Everest Base Camp-vandretur - 12 dage

Rejseinformation

Fitnessniveau og sundhedsanbefalinger

12 dage i Everest Base Camp Du kan nå Everest Base Camp via trekking, men du skal først bruge to dage på at akklimatisere dig i Namche og Dingboche. Vi stiger op til Kala Patthar, som er 5,555 meter over havets overflade, hvor vi skal tilbringe fire nætter.

Vi anbefaler denne tur på det kraftigste til alle, der kan gå og er i god fysisk form. Denne plan kan udføres af alle, der er i stand til generel bjergvandring, da du har planlagt 2 ekstra nætter med akklimatisering. Du skal have viden, være i god fysisk form og være fysisk fit. Du skal kunne vandre i fem til syv timer hver dag i 12 dage.

Hyppig motion og jogging i et par uger før turen vil forbedre din udholdenhed og give dig mulighed for at nyde vandreturen fuldt ud. Vandrere med præeksisterende lidelser såsom blod-, hjerte- eller lungesygdomme bør underrette os eller besøge en læge, inden de foretager en reservation. Ambition Himalaya tilbyder dog erfarne turledere, der har gennemgået grundig førstehjælpstræning, så du behøver ikke at bekymre dig. For at tjekke for højdesyge vil dit iltniveau blive kontrolleret regelmæssigt i løbet af dagen. Vi har også designet ruterne for at beskytte alle mod højdesyge.

Den eneste måde at behandle en person i din gruppe, der har alvorlige symptomer på højdesyge, er at stige ned med det samme. Så vurderer vi situationen og tilbyder råd om, hvordan man finder ro eller hviler sig.

Bedste sæson

Den bedste sæson for Everest Base Camp Trek 12 dage er forår fra månederne april til maj og efterår fra månederne september til november. Det betyder ikke, at du ikke kan tage på Everest Base Camp-vandreturen i andre sæsoner. Denne tur er åben hele året rundt, uanset årstid eller periode.

Hver årstid har sine egne fordele, såsom at vejret om foråret er varmere og mere indbydende. Temperaturen stiger til 16 grader Celsius om dagen og falder til -8 grader om natten. Rhododendronen, Nepals nationalblomst, og magnoliaerne blomstrer fuldt ud. Stien til Everest Base Camp ligner en kunstnerisk malers kreation. Du får også mulighed for at opleve den farverige Holi-festival og Bisket Jatra i Kathmandu-dalen.

På samme måde byder efterårssæsonen også på milde og behagelige temperaturer fra -1 til 15 grader Celsius med krystalklar himmel og minimal sandsynlighed for regn og sne. Du vil kunne opleve Dashain- og Tihar-festivalerne i dalen sammen med den bemærkelsesværdige udsigt over det smukke Himalaya.

Stierne er ofte overfyldte i disse to sæsoner, hvilket gør det behageligt for dem, der kan lide at være sociale og dele hinandens oplevelser.

Men for dem, der ønsker at nyde naturen i fred og ro, kan sommer- og vintersæsonen være det perfekte tidspunkt for dette eventyr. Sommersæsonen fra juli til august sameksisterer med monsunsæsonen. Du kan forvente kraftig regn om aftenen og natten, men nattens regn skaber ofte en helt klar dag til at opleve den fantastiske udsigt over naturen og Everest.

Den mudrede og glatte sti i de lavereliggende områder med den højere sandsynlighed for myg- og igleangreb kan dog gøre din vandretur lidt udfordrende. Sørg også for at sætte et par ekstra dage af til aflysning af fly på grund af ugunstigt vejr.

Om vinteren fra december til februar skal man være forberedt på en minimumstemperatur på -14 grader Celsius og en masse sne. Derudover kan hytterne være lukkede, men de åbner efter anmodning.

Når det er sagt, kan vi med det rette udstyr, tøj og et team af dygtige fagfolk gøre denne vandretur mulig i enhver sæson, du foretrækker.

Vanskelighed

Vores 12-dages trek til Everest base camp er en moderat vanskelig Vandreturen er gunstig for alle med en gennemsnitlig fysisk form. Vandreperioden hver dag på vandreturen involverer 5 til 7 timers lang gåtur. Den ottende og niende dag af vandreturen vil være særligt udfordrende, hvilket kræver, at du vandrer i omkring 7 til 9 timer.

Disse to dage er højdepunktet på hele vores ekspedition til Everest Base Camp, hvor I vil vandre til Everest Base Camp via Gorakshep. Næste dag vil I bestige Kala Patthar før daggry og vende tilbage til Pheriche.

Derfor er en god fysisk form og et højt udholdenhedsniveau et must. Ruten, vi har planlagt for dig, kræver dog ikke tekniske klatrefærdigheder eller brug af specialudstyr bortset fra steigeisen. Der er heller ingen sektioner med lavinefare, smalle passager eller gletsjerspalter.

Husk venligst, at vejrforholdene i højtliggende områder som Everest Base Camp kan være farlige. Pludselig vind, temperaturfald og laviner kan forekomme. Så sørg for at følge instruktionerne fra vores guide til enhver tid. Gå ikke hurtigt og hold afstand til gruppen.

