Everest Base Camp Trek for begyndere
- 18 Morgenmad
- 15 Lunch
- 16 middag
- Hotel i Kathmandu
- bedste lodge til trekking
- Sightseeing
- Tour
- Trekking
- Sep – Nov
- Marts – april
- Maj til juni
$ 2700USD
- Antal personer Per person
-
1 person,
USD 4800
-
2 -
2 mennesker
USD 4000
-
3 -
5 mennesker
USD 3500
-
6 -
9 mennesker
USD 3200
-
10 -
15 mennesker
USD 2900
-
16+ personer
9999
USD 2700
Udgifter i alt:
USD 4800
- Private afgange hver dag
- Ingen skjulte omkostninger
- Lokalt baseret virksomhed
- Vi kan hjælpe med store grupper
- Over 17 års erfaring
- Efter dine behov kan vi tilpasse rejseplanen.
399 anmeldelser
Tripadvisor-rangering
#85 af 2537 udendørsaktiviteter
Højdepunkter fra Everest Base Camp Trek for begyndere
- Vandreturen tilbyder et nærbillede af verdens højeste bjerg, Mount Everest (8,848 meter).
- Bestig to af de virkelige toppe i det himmelske imperium – Kala Patthar og Nangkar Tshang, begge over 5000 m fra havets overflade
- Mulighed for at nå foden af verdens tag
- Udsigt over den imponerende bjergverden omgivet af giganter af is og sne (Lhotse, Makalu, Cho Oyu, Pumori, Nuptse)
- Indblik i sherpaernes liv og se Himalayas ikoniske pakdyr
- Mulighed for at bo midt blandt de lokale – overnatninger i tehuse med bjergnepalesere
- Bekendtskab med renkultur i Kathmandu
- Frit valg af datoer, kan bookes for 1 person eller flere
- Indkvartering på 4- eller 5-stjernet hotel i hovedstaden med mulighed for at flyve til Lukla med indenrigsfly eller helikopter
- Oplev den unikke flora og fauna i Sagarmatha Nationalpark i dit eget tempo
Oversigt over Everest Base Camp Trek for begyndere
At se Mount Everest med egne øjne er en drøm for alle, og det forstår vi fuldt ud. Derfor inviterer vi dig til at deltage i vores Everest Base Camp-vandretur. Vi ved, at internettet er oversvømmet med artikler, der forklarer, at du har brug for den ene eller den anden erfaring og de færdigheder, før du begynder på Everest Base Camp-vandreturen for begyndere. Men den myte vil vi gerne aflive.
En tur til Everest Base Camp-trekking for begyndere er et uforglemmeligt og spændende eventyr, der tager dig hele vejen til Everest Base Camp og tilbage. Rejsen langs trekkingen er præget af maleriske landsbyer osv. Vi har designet vores tur på en sådan måde, at selv turister uden erfaring med højder nemt kan gennemføre denne trekking. Vi har afsat passende akklimatiseringsdage, så du vænner dig til højereliggende områder. At komme til Base Camp kræver akklimatisering til den store højde. Disse akklimatiseringsdage giver din krop mulighed for at tilpasse sig den tyndere luft, hvilket reducerer risikoen for højdesyge og gør det mere sikkert at nå Everest Base Camp og gennemføre EBC-trekkingen. Det vigtigste aspekt ved trekkingen er at håndtere højden, da den kontinuerligt stiger fra startpunktet i Lukla (2860 meter) til den endelige destination i Mount Everest Base Camp. Selve trekkingen til Mount Everest er udfordrende, men givende. Højdevandringen tager dig gennem fjerntliggende landsbyer, skove osv. Med hensyn til Everests sværhedsgrad betragtes trekkingen generelt som moderat til svær.
Vi forsikrer dig om, at gennem vores Everest Base Camp-vandretur for begyndere, kan de opfylde deres drøm om at se mange gigantiske Himalayabjerge i mere end 8000 m højde, inklusive Ama Dablam, Lhotse, Cholatse og Pumori. For at gennemføre trekturen skal man gå op gennem en række landsbyer. Denne trek tager typisk omkring 12-14 dage i Everest base camp, afhængigt af dit tempo, antallet af akklimatiseringsdage og den valgte rute. Omhyggelig forberedelse er afgørende inden trekturen. Trek-ruten sikrer, at trekkerne har den rette balance mellem eventyr og sikkerhed, mens Everest base camp-trekurtens sværhedsgrad tilbyder en udfordring, der kan overvindes med det rette niveau af kondition og forberedelse.
Everest Base Camp-vandreturen for begyndere er et af de mest legendariske trekking-eventyr, der tager dig til foden af verdens højeste top, som ligger i Everest-regionen. Denne rute til Everest Base Camp giver trekkere mulighed for at gå i fodsporene på dem, der har besteget Everest, og den udfolder sig som en base camp-vandretur. Pointen med denne vandretur handler om både mental og fysisk udholdenhed. For at gennemføre vandreturen med succes er det vigtigt at have et godt niveau af kondition, inklusive risikoen for akut bjergsyge.
Rejsen til Everest Base Camp for begyndere i Everest-regionen uden guide er udfordrende og usikker. Under hele vandringen kan du vælge at vandre i dit eget tempo. Trekking uden hjælp fra erfarne guider og bærere er ikke sikkert, og i Everest-regionen er man trænet til at opdage tidlige symptomer på højdesyge og træffe passende foranstaltninger.
Everest Base Camp er kendt som verdens mest populære pilgrimsrejse, og giver dig en unik mulighed for at se solopgangen over Himalaya fra Kala Patthar og Gorkashep. Du vil opleve gletsjernes åndedræt, landskabernes forvandling og en mulighed for at besøge Syangboche. Khumjungog Lobuche. Rejsen fra base camp til Nepal er den vigtigste del af vandreturen.
Everest Base Camp-ruten er en velkendt sti. Vores Everest Base Camp-trekking, der er planlagt for begyndere, starter med en flyvetur til Lukla. Selve trekkingen begynder derefter, når du bevæger dig fremad gennem forskellige sherpa-bosættelser Monjo og Namche Bazaar, Syangboche, Khumjung, Phungi Thenga, Debuche og Dingboche. Det tager bare dage at nå base camp og afslutte Everest Base Camp-trekkingen hurtigt og præcist, hvilket er en bemærkelsesværdig bedrift. Everest Base Camp-trekking for begyndere: Trekkere drømmer om at nå selve Everest Base Camp, hvor de kan overnatte i Everest Base Camp.
Everest Base Camp-vandreturen for begyndere giver mulighed for at besøge adskillige gamle klostre og gå ad stenbelagte stier dekoreret med farverige bedeflag og Mani-mure. Ankomsten til Everest Base Camp og se Everest vil fylde dig med en opkvikkende følelse. Trek til Kala Patthar og se solopgangen over de gigantiske bjerge markerer afslutningen på vandreturen og begyndelsen på hjemrejsen. Efterhånden som du vandrer og bevæger dig mod Everest Base Camp, vokser følelsen af succes.
Hvem kan deltage i Everest Base Camp-vandreturen for begyndere?
Everest Base Camp-vandretur for begyndere, som er en moderat vandretur, er egnet til alle over 12 år. Everest Base Camp ligger cirka 5,364 meter over havets overflade. Trekkere skal holde et fast tempo og tage sig tid til at akklimatisere sig til højden for at forhindre højdesyge. Da vi har designet rejseplanen til denne vandretur med tilstrækkelige hviledage, kan selv nye trekkere, der ikke har tidligere erfaring med trekking eller bjergbestigning, deltage i denne tur. Under hele vandreturen skal du vandre i 3 til 5 timer, så der er ikke behov for kompleks teknisk viden eller færdigheder. Selv hvis du er i 60'erne eller 70'erne, eller du kun er 14 år gammel, kan du, hvis du er en sund person, nemt og med succes gennemføre denne vandretur. Så alder kan ikke hindre din ekspedition til Everest Base Camp.
Hvis du lider af hjerteproblemer eller luftvejsproblemer, eller hvis du har andre helbredsproblemer, bedes du søge råd hos din læge, inden du tager på denne tur. Når du er på ruten, kan niveauet i Everest Base Camp udfordre selv den mest fitte person på grund af højdevandringen, men efter at have nået Everest Base Camp, vil vi være fortrolige med temperaturen.
Hvis du ønsker at dele denne ekstraordinære Everest Base Camp-vandretur med din familie, hvorfor så ikke arrangere denne vandretur som din familieferie? Hvis du har små børn (over 12 år) og teenagere, kan Everest Base Camp-vandreturen for begyndere være en exceptionel gave. Vandreturen kan uden tvivl introducere dine børn til Moder Naturs fascinerende skønhed. Det kan helt sikkert være en grund til at aflede unge sind fra mobilafhængighed.
Og hvis du er en naturelsker, der søger Moder Naturs uberørte og uspolerede skønhed, er denne vandretur perfekt til dig. Du kan opleve sameksistensen af ældgammel tradition med moderne kultur. Du kan spotte sjældne dyrearter i dit eget tempo og skabe nye minder med dem. Du kan forbinde din sjæl med Moder Naturs kerneessens.
