Trekking de luxe a l'Everest – 9 dies

Informació del viatge

Dificultat de la caminada

La caminada de luxe a l'Everest és un viatge curt i ben planificat a la regió de l'Everest, però requereix un nivell de forma física moderat a causa de l'altitud. Durant aquesta caminada, caminarem entre quatre i sis hores al dia per senders nets i ben cuidats. Els camins no són tècnics i no hi ha escalada ni es necessita equipament especial. Tanmateix, a mesura que pugem l'alçada, l'aire es torna més prim, cosa que pot fer que l'activitat de caminar sembli més lenta i cansada del normal.

Seguirem un ritme lent per ajudar a ajustar correctament el cos. Una pràctica important és caminar a una altitud més elevada durant el dia i dormir a una altitud més baixa. Això ajuda a reduir les possibilitats de patir mal d'alçada. El nostre guia farà un ritme lent i farà pauses de descans regulars per permetre que tothom pugui caminar còmodament.

La casa és neta i còmoda, sense necessitat de càmping ni de transportar equip pesat. La majoria dels viatgers poden completar aquest viatge amb seguretat i tenir una experiència agradable amb l'ajuda d'una forma física bàsica, descans i orientació.

El temps i la millor estació per a una excursió de luxe a l'Everest

El millor moment per planificar una excursió de luxe amb vistes a l'Everest és durant la primavera, de març a maig, i la tardor, de setembre a novembre. Durant aquests mesos, el temps és generalment estable i el cel està clar durant la major part del dia. Això ens permet veure millor les muntanyes i fa que caminar sigui més còmode. Les temperatures diürnes solen ser moderades, però els matins i els vespres poden ser freds, sobretot a altituds més elevades.

La ruta de luxe amb vistes a l'Everest és especialment popular en aquestes temporades perquè les vistes són més clares i els senders estan en bon estat. A la primavera també podeu trobar flors al llarg dels senders més baixos, mentre que a la tardor podeu gaudir de l'aire fresc després de la temporada de pluges.

Els mesos d'estiu porten pluja, cosa que pot fer que els camins siguin relliscosos i dificultar la visió del camí. L'hivern és més fred i ventós, i alguns allotjaments poden no estar oberts. Per a un viatge tranquil i còmode, és millor optar per la primavera o la tardor.

Menjar i begudes a l'Everest Luxury Trek

Durant la caminada de luxe a l'Everest, els àpats són senzills, frescos i preparats per donar prou energia per a la caminada diària. Menjarem menjar local com ara dal bhat (arròs, llenties i verdures). Altres opcions com fideus, sopes, ous i alguns plats occidentals també estan disponibles a la majoria d'allotjaments. Els àpats són abundants i ajuden a mantenir els nivells d'energia durant tota la caminada.

Esmorzarem i soparem als allotjaments i dinarem durant el camí durant tot el dia. Normalment se serveix te, com ara te amb llet i te de gingebre, que ajuda a mantenir el cos calent i hidratat. És molt important beure prou líquids durant la caminada, per la qual cosa cal utilitzar aigua potable bullida, filtrada o tractada adequadament per seguretat.

L'aigua de l'aixeta no és potable en aquesta regió, per la qual cosa cal anar amb compte. També és millor evitar l'alcohol i reduir la ingesta de cafè, ja que això pot provocar deshidratació. Menjar bé i mantenir-se hidratat farà que la vostra excursió de luxe a l'Everest sigui més còmoda.

Trekking de luxe contra el mal d'alçada a l'Everest

El mal d'alçada és una cosa que hem de tenir en compte durant la travessa de luxe a l'Everest, sobretot quan superem els 2500 metres. Pot afectar qualsevol persona de qualsevol edat i nivell de forma física. Els símptomes comuns inclouen mal de cap, marejos, nàusees i cansament. Comprendre aquests signes en les primeres etapes és important per poder prendre les mesures adequades a temps.

Caminarem lentament i descansarem prou perquè el nostre cos s'adapti de manera natural. Beure prou aigua, menjar regularment i descansar prou són components essencials per mantenir-se saludable. També tenim previst passar una estona a Namche i caminar fins a una altitud més alta i dormir a una altitud més baixa, cosa que ajudarà a una aclimatació més segura.

En cas que estigueu malalts, informeu immediatament al guia. El guia decidirà si dormir o baixar de l'altitud on es troben quan calgui. La majoria de la gent fa aquesta excursió sense gaires problemes amb una mica de planificació i suport.

Preparació i Fitness

Abans de començar la caminada de luxe amb vistes a l'Everest, és útil preparar el cos amb activitat física regular. Exercicis com caminar, fer senderisme, córrer o anar en bicicleta poden ajudar-vos a augmentar la resistència i a sentir-vos més còmodes durant la caminada. També podeu caminar alguns pendents i pujar escales per enfortir les cames.

És una bona idea portar una motxilla lleugera per a les caminades de pràctica i acostumar-se a les condicions del senderisme. No cal estar gaire en forma, tot i que tenir un nivell bàsic de força i resistència facilitarà les coses. Estar preparat físicament també ajuda a reduir el cansament i a recuperar-se de cada dia de caminada.

Us recomanem que comenceu la vostra preparació com a mínim de 4 a 6 setmanes abans del viatge. Mantenir-se actiu, menjar bé i tenir una ment positiva marcarà una gran diferència. Amb la preparació adequada, podreu gaudir plenament de la vostra excursió de luxe a l'Everest.

Visats i permisos per a la travessa de luxe a l'Everest

Per a la travessa de luxe a l'Everest, tots els viatgers internacionals necessiten un visat de turista per entrar al Nepal. Podeu obtenir aquest visat en arribar a l'aeroport de Katmandú o podeu sol·licitar-lo en línia abans del vostre viatge. El Nepal ofereix diverses durades de visat de 15, 30 o 90 dies, depenent del vostre pla de viatge. El procés és senzill i només necessiteu el vostre passaport i una foto mida carnet.

A més del visat, necessitarem permisos de trekking per a la regió de l'Everest. Aquests inclouen el permís del Parc Nacional de Sagarmatha i el permís local de Khumbu. Aquests permisos ajuden a protegir el medi ambient i a donar suport a les comunitats locals. El nostre equip us ajudarà a gestionar aquests permisos perquè no us hàgiu de preocupar pel procés.

També heu de recordar portar els permisos amb vosaltres a la caminada, ja que es revisen en diversos llocs de la mateixa. Amb tots els documents preparats, la vostra caminada de luxe amb vistes a l'Everest començarà sense problemes i sense retards.

Salut i seguretat per a l'Everest Luxury Trek

La salut i la seguretat són molt importants durant la travessa de luxe a l'Everest. També tindrem cura, com ara caminar lentament, beure prou aigua i descansar després de cada trekking. Els guies estan formats i tenen experiència i controlaran el vostre estat durant l'aventura.

El nostre guia també portarà un kit bàsic de primers auxilis, de manera que només haureu de portar medicaments personals. Hi ha viatgers que porten medicaments d'altitud després de visitar un metge. És possible que hàgim de traslladar-nos a una altitud més baixa o que hàgim d'evacuar en cas de malaltia greu. Per això, heu de parar atenció al vostre guia i informar-lo que no us trobeu bé.

També reconeixem les directrius de seguretat en aliments i aigua durant la caminada. A la ciutat és millor utilitzar un transport fiable i no deixar les pertinences a l'exterior. Amb la cura i l'orientació adequades, la caminada de luxe amb vistes a l'Everest es pot completar de manera segura i còmoda.

Transport

El transport és una part important del trek de luxe a l'Everest. El trek comença amb un vol curt de Katmandú a Lukla, un viatge d'uns 30 minuts. Aquest vol té unes vistes magnífiques dels turons i les muntanyes i és un dels punts culminants del viatge. Els vols solen operar a primera hora del matí segons les condicions meteorològiques.

