Poon Hill-fottur 4 dager

Turinformasjon

Beste sesong for fotturen i Poon Hill

Du kan reise til Poon Hill hele året, selv i monsuntiden. Fra juni til tidlig september kan regnet være intenst i Pokhara og Annapurna, men temperaturen vil være veldig behagelig. Veien kan imidlertid plutselig bli til en elv i løpet av et minutt på grunn av kraftig regn.

Det regner imidlertid ofte ikke lenge, men heller kort og kraftig, så Poon Hill-vandringen på fire dager kan gjennomføres selv i denne perioden. Dessuten vil denne sesongen gi deg noen svært berikende grønne landskap som du noen gang kan forestille deg.

Men hvis du liker å se de vakre fjelltoppene, er det best at du tar Ghorepani Poon Hill-vandringsruten vår i den tørre årstiden mellom mars og mai (vår), og mellom slutten av september og november (høst).

I disse tørrere månedene er været mer konstant, temperaturen er helt fin, med færre skyer og mindre tåke. Våren bringer den fargerike blomstringen av rhododendron, Nepals nasjonalblomst, mens høsten maler landskapet i nyanser av oransje.

Interessant nok er Poon Hill-turen om vinteren (desember, januar og februar) ofte mer gunstig, da snø er uvanlig, bortsett fra noen få steder.

Du kan se tynn is og snø her og der, og varmen kan noen ganger synke til under 0 °C. Men på dagtid kan du komfortabelt bruke en T-skjorte og jeans.

Vanskelighetsgrad for vandrerute til Ghorepani Poon Hill

Ghorepani Poon Hill-vandringsruten er en veldig enkel, allsidig og vakker tursti i Annapurna, hvor du ikke trenger å gå veldig høyt for å være i nærheten av de hvite fjellene.

I løpet av bare fire dager vil du klatre til en maksimal høyde på rett under 3500 meter på Poon Hill, mens selve turen tar deg mellom høyder fra 1500 til 3000 m med svært sjelden sannsynlighet for høydesyke.

Stien er heller ikke monotont kjedelig, og består av grusstier, steinbelagte ruter gjennom jordbruksland, skogsstier og slake fjellstier.

Det eneste lille ubehaget og utfordringen du vil møte er i de brattere partiene både oppover og nedover, noe som er typisk for det nepalske landskapet.

Du må legge ned en betydelig innsats når du skal håndtere de 3300 steintrinnene, der hver plate er laget av steiner som er en kvart meter høye.

En annen moderat tøff rute vil være en bestigning til det 3090 m høye Deurali-passet, men de er ikke noe teknisk og krever bare litt dytt og tid.

Alt i alt er ikke Poon Hill-turen overdrevent anstrengende, du trenger ikke å gå mange dager, du sover i hytter og gjør det sammen med vår erfarne guide.

Hvem kan delta på vår Poon Hill-turplan?

Vår turplan for Poon Hill kan imøtekomme et bredt spekter av deltakere, fra vanlige og tilfeldige turgåere, og backpackere til familier og folk i alle aldersgrupper (barn, tenåringer og til og med eldre voksne).

Turen er også et utmerket valg for nye turgåere og fjellvandrere, ettersom den ikke krever noen høye ferdigheter eller kondisjon. Spesielt hvis du befinner deg i Pokhara og lurer på hva du skal gjøre neste gang, vil vår Poon Hill-tur være et utmerket alternativ for deg.

Hele stien til Poon Hill er godt brukt sammenlignet med andre turer i Nepal, så det er tydelige skilt og poster. Stien er også ganske rett, behagelig og tilgjengelig, og kan fullføres med bare en dagstursekk.

Langs ruten vil du støte på en rekke landsbyer hvor du kan spise måltider og forfriskninger, eller fylle på vannflaskene dine. Hver landsby tilbyr gjestehus for komfortable og rimelige overnattinger, og dermed eliminerer du behovet for sovepose eller telt.

