Poon Hill Trek 4 dage

Rejseinformation

Poon Hill Trek Bedste Sæson

Du kan rejse til Poon Hill hele året rundt, selv i monsunperioden. Fra juni til begyndelsen af september kan regnen være intens i Pokhara og Annapurna, men temperaturen vil være meget behagelig. Vejen kan dog pludselig forvandles til en flod inden for et minut på grund af kraftig regn.

Det regner dog ofte ikke i lang tid, men snarere kort og kraftigt, så Poon Hill-trekkingen på 4 dage kan gennemføres selv i denne periode. Desuden vil denne sæson give dig nogle meget berigende grønne landskaber, som du nogensinde kan forestille dig.

Men hvis du kan lide at se de smukke bjergtoppe, er det bedst at tage vores Ghorepani Poon Hill-vandrerute i den tørre sæson mellem marts og maj (forår) og mellem slutningen af september og november (efterår).

I disse tørrere måneder er vejret mere konstant, temperaturen er helt fin, med færre skyer og mindre tåge. Foråret bringer den farverige blomstring af rhododendron, Nepals nationalblomst, mens efteråret maler landskabet i nuancer af orange.

Interessant nok er Poon Hill-vandringen om vinteren (december, januar og februar) ofte mere gunstig, da sne er sjælden, undtagen på nogle få steder.

Du kan se tynd is og sne hist og her, og varmen kan nogle gange falde til under 0 °C. I løbet af dagen kan du dog komfortabelt have en T-shirt og jeans på.

Ghorepani Poon Hill Trek-rute: Sværhedsgrad

Ghorepani Poon Hill-vandreruten er en meget simpel, alsidig og smuk vandrerute i Annapurna, hvor du ikke behøver at gå særlig højt for at være i nærheden af de hvide bjerge.

I løbet af blot fire dage vil du klatre til en maksimal højde på lige under 3500 meter ved Poon Hill, mens selve vandreturen tager dig mellem højder fra 1500 til 3000 m med en meget sjælden sandsynlighed for højdesyge.

Stien er heller ikke monotont kedelig og består af grusstier, stenbelagte ruter gennem landbrugsmarker, skovstier og blide bjergstier.

Det eneste lille ubehag og den eneste udfordring, du vil møde, er i de stejlere dele, både opad og nedad, hvilket er det typiske træk ved det nepalesiske landskab.

Du bliver nødt til at gøre en betydelig indsats, når du skal håndtere de 3300 stentrin, hvor hver plade er lavet af sten, der er en kvart meter høje.

En anden moderat svær rute er en bestigning af det 3090 m høje Deurali-pas, men de er ikke noget teknisk og kræver kun lidt skub og tid.

Samlet set er Poon Hill-vandreturen ikke overdrevent anstrengende, du behøver ikke at gå mange dage, du sover i hytter og gør det sammen med vores erfarne guide.

Hvem kan deltage i vores Poon Hill Trek-rejseplan?

Vores Poon Hill-vandreturplan kan rumme en bred vifte af deltagere, lige fra almindelige og afslappede vandrere og backpackere til familier og folk i alle aldersgrupper (børn, teenagere og endda ældre voksne).

Trekket er også et glimrende valg for nye vandrere og trekkere, da det ikke kræver nogen høje færdigheder eller fitnessforhold. Især hvis du befinder dig i Pokhara og spekulerer på dit næste skridt, så vil vores Poon Hill-trek være en glimrende mulighed for dig.

Hele ruten til Poon Hill er velbefærdet sammenlignet med andre vandreture i Nepal, så der er tydelige skilte og pæle. Stien er også ret lige, behagelig og tilgængelig, og kan gennemføres med blot en enkelt dagsrygsæk.

Langs ruten vil du støde på adskillige landsbyer, hvor du kan spise måltider og forfriskninger eller genopfylde dine vandflasker. Hver landsby tilbyder gæstehuse til komfortable og overkommelige overnatninger, hvilket eliminerer behovet for sovepose eller telt.

