Trekking przez wysokie przełęcze Everestu - 21 dni

Informacje o podróży

Najlepszy czas

Najbardziej optymalnymi miesiącami na ukończenie trekkingu przez przełęcze Everest High Passes są jesień (od września do listopada) i wiosna (od marca do maja). W tych miesiącach pogoda, czyste niebo i ciepło sprzyjają trekkingowi przez wysokogórskie przełęcze, takie jak Renjo La, Cho La i Kongma La.

Jesienią klimat jest czysty i suchy, a widoki zachwycają. Wędrowcy będą mieli doskonały widok na słynne szczyty, takie jak Ama Dablam, Cho Oyu i Makalu, które są krystalicznie czyste.

Jeziora Gokyo mają turkusowy kolor, lodowiec Khumbu jest niezwykle rozległy, a widoki na Kala Patthar i Gokyo Ri są o tej porze roku najpiękniejsze. Jednak wiosną temperatury są niższe, na nizinach rosną kolorowe lasy rododendronów, a widoki na góry i światło dzienne są doskonałe.

Trekking na wysokich przełęczach Everestu jest jeszcze trudniejszy poza sezonem. Zimą opady śniegu są obfite, drogi oblodzone, a pogoda bardzo zimna, przez co wysokie przełęcze są niebezpieczne lub wręcz nie do przebycia.

Pora monsunowa (od czerwca do sierpnia) wiąże się z ulewnymi deszczami, śliskimi drogami, słabą widocznością i opóźnieniami lotów do Lukli. Najlepsza pora roku gwarantuje bezpieczniejsze przejście, bardziej spektakularne krajobrazy i przyjemniejszą wyprawę trekkingową w tę wymagającą, ale satysfakcjonującą himalajską przygodę.

Wysokość i odległość

Trekking przez Przełęcze Everestu to wysokogórska przygoda, wymagająca pokonywania dużych przewyższeń i długich dystansów marszu dziennie przez 21 dni. Po krótkim locie z Katmandu, wyprawa rozpoczyna się w Lukli na wysokości 2,860 metrów.

Dalej szlak powoli prowadzi pod górę przez Phakding, Namche Bazaar, Thame i Lungden, dając czas na odpowiednią aklimatyzację przed dotarciem do wyżej położonych rejonów alpejskich.

Najniższy punkt trekkingu znajduje się na wysokości 1,300 metrów w Katmandu, gdzie rozpoczyna się i kończy wyprawa. Najwyższym punktem jest Kala Patthar (5,545 metrów) , skąd roztacza się jeden z najbliższych widoków na Mount Everest.

Inne znaczące szczyty to przełęcz Kongma La (5,535 m n.p.m.), przełęcz Cho La (5,420 m n.p.m.) i przełęcz Renjo La (5,360 m n.p.m.) , dlatego też jest to jedna z najwyższych i najbardziej wymagających fizycznie tras w regionie Everestu.

Piesza część trasy między Luklą a bazą pod Everestem to dystans około 160-170 kilometrów, różniący się w zależności od dodatkowych szlaków, takich jak Gokyo Ri i Chhukung Ri. Dzienny dystans marszu wynosi od 7 do 15 kilometrów, a czas trekkingu wynosi od 3 do 9 godzin dziennie; dlatego wytrzymałość i kondycja fizyczna są kluczowe podczas wędrówki.

Trudności i choroba wysokościowa.

Uważany jest za jeden z najbardziej wymagających i wymagających fizycznie trekkingów w regionie Everestu. Wyprawa ta obejmuje wiele dni marszu, strome podejścia i zejścia, skaliste ścieżki oraz kilka przejść przez wysokie przełęcze górskie, które wznoszą się ponad 5,300 metrów nad poziomem morza, takie jak Renjo La, Cho La i Kongma La.

Niektóre dni trekkingowe obejmują okres 7-9 godzin ciągłego marszu na dużej wysokości, zwykle po oblodzonych lub pokrytych śniegiem terenach. Z tego powodu wyprawę tę mogą odbyć jedynie dobrze wyszkoleni i w pełni wyposażeni trekkerzy, którzy charakteryzują się dobrą kondycją fizyczną i dużą wytrzymałością psychiczną.

Jednym z kluczowych problemów podczas tego trekkingu jest choroba wysokościowa, ponieważ wzrost wysokości jest bardzo szybki. Wyprawa rozpoczyna się w Lukli (2,860 m n.p.m.) i stopniowo przechodzi w skrajne poziomy, a jej szczytem jest Kala Patthar (5,545 m n.p.m.). Ostra choroba wysokościowa (AMS) może objawiać się następującymi objawami: bólem głowy, zawrotami głowy, nudnościami, utratą apetytu i zmęczeniem.