Utsikten er derimot også fenomenal, spesielt fra Poon Hill som ligger rett under 3300 m over havet. Det betyr imidlertid ikke at du undervurderer stien og fullstendig neglisjerer utfordringen med bratte trapper og bakker, der de fleste skader oppstår på grunn av turgåernes uaktsomhet.

Akutt fjellsyke/AMS og akklimatisering

Akutt høydesyke er et svært uvanlig fenomen på vår tur til Ghorepani Poon Hill på grunn av dens lavliggende natur. Vi bør imidlertid ikke glemme at AMS, mer kjent som høydesyke, forekommer hos noen mennesker over 2500 meters høyde på grunn av den lille endringen i oksygenmengden.

Spesielt hvis de starter reisen sin fra de relativt lave slettene, eller hvis de nettopp har begynt fjelleventyret sitt, vil de bli spesielt påvirket av den minimale endringen i oksygenmengden i luften.

For å ikke bli påvirket av høyden, bør du alltid unngå raske klatringer og gi kroppen din nok tid til å sakte venne seg til den skiftende luften. Gjennom flere tiår med erfaring har de fleste av gjestene våre bare følt minimal effekt av høyden.

Slik som kvalme, hodepine og tretthet samt søvnproblemer. Slike symptomer krever ingen medisinsk inngrep, og det er heller ikke nødvendig å gi opp reisen helt.

Litt hvile og rikelig med væske vil lindre ubehaget. Hvis symptomene vedvarer eller forverres, bør du bare stoppe oppstigningen, hvile der du er, og selv om ubehaget ikke forsvinner, bør du vurdere å gå ned igjen.

Vær oppmerksom på at når du ofte er over 2500 m, vil kroppen din vise tegn på tilpasning med rask pust, økt vannlating, livlige drømmer og hyppige oppvåkninger. Ikke forveksle dette med AMS, men vær oppmerksom på kroppens tilstand.

I motsetning til den vanlige myten, vil Diamox-medisinen faktisk hjelpe deg med å tilpasse deg høyden, slik at du kan ta den når du er i Pokhara. Vær oppmerksom på at du ikke bør ha nyreproblemer eller andre kontraindikasjoner, da det er et vanndrivende legemiddel, og du må også øke vanninntaket når du tar denne medisinen.

Viktig trening og forberedelse til Poon Hill Trek 4-dagers reise

Poon Hill-vandringen er en bemerkelsesverdig reise gjennom fjellene, selv om den foregår i lavere høyder. For å kunne fordype deg i naturen fullt ut, nyte hver eneste detalj på ruten og gjøre fotturen enklere, er det viktig at du har sterk utholdenhet, muskelstyrke, kardiorespiratorisk helse og fleksibilitet i leddene.

I tillegg må du takle den bratte klatredelen av Ulleri og Deurali-passet, som vil legge press på benmusklene. Det vil også være mange nedstigninger fra Ghorepani til Tadapani og deretter til Ghandruk, som vil legge ekstra press på lår og legger.

Derfor er det viktig at du deltar i et treningsprogram for å forbedre helsen og formen din til reisen. Den mest passende formen for trening er selvfølgelig gange.

Du bør starte med en kort distanse, deretter øke til moderat utfordrende turer og gradvis øke både varigheten og intensiteten på treningsøktene.

En annen passende rutine er løping eller svømming, som vil styrke din kardiovaskulære utholdenhet og fremskynde restitusjonen. Når det gjelder beina, bytt til trapper i stedet for heiser, og gjør noen knebøy, pull-ups og armhevinger.

Under turen foreslår vi også at du fokuserer på kostholdet ditt. Dal Vat vil være et utmerket valg for den lange energien du trenger til de 5 til 6 timene med gåing.

Mange overser dette punktet, men bruker alltid godt brukte tursko i stedet for nye. Dette unngår ikke bare gnagsår, men gir deg også skikkelig feste og støtte til anklene.

Andre turer og destinasjoner som kan legges til Poon Hill Trek

Turruten på Poon Hill er svært allsidig og tilbyr forskjellige turer og destinasjoner som kan legges til reisen for en helt annen opplevelse.