Si hi ha algun retard en el vol, és possible que hàgim d'esperar o que utilitzem una opció alternativa com ara volar des d'un altre aeroport o utilitzar un servei d'helicòpter. Aquests canvis depenen del temps, però el nostre equip ajudarà a gestionar la situació.

Durant la caminada, tot el desplaçament es fa a peu, per senders ben definits. Després d'acabar la caminada, volarem de tornada a Katmandú i ens traslladarem a l'hotel amb vehicle privat. Això fa que la caminada de luxe a l'Everest sigui suau i còmoda de principi a fi.

Assegurança de viatge per a una excursió de luxe a l'Everest

Cal una assegurança de viatge per al trek de luxe a l'Everest i s'ha de contractar abans d'arribar al Nepal. L'assegurança ha de cobrir el trekking a gran altitud i incloure l'evacuació d'emergència amb helicòpter. Això és important, perquè les instal·lacions mèdiques a les muntanyes són limitades.

Pot ser necessària l'evacuació en cas de malaltia o lesió, i l'assegurança es pot utilitzar per pagar l'evacuació. També es pot utilitzar quan el vol es retarda, es cancel·la i en qualsevol altra situació inesperada. També heu d'assegurar-vos de comprovar les especificacions de la vostra pòlissa i assegurar-vos que cobreixi el senderisme de fins a almenys 4000 metres.

Us suggerim que porteu una còpia de la documentació de la vostra assegurança durant el viatge. Tot i que els nostres guies disposen d'eines mèdiques senzilles, l'assegurança és una protecció addicional durant el vostre viatge. Amb la cobertura adequada, podeu gaudir de la vostra excursió de luxe a l'Everest amb més confiança i tranquil·litat.

Rutes alternatives per a la caminada de luxe a l'Everest

Els vols a Lukla també es poden ajornar a causa del temps en algun moment, cosa que és habitual a la zona de l'Everest. En aquests casos, buscarem opcions alternatives per continuar la caminada de luxe a l'Everest sense grans interrupcions. Alternativament, poden volar des de l'aeroport de Manthali, que es troba a un pas de Katmandú.

Alternativament, també es pot utilitzar un servei d'helicòpter, que pot ser més ràpid però més car. Aquests depenen de la disponibilitat i del temps del moment. El nostre equip us ajudarà i us ajudarà a trobar la solució òptima. Alguns viatgers també prefereixen personalitzar el viatge combinant la caminada i l'anada i tornada en helicòpter o fins i tot afegint alguns dies al viatge. Això pot fer que l'experiència sigui més flexible. Sigui quina sigui la situació, farem tot el possible per mantenir la vostra caminada de luxe a l'Everest còmoda i ben gestionada.

Les teves despeses addicionals

Durant la travessa de luxe a l'Everest, la majoria dels serveis principals estan inclosos, però encara hauríeu de portar diners extra per a despeses personals. Aquestes poden incloure begudes, aperitius, dutxes calentes, Wi-Fi i càrrega dels vostres dispositius a albergsEl cost d'aquests serveis pot variar d'un lloc a un altre; els preus solen ser més elevats a major altitud.

Donar propina també és una activitat habitual al Nepal. Al final del trajecte, és educat donar propina al guia i als portadors com a forma d'agrair-los el seu suport. La quantitat depèn de la vostra satisfacció i pressupost, però normalment es comparteix entre l'equip.

També us pot agradar comprar records, petits regals o altres aliments durant el camí. És millor portar moneda nepalesa, ja que no accepten targetes a la majoria de zones de senderisme. Planificar un petit pressupost addicional us ajudarà a fer que la vostra excursió de luxe a l'Everest sigui més còmoda.

Llenguatge i comunicació

Durant la luxosa excursió a l'Everest, la comunicació generalment és fàcil, ja que molta gent a les zones turístiques parla anglès bàsic. El vostre guia parlarà anglès i us ajudarà a comunicar-vos amb la gent local, si cal. Això ajuda a fer que el viatge sigui més suau i còmode.

