Everest Base Camp-fottur - 12 dager

Turinformasjon

Anbefalinger for kondisjonsnivå og helse

12 dager på Everest Base Camp Du kan nå Everest Base Camp via trekking, men du må først bruke to dager på å akklimatisere deg i Namche og Dingboche. Vi går opp til Kala Patthar, som er 5,555 meter over havet, hvor vi skal tilbringe fire netter.

Vi anbefaler denne turen på det sterkeste til alle som kan gå og er i god fysisk form. Denne planen kan gjennomføres av alle som er i stand til generell fjellvandring, fordi du har planlagt to netter til med akklimatisering. Du må ha kunnskap, være i god fysisk form og være i god form. Du må kunne gå i fem til syv timer hver dag i 2 dager.

Hyppig trening og jogging noen uker før turen vil forbedre utholdenheten din og gi deg muligheten til å nyte turen fullt ut. Turgåere med eksisterende tilstander som blod-, hjerte- eller lungesykdom bør varsle oss eller oppsøke lege før de foretar en reservasjon. Ambition Himalaya tilbyr imidlertid erfarne turledere som har gjennomgått grundig førstehjelpsopplæring, slik at du ikke trenger å bekymre deg. For å sjekke for høydesyke vil oksygennivået ditt bli kontrollert regelmessig gjennom dagen. Vi har også designet rutene for å beskytte alle mot høydesyke.

Den eneste måten å behandle noen i gruppen din som har alvorlige symptomer på høydesyke, er å gå ned med en gang. Så vi vurderer situasjonen og gir råd om hvordan man kan roe seg ned eller hvile.

beste sesong

Den beste sesongen for Everest Base Camp-vandringen på 12 dager er våren fra april til mai og høsten fra september til november. Dette betyr ikke at du ikke kan dra på Everest Base Camp-vandringen i andre årstider. Denne turen er åpen hele året, uavhengig av årstid eller periode.

Hver årstid har sine egne fordeler, som for eksempel at om våren er været varmere og mer innbydende. Temperaturen stiger til 16 grader celsius om dagen og faller til -8 grader om natten. Rhododendronen, Nepals nasjonalblomst, og magnoliaene blomstrer fullt. Stien til Everest Base Camp ser ut som en kunstnerisk malers verk. Du får også muligheten til å oppleve den fargerike festivalen Holi og Bisket Jatra i Kathmandu-dalen.

På samme måte byr høstsesongen også på milde og behagelige temperaturer fra -1 til 15 grader Celsius med krystallklar himmel og minst sannsynlighet for regn og snø. Du vil kunne observere Dashain- og Tihar-festivalene i dalen sammen med den bemerkelsesverdige utsikten over de vakre Himalaya-fjellene.

Løypene i disse to sesongene er ofte overfylte, noe som gjør det hyggelig for de som liker å sosialisere og dele hverandres opplevelser.

Men for de som ønsker å nyte naturen i fred og ro, kan sommer- og vintersesongen være den perfekte tiden for dette eventyret. Sommersesongen fra juli til august sameksisterer med monsunsesongen. Du kan forvente kraftig regn om kvelden og natten, men nattregnet skaper ofte en helt klar dag for å oppleve den fantastiske utsikten over naturen og Everest.

Den gjørmete og glatte stien i de nedre områdene, med høyere sannsynlighet for mygg- og igleangrep, kan imidlertid gjøre turen litt utfordrende. Sørg også for å sette av noen ekstra dager for kanselleringer av flyvninger på grunn av ugunstig vær.

Om vinteren fra desember til februar bør du være forberedt på en minimumstemperatur på -14 grader Celsius og mye snø. I tillegg kan hyttene være stengt, men de åpner på forespørsel.

Når det er sagt, med riktig utstyr, klær og et team av dyktige fagfolk, kan vi gjøre denne turen mulig i enhver årstid du foretrekker.

Vanskelighetsgrad

Vår 12-dagers Everest base camp-tur er en moderat vanskelig tur som passer for alle med gjennomsnittlig fysisk form. Fotturperioden hver dag av turen innebærer 5 til 7 timer med lang gange. Den åttende og niende dagen av turen vil være spesielt utfordrende, noe som krever at du går i omtrent 7 til 9 timer.

Disse to dagene er høydepunktet på hele ekspedisjonen vår til Everest Base Camp, hvor du skal vandre til Everest Base Camp via Gorakshep. Neste dag skal du bestige Kala Patthar før daggry og returnere til Pheriche.

Derfor er god fysisk form og høyt utholdenhetsnivå et must. Ruten vi har planlagt for deg krever imidlertid ikke tekniske klatreferdigheter eller bruk av spesialutstyr bortsett fra stegjern. Det er heller ingen seksjoner med risiko for skred, smale passasjer eller bresprekker.

Vær oppmerksom på at værforholdene i høydesoner som Everest Base Camp kan være farlige. Plutselig vind, temperaturfall og snøskred kan forekomme. Så sørg for at du følger instruksjonene fra guiden vår til enhver tid. Ikke gå fort og hold deg langt unna gruppen.

