Nedre Dolpo Trek
- Frokost
- Lunsj
- Middag
- Hotell
- Lodge
- Teahouse
- Camp
- Trekking
- Camping
- Sightseeing
- Høst
- vår
Du kan snakke med våre reiseeksperter for avreisedatoer og prisdetaljer.
- Private avganger hver dag
- Ingen skjulte kostnader
- Lokalt basert selskap
- Vi kan hjelpe til med store grupper
- Over 17 års erfaring
- I henhold til dine behov kan vi tilpasse reiseruten.
432 Anmeldelser
Tripadvisors rangering
#46 av 2647 utendørsaktiviteter
Høydepunkter fra Lower Dolpo Trek
- Besøk Shey Phoksundo nasjonalpark og den nydelige turkise innsjøen
- Kryss to Himalaya-fjellpass (Numa La 5,190 m og Baga La 5,070 m)
- Gå gjennom avsidesliggende Dolpo-landsbyer og historiske buddhist- og Bon-klostre.
- Opplev tradisjonelt tibetansk-inspirert pastoralt liv langt fra den moderne verden
- Fottur forbi dype kløfter, alpine enger og furuskoger
- Se sjeldne ville dyr, inkludert blåsau, moskushjort og muligens en snøleopard.
- Nyt naturskjønne fjellturer på Lower Dolpo Trek og uberørt camping under stjernene
Oversikt over Lower Dolpo-vandringen
Lower Dolpo-vandringen er en 19-dagers reise gjennom en av Nepals mest avsidesliggende og kulturrike regioner. Denne vandringen fører deg dypt inn i de bortgjemte dalene i Dolpo i det vestlige Nepal (Karnali-provinsen) og gir deg et sjeldent glimt av uberørt landskap og eldgamle tradisjoner. Turgåerne passerer gjennom Shey Phoksundo nasjonalpark – hjemmet til Nepals dypeste innsjø, Phoksundo (maks. dybde 136–145 m) – og krysser høye fjellpass over 5,000 meter. Ruten byr på dramatiske juv, høye klipper og fantastiske utsikter over snødekte topper som den fjerne Dhaulagiri-fjellkjeden.
I motsetning til mer populære turstier er Lower Dolpo Trek lite besøkt, noe som betyr at stiene er stille og langt fra folkemengdene. Hver dag vil du gå langs krystallklare elver, campe under stjernehimmelen og besøke tradisjonelle landsbyer der buddhisme og Bonpo-sjamanisme jobber hånd i hånd. Den lokale befolkningen i Dolpo i sine unike kostymer og tradisjonelle levesett ønsker deg hjertelig velkommen og tilbyr ekte kulturelle opplevelser.
Denne turen er fysisk krevende, men likevel svært givende. Du vil ta fatt på utfordrende klatringer opp til to fjellpass – Numa La (5,190 m) og Baga La (5,070 m) – med fantastisk utsikt over Himalaya. Den nøye planlagte reiseruten for Lower Dolpo-turen inkluderer god akklimatiseringstid. Med et dyktig mannskap blir disse utfordringene høydepunktene på reisen.
Fra den naturskjønne flyturen inn til Juphal-flystripen til det øyeblikket du står ved bredden av Phoksundo-sjøen, er Lower Dolpo Trek en opplevelse du bare får én gang i livet. Denne turen er et eventyr utenfor allfarvei for friluftsentusiaster og tilbyr uendelig inspirasjon for fotografer i Dolpos utenomjordiske terreng. Hvis du er ute etter ensomhet, uberørt natur og dyp kulturell fordypning, vil Lower Dolpo Trek-reiseruten gi deg en uforglemmelig Himalaya-opplevelse.
Reiserute for Lower Dolpo Trek
| Dag | Mote | Ruterute | Høyde (m) | Varighet | Overnatting | Inkludert |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | Fly | Ankomst i Katmandu | 1,300 | 30m | Hotell | Middag |
| 02 | Hviledag | Klargjøring av turtillatelse og hviledag | 1,300 | ..... | Hotell | Frokost |
| 03 | flygning | Flyreise Kathmandu–Nepalgunj | 150 | 1 time | Hotell | Frokost |
| 04 | Fly/tur | Flyreise fra Nepalgunj til Juphal og fottur til Dunai | 2,850 | 4/5 timer | Gjestehus | BLD |
| 05 | trek | Dunai til Tarakot | 2,543 | 6/7 timer | Gjestehus | BLD |
| 06 | trek | Tarako - Laini | 3,160 | 6/7 timer | Tehus | BLD |
| 07 | trek | Laini - Nawarpani | 3,545 | 5/6 timer | tehus/leir | BLD |
| 08 | trek | Nawarpani - Dho Tarap | 4,090 | 7/8 timer | tehus/leir | BLD |
| 09 | Hviledag | Akklimatiseringsdag i Dho Tarap (besøk vakker landsby) | 4,090 | ..... | Tehus/leir | BLD |
| 10 | trek | Trek fra Dho Tarap - Numa La Base Camp | 4,440 | 6/7 timer | Tehus/leir | BLD |
| 11 | trek | Numa La Base Camp - Pelung Tang via Numa La Pass | 5,190/4,465 | 6/7 timer | Tehus/leir | BLD |
| 12 | trek | Penung Tang til Dajok Tang via Baga La Pass | 5,070/4,080 | 6/7 timer | Tehus/leir | BLD |
| 13 | trek | Fottur fra Dajok Tang – Ringmo | 3,600 | 4/5 timer | Teahouse | BLD |
| 14 | trek | Ringmo til Phoksundo-sjøen og besøk Phoksundo-sjøen og det vakre området rundt | 3,661 | ..... | Tehus/leir | BLD |
| 15 | trek | Phoksundo - Shyanta | 2,520 | 7/8 timer | Gjestehus | BLD |
| 16 | trek | Shyanta - Juphal | 2,320 | 7/8 timer | Gjestehus | BLD |
| 17 | flygning | Juphal - Nepalgunja og fly til Kathmandu | 1,300 | 4/5 timer | Hotell | BL |
| 18 | Fri/hvile | I dag er det fridag og en fridag. | 1.300 | ...... | Hotell | Frokost |
| 19 | flygning | Avreise fra Katmandu | ..... | ..... | .... | Frokost |
Detaljert reiserute - Daglig rutebeskrivelse
Ankomst i Katmandu
Velkommen til Nepal! Når du ankommer Tribhuvan internasjonale lufthavn i Kathmandu, vil teamet vårt ønske deg velkommen og hjelpe deg til hotellet. Du kan slappe av eller nyte spaserturer i Thamel etter den lange reisen, eller besøke lokale templer. Om kvelden vil vi nyte en velkomstmiddag med tradisjonell nepalsk mat. Du vil møte turguiden din, som vil forklare den kommende Lower Dolpo-turen og svare på eventuelle siste spørsmål. Ta en god pause i Kathmandu før du starter Dolpo-reisen.