W planie podróży znajdują się również spacery aklimatyzacyjne w takich miejscach jak Namche Bazaar i Gokyo, które odgrywają kluczową rolę w przystosowaniu organizmu do rozrzedzonego powietrza.

Aby zminimalizować ryzyko choroby wysokościowej, należy zadbać o odpowiednią aklimatyzację, powolne tempo trekkingu, odpowiednie nawodnienie i unikanie alkoholu. Podczas wyprawy na Everest High Pass zdecydowanie zaleca się posiadanie odpowiednich leków i ubezpieczenia podróżnego, które obejmuje ewakuację helikopterem jako środek ostrożności, gdyby zaszła taka potrzeba.

Maksymalna i minimalna liczba spacerów dziennie

Trekking przez Przełęcze Everestu charakteryzuje się dużą różnorodnością godzin marszu dziennie ze względu na zmienność terenu, wysokości i konieczność przechodzenia przez wysokie przełęcze górskie. W oparciu o plan podróży, najkrótszą liczbą dni pieszych będzie dzień aklimatyzacji i dzień wędrówki, w których czas spędzony na trekkingu będzie stosunkowo krótszy.

Najkrótszym dniem jest spacer do hotelu Everest View w Namche Bazaar w dniu 5., który zajmie około 4 do 5 godzin i nie jest to głównie długi dzień marszu, lecz dzień aklimatyzacji. Drugiego dnia był krótki spacer między jeziorem Gokyo a Thagnak, który zajmuje około 3-4 godzin.

Najtrudniejsze i najdłuższe dni wędrówek to te, w których przechodzi się przez wysokie przełęcze. Dzień 11, z przełęczy Cho La Thagnak do Dzongla, to wędrówka trwająca około 8–9 godzin po stromej, oblodzonej i nierównej ścieżce.

Podobnie, dzień 13. (wyprawa do bazy Mount Everest przez Gorakshep) i dzień 15. (wyprawa do przełęczy Kongma La do Chhukung) to również 8–9 godzin ciągłego trekkingu, więc należą do najtrudniejszych dni wyprawy.

W sumie trekkerzy pokonują średnio od 120 do 130 godzin marszu na całej trasie, w ciągu około 16 pełnych dni trekkingowych. To dużo czasu i napięty harmonogram, dlatego wyprawa na Everest High Passes Trek jest wymagająca fizycznie i wymaga odpowiedniej kondycji i wytrzymałości.

Nocleg

Zakwaterowanie na wyprawie Everest High Passes Trek to usługa, której celem jest zapewnienie komfortu podczas trekkingu w wysokich Himalajach. Trekkerzy w Katmandu zatrzymują się w przeciętnym hotelu z pokojami jednoosobowymi, oferującym wszystkie nowoczesne udogodnienia i bezpłatne śniadanie. Takie zakwaterowanie pozwala trekkerom na relaks, przygotowanie się do dalszej wędrówki i odpoczynek po jej zakończeniu.

Czyste łazienki, ciepłe prysznice, ogrzewanie w razie potrzeby, Wi-Fi i wygodna pościel to typowe cechy hoteli w Kathmandu, które gwarantują wygodny początek i zakończenie przygody.

Część trekkingowa będzie obejmowała zakwaterowanie w schroniskach górskich lub herbaciarniach w wiosce, takich jak Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo i Chhukung. Schroniska są proste i schludne, z miejscami noclegowymi dla dwóch lub trzech osób, wyposażonymi w materace, koce i poduszki.

Zazwyczaj dostępne są wspólne toalety, a na większych wysokościach bieżąca ciepła woda może być ograniczona. Wiele schronisk oferuje prysznice z ciepłą wodą za dodatkową opłatą oraz niewielkie grzejniki pokojowe lub elektryczne w niektórych miejscach. Posiłki, takie jak śniadanie, obiad i lunch, spożywane są we wspólnych stołówkach.

Choć proste, schroniska na szlaku Everest High Passes oferują ciepło, bezpieczeństwo i prawdziwie himalajskie doznania. Zakwaterowanie będzie częścią wyprawy, ponieważ uczestnicy będą mogli doświadczyć gościnności w okolicy, spotkać Szerpów i zrelaksować się po męczących dniach trekkingu.

Żywność i napoje

Posiłki i napoje na wyprawie Everest High Passes Trek są dobrze zorganizowane i zorganizowane w sposób, który gwarantuje, że uczestnicy wyprawy pozostaną aktywni i zdrowi podczas wyprawy na duże wysokości.

W Katmandu nocleg będzie w hotelu z bezpłatnym śniadaniem, które zazwyczaj składa się z jajek, tostów, płatków śniadaniowych, owoców, herbaty i kawy. Opcjonalnie dostępna jest również kolacja powitalna lub pożegnalna w restauracji, gdzie uczestnicy trekkingu mogą delektować się tradycyjnymi nepalskimi potrawami w relaksującej atmosferze przed lub po wyprawie.

W czasie trekkingu schroniska oferują trzy posiłki dziennie: śniadanie, obiad i kolację. Śniadania zazwyczaj składają się z owsianki, jajek, naleśników, chleba lub makaronu. Obiad i kolacja obejmują ulubione dania kuchni nepalskiej i tybetańskiej, takie jak dal bhat (ryż z zupą z soczewicy), momo (pierogi), makaron, zupy, ziemniaki i warzywa.

Po kolacji serwowane są sezonowe owoce, które uzupełniają witaminy i napoje. Uczestnikom trekkingu zaleca się wykluczenie alkoholu i mięsa podczas wędrówki, aby zapewnić lepszą aklimatyzację i kontrolę energii.

Ważne jest, aby dbać o nawodnienie, dlatego uczestnicy trekkingu powinni mieć przy sobie butelki wielokrotnego użytku i tabletki do oczyszczania wody, aby mieć pewność, że piją bezpieczną wodę. Podsumowując, Everest High Passes Trek oferuje zdrowe, sycące i lokalne produkty spożywcze, które sprzyjają wytrzymałości i dodają energii podczas pełnych przygód wypraw w Himalaje.

Trasy alternatywne

Trekking przez wysokie przełęcze Everestu oferuje wiele alternatywnych tras, którymi mogą podążać trekkerzy, w zależności od czasu, kondycji i doświadczenia. Najpopularniejszą opcją jest pokonanie dwóch wysokich przełęczy (spośród trzech), najczęściej przechodząc przez Renjo La i Cho La bez pokonywania Kongma La; skraca to liczbę dni trekkingu i ułatwia wędrówkę.

Drugą alternatywą jest przede wszystkim trasa przez Dolinę Gokyo z przekroczeniem Przełęczy Renjo La i dodatkowymi dniami wokół Jezior Gokyo i wspinaczką na Gokyo Ri , ale bez podążania do bazy pod Mount Everestem.

Inni trekkerzy chcieliby wybrać się na popularny trekking do bazy pod Everestem, pokonując jednocześnie przełęcz Cho La , aby stworzyć trasę równie wymagającą i krótszą. Klasyczny szlak do bazy pod Everestem, prowadzący przez Namche Bazar i Tengboche, jest bardziej popularny wśród osób dysponujących ograniczonym czasem lub niemających dużego doświadczenia w wędrówkach wysokogórskich.

Te alternatywne szlaki oferują zapierające dech w piersiach górskie widoki, kulturę Szerpów i krajobrazy lodowców, a także elastyczność w regionie Everest High Passes Trek.

Czy początkujący może dołączyć do tej wyprawy?

Trekking przez Przełęcze Everestu nie jest rodzajem wyprawy, na którą zazwyczaj decydują się zupełni nowicjusze, ponieważ jest to jeden z najtrudniejszych trekkingów w regionie Everestu. To piesza wyprawa obejmująca wiele dni marszu, pokonywania stromych szlaków i nierównych powierzchni oraz trzech przełęczy górskich o przewyższeniach przekraczających 5,300 metrów.

W niektóre dni trekkerzy muszą pokonywać pieszo nawet 8–9 godzin, ponieważ zmagają się z rozrzedzonym powietrzem, niską temperaturą i szybko zmieniającą się pogodą. Choroba wysokościowa jest poważnym problemem, choć może być poważna w przypadku osób bez wcześniejszego doświadczenia w wędrówkach na dużych wysokościach.

Jednak w przypadku doskonałej kondycji fizycznej, silnej determinacji psychicznej i odpowiedniego przygotowania, nawet początkujący mogą wziąć udział w wyprawie, zachowując ostrożność. Przed podjęciem próby tej trasy zdecydowanie zaleca się wcześniejsze doświadczenie w trekkingu, regularne ćwiczenia wytrzymałościowe i znajomość objawów wysokości.

Dni aklimatyzacji należy traktować poważnie, a dołączenie doświadczonego przewodnika jest kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa, podobnie jak szczegółowe ubezpieczenie podróżne. Trekking na Przełęcze Everestu można odbyć właściwie, jeśli zapewni się odpowiednie przygotowanie i pomoc, choć nadal jest to wymagające wyzwanie.

