Vanskelighetsgradstur på Mount Kailash og komplett guide for forberedelse
Det diamantformede fjellet i de vestlige Himalaya-fjellene i den tibetanske autonome regionen, Mount Kailash , som rager praktfullt i en høyde av 6638 m, antas å være et av de helligste fjellene i verden, som møter eldgammel spiritualitet med ærefryktinngytende landskap.
Den 30 millioner år gamle fjellkjeden som ble dannet i de tidlige stadiene av dannelsen av Himalaya-fjellene, sies å være den hellige boligen til Lord Shiva og gudinnen Parvati. Fjellet har ekstrem betydning i hinduismen, buddhismen, jainismen og Bon.
Regionen huser også den største ferskvannssjøen, Mansarovar-sjøen, i en høyde av 4590 m, som er utrolig uberørt og har enorm åndelig relevans. Den hellige innsjøen dekker et område på omtrent 412 kvadratkilometer og ligger ganske nær det mektige Kailash-fjellet.
Innsjøen skiller seg ut som det reneste vannforekomsten, like ren som safir, noe som gir besøkende muligheten til å se inn i innsjøens dypere punkter. Ruten for den fantastiske turen starter med en vakker busstur fra Kathmandu til grensen mellom Nepal og Kina ved Kyirung.
Derfor er Mount Kailash-turen en reise som byr på fantastiske landskap, åndelig betydning og minner du vil verne om for alltid.
Vanskelighetsgrad på turen til Mount Kailash
Å nå foten av det hellige fjellet Kailash er noe av det mest givende man kan oppleve. Denne hellige pilegrimsreisen byr på fantastiske landskap, positiv energi og fantastisk naturskjønnhet. Selv om den er veldig vakker og naturskjønn, kommer turen med sine egne utfordringer og vanskeligheter.
I starten er Mount Kailash-turen veldig jevn og ikke særlig vanskelig. Når høyden begynner å øke, begynner også vanskelighetsgraden å øke. Høydepassasjer, steinete terreng og uforutsigbart vær er noen av problemene under Mount Kailash-turen.
I denne artikkelen skal vi lære om de ulike vanskelighetene og hvordan vi kan overvinne dem under turen til Mount Kailash.
Geografiske utfordringer
Mount Kailash ligger høyt oppe i fjellet. Oksygennivået er lavt i høyereliggende områder. Luften er veldig tynn, noe som gjør det vanskelig å puste i slike høyder. Den lavere oksygenmengden kan forårsake høydesyke, og det er en av de største vanskelighetene med Mount Kailash-turen.
Turen starter i en høyde på 1,400 m i Kathmandu. Det vil være en gradvis økning i høyden med tilbakelagt distanse. Selve turen starter fra Darchen, som er på 4,670 m. Denne turen går rundt Mount Kailash, som er kjent som Kora.
Risikoen for høydesyke øker fra dette punktet. Turen vil gå opp til maksimalt 5,630 moh. ved Dolma La-passet når man går Kora. Noen kan ha symptomer på akutt høydesyke (AMS) som hodepine, tretthet, tap av matlyst og kvalme.
Værforhold
Kailash-fjellet ligger på de høye tibetanske platåene i regnskyggeområdet; derfor kan været i denne regionen være svært uforutsigbart. Reisende må være forberedt på enhver hindring som måtte oppstå på grunn av værforholdene.
Været kan plutselig endre seg fra solskinn til snøstormer og kraftig regn når som helst uten forvarsel, men det er liten sjanse for nedbør. Siden Mount Kailash ligger på de øde sandplatåene, er det også en liten sjanse for sandstorm.
Temperatur
Siden Mount Kailash ligger i en høyereliggende høyde, er temperaturen på stedet vanligvis lav, selv i trekkingsesongen fra mai til september.
Temperaturen om sommeren varierer fra 8 grader Celsius til 16 grader Celsius på dagtid, mens den synker til omtrent 5 grader Celsius om natten.
Monsunsesongen fra juli til midten av august i Kailash-regionen har en temperatur på 10 til 23 grader Celsius med svært lite regn.
Perioden etter monsunen, fra slutten av august til september, regnes som den beste årstiden for en tur til Mount Kailash. Gjennomsnittstemperaturen i løpet av dagen i denne sesongen ligger på rundt 20 grader Celsius, mens den synker til 10 grader Celsius om natten.
Den vanskeligste måneden for Mount Kailash-turen er i vintersesongen, fra oktober til mars. Temperaturen synker veldig lavt, til rundt 20 grader Celsius. Vinden er veldig sterk og kald i denne perioden.
Snøfallet starter i oktober og stopper ikke før midten av februar. Til slutt begynner snøen å smelte i mars. I løpet av vintersesongen er veiene blokkert på grunn av kraftig snøfall. De synkende temperaturene og den sterke kulden gjør Kailash-regionen utilgjengelig om vinteren.