Husk os til din livs rejse! Vi kan organisere rejseplanen og dine opholdsdage baseret på dine behov og ønsker. Vi kan også arrangere din indkvartering og din transport efter din smag.
Rejseplan for Everest Base Camp Trek for begyndere
| Dag | tilstand | Ruteplan | Højde (m) | Varighed | Natten over | Inkluderet |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | Fly | Arriva-dag i Kathmandu | 1,300 | ----- | Hotel | Middag |
| 02 | Tour | Sightseeing verdensarv/tur | 1,300 | 6-7 timer | Hotel | Morgenmad |
| 03 | Flyvning | Kathmandu -Lukla & trek til Monjo (12 km) | 2,835 | 4-5 timer | Lodge | BLD |
| 04 | Trek | Monjo-Namche Bazar (8 km) | 3,440 | 4-5 timer | Lodge | BLD |
| 05 | hviledag | hviledag og kigger rundt i landsbyen | 3,440 | ------ | Lodge | BLD |
| 06 | Trek | Namche - Khunde-Khumjung (4-5 km) | 3880 | 3-4 timer | Lodge | BLD |
| 07 | Trekking | Khumjunng - Phunki Thanga (7 km) | 3,250 | 3-4 timer | Lodge | BLD |
| 08 | Trek | Phunki Thanga - Deboche (7 km) | 3,700 | 4-5 timer | Lodge | BLD |
| 09 | Trek | Deboche - Pangboche (5-6 km) | 3,985 | 2-3 timer | Lodge | BLD |
| 10 | Trek | Pangboche - Dingboche (5-6 km) | 4,410 | 3-4 timer | Lodge | BLD |
| 11 | hviledag | Udsigtspunkt Viist Nagarjun | 5,000 | 4-5 timer | Lodge | BLD |
| 12 | Trek | Dingboche - Thukla (4-5 km) | 4,620 | 3-4 timer | Lodge | BLD |
| 13 | Trek | Thukla-Lobuche (4 km) | 4,940 | 3-4 timer | Lodge | BLD |
| 14 | Trek | Lobuche-Gorakchhep (5 km) | 5,163 | 3-4 timer | Lodge | BLD |
| 15 | Trek | Gorakchhep-Everest B C-Gorakchhep | 5,364 | 4-5 timer | Lodge | BLD |
| 16 | Vandretur/Flyrejse | Gorakchhep- Kalapatther - Kathmandu | 5,545/1,300 | 3-4 timer | Hotel | BL |
| 17 | Fridag | Kathmandu. Hviledag. Shopping | ---- | ---- | Hotel | Morgenmad |
| 18 | Fly | Afgang fra Kathmandu | ---- | ----- | ----- | Morgenmad |
Detaljeret rejseplan - Daglig rutebeskrivelse
Ankomst til Kathmandu og check-in (04-stjernet hotel)
Velkommen til Nepal og Namaste! Vores personale venter på din ankomst uden for terminalen i Tribhuvan International Airport. De vil transportere dig til det 4-stjernede eller 5-stjernede hotel, vi har reserveret til dig i Kathmandu, Nepal. Frisk op og slap af, hvorefter vores personale vil møde dig og give dig en kort information om byrundturen den følgende dag.
Om aftenen kan du gå en tur til nærliggende områder og invitere dig til nepalesisk middag i Nepal Cultural Restaurant.
Sightseeing i Kathmandu
På dagens vandretur tager vi en byrundtur i Kathmandu, Nepal. Efter morgenmaden henter vi jer fra jeres hotel og kører jer til Swayambhunath, kendt som Abetemplet. Vi besøger også Pashupatinath-templet, den berømte hinduistiske helligdom i Bagmati-regionen og i hele nationen.
Et andet højdepunkt på turen er Boudhanath og et besøg på Kathmandu Durbar-pladsen. Alle disse templer og Durbar-pladsen er på UNESCOs verdensarvsliste og er derfor begrænsede områder for at beskytte Nepals rige historie.
Om aftenen vil vi give jer en kort forklaring af vores rejseplan. Gå venligst tidligt på sengen til vores tidlige morgenflyvning til Lukla den næste dag.
Flyrejse til Lukla og vandretur til Monjoi (2835m) 4-5 timer
Vores dagstrekking starter tidligt om morgenen med en 30-minutters flyvetur til Lukla. Efter landing i Lukla lufthavn vil vores bærere og guider møde os. Efter morgenmad i Lukla starter vi trekkingen til Everest Base Camp. Vi går ned og op ad stien, der fører gennem fyrreskove. Efter 4 til 5 timers trekking når vi Monjo, hvor vi overnatter med guidet trekking. Trekken fra Lukla til Everest Base Camp er en spændende trekking.
Trek fra Monjo til Namche Bazaar (3440m) 4-5 timer
Efter en tidlig morgenmad tager vi til Namche Bazaar. Herfra vandrer vi i Sagarmatha Nationalpark, der ligger i Everest-regionen. Everest Base Camp Trek for Beginners følger konstant den brusende, mælkehvide Dudh Koshi-flod, og vi krydser også adskillige hængebroer. Herfra får vi det første glimt af Mount Everest. Efter cirka 5 timers vandring byder det farverige marked og husene i Namche Bazaar os velkommen.
Udforskning og hviledag i Namche (3440m)
Under Everest Base Camp-vandreturen for begyndere spiller Namche-udforskningen og hviledagen en afgørende rolle for at sikre en fornøjelig tur. I dag vil vi vandre rundt i Namche Bazaar og tilbringe en dag med at akklimatisere os til det kolde vejr. Vi vil også tage en rundvisning på Sherpa-kulturmuseet og udforske Sherpa-folkets historiske betydning.
Vandretur til Syangboche og Khumjung (3880m) 4-5 timer
Vandreturen til Syangboche og Khumjung er en populær dagsudflugt fra Namche Bazaar, der giver trekkerne en chance for yderligere at vænne sig til den høje højde. I dag er der en kort vandretur, der tager os til den smukke landsby Khumjung, der er kendt for sit gamle kloster i Nepal. Vi klatrer stejlt i en time og ankommer til Syangboche-landingsbanen. Herfra går vi gradvist forbi flere andre små chortens. Vi når en anden lille bygd, Khunde. Vi drejer mod øst og når Khumunj, hvor vi overnatter.
Trek fra Khumjung til Phungi Thanga (3250m.) 3-4 timer
Vandreturen fra Khumjung til Phungi Thanga er en smuk og relativt let del af Everest Base Camp-vandringen. Vi har planlagt en kort vandretur på 3 til 4 timer i dag, som vil tage os til den smukke by Phungi Thanga. Vores rute i dag går ned til roverens seng, så sikkert fodfæste er nødvendigt. Phuni Thanga er et bemærkelsesværdigt hvilested for begyndere. Landsbyen er udstyret med farverige bedeflag og bedende hjul, der tilbyder malerisk udsigt over Himalayas storhed. Der er også en nationalparkhærpost og nødhelikopterlandingspladser i denne landsby.
En klassisk vandretur til Everest Base Camp tager dig til Debuche fra Khumjung, hvilket tager omkring 8 timer. Den lange vandretur kan være ret udfordrende for begyndere, så vi afslutter dagen med en pause ved Phungi Thanga.
Trek fra Phungi Thanga til Debuche (3820m) 4-5 timer
Trek fra Phungi Thanga til Decuche er et givende segment af Everest Base Camp Trek for begyndere. Trekket er hovedsageligt ned ad bakke med nogle blide stigninger. Vær forberedt på at nå nogle højder i dag, da vi har planlagt at afslutte vores trek i Debuche, en anden lille sherpalandsby i højden. Vi vil gå gradvist, efterhånden som ruten går langs Dudh Koshi-floden.
Vi krydser broen og ankommer til Tenboche. Landsbyen er kendt for sit ældste kloster, Tengboche. Vi tager en rundvisning i klosteret og lærer om buddhistisk religion fra munkene.
Vi genoptager nu vores rejse ved at klatre ned ad bakken og passere gennem rhododendronskoven. Vi ankommer nu til Debuche, hvor vi skal overnatte.
Vandretur fra Debuche til Pangboche (3985m) 2-3 timer
Denne vandretur er en kort del af Everest Base Camp-vandringen. Dagens rute består af kun 2 til 3 timers vandring, så vi tager et roligt tempo. Efter morgenmaden krydser vi Imja Khola og går langsomt opad gennem Rhododendron-skoven. Vi passerer stien, der er udsmykket med storslåede sten, som er udskåret med det buddhistiske mantra Om Mane Padme Hum. Denne vandretur er forholdsvis ligetil, med nogle mindre nedkørsler, hvilket gør den til en afslappende del af Everest Base Camp-vandringen.
