenter.

Indkvartering, mad og drikke

Gæstehuse tilbyder enkle værelser med tilhørende badeværelser. Opvarmning kommer kun fra dedikerede varmeapparater i fællesområderne, mens afsidesliggende ophold måske ikke tilbyder denne luksus. Maden fokuserer på fordøjelige kulhydrater, da det er skånsomt for maven og også godt til at undgå højdesyge. Morgenmaden består af almindelig grød, pandekager, tibetansk brød, toast, kogte æg osv. Frokosten byder på dampede boller, grøntsagssuppe, kødgryde, nudler, pasta og måske nogle lokale retter. Aftensmaden serverer ris, fladbrød, nudler, grøntsagsgryde, wok-stegte grøntsager, forskellige typer kødretter osv. Undgå mejeriprodukter og rå fødevarer fuldstændigt, og drik kun renset vand.

Medbring 2 liter vand dagligt i genanvendelige flasker. Du kan endda tilføje elektrolytpulver til hver genopfyldning for ekstra hydrering. Hydrering forebygger 70 procent af højdeproblemer. Du bør også overvåge urinens farve; lysegul indikerer korrekt indtag. Undgå salt mad, der forårsager dehydrering, og pak ingefærslik mod kvalme under køreture. Din krop forarbejder mad langsommere over 4500 meter, så vi anbefaler at spise små portioner hver 2. time.

Transport

Vi bruger Land Cruisere med 4WD-kapacitet til alle vejsegmenter. Hvert køretøj har plads til fem passagerer plus udstyr, eksklusive Mount Kailash Overland Tour-guiden. Chaufførerne har erhvervskørekort fra den autonome region Tibet med erfaring i høj højde. Du kører i køretøjer med forstærket affjedring, der er testet til grusveje. Jeepen har reservehjul og værktøj, og enhver form for nedbrud er meget usandsynlig, da vi inspicerer køretøjet grundigt, før vi sender det på en lang rejse.

Som en del af pakken dækker vi alle dine transportudgifter i henhold til standardrejseplanen. Vi dækker dog ikke nogen form for flyudgifter, da disse betragtes som dine personlige udgifter, som du skal betale separat.

Tilladelse

Rejsetilladelser til Tibet kræver 4 til 5 dages behandling hos myndighederne i Lhasa. Ifølge en nylig rapport afviser China Tibet Tourism Bureau 12 procent af ansøgninger med ufuldstændige dokumenter, så giv os alle de dokumenter, vi beder om. Vi indsender passcanninger, Tibet-gruppevisumformularer og rejseplanoplysninger elektronisk på dine vegne. Dit pas skal være gyldigt i seks måneder og have to blanke sider. Du skal også indsende et enkelt identisk pasfoto. Ansøgninger afvises, hvis billederne viser hovedbeklædning eller briller. Vi verificerer alle dokumenter i forhold til den kinesiske ambassades krav.

Gruppetilladelsen angiver alle rejsendes navn, pasnummer og nationalitet, og en gruppe skal have mindst 5 rejsende for at være berettiget til gruppevisumet. Vores agentur håndterer al koordinering af Tibet-gruppevisum med Lhasa-kontorerne. Kodari-grænsevagter krydstjekker tilladelser med elektroniske data. Manglende Tibet-tilladelser stopper hele grupper i 24 timer, eller indtil vi får en erstatning efter at have kontrolleret de elektroniske optegnelser. Tibet Tourism Bureau kræver originale tilladelser, ikke fotokopier; de digitale kopier fungerer kun som sikkerhedskopier. Embedsmænd stempler tilladelser ved hvert kontrolpunkt langs ruten.

Rejseforberedelse og fitness

Det kræver ikke meget at forberede sig til denne Himalaya-rejse; du kan blot vandre 15 kilometer i ujævnt terræn om ugen i omkring en måned. Da det meste af dine dage vil blive brugt på at køre i en 4WD-jeep, behøver du ikke at være særlig god til trek; der er dog et par trekdage, der kræver et minimalt niveau af fysisk forberedelse. Udover de fysiske krav bør du også forberede dig til trek ved at pakke alle dine fornødenheder. Ting som essentiel medicin, hvis du er på sådan en, kameraer, telefoner, tabletter mod højdesyge, varmt tøj, let tøj osv. er meget vigtige for at gennemføre Mount Kailash Overland Tour.

Omkostninger og budget

Du betaler USD ____ for basisturen. Denne pakke dækker alle Tibet-tilladelser, køretøjsudgifter, morgenmad og basisindkvartering. Tilladelsespriserne er fastsat af China Tibet Tourism Bureau, så der kan forekomme udsving i tilfælde af dramatiske ændringer. Hvad angår din daglige frokost og aftensmad, bør du budgettere med $40 dagligt for måltider, der ikke er inkluderet, og snacks på farten. Leje af vandrestave vil koste dig omkring $40 for hele vandreturen. Alt i alt bør du medbringe omkring $600 i kontanter til alle dine ekstra udgifter.

Der er ingen skjulte omkostninger på vores Mount Kailash Overland Tour-pakke. Din vandreguide vil tydeliggøre alle inkluderede omkostninger på turens første dag. Du vil vide præcis, hvad du betaler for, og hvad du skal betale separat.

Opladning af gadgets og internet

I modsætning til Nepal er der ingen hyppige strømafbrydelser i Tibet. Så det burde slet ikke være et problem at oplade dine enheder. Medbring blot en universaladapter, så den sidder tæt i stikkontakten uden rod. Der er internetforbindelser tilgængelige på de fleste spisesteder undervejs. Disse tjenester bliver tyndere, efterhånden som vi kommer op i højden og når over 4500 meter over havets overflade. Kinas firewall blokerer Googles tjenester fuldstændigt, så du vil slet ikke kunne bruge nogle af dine telefontjenester. Download offlinekort og oversættelsesapps inden vandreturen, hvis du vil bruge dem. Dine internetforventninger skal nulstilles fuldstændigt. Ingen internetadgang i højlandet, da det alligevel ikke er praktisk.

Dine ekstra udgifter

Daglige frokoster og aftensmadsomkostninger under rejsen, souvenirs, portørens daglige løn (hvis ansat), rednings- og evakueringstjenester, hvis du nogensinde får brug for det, og eventuelle yderligere omkostninger på grund af uforudsete omstændigheder er dine ekstra udgifter. Derudover er der ekstra hotelovernatninger, mobile SIM-kort, drikkepenge og opgraderet indkvartering.

Ting at huske på, før du tager på Mount Kailash Overland Tour

• Bekræft at passet er gyldigt til over 6 måneder fra afrejsedatoen. Sørg for at der er to blanke visumsider tilbage til Tibet-stempler. China Tibet Tourism Bureau afviser beskadigede pasfotos.
• Test alle vandrestøvler på 15 km lange vandreture før afgang. Vabler dannes hurtigere over 4500 meter på grund af reduceret iltindhold, så tag fodtøjet på mindst 10 dage før vandreturen. Tape problemområder af under prøveture.
• Bekræft, at rejseforsikringen dækker mindst 5300 meter. Grundlæggende policer inkluderer medicinsk evakuering i stor højde; dog skal du kontrollere, at helikopterredningsdækningen starter over 5000 meter.
• Pak to par UV-blokerende solbriller, en lille taske solcreme, en hue, halstørklæder, varme dunjakker osv. til turen.
• Undgå alkohol i 30 dage før vandreturen. Alkohol dehydrerer og kan forringe akklimatiseringen, da det ved regelmæssigt indtag forsinker produktionen af ​​røde blodlegemer. Din krop har brug for fuld ilttransportkapacitet.