Wędrówka na Poon Hill 4 dni

Informacje o podróży

Najlepszy sezon na Poon Hill Trek

Do Poon Hill można podróżować przez cały rok, nawet w porze monsunowej. Od czerwca do początku września w Pokharze i Annapurnie mogą padać ulewne deszcze, ale temperatura będzie bardzo przyjemna. Niestety, z powodu ulewnych deszczów droga może w ciągu minuty zamienić się w rzekę.

Jednak często deszcz pada krótko i ulewnie, więc nawet w tym okresie można odbyć 4-dniową wyprawę na Poon Hill. Poza tym, ta pora roku oferuje niezwykle bogate, zielone krajobrazy, jakich nie sposób sobie wyobrazić.

Jeśli jednak chcesz podziwiać piękne szczyty górskie, to najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z naszej trasy trekkingowej na wzgórze Ghorepani Poon w porze suchej, od marca do maja (wiosna) oraz od końca września do listopada (jesień).

W tych suchszych miesiącach pogoda jest bardziej stabilna, temperatura jest w sam raz, z mniejszą ilością chmur i mgły. Wiosna przynosi kolorowe kwitnienie rododendronów, kwiatów narodowych Nepalu, a jesień maluje krajobraz odcieniami pomarańczy.

Co ciekawe, szlak Poon Hill zimą (grudzień, styczeń i luty) jest często korzystniejszy, ponieważ śnieg występuje tam rzadko, z wyjątkiem kilku miejsc.

Gdzieniegdzie można zobaczyć cienki lód i śnieg, a temperatura może czasami spaść poniżej 0°C. Jednak w ciągu dnia można wygodnie nosić koszulkę i dżinsy.

Trasa trekkingowa Ghorepani Poon Hill: poziom trudności

Szlak trekkingowy Ghorepani Poon Hill to bardzo prosty, wszechstronny i piękny szlak turystyczny Annapurny, który nie wymaga wspinaczki wysoko w górach, aby znaleźć się blisko białych gór.

W ciągu zaledwie czterech dni wejdziesz na maksymalną wysokość nieco poniżej 3500 metrów w Poon Hill, a sama wędrówka będzie przebiegać na wysokościach od 1500 do 3000 metrów, przy bardzo rzadkim ryzyku wystąpienia choroby wysokościowej.

Trasa nie jest też monotonna i nudna – oferuje żwirowe ścieżki, kamienne trasy przez pola uprawne, leśne ścieżki i łagodne górskie ścieżki.

Jedynym niewielkim dyskomfortem i wyzwaniem, z jakim się zetkniesz, będą strome odcinki zarówno w górę, jak i w dół, co jest typową cechą nepalskiego krajobrazu.

Pokonanie 3300 kamiennych schodów będzie wymagało sporego wysiłku, gdyż każda płyta wykonana jest z kamieni o wysokości ćwierć metra.

Inną średnio trudną trasą będzie wejście na przełęcz Deurali położoną na wysokości 3090 m n.p.m. Nie jest to jednak nic technicznego, wymaga jedynie odrobiny wysiłku i czasu.

Ogólnie rzecz biorąc, wyprawa na Poon Hill nie jest zbyt męcząca, nie będziesz wędrować wiele dni, będziesz spać w schroniskach i będziesz pokonywać trasę razem z naszym doświadczonym przewodnikiem.

Kto może wziąć udział w naszym programie wyprawy na Poon Hill?

Nasz program wyprawy na wzgórze Poon Hill jest dostosowany do potrzeb szerokiego grona uczestników, od osób regularnie i okazjonalnie wybierających się na piesze wędrówki, przez turystów z plecakami, po rodziny i osoby w każdym wieku (dzieci, nastolatków, a nawet osoby starsze).

Trekking jest również doskonałym wyborem dla początkujących piechurów i trekkerów, ponieważ nie wymaga wysokich umiejętności ani kondycji fizycznej. Szczególnie, jeśli jesteś w Pokharze i zastanawiasz się nad kolejnym krokiem, nasz trekking na wzgórze Poon będzie dla Ciebie doskonałą opcją.

Cały szlak na Poon Hill jest bardzo uczęszczany w porównaniu z innymi szlakami w Nepalu, dlatego są wyraźne znaki i tablice informacyjne. Trasa jest również dość prosta, przyjemna i dostępna, co pozwala na jej pokonanie z jednym plecakiem.

Na trasie napotkasz liczne wioski, w których możesz zjeść posiłek, napić się lub napełnić bidon wodą. Każda wioska oferuje pensjonaty oferujące wygodne i niedrogie noclegi, eliminując potrzebę posiadania śpiwora czy namiotu.

Widoki z drugiej strony są również fenomenalne, szczególnie z Poon Hill, które znajduje się na wysokości nieco poniżej 3300 m n.p.m. Nie oznacza to jednak, że należy lekceważyć szlak i całkowicie ignorować jego wyzwanie w postaci stromych schodów i zboczy, gdzie najczęściej dochodzi do kontuzji z powodu niedbalstwa uczestników.

Ostra choroba górska/AMS i aklimatyzacja

Ostra choroba wysokościowa jest bardzo rzadkim zjawiskiem podczas naszego trekkingu na Ghorepani Poon Hill ze względu na jego niską wysokość. Nie powinniśmy jednak zapominać, że AMS, szerzej znany jako choroba wysokościowa, występuje u niektórych osób powyżej 2500 m n.p.m. z powodu niewielkiej zmiany ilości tlenu.

Zwłaszcza jeśli rozpoczynają swoją podróż od stosunkowo niskich równin lub dopiero zaczynają swoją górską przygodę, to szczególnie dotkliwie odczują skutki minimalnych zmian ilości tlenu w powietrzu.

Aby nie dać się ponieść wpływowi wysokości, należy zawsze unikać gwałtownych podejść i dać organizmowi wystarczająco dużo czasu na stopniowe przyzwyczajenie się do zmieniającego się powietrza. Przez dziesięciolecia doświadczeń większość naszych gości odczuwała jedynie minimalny wpływ wysokości.

Takie jak nudności, ból głowy i zmęczenie, a także problemy ze snem. Takie objawy nie wymagają interwencji medycznej i nie ma potrzeby całkowitego rezygnowania z podróży.

Lekki odpoczynek i duża ilość płynów złagodzą dyskomfort. Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, należy przerwać wejście, odpoczywać w miejscu, a nawet jeśli dyskomfort nie ustąpi, rozważyć powrót na dół.

Proszę zrozumieć, że gdy często przebywasz powyżej 2500 m n.p.m., Twój organizm będzie wykazywał oznaki adaptacji, takie jak przyspieszony oddech, częstsze oddawanie moczu, wyraziste sny i częste wybudzenia. Proszę nie mylić ich z AMS, ale zachować czujność w kwestii swojego stanu zdrowia.

Wbrew powszechnemu mitowi, lek Diamox rzeczywiście pomoże Ci w adaptacji do wysokości, więc możesz go przyjmować w Pokharze. Pamiętaj, że nie powinieneś mieć problemów z nerkami ani żadnych innych przeciwwskazań, ponieważ jest to lek moczopędny, a podczas jego przyjmowania należy również zwiększyć spożycie wody.

Niezbędne szkolenie i przygotowanie do 4-dniowej wyprawy na Poon Hill Trek

Trekking na Poon Hill to niezwykła wyprawa przez góry, nawet jeśli odbywa się na niższych wysokościach. Aby móc w pełni zanurzyć się w naturze, cieszyć się każdym szczegółem trasy i ułatwić sobie wędrówkę, ważne jest, aby mieć dobrą wytrzymałość, siłę mięśni, sprawność układu sercowo-naczyniowego i oddechowego oraz elastyczność stawów.

Dodatkowo czeka Cię strome podejście na przełęczy Ulleri i Deurali, które będzie obciążać mięśnie nóg. Będzie też wiele zjazdów z Ghorepani do Tadapani, a następnie do Ghandruk, co dodatkowo obciąży uda i łydki.

Dlatego tak ważne jest, aby zaangażować się w program treningowy, który poprawi Twoje zdrowie i kondycję przed podróżą. Najodpowiedniejszą formą ćwiczeń będzie oczywiście spacer.

Należy zacząć od krótkich dystansów, następnie stopniowo zwiększać intensywność i czas trwania sesji treningowych.

Innym odpowiednim treningiem będzie bieganie lub pływanie, które wzmocnią wydolność układu krążenia i przyspieszą regenerację. Jeśli chodzi o nogi, zrezygnuj z windy i wchodź po schodach, wykonaj kilka przysiadów, podciągnięć i pompek.

Podczas wędrówki sugerujemy również, abyś skupił się na diecie. Dal Vat będzie doskonałym wyborem, jeśli zależy Ci na długim energetyce, której będziesz potrzebować podczas 5-6-godzinnego marszu.

Wiele osób zaniedbuje ten punkt, ale zawsze noszą dobrze używane buty trekkingowe zamiast nowych. Nie tylko zapobiegają one powstawaniu pęcherzy, ale także zapewniają odpowiednią przyczepność i wsparcie kostek.

Inne wędrówki i miejsca docelowe, które można dodać do Poon Hill Trek

Trasa trekkingowa Poon Hill jest niezwykle różnorodna i oferuje wiele wycieczek i miejsc docelowych, które można dodać do podróży, aby uzyskać zupełnie inne wrażenia.

Jedna z opcji prowadzi z Pokhary do Kande, skąd można dojść pieszo do obozowiska Australian Camp, Tolka i Jhinu Danda, a ostatecznie dotrzeć do wioski Tadapani.

Trekking będzie kontynuowany do Ghorepani i Poon Hill, a krótka przejażdżka z Hile zaprowadzi Cię z powrotem do Pokhary. Jeśli masz jeszcze dwa lub trzy dni, odkryjesz również trzy kolejne zachwycające, dobrze ukryte punkty widokowe w Nepalu: Kokhe Danda (3303 m n.p.m.), Mohare Danda (3300 m n.p.m.) i Muldai Viewpoints (3637 m n.p.m.).

Te miejsca są równie zachwycające jak Poon Hill i oferują hipnotyzujące widoki na góry. Trasa pozostaje ta sama aż do Ulleri, skąd wędrujesz do Ama Cottage, Kokhe Danda, a następnie Mohare Danda, po czym kierujesz się do Ghorepani i Poon Hill.

Po odwiedzeniu Ghorepani wyruszysz w trekking do Dobato, a następnie do Muldai, wracając do Pokhary przez Ghandruk. Możesz również zrobić krótki objazd w kierunku bazy w cieniu Annapurny I.

Można też pomyśleć o zwiększeniu wyzwania i podjąć się wyzwań trasy okrężnej wokół Annapurny.

Zakwaterowanie, wyżywienie i transport

W Ulleri, Ghorepani i Tadapani zorganizujemy dla Państwa nocleg w górskim domku lub schronisku po długim dniu wędrówki. Domki w tych wioskach są dość komfortowe i oferują pokoje z dwoma, a czasami trzema pojedynczymi łóżkami, poduszką, kocem i materacem.

Zazwyczaj śpiwór nie będzie potrzebny, ale można go wypożyczyć w Pokharze, jeśli zależy Ci na cieple i czystości. Trzy posiłki podczas dnia wędrówki – kolacje, obiady i śniadania – będą serwowane w kwaterach, a wieczorem serwowane będą świeże owoce.

Tutaj można zamówić Dal Vat Tarkari, pierogi, zupę lub smażony makaron, jajka, ziemniaki, makaron i pizzę.

Jeśli chodzi o transport, prywatny transport zawiezie Cię z Pokhary do Hile na początku i z powrotem z Ghandruk do Pokhary. Prosimy o zapoznanie się z naszymi dodatkowymi opcjami, aby sprawdzić możliwe ulepszenia.

Obowiązkowe zezwolenia na trekking na wzgórze Ghorepani Poon

Ponieważ Ghorepani i Poon Hill znajdują się w strefie chronionej Parku Narodowego Annapurna, aby uzyskać dostęp do regulowanego wstępu na teren parku, musimy mieć specjalne zezwolenie o nazwie ACAP (Annapurna Conservation Area Permit).

Ponadto musimy mieć pozwolenie TIMS (Trekkers' Information Management System), które ułatwi prowadzenie akcji poszukiwawczo-ratunkowych w przypadku potencjalnych sytuacji kryzysowych.

Oba niezbędne pozwolenia można uzyskać w Biurze Turystycznym w Pokharze. Nasz przewodnik uzyska je, uiszczając za nie opłatę, która będzie częścią całkowitego kosztu wycieczki.

Ubezpieczenia podróżne

Ubezpieczenie podróżne jest obowiązkowym elementem naszej 4-dniowej wyprawy na Poon Hill. Nawet jeśli to tylko 4-dniowa wyprawa, nadal będziesz potrzebować karty TIMS, do której okazania jest wymagana odpowiednia polisa ubezpieczeniowa.

Z drugiej strony, szlak, choć krótki, wciąż prowadzi przez wzgórza, góry i lasy. Znajdują się tam również strome schody i zbocza, gdzie istnieje ryzyko urazów, upadków lub wypadków, szczególnie u małych dzieci i osób starszych.

W niektórych przypadkach może być konieczny pilny transport helikopterem do szpitali w Pokharze. Mogą również wystąpić inne nieoczekiwane zdarzenia, takie jak zgubienie bagażu w trakcie podróży, wydłużenie pobytu o kilka dni, kradzież lub włamanie.

Kompleksowa polisa ubezpieczeniowa będzie dla Ciebie niczym zabezpieczenie finansowe, które nie tylko pomoże Ci udźwignąć ciężar odpowiedzialności finansowej, ale także zapewni Ci inne wsparcie techniczne. Na naszą wyprawę na Poon Hill sugerujemy ubezpieczenie do wysokości 3500 m n.p.m.