Vi er nu i Pangboche, kendt for sit ældste kloster. Vi skal besøge klosteret og regionen. Vi skal møde dets indbyggere og nyde en lækker middag. Vi overnatter i en af de lokale hytter i en behagelig seng med et varmt elektrisk tæppe.
Vandretur fra Pangboche til Dingboche (4410 m) 3-4 timer
Vandreturen fra Pangboche til Dingboche er cirka 4 til 5 kilometer lang. Vær forberedt på at nå en højde på mere end 4000 m i dag. Efter tidlig morgenmad går vi gennem en tæt rhododendronskov, hvor vi muligvis kan få øje på fantastiske himalayanske dyreliv. Vi krydser nu den nedre Pangboche og fortsætter i ujævnt terræn for at nå frem til den øvre Pangboche.
Vi nyder den naturskønne udsigt og krydser Shomare og Lobuche-floden. Efter endnu en klatring på cirka en halv time op ad de stejle bakker når vi Dingboche, hvor vi skal hvile for natten. Denne vandretur er en kort, men berigende del af EBC-vandreturen.
Hviledag i Dingboche og akklimatiseringsvandring til Nangkar Tshang (5000m)
I dag akklimatiserer vi os i Dingboche for at hvile og tilpasse os det nye miljø og den store højde. For bedre akklimatisering vandrer vi til Nangkartshang Peak i 5000 m. Nangkartshang Peak tilbyder en spektakulær udsigt over Mount Ama Dablam Makalu og Manay More. Der er stenmure langs stien for at beskytte de dyrkede områder. Vi overnatter i en af de hyggelige hytter i Dingboche.
Vandretur fra Dingboche til Thukla (4620 m) 3-4 timer
Everest Base Camp-vandreturen for begyndere tilbyder en utrolig mulighed for at opleve Himalaya, hvor en af de populære segmenter er vandreturen fra Dingboche til Thukla. Vores rejse i dag bliver forholdsvis let, da vi opnår en minimumshøjde på omkring 200 m. Vi vil for det meste gå på fladt og klippefyldt terræn omgivet af en munter atmosfære. Vi krydser nu en lille bro og når den lille by Thukla, hvor vi overnatter.
Vandretur fra Thukla til Lobuche (4940m) 3-4 timer
Vi forlader Thukla tidligt om morgenen og fortsætter vores rejse. Vi ankommer til Thukla Pass Memorial efter en lang, stejl opstigning. Mindesmærket er også kendt som Climber's Memorial eller Everest Memorial, dedikeret til de klatrere og sherpaer, der mistede livet under bestigningen af Mount Everest.
Vi går videre op ad bakke og når frem til Lobuche, hvor vi kan nyde en nær udsigt over majestætiske bjerge som Nuptse, Pumori og Lobuche. Vi overnatter i byen Lobuche og ser solnedgangen i de smukke bjerge. Lobuche er et vigtigt stop inden vandreturen til Everest Base Camp.
Vandretur fra Lobuche til Gorak Shep (5163m)
Denne vandretur er et spændende og betydningsfuldt segment af Everest Base Camp-vandreturen. I dag er den store dag, da vi når Gorakshep, der ligger i en højde af mere end 5000 m. Vi går på en sti dækket af klipper og kampesten. Vi klatrer op ad stejle bakker, der fører os til toppen af bjergpasset.
Derefter følger vi klippefyldt terræn langs isfyldte skråninger og gletsjersøer. Til sidst når vi den lille sherpa-bosættelse Gorakshep, der ligger stille på den frosne søside. Vi er nu ved foden af den berømte Kalapatthar.
Vandretur til Everest Base Camp (5364 m) og tilbage til Gorakshep
I dag er højdepunktet på vores vandretur, hvor vi ser vores drømme kulminere lige foran vores øjne. Omkring tre timers opadgående klatring vil føre os til Everest Base Camp - et epicenter for erobringen af Mount Everest (5,364 m). Denne vandretur er den samlede Everest Base Camp-vandring.
Når man når frem til basecampen, har trekkeren mulighed for at opleve den ærefrygtindgydende udsigt over Everest tæt på. Vores rute til Everest Base Camp byder på en svimlende udsigt over Khumbu-regionen ved Khumbu-gletsjerne. Du kan også opleve en betagende udsigt over forskellige bjergtoppe og Himalayas natur. Vi vil forevige minderne ved Everest Base Camp, tage nogle billeder og videoer, og derefter vende tilbage til Gorekshep for natten. Denne del af trekkingen er en af de mest mindeværdige og givende dele af hele Everest Base Camp-trekkingen.
Morgenvandring til Kalapathar (5545m), helikoptertur tilbage til Lukla og helikopterflyvning tilbage til Kathmandu
I dag når vi det højeste punkt på vores vandretur. Everest Base Camp-vandretur for begyndere er den bedste oplevelse og udsigt over Everest. Vi står tidligt op og begynder eller klatrer op til Kalapathar. Toppen giver dig mulighed for at opleve den ekstraordinære solopgang over verdens højeste top, Mount Everest, og andre fantastiske bjerge.
Vi står i 5545 m højde og ser de gyldne sollysstråler dække Mount Everest og Mount Lhotse. Vi vender nu tilbage til Gorakshep og spiser morgenmad. En helikopter vil modtage os og tage os tilbage til Lukla. Vi spiser frokost i Lukla, hvorfra vi igen vender tilbage til Kathmandus urbane civilisation via helikopter. Vi vender tilbage til jeres hotel i Kathmandu. Denne kombination af vandretur og helikoptertur giver en uforglemmelig afslutning på en af verdens mest ikoniske vandreture.
Fridag i Kathmandu (hvile og shopping)
I dag er det din afslappende dag efter at du er kommet tilbage fra vandreturen, og du kan slappe af på dit hotel. Du kan også vælge en foryngende massage, som du virkelig fortjener efter at have gennemført en af dine drømmerejser. Du kan også shoppe for at tage souvenirs med hjem. Vores personale vil møde dig på hotellet og give dig et præstationscertifikat som en souvenir fra din fantastiske Everest Base Camp-vandring.
Afgang
Efter en solid morgenmad tager vi dig til lufthavnen tre timer før din afrejse. Vi håber, du har nydt din tur med os. Hvis du ønsker at udforske flere regioner i Nepal, kan du se vores andre rejsepakker.
Ikke tilfreds med denne rejseplan? Tilpas nu
Inkluderer/ekskluderer
Hvad er inkluderet
- Lufthavnen henter og afleverer internationale og indenrigstransport
- 4 nætter, 4-stjernet hotelophold i Kathmandu, inklusive morgenmad
- Kathmandu Verdensarvstur med besøg på templer, klostre, stupaer, kultur og kunstarkitektur
- Fly fra Kathmandu til Lukla
- Del en envejs helikoptertur tilbage til Kathmandu fra Gorakshhep
- 15 kg bagage er tilladt. (10 kg stor taske og 5 kg håndtaske)
- Flyrejse fra Kathmandu til Lukla og Kathmandu for medlemmer og involveret personale.
- Privat transport henter og bringer.
- De bedste tilgængelige lodges til trekking
- Fuldpension under hele vandreturen Morgenmad, frokost og aftensmad med te eller kaffe
- Batteriopladning og wifi, varmt brusebad, varmt vand
- Indkvartering i to deleværelser under vandreturen.
- Afhængigt af gruppens størrelse og erfaring, inkluderer en vandreguide med statslig licens alle udgifter
- hjælpsomme og venlige stærke bærere og deres mad, indkvartering, løn, udstyr,
- Ulykkesforsikring for alle medarbejdere (6 vandrere, 1 assistentguide) og vellønnet personale.
- En varm dunjakke og fire sæsonbestemte soveposer vil blive udleveret under EBC-vandreturen. Om nødvendigt (dunjakke og sovepose skal returneres efter turen).
- Trekking Polakker
- En Ambition Himalaya Duffle-taske til en vandretur, hvis det er nødvendigt
- TIMS-gebyr - Informationsstyringssystem for vandrere
- Gebyr for vandretilladelse til Sagarmatha Nationalpark (Mt. Everest).
- Everest base camp rutekort pr.
- Lokale landlige Everest-kommune tilladelser
- Førstehjælpskasser til personale og grupper, inklusive Oxi-meter
- Mobiltelefonforbindelser
- Tilrettelæggelse af nød- og redningsaktioner
- Offentlige skatter og kontorservicegebyr
- Ambition Himalaya T-shirts som souvenirs
- Præstationscertifikat
- En times gratis massage i Kathmandu ved hjemkomst fra Everest Base Camp-vandring
Valgfrie tilføjelser
(Tilgængelige tilføjelser mod merpris)
- Kathmandu til Lukla med helikopter
- 5-stjernet hotel i Kathmandu
Hvad er udelukket
- Gebyr for indrejsevisum til Nepal (15 dage 30 USD, 30 dage 50 USD)
- Barregning (mineralvand, Coca-Cola, Fanta, øl, whisky osv.)
- Ekstra dags indkvartering i Kathmandu eller på vandreturen
- Frokost og aftensmad i Kathmandu
- Ekstra helikopterflyvninger
- Rejseforsikring/helikopterredning eller evakuering
- International flybillet
- Tjeneste ikke nævnt ovenfor
- Tips til guider og portører
Særlig bemærkning til vandrere:
I højsæsonen kan Nepals civile luftfartsmyndigheder operere flyvninger fra Ramechhap til Lukla og omvendt for at mindske trafikpropperne i Kathmandus Tribhuvan Internationale Lufthavn. I tilfælde af berørte afgange skal du stå tidligt op på dag 2 og begive dig ud på en naturskøn 135 kilometer lang køretur fra Kathmandu til Ramechhap Lufthavn, hvor privat transport tilbydes uden ekstra omkostninger. Vi bestræber os på at holde dig fuldt informeret med de seneste flyoplysninger og sikre, at din rejse forløber så gnidningsløst som muligt.
Vigtigt:
Flyvningen fra Kathmandu til Lukla er normalt pålidelig, men dårligt vejr kan forårsage forsinkelser eller aflysninger. Der kan forekomme yderligere gebyrer for en lejet helikopter, der spænder fra $300 til $600. Rejseplaner kan inkludere en ekstra dag som buffer for forsinkelser, så vi foreslår at tilføje et par dage til slutningen af din rejse i tilfælde af forsinkelser. Ekstra dage bør tilføjes efter rejsen, ikke i begyndelsen.
Rutekort og højdekort
Rabatter til private grupper tilgængelige
| Antal personer | Pris pr person |
| 1 Pax | US $ 4800 |
| 2 Pax | US $ 4000 |
| 3-5 Pax | US $ 3500 |
| 6-9 Pax | US $ 3200 |
| 10-15 Pax | US $ 2900 |
| 16 Over | US $ 2700 |
Rejseinformation
Hvorfor er denne vandretur egnet til begyndere?
Vores virksomhed sigter mod at gøre Everest Base Camp-vandreturen så behagelig og egnet som muligt for begyndere. Vi har designet vores rejseplan, der kan imødekomme behovene hos alle aldersgrupper, hvilket gør denne tur til en drømmetur, selv for familier med børn. Denne tur er velegnet til begyndere, da den inkluderer:
● Kun 3-4 timers gang om dagen
Den klassiske Everest Base Camp-trekking kræver, at hver trekker vandrer i gennemsnit 6 til 7 timer hver dag. Men når du gennemgår vores rejseplan, vil du bemærke, at du ikke behøver at vandre i mere end 5 timer om dagen. Du vil have tilstrækkelig tid til at nyde din varme morgente med den bemærkelsesværdige solopgang over Himalaya foran dig.
Når du afslutter din vandretur, vil du have rigelig tid til at slappe af i lodgen og udforske landsbyen, hvor du har overnattet. Du vil vågne op næste dag, fuldstændig forynget med ny energi og spænding til den kommende vandretur.
● Støttende infrastruktur
Everest Base Camp-trekkingen, som er den mest populære trek i Nepal, udgør en meget støttende infrastruktur. Du kan finde adskillige lodges og tehuse langs ruten. Her kan du hvile, slappe af, spise frokost eller nyde varme drikke. Derudover tilbyder vi vigtigt trekkingudstyr såsom en varm dunjakke, sæsonbestemte soveposer og duffeltasker.
Vores erfarne lokale guider og bærere vil være med dig på hvert trin af din vandretur. Guiden vil hjælpe dig med at gennemføre din vandretur triumferende. Vores stærke bærere vil bære dine rygsække og dit nødvendige udstyr. I base camp vil de oprette en komfortabel teltlejr, hvor du kan spise varme måltider og hvile i skødet af det højeste bjerg. Så denne Everest Base Camp-vandretur er mulig for begyndere.
● Lufthavn-til-lufthavn-service
Efter afslutningen af told- og Nepal-visumformaliteterne, vil vores repræsentant fra virksomheden køre dig til din indkvartering i Kathmandu i en privat bil. Samme transportform vil blive leveret, når du tager et indenrigsfly til Lukla. På din hjemrejse vil du vende tilbage fra Gorakshep til Kathmandu via helikoptertur.
Derudover ledsager vi dig til dit hotel i hovedstaden. Hvis du ønsker en privat udflugt til Kathmandu, stiller vi en guide til rådighed med et privat køretøj. På denne måde begynder og slutter din trek til Everest Base Camp med fly. Vi har derfor minimeret din rejse over land, så du kan få en gnidningsfri og behagelig rejse så meget som muligt. Derfor er denne trek velegnet til begyndere.
● Erfaren vandreguide/sherpaer/bærere
Vores firma har et team af erfarne guider og bærere fra alle dele af Nepal. De er autoriseret af den nepalesiske regering og er veluddannede i at håndtere uforudsete hændelser og medicinske nødsituationer. De vil være i konstant kommunikation med os under hele vandreturen, så de kan træffe foranstaltninger i tilfælde af behov for nødevakuering.
Vores guide vil hjælpe dig gennem de smalle gyder, stejle op- og nedkørsler. De vil hjælpe dig med at finde de bedst mulige værelser i de mest komfortable lodges eller tehuse. Derudover kan både vores guider og bærere tale godt engelsk. Så der vil ikke være nogen kommunikationshuller, og de kan oprigtigt give dig indsigt i den gamle sherpa- og buddhistiske kultur. Din tur til Everest Base Camp vil være sikker, fornøjelig og behagelig.
Luksusindkvartering - den bedste tilgængelige i Everest-regionen
Vi har gjort alt for at gøre din Everest Base Camp-vandretur for begyndere hyggelig og luksuriøs. I Kathmandu indkvarterer vi dig på 4-stjernede eller 5-stjernede luksushoteller. Når vi starter vores vandretur fra Lukla, vil vores guider sørge for, at du får den bedste lodge med komfortable værelser og faciliteter samt et venligt miljø, så du kan sove godt om natten. Disse indkvarteringssteder kan give dig varmt vand til brusere og et ekstra tæppe til at bekæmpe det kølige Everest-vejr.
Du kan varme din krop op med lækre varme måltider. Du kan prøve Vat Dal Tarkari (ris, linsesuppe og grøntsager). Eller du kan også få momos, nudler, thukpa, pizza, kød, varm chokolade osv. Du kan smage tibetansk Tongba for at varme din krop. Alt dette er lavet af friskproducerede lokale produkter. Nyd hvert måltid omgivet af panoramaudsigt, som du ikke finder andre steder i verden.
De fleste af ejerne af disse lodges er sherpaer. De er bedst kendt for deres mod og gæstfrihed. De er de mest venlige mennesker, der vil få dig til at glemme din udmattelse fra vandreturen. Lodgen har også WIFI-forbindelse, som de kan opkræve et ekstra gebyr for på blot 2 til 3 USD. Samlet set garanterer vi dig den bedste indkvartering under hele vandreturen.
Start rejsen med en naturskøn Lukla-flyvning og retur med helikopter
Al vandretur til Everest Base Camp starter med en spændende flyvetur til Lukla. Lukla Lufthavn eller Tenzing Hillary Lufthavn er verdensberømt som den mest eventyrlystne lufthavn i verden. Du vil få den første smag af et adrenalinsus under vores Lukla-flyvning.
Undervejs kan du beundre den smukke udsigt over Langtang-bjergkæderne, Rolwaling Himal og Khumbu-regionen. Mens du går tilbage, vender vi tilbage til Kathmandu med en helikopterflyvning for at tilføje et strejf af luksus til din tur. Helikopterturen giver dig et unikt perspektiv på landskabet, som Khumbu-regionen har at byde på.
Uafbrudt kommunikation
Vi forstår, at når du ser din livslange drøm blive til virkelighed, vil du gerne dele dine præstationer med din familie og venner. For uafbrudt kommunikation sørger vi for, at du har WIFI eller internetadgang hele tiden.
De fleste tehuse eller hytter, hvor vi overnatter, tilbyder WIFI. Nogle tilbyder gratis WIFI, mens andre koster penge. Nogle steder har dog muligvis ikke WIFI-adgang. I sådanne tilfælde kan du bruge NTC eller NCELL Sim, som tilbyder en række internetpakker. I højereliggende områder kan forbindelserne dog være langsomme eller ikke fungere. I sådanne tilfælde stiller vi satellittelefoner til rådighed for uafbrudt kommunikation med din familie.
Førstehjælp, ilt og oximeter til lægehjælp
Vi sørger for hver enkelt af vores gæsters velbefindende under hele vandreturen. Derfor er vores guide og portør udstyret med førstehjælp, ilt og oximeter for at gøre din vandretur til Everest Base Camp så sikker og behagelig som muligt. Vores guider er veluddannede i at yde de nødvendige førstehjælpsforanstaltninger, når det er nødvendigt.
Vores førstehjælpskit indeholder alle de nødvendige ting til behandling af trekkingrelaterede skader og helbredsproblemer. Fra simple bandager til antiseptiske opløsninger, antibiotika mod infektioner, Diamox-tabletter mod højdesyge og medicin mod diarré. Vores guider kan yde dig øjeblikkelig lægehjælp, når det er nødvendigt.