Husk også at infrastrukturen i høy høyde er litt grunnleggende. Du finner kanskje ikke tjenestene du er vant til hjemme, men stol på oss, belønningen vil være noe du ikke har forventet i det hele tatt. De vakre Himalaya-fjellene Everest, Changtse, Pumori, Nuptse og Lhotse vil stå for å anerkjenne deg.

Vi foreslår at du gjør livsstilen din mer aktiv ved å svømme, løpe, sykle eller gå minst en måned før Everest Base Camp-turen din.

Høydesyke

Everest Base Camp ligger 5364 moh. ved foten av Mount Everest. Men vi ser kanskje ikke Everest fra base campen, så dagen etter bestiger vi toppen av Kala Patthar. Herfra har vi et utmerket utsiktspunkt for å se Everest og andre Himalaya-fjell. Å klatre til Kala Patthar er ikke en enkel oppgave, da den ligger 5545 moh.

I tillegg må vi dag etter dag krysse en rekke svimlende hengebroer og håndtere flere opp- og nedstigninger for å nå disse utsiktspunktene. Hovedproblemet du møter på under turen er risikoen for høydesyke. Svakhet, kortpustethet, hodepine, oppkast og søvnproblemer er noen av problemene du kan lide av.

For å unngå slike situasjoner, trenger du bare å følge akklimatiseringsreglene selv om du føler deg bra og tror du har mye styrke. Gå i et rolig tempo, og gi kroppen nok tid til å tilpasse seg den tynne og kjølige luften i større høyder. Benytt hviledagen til å gå noen timer på tur og hvile på overnattingsstedet.

Drikk mye væske (3 til 4 liter vann) og unngå å drikke alkohol og sigaretter. Hvis du kjenner noen av symptomene vi har nevnt, vær så snill å ikke vær en helt og press deg selv. Informer guiden vår og gå ned til en lavere høyde. Ta paracetamol for mindre hodepine eller Diamox hvis du føler pustevansker.

Ved alvorlige symptomer kan det være nødvendig med helikopterevakuering, og vi er alltid forberedt og i beredskap.

Hva du kan forvente?

Vår 12-dagers tur til Everest base camp er absolutt en tur som vil realisere drømmene dine om å tilbringe tid i fanget på Everest og andre større Himalaya-fjell. Denne turen er også en mulighet til å få den svimlende opplevelsen av å krysse hengebroer og besøke buddhistiske stupaer.

Å våkne hver morgen med forventning om et nytt reisemål gir deg styrke til å gå lange turer. Hver dag vil du passere gjennom et variert landskap, fra en grønn skogkledd dal til en verden av steiner og isbreer. Hele tiden vil du nyte nærheten til de større fjellene.

Hver dag vil du tilbringe natten i de lokale sherpalandsbyene, som er berømte for sin fascinerende historie og gjestfrie samfunn. Det vil være mange muligheter for deg til å utforske klostre, pagoder, mani-murer og bønneflagg . De smilende ansiktene til sherpaene som utstråler glede vil garantert smitte over på deg hele tiden.

Ved Namche Bazaar går du til Everest View Point og nyter frokosten med en varm kopp kaffe med de fantastiske snødekte Himalaya-fjellene som bakteppe. Ved Tengboche besøker du det verdensberømte, gamle Tengboche-klosteret og lærer om den hundre år gamle buddhistiske kulturen.

Når du nærmer deg Dingboche, vil du kunne beundre den svevende silhuetten av Ama Dablam . Ved Gorakshep vil du føle den sanne atmosfæren av høyfjellsekspedisjoner. Når du ankommer Everest Base Camp, vil du oppleve hvordan leirlivet er. Neste dag fra Kala Patthar vil du ha en enestående panoramautsikt over Everest , Nuptse og Changtse.

Når ruten ender i Kathmandu-dalen, vil du kunne ta en kort tur til Hanuman Dhoka , Swayaymbunath , Durbar -plassen , Kumari Bahal , Pashupatinath og Boudhnath . Ikke en dårlig måte å avslutte denne reisen på, ikke sant?

Overnatting, mat og transport

Som din pålitelige ledsager dekker vi alle utgifter til overnatting, mat og transport. I Kathmandu innkvarterer vi deg på et anerkjent hotell mot et tillegg i prisen. Vi sørger for at hotellet gir deg gratis Wi-Fi, varmtvann til dusjen døgnet rundt og et tilhørende bad.

Når turen starter, tilbyr vi overnatting i de beste tilgjengelige fjellhyttene eller gjestehusene. Vi unngår å innkvartere deg på lavstandardhoteller. Siden ruten til Everest Base Camp er kommersielt godt utviklet, finnes det en rekke gode og komfortable hytter, spesielt i de lavereliggende landsbyene Namche, Tengboche og Dingboche. De tilbyr også gratis eller betalt Wi-Fi-tjenester i tillegg til varme dusjer.