Udsigten er derimod også fænomenal, især fra Poon Hill, som ligger lige under 3300 m over havets overflade. Det betyder dog ikke, at man skal undervurdere stien og fuldstændigt negligere dens udfordring med stejle trapper og skråninger, hvor de fleste skader sker på grund af vandrernes uagtsomhed.

Akut bjergsyge/AMS og akklimatisering

Akut bjergsyge er et meget usædvanligt fænomen på vores Ghorepani Poon Hill-vandretur på grund af dens lave højde. Vi bør dog ikke glemme, at AMS, bedre kendt som højdesyge, forekommer hos nogle mennesker over 2500 m højde på grund af den lille ændring i iltmængden.

Især hvis de starter deres rejse fra de relativt lave sletter, eller hvis de lige er begyndt deres bjergeventyr, vil de blive særligt påvirket af den minimale ændring i iltmængden i luften.

For ikke at blive påvirket af højden, bør du altid undgå hurtige stigninger og give din krop tilstrækkelig tid til langsomt at vænne sig til den skiftende luft. Gennem årtiers erfaring har de fleste af vores gæster kun mærket den minimale effekt af højden.

Såsom kvalme, hovedpine og træthed samt søvnbesvær. Sådanne symptomer kræver ikke lægehjælp, og der er heller ingen grund til helt at opgive rejsen.

En let hvile og rigeligt med væske vil lindre ubehaget. Hvis symptomerne fortsætter eller forværres, skal du blot stoppe med at stige op, hvile hvor du er, og selvom ubehaget ikke forsvinder, så overvej at gå ned igen.

Vær opmærksom på, at når du ofte er over 2500 m, vil din krop vise tegn på tilpasning med hurtig vejrtrækning, øget vandladning, livagtige drømme og hyppige opvågninger. Forveksl dem ikke med AMS, men vær opmærksom på din kropstilstand.

I modsætning til den almindelige myte, vil Diamox-medicin faktisk hjælpe dig med at tilpasse dig højden, så du kan tage den, når du er i Pokhara. Bemærk venligst, at du ikke burde have nyreproblemer eller andre kontraindikationer, da det er et vanddrivende lægemiddel, og du skal også øge dit vandindtag, når du indtager denne medicin.

Essentiel træning og forberedelse til Poon Hill Trek 4-dages rejse

Poon Hill-vandringen er en bemærkelsesværdig rejse gennem bjergene, selvom den finder sted i lavere højder. For at kunne fordybe dig fuldt ud i naturen, nyde hver eneste detalje på ruten og gøre vandreturen lettere, er det vigtigt, at du har en stærk udholdenhed, muskelstyrke, et godt kardiorespiratorisk helbred og smidighed i leddene.

Derudover skal du klare den stejle stigningsstrækning af Ulleri og Deurali-passet, som vil lægge pres på dine benmuskler. Der vil også være mange nedkørsler fra Ghorepani til Tadapani og derefter til Ghandruk, som vil lægge ekstra pres på dine lår og lægge.

Derfor er det vigtigt, at du deltager i et træningsprogram for at forbedre din sundhed og kondition til rejsen. Den mest passende form for motion vil selvfølgelig være gang.

Du bør starte med en kort distance, derefter øge til moderat udfordrende gåture og gradvist øge både varigheden og intensiteten af dine træningssessioner.

En anden passende rutine ville være løb eller svømning, hvilket vil styrke din kardiovaskulære udholdenhed og fremskynde din restitution. Hvad angår benene, så skift til trapper i stedet for elevatorer, lav nogle squats, pull-ups og armbøjninger.

Under vandreturen foreslår vi også, at du fokuserer på din kost; Dal Vat vil være et glimrende valg til den lange energi, du får brug for til de 5 til 6 timers vandring.

Mange overser dette punkt, men bruger altid slidte vandresko i stedet for nye, som ikke kun undgår vabler, men også giver dig ordentligt greb og støtte til dine ankler.

Andre vandreture og destinationer, der kan tilføjes til Poon Hill Trek

Poon Hill-vandreruten er meget alsidig og tilbyder forskellige ture og destinationer, der kan tilføjes til rejsen for en helt anden oplevelse.

En mulighed tager dig fra Pokhara mod Kande, hvorfra du kan gå til Australian Camp, Tolka og Jhinu Danda, og til sidst når du landsbyen Tadapani.

Vandreturen fortsætter til Ghorepani og Poon Hill, og en kort køretur fra Hile bringer dig tilbage til Pokhara. Hvis du har to eller tre dage mere, kan du også opdage tre andre fantastiske, godt skjulte udsigtspunkter i Nepal: Kokhe Danda (3303 m), Mohare Danda (3300 m) og Muldai Viewpoints (3637 m).

Disse steder er lige så fantastiske som Poon Hill og byder på betagende udsigt over bjergene. Ruten forbliver den samme indtil Ulleri, hvorfra du vandrer til Ama Cottage, Kokhe Danda og derefter Mohare Danda, før du fortsætter til Ghorepani og Poon Hill.

Efter at have besøgt Ghorepani, vandrer du til Dobato og derefter til Muldai, hvorefter du vender tilbage til Pokhara via Ghandruk. Du kan også tage en kort afstikker mod basecampen i skyggen af Annapurna I.

Eller du kan også overveje at tilføje lidt mere udfordring og tackle kravene på rundruten omkring Annapurna.

Indkvartering, spisning og transport

I Ulleri, Ghorepani og Tadapani vil der blive arrangeret et bjerghus eller en hytte, hvor du kan overnatte efter en lang dags vandring. Hytterne i disse landsbyer er forholdsvis komfortable, hvor du vil blive tilbudt et værelse med to og lejlighedsvis tre enkeltsenge med pude, tæppe og madras.

Generelt er soveposen ikke påkrævet, men du kan leje en i Pokhara, hvis du ønsker lidt mere varme og renlighed. Tre måltider i løbet af en vandredag: aftensmad, frokost og morgenmad, serveres på indkvarteringen efterfulgt af frisk frugt hver aften.

Dal Vat Tarkari, dumplings, suppe eller stegte nudler, æg, kartofler, pasta og pizza kan bestilles her.

Med hensyn til transport, vil en privat transport køre dig til Hile fra Pokhara i starten og igen fra Ghandruk til Pokhara. Se venligst vores tilvalgsmuligheder for mulige opgraderinger.

Obligatoriske tilladelser til Ghorepani Poon Hill Trek

Da Ghorepani og Poon Hill ligger inden for den fredede zone i Annapurna Nationalpark, skal vi have en særlig tilladelse kaldet ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) for at få adgang til parken under reguleret lovgivning.

Derudover skal vi også have TIMS-tilladelsen (Trekkers' Information Management System), der hjælper med eftersøgning og redning i potentielle nødsituationer.

Begge nødvendige tilladelser kan fås via turistkontoret i Pokhara, og vores guide vil fremskaffe dem. Gebyret er allerede en del af turens samlede pris.

Rejseforsikring

Rejseforsikring er et obligatorisk element på vores 4-dages trek til Poon Hill. Selv hvis det kun er en 4-dages rejse, skal du stadig bruge TIMS-kortet, som kræver en gyldig forsikring.

På den anden side går stien, selvom den er kort, stadig gennem bakker, bjerge og skove. Der er også stejle trapper og skråninger, hvor skader, fald eller ulykker kan ske, især for små børn og ældre voksne.

I nogle tilfælde kan det endda være nødvendigt med akut transport til hospitaler i Pokhara med helikopter. Der kan også være andre uventede hændelser, der kan ske, såsom tab af bagage undervejs, ekstra ophold i et par dage, tyveri eller indbrud.

Så en omfattende forsikring vil fungere som et økonomisk sikkerhedsnet for dig, der ikke kun vil hjælpe dig med at bære det økonomiske ansvar, men også give dig anden teknisk assistance. Til vores Poon Hill-vandretur foreslår vi, at du dækker op til en højde af 3500 m.

Tilføj Ons

Porter til Poon Hill-vandreturen

Vores Poon Hill-trekkingtur er en meget kort, enkel, ukompliceret og let lodge-trekkingtur, der starter og slutter i Pokhara. På denne rejse kan du opbevare din bagage sikkert i din indkvartering i Pokhara, og du kan blot fortsætte med kun at medbringe det, du virkelig har brug for til trekkingturen.

Poon Hill-vandreruten er også relativt let og ikke overdrevent stejl, så den er ret overkommelig for alle med en let rygsæk på. Derfor inkluderer vores Poon Hill-vandrerpakke ikke nogen form for bærerservice.

Men hvis du gerne vil hyre en portør til at bære dine tasker, så du kun kan koncentrere dig om at nyde rejsen og dens fantastiske udsigt, eller hvis du planlægger at tage videre til en anden destination uden at vende tilbage til din indkvartering i Pokhara, så kan vi hyre portørerne for dig.

Hvis I rejser to, kan I vælge at dele én porter, eller I kan også have jeres egen porter. Fortæl os venligst inden jeres rejse om at leje en porter, så vi kan arrangere det for jer enten i Pokhara eller Hile.

Vær opmærksom på, at denne service vil medføre et ekstra gebyr.

Hotel i Pokhara

Vi vil gerne informere dig om, at vi ikke tilbyder indkvartering i Pokhara under vores 4-dages trek på Poon Hill. Vores Poon Hill-trekrute er designet til dem, der allerede er i Pokhara og ønsker at forlænge deres ophold med et par dage for at berige deres oplevelse.

Så de fleste af vores gæster har allerede arrangeret deres egen indkvartering i Pokhara. Men hvis du ønsker, at vi hjælper dig med at organisere din overnatning i Pokhara, kan vi helt sikkert hjælpe med den anmodning.

Del venligst dine præferencer med os, da Pokhara har et stort udvalg af overnatningsmuligheder, lige fra vandrerhjem og gæstehuse til tre-, fire- og femstjernede hoteller.

Vandrerhjem og gæstehuse er meget økonomiske valg, men de tilbyder meget begrænsede faciliteter såsom et værelse og en seng. På den anden side tilbyder trestjernede hoteller enkelt- eller dobbeltværelser med private badeværelser, varme brusere og Wi-Fi.

Fire- og femstjernede hoteller handler derimod mere om luksuriøst ophold og tilbyder elegant indrettede værelser med balkoner, terrasse, komfortabel sengetøj, stilfulde møbler, fladskærms-tv, elkedel, minikøleskab og private badeværelser med regnbruser.

Disse hoteller har også swimmingpools, haveområder, værelser med balkoner, fitnesscentre og spaer samt opmærksomt personale døgnet rundt. Fortæl os venligst om dine indkvarteringspræferencer i Pokhara, så tager vi os af alle forudgående arrangementer.

Bemærk venligst, at der opkræves et ekstra gebyr for denne service, som varierer afhængigt af dit valgte hotel og faciliteter.

Transportordninger mellem Kathmandu og Pokhara

Som tidligere nævnt starter og slutter vores Ghorepani Poon Hill-vandretur i Pokhara, hvilket betyder, at vi kun tilbyder transport til og fra denne by.

Hvis du ønsker, at vi arrangerer din transport fra Kathmandu til Pokhara og omvendt, gør vi det gerne. Der er flere rejsemuligheder mellem Kathmandu og Pokhara: Du kan vælge en lokal bus, en turistbus, delt transport, privat transport (såsom en bus eller jeep) eller en kort lokal flyvetur.

Den lokale bustur kan være lidt besværlig og lang, mens turistbussen tilbyder en mere komfortabel og fornøjelig rejse. Privat transport giver større fleksibilitet, da den kan tilpasses din tidsplan med adskillige pauser.

Flyveturen varer kun 30 minutter, hvilket giver dig en hel dag til at nyde Pokharas smukke natur. Fortæl os venligst, om du ønsker, at vi arrangerer din transport, og om din foretrukne rejsemetode, så sørger vi for forudgående arrangementer.

Bemærk venligst, at denne service også vil medføre et ekstra gebyr, som afhænger af den valgte transportmulighed.