Trekking al camp base de l'Everest - 12 dies

Informació del viatge

Nivell de forma física i recomanacions de salut

12 dies al camp base de l'Everest Podeu arribar al camp base de l'Everest fent trekking, però primer heu de passar dos dies d'aclimatació a Namche i Dingboche. Ascendirem a Kala Patthar, que es troba a 5,555 metres sobre el nivell del mar, on passarem quatre nits.

Recomanem molt aquest viatge a tothom que pugui caminar i estigui en bona forma física. Aquest pla el pot executar qualsevol persona que sigui capaç de fer senderisme de muntanya en general, ja que teniu previstes 2 nits més d'aclimatació. Teniu coneixements, esteu en bona forma física i esteu en bona forma física. Heu de ser capaços de caminar de cinc a set hores cada dia durant 12 dies.

Fer exercici i córrer sovint durant unes setmanes abans del viatge millorarà la vostra resistència i us permetrà gaudir plenament de la caminada. Els excursionistes amb afeccions preexistents com ara malalties de la sang, del cor o dels pulmons ens han d'avisar o visitar un metge abans de fer una reserva. Tanmateix, Ambition Himalaya ofereix guia turístic experimentat que han rebut una formació exhaustiva en primers auxilis, de manera que no us heu de preocupar. Per comprovar si teniu mal d'alçada, el vostre nivell d'oxigen es comprovarà regularment durant tot el dia. També hem dissenyat les rutes per protegir tothom del mal d'alçada.

L'única manera de tractar algú del vostre grup que tingui símptomes greus de mal d'alçada és baixar immediatament. Per tant, avaluem la situació i oferim consells sobre com tranquil·litzar-se o descansar.

Millor Temporada

La millor estació per a la caminada de 12 dies al camp base de l'Everest és la primavera, des dels mesos d'abril fins a maig, i la tardor, des dels mesos de setembre fins a novembre. Això no vol dir que no es pugui fer la caminada al camp base de l'Everest en altres temporades. Aquest viatge està obert tot l'any, independentment de qualsevol temporada o període.

Cada estació té els seus propis avantatges, com ara a la primavera, el clima és més càlid i acollidor. La temperatura puja fins als 16 graus centígrads durant el dia i baixa fins als -8 graus a la nit. El rododendre, la flor nacional del Nepal, i les magnòlies estan en plena floració. El camí fins al camp base de l'Everest sembla una creació d'un pintor artístic. També tindreu l'oportunitat de presenciar el colorit festival de Holi i Bisket Jatra a la vall de Katmandú.

De la mateixa manera, la tardor també ofereix una temperatura suau i agradable d'entre -1 i 15 graus Celsius, amb un cel cristal·lí i la menor probabilitat de pluja i neu. Podreu observar els festivals Dashain i Tihar a la vall juntament amb les vistes extraordinàries del bell Himàlaia.

Els senders durant aquestes dues temporades sovint estan concorreguts, cosa que els fa agradables per a aquells a qui els agrada socialitzar i compartir experiències.

Però per a aquells que desitgen gaudir de la natura en pau i tranquil·litat, l'estiu i l'hivern poden ser el moment perfecte per a aquesta aventura. L'estiu, de juliol a agost, coexisteix amb l'estació monsònica. Podeu esperar pluges fortes al vespre i a la nit, però la pluja nocturna sovint crea un dia perfectament clar per contemplar les impressionants vistes de la natura i de l'Everest.

Tanmateix, el camí fangós i relliscós de les regions més baixes, amb la major probabilitat d'infestació de mosquits i sangoneres, pot fer que la vostra excursió sigui una mica difícil. A més, assegureu-vos de reservar uns quants dies addicionals per a la cancel·lació de vols a causa del mal temps.

A l'hivern, de desembre a febrer, prepareu-vos per a una temperatura mínima de -14 graus Celsius i molta neu. A més, els allotjaments poden estar tancats, però obriran si es demana.

Dit això, amb l'equipament, la roba i un equip de professionals qualificats adequats, podem fer que aquesta excursió sigui possible en qualsevol estació de l'any que preferiu.

Dificultat

La nostra excursió de 12 dies al camp base de l'Everest és de dificultat moderada, ideal per a totes les persones amb una forma física mitjana. El període de caminada de cada dia implica de 5 a 7 hores de caminada. El vuitè i novè dies seran especialment difícils i caldrà caminar entre 7 i 9 hores.

Aquests dos dies són el punt àlgid de tota la nostra expedició al camp base de l'Everest, on fareu el trekking fins al camp base de l'Everest via Gorakshep. L'endemà, pujareu al Kala Patthar abans de l'alba i tornareu a Pheriche.

Per tant, un bon estat físic i un alt nivell de resistència són imprescindibles. Tanmateix, la ruta que hem planificat per a vosaltres no requereix habilitats tècniques d'escalada ni l'ús de cap equipament especialitzat, excepte els grampons. Tampoc hi ha trams amb risc d'allaus, passos estrets o esquerdes glacials.

Tingueu en compte que les condicions meteorològiques a les zones d'alta muntanya, com el camp base de l'Everest, poden ser perilloses. Es poden produir vents sobtats, baixades de temperatura i allaus. Per tant, assegureu-vos de seguir les instruccions del nostre guia en tot moment. No camineu ràpid ni us allunyeu del grup.

A més, recordeu que, a gran altitud, la infraestructura és una mica bàsica. Potser no trobareu els serveis als quals esteu acostumats a casa, però creieu-nos, la recompensa serà quelcom que no us esperàveu gens. Els bells Himàlaies de l'Everest, el Changtse, el Pumori, el Nuptse i el Lhotse us reconeixeran.

Et suggerim que facis un estil de vida més actiu nedant, corrent, fent ciclisme o caminant almenys un mes abans de la teva excursió al camp base de l'Everest.

Mal d'alçada

El camp base de l'Everest es troba a 5364 m d'alçada sobre el nivell del mar, al peu del Mont Everest. Però és possible que no vegem l'Everest des del camp base, per tant, l'endemà pujarem al cim del Kala Patthar. Des d'aquí tenim un excel·lent punt de vista per presenciar l'Everest i altres muntanyes de l'Himàlaia. Pujar al Kala Patthar no és una tasca fàcil, ja que es troba a 5545 m d'alçada sobre el nivell del mar.

A més, dia a dia per arribar a aquests punts privilegiats, hem de creuar nombrosos ponts penjants vertiginosos i afrontar diverses pujades i baixades. El principal problema que trobareu durant la caminada és el risc de mal d'alçada. Debilitat, dificultat per respirar, mal de cap, vòmits i problemes de son són alguns dels problemes que podeu patir.

Per evitar aquestes situacions, simplement cal seguir les normes d'aclimatació, fins i tot si us sentiu molt bé i creieu que teniu molta força. Camineu a un ritme gradual, donant al vostre cos prou temps per adaptar-se a l'aire fi i fresc de les altures. Aprofiteu el dia de descans per caminar unes hores i descansar a l'allotjament.

Beveu molts líquids (de 3 a 4 litres d'aigua) i eviteu consumir alcohol i cigarrets. Si sentiu algun dels símptomes que hem esmentat, no sigueu herois i us supereu. Informeu al nostre guia i baixeu a una altitud més baixa. Preneu paracetamol per a mals de cap lleus o Diamox si teniu dificultat per respirar.

En cas de símptomes greus, pot ser necessària una evacuació amb helicòpter, per a la qual sempre estem preparats i en posició de previsió.

D'esperar?

La nostra excursió de 12 dies al camp base de l'Everest és sens dubte una excursió per fer realitat els vostres somnis de passar temps a la falda de l'Everest i altres grans Himàlaies. Aquesta excursió també és una oportunitat per obtenir l'experiència vertiginosa de creuar ponts penjants i visitar estupes budistes.

Despertar-se cada matí amb l'expectativa d'una nova destinació et dóna la força per caminar durant llargues hores. Cada dia, passaràs per un paisatge divers, des d'una vall boscosa verda fins a un món de roques i glaceres. En tot moment, gaudiràs de la proximitat a les muntanyes més grans.

Cada dia, passareu la nit als pobles xerpes locals, famosos per les seves fascinants històries i comunitats hospitalàries. Hi haurà moltes oportunitats per explorar monestirs , pagodes , muralles de Mani i banderes d'oració . Les cares somrients dels xerpes que irradien la seva alegria us contagiaran tot el temps.

A Namche Bazaar, fareu una excursió fins al mirador de l'Everest i gaudireu de l'esmorzar amb una tassa de cafè calent amb l'increïble Himàlaia nevat com a teló de fons. A Tengboche, visitareu el famós monestir antic de Tengboche i aprendreu sobre la cultura budista centenària.

A mesura que us acosteu a Dingboche, podreu admirar la silueta imponent de l' Ama Dablam . A Gorakshep, sentireu la veritable atmosfera de les expedicions d'alta muntanya. En arribar al camp base de l'Everest, experimentareu com és la vida al campament. L'endemà, des de Kala Patthar, tindreu una vista panoràmica excepcional de l'Everest , el Nuptse i el Changtse.

Com que la ruta acaba a la vall de Katmandú, podreu fer un breu recorregut per Hanuman Dhoka , Swayaymbunath , Durbar Square , Kumari Bahal , Pashupatinath i Boudhnath . No és una mala manera d'acabar aquest viatge, oi?

Allotjament, menjar i transport

Com a company de confiança, cobrirem totes les despeses d'allotjament, menjar i transport. A Katmandú, us allotjarem en un hotel de renom amb un cost addicional. Ens assegurarem que l'hotel us proporcioni WIFI gratuït, aigua calenta les 24 hores per a les dutxes i un bany privat.

Quan comenci la caminada, us proporcionarem allotjament als millors allotjaments de muntanya o cases d'hostes disponibles. Evitem allotjar-vos en hotels de baixa qualitat. Com que la ruta fins al camp base de l'Everest està ben desenvolupada comercialment, hi ha diversos allotjaments bons i confortables, especialment als pobles de menor altitud de Namche, Tengboche i Dingboche. També ofereixen serveis WIFI gratuïts o de pagament, juntament amb dutxes calentes.

Amb l'augment d'altitud, l'allotjament en lodge es simplifica amb les comoditats bàsiques d'una habitació compartida amb llit, matalàs, coixí i alguns mobles. No hi haurà calefacció central, així que assegureu-vos de portar un sac de dormir calent. També és possible que hàgiu de compartir els lavabos i el menjador.

Les habitacions poden incloure una presa de corrent per carregar el mòbil, el portàtil o les càmeres. Tingueu en compte que els propietaris de l'allotjament poden cobrar tarifes addicionals per aquests serveis.

Pel que fa al menjar, garantim els tres àpats durant tota la caminada (esmorzar, dinar i sopar). Els allotjaments on ens allotgem també ofereixen una àmplia gamma d'opcions gastronòmiques. Per exemple, per esmorzar, podeu demanar ous bullits o ferrats, truites, pa, pa tibetà, farinetes, patates, etc.

Per dinar i sopar, podeu demanar el plat nacional nepalès d'arròs, llenties, sopa de llegums i verdures. O bé, podeu menjar sopa d'all calenta, pizza, fideus i els mundialment famosos Momos.

El cost de les begudes està exclòs del nostre paquet, però totes les begudes tenen un cost més baix. Així doncs, podeu provar te negre, cafè, el famós te Masala, te de mel i llimona, coca-cola, sucs, etc. Per a aigua potable, demaneu aigua bullent al propietari de l'alberg. Per a aigua neta al llarg de la ruta, és recomanable portar purificadors d'aigua o pastilles de purificació.