Med økningen i høyden blir overnattingen på hytten enklere, med de grunnleggende fasilitetene i et delt rom med seng, madrass, pute og noen møbler. Det vil ikke være sentralvarme, så sørg for å ta med en varm sovepose. Det kan også hende du må dele toaletter og spisestue.

Rommene kan ha en stikkontakt for lading av mobil, bærbar PC eller kamera. Vær oppmerksom på at eierne av hytten kan ta ekstra betalt for disse tjenestene.

Når det gjelder mat, garanterer vi alle tre måltidene gjennom hele turen (frokost, lunsj og middag). Lodgene vi bor på tilbyr også et bredt utvalg av matalternativer. Til frokost kan du for eksempel bestille kokte eller stekte egg, omeletter, brød, tibetansk brød, grøt, poteter osv.

Til lunsj og middag kan du bestille nepalesisk nasjonalrett med ris, linser, belgfruktsuppe og grønnsaker. Eller du kan få varm hvitløkssuppe, pizza, nudler og verdensberømte momos.

Drikkevarer er ikke inkludert i pakken vår, men alle drikkevarer kommer til en lavere pris. Så du kan prøve svart te, kaffe, den berømte Masala-teen, honning-sitronte, cola, juice osv. For trygt drikkevann, be lodgeeieren om kokt vann. For rent vann langs ruten anbefales det å ta med seg vannrensere eller rensetabletter.

Vennligst ikke kjøp mineralvannflasker, da de vil være dyre. I tillegg fremmer vi miljøvennlig turisme, så vi prøver å unngå bruk av plast så mye som mulig.

For transport flyr vi deg til Lukla – Kathmandu og Kathmandu – Lukla til en billigere pris. Vennligst informer oss hvis du ønsker å tilbringe noen dager til i Kathmandu. Vi kan organisere en privat utflukt i Kathmandu med privat bil, sjåfør og guide mot et tillegg i prisen.

12-dagers Everest base camp-tur kontra vanlig EBC-tur

Everest Base Camp Trek er en ikonisk sti som gir deg muligheten til å være nær Everests høyeste topp. Enten det er i 12 dager eller 21 eller flere dager, vil begge turene ta deg langs verdens vakreste sti.

Siden Everest Base Camp-turen har blitt populær, har det blitt utviklet mange alternative ruter for å gjøre den tilgjengelig for alle typer reisende: fra nye til erfarne. Vanligvis er korte turer som vår 12-dagers Everest Base Camp-tur egnet for en familieferie der alle medlemmer, fra barn (over 12 år) til eldre, kan delta.

Mens den klassiske eller vanlige Everest Base Camp-turen er en lang rute som varer i flere dager, og er gunstig for de som har erfaring med fjellturer i Nepal. Det er den klassiske ruten som tar deg langs Sir Edmund Hilarys sti og innebærer lange, bratte stigninger og nedstigninger.

Begge disse stiene tar deg imidlertid til det endelige målet, Everest Base Camp, og går gjennom de pittoreske landsbyene i Khumbu-dalen.

Likheten

Den korte turen til Everest Base Camp og den vanlige turen til Everest Base Camp innebærer å gå hver dag i omtrent 5 til 7 timer. Begge disse turene lar deg krysse hjertet av planeten mellom dalene med snødekte fjell som berører himmelen.

Du vil vandre blant pittoreske og godt bevarte steinlandsbyer, krysse hengebroer over Milk River, møte sherpakulturen og oppleve en seremoni i verdens høyeste buddhistkloster.

Begge disse turene tar deg langs samme rute, og går gjennom landsbyene Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche og Gorakshep. Deretter går turen til Everest Base Camp og til KalaPatthar for å oppleve den majestetiske utsikten over de større himalayanske kjempene.

Begge turene avsluttes med en fottur til Lukla og en flytur til Kathmandu. Stien er godt merket og kommersielt godt utbygd, og tilbyr bemerkelsesverdig utsikt som holder deg selskap.

På samme måte er vår og høst den beste tiden å foreta den korte eller klassiske turen til Everest Base Camp. Det er normalt å føle effekten av høyden på begge disse turene, ettersom kroppen må tilpasse seg de nye oksygennivåene.

Forskjell

Den vanlige Everest Base Camp er for de som er villige til å forlate komfortsonen sin. Det er en reise for å forlate det trivielle og vanlige, en mulighet til å føle og vibrere igjen. Det gir deg sjansen til å få kontakt med styrken i deg.

Denne turen tar ofte rundt 20 til 25 dager og starter med en kjøretur til Bhandara, deretter en tur til de små landsbyene Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding til Namche Bazaar. Den korte 12-dagers turen til Everest Base Camp starter med en flytur fra Kathmandu til Lukla, og deretter en tur til Phakding.

Dermed er den vanlige turen til Everest Base Camp en perfekt mulighet til å fordype deg i skjønnheten i det landlige Nepal i noen dager til. Lange prøvelser setter imidlertid ofte vår fysiske og mentale helse på prøve. Det er viktig å ha fokus og målrettet tenkning når man foretar denne turen.