Forberedelse av turtillatelse og hviledag i Kathmandu
I dag har du en fridag i Kathmandu til å gjøre deg klar til Lower Dolpo-vandringen og se deg om i byen hvis du vil. Om morgenen drar vi til immigrasjonskontoret for å få de spesielle tillatelsene som trengs for Lower Dolpo-vandringen. Vårt personale vil håndtere papirarbeidet, men du må kanskje fremvise pass og andre reisedokumenter.
Etter at du har fått tillatelsene, står du fritt til å bruke resten av dagen som du vil. Mange reisende slapper av på hotellet eller besøker UNESCOs verdensarvsteder i Katmandu. Du kan bli med på en guidet tur som inkluderer kulturelle landemerker som Swayambhunath («Apetempelet»), Boudhanath Stupa og Pashupatinath-tempelet.
Flyreise fra Katmandu til Nepalgunj
Etter frokost drar vi til flyplassen for en flytur til Nepalgunj i det vestlige Nepal. Flyturen varer omtrent en time og byr på variert landskap når vi forlater Kathmandu-dalen og flyr over slettene i Terai. Nepalgunj (150 m) er en travel by nær den indiske grensen. Det er en by med et varmt, tropisk klima og dynamiske markeder.
Ved ankomst hjelper vi deg til hotellet ditt i Nepalgunj. På hotellet kan du slappe av, eller du kan ta en rickshaw-tur i byen for å besøke en lokal basar. Dette stoppet gjør oss klare for morgendagens flytur til den avsidesliggende Dolpo-regionen. Se over alt nødvendig utstyr og få en god natts søvn, for eventyret begynner med neste flytur.
Flyreise fra Nepalgunj til Juphal (2,475 m) og fottur til Dunai (8,120–2,000 m)
Fra Nepalgunj flyr vi om morgenen til Juphal lufthavn. Det tar omtrent 45 minutter. Flyet går over grønne åser og avslører Himalaya, Annapurna og Dhaulagiri som stiger opp i det fjerne. Når vi ankommer den lille flystripen i Juphal, vil vi legge merke til den kalde luften i fjellene, så forskjellig fra lavlandet.
Etter en kort forberedelse starter vi Lower Dolpo-vandringen. Vi går over terrasserte jorder og gradvis ned til Thuli Bheri-elven. Stien går langs elvekløften på en slak sti og passerer gjennom en smal kløft med furutrær på klippene. Noen timer senere kommer vi til Dunai (≈2,140 m), hovedbyen i Dolpa-distriktet. Vi overnatter i et lite tehus eller en leir i Dunai for å forberede oss til neste del av Lower Dolpo.
Trek fra Dunai til Tarakot (2543 m)
Vi går på sørsiden av Bheri-elven til den øvre enden. Turen går gjennom en dyp kløft. Vi krysser flere hengebroer, og vi ser bratte kløftvegger og furutrær over oss. Enkelte steder er stien anlagt høyt oppe på klippesiden, noe som viser hvor dyktig stien ble bygget.
Etter en stund når vi dalen, og rundt Tarakot ser vi lyse terrassefelt. Tarakot (2543 m høyt) er en gammel festningslandsby på en alluvial ås sør for elven. Det var et kongerike kjent som Dzong, og et stoppested på en handelsrute gjennom Dolpo. Skjellene til det gamle fortet og steinmurene som forsvarte byen kan fortsatt sees. Vi skal overnatte i et veldig enkelt tehus, og vi skal gjennomgå turutstyret vårt igjen og gi en forklaring på turruten.
Fottur fra Tarakot til Laini (3160 moh)
Dagens tur tar oss østover inn i den barske Tarap-dalen. Vi følger Tarap Chu, noen ganger krysser vi korte tømmer- eller trebroer. Ruten går gjennom terrassejorder og små landsbyer, og vi får sjansen til å oppleve dagliglivet i Dolpo. Vi vil se et kloster nær samløpet av Barbung Khola og Tarap Chu. Dalen blir smalere jo lenger vi reiser. Vi vil fortsette å gå høyere. Sent på ettermiddagen ankommer vi Laini, en leirplass ved elvebredden med noen få tehus.
Trek fra Laini til Nawarpani (3545 m)
Etter frokost fortsetter vi turen inn i det avsidesliggende området i Tarap-kløften. Vi vandrer høyt over vannet over klippeavsatsene. Vi går gjennom en dramatisk seksjon der stien er hugget ut av fjellveggen – en spennende seksjon med fantastisk utsikt over elven nedenfor. Vi krysser bekker som renner ut i Tarap-elven og returnerer deretter til elvebredden.