Ett alternativ tar deg fra Pokhara mot Kande, hvorfra du kan gå til Australian Camp, Tolka og Jhinu Danda, og til slutt nå Tadapani Village.

Turen fortsetter til Ghorepani og Poon Hill, og en kort kjøretur fra Hile tar deg tilbake til Pokhara. Hvis du har to eller tre dager til, kan du også oppdage tre andre fantastiske, godt skjulte utsiktspunkter i Nepal: Kokhe Danda (3303 moh), Mohare Danda (3300 moh) og Muldai Viewpoints (3637 moh).

Disse stedene er like fantastiske som Poon Hill og byr på fascinerende fjellutsikt. Ruten forblir den samme frem til Ulleri, hvorfra du går til Ama Cottage, Kokhe Danda og deretter Mohare Danda, før du drar til Ghorepani og Poon Hill.

Etter å ha besøkt Ghorepani, går turen til Dobato og deretter til Muldai, før du returnerer til Pokhara via Ghandruk. Du kan også ta en kort avstikker mot basecampen i skyggen av Annapurna I.

Eller du kan også tenke på å legge til litt mer utfordring og takle kravene til rundløypa rundt Annapurna.

Overnatting, bespisning og transport

I Ulleri, Ghorepani og Tadapani vil det bli ordnet et fjellhus eller en fjellhytte hvor du kan overnatte etter en lang dags vandring. Hyttene i disse landsbyene er relativt komfortable, og du vil bli tilbudt et rom med to og av og til tre enkeltsenger med pute, teppe og madrass.

Vanligvis er ikke sovepose nødvendig, men du kan leie en i Pokhara hvis du ønsker litt mer varme og renslighet. Tre måltider i løpet av en turdag: middag, lunsj og frokost, serveres på overnattingsstedet, etterfulgt av frisk frukt hver kveld.

Dal Vat Tarkari, dumplings, suppe eller stekte nudler, egg, poteter, pasta og pizza kan bestilles her.

Når det gjelder transport, vil en privat transport reise deg til Hile fra Pokhara i starten og igjen fra Ghandruk til Pokhara. Vennligst se på våre tilleggsalternativer for mulige oppgraderinger.

Obligatoriske tillatelser for Ghorepani Poon Hill-vandringen

Siden Ghorepani og Poon Hill ligger innenfor den vernede sonen til Annapurna nasjonalpark, må vi ha en spesiell tillatelse kalt ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) for å få tilgang til regulert adgang inne i parken.

I tillegg må vi også ha TIMS-tillatelse (Trekkers' Information Management System) som bistår i søk og redning i potensielle nødsituasjoner.

Begge nødvendige tillatelsene er tilgjengelige gjennom turistkontoret i Pokhara, og guiden vår vil skaffe dem. Gebyret er allerede en del av turens totalpris.

Reiseforsikring

Reiseforsikring er obligatorisk på vår firedagers tur til Poon Hill. Selv om det bare er en firedagers reise, trenger du fortsatt TIMS-kortet, og det er et krav at du fremviser en gyldig forsikring.

På den annen side går stien, selv om den er kort, likevel gjennom åser, fjell og skoger. Det er også bratte trapper og bakker hvor skader, fall eller ulykker kan forekomme, spesielt for små barn og eldre voksne.

I noen tilfeller kan det være nødvendig med øyeblikkelig transport til sykehus i Pokhara med helikopter. Det kan også oppstå andre uventede hendelser, som for eksempel tap av bagasje underveis, ekstra opphold i noen dager, tyveri eller innbrudd.

Så en omfattende forsikring vil fungere som et økonomisk sikkerhetsnett for deg, som ikke bare vil hjelpe deg med å bære det økonomiske ansvaret, men også gi deg annen teknisk assistanse. For vår Poon Hill-tur foreslår vi at du dekker turen opp til 3500 moh. høyde.