Mange mennesker mister livet på grunn av den kalde og barske temperaturen i Kailash-regionen, noe som gjør det til en av de største vanskelighetene på Mount Kailash-turen.
Variasjon i landskap
Landskapet endrer seg mye gjennom hele Mount Kailash-turen. Turen starter i det kuperte området i Nepal, og med gradvis økning i høyden fortsetter turen på høyplatåene.
Mesteparten av tiden tilbringes i Tibets høyde. Stiene rundt Kailash-fjellet er ulendte og steinete. Det er bratte opp- og nedstigninger på den ujevne og steinete stien.
En av de største utfordringene når det gjelder terreng og landskap er turen gjennom Dolma La-passet under Kora. Passet er ulendt og kupert, med steinete nedoverbakker. Hvis man viser uforsiktighet i denne spesifikke delen av Kailash-turen, er det høy risiko for uhell og ulykker.
Fysiske utfordringer
Mount Kailash-turen vil ta minst 10 dager å fullføre. Siden reisen er langt fra hjemmet og komforten, er det mange fysiske vanskeligheter du må hanskes med. Turen vil for det meste bestå av en kjøretur, bortsett fra Kora-dagene.
Kroppen må akklimatiseres til den skiftende høyden i løpet av kjøredagene. Kjøreturen krever tålmodighet og utholdenhet, da den kommer til å bli lang. Selv om det vil bli mange pauser innimellom, vil det være vanskelig for folk å sitte på samme sted lenge under turen.
De største fysiske vanskelighetene oppstår i løpet av Kora-dagene. Kora-turen dekker en avstand på 52 km og fullføres vanligvis på 3 dager. I løpet av denne tiden må de reisende være sterke fysisk og mentalt. Siden Kora-turen gjøres til fots, krever denne delen av turen fysisk styrke og nok utholdenhet til å gå i minst 5 timer om dagen med en dagstursekk.
Det er mange oppturer og nedturer i løpet av Kora-dagene. Den konstante høydeforskjellen og høydeforskjellen tapper kroppen og gjør den sliten. Bare personer med god fysisk helse og besluttsomhet kan fullføre Kora-bestigningen under Mount Kailash-turen.
Sanitærutfordringer
Den generelle opplevelsen av Mount Kailash-turen er ren og fin. Men i Manasarovar og videre til Kora er det ingen toaletter, og toalettene har svært grunnleggende fasiliteter. Dette forårsaker vanskeligheter for reisende, spesielt kvinner. Mangel på skikkelige toaletter og toaletter med grunnleggende fasiliteter kan være en av utfordringene på Mount Kailash-turen.
Kulturelle og åndelige utfordringer
En av de største vanskelighetene som kan oppstå under turen til Mount Kailash er språket mellom de reisende og lokalbefolkningen. Selv om det vil være guider til å oversette nødvendig informasjon til den reisendes komfortable språk, kan det være noen vanskeligheter med å samhandle med lokalbefolkningen.
Det er svært viktig å være respektfull overfor lokalbefolkningen og deres kultur når man samhandler med dem. Man må være mye tålmodig når man besøker og samhandler, da de kanskje ikke forstår språket ditt, og du kanskje ikke forstår deres.
Andre utfordringer
Siden Mount Kailash ligger avsidesliggende, er de grunnleggende fasilitetene begrensede og vanskelige å finne. Det er ikke mange butikker, banker eller helsestasjoner. De reisende må ha med seg alt de trenger for turen, inkludert personlige forsyninger, medisiner og vekslepenger.
Å reise til Kailash-fjellet krever visum og mange tillatelser. Alle tillatelser og visum må forberedes på forhånd. Hvis det er feil eller problemer med dokumentene, kan ikke reisende komme inn i Tibet.
Hovedutfordringen med Mount Kailash-turen er selvtvil. De reisende bør ikke tvile på seg selv og sine evner. Det bør ikke være noen vrangforestillinger om at de ikke kan fullføre turen eller havne i uhell. Det sies at overdreven selvtillit også kan føre til livstruende uhell og ulykker.
Selv om det er mange vanskeligheter under Mount Kailash-turen, er det ikke umulig. Tusenvis av mennesker drar på Mount Kailash-turen gjennom året, og de fleste av dem lykkes. Derfor, med riktig forberedelse, planlegging og ferdigheter, kan Kailash-turen fullføres med hell.
En komplett guide til forberedelse
Det er ikke så lett å reise til Mount Kailash. Det krever grundig planlegging og forberedelser. Uten nøye planlegging og skikkelig forberedelse kan det hende at turen ikke blir slik den er planlagt. Turen til Mount Kailash innebærer lange timer med bussturer i den tibetanske pleatuen, opp- og nedstigninger i den høye Himalaya-høyden og uforutsigbart vær langt utenfor komfortsonen.