Ładowanie gadżetów, Internet i komunikacja

Utrzymanie łączności i naładowania urządzeń może być trudne podczas trekkingu przez Everest High Passes, ponieważ niektóre miejsca są odległe i nie mają najlepszej łączności. Większość herbaciarni i schronisk na trasie trekkingu oferuje proste punkty ładowania za opłatą.

Jednak zasilanie może być zawodne, szczególnie na większych wysokościach, takich jak przełęcze Cho La, Renjo La i Kongma La. Zdecydowanie zaleca się korzystanie z powerbanków lub solarnych ładowarek, aby zapewnić stały dostęp do ważnych urządzeń.

W miejscowościach takich jak Thame, Lungden i Gokyo, internet jest słaby i powolny, a tam, gdzie jest, może być dostępny jedynie za pośrednictwem Wi-Fi w niektórych schroniskach. Zasięg sieci komórkowej jest zazwyczaj dobry w dużych miejscowościach, takich jak Namche Bazaar, Tengboche i Lukla, ale staje się niestabilny w regionach wysokogórskich lub ekstremalnych.

Łączność można usprawnić za pomocą telefonów satelitarnych lub lokalnych kart SIM z pakietami danych. Odpowiednie planowanie zapewni również, że uczestnicy będą mogli pozostać w kontakcie i naładować swoje urządzenia podczas trekkingu przez Przełęcze Everestu.

Przygotowanie i sprawność fizyczna

Trekking przez Przełęcze Everestu nie jest łatwym zadaniem, a zarówno przygotowanie, jak i kondycja fizyczna są niezbędne do jego pomyślnego ukończenia; w przeciwnym razie nie jest to wyprawa, którą może pokonać każdy początkujący. Wyprawa wymaga kilkudniowego marszu, wchodzenia i schodzenia z tej samej góry, wielokrotnie przekraczającej wysokość 5,300 metrów, a także mroźnych, wietrznych i śnieżnych warunków.

Trening powinien rozpocząć się co najmniej trzy miesiące przed podróżą i musi obejmować wytrzymałość sercowo-naczyniową, siłę nóg i stabilizację tułowia. Wędrówki z obciążonym plecakiem, wchodzenie po schodach, jazda na rowerze i bieganie to tylko niektóre z aktywności, które pomagają w budowaniu wytrzymałości. Trening wzmacniający kolana, biodra i kostki minimalizuje ryzyko kontuzji podczas ostrych zjazdów.

Przygotowanie psychiczne jest również kluczowym czynnikiem, ponieważ trudny teren i nieprzewidywalne warunki klimatyczne wymagają cierpliwości i wytrzymałości. Wcześniejsze doświadczenie w trekkingu wysokogórskim jest bardzo pomocne przed wyprawą na duże wysokości.

Powolny marsz, prawidłowe oddychanie, nawodnienie i dieta to praktyki, które należy stosować. Wystarczający odpoczynek, dobry sprzęt i dni powolnego podejścia sprzyjają bezpiecznemu dostosowaniu planu wyprawy na Everest High Pass.

Pozwolić

Nie musisz martwić się o żadne zezwolenia, aby zorganizować trekking na Everest High Passes Trek, ponieważ wszystko jest zawarte w pakiecie trekkingowym. Uczestnicy nie muszą zawracać sobie głowy formalnościami, ponieważ zajmujemy się nimi my, dzięki czemu podróż przebiega bezproblemowo i bezproblemowo.

Podstawowe zezwolenia potrzebne do odbycia tej wędrówki to zezwolenie Parku Narodowego Sagarmatha (SNP) i zezwolenie gminy wiejskiej Khumbu Pasang Lhamu , które jest obowiązkowym zezwoleniem na wędrówki w miejscach chronionych i na dużych wysokościach.

Obecność tych zezwoleń gwarantuje wszystkim uczestnikom wędrówki prawo i bezpieczny dostęp do takich miejsc jak Namche Bazaar, Dolina Gokyo oraz wysokie przełęcze, takie jak Renjo La, Cho La i Kongma La. Przewodnicy zazwyczaj noszą przy sobie kopie, choć od uczestników wędrówki może być wymagane okazanie zezwoleń na posterunkach kontrolnych policji lub przy wejściach do parków na trasie.

Trekking przez przełęcze Mount Everest High Passes obejmuje zezwolenia w ramach pakietu, dzięki czemu uczestnicy będą w pełni zaangażowani w przygodę, a sama wyprawa stanie się płynną i dobrze zaplanowaną przygodą w Himalajach.

Transport

Trekking przez Przełęcze Everestu można odbyć samolotem, rozpoczynając od malowniczego lotu z Katmandu do Lukli. Jest to najbardziej dostępny i oszczędzający czas sposób rozpoczęcia wyprawy.

To malownicza przejażdżka trwająca około 30–40 minut, która pozwala widzom podziwiać z bliska Himalaje, w tym Everest, Lhotse i Nuptse, zapewniając wędrowcowi niezapomniane wrażenia podczas wyprawy. Lot powrotny do Katmandu po 21 dniach wędrówki zapewnia również wygodę powrotu do Lukli.

Można dodatkowo wybrać się na trekking z Kathmandu do Lukli, wiodący przez piękne wioski, tarasowe pola i rzeki. Wiąże się to jednak z koniecznością poświęcenia kilku dni marszu, a sama wędrówka wymaga dobrej kondycji, ponieważ nawet sam marsz charakteryzuje się umiarkowanym lub dużym nachyleniem terenu.

Ogólnie rzecz biorąc, transport jest dobrze przemyślany, aby zapewnić efektywną i wygodną wyprawę trekkingową.

Ubezpieczenia

Ubezpieczenie jest zdecydowanie zalecane każdemu, kto planuje wziąć udział w wyprawie High Passes Trek na Mount Everest, ale nie jest ono zawarte w pakiecie. Ta wyprawa obejmuje duże wysokości, trudny teren i nieprzewidywalne warunki pogodowe, dlatego konieczne jest wykupienie szerokiego ubezpieczenia dla bezpieczeństwa i spokoju.

Uczestnicy wyprawy muszą wykupić ubezpieczenie na wypadek konieczności udzielenia pomocy medycznej w nagłych wypadkach, ubezpieczenie ewakuacyjne, a nawet ubezpieczenie obejmujące ratownictwo helikopterem, ponieważ ekstremalne warunki panujące na dużych wysokościach, obrażenia lub choroby w odizolowanych miejscach mogą wymagać natychmiastowej pomocy.

Istotny jest również fakt, że polisa obejmuje odwołanie podróży, zagubienie bagażu i opóźnienie, ponieważ loty do i z Lukli często są uzależnione od warunków pogodowych. Dobre ubezpieczenie sprawi również, że osoby uprawiające trekking nie będą musiały martwić się o ewentualne ryzyko i będą mogły skupić się na przygodzie.

Chociaż trekking przez przełęcze Everestu to niezapomniana wyprawa, z zapierającymi dech w piersiach widokami na Himalaje, ubezpieczenie jest ważnym elementem przygotowań. Zdecydowanie zaleca się, aby każdy trekker wybrał plan, który wyraźnie uwzględnia trekking wysokogórski i ewakuację awaryjną.

Czego można się spodziewać

Trekking przez Przełęcze Everestu to wymagająca i satysfakcjonująca wyprawa w Himalaje, niezapomniane przeżycie dla doświadczonych trekkerów. Trasy będą długie i kamieniste, prowadząc przez trzy wysokie przełęcze, takie jak Renjo La, Cho La i Kongma La. Roztaczają się z nich panoramiczne widoki na Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam i inne himalajskie giganty.

Uczestnicy wyprawy przejdą przez wioski Szerpów, Namche Bazaar, Thame i Pangboche, gdzie można podziwiać tradycyjną kulturę, klasztory i gościnność, co zapewni wyjątkowe wrażenia z trekkingu.

Podczas wędrówki szlak prowadzi przez malownicze lasy, moreny polodowcowe i alpejskie krajobrazy. Jeziora Gokyo i Gokyo Ri to wspaniałe miejsca, oferujące niezwykłe naturalne piękno, a baza pod Mount Everestem i Kala Patthar to kolejne miejsca oferujące najpiękniejsze widoki w regionie.

Turyści muszą liczyć się z chłodnymi nocami w schroniskach, długimi dniami wędrówki oraz potencjalnymi trudnościami związanymi z wysokością, szczególnie tam, gdzie konieczne jest przekraczanie wysokich przełęczy.

Kolejną przygodą, którą można przeżyć podczas trekkingu przez Everest High Passes, jest obserwowanie zagrożonych gatunków dzikich zwierząt i lodospadu Khumbu. Dobry sprzęt, przeszkolenie i gotowość są niezbędne, ponieważ ta wyprawa to połączenie kultury i przygody, w połączeniu z jednymi z najpiękniejszych krajobrazów na świecie.