Om ettermiddagen kommer vi til Nawarpani, et sted i Nepal som oversetter navnet til «nytt vann». Det er et lite sted ved elven, som ofte brukes av turgåere til camping. Vi slår leir for natten. Du kan sette deg ned ved elvebredden og nyte isolasjonen – Så høyt oppe er det ingen landsbyer; de eneste lydene du kan høre er dalens vind og lyden av brusende vann.
Trek fra Nawarpani til Dho Tarap (4090 m)
Vi starter dagen med å gå opp en bakke i et veldig sakte tempo. Den smale kløften åpner seg etter hvert. Vi kommer til to bekker som møtes av Kamattarka, hvor Tarap Chu og en liten bekk fra øst renner inn i hverandre. Herfra bryter vi ut av den smale kløften.
Etter en lang fottur kommer vi endelig til den høye landsbyen Dho Tarap (4090 moh). Det er en av verdens høyeste permanente landsbyer. Landsbyen er omgitt av gamle steinmurer og består av mursteinsboliger og klostre. Religionen her er tibetansk buddhisme (av Nyingma-sekten) og den gamle Bon-religionen. Vi er fortsatt en nyhet, så du vil sannsynligvis bli møtt av interesserte lokalbefolkningen. Vi slår leir i nærheten av landsbyen og spiser en god middag og hviler på rundt 4,000 moh.
Akklimatiseringsdag i Dho Tarap
Vi blir en dag til i Dho Tarap for å akklimatisere oss til høyden. Dette er viktig før vi tar fatt på høyere pass på Lower Dolpo Trek. I løpet av dagen går vi korte turer og fotturer rundt landsbyen og omgivelsene, noe som hjelper akklimatiseringen ved å «klatre høyt og sove lavt».
Vi kan dra til Ribo Bhumpa-klosteret, det viktigste buddhistklosteret i Dho Tarap, og gå opp til Bonpo-klosteret i utkanten av landsbyen. Folket kan være gjestfrie og tilby oss saltet smørte eller lokal brygg, og dele historier på en blanding av tibetansk og nepalsk.
Vi vil oppleve den rolige atmosfæren i Dho Tarap. Yak- og kvegdyr beiter i dalen, bønneflagg blafrer i den kalde vinden. Nå vil den tynne luften bli merkbar, så ta det med ro og drikk rikelig med vann. Denne hviledagen vil hjelpe oss å fortsette Lower Dolpo-vandringen over høypassene på en trygg måte.
Fottur fra Dho Tara til Numa La basecamp (4440 moh)
Etter frokost i Dho Tarap sier vi farvel til landsbyboerne og fortsetter høyere opp i dalen. Stien slynger seg langs Tarap Chu opp den øvre delen av Tarap-dalen. Sammenlignet med de tidligere bratte juvene er denne dalen bred og har lett terreng. På begge sider av elven brukes gresskledde enger til beitemarker hvor innbyggerne i området her og der lar yaker beite.
Om ettermiddagen begynner vi på en brattere stigning for å nå foten av Numa La. Numa La Base Camp (4440 moh.) er en flat, gresskledd vidde ved foten av passet, hvor vi skal slå leir. Det er en avsidesliggende, åpen leirplass under Numa La med stor nattehimmel. Om kvelden skal vi se på den stjerneklare nattehimmelen og mentalt forberede oss på morgendagens store passkryssing.
Trek fra Numa La Base til Pelung Tang (4465 m) via Numa La Pass (5190 m)
Etter frokost starter vi tidlig fordi det er en av de mest utfordrende dagene. Fra leiren går skråningen rett oppover og i sikksakk mot Numa La-passet. Klatringen er bratt og jevn. Vi vil merke høydeforskjell for hvert skritt vi tar. Gå sakte, stopp for å hvile og nyt den vide utsikten bak deg.
Etter flere timers gange når vi toppen av Numa La-passet (5190 m), det høyeste punktet på Lower Dolpo Trek. Fra den vindfulle toppen kan vi se de brune fjellene i Dolpo på alle kanter. På klare dager kan vi se Dhaulagiri (8,167 m) og andre topper. Etter noen timer flater stien ut i Pelung Tang-dalen (4,465 m). Vi slår leir her og nyter en velfortjent hvile. Med dette er den tøffeste delen av Lower Dolpo Trek bak oss.
Trek fra Pelung Tang til Dajok Tang (4080 m) via Baga La Pass (5070 m)
Etter å ha følt oss oppfrisket etter Numa La, setter vi kursen mot vårt andre pass i dag. Stien går over steinete skråninger og snødekte områder til Baga La-passet (5070 moh). Klatringen er vanskelig, men litt mindre enn i går.
Kanjiroba Himal er ofte synlig om morgenen; de snødekte toppene er et høydepunkt. Bønneflaggene til de tidligere vandrerne pryder passet. Etter omtrent tre timer går vi ned til den frodige leirplassen ved Dajok Tang (4080 moh). Gresslandet inneholder busker og kanskje beitende yaker. Vi setter opp telt for natten; med to høye pass bak oss kan vi slappe av og se frem til Phoksundo-sjøen.
Fottur fra Dajok Tang til Ringmo (3600 moh)
Vi starter turen vår gjennom en vakker furu- og bjørkeskog fra Dajok Tang. Stien har en stigning og fall med mindre klatringer. Underveis endrer landskapet seg – vi vil være i lavere høyder, slik at luften er fuktigere og vegetasjonen tettere.
Etter en fredelig spasertur kommer vi til Ringmo (3600 m), en liten landsby ved bredden av Phoksundo-sjøen. Ringmo har et Bon-samfunn (en gammel tibetansk religion) og et buddhistisk samfunn. De flate husene og chortenene (stupaene) gir byen et tidløst utseende.
Vi hviler i et tehus eller slår leir rundt Ringmo. Ettermiddagen er tilgjengelig for å gå rundt i landsbyen, prate med folk eller bare slappe av. Fra leirplassen kan vi se det turkise vannet i Phoksundo som bare gjemmer seg under trærne, noe som skaper spenning for morgendagen.
