Akut bjergsyge

Akut bjergsyge (højdesyge)

Højdesyge, også kendt som akut bjergsyge, opstår, når man ikke kan få nok ilt fra luften i store højder. Dette forårsager symptomer som hovedpine, appetitløshed og søvnbesvær. Det sker oftest, når folk, der ikke er vant til højder, hurtigt bevæger sig fra lavere højder til 8000 m eller højere. For eksempel kan man få hovedpine, når man går eller kører over et højt bjergpas eller vandrer til en høj bjergkæde i Himalaya. Det er svært at afgøre, hvem der vil blive påvirket af højdesyge, da der ikke er nogen specifikke faktorer, der korrelerer med en modtagelighed for højdesyge. De fleste mennesker kan dog stige op til 2438 meter uden problemer.

Mild højdesyge er almindelig. Eksperter ved ikke, hvem der får det, og hvem der ikke får. Hverken dit konditionsniveau eller om du er mand eller kvinde spiller nogen rolle i, om du får højdesyge.
Højdesyge kan være farligt. Det er klogt at være ekstra forsigtig, hvis du tager på vandreture eller camping i høj højde (som i Rocky Mountains) eller har planer om en ferie eller vandretur i højtliggende lande som Peru, Ecuador eller Nepal osv.

Hvad forårsager højdesyge?

Luften er "tyndere" i store højder. Når du flyver for højt op og for hurtigt, kan din krop ikke få så meget ilt, som den har brug for. Så du er nødt til at trække vejret hurtigere. Dette forårsager hovedpine og andre symptomer på højdesyge. Efterhånden som din krop vænner sig til højden, forsvinder symptomerne.

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på højdesyge omfatter:

• Hovedpine, som normalt er dunkende. Den forværres i løbet af natten og når du vågner.
• Har ikke lyst til at spise.
• Føler dig syg i maven. Du kaster måske op.
• Følelse af svaghed og træthed. I alvorlige tilfælde har du ikke energi til at spise, klæde dig på eller gøre noget.
• Vågner om natten og sover ikke godt.
• Følelse af svimmelhed.

Forebyggelse

Langsom opstigning er den bedste måde at undgå højdesyge på. Undgåelse af anstrengende aktivitet såsom skiløb, vandreture osv. i de første 24 timer i stor højde reducerer symptomerne på AMS. Alkohol og sovepiller er åndedrætsdempende midler og forsinker dermed akklimatiseringsprocessen og bør undgås. Alkohol har også en tendens til at forårsage dehydrering og forværre AMS. Derfor er det optimale forslag til Ambition Himalaya Treks at undgå alkoholforbrug i de første 24-48 timer i højere højde.

Guider og bærere fra Ambition Himalaya Treks and Expeditions er meget bekendte med dette problem, og derfor er deres indsats tilstrækkelig. Normalt er guiderne uddannet med grundlæggende medicinsk træning (førstehjælp), og derfor kan de helt sikkert hjælpe dig.

Hvis du vil læse og vide mere om akut bjergsyge, kan du gå til linket nedenfor:
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness