

Nedre Dolpo Trek
- Morgenmad
- Frokost
- Middag
- Hotel
- Lodge
- Teahouse
- Camp
- Trekking
- Camping
- Sightseeing
- Efterår
- Forår
Du kan tale med vores rejseeksperter for at få oplysninger om afrejsedatoer og priser.
- Private afgange hver dag
- Ingen skjulte omkostninger
- Lokalt baseret virksomhed
- Vi kan hjælpe med store grupper
- Over 17 års erfaring
- Efter dine behov kan vi tilpasse rejseplanen.
398 anmeldelser
Tripadvisor-rangering
#86 af 2527 udendørsaktiviteter
Højdepunkter fra Lower Dolpo Trek
- Besøg Shey Phoksundo Nationalpark og dens smukke turkisblå sø
- Kryds to Himalaya-bjergpas (Numa La 5,190 m og Baga La 5,070 m)
- Gå gennem afsidesliggende Dolpo-landsbyer og historiske buddhistiske og Bon-klostre.
- Oplev traditionelt tibetansk-inspireret pastoralt liv langt fra den moderne verden
- Vandretur forbi dybe kløfter, alpine enge og fyrreskove
- Se sjældne vilde dyr, herunder blå får, moskushjorte og muligvis en sneleopard.
- Nyd naturskønne bjergflyvninger på Lower Dolpo Trek og uberørt camping under stjernerne
Oversigt over Lower Dolpo Trek
Lower Dolpo Trek er en 19-dages rejse gennem en af Nepals mest afsidesliggende og kulturelt rige regioner. Denne trek fører dig dybt ind i de afsidesliggende dale i Dolpo i det vestlige Nepal (Karnali-provinsen) og tilbyder dig et sjældent glimt af uspolerede landskaber og gamle traditioner. Trekkerne passerer gennem Shey Phoksundo Nationalpark - hjemsted for Nepals dybeste sø, Phoksundo (maksimal dybde 136-145 m) - og krydser høje bjergpas over 5,000 meter. Ruten byder på dramatiske kløfter, høje klipper og fantastiske udsigter over snedækkede tinder såsom den fjerne Dhaulagiri-bjergkæde.
I modsætning til mere populære vandreruter er Lower Dolpo Trek sjældent besøgt, hvilket betyder, at stierne er stille og langt fra folkemængderne. Hver dag vil du gå langs krystalklare floder, campere under stjernehimlen og besøge traditionelle landsbyer, hvor buddhisme og Bonpo-shamanisme arbejder hånd i hånd. Den lokale befolkning i Dolpo i deres unikke kostumer og traditionelle livsstil byder dig varmt velkommen og tilbyder ægte kulturelle oplevelser.
Denne vandretur er fysisk krævende, men yderst givende. Du vil komme til at bestige op til to pas – Numa La (5,190 m) og Baga La (5,070 m) – med en betagende udsigt over Himalaya. Den omhyggeligt planlagte Lower Dolpo Trek-rute inkluderer rigelig akklimatiseringstid. Med en dygtig besætning bliver disse udfordringer højdepunkterne på din rejse.
Fra den naturskønne flyvetur til Juphal-landingsbanen til det øjeblik, du står ved bredden af Phoksundo-søen, er Lower Dolpo Trek en oplevelse for livet. Denne trek er et eventyr uden for alfarvej for friluftsentusiaster og tilbyder uendelig inspiration til fotografer i Dolpos overjordiske terræn. Hvis du leder efter ensomhed, uberørt natur og dyb kulturel fordybelse, vil Lower Dolpo Trek-ruten give dig en uforglemmelig Himalaya-oplevelse.
Rejseplan for Lower Dolpo Trek
| Dag | tilstand | Ruteplan | Højde (m) | Varighed | Natten over | Inkluderet |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | Flyvning | Ankomst i Kathmandu | 1,300 | 30m | Hotel | Middag |
| 02 | Hviledag | Udarbejdelse af vandretilladelse og hviledag | 1,300 | ..... | Hotel | Morgenmad |
| 03 | Fly | Flyvning fra Kathmandu til Nepalgunj | 150 | 1 time | Hotel | Morgenmad |
| 04 | Flyv/vandretur | Flyrejse fra Nepalgunj til Juphal og vandretur til Dunai | 2,850 | 4/5 timer | Guesthouse | BLD |
| 05 | Trek | Dunai til Tarakot | 2,543 | 6/7 timer | Guesthouse | BLD |
| 06 | Trek | Tarako - Laini | 3,160 | 6/7 timer | Tehus | BLD |
| 07 | Trek | Laini - Nawarpani | 3,545 | 5/6 timer | tehus/lejr | BLD |
| 08 | Trek | Nawarpani - Dho Tarap | 4,090 | 7/8 timer | tehus/lejr | BLD |
| 09 | Hviledag | Akklimatiseringsdag i Dho Tarap (Besøg smuk landsby) | 4,090 | ..... | Tehus/lejr | BLD |
| 10 | Trek | Trek fra Dho Tarap - Numa La Base Camp | 4,440 | 6/7 timer | Tehus/lejr | BLD |
| 11 | Trek | Numa La Base Camp - Pelung Tang via Numa La Pass | 5,190/4,465 | 6/7 timer | Tehus/lejr | BLD |
| 12 | Trek | Penung Tang til Dajok Tang via Baga La Pass | 5,070/4,080 | 6/7 timer | Tehus/lejr | BLD |
| 13 | Trek | Vandretur fra Dajok Tang - Ringmo | 3,600 | 4/5 timer | Teahouse | BLD |
| 14 | Trek | Ringmo til Phoksundo-søen og besøg Phoksundo-søen og det omkringliggende smukke sted | 3,661 | ..... | Tehus/lejr | BLD |
| 15 | Trek | Phoksundo - Shyanta | 2,520 | 7/8 timer | Guesthouse | BLD |
| 16 | Trek | Shyanta - Juphal | 2,320 | 7/8 timer | Gæstehus | BLD |
| 17 | Fly | Juphal - Nepalgunja og fly til Kathmandu | 1,300 | 4/5 timer | Hotel | BL |
| 18 | Fri/hvile | I dag er det fridag og en fridag. | 1.300 | ...... | Hotel | Morgenmad |
| 19 | Fly | Afgang fra Kathmandu | ..... | ..... | .... | Morgenmad |
Detaljeret rejseplan - Daglig rutebeskrivelse
Ankomst i Kathmandu
Velkommen til Nepal! Når du ankommer til Tribhuvan International Airport i Kathmandu, vil vores team byde dig velkommen og hjælpe dig til dit hotel. Du kan slappe af eller nyde gåture i Thamel efter din lange rejse eller besøge lokale templer. Om aftenen nyder vi en velkomstmiddag med traditionel nepalesisk mad. Du vil møde din trekguide, som vil forklare den kommende Lower Dolpo Trek og besvare eventuelle sidste spørgsmål. Tag en god pause i Kathmandu, inden du begynder Dolpo-rejsen.
Forberedelse af vandretilladelse og hviledag i Kathmandu
I dag har du en fridag i Kathmandu til at gøre dig klar til Lower Dolpo Trek og til at se byen, hvis du har lyst. Om morgenen tager vi til immigrationskontoret for at få de særlige tilladelser, der er nødvendige for Lower Dolpo Trek. Vores personale vil håndtere papirarbejdet, men du skal muligvis fremvise dit pas og andre rejsedokumenter.
Når du har fået tilladelserne, kan du frit bruge resten af dagen, som du vil. Mange rejsende slapper af på hotellet eller besøger UNESCOs verdensarvssteder i Kathmandu. Du kan deltage i en guidet tur, der inkluderer kulturelle vartegn som Swayambhunath ('Abetemplet'), Boudhanath Stupa og Pashupatinath-templet.
Fly fra Kathmandu til Nepalgunj
Efter morgenmaden tager vi til lufthavnen for at flyve til Nepalgunj i det vestlige Nepal. Flyveturen varer cirka en time og byder på varierede landskaber, når vi forlader Kathmandu-dalen og flyver over Terai-sletterne. Nepalgunj (150 m) er en travl by tæt på den indiske grænse. Det er en by med et varmt, tropisk klima og dynamiske markeder.
Ved ankomst vil vi hjælpe dig til din hotel i Nepalgunj. På hotellet kan du slappe af, eller du kan tage en rickshaw-tur i byen for at besøge en lokal basar. Dette stop forbereder os til morgendagens flyrejse til den afsidesliggende Dolpo-region. Gennemgå alt dit vigtigste udstyr og få en god nats søvn, for eventyret begynder med den næste flyrejse.
Flyrejse fra Nepalgunj til Juphal (2,475 m) og vandretur til Dunai (8,120-2,000 m)
Fra Nepalgunj flyver vi om morgenen til Juphal Lufthavn. Det tager cirka 45 minutter. Flyet svæver over grønne bakker og afslører Himalaya, Annapurna og Dhaulagiri, der rejser sig i det fjerne. Når vi ankommer til den lille landingsbane i Juphal, vil vi bemærke den kolde luft i bjergene, så forskellig fra lavlandets.
Efter en kort forberedelse begynder vi Lower Dolpo Trek. Vi går gennem terrassemarker og gradvist ned til Thuli Bheri-floden. Stien går langs flodkløften på en blid sti og passerer gennem en smal kløft med fyrretræer på klipperne. Et par timer senere når vi Dunai (≈2,140 m), hovedbyen i Dolpa-distriktet. Vi overnatter i et lille tehus eller en lejr i Dunai for at forberede os til den næste del af Lower Dolpo.
Trek fra Dunai til Tarakot (2543 m)
Vi går på sydsiden af Bheri-floden til den øvre ende. Vandreturen går gennem en dyb kløft. Vi krydser adskillige hængebroer, og vi ser stejle kløftvægge og fyrretræer over os. Visse steder er stien anlagt højt oppe på klippesiden, hvilket viser, hvor dygtigt stien blev bygget.
Efter et stykke tid når vi dalen, og omkring Tarakot ser vi lyse terrassemarker. Tarakot (2543 m høj) er en gammel fæstningslandsby på en alluvial bakke syd for floden. Det var et kongerige kendt som Dzong, og det var et stoppested på en handelsrute gennem Dolpo. Skallerne fra det gamle fort og stenmurene, der forsvarede byen, kan stadig ses. Vi overnatter i et meget simpelt tehus, og vi gennemgår vores trekkingudstyr igen og giver en forklaring på trekkingruten.
Vandretur fra Tarakot til Laini (3160 m)
Dagens vandretur tager os østpå ind i den barske Tarap-dal. Vi følger Tarap Chu, nogle gange over korte træ- eller træbroer. Ruten går gennem terrassemarker og små landsbyer, og vi får mulighed for at opleve dagliglivet i Dolpo. Vi ser et kloster nær sammenløbet af Barbung Khola og Tarap Chu. Dalen bliver smallere, jo længere vi rejser. Vi fortsætter højere op. Sidst på eftermiddagen ankommer vi til Laini, en lejrplads ved floden med et par tehuse.
Trek fra Laini til Nawarpani (3545 m)
Efter morgenmaden fortsætter vi vores vandretur ind i det afsidesliggende område af Tarap-kløften. Vi vandrer højt over vandet over klippefremspring. Vi går gennem en dramatisk strækning, hvor stien er hugget ud af klippevæggen – en spændende strækning med en fantastisk udsigt til floden nedenfor. Vi krydser vandløb, der løber ud i Tarap-floden, og vender derefter tilbage til flodbredden.
Om eftermiddagen når vi så Nawarpani, et sted i Nepal, der oversættes til "nyt vand". Det er et lille sted ved floden, som ofte bruges af trekkere til camping. Vi slår lejr for natten. Du kan sidde ned ved flodbredden og nyde isolationen – Oppe på dette høje punkt er der ingen landsbyer; de eneste lyde, du kan høre, er dalens vind og lyden af brusende vand.
Trek fra Nawarpani til Dho Tarap (4090 m)
Vi starter dagen med at gå op ad en bakke i et meget langsomt tempo. Den smalle kløft åbner sig til sidst. Vi ankommer til to vandløb, hvis sammenløb kaldes Kamattarka, hvor Tarap Chu og en lille bæk fra øst løber ind i hinanden. Herfra bryder vi ud af den smalle kløft.
Efter en lang vandretur når vi endelig den højtliggende landsby Dho Tarap (4090 m). Det er en af verdens højest beliggende permanente landsbyer. Landsbyen er omgivet af gamle stenmure og består af mudderstenshuse og klostre. Religionen her er tibetansk buddhisme (af Nyingma-sekten) og den gamle Bon-religion. Vi er stadig en sjælden religion, så du vil højst sandsynligt blive mødt af interesserede lokale. Vi slår lejr i nærheden af landsbyen, spiser en god middag og hviler os i omkring 4,000 m højde.
Akklimatiseringsdag i Dho Tarap
Vi bliver endnu en dag i Dho Tarap for at akklimatisere os til højden. Dette er vigtigt, inden vi begiver os ud i de højere pas på Lower Dolpo Trek. I løbet af dagen går vi korte gåture og vandreture rundt i landsbyen og dens omgivelser, hvilket hjælper med akklimatiseringen ved at "klatre højt og sove lavt".
Vi kan tage til Ribo Bhumpa-klosteret, det vigtigste buddhistiske kloster i Dho Tarap, og gå op til Bonpo-klosteret i udkanten af landsbyen. Folkene vil måske være gæstfrie og tilbyde os saltet smørte eller lokal bryg, og dele historier på en blanding af tibetansk og nepalesisk.
Vi vil opleve den fredfyldte atmosfære i Dho Tarap. Yakokser og kvæg græsser i dalen, bedeflag blafrer i den kolde vind. Nu vil den tynde luft være mærkbar, så tag den med ro og drik rigeligt med vand. Denne hviledag vil hjælpe os med sikkert at fortsætte Lower Dolpo-vandringen over de høje passene.
Vandretur fra Dho Tara til Numa La Base Camp (4440 m)
Efter morgenmad i Dho Tarap siger vi farvel til landsbyboerne og fortsætter højere op i dalen. Stien snor sig langs Tarap Chu op i den øvre Tarap-dal. Sammenlignet med de tidligere stejle kløfter er denne dal bred og har let terræn. På begge sider af floden bruges græsmarkerne til græsningsarealer, hvor yakokser hist og her græsses af områdets beboere.
Om eftermiddagen begynder vi en stejlere opstigning for at nå foden af Numa La. Numa La Base Camp (4440 m) er en flad, græsklædt flade ved foden af passet, hvor vi vil slå vores lejr. Det er en afsidesliggende, åben lejrplads under Numa La med en stor nattehimmel. Om aftenen vil vi se den stjernespækkede klare nattehimmel og mentalt forberede os på morgendagens store passage.
Trek fra Numa La Base til Pelung Tang (4465 m) via Numa La Pass (5190 m)
Efter morgenmaden starter vi tidligt, fordi det er en af de mest udfordrende dage. Fra lejren snor sig skråningen lige opad og zigzagger mod Numa La-passet. Stigningen er stejl og stabil. Vi vil mærke højdeforskellen for hvert skridt, vi tager. Gå langsomt, stop for at hvile og nyd den udvidede udsigt bag dig.
Efter timevis af vandring når vi toppen af Numa La-passet (5190 m), det højeste punkt på Lower Dolpo Trek. Fra den blæsende top kan vi se Dolpos brune bjerge på alle sider. På klare dage kan vi se Dhaulagiri (8,167 m) og andre tinder. Efter et par timer flader stien ud i Pelung Tang-dalen (4,465 m). Vi slår lejr her og nyder en velfortjent pause. Med dette er den hårdeste del af Lower Dolpo Trek bag os.
Trek fra Pelung Tang til Dajok Tang (4080 m) via Baga La Pass (5070 m)
Forfriskede efter Numa La begiver vi os ind i vores andet pas i dag. Stien går over klippefyldte skråninger og sneområder til Baga La-passet (5070 m). Klatringen er hård, men lidt mindre end i går.