Fottur fra Ringmo til Phoksundo-sjøen (3611 m) - Utforskningsdag
I dag skal vi se nærmere på Shey Phoksundo-sjøen. Om morgenen skal vi gå en kort tur fra Ringmo til bredden av innsjøen. Fargen på innsjøen er lys blågrønn, noe som vil overraske deg. Den er omgitt av snødekte fjell og vakre klipper, så det er et magisk syn.
Vi tilbringer dagen med å gå rundt innsjøen. Man kan klatre opp en siderygg for å få utsikt ovenfra over hele innsjøen og landsbyen Ringmo. Et annet høydepunkt er Phoksundo (Suligad)-fossen ved innsjøens utløp – omtrent 167 m høy og blant Nepals høyeste.
Om dagen kan vi slappe av ved denne magiske innsjøen. Lokalbefolkningen mener den er hellig, og vannet inneholder ikke fisk. Det er et perfekt sted for fotografering. Fordi stien går til Øvre Dolpo og Tibet, kan vi se yak-karavaner. Etter en dag full av utforskning drar vi tilbake til leiren ved innsjøen og sover under stjernene.
Fottur fra Phoksundo-sjøen til Shyanta (2520 moh)
Etter å ha nådd innsjøen, starter vi vår tilbakereise. Stien går bort fra innsjøen og ned gjennom bjørke- og einerskog. Vi går nedover på en bratt sti kjent som Djevelstien.
Vi følger Phoksundo Khola nedover til dens samløp med den større Suli Gad-elven. Stien følger deretter Suli Gad-elven og slynger seg gjennom naturskjønne daler dekket av skog og åpne gressletter.
Sent på ettermiddagen kommer vi til Shyanta, en liten bosetning med noen få tehus. Etter å ha mistet betydelig høyde, føles den varmere luften forfriskende. Vi skal bo i et enkelt tehus og feire at vi har fullført de tøffeste delene av Lower Dolpo Trek.
Fottur fra Shyanta til Juphal (2320 moh)
Vår siste trekkingdag starter i dag. Fra Shyanta fortsetter vi nedover Suli Gad-elven. Vi forlater Shey Phoksundo nasjonalpark og passerer kontrollposten for stiene ved Sulighat. Etter Sulighat klatrer stien forsiktig bort fra elven.
Vi vil vandre oppover gjennom jorder og landsbyer mens vi klatrer høyere og videre mot Juphal. Det er en lang, jevn stigning på flere timer. Vi vil gå mellom høye bjørketrær, og vi kan igjen se en del av den store dalen. Når vi nærmer oss åskammen nær Juphal, vil vi få øye på åskammen som inneholder Juphals flystripe, samt den brede, nedre dalen. Vi sjekker inn på et lokalt tehus i Juphal. Landsbyen vil føles mye livligere enn villmarken. Om kvelden spiser vi en avskjedsmiddag med trekkingteamet vårt og setter pris på deres hjelp. Få en god natts søvn før neste flytur.
Fly fra Juphal til Nepalgunj og Kathmandu
Tidlig om morgenen går vi til Juphal lufthavn for å fly fra Dolpo. Vi tar farvel med det lokale personalet og bærerne og tar det lille flyet. Flyturen til Nepalgunj tar 45 minutter, og vi får se fjellene og åsene i det vestlige Nepal.
Vi tar en times lang flytur til Kathmandu etter ankomst i Nepalgunj. Vi kjører deg tilbake til hotellet når du ankommer Kathmandu. Ta deg god tid til å komme deg til ro, for den travle byen kan føles litt overveldende etter den rolige villmarken på Lower Dolpo-vandringen.
Om kvelden arrangerer vi en avskjedsmiddag i Kathmandu for å feire at vi er ferdige med vår Lower Dolpo-vandring. Vi kan lytte til nepalsk musikk og dans og feire suksessen.
Fridag i Kathmandu (bufferdag)
På grunn av Dolpos uforutsigbare vær er dagen fri på grunn av flyforsinkelser over fjellene. Du kan hvile på hotellet eller gjøre ting i byen. Utforsk de travle markedene i Thamel for å handle suvenirer som pashmina-sjal, håndverk, krydder og Thangka-malerier. Du kan også dra til kulturelle steder som Kathmandu Durbar-plassen for å lære om Nepals historie. Den ekstra dagen sørger for at du ikke har det travelt før den internasjonale flyvningen etter Lower Dolpo-vandringen.
Endelig avgang fra Katmandu
Vårt Lower Dolpo Trek-eventyr er over. Etter frokost kan vi hjelpe deg med å planlegge aktiviteter for resten av dagen. Hvis du flyr ut i dag, vil vi sørge for transport til Tribhuvan internasjonale lufthavn i tide. Hvis du ønsker å bli lenger, kan vi organisere flere turer eller aktiviteter for deg.
Ellers håper vi du får en god reise. Du vil forlate Nepal med fantastiske minner fra vandringen i et fredelig og magisk land.
Takk for at du ble med oss på Lower Dolpo-vandringen. Vi håper å se deg for mer moro i fremtiden.
Ikke fornøyd med denne reiseruten? Tilpass nå
Inkluderer/ekskluderer
Hva er inkludert
- All nødvendig transport til flyplassen og hotellet med privat kjøretøy
- Overnatting i tomannsrom i Kathmandu med 3-stjerners hotell og frokost
- Din Kathmandu til Nepalgunj og Nepalgunj-flyvning er også for guide
- Flyreisen din fra Nepalgunj til Juphal og flyreisen fra Juphal til Nepalgunj er med som guide.