Legg til Ons

Porter for Poon Hill-vandringen

Vår Poon Hill-vandring er en veldig kort, enkel, ukomplisert og lett lodgevandring som starter og slutter i Pokhara. På denne reisen kan du oppbevare bagasjen din på overnattingsstedet ditt i Pokhara for sikkerhets skyld, og du kan ganske enkelt fortsette å ta med deg bare det du virkelig trenger til vandringen.

Turruten til Poon Hill er også relativt enkel og ikke altfor bratt, så den er ganske overkommelig for alle med en lett sekk på. Derfor inkluderer ikke Poon Hill-turpakken vår noen form for bærerservice.

Men hvis du ønsker å leie en portør til å bære bagasjen din, slik at du bare kan konsentrere deg om å nyte reisen og den fantastiske utsikten, eller hvis du planlegger å dra videre til en annen destinasjon uten å returnere til overnattingsstedet ditt i Pokhara, kan vi leie portører for deg.

Hvis dere reiser to, kan dere velge å dele én portør, eller dere kan ha deres egen personlige portør. Fortell oss om å leie portørtjenesten på forhånd, slik at vi kan ordne det for dere enten i Pokhara eller Hile.

Vær oppmerksom på at denne tjenesten vil medføre en ekstra kostnad.

Hotell i Pokhara

Vi vil gjerne informere deg om at vi ikke vil tilby overnatting i Pokhara under vår 4-dagers Poon Hill-trekkingtur. Reiseruten vår for Poon Hill-trekkingen er utformet for de som allerede er i Pokhara og ønsker å forlenge oppholdet sitt med noen dager for å berike opplevelsen.

Så de fleste av gjestene våre har allerede ordnet overnatting i Pokhara selv. Men hvis du ønsker at vi skal hjelpe deg med å organisere overnattingen din i Pokhara, kan vi absolutt hjelpe deg med den forespørselen.

Del gjerne dine preferanser med oss, ettersom Pokhara har et stort antall overnattingsmuligheter, fra vandrerhjem og gjestehus til tre-, fire- og femstjerners hoteller.

Vandrerhjem og gjestehus er svært økonomiske valg, men de tilbyr svært begrensede fasiliteter som et rom og en seng. På den annen side tilbyr trestjerners hoteller enkelt- eller dobbeltrom med private bad, varm dusj og Wi-Fi.

Fire- og femstjernershotellene, derimot, handler mer om luksuriøst opphold, og tilbyr deg elegant innredede rom med balkonger, terrasse, komfortabelt sengetøy, stilige møbler, flatskjerm-TV-er, vannkoker, minikjøleskap og private bad med regndusj.

Disse hotellene har også svømmebassenger, hageområder, rom med balkonger, treningsstudioer og spa, samt oppmerksomt personale som er tilgjengelig døgnet rundt. Fortell oss om dine overnattingspreferanser i Pokhara, så ordner vi alt på forhånd.

Vær oppmerksom på at det påløper et tilleggsgebyr for denne tjenesten, som vil variere avhengig av ditt valgte hotell og fasiliteter.

Transportordninger mellom Kathmandu og Pokhara

Som nevnt tidligere, vil vår Ghorepani Poon Hill-turplan starte og slutte i Pokhara, som betyr at vi kun tilbyr transport til og fra denne byen.

Hvis du ønsker at vi skal ordne transporten din fra Kathmandu til Pokhara og omvendt, gjør vi det gjerne. Det finnes flere reisealternativer mellom Kathmandu og Pokhara: du kan velge lokalbuss, turistbuss, delt transport, privat transport (som buss eller jeep) eller en kort lokal flytur.

Lokalbussturen kan være litt tøff og lang, mens turistbussen tilbyr en mer komfortabel og hyggelig reise. Privat transport gir større fleksibilitet og kan tilpasses timeplanen din med en rekke rasteplasser.

Flyturen varer bare i tretti minutter, noe som gir deg en hel dag til å nyte Pokharas vakre natur. Gi oss beskjed om du ønsker at vi skal ordne transporten din, og fortell oss også om din foretrukne reisemetode, så ordner vi det på forhånd.

Vær oppmerksom på at denne tjenesten også vil medføre et tillegg, som vil avhenge av transportalternativet du velger.