Kanjiroba Himal er ofte synlig om morgenen; dens snedækkede tinder er et højdepunkt. Bedeflag fra de tidligere trekkere pryder passet. Efter cirka tre timer går vi ned til den grønne lejrplads ved Dajok Tang (4080 m). Græslandet omfatter buske og måske græssende yakokser. Vi slår telte op for natten; med to høje pas bag os kan vi slappe af og se frem til Phoksundo-søen.
Vandretur fra Dajok Tang til Ringmo (3600 m)
Vi starter vores vandretur gennem en smuk fyrre- og birkeskov fra Dajok Tang. Stien har stigninger og fald med mindre stigninger. Undervejs ændrer landskabet sig – vi vil være i lavere højder, så luften er mere fugtig og vegetationen tættere.
Efter en fredelig gåtur når vi Ringmo (3600 m), en lille landsby ved bredden af Phoksundo-søen. Ringmo har et Bon-samfund (en gammel tibetansk religion) og et buddhistisk samfund. De flade huse og chortenerne (stupaerne) giver byen et tidløst udseende.
Vi hviler i et tehus eller camperer omkring Ringmo. Eftermiddagen er til rådighed til at gå en tur i landsbyen, snakke med folk eller bare slappe af. Fra campingpladsen kan vi se Phoksundos turkise vand, der bare gemmer sig under træerne, hvilket skaber spænding for i morgen.
Vandretur fra Ringmo til Phoksundo-søen (3611 m) - Udforskningsdag
I dag skal vi se nærmere på Shey Phoksundo-søen. Om morgenen går vi en kort tur fra Ringmo til søbredden. Søens farve er lys blågrøn, hvilket vil overraske dig. Den er omgivet af snedækkede bjerge og smukke klipper, så det er et magisk syn.
Vi tilbringer dagen med at gå rundt om søen. Man kan bestige en sidekam for at få en udsigt ovenfra over hele søen og landsbyen Ringmo. Et andet højdepunkt er Phoksundo (Suligad) vandfald ved søens udløb – ca. 167 md høj og blandt Nepals højeste.
Om dagen kan vi slappe af ved denne magiske sø. De lokale mener, at den er hellig, og at der ikke er fisk i vandet. Det er et perfekt sted til fotografering. Fordi stien går til Upper Dolpo og Tibet, kan vi se yak-karavaner. Efter en dag fuld af udforskning tager vi tilbage til lejren ved søbredden og sover under stjernerne.
Vandretur fra Phoksundo-søen til Shyanta (2520 m)
Efter at have nået søen, begynder vi vores tilbagerejse. Stien fører væk fra søen og ned gennem birke- og enebærskov. Vi går ned ad en stejl sti kendt som Djævelens Sti.
Vi følger Phoksundo Khola nedad til dens sammenløb med den større Suli Gad-flod. Stien følger derefter Suli Gad-floden og snor sig gennem naturskønne dale dækket af skove og åbne græsarealer.
Sidst på eftermiddagen når vi Shyanta, en lille bosættelse med et par tehuse. Efter at have mistet betydelig højde føles den varmere luft forfriskende. Vi overnatter i et simpelt tehus og fejrer afslutningen af de hårdeste dele af Lower Dolpo Trek.
Vandretur fra Shyanta til Juphal (2320 m)
Vores sidste trekkingdag starter i dag. Fra Shyanta fortsætter vi ned ad Suli Gad-floden. Vi forlader Shey Phoksundo Nationalpark og passerer checkposten ved Sulighat. Efter Sulighat stiger stien blidt væk fra floden.
Vi vil vandre op gennem marker og landsbyer, mens vi klatrer højere op og bevæger os mod Juphal. Det er en lang, jævn stigning på flere timer. Vi vil gå mellem høje birketræer, og vi kan igen se en del af den store dal. Når vi nærmer os højderyggen nær Juphal, vil vi få øje på højderyggen, der indeholder Juphals landingsbane, samt den brede, nedre dal. Vi tjekker ind på et lokalt tehus i Juphal. Landsbyen vil føles meget mere livlig end vildmarken. Om aftenen spiser vi en afskedsmiddag med vores trekkingteam og sætter pris på deres hjælp. Få en god nats søvn inden den næste flyvning.
Fly fra Juphal til Nepalgunj og Kathmandu
Tidligt om morgenen går vi til Juphal Lufthavn for at flyve fra Dolpo. Vi siger farvel til det lokale personale og bærere og tager det lille fly. Flyveturen til Nepalgunj tager 45 minutter, og vi får mulighed for at se bjergene og bakkerne i det vestlige Nepal.
Vi tager en times flyvetur til Kathmandu efter ankomsten i Nepalgunj. Vi kører dig tilbage til dit hotel, når du ankommer til Kathmandu. Tag dig god tid til at falde til, da den travle by kan føles lidt overvældende efter den rolige vildmark på Lower Dolpo Trek.
Om aftenen er der en afskedsmiddag i Kathmandu for at fejre afslutningen på vores Lower Dolpo-trekking. Vi kan lytte til nepalesisk musik og dans og fejre jeres succes.
Fridag i Kathmandu (Bufferdag)
På grund af Dolpos uforudsigelige vejr er dagen fri på grund af flyforsinkelser over bjergene. Du kan hvile dig på dit hotel eller lave ting i byen. Udforsk de travle markeder i Thamel for at købe souvenirs såsom pashmina-sjaler, kunsthåndværk, krydderier og Thangka-malerier. Du kan også besøge kulturelle steder som Kathmandu Durbar-pladsen for at lære om Nepals historie. Den ekstra dag sikrer, at du ikke har travlt før din internationale flyvning efter Lower Dolpo Trek.
Sidste afgang fra Kathmandu
Vores Lower Dolpo Trek-eventyr er slut. Efter morgenmaden kan vi hjælpe med at planlægge aktiviteter for resten af dagen. Hvis du flyver afsted i dag, sørger vi for transport til Tribhuvan International Airport i god tid. Hvis du ønsker at blive længere, kan vi arrangere flere ture eller aktiviteter for dig.
Ellers håber vi, at du får en god rejse. Du vil forlade Nepal med vidunderlige minder fra din trekking i et fredeligt, magisk land.
Tak fordi du tog med på Lower Dolpo Trek. Vi håber at se dig til mere sjov i fremtiden.
Ikke tilfreds med denne rejseplan? Tilpas nu
Inkluderer/ekskluderer
Hvad er inkluderet
- Alle nødvendige lufthavns- og hoteltransporter i privat køretøj
- Indkvartering i toværelseslejlighed i Kathmandu med 3-stjernet hotel og morgenmad
- Din Kathmandu til Nepalgunj og Nepalgunj-flyvning er også en guide
- Din flyrejse fra Nepalgunj til Juphal og flyrejsen fra Juphal til Nepalgunj medbringes også som guide.
- Tehus/Homestay/teltindkvartering under vandredagene i bjergene
- Fuldpension standardmåltider (morgenmad, frokost og aftensmad) med 3 kopper varme drikke om dagen under vandreturen
- Trekkingguide med statslig licens og med dennes udgifter og forsikring
- Nødvendig bærer under trekking med deres udgifter og forsikring
- Særlig trekkingtilladelse fra Shey Phoksundo Nationalpark og lokale skatter
- Mad/løn/indkvartering og syge- eller ulykkesforsikring for alt trekkingpersonale
- Ambition Himalaya Treks Medicinsk taske
- Afskedsmiddag efter turens afslutning i Kathmandu.
- Alle offentlige og lokale skatter
- Ambition Himalaya duffeltaske
- Præstationscertifikat fra Ambition Himalaya Trek som gave til din succes
Valgfrie tilføjelser
(Tilgængelige tilføjelser mod merpris)
- Luksushotel i Kathmandu
- Rundvisning på verdensarvssteder i Kathmandu
Hvad er udelukket
- Internationale flybilletter, rejse-/sygeforsikring og gebyrer for indrejsevisum til Nepal. (Visumgebyr: 15 dage 30 USD, 30 dage 50 USD)
- Nødredning med helikopter eller evakuering osv.
- Din rejseforsikring
- Ekstra overnatning på hotel i Nepalgunj på grund af dårligt vejr og tidligere tilbagevenden til Kathmandu
- Ridehest langs vandreturen
- Alkoholholdige drikkevarer, mineralvand på flaske, sodavand og snacks Varme brusere og ekstra te, kaffe og
- Tak til guiden og bærerne
Rutekort og højdekort
Rejseinformation
Sværhedsgrad og kondition for Lower Dolpo Trek
Lower Dolpo Trek er hård og bedst egnet til folk, der har vandret før. På de hårdeste dage skal du gå 7-8 timer, klare betydelige stigninger og krydse to pas over 5,000 m (Numa La 5,190 m; Baga La 5,070 m). Træn før turen i flere måneder. Gå ture på bakker, trapper, jog, cykl eller svøm. Træn med en vægtrygsæk; forbedr din core- og skulderstyrke for at klare ujævnt terræn. Vær forberedt på tidlige starter, lange dage og uforudsigeligt vejr. Gå i et stabilt tempo, snak med din guide, drik masser af vand og spis godt til hvert måltid. Med den rette træning og indstilling vil du mærke en følelse af stor præstation under vandreturen.
Højde- og akklimatiseringsplan for 19 dages Lower Dolpo-vandring
Vi vil klatre i et gradvist tempo, og der er planlagte hviledage. Før højpassene, nær Dho Tarap (4,090 m), vil vi akklimatisere os i en hel dag. Så vidt forholdene tillader det, vil vi øve os på at "klatre højt, sove lavt".
Vi vil gå i et behageligt og stabilt tempo, drikke vand regelmæssigt og afstå fra alkohol og rygning. Vores guide overvåger nøje symptomer på højdesyge (hovedpine, svimmelhed eller kvalme), og hvis der observeres symptomer, vil vi straks sætte tempoet ned, indføre hvile eller gå ned ad bakke.
Nogle vandrere vælger acetazolamid (Diamox) for at understøtte akklimatiseringen; vi anbefaler venligst at drøfte dette med din læge på forhånd for at bekræfte, at det er passende for dig.
Bedste sæson for trekking i den nedre Dolpo
De bedste tidspunkter at besøge er forår (marts-maj) og efterår (september-starten af november). Flyvninger er mere pålidelige, himlen er klarere, og der er mere flyafgange. Dolpo ligger i et regnskyggeområde, så starten af juni eller slutningen af august fungerer fint, men man må forvente flyforsinkelser og glatte stier. Vinteren (december-februar) er meget kold, og mange pas er snedækkede. Denne vandretur anbefales ikke om vinteren, medmindre du er en erfaren højdevandrer.
Tehuse og camping
Infrastrukturen er begrænset. I modsætning til Everest eller Annapurna er Lower Dolpo Trek hovedsageligt afhængig af camping. Nogle landsbyer (f.eks. Dunai, Tarakot, Dho Tarap, Ringmo) tilbyder simple tehuse eller homestays. Maden er for det meste bare dal bhat, nudler eller kartofler, og sengene er ret enkle. Mange nætter camperer vi i ekspeditionstelte med liggeunderlag og et spisetelt. Dette giver dig mulighed for at nyde afsidesliggende, smukke lejre. Når det er muligt, kommer elektricitet normalt fra solenergi. Varme brusere er sjældne, men at omfavne det enkle liv er en del af Dolpos charme.
Transport og stifaciliteter
At nå Dolpo involverer typisk to flyvninger: fra Kathmandu til Nepalgunj til Juphal (STOL-landingsbanen). Der er strenge bagagebegrænsninger (normalt ca. 10 kg indchecket + 5 kg håndbagage, varierer afhængigt af flyselskabet). Det er muligt at køre til Dunai med jeep, men det er et par hårde dage. Når du først er på stien, er der ingen veje. Bærere og pakdyr bærer gruppeudstyr, mens du vandrer med en dagtursrygsæk. Dunai har en lille sundhedsstation og nogle butikker; ud over Dunai er der ingen hæveautomater eller apoteker. Du skal koge eller filtrere dit drikkevand. Kort sagt, når du først er i Dolpo, skal du lægge den moderne luksus bag dig.
Hvad kan man forvente på Lower Dolpo Trekking
Stierne er ofte stenede og stejle, med få andre vandrere i nærheden. Landskabet skifter fra kløfter og skove til åbne, vindblæste alpine dale. Landsbyerne føles tidløse, med stenhuse, yak-karavaner og levende Bon- og tibetansk buddhistiske traditioner. Gå med uret rundt om chortens og mani-mure. Morgenen er tidlig; vejret kan være alt fra blæsende vind til strålende solskin. Flyvninger kan være forsinkede, så vi inkluderer en bufferdag. Teamet vil justere planerne, efterhånden som forholdene ændrer sig, med sikkerhed først.
Guide og personale
En autoriseret guide er et must i Dolpos afspærrede områder. Guiden leder vandreturen med støtte fra bærere og lejrkok. Guiden er ansvarlig for sikkerhed, sundhedstjek, tilladelser og logistik og er også bekendt med førstehjælp i vildmarken. Personalet håndterer camping, madlavning og vand, så du kan fokusere på at gå. Mange trekkere forlader vandreturen med en følelse af at være en del af familien.
Er det begyndervenligt?
Generelt nej. Trekket er langt, afsidesliggende og i høj højde, og bør udføres af trekkere med erfaring i flerdagestrekking og en vis højdeeksponering. De fleste kan gøre det med en kendt operatør, hvis de træner meget, tager ekstra hviledage og er i bedre form end gennemsnittet, men dem, der foretager en solotur, skal vide, at det er en udfordring, og de rådes til at følge rådene i denne guide.
Højdesyge
Enhver person over 2,500 m kan opleve højdesyge, men gradvise stigninger og hviledage hjælper med at minimere risikoen. Hovedpine, kvalme, svimmelhed og dårlig søvn er alle tidlige tegn, man skal være opmærksom på, så sørg for at rapportere dem. Førstehjælp er hvile, vand og langsom gang. Hvis symptomerne forværres, skal vi ned. Guider medbringer førstehjælpskasser og kan bruge et oximeter. Evakueringsplaner - normalt med helikopter, når vejret tillader det - er på plads. Forsikringsdækning med særlige betingelser for trekking i stor højde og nødevakuering er påkrævet.
Gadgets, opladning og internet
Oplad dine enheder fuldt op i Kathmandu eller Nepalgunj; bagefter er opladning sjælden og kun tilgængelig i få landsbyer mod betaling. Der er næsten ingen mobil eller Wi-Fi efter Dunai. Medbring powerbanks og ekstra batterier, og overvej et lille solpanel. Hold dine enheder varme om natten for at spare batterilevetid. Vi har en satellittelefon i tilfælde af nødsituationer.
Vigtige tilladelser og regler for begrænsede områder på Lower Dolpo Trek
Lower Dolpo Restricted Area Permit (RAP): 20 USD pr. person pr. uge, plus 5 USD pr. person pr. dag efter den første uge. Udstedes kun gennem registrerede trekkingbureauer og kræver mindst to trekkere.
Shey Phoksundo Nationalpark Adgangstilladelse: omkring 3,000 NPR for udenlandske statsborgere (SAARC lavere).
Medbring dit pas til tjek, følg din guide, og hold dig på de anviste ruter.
Dine ekstra udgifter
Budgetter til et Nepal-visum (ca. 30-50 USD) og en omfattende forsikring, der dækker højder og nødevakuering. Måltider i byen er ikke inkluderet, så medbring kontanter til det samt snacks og drikkevarer til vandreturen. Det er almindeligt at give drikkepenge til besætningen, du kan selv vælge mængden. Sæt lidt til side i tilfælde af forsinkelser eller behov for at overnatte en ekstra nat på hotellet. Udstyr (sovepose, dunjakke osv.): kan lejes i Kathmandu.
Foto-hotspots og solopgangstips
Shey Phoksundo-søen (3,611 m)): turkisblåt vand. Optag fra Ringmos søbred og nærliggende udsigtspunkter, når lyset er roligt om morgenen og ved solnedgang.
Numa La og Baga LaÅben bjergryg med udsigt over Dhaulagiri og det trans-Himalaya. Det tidlige morgenlys er smukt.
Landsbyer som Dho TarapStenhuse, lokalt tøj, yakokser. Spørg om tilladelse, før du fotograferer mennesker.
NattehimmelLejre i stor højde tilbyder en fantastisk udsigt over Mælkevejen om natten på klare nætter. Forbered ekstra batterier og hukommelseskort, da der er mange scener.
Dyreliv og naturlige højdepunkter på Loder Dolpo Trek
Blå får (bharal), himalayansk tahr, moskushjort, murmeldyr og f.eks. gåsegribbe og kongeørne findes i den største Shey Phoksundo Nationalpark i Nepal. Sneleoparder forekommer i parken, men ses sjældent. Om sommeren udvikles alpine blomster og lægeplanter. Phoksundo (Suligad) vandfald 167 m høj, kaskader fra søens udløb og er blandt Nepals højeste.
Klipperne, de lagdelte klippeformationer og de dybe kløfter som Tarap Chu fremviser imponerende geologi. Mens vandet i Phoksundo er ultraklart med meget lidt eller intet synligt vandlevende liv. Phoksundo (Suligad) vandfaldet er en 167 m høj kaskade ved søens udløb; det fotograferes bedst fra Ringmos sidestier eller højere, selvom det også kan ses på hovedstien i åbent og klart morgen- eller aftenlys.

Godt at vide, inden du rejser
Vil du lære mere om denne rejse i dybden? Vigtig rejseinformation inkluderer en grundig rejseplan, information om visumbehandling, indkvartering, mad, akklimatisering og stort set alt andet, du måtte have brug for at vide om denne rejse. Læs mere indeni.
Ofte stillede spørgsmål
Forår (marts-maj) og efterår (september-november) er optimale med stabilt vejr og klar himmel. Monsunen forstyrrer ofte flyvninger, og vinteren er for kold med passager blokeret af sne.
Det er en vanskelig rejse med lange dage, højder og afsidesliggende stier. Du bør allerede være fortrolig med trekking og være i god form.
En autoriseret guide er et must. Da Lower Dolpo er et område med restriktioner, kan du ikke vandre alene.
Tilladelse til det begrænsede område i Lower Dolpo og adgangstilladelse til Shey Phoksundo Nationalpark er påkrævet. Et TIMS-kort er ikke nødvendigt.
Ja, når du krydser passager over 5,000 m. Vi planlægger hviledage og gradvise stigninger for at minimere risikoen.
Du vil oftest bo i telte, selvom vi også vil have nogle enkle homestays. Måltiderne er enkle, men solide, såsom dal bhat, nudler og grød.
Meget begrænset. Et par landsbyer er installeret med solenergi eller har svagt mobilsignal, men det meste af turen er uden elektricitet. Medbring powerbanks.
Guiderne medbringer et førstehjælpssæt og en satellittelefon. Hvis problemet er meget alvorligt, arrangerer vi en evakuering (ofte med helikopter, hvis vejret tillader det). Forsikring er påkrævet.
Varm sovepose, vandrestøvler, lagdelt tøj, vandtæt tøj, vandrestave, solbeskyttelse, pandelampe og ekstra batterier/powerbanks.
Ja, vi kan ændre tidsplanen for Lower Dolpo Trek og tilføje flere hvile- eller sightseeingdage, så det passer til dine planer.
Hurtig forespørgselsformular
Rejseanmeldelser
NataliaBekræftet excepcional Muy anbefalelsesværdig esta empresa, y por supuesto, su representante Shishir. Kontakt meget fåcil y cercano desde el minuto 1, cualquier duda/pregunta aclarada en el momento. Ruta hecha a nuestra medida. El guía de habla español, muy muy bien, Purna☺️. Comenzamos el 19 de febrero, hasta el 6 de marzo. Desde la llegada al aeropuerto un trato muy muy bueno, hasta nuestro último día en Katmandú. Shishir se encarga de todo, og todo salió de 10. Todo perfecto. El Trekking es una maravilla y si encima salen las cosas bien, mejor que mejor. Recomiendo mucho mucho esta empresa . Zabdu42Bekræftet Superbe oplevelse i Haut Mustang Dès la prize de contact avec l'agence, tout a été fluide. David ExpositoBekræftet Maravillosa!! De las mejores oplevelse, hvor han skal begynde at begynde. Bhakta y Hari, el porteador y guía respectivamente, de lo mejor. Gente super nedbrydelige, enkel, atenta, que están pendiente continuamente de que te sientas bien. Te sientes arropado en todo momento. El trekking es precioso. Las vistas, la gente, los poblados. Es necesario vivirlo para sentirlo. På trods af dette, er der flere andre vandreture på campo-basen med ellos. Frihed57809069101Bekræftet 1000% vil anbefale Min mand og jeg rejste med Ambition Himalaya i 2025. Vi havde en super nem tid med at kommunikere med Shishir, og han var fantastisk til at hjælpe os med at sammensætte en rejseplan, der fungerede for os. Ghaman (vores guide) og Mohan (portør) var venlige, imødekommende og yderst hjælpsomme. Vi kunne ikke vandre vores oprindelige rute på grund af nogle helbredsproblemer, der ikke var højderelaterede, og de justerede planen, så vi stadig kunne få mest muligt ud af vores tid. Vi blev også syge i slutningen af vandreturen og måtte ændre vores fly