- Tehus/Hjem/teltovernatting under trekkingdagene i fjellet
- Fullpensjon standardmåltider (frokost, lunsj og middag) med 3 kopper varme drikker per dag under turen
- Guide for turgåing med statlig lisens og med utgifter og forsikring
- Nødvendig bærer under trekking med utgifter og forsikring
- Spesiell turtillatelse fra Shey Phoksundo nasjonalpark og lokale avgifter
- Mat/lønn/innkvartering og helse- eller ulykkesforsikring for alle trekkingansatte
- Ambition Himalaya Treks Medisinsk veske
- Avskjedsmiddag etter at turen er fullført i Kathmandu.
- Alle offentlige og lokale skatter
- Ambition Himalaya duffelbag
- Prestasjonsbevis fra Ambition Himalaya Trek som gave til din suksess
Valgfrie tillegg
(Tilgjengelige tillegg mot et pristillegg)
- Luksushotell i Katmandu
- Omvisning på verdensarvsteder i Kathmandu
Hva som er ekskludert
- Internasjonale flybilletter, reise-/sykeforsikring og visumavgifter for Nepal. (Visumavgift: 15 dager 30 USD, 30 dager 50 USD)
- Nødredning med helikopter eller evakuering etc.
- Din reiseforsikring
- Ekstra overnatting på hotell i Nepalgunj på grunn av dårlig vær og tidligere tilbake til Kathmandu
- Ridehest langs turen
- Alkoholholdige drikker, mineralvann på flaske, brus og snacks Varme dusjer og ekstra te, kaffe og
- Takk til guiden og bærerne
Rutekart og høydekart
Turinformasjon
Vanskelighetsgrad og kondisjon for Lower Dolpo-turen
Lower Dolpo-turen er vanskelig og passer best for folk som har gått turen før. På de vanskeligste dagene vil du gå 7–8 timer, takle betydelige stigninger og krysse to pass over 5,000 m (Numa La 5,190 m; Baga La 5,070 m). Tren før turen i flere måneder. Gå turer i bakker, trapper, jogge, sykle eller svømme. Tren med en vektryggsekk; forbedre kjernemuskulaturen og skulderstyrken for å takle ujevnt terreng. Vær forberedt på tidlig start, lange dager og uforutsigbart vær. Gå i et jevnt tempo, snakk med guiden din, drikk rikelig med vann og spis godt til hvert måltid. Med riktig trening og holdning vil du føle en følelse av stor prestasjon under turen.
Høyde- og akklimatiseringsplan for 19 dagers fottur i Lower Dolpo
Vi vil klatre i et gradvis tempo, og det er planlagte hviledager. Før høypassene, nær Dho Tarap (4,090 m), vil vi akklimatisere oss i en hel dag. Så mye som forholdene tillater det, vil vi øve på å «klatre høyt, sove lavt».
Vi vil gå i et behagelig og jevnt tempo, drikke vann regelmessig og avstå fra alkohol og røyking. Guiden vår overvåker nøye symptomer på høydesyke (hodepine, svimmelhet eller kvalme), og hvis noen symptomer oppdages, vil vi umiddelbart redusere tempoet, innføre hvile eller gå ned.
Noen turgåere velger acetazolamid (Diamox) for å støtte akklimatiseringen. Vi anbefaler at du diskuterer dette med helsepersonell på forhånd for å bekrefte at det passer for deg.
Beste sesong for fotturer i Lower Dolpo
De beste tidene å besøke er vår (mars–mai) og høst (september–tidlig november). Flyvningene er mer pålitelige, himmelen er klarere og det er lettere å fly. Dolpo ligger i et regnskyggeområde, så tidlig i juni eller slutten av august fungerer fint, men flyforsinkelser og glatte stier må forventes. Vinteren (desember–februar) er veldig kald, og mange fjellpass er snødekte. Denne turen anbefales ikke om vinteren med mindre du er en erfaren fjellvandrer.
Tehus og camping
Infrastrukturen er begrenset. I motsetning til Everest eller Annapurna, er Lower Dolpo Trek stort sett avhengig av camping. Noen landsbyer (f.eks. Dunai, Tarakot, Dho Tarap, Ringmo) tilbyr enkle tehus eller overnatting hos personer med familier. Maten er stort sett bare dal bhat, nudler eller poteter, og sengene er ganske enkle. Mange netter camperer vi i ekspedisjonstelt med liggeunderlag og et spisetelt. Dette lar deg nyte avsidesliggende, vakre leirer. Når det er tilgjengelig, kommer strøm vanligvis fra solenergi. Varme dusjer er sjeldne, men å omfavne det enkle livet er en del av Dolpos sjarm.
Transport og stifasiliteter
Å komme til Dolpo innebærer vanligvis to flyvninger: fra Kathmandu til Nepalgunj til Juphal (STOL-flystripen). Det er strenge bagasjebegrensninger (vanligvis ca. 10 kg innsjekket + 5 kg håndbagasje, varierer fra flyselskap til flyselskap). Det er mulig å kjøre til Dunai med jeep, men det er et par tøffe dager. Når du først er på stien, er det ingen veier. Bærere og pakkedyr bærer gruppeutstyr mens du går tur med en dagstursekk. Dunai har en liten helsestasjon og noen butikker; utenfor Dunai er det ingen minibanker eller apotek. Du må koke eller filtrere drikkevannet ditt. Kort sagt, når du er i Dolpo, må du legge den moderne luksusen bak deg.
Hva du kan forvente på fotturer i Lower Dolpo
Stiene er ofte steinete og bratte, med få andre turgåere i nærheten. Landskapet skifter fra kløfter og skoger til åpne, forblåste alpedialer. Landsbyene føles tidløse, med steinhus, yak-karavaner og levende Bon- og tibetansk buddhistiske tradisjoner. Gå med klokken rundt chortener og mani-vegger. Morgenene er tidlige; været kan være alt fra kraftig vind til sterkt solskinn. Flyvninger kan bli forsinket, så vi inkluderer en bufferdag. Teamet vil justere planene etter hvert som forholdene endrer seg, med sikkerhet først.