Derudover vil der være mindre ilt i luften, når vi bevæger os op i højere luftlag. I sådanne tilfælde kan der nogle gange være mangel på ilt i blodet, og øjeblikkelig tilførsel af ilt er nødvendig. Derfor medbringer vores guider og bærere bærbare iltflasker og oximetre for konstant at overvåge dit iltniveau og administrere ilt, når det er nødvendigt.
Helikopterredning tilgængelig i nødstilfælde
Everest Base Camp-vandreturen for begyndere er en nem vandretur designet til alle. Der kan dog være individuelle forskelle i håndteringen af uforudsete situationer. For eksempel vil vi løbende vinde i højden, efterhånden som vandreturen skrider frem. I højere højder på mere end 3000 m kan nye trekkere og ældre opleve symptomer på mild højdesyge.
Selvom vandrere det meste af tiden vænner sig til højden i løbet af dagene, kan nogle vandrere opleve alvorlige symptomer på højdesyge. I sådanne tilfælde er akut lægehjælp et must. For at forberede sig på en sådan situation er vores team af guider i konstant kommunikation med vores virksomhed. Vi kan straks træffe de nødvendige forberedelser til nødevakuering med helikopter, så vores gæster kan få rettidig lægehjælp.
Ligeledes kan vejret være uforudsigeligt i højereliggende områder. Og vi vandrer i nogle af de fjerntliggende områder i Nepal, hvor evakuering fra land kan være umulig. I så fald kan vi straks arrangere helikopterredning.
Kort sagt, vi tager os af dit generelle velbefindende, så vores Everest Base Camp-vandretur for begyndere er velegnet til alle, der ønsker at opleve eventyret med luksus.
Forberedelse til Everest Base Camp-vandring for begyndere
Everest Base Camp-vandreturen er let for begyndere, men den kræver forberedelse. Såsom at opnå optimal fysisk og mental form, købe nødvendigt udstyr og forudgående fysisk træning.
Fitness- og sundhedsovervejelser for begyndere
Everest Base Camp-vandreturen for begyndere er omkring 130 km lang, og du når en maksimal højde på 5,550 meter. Vandreturen foregår udelukkende til fods, og du er helt afhængig af din kondition og dit helbredsniveau. Så sørg for at opnå et godt niveau af fysisk form i ugerne før din rejse.
Du kan skabe en fitnessrutine, der involverer at gå så meget som muligt og cykle ofte. Alt fungerer som cykling, jogging, trappeløb, roning og svømning; alt, der forbedrer din udholdenhed og styrke.
Forbered dig på dette ved at bestige de omkringliggende bakker og bjerge og vandre så mange dage i træk som muligt. Regelmæssige løbeture er ideelle, hvor intensiteten og længden konstant stiger – fra 5 til 10 til 15 km cirka 2 til 3 gange om ugen i 10 uger før afrejse.
Derudover er en stærk mental tilstand et must for denne trek. Der er mange eksempler på trekkere, der ikke har fået nogen fysisk træning før trekturen. Men med en stærk og positiv tankegang gennemførte de denne trek nemt, hvilket de er stolte af. Så meditation, afslapning i rolig musik og lytning til motiverende videoer er nogle nyttige tips til en positiv og stærk indstilling.
Vigtigt udstyr
Vi anbefaler ikke at have unødvendige byrder i din taske. Da det vil være en overvægt og byrde for bærere. Du skal også med indenrigsflyvning til Lukla, hvor der er en vægtgrænse på 15 kg. Medbring derfor kun det udstyr, der er nødvendigt for rejsen.
Vi anbefaler, at du medbringer et godt par vandresko. Da du skal vandre i 3 til 5 timer om dagen. Pak også passende tøj til at holde dig varm i meget koldt vejr. Vejret kan være uforudsigeligt i høje højder, så vi anbefaler, at du pakker:
- Dagrygsæk (ca. 35 liter)
- Vandrestave
- Et par hjemmesko
- Trekking sokker
- Undertøj
- Hurtigtørrende håndklæde
- Handsker
- Uld hat
- solbriller
- Forlygte
- Vand Purifier
- Hygiejneartikler: toiletpapir, håndsprit, solcreme, fugtighedscreme, tandpasta og tandbørste
- Snacks, energibarer og chokoladeboller
- Underholdning såsom et foto, en bog, kort, en iPad osv.
BemærkVi har allerede nævnt noget af det udstyr, vi stiller til rådighed til vandreturen. Se venligst vores liste over inkluderede aktiviteter.
Trænings- og konditionstips
Begyndere starter på Everest Base Camp-vandreturen, da begyndere bør have en velplanlagt og organiseret træningsrutine mindst 2 måneder før vandreturen. Som nævnt i første punkt er fysisk sundhed af største vigtighed. Da du som nybegynder ikke har trekkingerfaring, vil det være en hjælp for guiden og bæreren, hvis du ikke er udmattet efter at have gået i en time.
Så vælg nogle konditionsøvelser såsom jogging, gang og klatring. Du kan også lave squats og lunges for at styrke dine ben. Øg gradvist din træningsvarighed, f.eks. fra 30 minutter til 45 minutter den næste uge og til en time den anden uge.
Du inkluderer også vandreture op og ned ad bakke for at forberede dig på det nepalesiske terræn. Når du går, så tag din rygsæk med noget vægt i, så du kan vænne dig til rutinen på din vandretur.
Det bedste tidspunkt at vandre til Everest Base Camp for begyndere
De bedste måneder at vandre til Everest Base Camp for begyndere er fra marts til maj og fra september til november. Forårssæsonen strækker sig over dagene marts til april, hvor den gennemsnitlige temperatur i Everest-regionen varierer fra -1 til 15°C. Dagen er tør, solen skinner længe, og udsigten over bjergene er klar og uhindret.
Ligeledes er dagene fra september til november præget af efterårssæsonen. I disse måneder varierer temperaturen i Everest-regionen mellem 12°C-16°C. Natten kan være ret kold og falde til -8°C. Dette er de bedste årstider, hvor du kan se sjældne arter af moskushjorte, sneleoparder og røde pandaer. Du vil gå gennem den tætte blomstrende lyserøde skov af rhododendron, birk og enebær.
Selvom denne vandretur kan udføres i vintermånederne (december til februar) og sommermånederne (juni til august), anbefaler vi ikke denne vandretur til begyndere. Vinterdagene kan byde på barske vejrforhold, hvor temperaturen kan falde til iskolde -14 grader Celsius. Om sommeren kan forekomsten af laviner i Everest Base Camp og mudrede stier undervejs hindre en problemfri vandretur. Disse årstider er gunstige for hardcore-folk, der foretrækker lidt mere stille og mindre travlt.
Nødvendige tilladelser og papirer til Everest Base Camp Trek for begyndere
For at kunne vandre til Everest Base Camp behøver du kun to typer tilladelser: en adgangstilladelse til Sagarmatha Nationalpark og en tilladelse til Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality.
Sagarmatha National Park Adgangstilladelse
Everest Base Camp ligger i Sagarmatha Nationalpark. I 1979 opførte UNESCO denne park som et verdensarvssted. Derfor er parken en spærrezone, hvor du skal have en adgangstilladelse.
Du kan købe denne tilladelse fra Kathmandus Nationale Turistkontor. Men den nemmeste måde er at få den i Monjo ved parkens indgangsport. Tilladelsen koster 3000 NPR (ca. 3 USD) pr. person. Der er adskillige checkpoints i Everest-regionen; hav derfor denne tilladelse med dig hele tiden under vandreturen.
Tilladelse til Khumbu Pasang Lhamu Landdistriktskommune
Denne tilladelse har været gældende siden oktober 2018 og erstatter det gamle system med TIMS-kort. Khumbu Kommune udsteder selv denne tilladelse til en pris af NPR 2000 (ca. USD 2) pr. person.
Du kan ikke få denne tilladelse i Kathmandu. Du kan købe den i Monjo eller Lukla. Hver tilladelse er gyldig i 10 dage, og du kan forlænge tilladelsens gyldighed med 10 dage for 1000 NPR (ca. 9 USD) pr. person. Midlerne bruges på infrastrukturudvikling i Khumbu-regionen.
Nødvendige dokumenter for at få disse tilladelser
- Pas og dets fotokopi
- Passportstørrelse fotografi
- Nepal turistvisum
Du skal udfylde en ansøgningsblanket og betale gebyret, når du indsender den.
Everest Base Camp Trek for begyndere - sværhedsgrad
Vandreturen til Everest Base Camp er kategoriseret som en moderat vanskelig vandretur. Men nye klatrere og trekkere, folk med varierende fitnessniveauer og kropstyper samt folk i alle aldersgrupper kan nemt gennemføre denne vandretur. Trekkingruten består af nogle stejle skråninger, opstigninger og nedstigninger med 3 til 4 timers vandring hver dag.