Husk også, at infrastrukturen i store højder er lidt basal. Du finder måske ikke de tjenester, du er vant til derhjemme, men tro os, belønningen vil være noget, du slet ikke har forventet. De smukke Himalayabjerge Everest, Changtse, Pumori, Nuptse og Lhotse vil stå klar til at anerkende dig.

Vi foreslår, at du gør din livsstil mere aktiv ved at svømme, løbe, cykle eller gå mindst en måned før din Everest Base Camp-vandretur.

Højdesyge

Everest Base Camp ligger 5364 m over havets overflade ved foden af Mount Everest. Men vi kan muligvis ikke se Everest fra base campen, så den følgende dag bestiger vi toppen af Kala Patthar. Herfra har vi et fremragende udsigtspunkt for at se Everest og andre Himalayabjerge. Det er ikke en nem opgave at bestige Kala Patthar, da den ligger 5545 m over havets overflade.

Derudover skal vi dag efter dag krydse adskillige svimlende hængebroer og klare adskillige op- og nedkørsler for at nå disse udsigtspunkter. Det største problem, du støder på under vandreturen, er risikoen for højdesyge. Svaghed, åndenød, hovedpine, opkastning og søvnproblemer er nogle af de problemer, du kan lide af.

For at undgå sådanne situationer skal du blot følge akklimatiseringsreglerne, selvom du har det godt og tror, du har masser af styrke. Gå i et langsomt tempo, og giv din krop tid nok til at tilpasse sig den tynde og kølige luft i større højder. Udnyt hviledagen til at vandre i et par timer og hvile dig på overnatningsstedet.

Drik rigeligt med væske (3 til 4 liter vand) og undgå at indtage alkohol og cigaretter. Hvis du oplever nogen af de symptomer, vi har nævnt, så vær ikke en helt og pres dig selv. Informer vores guide og gå ned til en lavere højde. Tag paracetamol mod mindre hovedpine eller Diamox, hvis du har svært ved at trække vejret.

I tilfælde af alvorlige symptomer kan det være nødvendigt med helikopterevakuering, hvilket vi altid er forberedte og i standby-position til.

Hvad kan du forvente?

Vores 12-dages trek til Everest base camp er helt sikkert en trek, der vil realisere dine drømme om at tilbringe tid på Everest og andre større Himalayabjerge. Denne trek er også en mulighed for at få den svimlende oplevelse at krydse hængebroer og besøge buddhistiske stupaer.

At vågne hver morgen med forventningen om en ny destination giver dig styrken til at vandre i mange timer. Hver dag vil du passere gennem et varieret landskab fra en grøn skovklædt dal til en verden af klipper og gletsjere. Hele tiden vil du nyde den tætte beliggenhed til de større bjerge.

Hver dag overnatter du i de lokale sherpalandsbyer, som er berømte for deres fascinerende historie og gæstfrie samfund. Der vil være masser af muligheder for dig at udforske klostre, pagoder, Hænder Væggeog bøn flagSherpaernes smilende ansigter, der udstråler deres glæde, vil helt sikkert smitte dig hele tiden.

Ved Namche Bazaar vandrer du til Everest View Point og nyder din morgenmad med en varm kop kaffe og den fantastiske udsigt. sneklædte Himalaya som baggrund. Ved Tengboche vil du besøge den verdensberømte gamle Tengboche-klosteret og lær om den århundredgamle buddhistiske kultur.

Når du nærmer dig Dingboche, vil du kunne beundre den svævende silhuet af Ama DablamI Gorakshep vil du mærke den sande atmosfære af højbjergsekspeditioner. Når du når Everest Base Camp, vil du opleve, hvordan lejrlivet er. Næste dag fra Kala Patthar vil du have en enestående panoramaudsigt over Everest, Nuptseog Changtse.

Da ruten slutter i Kathmandu-dalen, vil du kunne tage en kort tur i Hanuman Dhoka, Swayaymbunath, Durbar Firkant, kummari Bahal, Pashupatinathog BoudhnathIkke en dårlig måde at afslutte denne rejse på, vel?

Indkvartering, mad og transport

Som din betroede ledsager dækker vi alle dine udgifter til indkvartering, mad og transport. I Kathmandu indkvarterer vi dig på et velrenommeret hotel mod et ekstra gebyr. Vi sørger for, at hotellet giver dig gratis WIFI, varmt vand til brusere døgnet rundt og et tilhørende badeværelse.

Når vandreturen begynder, tilbyder vi indkvartering i de bedste tilgængelige bjerghytter eller gæstehuse. Vi undgår at indkvartere dig på hoteller af lav standard. Da ruten til Everest Base Camp er kommercielt veludviklet, er der en række gode og komfortable hytter, især i de lavereliggende landsbyer Namche, Tengboche og Dingboche. De tilbyder også gratis eller betalt WIFI-tjenester sammen med varme brusere.