Guide og ansatte
En lisensiert guide er et must i Dolpos restriksjonsområder. Guiden leder turen med støtte fra bærere og leirkokk. Guiden er ansvarlig for sikkerhet, helsesjekker, tillatelser og logistikk, og er også kjent med førstehjelp i villmarken. Personalet håndterer camping, matlaging og vann, slik at du kan fokusere på å gå. Mange turgåere forlater turen med en følelse av å være en del av familien.
Er det nybegynnervennlig?
Vanligvis nei. Turen er lang, avsidesliggende og i høy høyde, og bør gjøres av turgåere med noe erfaring med flerdagers vandring og noe høydeeksponering. De fleste kan gjøre den med en kjent turoperatør hvis de trener mye, tar ekstra hviledager og er i bedre form enn gjennomsnittspersonen, men de som foretar en solotur må vite at det er en utfordring, og de anbefales å følge rådene i denne veiledningen.
Høydesyke
Alle over 2,500 m kan oppleve høydesyke, men gradvise klatringer og hviledager bidrar til å minimere risikoen. Hodepine, kvalme, svimmelhet og dårlig søvn er alle tidlige tegn å se etter, så sørg for å rapportere dem. Førstehjelp er hvile, vann og å gå sakte. Hvis symptomene forverres, må vi gå ned. Guider har med seg førstehjelpsutstyr og kan bruke et oksymeter. Evakueringsplaner – vanligvis med helikopter når været tillater det – er på plass. Forsikringsdekning med spesielle vilkår for fjellturer og nødevakuering er påkrevd.
Dingser, lading og internett
Lad opp enheter helt i Kathmandu eller Nepalgunj. Etterpå er lading sjelden og bare tilgjengelig i noen få landsbyer mot et gebyr. Det er nesten ingen mobil eller Wi-Fi etter Dunai. Ta med deg powerbanker og ekstra batterier, og vurder et lite solcellepanel. Hold enhetene dine varme om natten for å spare batterilevetid. Vi har en satellittelefon i tilfelle nødstilfeller.
Viktige tillatelser og regler for begrensede områder på Lower Dolpo Trek
Lower Dolpo Restricted Area Permit (RAP): USD 20 per person per uke, pluss USD 5 per person per dag etter den første uken. Utstedes kun gjennom registrerte turbyråer og krever minimum to turgåere.
Shey Phoksundo nasjonalpark Innreisetillatelse: omtrent NPR 3,000 for utenlandske statsborgere (SAARC lavere).
Ta med passet ditt til kontroller, følg guiden din og hold deg på angitte ruter.
Dine ekstrautgifter
Budsjetter for et Nepal-visum (omtrent USD 30–50) og omfattende forsikring som dekker høyde over havet og nødevakuering. Måltider i byen er ikke inkludert, så ta med kontanter til det og snacks og drikke til turen. Det er vanlig å gi mannskapet tips, du kan velge mengden. Sett av litt til side for forsinkelser eller å måtte overnatte en ekstra natt på hotellet. Utstyr (sovepose, dunjakke osv.): kan leies i Kathmandu.
Fotosteder og tips for soloppganger
Shey Phoksundo-sjøen (3,611 m ): turkis vann. Ta bilder fra Ringmos innsjøbred og nærliggende utsiktspunkter når lyset er stille om morgenen og ved solnedgang.
Numa La og Baga La : åpen fjellrygg med utsikt over Dhaulagiri og trans-Himalaya. Tidlig morgenlys er vakkert.
Landsbyer som Dho Tarap : steinhus, lokale klær, yakker. Spør om tillatelse før du fotograferer folk.
Nattehimmelen : Campingplasser i stor høyde gir fantastisk utsikt over Melkeveien om natten på klare netter. Forbered ekstra batterier og minnekort, da det er mange scener.
Dyreliv og naturlige høydepunkter på Loder Dolpo Trek
Blåsau (bharal), himalayansk tahr, moskushjort, murmeldyr og slike som gåsegribber og kongeørn finnes i den største Shey Phoksundo nasjonalpark i Nepal. Snøleoparder forekommer i parken, men sees sjelden. Om sommeren utvikler det seg alpine blomster og medisinplanter. Phoksundo (Suligad)-fossen, 167 m høy , fosser ned fra innsjøens utløp og er blant Nepals høyeste.
Klippene, de lagdelte fjellformasjonene og dype juvene som Tarap Chu viser frem imponerende geologi. Vannet i Phoksundo er ultraklart med svært lite eller ingen synlig vannlevende organismer. Phoksundo (Suligad)-fossen er en 167 meter høy kaskade ved innsjøens utløp. Den fotograferes best fra Ringmos sidestier eller høyere, selv om den også kan sees på hovedstien i åpent og sterkt morgen- eller kveldslys.
Bra å vite før du reiser
Vil du lære mer om denne reisen i dybden? Viktig reiseinformasjon inkluderer en grundig reiserute, informasjon om visumbehandling, overnatting, mat, akklimatisering og stort sett alt annet du måtte trenge å vite om denne turen. Les mer inni.
Ofte stilte spørsmål
Våren (mars–mai) og høsten (september–november) er optimale med stabilt vær og klar himmel. Monsunen forstyrrer ofte flyreiser, og vinteren er for kald med snøblokkerte passasjer.
Det er en vanskelig reise med lange dager, høyde og avsidesliggende stier. Du bør allerede være kjent med fotturer og være i god form.
En lisensiert guide er et must. Fordi Lower Dolpo er et område med restriksjoner, kan du ikke vandre alene.
Tillatelse til å besøke Lower Dolpo-området med begrenset tilgang og tillatelse til å komme inn i Shey Phoksundo nasjonalpark er påkrevd. TIMS-kort er ikke nødvendig.