Stien til Everest Base Camp går gennem tæt landskab, skov og sherpalandsbyer. Hver dag, indtil du når Kalapatthar, vil du vinde op i højden og nå op til en højde af mere end 5000 m. Derfor er lidt forberedelse, det rigtige udstyr og en positiv tankegang alt, hvad du behøver for at gennemføre denne vandretur.
Indkvartering under Everest Base Camp-vandring for begyndere
Vores firma vil gøre alt for at gøre din Everest Base Camp-vandring mindeværdig og behagelig for dig. Det er trods alt første gang, du ser din drøm om at se Mount Everest gå i opfyldelse.
Så når du bor i Kathmandu, indkvarterer vi dig på et 4-stjernet hotel med gratis morgenmad hver morgen indtil dit ophold i byen. Hvis du foretrækker en mere komfortabel og luksuriøs indkvartering, bedes du informere os. Vi arrangerer din indkvartering på et 5-stjernet hotel mod et ekstra gebyr.
Langs ruten til Everest Base Camp er der adskillige komfortable hytter, som måske ikke er så overdådige som dem, man finder i byen. Men de tilbyder de nødvendige faciliteter såsom tilhørende badeværelser, varmtvandsbrusere, gratis Wi-Fi-forbindelse og komfortable senge med elektriske tæpper.
Men efterhånden som du kommer op i højden og når nogle afsidesliggende steder i Khumbu-regionen, er hotellet muligvis ikke så komfortabelt, og det inkluderer muligvis ikke faciliteter som varmtvandsbrusere eller tilhørende badeværelser. I skal muligvis dele badeværelser i højsæsonen. Men vi forsikrer jer om, at vores guide og bærere vil gøre alt for at finde den mest rummelige lodge med maksimale faciliteter til jer.
Transport
Under din vandretur til Everest Base Camp vil vores firma tage sig af al din transport indtil turen er afsluttet. Når du stiger af flyet, vil vores agent modtage dig ved gaten. Han vil transportere dig til dit hotel i Kathmandu i en privat bil. Vi vil arrangere din private tur i Kathmandu med en privat bil og guide.
Når din rejse begynder, transporterer vi dig til lufthavnen med samme transportmiddel som for en flyvning til Lukla. Flybilletterne til Lukla for en indenrigsflyvning er inkluderet i vores rejsepakke, så du slipper for besværet med at reservere flybilletter. Hvis du ønsker et unikt perspektiv af Kathmandu og Lukla, kan du også komme til Lulla med helikopter, men det koster et ekstra gebyr.
Når vi efter endt vandretur er på vej til Kathmandu, arrangerer vi en helikoptertur til Kathmandu fra Girakshep for din bekvemmelighed. Oplev den bemærkelsesværdige udsigt over bjerge og barske landskaber ovenfra, og skab et uforglemmeligt minde.
Vores tjenester er endnu ikke afsluttet, og vi transporterer dig derefter til dit hotel i Kathmandu, hvor du kan slappe af i løbet af dagen. Når du er på vej hjem den følgende dag, ledsager vi dig til lufthavnen for den endelige afgang.
Højdesyge i Everest Base Camp Trek for begyndere
Det er almindeligt at mærke symptomer på højdesyge, når man stiger i højden i løbet af sine vandredage, især hvis man er nybegynder. Begyndere, der ikke har vandret i højere højder før, kan mærke symptomerne på højdesyge fra 2000 m over havets overflade. Nogle kan føle sig helt normale under hele vandreturen. Det er ret vanskeligt at forudsige, hvordan kroppen vil reagere i højereliggende områder.
Højere højde kan dog ikke kun holdes ansvarlig. Højere fysisk anstrengelse på grund af hurtig vandring og utilstrækkelige akklimatiseringsdage er også hovedårsagerne til forekomsten af højdesyge. Derfor har vi afsat ordentlige hviledage i vores rejseplan.
De almindelige symptomer, du kan opleve under vandreturen, omfatter hovedpine, træthed, søvnbesvær, humørsvingninger og irritation, svimmelhed og appetitløshed. Hvis du oplever disse symptomer, skal du informere vores guide, som vil hjælpe dig ved at give dig en tablet Diamox. Denne medicin vil lindre dig fra akut højdesyge.
Mod mindre hovedpine kan du tage paracetamol. Hvis symptomerne ikke aftager, skal du informere din guide, som kan bringe dig ned til en lavere højde. I tilfælde af behov for akut evakuering vil vores guide træffe alle nødvendige foranstaltninger.
Hydrering og ernæring
Vi har diskuteret, hvad du skal gøre, hvis du lider af højdesyge. Nu vil vi forklare, hvordan du beskytter dig mod højdesyge. Det bedste middel mod højdesyge er tilstrækkelig væskeindtagelse. Prøv derfor at drikke 3 liter vand hver trekkingdag.
Vi anbefaler, at du medbringer vandrensningstabletter eller et vandrensningsmiddel for hurtig adgang til sikkert drikkevand. Start din vandretur med at drikke en liter vand. Dette vil hjælpe med at starte processen tidligt på dagen. Medbring derefter to liter vand og drik det inden frokost. Spis hvidløgssuppe, ingefærte og frugtjuice, og hydrer din krop så meget som muligt.
Udover væskeindtag er det også nødvendigt med ordentlig ernæring for at forebygge højdesyge og fysisk anstrengelse. Vores autentiske nepalesiske kost med ris, linsesuppe og grøntsagscurry giver dig al den energi, du har brug for til en dagsvandring.
Spis brød og æg til morgenmad for at få nok protein. Sherpa-gryderet er også en god mulighed for at opnå et tilstrækkeligt proteinbehov under vandreturen. Gryderet indeholder kød og grøntsager. Medbring chokoladebarer, tørret frugt og snacks til at spise undervejs.
Sikkerhedsretningslinjer for begyndere til Everest Base Camp
Når du vandrer til Everest Base Camp, skal du følge nogle sikkerhedsretningslinjer for at sikre en uhindret trekking, som er:
- Tegn en rejseforsikring, der dækker eventyraktiviteter i stor højde, lægeudgifter og helikopterevakuering
- Vælg det rigtige tøj til uforudsigeligt vejr i store højder. Pak tøj lavet af syntetiske fibre, noget uld og termotøj. Prøv at undgå tøj af bomuld.
- Medbring komfortable og afprøvede støvler, vandresokker og sandaler til natten.
- Medbring de sko, du allerede har haft på; tag ikke nye sko på, da de kan forårsage vabler, når du går 3 til 4 timer om dagen.
- Medbring medicin mod diarré, antibiotika mod bryst- eller næseinfektioner og plaster, når du skal bruge førstehjælpsmedicin.
- Skynd dig ikke, kør langsomt og følg instruktionerne fra din guide.
- Påfør solcreme af god kvalitet på ansigt, hals og hænder. Brug lange, tykke handsker.
- Spis lokale, friske produkter under vandreturen. Hvis du ønsker at spise kød, skal du sørge for, at det er friskt.
- Forbered dig mentalt på udendørsaktiviteter og livet i afsidesliggende bjergområder. Nogle gange skal du dele toiletter, tage kolde brusebade og nogle gange tilbringe dage uden brusebade, så medbring babyklude til at rengøre.
- Vær ikke bange for mild hovedpine, da den kan være almindelig i højere højder.
- Akklimatisering er nøglen, så udnyt hviledagene godt under din rejseplan. Følg din guides instruktioner, og giv din krop hvile, så den kan tilpasse sig større højder.
- Vandr i et langsomt og stabilt tempo. Vores guider sætter tonen, og du bør ikke komme foran dem.
- Da du passerer gennem adskillige små sherpalandsbyer, bør du respektere deres kultur. Lær nogle nepalesiske hilsner, såsom Namaste. Folk vil sætte pris på det, og bær sømmeligt tøj. Glem aldrig at spørge om tilladelse, før du tager billeder af beboere eller klostre.
- Vi fremmer også miljøsikkerhed, så saml alt dit affald op og sørg for at bortskaffe det ansvarligt.
Hvad kan du forvente af en Everest Base Camp-vandretur for begyndere?
Når du starter på Everest Base Camp-vandreturen, kan du kun forvente spænding, sjov, uspoleret natur og venlig gæstfrihed. Du kan forvente:
Himalaya-oplevelse
Under vandreturen til Everest Base Camp kan du forvente majestætiske udsigter over de snedækkede Himalayabjerge, og du kan være forberedt på at blive betaget. Du vil vandre i Khumbu-regionen i Nepal, som tilbyder dig en fantastisk udsigt over Mount Everest, Mount Makalu, Lhotse, Cho Oyu og den smukke Ama Dablam.
Vær klar til at opleve en af de storslåede solopgange over det smukke Himalaya hver morgen. Forbered dig på at sove i Himalayas skød og under den klare stjernehimmel.
Du vil opleve den sublime forvandling af landskaber fra frodige, grønne dale og tætte skove af rhododendron, birk og enebær til golde, klippefyldte skråninger og isglatte. De gamle, smalle stenstier prydet med Mani-mure og farverige bedeflag, der blafrer i den kølige brise, vil hilse dig velkommen langs stien. Vær en tilskuer til den skønhed, som naturen skænker dig på denne vandretur.
Scenisk flyvetur over Himalaya
Din eventyrlige vandretur til Everest Base Camp begynder med en indenrigsflyvning fra Kathmandu til Lukla. Det tager kun 35 minutter at nå Lukla, men under denne naturskønne flyvetur vil du nyde en ufattelig udsigt over planetens højeste bjergkæde.
Du lander i Lukla Lufthavn, også kendt som Tenzing-Hilary Lufthavn, opkaldt efter de første mennesker, der besteg Mount Everest. Du vil få den første smagsprøve på den spænding, der venter dig forud for din rejse.
Du afslutter din rejse med en helikopterflyvning fra Gorakshep til Kathmandu. Under din flyvetur til byen kan du observere forvandlingen af vegetationen fra goldt land, skråninger og gletsjere til endnu engang forførende grøn vegetation.
Det sidste syn af Himalayas storhed og dramatiske sherpalandsbyer under dig, der langsomt forvandles til flade grønne rismarker, byveje og høje bygninger, der smiler mod de omkringliggende bjerge, kan efterlade dig i forbløffelse.
Kulturel oplevelse
Dit to-dages ophold i Kathmandu vil introducere dig til byens typiske newari-kultur og arkitektur. Turen til Swayambhunath og Boudhanath vil give dig et glimt af den buddhistiske kultur, man følger i Kathmandu. Du kan observere den harmoniske tilværelse af mennesker fra forskellige kulturer og religioner i byen.
På din vandring til Everest Base Camp som nybegynder, vil du krydse gennem adskillige små sherpalandsbyer og -byer. Sherpaerne er kendt verden over for deres styrke, venlighed og gæstfrihed.
Indtil Namche Bazaar har indbyggerne budt den vestlige kultur velkommen med åbne arme, men de har ikke glemt deres gamle traditioner. Når du vandrer videre til deres smukke bosættelser, bliver du fortrolig med deres traditionelle stenhuse, livsstil, Mani-mure og bedeflag.
Sherpa-landsbyen og hovedstaden i Everest-regionen
Efterhånden som vandreturen til Everest Base Camp skrider frem, vil du passere adskillige små sherpalandsbyer som Monjo, Pangboche, Debuche og Dingboche. Du vil også hvile en dag på Namche Bazaar, kendt som hovedstaden i Everest-regionen for trekkere fra hele verden. Namche-markedet har en unik charme om lørdagen, når hinduistiske lavlandshandlere og tibetanske yak-karavaner samles på ét sted for at handle.
Efterhånden som vandreturen skrider frem, vil Khumung-landsbyen dukke op foran dig, kendt for sit kloster med Yeti-hoveder. Stien mod Dingboche tilbyder dig en naturskønne rute, der går gennem en skov af rhododendroner og grantræer. Mens du klatrer, skal du bemærke, hvordan træerne giver plads til alpine træer lige ved foden af den majestætiske Ama Dablam. Ruten videre fører dig til Lobuche, hvor du vil se et mindesmærke dedikeret til faldne klatrere.
Se, hvordan det berigende landskab herfra ændrer sig til den golde, isfyldte gletsjersti, der giver dig rig mulighed for at beundre den nepalesiske Himalayas skønhed.
Himalayas dyreliv
Everest Base Camp-vandreturen for begyndere er en magisk rute, der giver dig mulighed for at opleve de sjældne arter af flora og fauna i Everest-regionen. Sagarmatha Nationalpark er et beskyttende opholdssted for adskillige fugle, dyr, planter og insekter i de højereliggende områder af Nepal.
Hvis du er heldig nok, kan du pludselig støde på sneleopard, himalayansk tahr, moskushjort, skyleopard, rød panda eller måske vild yak. Ligeledes kan blå får, pika og tibetansk gazelle hilse på dig i højereliggende områder.
Derudover er denne nationalpark hjemsted for 118 fuglearter. Store floder som BhoteKoshi og DudhKoshi flyder gennem parken. Parken varierer i højden fra 2845 til 8848 meter over havets overflade, hvilket betyder, at parken har forskellige typer vegetation afhængigt af højden. Rhododendron, fyr, birk og bambus findes i lavereliggende områder, og når højden stiger, kan man finde planter som buske, mosser osv.
Lokal festival
Udover det naturlige og spændende eventyr giver vandreturen til Everest Base Camp dig også mulighed for at observere og deltage i de lokale festivaler i Everest-regionen. En sådan festival er Dumji-festivalen, der især fejres i Namche Bazaar omkring april eller maj. Den omfatter dejlig lamadans og servering af traditionel mad. Den vigtigste festival her er Mani Rimdu, der fejres efter fuldmånen i efterårssæsonen omkring november.
Festivalen fejres af lokale sherpaer for et godt helbred, held og lykke og et langt liv. Folk samles ved et af de ældste klostre i Tengboche for at fejre den spirituelle højtid. Udover Tengboche Kloster fejres den i andre klostre såsom Thame og Chiwong i Solukhumbu.
Lamaer (buddhistiske munke) og sherpaer samles for at udføre ritualer og bede til Guru Rinpoche Padmasambhava. Festivalen inkluderer maskerede munkedans og et andet tantrisk ritual, der er virkelig interessant at se. Det storslåede show tiltrækker hundredvis af sherpaer og turister til Khumbu-regionen hvert år.
Sherpaerne i Everest-regionen fejrer også deres nytår, kendt som Gyalpo og Sonam Lhosar. Sonam Lhosar falder i slutningen af januar og Gyalpo Lhosar i februar. Begge disse festivaler har den største betydning i sherpaernes liv. De gør rent i deres huse, søger velsignelser, tilbereder lækker mad og byder deres slægtninge velkommen. De opfører også traditionelle danse og sange.
Tempel og klostre
Gennem vores Everest Base Camp-vandretur for begyndere får du den unikke mulighed for at besøge adskillige templer og klostre af historisk betydning. I Kathmandu tager vi dig med på en tur til Pashupatinath-templet og Bagmati-floden. Her kan du opleve det hinduistiske ritual med kremering, og du vil føle dig rørt, når du ser familiemedlemmer tage et sidste farvel til deres kære.
Langs vandreruten vil du udforske det ældste Khumjung-kloster, hvor en udstilling af Yeti-hår opbevares. Du vil også se det verdensberømte Tengboche-kloster, der ligger ved foden af det mægtige og elegante Ama Dablam. I baggrunden kan du se Nuptse og Mount Everest. I Pangboche vil du opleve det gamle Pangboche-kloster, hvor hårtotten fra en Yeti opbevares.
Nepalesisk traditionel mad og påklædning
Nepal er det eneste land, hvor mennesker med forskellige sprog, kulturer og traditioner lever i harmoni. Gennem vores Everest Base Camp-vandretur for begyndere kan du opleve denne multidiversificering på tæt hold. Hinduer, muslimer, buddhister og kristne bor alle på ét sted, hilser på hinanden og respekterer hinandens kultur.
I Kathmandu-dalen kan du se mænd gå i Dhaka Topi, Daura Suruwal, og gifte kvinder i farverige sarier med rød bindi på panden. Du kan også se kvinder gå frit iført hijab. Efterhånden som du går videre på Everest Base Camp-vandringen, vil du bemærke de modige sherpamænd og -kvinder i deres farverige kulturelle dragt kendt som henholdsvis kitycow og Bakkhu.
Derudover kan du ikke kun opleve en variation i kultur, men også i mad. I Kathmandu kan du nyde alt fra nepalesiske retter fra Dal Vat Tarkari til lokale newari-retter som Baara, Chhoela, Kachila og Chatamari. Når du træder ind i sherpa-traditionen, kan du forkæle dig selv med den fantastiske smag af autentiske tibetanske dumplings, Thukpa, Shya Bhaley, brød og Tongba.
Newari-kulturen i Kathmandu
Newari-kulturen har sine rødder i Kathmandu-dalen, som har givet navn til hele byen, dens kunst og dens kultur. Næsten alle historisk kendte kunstværker i Nepal tilhører Newari-folket. Newar-håndværkerne er berømte for deres hellige kunst inden for buddhistiske og hinduistiske filosofier.
Talrige turister tager det traditionelle Paubha-maleri med sig tilbage. Maleriet tager omkring 2 til 3 måneder om at antage den fulde form, der legemliggør et rituelt aspekt og smuk kunst.
Ligeledes kan du i Bhaktapur fordybe dig i den gamle newari-kunst ved at besøge de berømte templer Bhairava og Nyatpola. Når du nærmer dig Bochupal Tol, den ældste del af Bhaktapur, vil du se et stort antal templer og helligdomme, der fordyber sig i nepalesernes traditionelle liv.