Når man forbereder seg til Mount Kailash-turen, må man være klar over at høydesyke kan være en svært farlig risiko, og at bare riktig akklimatisering, hydrering og hvile kan forebygge og kurere det.
Når man går Kora eller Parikrama, er terrenget veldig steinete, ulendt og barskt. De reisende må være fullt forberedt på å gå opp og ned på de ujevne, steinete stiene.
Siden været er uforutsigbart og kan endre seg på et øyeblikk, kan reisende måtte håndtere sterk vind, sandstormer, minusgrader og ekstremt sollys. De reisende må være i god fysisk og mental form slik at de kan fullføre hele turen uten problemer.
Følgende tips og triks vil hjelpe deg med å forberede deg til turen til Mount Kailash og takle risikoene og vanskelighetene ved turen. Disse tipsene og forslagene vil være nyttige for både nybegynnere og erfarne reisende, slik at du trygt og vellykket kan nå frem til basen av Lord Shivas bolig.
Fysisk trening
Siden turen til Mount Kailash er fysisk krevende, må hovedfokuset i forberedelsene være fysisk form.
Du kan forberede deg ved å gå lange turer og fotturer med ryggsekk to ganger i uken før turen i destinasjoner og under forhold som stimulerer Mount Kailash-stiene.
Når du trener, velg destinasjoner eller forhold som ligner på Mount Kailash-løypene, dvs. ulendte og steinete oppoverbakker og nedoverbakker.
Du kan også trene på treningsstudioet med tredemølle og trappemaskin for å styrke beina for bratte oppover- og nedoverbakker. Gjør også kondisjonstrening som svømming, løping og sykling 2 til 3 ganger i uken. Det vil hjelpe deg med å holde pusten og fokuset i høye høyder, og det vil også forbedre utholdenhetsferdighetene dine.
Du bør også gjøre treningen og øktene som vil bidra til å øke styrken din. Siden det vil være dager hvor du må sitte på bussen i dagevis, kan trening og økter som utfall, squads og markløft forberede kroppen din på slike aktiviteter.
Riktig akklimatisering
Vanskelighetsgraden på Mount Kailash-turen er ganske høy, noe som gjør den svært krevende for reisende. For å fullføre turen uten problemer, bør kroppen akklimatiseres til høyden og miljøet.
For å venne deg til miljøet, bør du tilbringe 2–3 dager i mellomliggende høyder før du stiger opp til høyereliggende områder. Oppstigningen til høyereliggende områder bør være svært langsom og gradvis, uten hastverk, slik at risikoen for høydesyke forebygges og reduseres.
Du bør hydrere kroppen din nok slik at den kan tilpasse seg høyden. Inntaket av væske eller vann må være tilstrekkelig for at kroppen skal kunne tilpasse seg omgivelsene og lufttrykket.
Du kan også ta medisiner som Diamox for å forebygge høydesyke, men før du tar det, bør du rådføre deg med din fastlege eller lege om medisininntaket. Ikke bare om Diamox, men det anbefales at du foretar en full kroppssjekk for å se kroppens fysiske og mentale tilstand før du melder deg på Mount Kailash-turen.
Hva skal pakkes?
Lettvekt og færre gjenstander er det Kailash Yatra trenger. Pakkelisten bør skreddersys etter dine behov og preferanser, så vær forsiktig når du pakker, og husk høyden du skal erobre på reisen.
Her er listen over ting du må pakke til turen til Mount Kailash:
- Gå for en komfortabel ryggsekk på 10 til 20 liter.
- Ta med en lue eller hatt med bred brem for solbeskyttelse, en varm fleece-lue for varme og en polstring for å forhindre fjellhoste.
- Solbriller beskytter mot fjellvind og støv. Ta med solbriller med høy UV-beskyttelse og polariserte linser.
- Innertøy er det viktigste å pakke når du reiser i regionen. Det holder deg varm og svettefri gjennom hele turen. Her er innertøyet du må pakke:
- Varme hansker: 1 par
- Fuktavvisende langermede t-skjorter: 2 par
- Hurtigtørkende T-skjorter: 2 par
- BH: 3 par (sports-BH anbefales)
- Termisk undertøy: 2 par
- Undertøy: 4 par
- Yttertøy er som et beskyttende skjold for deg i kulden. Det beskytter deg mot lette blåmerker, forkjølelse og å bli våt under en tur. Så her er noen yttertøyplagg vi anbefaler for denne yatraen:
- Fleecejakker: 2 par
- Isolert jakke eller dunjakke: 1 par
(Merk: Du kan leie jakker, vanligvis $10–$15.)
- Isolerte turbukser: 2 par (det er ikke lett å forutsi værforholdene i Himalaya, så vær forberedt på regn eller snøfall når som helst). Det er alltid best å ha et par vanntette jakker og bukser i vesken.
- Shorts (valgfritt)
- Gamasjer (valgfritt)
Det anbefales på det sterkeste at du velger The North Face-jakker eller jakker av lignende kvalitet.
- Vanntette turstøvler anbefales på det sterkeste. Avhengig av komforten din kan du velge enten en lav eller en høyere støvel, men en høyere støvel er best. En høyere støvel hindrer vann i å trenge inn i føttene, samt forstuinger i ankelen.
- Tursko: 1 par
- Reservesko: 1 par
- Lekesko eller tøfler: 1 par
- Ullsokker: 4 par
- Bomullssokker: 2 par
Forholdsregel: Bruk de splitter nye støvlene dine en stund før du drar til fjells. Det vil forhindre blemmer forårsaket av det nye fottøyet. Hvis du får en blemme, må du raskt ta det forsiktig ved å bruke gaffateip eller føflekkskinn.
- På lavereliggende høyder av turen er teppene som tilbys av hyttene varme nok, men når du klatrer høyere opp, kan natten bli ekstremt kald. Prøv å ha en lett sovepose som kan brukes hele året, og som er sertifisert for -15 °C.
- Du kan få forslag fra leger eller venner som har vært i Himalaya-regionen angående førstehjelpsprodukter som kreves for Mount Kailash-turen. Guidene på Mount Kailash-turen har også grunnleggende førstehjelpsutstyr og har fått grunnleggende førstehjelpsopplæring.
Det anbefales å ha følgende i førstehjelpsskrinet:
- Diamox (for høydesyke)
- Aspirin (for å redusere feber, hodepine osv.)
- Pulsoximeter
- Antibiotika (mot diaré)
- Lungeinhalator
- Vannrenser
- Hånd Sanitizer
- deodorant
- Våtservietter
- Såpe
- Fuktighetskrem
- Neseåpnere
- Bandasjer
- Mens du er på denne hellige yatraen, er det viktig at du holder kroppen hydrert. Vanligvis trenger kroppen din 3 liter vann hver dag, så prøv å ha vannblærer.
- 1 liter x 1 vannflaske (Du kan ta med en ekstra flaske.)
- 1 vannblære
Helse forholdsregler
Å holde seg frisk er en av de viktigste forberedelsene til Mount Kailash Yatra. Du må sørge for at du har tatt alle nødvendige vaksiner oppdatert.
Du må også ha reiseforsikring. I tilfelle en nødsituasjon vil forsikringen være nyttig ved å dekke ulykker, medisinsk behandling eller helikopterevakuering.
Når du forbereder deg, sørg for at du også jobber med kostholdet ditt. Bruk mer kalorier og protein for å bygge muskler og holde deg sunn. Spis mat og drikke som er rik på karbohydrater og sunne næringsstoffer som vil hjelpe deg å holde deg sterk og styrke kroppen din.
Nødvendige reisedokumenter
For å skaffe de nødvendige reisedokumentene til Tibet eller Kailash-fjellet, må passet ditt være gyldig i minst seks måneder.
For å reise inn i Tibet og deretter nå Kailash-fjellet, må du skaffe deg tre hovedtillatelser: reisetillatelse for Tibet, reisetillatelse for fremmede og militærtillatelse.
Etter tillatelsene må du skaffe deg et kinesisk visum for å reise inn i Tibet og dra til Kailash-fjellet.
Psykisk forberedelse
Du bør forberede deg slik at du kan fullføre Mount Kailash-turen uten problemer. Undersøk kulturer og tradisjoner og måter å forberede deg enda bedre på.
For å få ro i sinnet kan du gjøre yoga og meditasjon. Det vil hjelpe deg med å håndtere de mentale utfordringene og vanskelighetene du kan møte under turen til Mount Kailash.
Kailash-turen er vanskelig, men svært givende. Du vil nå frem til Lord Shivas bolig etter å ha taklet alle utfordringer og vanskeligheter. Selv om det er utfordrende, kan du erobre de ulendte stiene og det steinete terrenget på Kailash-turen med grundig planlegging og god forberedelse.
Du kan sikre trygghet og en åndelig givende reise ved å forstå turens krav. Derfor, hvis du også forbereder deg som en del av reisen, vil du takle det krevende fjellet og dets utfordringer uten problemer og ha en gripende reise som du vil sette pris på livet ut.
Klar til å planlegge fjellturen din? Kontakt oss
Flere blogginnlegg
Everest Base Camp-fottur – 14 dager til foten av Mount Everest