hjem, og Shishir var super imødekommende og hjælpsom, mens vi navigerede der. Vil 1000% anbefale dem. Chiara F.Bekræftet Smuk 3-dages oplevelse En vidunderlig oplevelse! Vi tog en tre-dages vandretur, der passerede gennem landsbyerne Ghorepani, Tadapani og Gandruk. Vi så solopgangen fra Poon Hill og fra selve Tadapani. Vi nød virkelig de forfriskningsstoppe undervejs, hvor vi altid fandt stor gæstfrihed og lækre måltider. Vi elskede indkvarteringen i Ghorepani, som havde et smukt fællesrum omgivet af bjerge, serverede god mad og havde en dejlig, hyggelig atmosfære. Alt dette blev organiseret af Shishir med stor professionalisme: kommunikationen med ham før afrejse var hurtig og nem; vi havde ingen problemer overhovedet; han guidede os med ekspertise, munterhed og diskretion på samme tid. Tak, og på gensyn! Werner F.Bekræftet Privat Manaslu Trekking, 2. del af Long Trekking Manaslu - Tilicho - Annapurna kredsløb Vores gruppe: 4 personer, 65 til 79 år: Detaljer se 1. del af trekking: Tsum-dalens guide: Nauser, fremragende turguide, ansvarlig for gæster, lodges, måltider, transport 3 stærke og venlige bærere, også hjælpsomme i lodges Varighed af 2. del: 6 dage Fremragende transport Rejseplan: Deng - Sama - Larkya La - Chame På én dag fra Sama til Dharamsal High Camp før kraftig sne falder Fantastisk udsigt over Manaslu og andre høje bjerge Passet krydses med gode forhold, nedstigning til Marsyandi-dalen med meget sne Fremragende udvalg af lodges, især Tilicho Guest House i Chame Ingen blev syge, ingen havde ulykker. Super forberedelse til den følgende Annapurna Circuit Trek Francisco V.Bekræftet Inmersion en la Shambhala nepalí. Viajar por Nepal med Shishir de Ambition Himalaya for misfrugter y aprender de su cultura es todo un lujo y un privilegio. Es el tercer año seguido que vamos en Noviembre para poder ver los Himalayas nevados y pensamos volver en el próximo año 2026 con el también. Udforsk10590520561Bekræftet Maravillosa oplevelse Todo fue bien durante el treking, estuvo bien organizado por parte del guía. Muy amables y atentos con nosotros. Los lodges cómodos, confortablesy la comida muy rica. Recomiendo la experiencia con esta empresa que se encarga de todo en la organización. Sin duda repetiría con ellos. DaanBekræftet Tak Ambition Himalaya - Fantastisk tur, fremragende guide, perfekt vejr, hvad mere kan man forvente! Vi har ved Ambition Himalaya de Everest View-vandringsbog, en vidunderlig tur med højdepunkter fra Everest View Hotel. Rejsen var af Ambition Himalaya fremragende forberedt, med forudgående oplysninger. Særligt takket være vores guide, Ganesh, den enormt hjælpsomme var, og de var nemmere, hyggeligere og smukkere! Jeg er sikker på, at Ambition Himalaya har bøger. Dør fortraagde flygtninge i de dage, som vare på vores flygtning til Lukla, desværre én dag forsinket. Det regelværk, der er med sig, blev af vores guide fra Ambition Himalaya opfattet, selv inklusive de regler for en betalt overnatning. sooBekræftet Fortryllende australsk baselejr, Dhampus og Sarangkot trek Jeg var for nylig på en 3-dages vandretur i Nepal i december 2025. Vi startede fra Kande landsby, vandrede til Australian Base Camp, derefter til Dhampus landsby og endelig til Sarangkot landsby med udsigt over Pokhara by. Min guide var Shishir, som også er ejer af trekkingfirmaet. Selvom vandreturen var kortere og lettere end andre populære vandreture som EBC og ABC vandreture, gav denne korte vandretur valuta for pengene. Langs store dele af ruten oplevede vi de forbløffende og betagende udsigter over den mægtige Annapurna-kæde. Vi vandrede også gennem uberørte og smukke landsbyer og fik oplevet den mangfoldige kulturarv på første hånd. Selvom Shishir ejer af trekkingfirmaet, var han også en meget erfaren guide. Han ledte mig på en ny, sjældent tilbagetrukne sti fra Dhampus til Sarangkot, der maksimerede udsigten over Annapurna-kæden. Dette var tredje år i træk, jeg havde hyret dette firmas tjenester. Jeg havde gennemført EBC-trekkingen i 2023 og ABC-trekkingen i 2024. Shishir og hans personale leverede fremragende og betænksom service, og du er garanteret at blive taget godt hånd om fra det øjeblik, du ankommer til Kathmandu, til det tidspunkt, du forlader dette magiske land.Verificeret af TrustindexTrustindex verificeret badge er det universelle symbol på tillid. Kun de bedste virksomheder kan få det verificerede badge, som har en anmeldelsesscore på over 4.5 baseret på kundeanmeldelser over de seneste 12 måneder. Læs mere
Du kan tale med vores rejseeksperter for at få oplysninger om afrejsedatoer og priser.
- Private afgange hver dag
- Ingen skjulte omkostninger
- Lokalt baseret virksomhed
- Over 17 års erfaring
- Tilpasning af rejsen
398 anmeldelser
Tripadvisor-rangering
#86 af 2527 udendørsaktiviteter