Populære verdensarvssteder i Nepal
Med Everest Base Camp-vandreturen for begyndere får du mulighed for at udforske de populære verdensarvssteder i Nepal. En af Kathmandus dale fik sin verdensarvsstatus i 1979. Dalen er over 1,500 år gammel med monumenter og historiske bygninger forbundet med hinduer og buddhister.
Der er adskillige templer i Kathmandu-dalen, herunder templerne Changu Narayan og Pashupatinath. Der er andre beskyttede områder i dalen, såsom Bhaktapur Durbar-pladsen, Patan Durbar-pladsen og Kathmandu Durbar-pladsen. Alle disse Durbar-pladser betragtes som truede på grund af tabet af deres kulturarv.
Det andet verdensarvssted, hvor du vil sætte dine ben, er Sagarmatha Nationalpark. Parken blev grundlagt for at bevare naturressourcerne, skovene og dyrelivet i området.
Arter, der findes i parken, inkluderer himalayansk monal, gulnæbbet grib, rød panda, languraber, moskushjort og sneleopard. Parken har over 118 unikke fuglearter.
Godt at vide, inden du rejser
Vil du lære mere om denne rejse i dybden? Vigtig rejseinformation inkluderer en grundig rejseplan, information om visumbehandling, indkvartering, mad, akklimatisering og stort set alt andet, du måtte have brug for at vide om denne rejse. Læs mere indeni.
Ofte stillede spørgsmål
Den klassiske Everest Base Camp-trekking er designet til erfarne trekkere og klatrere med en længere rute og flere vandretimer. Vi har planlagt denne trek med en kortere rute og kortere vandretimer, så nye trekkere nemt kan vandre.
Vi har dækket næsten alle udgifter på turen, men til dine personlige udgifter såsom alkohol eller shopping vil NPR 30,000 være tilstrækkeligt.
Vores virksomhed er et registreret og velrenommeret rejsebureau i Nepal, der er kendt for pålidelighed og troværdighed. Vi har et team af effektive og ærlige medarbejdere, der er dedikeret til at betjene hver af vores gæster med fuld dedikation.
Denne vandretur er absolut sikker for alle, da vi har designet ruten perfekt til alle. Derudover vil du have vores guider med dig, som vil sørge for din komfort og sikkerhed hele tiden.
Hurtig forespørgselsformular
Rejseanmeldelser
הלל פינסBekræftet Fantastisk vandretur i Annapurna Base Camp Sidste måned gennemførte jeg Annapurna Base Camp-trekkingen med Ambition Himalaya Treks & Expeditions, og det var min første trekkingoplevelse. Alt gik meget glat fra start til slut. Hr. Shishir organiserede turen rigtig godt og var altid hjælpsom. Nepals befolkning var venlige og imødekommende. Jeg havde en vidunderlig tid og planlægger at besøge Nepal igen i oktober. Kan varmt anbefales. Timothe B.Bekræftet Bedste vandreoplevelse — kan varmt anbefales Ambition Himalaya Vi har lige gennemført Annapurna Circuit med Ambition Himalaya, og det var en helt perfekt oplevelse fra start til slut. Helt fra starten var Shishir utrolig hjælpsom med at tilpasse vores rejseplan til vores tilgængelighed og justerede både trek og priser i overensstemmelse hermed - uden besvær. Den slags fleksibilitet og gennemsigtighed gjorde en kæmpe forskel. Vores guide Bharat og portør Shyam var simpelthen fantastiske. Begge var venlige, opmærksomme og oprigtigt bekymrede sig om vores velbefindende gennem hele trek. De sørgede altid for, at vi havde det godt, var i et godt tempo og nød hvert øjeblik. Vi kunne ikke have bedt om bedre mennesker at dele denne oplevelse med. Alt gik præcis som planlagt - og mere til. Som en bonus fik vi besøgt Ice Lake, hvilket oprindeligt ikke var en del af vores rejseplan. Det var et utroligt, uventet højdepunkt, som vi aldrig vil glemme. Jeg anbefaler Ambition Himalaya 100% uden tøven. Hvis du leder efter et troværdigt, professionelt og oprigtigt varmt team til at guide dig gennem Nepal, behøver du ikke lede længere. Jeg ville ikke tøve med at trekke med dem igen. Sofía RodríguezBekræftet Everest Base Camp Trek – en uforglemmelig oplevelse Sidste måned gennemførte jeg Everest Base Camp-trekkingen med mine venner gennem Ambition Himalaya Treks & Expeditions, og det var virkelig en uforglemmelig oplevelse. At nå frem til EBC havde altid været en drøm, og hele teamet gjorde rejsen problemfri og behagelig fra start til slut. Vores guide var venlig, professionel og altid der, når vi havde brug for hjælp. Udsigten var utrolig, indkvarteringen var velarrangeret, og alt var perfekt organiseret. At stå i Everest Base Camp med mine venner var et af de bedste øjeblikke i mit liv. Jeg kan varmt anbefale dette firma til alle, der planlægger en trek i Nepal. Tak for at I har gjort denne drøm til virkelighed. Ally G.Bekræftet Fantastisk EBC-oplevelse Ambition Himalaya overgik alle forventninger! Det var en af de bedste og mest mindeværdige ture. Shishir gjorde bookingprocessen meget nem og imødekom alle vores behov. Vores guide Ghaman og bærere Mohan & Kaka var fantastiske. De var så venlige og tog sig så godt af os. Kan ikke anbefale EBC Trek med Ambition mere! Peter G.Bekræftet Everest Base Camp 5 Star Trek Helt fantastisk Trek og Ambition Himilaya Treks & Expeditions var storslåede. Kan ikke anbefale det nok ... indkvartering, guider (skål til Ghaman, Porters Kaka & Mwan), Trek og udstyr, måltider ... alt var fantastisk. Bedste værdi (ikke sikker på, hvordan de leverede det hele til prisen), og på begge sider af trek'en blev vi forkælet med smuk hotelindkvartering. Har prøvet en del højde- og mere krævende treks, men denne var virkelig A+. Det gjorde en trek med mine døtre til et helt særligt minde for livet. En stor tak til Shishir og hans team ... de absolut bedste. Edward N.Bekræftet Stor oplevelse Shishir er en meget lydhør og venlig fyr. ABC-vandreturen har været fornøjelig og velorganiseret. Kudos til Shishir og guide Bharat. Katherine A.Bekræftet uforglemmelig Jeg havde en vidunderlig guide, Bharat, og en portør. Der var en meget venlig atmosfære. Jeg vil savne det. Virksomheden tog sig af mig hele tiden, jeg var der. Maddison GBekræftet 10/10 - Fantastisk rejseselskab! Lige fra starten var Shishir fantastisk til at hjælpe os med at organisere vores tur. Han er hurtig med sine svar og villig til at hjælpe på enhver mulig måde. Vi tog Everest Base Camp Trek med Ghaman som vores guide, og han var så fantastisk. Han sørgede altid for, at vi havde alt, hvad vi havde brug for, var så kyndig og en perfekt trekkingguide, der håndterede vores hastighed og højdepåvirkning. Vores bærere Kaka & Mohan var så venlige og opmærksomme! Vi elskede vores team. Vi boede i fantastiske og komfortable tehuse! Ambition Himalaya gjorde virkelig en forskel for, hvor vidunderlig vores tur var, fra afhentning i lufthavnen til aflevering. Vil anbefale dem til alle, der rejser til Nepal!! NataliaBekræftet excepcional Muy anbefalelsesværdig esta empresa, y por supuesto, su representante Shishir. Kontakt meget fåcil y cercano desde el minuto 1, cualquier duda/pregunta aclarada en el momento. Ruta hecha a nuestra medida. El guía de habla español, muy muy bien, Purna☺️. Comenzamos el 19 de febrero, hasta el 6 de marzo. Desde la llegada al aeropuerto un trato muy muy bueno, hasta nuestro último día en Katmandú. Shishir se encarga de todo, og todo salió de 10. Todo perfecto. El Trekking es una maravilla y si encima salen las cosas bien, mejor que mejor. Recomiendo mucho mucho esta empresa . Zabdu42Bekræftet Superbe oplevelse i Haut Mustang Dès la prize de contact avec l'agence, tout a été fluide.Verificeret af TrustindexTrustindex verificeret badge er det universelle symbol på tillid. Kun de bedste virksomheder kan få det verificerede badge, som har en anmeldelsesscore på over 4.5 baseret på kundeanmeldelser over de seneste 12 måneder. Læs mere
$ 2700USD
- Antal personer Per person
-
1 person,
USD 4800
-
2 -
2 mennesker
USD 4000
-
3 -
5 mennesker
USD 3500
-
6 -
9 mennesker
USD 3200
-
10 -
15 mennesker
USD 2900
-
16+ personer
9999
USD 2700
Udgifter i alt:
USD 4800
- Private afgange hver dag
- Ingen skjulte omkostninger
- Lokalt baseret virksomhed
- Over 17 års erfaring
- Tilpasning af rejsen
399 anmeldelser
Tripadvisor-rangering
#85 af 2537 udendørsaktiviteter