Si us plau, no compreu ampolles d'aigua mineral, ja que tindran preus cars. A més, promovem el turisme ecològic, per la qual cosa intentem evitar l'ús de plàstic tant com sigui possible.

Pel que fa al transport, us volarem a Lukla – Katmandú i Katmandú – Lukla a un preu més econòmic. Si voleu passar uns dies més a Katmandú, informeu-nos. Podem organitzar una excursió privada a Katmandú amb cotxe privat, xofer i guia per un suplement.

Trekking de 12 dies al camp base de l'Everest vs. trekking regular de l'EBC

La caminada al camp base de l'Everest és un sender emblemàtic que us ofereix l'oportunitat d'estar a prop del pic més alt de l'Everest. Tant si es tracta de 12 dies com de 21 o més dies, ambdues excursions us portaran pel sender més bonic del món.

Des que la caminada al Camp Base de l'Everest ha guanyat popularitat, s'han desenvolupat moltes rutes alternatives per a tot tipus de viatgers: des de nous fins a experimentats. Normalment, les caminades curtes, com la nostra caminada de 12 dies al Camp Base de l'Everest, són adequades per a unes vacances familiars on hi poden participar tots els membres, des de nens (majors de 12 anys) fins a la gent gran.

Mentre que la caminada clàssica o regular al camp base de l'Everest és un camí llarg que dura diversos dies, favorable per a aquells que tenen experiència en excursions a gran altitud al Nepal. És la ruta clàssica que et porta pel camí de Sir Edmund Hilary i implica llargues pujades i baixades pronunciades.

Tanmateix, tots dos senders us portaran a la destinació final del camp base de l'Everest, caminant pels pintorescos pobles de la vall de Khumbu.

Semblança

La caminada curta al Camp Base de l'Everest i la caminada regular al Camp Base de l'Everest impliquen caminar cada dia durant unes 5 a 7 hores. Qualsevol d'aquestes caminades us permet creuar el cor del planeta entre la vall de muntanyes nevades que toquen el cel.

Caminaràs entre pobles de pedra pintorescos i ben conservats, creuaràs ponts penjants sobre el riu Milk, coneixeràs la cultura sherpa i experimentaràs una cerimònia al monestir budista més alt del món.

Ambdues excursions us portaran per la mateixa ruta, travessant els pobles de Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche i Gorakshep. Després, caminareu fins al camp base de l'Everest i a KalaPatthar per presenciar la majestuosa vista dels gegants de l'Himàlaia.

Qualsevol de les dues excursions conclourà el viatge amb una caminada a Lukla i un vol a Katmandú. El sender està ben senyalitzat i comercialment ben desenvolupat, oferint vistes extraordinàries per fer-vos companyia.

De la mateixa manera, la primavera i la tardor són la millor època per emprendre la caminada curta o clàssica fins al camp base de l'Everest. Sentir els efectes de l'altitud en ambdues caminades és normal, ja que el cos haurà d'adaptar-se als nous nivells d'oxigen.

Diferència

El Camp Base de l'Everest habitual és per a aquells que estan disposats a sortir de la seva zona de confort. És un viatge per deixar de banda allò trivial i ordinari, una oportunitat per sentir i vibrar de nou. Et dóna l'oportunitat de connectar amb la força que portes dins.

Aquesta excursió sovint dura entre 20 i 25 dies i comença amb un viatge en cotxe fins a Bhandara, després una excursió als petits pobles de Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding fins a Namche Bazaar. La curta excursió de 12 dies al camp base de l'Everest comença amb un vol de Katmandú a Lukla i després una excursió fins a Phakding.

Així doncs, la caminada regular al camp base de l'Everest és una oportunitat perfecta per submergir-se en la bellesa del Nepal rural durant uns dies més. Tanmateix, les proves llargues sovint posen a prova la nostra salut física i mental. És important tenir concentració i pensament dirigit quan es fa aquesta caminada.