El nepalès és la llengua principal del país i, a les regions muntanyoses, també es parlen llengües locals, com ara el xerpa. Aprendre unes paraules senzilles com ara "Namaste" per saludar o "Dhanyabad" per donar les gràcies pot fer que la vostra experiència sigui més agradable.

Les xarxes de telefonia mòbil estan disponibles en algunes parts del recorregut, especialment a Lukla, Phakding i Namche Bazaar. Tanmateix, en llocs més alts el senyal pot tornar-se feble o no estar disponible. És una bona idea informar a la vostra família amb antelació que la comunicació pot ser limitada durant el vostre recorregut de luxe amb vistes a l'Everest.

Xarxa mòbil, Internet i instal·lacions de càrrega

L'accés a Internet i mòbil durant la caminada de luxe a l'Everest està disponible, però limitat a les zones remotes. A Katmandú tindreu una bona cobertura d'Internet/xarxa. Un cop sigueu a la caminada, hi ha senyals mòbils en llocs com Lukla i Namche, però potser no n'hi ha a tot arreu.

Molts allotjaments ofereixen servei Wi-Fi per un suplement. La velocitat pot ser lenta, però és útil per a la comunicació bàsica. També hi ha punts de càrrega disponibles a la majoria dels allotjaments, normalment per un preu nominal. Com que l'electricitat sovint es genera a partir d'energia solar, el temps de càrrega pot ser limitat.

És útil portar un carregador portàtil per mantenir els dispositius carregats. També podeu comprar una targeta SIM local a Katmandú per a un millor accés a la xarxa. Durant la caminada de luxe a l'Everest, és bo mantenir-se connectat sempre que sigui possible, però també gaudir de l'entorn tranquil de muntanya.

Extensió del viatge

Després de completar el trek de luxe a l'Everest, potser voldreu explorar més del Nepal. Hi ha algunes opcions si esteu interessats i teniu temps per allargar el vostre viatge. Podeu visitar Pokhara per gaudir de les vistes als llacs i les muntanyes o anar al Parc Nacional de Chitwan per fer activitats amb la vida salvatge.

Les visites culturals també són populars, per exemple, Lumbini és el lloc de naixement de Buda. També podeu fer excursions curtes per la vall de Katmandú per visitar alguns temples i llocs històrics. Aquestes extensions us permeten veure una experiència més àmplia del Nepal fora de les muntanyes.

Si busqueu més aventura, podeu allargar la vostra caminada més dies o fer un vol en helicòpter per la regió de l'Everest. El nostre equip us pot ajudar amb els vostres plans i preparatius per a aquestes extensions d'una manera senzilla. Afegir uns dies addicionals després de la vostra caminada de luxe a l'Everest pot fer que el vostre viatge sigui més complet i relaxant.

Consells per a visitants del Nepal per primera vegada

Si és la primera vegada que visiteu el Nepal, uns quants consells senzills poden fer que la vostra excursió de luxe a l'Everest sigui més còmoda. Cal portar roba d'abric, ja que a les muntanyes pot ser força freda, i pot fer fred al matí i al vespre. La roba a capes és més beneficiosa en condicions meteorològiques canviants.

Quan visiteu temples o cases locals, és respectuós treure's les sabates abans d'entrar-hi. També és possible que hi hagi molta negociació als mercats, de manera que podeu parlar educadament dels preus mentre compreu. Porteu sempre diners en efectiu en la moneda nepalesa per a les transaccions diàries.

Feu servir aigua neta i porteu una còpia dels documents importants com el passaport i l'assegurança de viatge. Un somriure i paciència us asseguraran que gaudiu de la vostra estada a la cultura i us ajudaran a familiaritzar-vos amb la gent local. Amb aquesta senzilla preparació, el vostre Everest La visita a la muntanya russa serà una experiència agradable i memorable.