Ja, når du krysser passeringer over 5,000 m. Vi planlegger hviledager og gradvise klatringer for å minimere risikoen.
Du vil oftest bo i telt, men vi vil også ha noen enkle vertshus. Måltidene er enkle, men mettende, som dal bhat, nudler og grøt.
Svært begrenset. Noen få landsbyer er utstyrt med solenergi eller har svakt mobilsignal, men mesteparten av turen er uten strøm. Ta med powerbanks.
Guidene har med seg førstehjelpsskrin og satellittelefon. Hvis problemet er svært alvorlig, arrangerer vi evakuering (ofte med helikopter, avhengig av været). Forsikring er påkrevd.
Varm sovepose, tursko, lagvise klær, vanntette klær, turstaver, solbeskyttelse, hodelykt og ekstra batterier/powerbanker.
Ja, vi kan endre timeplanen for Lower Dolpo Trek, og legge til flere hvile- eller sightseeingdager som passer dine planer.
Hurtigforespørselsskjema
Turanmeldelser
![]()
Scott GVerified
Det føltes som det ekte Nepal Ærlig talt visste jeg ikke mye om Tsum-dalen før jeg startet denne turen, og det gjorde opplevelsen enda bedre. Stien føltes fredelig, landsbyene var vakre, og hver dag hadde noe nytt å se. Jeg likte virkelig å møte lokale nepalesere fordi alle var så vennlige og imøtekommende. Guiden vår gjorde også en stor forskjell, han kjente stien godt, hjalp oss når vi var slitne og delte interessante ting om lokalt liv og kultur. Det føltes mer som å oppleve ekte Nepal enn bare å fullføre en tur. Jeg ville gjerne gjort denne ruten igjen.![]()
David U.Verified
Fantastisk guide og veldig kommunikativt kontor Jeg har nettopp fullført Annapurna-turen med ambisjoner om Himalaya. Veldig god opplevelse. Guiden min, Bharat, var veldig profesjonell, men også morsom og en fantastisk musiker! Under turen kom det en storm som avbrøt turen, og vi måtte reddes med helikopter. Både guiden min og Shishir (byråsjefen) hjalp mye, og så snart vi fikk kontakt ringte vi kontoret, og de gjorde en stor innsats for å hjelpe med redningen. Shishir er veldig kommunikativ og veldig villig til å hjelpe. Hotellene jeg hadde booket før og etter turen var fine, men det er mange billige hoteller i disse områdene (Thamel i Kathmandu og Lakeside i Pokharar), så du kunne også bestille på egenhånd for mer fleksibilitet. Alt i alt var det en veldig god opplevelse, og guiden tok seg av alt under turen, slik at jeg stort sett hadde veldig lite å bekymre meg for.![]()
WroAnaVerified
Manaslu kretsvandring med Tsum-dalen, parken Chitwan og sightseeing i Kathmandu Dette var min første tur av denne typen. Kommunikasjonen via WhatsApp var fantastisk; Shishir svarer nesten umiddelbart på alle spørsmål :). Han kan organisere og kombinere forskjellige utflukter til én – du trenger bare å si hva du vil. På en fridag viser han deg hva som er verdt å se på et kart eller ordner med guide og transport. Ved sykdom eller ulykke (noe jeg ikke ville unne noen), tar han deg med til en lege og hjelper med oversettelse. Turen var organisert til perfeksjon. Jeg anbefaler jeep-alternativet på det sterkeste mot et lite tillegg – det gir total komfort. Guiden vår, Ghaman, var veldig vennlig; han passet på oss, sjekket hvordan vi hadde det, delte historier og justerte den daglige distansen til våre evner. Han valgte de beste stedene for overnatting, med vakker utsikt. Gutta som gjør det "tunge løftet" – til tross for sitt beskjedne utseende – er virkelig tøffe som negler 👏💪. Alltid morsomme og høflige; du kan alltid stole på en hjelpende hånd :). De tilpasser seg dine behov: hvis du vil ha selskap, prater de; Hvis du vil være alene, vil de diskret trekke seg tilbake, men de holder alltid et våkent øye med din sikkerhet. Tsum gir en sjanse til å oppdage en annen verden, med fantastiske, varme og åpne mennesker. Manaslu Circuit tilbyr en mer "moderne" følelse. Utrolig utsikt (men dessverre væravhengig ;)). Den byr på høyderelaterte utfordringer, men det er fullt mulig med et flott team. Uforglemmelige øyeblikk i høyden :). Chitwan tilbyr en helt annen atmosfære; safarien lar deg se dyr på nært hold. Uforglemmelige øyeblikk inkluderer å gå over bybroen med en krokodille på elvebredden nedenfor :). Ikke bekymre deg – det er trygt. Du velger alltid måltidene dine fra menyen selv. Personalet er alltid veldig vennlig. Nepal er et land med veldig høflige mennesker :). En stor takk for at du hjalp meg med å gjøre drømmene mine til virkelighet – det ville ikke vært mulig uten deg ♥️. Min beste all-inclusive-ferie noensinne – du tok vare på alt, og jeg hadde det bare kjempefint 😊.![]()
Patricia RCVerified
Fjellene føltes mye nærmere enn jeg hadde forventet Jeg husker fortsatt morgenen vi begynte å gå mot ABC. Stien var en blanding av steintrapper, skog, små landsbyer og mye oppoverbakke, så det var ikke alltid lett. Beina mine var ganske slitne etter noen dager, men utsikten ga meg stadig lyst til å fortsette. Jeg likte de enkle tehusene og å snakke med andre turgåere underveis. Å nå ABC tidlig om morgenen, med fjellene rundt oss, var øyeblikket jeg hadde ventet på. Det føltes fredelig, spennende og absolutt verdt innsatsen.![]()
Gloria W.Verified
Tsum Valley og Manaslu Circuit Trek. Hallo! Dette var min første tur, og jeg kunne ikke forestilt meg det bedre. Vi har det beste teamet noensinne (guide Ghaman og bærerne Gagan og Man Bahadur). De brydde seg alltid om oss. Hvis det var noe du kunne treffe, hørte du «pass på hodet» eller «forsiktig, forsiktig». De lagde til og med en vei fra steinene da det var vanskelig å krysse elven. Vi spilte kortspill sammen (de lærte oss sitt spill, og vi lærte oss vårt). Veldig morsom tid. Man Bahadur og Gagan hadde også med seg frukt til oss hver dag på turen. De er virkelig sterke! Dessuten, på dette vakre stedet i Tsum Valley, med fantastiske mennesker på gjestehus, kunne jeg gå på kjøkkenet og lage chapatti (jeg likte denne maten og var nysgjerrig på hvordan jeg skulle lage den), og det var mulig fordi guiden vår ordnet det ;) Fra fantastiske Tsum Valley dro vi rett til Manaslu Circuit Trek. Her var det vanskeligere, men også fantastisk! Teamet var alltid støttende. Da vi følte oss dårlige, stoppet de for oss for å gi oss den tiden vi trengte. Vi nådde basecampen og Larkya La-passet takket være dem. Hele turen var planlagt utmerket, noe vi er takknemlige for, administrerende direktør Shishir. Etter en lang og hard dag ble det kortere, så vi var ikke altfor slitne. Selv om han ikke var med oss i fjellene, spurte han om alt var i orden. Jeg er ærlig talt veldig fornøyd, stolt og fremfor alt VELDIG glad. Perfekt eventyr med perfekte mennesker! Tusen takk!! Jeg kan virkelig anbefale det. ✯ᴗ✯![]()
Wiktoria W.Verified
Manaslu kretsvandring med Tsum Valley, Chitwan og sightseeing Khatmandu. Turen var krevende og lang, men hver dag var veldig godt planlagt, så vi var ikke så utslitte og kunne sette pris på reisen. Hele turen varte i 18 dager, men etter det tilbrakte vi også 2 dager i Chitwan. Guiden vår for turen het Ghaman, og vi hadde to bærere: Man Bahadur og Gagan. Alle tre var fantastiske og veldig oppmerksomme, og sørget for at vi fikk de beste tilgjengelige rommene, spiste godt og fikk se alle ville dyrene de kunne ha sett. De var alltid klare til å hjelpe med de vanskeligere delene av turen, som å krysse elven. Utsikten og selskapet deres kompenserte for alle vanskelighetene. Reisebyråsjefen vår var også veldig hjelpsom. Han hjalp oss med å søke om alle nødvendige tillatelser, sørget for at vi hadde skikkelige guider og transport til alle destinasjonene våre. Han var også klar til å hjelpe oss i tilfelle en medisinsk nødsituasjon. Reisen var 10/10, og takk til Shisir for et uforglemmelig opphold i Nepal.![]()
Chris LGVerified
ABC-turen vår var verdt hvert skritt Vi snakket fortsatt om ABC-turen på flyturen hjem. Partneren min og jeg elsket blandingen av skogstier, landsbyer, steintrapper og fjellutsikt. Noen dager var slitsomme, men guiden vår var tålmodig, hjelpsom og sjekket alltid at vi hadde det komfortabelt. Alt ble ordnet knirkefritt, inkludert overnatting, måltider og transport. Å nå basecampen sammen var høydepunktet, og vi kom begge tilbake fornøyde med opplevelsen.![]()
Adam PTVerified
En minneverdig tur til Annapurna base camp En ting jeg husker fra Annapurna base camp er hvor raskt landskapet endrer seg under turen. Vi gikk gjennom små landsbyer, skoger og mange steintrapper, og fjellene kom nærmere for hver dag. Noen ettermiddager var slitsomme, og været endret seg raskt, men guiden vår håndterte alt rolig. Han var hjelpsom med tempoet vårt, måltidene og småtingene vi trengte underveis. Utsikten fra base camp tidlig om morgenen var absolutt verdt innsatsen. Det var en enkel, ekte og minneverdig turopplevelse.![]()
Wanda J EstesVerified
Trodde aldri min første tur skulle bli ebc Jeg trodde aldri min første tur ville bli så bra. Everest Base Camp var utfordrende for meg, spesielt på de lengre turdagene, men det å ha det ambisiøse Himalaya-teamet gjorde en stor forskjell. Guidene var vennlige, tålmodige og alltid der når jeg trengte hjelp. Shishir var også veldig hyggelig og tok seg personlig av ting. På en eller annen måte gikk alt knirkefritt, og å fullføre EBC er et minne jeg vil ta med meg lenge. Jeg ville gjerne gått tur med dem igjen.![]()
DanielVerified
45 dager i Nepal, og dette ble mitt favorittminne Etter 45 dager med reise rundt i Nepal, var denne turen uten tvil en av mine favorittopplevelser. Utsikten over Annapurna var utrolig, men ærlig talt var det menneskene og de små øyeblikkene underveis som jeg vil huske best. Alle vi møtte var så varme og imøtekommende. Jeg bestilte med Ambition Himalaya, og alt føltes enkelt og avslappet fra starten av. Guiden vår var vennlig, hjelpsom og fikk oss aldri til å føle oss stresset. Å nå Annapurna base camp etter dager med vandring var et uforglemmelig øyeblikk. Jeg var utslitt, men å stå der omgitt av disse fjellene gjorde hvert skritt verdt det.
Du kan snakke med våre reiseeksperter for avreisedatoer og prisdetaljer.
- Private avganger hver dag
- Ingen skjulte kostnader
- Lokalt basert selskap
- Over 17 års erfaring
- Tilpasning av reisen
432 Anmeldelser
Tripadvisors rangering
#46 av 2647 utendørsaktiviteter