Med stigende højde bliver indkvarteringen i lodgen enklere med de grundlæggende faciliteter i et delt værelse med seng, madras, pude og nogle møbler. Der vil ikke være centralvarme, så sørg for at medbringe en varm sovepose. I skal muligvis også dele toiletter og spisestue.

Værelserne kan have en stikkontakt til opladning af din mobiltelefon, bærbare computer eller kameraer. Vær opmærksom på, at lodgeejerne kan opkræve ekstra gebyrer for disse tjenester.

Med hensyn til mad garanterer vi alle tre måltider under hele vandreturen (morgenmad, frokost og aftensmad). Lodgerne, hvor vi bor, tilbyder også et bredt udvalg af madmuligheder. For eksempel kan du til morgenmad bestille kogte eller spejlæg, omeletter, brød, tibetansk brød, grød, kartofler osv.

Til frokost og aftensmad kan du bestille nepalesisk mad national ret af ris, linser, bælgfrugtersuppe og grøntsager. Eller du kan få varm hvidløgssuppe, pizza, nudler og verdensberømte Momos.

Drikkevarer er ikke inkluderet i vores pakke, men alle drikkevarer er til en lavere pris. Så du kan prøve sort te, kaffe, den berømte Masala-te, honning-citronte, cola, juice osv. For at få sikkert drikkevand, bedes du bede lodgeejeren om kogt vand. For rent vand undervejs anbefales det at medbringe vandrensere eller rensningstabletter.

Køb venligst ikke mineralvandsflasker, da de vil være dyre. Derudover fremmer vi miljøvenlig turisme, så vi forsøger at undgå brugen af plastik så meget som muligt.

For transport flyver vi dig til Lukla – Kathmandu og Kathmandu – Lukla til en billigere pris. Informer os venligst, hvis du ønsker at tilbringe et par dage mere i Kathmandu. Vi kan arrangere en privat udflugt til Kathmandu med privat bil, chauffør og guide mod et tillægsgebyr.

12-dages trek i Everest base camp vs. almindelig EBC-trek

Everest Base Camp Trek er en ikonisk rute, der giver dig mulighed for at være tæt på Everests højeste top. Uanset om det er i 12 dage eller 21 eller flere dage, vil begge vandreture tage dig langs verdens smukkeste rute.

Siden Everest Base Camp-vandreturen har vundet sin popularitet, er der blevet udviklet mange alternative ruter for at give den adgang til alle typer rejsende: fra nye til erfarne. Typisk er korte vandreture som vores 12-dages Everest Base Camp-vandretur velegnede til en familieferie, hvor alle medlemmer fra børn (over 12 år) til ældre kan deltage.

Mens den klassiske eller almindelige Everest Base Camp-trekking er en lang rute, der varer flere dage, og som er gunstig for dem, der har erfaring med vandreture i højere højder i Nepal, er det den klassiske rute, der tager dig langs Sir... Edmund Hilary og involverer lange stejle stigninger og nedkørsler.

Begge disse ruter vil dog føre dig til den ultimative destination, Everest Base Camp, gennem de maleriske landsbyer i Khumbu-dalen.

ligheden

Den korte Everest Base Camp-vandring og den almindelige Everest Base Camp-vandring involverer en daglig vandring i omkring 5 til 7 timer. Begge disse vandreture giver dig mulighed for at krydse planetens hjerte mellem dalen af snedækkede bjerge, der rører himlen.

Du vil gå blandt maleriske og velbevarede stenlandsbyer, krydse hængebroer over Milk River, møde sherpakulturen og opleve en ceremoni i verdens højest beliggende buddhistiske kloster.

Begge disse vandreture tager dig ad den samme rute, der krydser landsbyerne Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche og Gorakshep. Derefter vandrer du til Everest Base Camp og til KalaPatthar for at opleve den majestætiske udsigt over de større Himalaya-giganter.

Begge vandreture afsluttes med en vandretur til Lukla og en flyvetur til Kathmandu. Stien er velmarkeret og kommercielt veludviklet og byder på bemærkelsesværdige udsigter, der holder dig selskab.

Ligeledes er forår og efterår det bedste tidspunkt at foretage den korte eller klassiske vandretur til Everest Base Camp. Det er normalt at mærke højdens virkninger på begge disse vandreture, da kroppen skal tilpasse sig de nye iltniveauer.

Forskel

Den almindelige Everest Base Camp er for dem, der er villige til at forlade deres komfortzone. Det er en rejse, der forlader det trivielle og almindelige, en mulighed for at føle og vibrere igen. Det giver dig chancen for at forbinde dig med styrken i dig.

Denne trek tager ofte omkring 20 til 25 dage og begynder med en køretur til Bhandara, derefter en trek til de små landsbyer Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding til Namche Bazaar. Den korte 12-dages Everest Base Camp-trek begynder med en flyvetur fra Kathmandu til Lukla og derefter trek til Phakding.

Den almindelige Everest Base Camp-trekking er således en perfekt mulighed for at fordybe dig i Nepals smukke landlige skønhed i et par dage mere. Lange prøvelser sætter dog ofte vores fysiske og mentale helbred på prøve. Det er vigtigt at have fokus og målrettet tænkning, når man tager på denne trekking.