Dodaj Ons

Porter na wyprawę na Poon Hill

Nasz trekking na Poon Hill to bardzo krótka, prosta, nieskomplikowana i lekka wyprawa trekkingowa, która rozpoczyna się i kończy w Pokharze. Podczas tej wyprawy możesz przechować swój bagaż w swoim pensjonacie w Pokharze, aby zapewnić mu bezpieczeństwo, i po prostu kontynuować wyprawę, zabierając ze sobą tylko to, czego naprawdę potrzebujesz.

Trasa trekkingu na Poon Hill jest również stosunkowo łatwa i niezbyt stroma, więc każdy z lekkim plecakiem może sobie na nią pozwolić. Dlatego nasz pakiet trekkingu na Poon Hill nie obejmuje usług tragarzy.

Jeśli jednak chcesz zatrudnić tragarza, który będzie niósł Twoje bagaże, tak abyś mógł skupić się na rozkoszowaniu się podróżą i wspaniałymi widokami, lub jeśli planujesz udać się w inne miejsce, nie wracając do swojego miejsca zakwaterowania w Pokharze, możemy zatrudnić tragarzy za Ciebie.

Jeśli podróżujesz w dwie osoby, możesz zdecydować się na jednego tragarza, z którym będziesz dzielić bagaże, lub możesz mieć własnego tragarza tylko dla siebie. Prosimy o poinformowanie nas przed podróżą o chęci wynajęcia tragarza, abyśmy mogli zorganizować usługę w Pokharze lub Hile.

Prosimy o zrozumienie, że usługa ta będzie wiązała się z dodatkową opłatą.

Hotel w Pokharze

Uprzejmie informujemy, że nie zapewniamy noclegów w Pokharze podczas naszego 4-dniowego trekkingu na Poon Hill. Nasz plan trekkingu na Poon Hill został opracowany z myślą o osobach, które już są w Pokharze i chcą przedłużyć swój pobyt o kilka dni, aby wzbogacić swoje doświadczenie.

Większość naszych gości ma już zapewnione zakwaterowanie w Pokharze. Jeśli jednak chcesz, abyśmy pomogli Ci w zorganizowaniu noclegu w Pokharze, z pewnością możemy Ci w tym pomóc.

Podziel się z nami swoimi preferencjami, ponieważ Pokhara oferuje szeroki wybór noclegów: od hosteli i pensjonatów po hotele trzy-, cztero- i pięciogwiazdkowe.

Hostele i pensjonaty to bardzo ekonomiczne opcje, ale oferują bardzo ograniczone udogodnienia, takie jak pokój i łóżko. Z drugiej strony, hotele trzygwiazdkowe oferują pokoje jedno- lub dwuosobowe z prywatnymi łazienkami, prysznicami z ciepłą wodą i Wi-Fi.

Z kolei hotele cztero- i pięciogwiazdkowe stawiają na luksusowy pobyt i oferują elegancko urządzone pokoje z balkonami, tarasami, wygodną pościelą, stylowym wyposażeniem, telewizorami z płaskim ekranem, czajnikami elektrycznymi, małymi lodówkami i prywatnymi łazienkami z deszczownicą.

Te hotele oferują również baseny, ogrody, pokoje z balkonami, siłownie i spa, a także całodobową, troskliwą obsługę. Prosimy o poinformowanie nas o preferencjach dotyczących zakwaterowania w Pokharze, a my zajmiemy się wszystkimi formalnościami.

Należy pamiętać, że za tę usługę pobierana jest dodatkowa opłata, której wysokość będzie zależeć od wybranego hotelu i udogodnień.

Organizacja transportu między Katmandu a Pokharą

Jak wspomniano wcześniej, nasza trasa trekkingu na wzgórze Ghorepani Poon rozpocznie się i zakończy w Pokharze, co oznacza, że oferujemy transport tylko do i z tego miasta.

Jeśli jednak chcesz, abyśmy zorganizowali Twój transport z Katmandu do Pokhary i z powrotem, z przyjemnością to zrobimy. Istnieje kilka opcji podróży między Katmandu a Pokharą: możesz wybrać autobus lokalny, autobus turystyczny, transport współdzielony, transport prywatny (taki jak autobus lub jeep) lub krótki lot lokalny.

Podróż lokalnym autobusem może być nieco uciążliwa i długa, natomiast autobus turystyczny oferuje wygodniejszą i przyjemniejszą podróż. Prywatne transfery zapewniają większą elastyczność i mogą być dostosowane do Twojego harmonogramu, z licznymi przystankami na odpoczynek.

Lot trwa zaledwie trzydzieści minut, co pozwoli Ci na cały dzień podziwiania piękna Pokhary. Prosimy o informację, czy chcesz, abyśmy zorganizowali transport, a także o preferowany sposób podróży, a my zajmiemy się wstępnymi ustaleniami.

Należy pamiętać, że ta usługa wiąże się z dodatkową opłatą, której wysokość zależy od wybranej opcji transportu.