Akutt fjellsyke

Akutt høydesyke (høydesyke)

Høydesyke, også kjent som akutt fjellsyke, oppstår når du ikke får nok oksygen fra luften i store høyder. Dette forårsaker symptomer som hodepine, tap av matlyst og søvnproblemer. Det skjer oftest når folk som ikke er vant til høyder raskt beveger seg fra lavere høyder til 8000 meter eller høyere. For eksempel kan du få hodepine når du går eller kjører over et høyt fjellpass, eller vandrer til en høyde i Himalaya. Det er vanskelig å avgjøre hvem som vil bli rammet av høydesyke, da det ikke finnes spesifikke faktorer som korrelerer med en mottakelighet for høydesyke. De fleste kan imidlertid stige til 2438 meter uten problemer.

Mild høydesyke er vanlig. Eksperter vet ikke hvem som vil få det og hvem som ikke vil. Verken kondisjonsnivået ditt eller om du er mann eller kvinne spiller noen rolle i om du får høydesyke.
Høydesyke kan være farlig. Det er lurt å være spesielt forsiktig hvis du drar på fotturer eller camping i høyden (som i Rocky Mountains) eller har planer om en ferie eller fjelltur i høydeland som Peru, Ecuador eller Nepal osv.

Hva forårsaker høydesyke?

Luften er «tynnere» i store høyder. Når du flyr for høyt opp for fort, får ikke kroppen din så mye oksygen som den trenger. Så du må puste raskere. Dette forårsaker hodepine og andre symptomer på høydesyke. Etter hvert som kroppen venner seg til høyden, forsvinner symptomene.

Hva er symptomene?

Symptomene på høydesyke inkluderer:

• Hodepine, som vanligvis er dunkende. Den blir verre om natten og når du våkner.
• Har ikke lyst til å spise.
• Føler deg kvalm i magen. Du kan kaste opp.
• Følelse av svakhet og tretthet. I alvorlige tilfeller har du ikke energi til å spise, kle på deg eller gjøre noe.
• Våkner opp om natten og sover ikke godt.
• Føler meg svimmel.

Forebygging

Sakte oppstigning er den beste måten å unngå høydesyke på. Å unngå anstrengende aktivitet som ski, fotturer osv. i løpet av de første 24 timene i stor høyde reduserer symptomene på AMS. Alkohol og sovepiller er respirasjonsdempende midler, og dermed bremser de akklimatiseringsprosessen, og bør unngås. Alkohol har også en tendens til å forårsake dehydrering og forverre AMS. Derfor er det optimale forslaget for Ambition Himalaya Treks å unngå alkoholforbruk i løpet av de første 24–48 timene i større høyde.

Guider og bærere fra Ambition Himalaya Treks and Expeditions er godt kjent med dette problemet, og derfor er deres innsats for å hjelpe tilstrekkelig. Normalt er guidene trent med grunnleggende medisinsk opplæring (førstehjelp), og derfor kan de absolutt hjelpe deg.

Hvis du vil lese og vite mer om akutt høydesyke, kan du gå til lenken nedenfor:
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness