Overland-tur på Mount Kailash

Turinformasjon

Add-Ons

Oppgrader overnattingsstedet ditt i Katmandu

De fleste velger oppgradert overnatting i Kathmandu for avslapning og luksus, spesielt etter å ha fullført Mount Kailash Overland Tour. Vi velger overnattingssteder utelukkende basert på beliggenhet og tjenester av høy kvalitet. Oppholdet ditt før eller etter turen finner sted på etablissementer som Dwarika's Hotel eller Hyatt Regency Kathmandu. Du står også fritt til å velge hvilket som helst luksushotell og feriested du liker. Men å velge et i nærheten av Tribhuvan internasjonale lufthavn kan være fordelaktig. Dette sparer viktig tid før tidlig avreise. De fleste av gjestene våre bestiller dette tillegget for å få tilgang til muskelgjenopprettingsøkter etter parikrama.

Det oppgraderte rommet ditt inkluderer mange luksuriøse tjenester. Frokost serveres rundt klokken 5 eller 6. Du spiser måltider før avreise i rolige, private spiseområder og unngår overfylte buffeer som kaster bort tid. Våre utvalgte hoteller tilbyr flyplasstransport hvert 30. minutt, uten venting i kritiske transittvinduer. Etter Mount Kailash Overland Tour tilbyr disse overnattingsstedene umiddelbar tilgang til spa og massasjebehandlinger. Vi koordinerer avtalen din før ankomst.

Vi tilbyr romvalg basert på dine spesifikke behov. Du kan be om tilgang til første etasje hvis du opplever knesmerter under fotturen. Du kan til og med be om rom som vender mot nord for å unngå forstyrrelser fra morgensolen. Teamet vårt bekrefter din nøyaktige romtildeling 72 timer før ankomst. Bestill denne oppgraderingen for å avslappende kontrollere ekspedisjonens start og slutt. Du bør bekrefte din rompreferanse når du bestiller hovedturen.

Sightseeingtur i Kathmandu før reisen begynner

Vi kan legge til sightseeing i Kathmandu før turen starter, en flott måte å starte reisen i Nepal på. Denne seks timer lange morgenturen starter klokken 09.00, og du må ankomme et par dager tidligere for å gjennomføre denne turen rundt i byen. Dette legger til omtrent to ekstra dager til Mount Kailash Overland Tour-reiseruten. Du utforsker UNESCOs verdensarvsteder mens kroppen din tilpasser seg en høyde på 1400 meter mens du går gjennom palasskomplekset på Durbar-plassen. Gå på de samme steinstiene som nepalske konger brukte i århundrer. Observer treskjærere som restaurerer vinduer fra 1600-tallet. Verktøyene deres har holdt seg uendret siden Malla-dynastiet.

Swayambhunath Stupa kommer deretter, og vi klatrer de 365 trinnene for å komme oss opp omtrent 100 meter. Apekatter ser på fra gamle trær mens du sirkler rundt bønnehjulene og snurrer dem med klokken, slik lokalbefolkningen gjør. Alt relatert til religion i Nepal foregår med klokken. Du kan føle den rytmiske messingen inne i hovedstupaen. Derfra drar vi til Boudhanath Stupa rundt klokken 11:30. Gå rundt den massive mandalaen med koselige kafeer og spisesteder rundt omkring. Du kan lukte smørlamper og røkelse i luften. Guiden vår forklarer betydningen av de 108 bønnehjulene mens du øver på å snurre dem med høyre hånd.

Etter det besøker vi Pashupatinath-tempelet for å fullføre turen klokken 1. Vi går langs Bagmati-elven hvor sadhuer mediterer. Der ser vi tradisjonelle kremasjonsghats fungere slik de har gjort i 1500 år. Vi bruker private kjøretøy for dagsturen og gir deg også en turguide. Vi håndterer alle inngangstillatelser og guideavgifter som en del av Mount Kailash Overland Tour-pakken.

Akklimatisering før trek i Nagarkot

Nagarkot ligger 35 kilometer øst for Kathmandu, i en høyde av 2195 meter. Vi flytter deg hit umiddelbart etter at flyet ditt har landet på Kathmandus Tribhuvan lufthavn. Du ankommer Nagarkot innen to timer etter landing. Denne beliggenheten gir den perfekte overgangen mellom høyden og Kailash. Du tilbringer to hele netter i denne høyden, og å sove i 2195 meter utløser kroppens naturlige tilpasningsprosess. Hver morgen starter med guidede turer gjennom nærliggende skogsområder. Du klatrer 200 høydemeter over 3 kilometer lange sløyfer.

Ettermiddagene inkluderer hvile, nytelse av utsikten og en orientering om Mount Kailash Overland Tour. Du lærer å gjenkjenne tidlige høydesymptomer gjennom praktiske demonstrasjoner. Lunsj byr på jernrike nepalske retter som støtter oksygenomstrømningen i blodet. Nagarkots soloppganger over Himalaya tjener to formål. Det visuelle skuet bygger mental beredskap. Enda viktigere er det at morgenlyset regulerer døgnrytmen din for søvn i stor høyde. Du opplever et par timer med direkte sollyseksponering daglig.

Dette stedet tilbyr umiddelbar medisinsk tilgang om nødvendig. Vi tidsbestemte avreisen din for dag 3 om morgenen. Du forlater Nagarkot etter den siste kontrollen av vitale organer. Dette sikrer at systemet ditt fungerer med maksimal effektivitet for Kyirung-kjøreturen. Vi anbefaler å pakke lett for transporten. Ha dagstursekken klar med vann og snacks.

Avslapning etter turen i Pokhara

Du lander i Pokhara i en høyde av 822 meter etter Kathmandu. Vi bestiller hoteller ved innsjøen med private balkonger som vender ut mot Phewa-sjøen. Du går på flate stier langs innsjøen innen 24 timer etter ankomst, og unngår bratte bakker i starten. Du kan leie en robåt per time og vandre rundt innsjøen, mens du glir forbi refleksjonen av Machhapuchhre-toppen på rolig vann. Senere kan du besøke området rundt den tibetanske flyktningleiren på dag to. Deretter nipper vi til te eller himalayakaffe i stille gårdsplasskafeer, spiser dampede momos og friske fruktsmoothies. Fordøyelsessystemet ditt tilpasser seg gradvis til variert mat. Vi anbefaler å unngå sterke krydder de tre første dagene på Mount Kailash Overland Tour.

På dag tre kan du gå til Verdensfredspagoden, den 30 minutter lange klatringen som tester restitusjon uten risiko. Se Annapurna-fjellkjeden over dalen og sitt på stein- og trebenker. Denne høydestigningen holder seg under 200 meter, og vi inkluderer minimum tre netter i Pokhara. Søvnmønstrene forbedres betydelig sammenlignet med Katmandus støy. Du bør pakke lette sko for spaserturer langs innsjøen. Pokhara er den ideelle overgangssonen. Flyvningene fylles raskt opp etter trekkingsesongen, så vi vil bekrefte returbillettene dine til Katmandu før avreise.

Hvordan starter turen vår?

Vi møter deg etter at flyet ditt lander i Kathmandu. Der møter du en av våre representanter som tar deg til overnattingsstedet ditt for natten. Men før du faktisk forlater flyplassområdet, må du skaffe deg et turistvisum. Den første dagen av Mount Kailash Overland Tour går vi ombord i et firehjulstrekkkjøretøy og starter tidlig for å unngå trafikkork i Kathmandu før klokken 07.00. Du krysser Trishuli-elven innen 45 minutter, langs Araniko-motorveien.

Veibredden smalner til ett enkelt kjørefelt etter 80 kilometer. Kodari grensekontrollpunkt dukker opp rundt klokken 12. Etter at tillatelsene og dokumentene våre er grundig inspisert, kan vi fritt sette kursen mot Tibet. Kjøretøyet vårt vil kjøre inn i Kyirung by innen klokken 3. Vi trenger alle dokumenter dager før avreise for å søke om Tibet-visum. En av våre representanter vil be om alle dokumentene du trenger for å få de nødvendige tillatelsene for Mount Kailash Overland Tour.

Vanskelighetsgrad

Denne turen går mellom 2800 og 5630 meter i høyden. Du møter vedvarende stor høyde i åtte dager på rad. Himalayan Rescue Association bekrefter 40 prosent forekomst av AMS over 5000 meter. Vi håndhever obligatoriske hvilestopp hvert 45. minutt under kjøreturer. Daglige distanser varierer fra 40 til 507 kilometer. Veiforholdene dikterer hastighet – gjennomsnittlig 25 til 40 kilometer i timen på gruspartier. Du tilbringer 6–9 timer daglig i kjøretøy. Sitteputer forhindrer trykksår under lange kjøreturer. Drikk 500 ml vann hver time for å bekjempe dehydrering.

Parikrama-turen går over 52 kilometer over tre dager. Fra Dira-Puk til Zuthul-Puk er det 550 stigningsmeter over 18 kilometer, og det er derfor fysisk forberedelse er viktig selv om dette ikke er et fulltids fjelltureventyr. Vi anbefaler å unngå alkohol i 30 dager før turen for å optimalisere produksjonen av røde blodlegemer.

Vi overvåker oksygenmetning over 4800 meter, og hodepine eller kvalme krever øyeblikkelig hvile. Ikke utsett symptomene, da de kan forverres umiddelbart. Din vellykkede Mount Kailash Overland Tour avhenger av å respektere fjellets rytme, ikke din egen timeplan.

Beste sesonger

Vi arrangerer denne turen hovedsakelig om våren og høsten. Mai og september tilbyr optimale forhold, med dagtemperaturer på gjennomsnittlig 12 °C ved Mansarovar-sjøen i disse månedene. Nattetemperaturene holder seg over frysepunktet på 2 °C, men kan nå opptil -10 °C. Du unngår monsunregn som vasker ut veier i juli og august. Det påvirker egentlig ikke den tibetanske regionen, bare de nepalske åsene. April bringer snø og litt snøsmelting på Mayum La-passet, mens oktober har tidlige snøstormer over 5000 meter. Vi unngår vanligvis november til mars på grunn av ekstrem kulde og mulige veisperringer. Temperaturene faller under -20 °C ved Darchen i løpet av den tiden av året.

Kailash parikrama-tillatelser utstedes raskere i populære sesonger. Behandlingen tar i gjennomsnitt 3 dager i mai, sammenlignet med rundt 4 til 5 dager i den travle augustsesongen. Du opplever kortere køer ved Dolma La-sjekkpunktet. Om morgenen holder temperaturen seg rundt 0 °C selv om sommeren, mens ettermiddagene når 18 °C nær Mansarovar-sjøen. Vindkjøling reduserer den effektive temperaturen med 5 °C på passeringer. Veiforholdene bestemmer timeplanen vår om vinteren. Grusdekker stabiliserer seg etter snøsmelting i april, mens støv blir et problem i september.

Kan en nybegynner bli med på denne turen?

Førstegangsvandrere kan enkelt gjennomføre dette med riktig forberedelse. Vi krever medisinsk bekreftelse som bekrefter at du er egnet for høyder over 5000 meter. Du trenger ikke å trene med tung sekk i flere måneder, du kan bare gjøre noen lette øvelser for å forberede deg til Mount Kailash Overland Tour. Å bygge utholdenhet før ankomst er alltid et pluss for enhver tur. Denne turen krever jevnlig daglig bevegelse, du bruker 6–9 timer i kjøretøy eller går et par kilometer, og fullfører parikrama-vandringen. Nybegynnere undervurderer ofte kumulativ tretthet, og det er derfor vi har vårt eget treningsprogram før turen for nybegynnere.

Vi krever at turgåere fokuserer på akklimatiseringsdisiplin og går sakte på hviledager og dager med stigning. Drikk 3 liter væske daglig på turdagene, og 2 liter bør være nok på kjøredagene. Unngå alkohol fullstendig under Mount Kailash Overland Tour. Nybegynnere som følger tempoprotokoller reduserer risikoen for AMS betydelig. Du kan ta med deg Diamox som foreskrevet av legen din.

Fysisk beredskap er viktigere enn erfaring. Unngå å haste gjennom stigende dager og la kroppen tilpasse seg i et sakte tempo. Nybegynnere må forplikte seg til gruppetempo. Suksess avhenger av forberedelse, ikke tidligere eksponering for høy høyde.

Høydesyke

Data fra Himalayan Rescue Association bekrefter at 35 prosent av reisende opplever mild AMS mellom 4500 og 5000 meter. Men med riktige akklimatiseringsteknikker er det høyst sannsynlig at du unngår effektene av høy høyde. Generelt sett må du drikke godt, unngå for mye kaffe, ikke ha alkohol i det hele tatt og spise et karbohydratrikt kosthold.

Hvis du får lette symptomer og ignorerer dem, kan de forverres over 5000 meter. Derfor anbefaler vi at turgåere aldri ignorerer vedvarende hodepine, da det går forut for alvorlige komplikasjoner. Gå saktere enn instinktet ditt forteller deg – 30 skritt per minutt oppoverbakke. Gå ned 500 meter umiddelbart hvis du opplever oppkast eller forvirring. Din sikkerhet avhenger av at du gjenkjenner tidlige tegn og ikke presser deg gjennom ubehag. Hvis du trenger umiddelbar evakuering, vil vi tilkalle et redningshelikopter for å ta deg til nærmeste medisinske senter.

Overnatting, mat og drikke

Gjestehus tilbyr enkle rom med eget bad. Oppvarming kommer kun fra dedikerte varmeovner i fellesområdene, mens avsidesliggende opphold kanskje ikke har en slik luksus. Maten fokuserer på fordøyelige karbohydrater siden det er skånsomt for magen og også bra for å unngå høydesyke. Frokost består av vanlig grøt, pannekaker, tibetansk brød, toast, kokte egg osv. Lunsj består av dampede boller, grønnsakssuppe, kjøttgryte, nudler, pasta og kanskje noen lokale retter. Middag serverer ris, flatbrød, nudler, grønnsaksgryte, wokkede grønnsaker, forskjellige typer kjøttretter osv. Unngå meieriprodukter og rå mat helt, og drikk kun renset vann.

Ha med deg 2 liter vann daglig i gjenbrukbare flasker. Du kan til og med tilsette elektrolyttpulver i hver påfylling for ekstra hydrering. Hydrering forhindrer 70 prosent av høydeproblemer. Du bør også overvåke urinfargen; blek gul indikerer riktig inntak. Unngå salt mat som forårsaker dehydrering, og pakk ingefærgodteri mot kvalme under kjøreturer. Kroppen din bearbeider mat saktere over 4500 meter, så vi anbefaler å spise små porsjoner hver 2. time.

Transport

Vi bruker Land Cruisere med firehjulstrekkfunksjon for alle veisegmenter. Hvert kjøretøy har fem passasjerer pluss utstyr, unntatt Mount Kailash Overland Tour-guiden. Sjåførene har kommersielle førerkort fra den autonome regionen Tibet med erfaring i høyden. Du kjører i kjøretøy med forsterket fjæring som er testet for grusveier. Jeepen har reservehjul og verktøy, og enhver form for havari er svært usannsynlig siden vi inspiserer kjøretøyet grundig før vi sender det på en lang reise.

Som en del av pakken dekker vi alle transportutgifter i henhold til standard reiserute. Vi dekker imidlertid ikke noen form for flyutgifter, disse regnes som dine personlige utgifter som du må betale separat.

Tillate

Reisetillatelser for Tibet krever 4 til 5 dagers behandlingstid hos myndighetene i Lhasa. Ifølge en fersk rapport avviser China Tibet Tourism Bureau 12 prosent av søknader med ufullstendige dokumenter, så gi oss alle dokumentene vi ber om. Vi sender inn passskanninger, gruppevisumskjemaer for Tibet og reiserutedetaljer elektronisk på dine vegne. Passet ditt må være gyldig i seks måneder og ha to blanke sider. Du må også sende inn ett identisk passbilde. Søknader avvises hvis bildene viser hodeplagg eller briller. Vi verifiserer alle dokumenter mot den kinesiske ambassadens krav.

Gruppetillatelsen viser navn, passnummer og nasjonalitet for alle reisende, og en gruppe må ha minst 5 reisende for å kvalifisere for gruppevisum. Vårt byrå håndterer all koordinering av Tibet-gruppevisum med Lhasa-kontorene. Kodari-grensemyndighetene kryssjekker tillatelser mot elektroniske data. Manglende Tibet-tillatelser stopper hele grupper i 24 timer, eller til vi får en erstatning etter å ha sjekket de elektroniske dokumentene. Tibet Tourism Bureau krever originale tillatelser, ikke fotokopier; de digitale kopiene fungerer kun som sikkerhetskopier. Tjenestemenn stempler tillatelsene ved hvert kontrollpunkt langs ruten.

Turforberedelser og trening

Det krever ikke mye å forberede seg til denne Himalaya-reisen; du kan bare gå 15 kilometer i ujevnt terreng ukentlig i omtrent en måned. Siden mesteparten av dagene dine vil bli brukt på å kjøre i en firehjulstrekkerjeep, trenger du ikke å være spesielt god for turen; det er imidlertid et par dager med tur som krever minimal fysisk forberedelse. Bortsett fra de fysiske kravene, bør du også forberede deg til turen ved å pakke alt det nødvendige. Ting som viktige medisiner hvis du er på noen, kameraer, telefoner, høydesyketabletter, varme klær, lette klær osv. er svært viktige for å fullføre Mount Kailash Overland Tour.

Kostnad og budsjett

Du betaler USD ____ for basisturen. Denne pakken dekker alle tillatelser til Tibet, kjøretøyutgifter, frokost og enkel overnatting. Tillatelseskostnadene er fastsatt av China Tibet Tourism Bureau, så det kan forekomme svingninger ved dramatiske endringer. Når det gjelder daglig lunsj og middag, bør du budsjettere med $40 daglig for måltider som ikke er inkludert og snacks på farten. Å leie vandrestaver vil koste deg omtrent $40 for hele turen. Alt i alt bør du ha med deg omtrent $600 i kontanter for alle ekstrautgifter.

Det er ingen skjulte kostnader på vår Mount Kailash Overland Tour-pakke. Turguiden din vil gjøre alt som er inkludert klart på turens første dag. Du vil vite nøyaktig hva du betaler for og hva du må betale separat.

Lading av dingser og internett

I motsetning til Nepal er det ingen hyppige strømbrudd i Tibet. Så det burde ikke være noe problem å lade enhetene dine i det hele tatt, bare ta med en universaladapter slik at den sitter godt i stikkontakten, uten rot. Internett-tjenester er tilgjengelige på de fleste spisestedene langs veien. Disse tjenestene blir tynnere etter hvert som vi kommer høyere opp i høyden og når over 4500 meter over havet. Kinas brannmur blokkerer Google-tjenester fullstendig, så du får ikke brukt noen av telefontjenestene dine i det hele tatt. Last ned offline kart og oversettelsesapper før turen hvis du vil bruke dem. Internettforventningene dine må justeres helt. Ingen internettilgang i høylandet, siden det uansett ikke er praktisk.

Dine ekstrautgifter

Daglige lunsjer og middager koster under reisen, suvenirer, portørens dagslønn (hvis leid inn), rednings- og evakueringstjenester hvis du trenger det, og eventuelle tilleggskostnader på grunn av uforutsette omstendigheter er dine ekstra utgifter. I tillegg til dette kommer ekstra hotellnetter, mobile SIM-kort, tips og oppgradert overnatting.

Ting å huske på før du tar en tur til Mount Kailash Overland

• Bekreft at passet er gyldig i over 6 måneder fra avreisedatoen. Sørg for at det er to blanke visumsider igjen for Tibet-stempler. China Tibet Tourism Bureau avviser skadede passbilder.
• Test alle tursko på 15 km lange turer før avreise. Blemmer dannes raskere over 4500 meter på grunn av redusert oksygen, så bruk skoene minst 10 dager før turen. Tape problemområder under prøveturer.
• Bekreft at reiseforsikringen dekker minst 5300 meter. Grunnleggende forsikringer inkluderer medisinsk evakuering i stor høyde, men kontroller at helikopterredningsdekningen starter over 5000 meter.
• Pakk to par UV-blokkerende solbriller, en liten veske med solkrem, en lue, halstørklær, varme dunjakker osv. til turen.
• Unngå alkohol i 30 dager før turen. Alkohol dehydrerer og kan svekke akklimatiseringen, siden det reduserer produksjonen av røde blodlegemer ved regelmessig inntak. Kroppen din trenger full oksygentransporterende kapasitet.